s**s
发帖数: 55 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 2 只说我自己：休息日不吃，训练日都吃
不知道别人怎么做的，也没研究过这个问题
减肥的话，我不觉得吃粉有那么重要，增肌的时候粉的作用比较大 |
s*****m
发帖数: 13092 | 3 如果我不想练出很夸张的肌肉，是不是不用吃粉
【在 p*********l 的大作中提到】
: 只说我自己：休息日不吃，训练日都吃
: 不知道别人怎么做的，也没研究过这个问题
: 减肥的话，我不觉得吃粉有那么重要，增肌的时候粉的作用比较大
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y******o
发帖数: 4098 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 5 如果你需要郭敬明的身材，的确不用吃粉
夸张的肌肉，你以为随便吃吃粉就有了么？fitness那边多少吃了粉还bulk不起来的在
哭呢！
【在 s*****m 的大作中提到】
: 如果我不想练出很夸张的肌肉，是不是不用吃粉
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w*b
发帖数: 3001 | 6 我一点儿粉都不吃，所以坚持去gym 4年了，肌肉也还是一般般。不过好处就是我一个
月不练，肌肉也那样。一个磕粉的小弟跟我抱怨俩星期不练，胸小了胳膊细了。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 如果你需要郭敬明的身材，的确不用吃粉
: 夸张的肌肉，你以为随便吃吃粉就有了么？fitness那边多少吃了粉还bulk不起来的在
: 哭呢！
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p*********l
发帖数: 26270 | 7 磕粉的肌肉的确容易存水，肌浆多，所以容易变小
我能一天一磅的cut，跟身体水分多很有关系的，cut掉的大部分是水
不过，磕粉长肉还是比不磕粉快点，即使把水抽干了，还是能看到lean mass的增长
【在 w*b 的大作中提到】
: 我一点儿粉都不吃，所以坚持去gym 4年了，肌肉也还是一般般。不过好处就是我一个
: 月不练，肌肉也那样。一个磕粉的小弟跟我抱怨俩星期不练，胸小了胳膊细了。
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w*b
发帖数: 3001 | 8 磕粉长肉是肯定的，粉是营养。我不磕粉所以必须吃饱才敢上大重量，但吃饱了又怕长
肥肉，所以又不能老吃饱。因此不敢像fitness版那些家伙一样玩命挑战极限。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 磕粉的肌肉的确容易存水，肌浆多，所以容易变小
: 我能一天一磅的cut，跟身体水分多很有关系的，cut掉的大部分是水
: 不过，磕粉长肉还是比不磕粉快点，即使把水抽干了，还是能看到lean mass的增长
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p*********l
发帖数: 26270 | 9 是的，吃食物吃够蛋白质的话，会一起吃进去很多carb和fat，除非你只吃鸡胸。。。
老吃鸡胸也很没意思，还不如喝粉痛快点，吃饭的时候选择反倒多些
要不我们把你烤烤吃了吧！这么organic的瘦肉，不吃可惜了。。。LOL!
【在 w*b 的大作中提到】
: 磕粉长肉是肯定的，粉是营养。我不磕粉所以必须吃饱才敢上大重量，但吃饱了又怕长
: 肥肉，所以又不能老吃饱。因此不敢像fitness版那些家伙一样玩命挑战极限。
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w*b
发帖数: 3001 | 10 你们这群腰精要吃了我说不定还真能长生不老。最好风干了留着阴天下酒
【在 p*********l 的大作中提到】
: 是的，吃食物吃够蛋白质的话，会一起吃进去很多carb和fat，除非你只吃鸡胸。。。
: 老吃鸡胸也很没意思，还不如喝粉痛快点，吃饭的时候选择反倒多些
: 要不我们把你烤烤吃了吧！这么organic的瘦肉，不吃可惜了。。。LOL!
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P****D
发帖数: 11146 | 11 给我留两块稍微老一点的炖着吃。嫩的部位你们烤了吧。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 是的，吃食物吃够蛋白质的话，会一起吃进去很多carb和fat，除非你只吃鸡胸。。。
: 老吃鸡胸也很没意思，还不如喝粉痛快点，吃饭的时候选择反倒多些
: 要不我们把你烤烤吃了吧！这么organic的瘦肉，不吃可惜了。。。LOL!
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w*b
发帖数: 3001 | 12 死得其所，快哉快哉。吃了我的肉，到时候麻烦你们给希望工程捐点钱啊。
【在 P****D 的大作中提到】
: 给我留两块稍微老一点的炖着吃。嫩的部位你们烤了吧。
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h*******t
发帖数: 2679 | 13 对啊。算来算去还是蛋白粉最健康。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 是的，吃食物吃够蛋白质的话，会一起吃进去很多carb和fat，除非你只吃鸡胸。。。
: 老吃鸡胸也很没意思，还不如喝粉痛快点，吃饭的时候选择反倒多些
: 要不我们把你烤烤吃了吧！这么organic的瘦肉，不吃可惜了。。。LOL!
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p*********l
发帖数: 26270 | 14 粉还便宜
【在 h*******t 的大作中提到】
: 对啊。算来算去还是蛋白粉最健康。。。
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m******i
发帖数: 9479 | 15 per gram of protein,最便宜的绝对是粉，第二应该就是鸡蛋
【在 p*********l 的大作中提到】
: 粉还便宜
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