Y*******o 发帖数: 3323 | 1 这大半年锻炼吃肉之后,变化比较明显 血压从60/90长到了75/115, 静止心跳从80降
到69. 体脂还是23%, 不过我接受这个事实了。 肌肉30%。 动作教练说没什么大问题
,就是有些长期做办公室的小毛病, 比如做俯卧撑会低头, squart 身体会往前倾,
所以他让我把手举起里做squart,说着个是posture问题。 然后就开始跟我推销PT
program了。。。。 |
Y*******o 发帖数: 3323 | 2 这大半年锻炼吃肉之后,变化比较明显 血压从60/90长到了75/115, 静止心跳从80降
到69. 体脂还是23%, 不过我接受这个事实了。 肌肉30%。 动作教练说没什么大问题
,就是有些长期做办公室的小毛病, 比如做俯卧撑会低头, squart 身体会往前倾,
所以他让我把手举起里做squart,说着个是posture问题。 然后就开始跟我推销PT
program了。。。。 |
s*******t 发帖数: 7746 | 3 锻炼效果很赞,身体变健康了才是王道!你以前是低血压? |
Y*******o 发帖数: 3323 | 4 是啊,以前60/90好几年,后来多吃肉和蛋,然后长上来了。 我没想到心跳下降还会有
这么明显,意外地收获阿
【在 s*******t 的大作中提到】 : 锻炼效果很赞,身体变健康了才是王道!你以前是低血压?
|
b*********s 发帖数: 5382 | |
Y*******o 发帖数: 3323 | 6 我也不知道,就是那种手握着个把手的称测的。 我今天做瑜伽的时候,一扭来扭曲,
脂肪就都扭出来了,不扭不知道, 脂肪真心多啊
【在 b*********s 的大作中提到】 : 不错,不过你的体脂怎么会那么高?测错了吧
|