p********t
发帖数: 3639 | 1 没有毅力和自控力的人很难做到，要以牺牲很多美食为代价！自己没有必要对自己那么
TOUGH吧。。。。。。。 |
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j*******d
发帖数: 8834 | 2 个人认为counter drive打基础时挺重要的，一是教会你重心转换，毕竟比拉球简单，
timing也容易掌握，所以重心转换也容易点。二是counter drive也是别的技术的基础
，比如说防守，我还没见过counter drive不好防守好的，很多人认为防就是把拍子放
那调好角度等球来，其实不是，真正控制好的防守也是要迎球的（除非有意要减力挡）
，就像一个很mini的 counter drive一样。
如果是两个人互相练球，防守好坏直接决定了练球的质量。我有时间写个关于blocking
的体会，融合了好几位剑宗前辈的指点。 |
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r****x
发帖数: 1250 | 3 减力挡应该是更常用或准确的说法，本来推挡就是一个技术，看个人怎么说了。
我们没有说直拍只有劣势没有优势啊。直拍的反手劣势在业余选手中也很明显啊，差不
多水平的，直拍反手起下旋，没有横打的话就很难了，几乎不可能，如果你没有超强的
步法和正手，打起来很被动。当然这只是比赛的一部分。但横拍很多都能起下旋，质量
不高也可以为下一板创造机会。这就是我说的优势，可能大家有不同看法。
至于你说的相持，不知道你是怎么定义的，我的理解是用另一个比较直接的词，对攻。
两人对搓或一人进攻另一人纯粹被动防守，不算相持。不过这两种情况恰恰是业余中最
常见的，但我觉得这时直拍横拍不决定什么。。相持应该是先上手的争取kill，防守的
应该主动寻求反攻或已经反攻。扯远了，我想说的是，业余的比赛极少出现相持，进入
相持5板杀不死，是不是有点超出范围了。 |
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M*******0
发帖数: 1502 | 5 据他讲：长胶最喜欢下旋，但怕上旋。下旋他可以打，上旋只能减力挡。
所以，我计划发急长上。他打不了，然后我冲反手，不能太暴。因为我越暴，他过来的
球下旋越转。他只能挡。我等待他回球质量不高的时候，暴冲正手解决战斗。
绝不给他长胶一侧下旋，所有的球全部摆或拉上旋到长胶一侧。
与之斗正手，毕竟正手的威力不大。场地大一点的话，我就是放高球斗中远台，也不会
占下风。 |
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w***z
发帖数: 771 | 6 小帮你分析一下:
基本上没认真打, 全靠你那直拍横打得分
正手基本没有,发球抢攻也基本没有, 侧身更是为零
不过你正手减力的一板拓送控制得非常不错, 波音吃了不少
象yjcs说的,发球基本上没有下旋,发的大多是不转球,不过不转短球发对方正手位,远比
对方反手位威胁大, 另外波音是左手, 下次可以试一试正手位大角度出台强下旋, 对方一
般是很难拉出质量的,如果跑位拉出来了, 身体也容易失去平衡, 你可以等着在那里横打
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D***e
发帖数: 48486 | 7 想想真是恐怖，真是一个block都没成功过，据说得练传说中的减力挡
不过他换了胶皮以后，有次比赛前跟他打着玩儿，2：3输了
所以不知道他以前用的啥神胶，按说2100的，我怎么也能挡几板的 |
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y**s
发帖数: 2751 | 8 飞猪的发球是强项， 还有接发球撮的比较转。 弱点也够多。 首先反手不稳定，感觉
球落在某个固定点才能发力打上。 正手一板还比较稳定， 不过没有连续性， 减力挡
住一板后他很少能连续拉第二板， 瞬间从虐人变成被虐。感觉上这一板看上去比较唬
人， 档起来好像没那么难， 而且他拉直线比较多， 正好在直板反手推档比较舒服的
位置。 达姆提拉过来的球磨擦比较多， 档起来比较容易飞。 飞猪前冲的多。 没看鄙
视怎么打得， 不过我估计也是能防住他的拉球， 然后拍死他的放高球。
另外进攻不是很积极。 给中路的出台侧旋他也会选择推档而不是侧身拉， 以前用这个
拉他推过来的球得手很多次。 反手基本以加转撮球为主。 移动速度也比较慢， 习惯
退台放高球。 当然我们也不能要求猪能跑多快， 哪怕他背上插着鸡翅膀。 |
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j*g
发帖数: 820 | 9 也总结评点一下。
马甲：打太多小球。发球60－70％是短球。可能是以练习为目的吧。想要Upset的话还
是要多发长球接着打反手相持。正手进攻有进步，可以打出大角度了。拍子有点奇怪，
好像旋转很少。
鄙视: 防守好。善于减力。发球软绵绵对方也难以发力或借力。进攻是弱点。反手横打
