Y*******o
发帖数: 3323 | 1 这大半年锻炼吃肉之后，变化比较明显 血压从60/90长到了75/115， 静止心跳从80降
到69. 体脂还是23%， 不过我接受这个事实了。 肌肉30%。 动作教练说没什么大问题
，就是有些长期做办公室的小毛病， 比如做俯卧撑会低头， squart 身体会往前倾，
所以他让我把手举起里做squart，说着个是posture问题。 然后就开始跟我推销PT
program了。。。。 |
Y*******o
发帖数: 3323 | 2 这大半年锻炼吃肉之后，变化比较明显 血压从60/90长到了75/115， 静止心跳从80降
到69. 体脂还是23%， 不过我接受这个事实了。 肌肉30%。 动作教练说没什么大问题
，就是有些长期做办公室的小毛病， 比如做俯卧撑会低头， squart 身体会往前倾，
所以他让我把手举起里做squart，说着个是posture问题。 然后就开始跟我推销PT
program了。。。。 |
s*******t
发帖数: 7746 | 3 锻炼效果很赞，身体变健康了才是王道！你以前是低血压？ |
Y*******o
发帖数: 3323 | 4 是啊，以前60/90好几年，后来多吃肉和蛋，然后长上来了。 我没想到心跳下降还会有
这么明显，意外地收获阿
【在 s*******t 的大作中提到】
: 锻炼效果很赞，身体变健康了才是王道！你以前是低血压？
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b*********s
发帖数: 5382 | |
Y*******o
发帖数: 3323 | 6 我也不知道，就是那种手握着个把手的称测的。 我今天做瑜伽的时候，一扭来扭曲，
脂肪就都扭出来了，不扭不知道， 脂肪真心多啊
【在 b*********s 的大作中提到】
: 不错，不过你的体脂怎么会那么高？测错了吧
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