w*****p 发帖数: 884 | 1 俺是南方人, 爱吃白米饭, 光吃菜不吃饭好像总觉得少点什么;现在是吃的不多,
但吃完还是有guilty 感的; 像糙米啊, 全麦面包啥的, 实在太难吃。 现在只能规
定每天最多吃五口白米饭, 完全不吃会闹出人命的啊。。。 |
a********k 发帖数: 11445 | 2 我也吃,狠练吧。
【在 w*****p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 俺是南方人, 爱吃白米饭, 光吃菜不吃饭好像总觉得少点什么;现在是吃的不多, : 但吃完还是有guilty 感的; 像糙米啊, 全麦面包啥的, 实在太难吃。 现在只能规 : 定每天最多吃五口白米饭, 完全不吃会闹出人命的啊。。。
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w*****p 发帖数: 884 | 3 是啊, 昨天狠狠跳了俩小时的舞, 今天体重终于达到了这一个多月来的世界最低水平
【在 a********k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也吃,狠练吧。
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g******n 发帖数: 53185 | 4 糙米饭要细嚼慢咽,慢慢的就会发现比白米饭好吃。
【在 w*****p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 俺是南方人, 爱吃白米饭, 光吃菜不吃饭好像总觉得少点什么;现在是吃的不多, : 但吃完还是有guilty 感的; 像糙米啊, 全麦面包啥的, 实在太难吃。 现在只能规 : 定每天最多吃五口白米饭, 完全不吃会闹出人命的啊。。。
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r********y 发帖数: 2540 | |
v******s 发帖数: 6949 | 6 4勺白饭和半个白菜花切碎煮煮,当饭吃。。。。看着一大碗“饭”心里就爽。 |
w*****p 发帖数: 884 | 7 准备戒毒, 过俩个礼拜就吃 3 口, 然后再过俩个礼拜全部戒掉,或10天完全不吃就
奖励自己吃 5 口
还好爱吃的是米饭不是毒品
以前爱吃 ice cream; 后来也戒掉了, 现在都不再碰那玩意了, 所以要是下决心,
will power 还是挺强的
【在 r********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 连糙米都戒了...
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v******s 发帖数: 6949 | |
w*****p 发帖数: 884 | 9 哈哈, interesting, 假米饭呀, 看起来好像真的一样,让我想起了戒烟的人抽假烟
, 吃素的人吃豆制品做的鸡啊, 鸭的; 太好玩了, 俺去试试, 不知道taste 怎样
【在 v******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 菜谱在此,我都用一勺橄榄油代替黄油,不加也可以。 : 不过相对来说,120卡橄榄油比120卡饭还是划算的。 : http://allrecipes.com/recipe/lime-cilantro-cauliflower-rice/
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d**********2 发帖数: 553 | 10 MM 可以往菜里扔点意大利面 这样有点嚼头。 注意量就可以了。 一段时间后 就不怎
么想吃米饭了。 我觉得最难的是吃沙拉, 绿色叶子生吃真是太难吃。 |
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w*****p 发帖数: 884 | 11 可是意大利面也是主食啊
沙拉我已经习惯了, 只要里面加点肉和 cheese 就不难吃了, 我每天吃一碗
【在 d**********2 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : MM 可以往菜里扔点意大利面 这样有点嚼头。 注意量就可以了。 一段时间后 就不怎 : 么想吃米饭了。 我觉得最难的是吃沙拉, 绿色叶子生吃真是太难吃。
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Z**L 发帖数: 1101 | 12 凡是需要痛下决心坚持的东西,一般都很难长久啊。还是多锻炼吧
【在 w*****p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 俺是南方人, 爱吃白米饭, 光吃菜不吃饭好像总觉得少点什么;现在是吃的不多, : 但吃完还是有guilty 感的; 像糙米啊, 全麦面包啥的, 实在太难吃。 现在只能规 : 定每天最多吃五口白米饭, 完全不吃会闹出人命的啊。。。
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d**********2 发帖数: 553 | 13 你吃的是纯lettice 还是spring mix ? 有时候买的一盒一盒的, 里面经常吃到苦的
不知名的绿叶子, 真是难吃啊。 最近是把绿叶子打成汁 , 一口气喝下去 比嚼着还
好受点。
【在 w*****p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 可是意大利面也是主食啊 : 沙拉我已经习惯了, 只要里面加点肉和 cheese 就不难吃了, 我每天吃一碗
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y******o 发帖数: 4098 | 14 妹子,南方米饭有什么好吃的...戒就戒了吧...我来美国以后米饭就半个月能吃一顿就
不错了,这儿的大米太难吃了.....
