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- Plateau 了,如何break thru?
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1
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f********u
发帖数: 572
1
花了不到一个月, 靠吃到不饿,不吃到饱,外加注意别吃太多甜食,减了7lbs. 但是
现在好几周了平台了。下一步怎么办呢? 还想减10-15lbs.
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
p*********l
发帖数: 26270
2
增加运动量 and/or 改变运动项目
吃的方面再减少一点
坚持
s*******t
发帖数: 7746
3
还有改变饮食结构,碳水得克克计较
【在 p*********l 的大作中提到】
: 增加运动量 and/or 改变运动项目
: 吃的方面再减少一点
: 坚持
1
(共1页)
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