太好了发现新版了！顺便问一个偶练瑜珈碰到的问题~ - yoga版 - 未名存档

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yoga版 - 太好了发现新版了！顺便问一个偶练瑜珈碰到的问题~

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话题: 练瑜珈话题: 瑜珈话题: 问题话题: 酸痛话题: 动作

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C*********O 发帖数: 119	1 是新开的版吧！！！感兴趣！！以后一定常来报道^^ 偶这个菜鸟顺便有个问题想问问这里的瑜珈高手～～～是这样的，，，，偶呢没有任何瑜珈基础，今年上半年突然想练瑜珈了，所以就从简单的惠兰瑜珈电视光盘开始。惠兰的的确蛮浅的，动作都很缓慢而简单，不觉得碰到什么特别难的动作，偶总是睡觉前练，那个舒缓的音乐让人昏昏欲睡，提高了偶的睡眠质量。所以就爱上了练瑜珈。然后渐渐的问题来了。。。。。后来大概过了一个多月的样子吧，，，不知道为啥开始后背中间部分按按特别酸痛。尤其是按后背中间的那2块脊椎骨。。是那种不算特别特别受不了的酸痛，，。偶记得偶以前从来没有过背骨头酸痛过。怎么练了反而有这种情况了呢。照道理舒展胫骨应该很舒服。偶怀疑是不是偶因为就是看电视练因为动作没到位引起的伤害啊。之后就害怕了不敢练了。这个脊椎骨痛在停练后几个月都有。不过现在大半年过去了，啥时候消除的偶也不记得了的。。。反正现在不疼了。偶想问问是不是yoga引起的呀。。。。>_< 对了当时偶还同时练普拉提，针对腹部臀部的，应该对背没损伤。那个运动量比瑜珈大，不过只是在刚开始的时候
r*****w 发帖数: 3	2 你这个问题很难回答，愈加看起来很柔和，但是一种运动你每天做，如果有的地方做的不对的话，长期积累下来对身体肯定会有不好的影响。是不是愈加引起的不知道，其实我觉得普拉提也有可能，对这个问题，办法就是慎重再深重，每个动作注意做到位，电视光盘因时间限制，不可能对每一点都点到，只有自己多调查，多思考。
S**********y 发帖数: 1694	3 你在回答哪个问题？你这个问题很难回答，愈加看起来很柔和，但是一种运动你每天做，如果有的地方做的不对的话，长期积累下来对身体肯定会有不好的影响。是不是愈加引起的不知道，其实我觉得普拉提也有可能，对这个问题，办法就是慎重再深重，每个动作注意做到位，电视光盘因时间限制，不可能对每一点都点到，只有自己多调查，多思考。【在 r*****w 的大作中提到】 : 你这个问题很难回答，愈加看起来很柔和，但是一种运动你每天做，如果有的地方做的 : 不对的话，长期积累下来对身体肯定会有不好的影响。是不是愈加引起的不知道，其实 : 我觉得普拉提也有可能，对这个问题，办法就是慎重再深重，每个动作注意做到位，电 : 视光盘因时间限制，不可能对每一点都点到，只有自己多调查，多思考。

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