【在 w*****p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 俺是南方人, 爱吃白米饭, 光吃菜不吃饭好像总觉得少点什么;现在是吃的不多, : 但吃完还是有guilty 感的; 像糙米啊, 全麦面包啥的, 实在太难吃。 现在只能规 : 定每天最多吃五口白米饭, 完全不吃会闹出人命的啊。。。
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w*****p 发帖数: 884 | 15 嗯, 我吃的是纯lettice, 还蛮好吃的, 生的绿叶子确实难吃, 可以把brocolli 用
水煮一煮, 加少许的盐试试,或放很少很少的油把波菜炒一炒; 我很佩服我的一个朋
友,她每天吃5种不同颜色的蔬菜, 都是生的
【在 d**********2 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你吃的是纯lettice 还是spring mix ? 有时候买的一盒一盒的, 里面经常吃到苦的 : 不知名的绿叶子, 真是难吃啊。 最近是把绿叶子打成汁 , 一口气喝下去 比嚼着还 : 好受点。
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F******a 发帖数: 562 | 16 我吃那种low carb tortilla, 一大张4g net carb,9g fiber,虽然是processed food
。。。 |
w*****p 发帖数: 884 | 17 可是有时菜一好吃就不得不吃几口米饭了, 还有这里韩国餐厅的米饭太好吃了, QQ
的,
要不是减肥, 我可以把整碗都吃下去的
【在 y******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 妹子,南方米饭有什么好吃的...戒就戒了吧...我来美国以后米饭就半个月能吃一顿就 : 不错了,这儿的大米太难吃了.....
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v******s 发帖数: 6949 | 18 菜不吃生的就吃烫的,出来那日本火锅用的醋yuzu vinegar过一下吃,还能放点大蒜香
菜辣椒调味神马的。。。。我看减不了肥的都是不够吃货,捉摸不出好吃的减肥吃法来
。。。得意洋洋飘过。。。。。 |
w*****p 发帖数: 884 | 19 什么菜?
【在 v******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 菜不吃生的就吃烫的,出来那日本火锅用的醋yuzu vinegar过一下吃,还能放点大蒜香 : 菜辣椒调味神马的。。。。我看减不了肥的都是不够吃货,捉摸不出好吃的减肥吃法来 : 。。。得意洋洋飘过。。。。。
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v******s 发帖数: 6949 | 20 白菜,菠菜,菜花,蘑菇,金针菇,木耳,芹菜,西红柿,豆芽,海带,油菜,竹笋,
藕,胡萝卜,冬瓜。。。矮马手累了。
【在 w*****p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 什么菜?
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w*****p 发帖数: 884 | 21 锻炼还是没有少吃有用,再说天生不喜欢跑步啥的;只喜欢游泳跳舞啥的,但听说游泳
不能减, 跳舞运动量又不太够
当然现在也锻炼,只是时间坚持不长
【在 Z**L 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 凡是需要痛下决心坚持的东西,一般都很难长久啊。还是多锻炼吧
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w*****p 发帖数: 884 | 22 哈哈, 矮马眼睛累了
【在 v******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 白菜,菠菜,菜花,蘑菇,金针菇,木耳,芹菜,西红柿,豆芽,海带,油菜,竹笋, : 藕,胡萝卜,冬瓜。。。矮马手累了。
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Z**L 发帖数: 1101 | 23 好吧,女娃还是要管住嘴。
【在 w*****p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 锻炼还是没有少吃有用,再说天生不喜欢跑步啥的;只喜欢游泳跳舞啥的,但听说游泳 : 不能减, 跳舞运动量又不太够 : 当然现在也锻炼,只是时间坚持不长
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x**********g 发帖数: 677 | 24 这个醋听起来好高级,哪儿有卖的?