有力量可以打死飞猪，但失误率高。正手基本打不死飞猪。不过飞猪防守放高球不错，
也不容易打死。
yjcs: 反手经常打出拧直线大角这样的高级球。但总体来讲得远小于失。横打不太能根
据来球得长短和旋转作相应得调整。yi的接发球也是一直的弱点。练反手可能也是想迅
速变弱点为强点吧。阵痛期还会持续。但坚持下去可能很快就会一飞冲天了。
飞猪：十八摸发球很好。快转刁。不过不要老等到9：9以后才用。飞猪的横打这次基本
上是送分。正手对出台不多的球犹豫。省狂基本鉴定为假。旋转和速度还赶不上我这用
了三个月的普狂。控制防守倒是挺好的。飞猪接着用可能就要转型成防守型选手了。
木梯：球上了的质量都很高。但失误也挺多。如yj提到的。正手近台动作夸张，容易失
误。球太转。打我这样拍子也转的正好。对拍子不转的可能就要吃力了。我是基本上挡
不... 阅读全帖 |
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k******r
发帖数: 2243 | 10 他那长胶减力挡很牛。长胶会这一手，什么都不怕了。 |
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k******r
发帖数: 2243 | 11 他那长胶减力挡很牛。长胶会这一手，什么都不怕了。 |
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h********2
发帖数: 1028 | 12 我写下这些话以后生怕被拍砖，上YOUTUBE随便找了一场09年波尔对马琳打满7局的比赛
。剪辑版大概8分钟，一共出现6次，马琳反冲3次出界，两次上台但是被封死，只有一
次得分。
没有时间搜寻更多战例，对付波尔的加转，反冲是唯一有希望的打法；反手弹击（加力
推），侧切，减力挡都更危险。
我为什么专挑波尔说这个事情，是因为他的加转很有特色，通常比别人的更低，更短，
不容易对上点。总之就是他的第一板上手（在机会不好的时候）很严密，破绽较小。
你说的比赛我现在就看，看完再说…… |
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b*****a
发帖数: 14583 | 13 对方拉高吊弧圈，特慢的那种，1700左右的选手有什么容易速成的应对手段？打高点，
硬拍？退一步减力推挡或者削？还是抢上升点，推挤？ |
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k***n
发帖数: 849 | 14 高点拍死是最好选择，弧线低的只能减力挡了，但是不能退台，否则往下掉了就很难处
理。 |
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f*1
发帖数: 837 | 15 Highly recommend you do 3 below: when you are upside down :-)
http://tieba.baidu.com/f?kz=658536062
打乒乓球怎样培养手感
运动员的手感就是指在拍与球作用过程中运动员对球通过球拍传递给手的反馈作用
的反应及调整的敏锐程度。通常情况下越专业，练球时间越长（身体耐受限度内），手
感就越好。但是平时我们所说的手感通常是通过打球过程中对球的控制尤其是对非常规
球的处理程度体现出来的，而且往往包含了许多附加因素，例如对球旋转的判断，手腕
手指的力量等。
最近经常有球友问我怎样提高手感。对于有一定基础的乒乓球爱好者，我总结
以往的经验，建议通过以下几种办法锻炼手感。
1.拍面平放，用不同力量竖直向上击球，体会手指手腕的感觉。最后做到很高
的球落到拍面上后停止弹跳，即掌握缓冲减力的手法。
2.竖直向上发出旋转球，然后控制拍形，采取摩擦，击打等方式，在连续击球
过程中保持球的方向是竖直的。最后做到在连续竖直向上击球的过程中在保持球竖直向
上的情况下变化... 阅读全帖 |
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h********2
发帖数: 1028 | 17 如果你上步来不及, 球已经往下掉, 这时候可以考虑轻削回去, 但是需要极好的手感.
如果猜到球路, 不妨上步反冲或者扣回头. 这个太要求预判, 步伐, 发力, 手感...
但是只要运气好, 也行.
楼上诸位讨论半天, 我提供一个思路, 考虑对方一个普通高调到你反手, 结果擦网, 过
来一个很低但是依然很转的球. 这个球如果你稍微手紧, 必然一碰就飞. 但是其实习惯
了减力挡还是很容易过去的. 关键是不要怕擦网.
那么这个球只是到了正手位. 接下网说明楼主手是放松的, 只是接法不合适. 我觉得削
一个比较好的原因是, 你可以装作很用力的削一个不转, 对方未必看得出来, 接下来冲
飞了会很打击士气. 另外慢慢削可以削近网, 以及两个角. 质量不一定高, 但是只要能
过去, 肯定是不规则球, 对方进攻不一定得分.
总比直接失分好.
另外可以考虑撇或者拐侧旋回去.
