a*****3 发帖数: 208 | 1 自从开始减肥以后,就开始吃高蛋白,低油,低carb的东西。
然后煎蛋炒菜都用喷雾的油了,不是上面写着没有卡路里么。
然后最近就开始狂馋peanut butter。
5天干掉了半罐的样子。这半罐原来在冰箱里面放了半年的,不到一周就干掉了。
是不是身体缺乏什么东西了?
然后我纠结要不要再买一罐。 |
m*******o 发帖数: 1065 | |
a*****3 发帖数: 208 | |
a*****3 发帖数: 208 | |
b****i 发帖数: 11322 | 5 不可以carb和油都低,优质油脂和优质carb都加一些吧。就算是阿氏几乎没有carb,也
是配合高油脂来吃的
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 a*****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 自从开始减肥以后,就开始吃高蛋白,低油,低carb的东西。 : 然后煎蛋炒菜都用喷雾的油了,不是上面写着没有卡路里么。 : 然后最近就开始狂馋peanut butter。 : 5天干掉了半罐的样子。这半罐原来在冰箱里面放了半年的,不到一周就干掉了。 : 是不是身体缺乏什么东西了? : 然后我纠结要不要再买一罐。
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N*****a 发帖数: 2630 | 6 俺超爱吃peanut butter,吃几口心满意足的感觉,这个对减肥减脂是“不良”东西吗?
【在 m*******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是你被心里那个意志薄弱的小人打败了:)
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N*****a 发帖数: 2630 | 7 啊。。。。
【在 a*****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得吃完半罐以后腰粗了一圈!
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p*********l 发帖数: 26270 | 8 吃几口心满意足 is good.
eating half a jar is not.
吗?
【在 N*****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 俺超爱吃peanut butter,吃几口心满意足的感觉,这个对减肥减脂是“不良”东西吗?
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a*****3 发帖数: 208 | 9 我今天早上鼓起勇气称体重!暴食一周,
竟然体重一点没变!! |
a*****3 发帖数: 208 | 10 优质的油脂除了橄榄油,avocado还有啥啊?
反正我知道肉的油都是饱和的都是不好的。
【在 b****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不可以carb和油都低,优质油脂和优质carb都加一些吧。就算是阿氏几乎没有carb,也 : 是配合高油脂来吃的 : : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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a*****3 发帖数: 208 | 11
我也是每天吃一口。早上一口中午一口晚上一口。
不到一周半罐就木有了,
trader joe's的花生酱真好吃啊,那个crunchy non stir的
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 吃几口心满意足 is good. : eating half a jar is not. : : 吗?
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m******i 发帖数: 9479 | 12 谁说肉的油都是饱和的?
谁说饱和的就是不好的?
【在 a*****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 优质的油脂除了橄榄油,avocado还有啥啊? : 反正我知道肉的油都是饱和的都是不好的。
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a*****3 发帖数: 208 | 13
那什么油是好的么?
我知道transfat是不好的。
【在 m******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谁说肉的油都是饱和的? : 谁说饱和的就是不好的?
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N*****a 发帖数: 2630 | 14 锻炼如何?也没怎么锻炼的话,那接下来很可能就开始加速度增重了,pat pat
【在 a*****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我今天早上鼓起勇气称体重!暴食一周, : 竟然体重一点没变!!
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v******s 发帖数: 6949 | 15 谁说饱和脂肪不好的?离了它你细胞代谢都无法进行。 |
b****i 发帖数: 11322 | 16 不饱和是3,饱和9么?
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【在 v******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谁说饱和脂肪不好的?离了它你细胞代谢都无法进行。
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a*****3 发帖数: 208 | 17 一周都没锻炼。就是隔天刮腿。今天早上体重竟然降到114.8.上周最轻了。 |