a*****3
发帖数: 208 | 1 自从开始减肥以后，就开始吃高蛋白，低油，低carb的东西。
然后煎蛋炒菜都用喷雾的油了，不是上面写着没有卡路里么。
然后最近就开始狂馋peanut butter。
5天干掉了半罐的样子。这半罐原来在冰箱里面放了半年的，不到一周就干掉了。
是不是身体缺乏什么东西了？
然后我纠结要不要再买一罐。 |
m*******o
发帖数: 1065 | |
a*****3
发帖数: 208 | |
a*****3
发帖数: 208 | |
b****i
发帖数: 11322 | 5 不可以carb和油都低，优质油脂和优质carb都加一些吧。就算是阿氏几乎没有carb，也
是配合高油脂来吃的
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 a*****3 的大作中提到】
: 自从开始减肥以后，就开始吃高蛋白，低油，低carb的东西。
: 然后煎蛋炒菜都用喷雾的油了，不是上面写着没有卡路里么。
: 然后最近就开始狂馋peanut butter。
: 5天干掉了半罐的样子。这半罐原来在冰箱里面放了半年的，不到一周就干掉了。
: 是不是身体缺乏什么东西了？
: 然后我纠结要不要再买一罐。
|
N*****a
发帖数: 2630 | 6 俺超爱吃peanut butter，吃几口心满意足的感觉，这个对减肥减脂是“不良”东西吗？
【在 m*******o 的大作中提到】
: 是你被心里那个意志薄弱的小人打败了:)
|
N*****a
发帖数: 2630 | 7 啊。。。。
【在 a*****3 的大作中提到】
: 我觉得吃完半罐以后腰粗了一圈！
|
p*********l
发帖数: 26270 | 8 吃几口心满意足 is good.
eating half a jar is not.
吗？
【在 N*****a 的大作中提到】
: 俺超爱吃peanut butter，吃几口心满意足的感觉，这个对减肥减脂是“不良”东西吗？
|
a*****3
发帖数: 208 | 9 我今天早上鼓起勇气称体重！暴食一周，
竟然体重一点没变！！ |
a*****3
发帖数: 208 | 10 优质的油脂除了橄榄油，avocado还有啥啊？
反正我知道肉的油都是饱和的都是不好的。
【在 b****i 的大作中提到】
: 不可以carb和油都低，优质油脂和优质carb都加一些吧。就算是阿氏几乎没有carb，也
: 是配合高油脂来吃的
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
|
|
a*****3
发帖数: 208 | 11
我也是每天吃一口。早上一口中午一口晚上一口。
不到一周半罐就木有了，
trader joe's的花生酱真好吃啊，那个crunchy non stir的
【在 p*********l 的大作中提到】
: 吃几口心满意足 is good.
: eating half a jar is not.
:
: 吗？
|
m******i
发帖数: 9479 | 12 谁说肉的油都是饱和的？
谁说饱和的就是不好的？
【在 a*****3 的大作中提到】
: 优质的油脂除了橄榄油，avocado还有啥啊？
: 反正我知道肉的油都是饱和的都是不好的。
|
a*****3
发帖数: 208 | 13
那什么油是好的么？
我知道transfat是不好的。
【在 m******i 的大作中提到】
: 谁说肉的油都是饱和的？
: 谁说饱和的就是不好的？
|
N*****a
发帖数: 2630 | 14 锻炼如何？也没怎么锻炼的话，那接下来很可能就开始加速度增重了，pat pat
【在 a*****3 的大作中提到】
: 我今天早上鼓起勇气称体重！暴食一周，
: 竟然体重一点没变！！
|
v******s
发帖数: 6949 | 15 谁说饱和脂肪不好的？离了它你细胞代谢都无法进行。 |
b****i
发帖数: 11322 | 16 不饱和是3，饱和9么？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 v******s 的大作中提到】
: 谁说饱和脂肪不好的？离了它你细胞代谢都无法进行。
|
a*****3
发帖数: 208 | 17 一周都没锻炼。就是隔天刮腿。今天早上体重竟然降到114.8.上周最轻了。 |
