h*******t
发帖数: 511 | 1 我看每个人吵吵着减肥的都有个目标。。。大家一般怎么定目标呢？BMI一个值吗？还
是体脂？还是怎么定？好奇。。。我开始定的是BMI 20左右，后来达到啦，就修订成19
左右，现在又差不多啦。。。 |
S*********s
发帖数: 235 | |
s****y
发帖数: 1233 | 3 我体重不往下走了，所以就用目测法，坚持锻炼，期待腹肌越来越明显 |
z******o
发帖数: 3285 | 4 我也是定的“视觉效果越来越好”就行。去年到今年，好多上衣袖子变小了，穿不成了
，照往常的size买的衬衣，居然有胳膊太细穿不进去的问题了，我当时很……那啥。不
过现在觉得，体型好像变好了，肩部视觉上宽了，这样全身的比例也许因此变协调了，
所以我就没有继续悲愤。大腿围也变粗了，屁股也又大起来了，不过我觉得也能接受，
线条越多越好嘛哈哈。现在主要是享受各种运动的乐趣，体型就顺其发展吧，除了肚子
的肥肉要控制一下，其他就不特别在乎了。 |
b*******c
发帖数: 20683 | 5 按年轻没娃时的体重定目标，呵呵
19
【在 h*******t 的大作中提到】
: 我看每个人吵吵着减肥的都有个目标。。。大家一般怎么定目标呢？BMI一个值吗？还
: 是体脂？还是怎么定？好奇。。。我开始定的是BMI 20左右，后来达到啦，就修订成19
: 左右，现在又差不多啦。。。
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h*******t
发帖数: 511 | 6 赞
【在 s****y 的大作中提到】
: 我体重不往下走了，所以就用目测法，坚持锻炼，期待腹肌越来越明显
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h*******t
发帖数: 511 | 7 体重目标怎么定的呢
【在 S*********s 的大作中提到】
: 我就是定个体重的目标，体脂感觉不太好测量。
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h*******t
发帖数: 511 | 8 很棒
【在 z******o 的大作中提到】
: 我也是定的“视觉效果越来越好”就行。去年到今年，好多上衣袖子变小了，穿不成了
: ，照往常的size买的衬衣，居然有胳膊太细穿不进去的问题了，我当时很……那啥。不
: 过现在觉得，体型好像变好了，肩部视觉上宽了，这样全身的比例也许因此变协调了，
: 所以我就没有继续悲愤。大腿围也变粗了，屁股也又大起来了，不过我觉得也能接受，
: 线条越多越好嘛哈哈。现在主要是享受各种运动的乐趣，体型就顺其发展吧，除了肚子
: 的肥肉要控制一下，其他就不特别在乎了。
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h*******t
发帖数: 511 | 9 那我得增肥
【在 b*******c 的大作中提到】
: 按年轻没娃时的体重定目标，呵呵
:
: 19
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j********n
发帖数: 792 | 10 买了一条好看又小贵，但是5年前没娃时候的身材能塞下的裙子。大概比现在小一号。
目标就是塞得下去就行。 |
h*******t
发帖数: 511 | 11 有意思。。。小一号应该不太难
【在 j********n 的大作中提到】
: 买了一条好看又小贵，但是5年前没娃时候的身材能塞下的裙子。大概比现在小一号。
: 目标就是塞得下去就行。
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