【在 v******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 菜不吃生的就吃烫的,出来那日本火锅用的醋yuzu vinegar过一下吃,还能放点大蒜香 : 菜辣椒调味神马的。。。。我看减不了肥的都是不够吃货,捉摸不出好吃的减肥吃法来 : 。。。得意洋洋飘过。。。。。
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y******o 发帖数: 4098 | 25 那就不去吃韩国菜呗,家里做饭的话就不做米饭呗,这太好解决了....不过说实话,米饭
真心没那么可怕...热量密度比面低,你要是吃几口米饭就能打住多吃的念头的话总比回
头啃半个饼,或者这儿叨一扣那儿叨一口强
【在 w*****p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 可是有时菜一好吃就不得不吃几口米饭了, 还有这里韩国餐厅的米饭太好吃了, QQ : 的, : 要不是减肥, 我可以把整碗都吃下去的
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w*****p 发帖数: 884 | 26 是的 尽量不去吃 去的话也跟他们说不要米饭 我基本在外面吃 家里不煮饭 就是有的
时候买外卖回来都是配饭 扔掉实在可惜 不过减肥要舍得扔
【在 y******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那就不去吃韩国菜呗,家里做饭的话就不做米饭呗,这太好解决了....不过说实话,米饭 : 真心没那么可怕...热量密度比面低,你要是吃几口米饭就能打住多吃的念头的话总比回 : 头啃半个饼,或者这儿叨一扣那儿叨一口强
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y******o 发帖数: 4098 | 27 那打电话时候就直接说不要配饭呗,买四菜一汤说不要米饭还多给一个菜呢。。。
【在 w*****p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是的 尽量不去吃 去的话也跟他们说不要米饭 我基本在外面吃 家里不煮饭 就是有的 : 时候买外卖回来都是配饭 扔掉实在可惜 不过减肥要舍得扔
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p*********l 发帖数: 26270 | 28 扔扔就习惯了
【在 w*****p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是的 尽量不去吃 去的话也跟他们说不要米饭 我基本在外面吃 家里不煮饭 就是有的 : 时候买外卖回来都是配饭 扔掉实在可惜 不过减肥要舍得扔
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P****D 发帖数: 11146 | 29 炸成米饼,上班带去给同事吃。
友情提供方子:
http://blog.sina.com.cn/s/blog_48651e890100cp8c.html
【在 w*****p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是的 尽量不去吃 去的话也跟他们说不要米饭 我基本在外面吃 家里不煮饭 就是有的 : 时候买外卖回来都是配饭 扔掉实在可惜 不过减肥要舍得扔
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T****r 发帖数: 4006 | 30 唉,前面一段都是我想说的,不过我经常完全不吃,虽然我的胃很想,其实自己体会是
不吃身体会舒服点。
【在 w*****p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 俺是南方人, 爱吃白米饭, 光吃菜不吃饭好像总觉得少点什么;现在是吃的不多, : 但吃完还是有guilty 感的; 像糙米啊, 全麦面包啥的, 实在太难吃。 现在只能规 : 定每天最多吃五口白米饭, 完全不吃会闹出人命的啊。。。
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T****r 发帖数: 4006 | 31 谢谢美女的包子:)
就冲这包子,我这两星期一定坚持下去,不吃米饭:) |
w*****p 发帖数: 884 | 32 不客气,互相鼓励啊; 中午跟同事去吃韩国餐(基本上每次都是她引诱俺)直接就不
要饭了,这样也没浪费;晚上一般不吃饭, 只吃菜;今天是第一天,也希望先坚持两
个礼拜,
中午吃的量不多;肉跟沙拉,所以还没有那么 guilty;
【在 T****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢美女的包子:) : 就冲这包子,我这两星期一定坚持下去,不吃米饭:)
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T****r 发帖数: 4006 | 33 嗯,咱们互相鼓励,我之前目标太低了,最近发现不行,所以需要很努力一阵才行
两个星期两个星期的来,比较容易达到期望。
低糖低脂的加运动的组合对我最有效。
典型的食谱就是没有dressing的鸡肉沙拉:)
【在 w*****p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不客气,互相鼓励啊; 中午跟同事去吃韩国餐(基本上每次都是她引诱俺)直接就不 : 要饭了,这样也没浪费;晚上一般不吃饭, 只吃菜;今天是第一天,也希望先坚持两 : 个礼拜, : 中午吃的量不多;肉跟沙拉,所以还没有那么 guilty;
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