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- 太好了发现新版了!顺便问一个偶练瑜珈碰到的问题~
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1
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C*********O
发帖数: 119
1
是新开的版吧!!!感兴趣!!以后一定常来报道^^
偶这个菜鸟顺便有个问题想问问这里的瑜珈高手~~~
是这样的,,,,
偶呢没有任何瑜珈基础,今年上半年突然想练瑜珈了,所以就从简单的惠兰瑜珈电
视光盘开始。惠兰的的确蛮浅的,动作都很缓慢而简单,不觉得碰到什么特别难的动作
,偶总是睡觉前练,那个舒缓的音乐让人昏昏欲睡,提高了偶的睡眠质量。所以就爱上
了练瑜珈。
然后渐渐的问题来了。。。。。
后来大概过了一个多月的样子吧,,,不知道为啥开始后背中间部分按按特别酸痛
。尤其是按后背中间的那2块脊椎骨。。是那种不算特别特别受不了的酸痛,,。
偶记得偶以前从来没有过背骨头酸痛过。怎么练了反而有这种情况了呢。照道理舒
展胫骨应该很舒服。偶怀疑是不是偶因为就是看电视练因为动作没到位引起的伤害啊。
之后就害怕了不敢练了。这个脊椎骨痛在停练后几个月都有。不过现在大半年过去了,
啥时候消除的偶也不记得了的。。。反正现在不疼了。
偶想问问是不是yoga引起的呀。。。。>_<
对了当时偶还同时练普拉提,针对腹部臀部的,应该对背没损伤。那个运动量比瑜珈大
,不过只是在刚开始的时候
r*****w
发帖数: 3
2
你这个问题很难回答,愈加看起来很柔和,但是一种运动你每天做,如果有的地方做的
不对的话,长期积累下来对身体肯定会有不好的影响。是不是愈加引起的不知道,其实
我觉得普拉提也有可能,对这个问题,办法就是慎重再深重,每个动作注意做到位,电
视光盘因时间限制,不可能对每一点都点到,只有自己多调查,多思考。
S**********y
发帖数: 1694
3
你在回答哪个问题?
你这个问题很难回答,愈加看起来很柔和,但是一种运动你每天做,如果有的地方做的
不对的话,长期积累下来对身体肯定会有不好的影响。是不是愈加引起的不知道,其实
我觉得普拉提也有可能,对这个问题,办法就是慎重再深重,每个动作注意做到位,电
视光盘因时间限制,不可能对每一点都点到,只有自己多调查,多思考。
【在 r*****w 的大作中提到】
: 你这个问题很难回答,愈加看起来很柔和,但是一种运动你每天做,如果有的地方做的
: 不对的话,长期积累下来对身体肯定会有不好的影响。是不是愈加引起的不知道,其实
: 我觉得普拉提也有可能,对这个问题,办法就是慎重再深重,每个动作注意做到位,电
: 视光盘因时间限制,不可能对每一点都点到,只有自己多调查,多思考。
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