总有一款适合你. |
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S*********r
发帖数: 4729 | 19 我偶尔减力挡也能使出来，就是挡回去的球有时候偏高 |
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v*******y
发帖数: 221 | 20 你的问题太笼统了，得再具体一些。
你是想问来球到反手位，推挡怎么处理对方的拉球呢？
还是来球到正手位，怎么处理呢？球出台了吗？
对方的拉球是前冲多一些，还是慢高调呢？
不过，防守弧圈球是项专门技术，要根据来球的变化做相应的调整。
减力挡，加力推，快带，反拉，削球。。。太多种方法了。 |
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D*****r
发帖数: 6791 | 22 擦，悲剧了，打了半天似乎就没赢过。他们那里居然还有league计分，每次能组织10-
20场比赛。我没有赶上league分组，随便打着玩。
第一场和一个900分左右的打，我俩都是横板两面反胶，打法接近，我一场没赢，练的
靠重心发球比赛里面还不熟练，长球发的质量不高还总失误。他总是站正手角上发球，
我有时候吃侧上旋压不住老打飞。他估计很难遇到菜鸟捏，鼓励我经常去。
第二场和一个1100分左右横板两面反胶的打，他也是站正手角上发球，发的侧旋非常转
，他回球搓的长下旋也非常转，我都没有把握使劲拉，总是想搓回去，判断不准旋转很
吃亏。每赢一分都很困难，我发逆旋转短球他一开始不适应下网了几个。
第三场最搞，也是1000多分的，左手两面长胶。我接发球没有什么好办法，就是减力挡
到他反手，尽量短。我发的普通侧下旋，被他搓回来居然是不转或者上旋的，我一打就
高，还不长记性总打高。最后有几局比分比较接近，但还是没赢，我接发球总下网，第
三板总打高。问题是旋转总是判断不出来，又不好意思发力猛拉，他弯腰捡球有点困难。
我这种基本功差却喜欢玩发球、发力搏杀的，这么随便打着玩回合球很少，对方估计觉
得没意思，下... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 23 [转帖]专业选手讲长胶
我非常喜爱长胶打法，于是寒假回家拜访了在家乡享有盛名的长胶运动员张学勤
老师，几次的谈话我对长胶有了更深的了解，于是写下来和各位分享。
先介绍一下这位选手，他是国家一级运动员，一级裁判员，一级教练员六十年代
吉林省队的主力，取得过全国单打第三的成绩，和许绍发，刘玉成是吉林乒乓三个主力
运动员，在吉林省队时和刘玉成一起发明了高抛发球，合力下蹲式发球，在入选国家队
时由于从未完工的楼上摔下来，腿骨骨折，错过了这次机会。这成为他的遗憾，后来他
培养了一些比较出色的运动员，其中王世慧取得过全国女子单打的冠军，入选国家队，
他的大儿子在84，85年两次获得全国单打亚军，和王涛，邓亚萍一起在国家青年队集训
。他在1973年的亚非拉乒乓球赛上担任过裁判长。撰写过《怎样打乒乓球》一书。
我和他约好到他儿子的球馆见面，我到时，他已经在球馆和一个年轻人练球，对方
拉弧圈，张老师推回去并且左右调动来练习对方的连续性和步伐，旁边的人介绍那个年
轻人是沈阳体育大学的学生专门学乒乓球的，张老师看见我来了，就停下来，指导他说
，“你要注意增强下肢力量，这是你的突... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 24 乒乓球小技术
拧：
正手搓右侧旋技术。通常为直拍采用。介于搓和挑之间。
动作技术：球拍适当躺平，保持竖直状，接触球的中下部，向右侧中部摩擦，手腕先旋
内，再旋外，整个运动轨迹，近似于左方的半圆弧。球落台后，会向右拐弯。使对方（
右手）来不及侧身。
劈：
接短球时,发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点，
常给对方非常顶的感觉，使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是：在来球的高点期，
接触球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手
动速度。在击球过程中，版面稍竖起。以前臂为主，直接向前下方发力。体会手握菜刀
导向左右两侧砍东西时的用力感觉。
切：
横板反手侧旋挡球。常用于对付弧圈球，近似于直板的反手推挤，属于辅助性的防
守技术。具有较强的节奏变化和旋球变化的特点。可为防攻转换创造条件。动作方法是
：身体尽量离球台近一些，手臂靠近身体，这样手上的感觉比较容易控制。板球保持半
侧面竖直，在来球的上升期或高点期，击球的左侧后中上部（以右手为例），向左侧前
下部摩擦，手臂运动轨迹近似于向下侧斜的左侧半弧型，击出去的球带有左侧下旋。特
别要注意的是... 阅读全帖 |
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q*****n
发帖数: 698 | 25 给你一个小建议，可以长50分
别人拉你在防的时候不要只减力原路返回，击球时拍子往上和往旁边都抹一点，往上的
作用是摩擦制造上旋控制住球，往旁边的作用是变点线，这样防守主动点，然后像我这
样的就没法拉你第二板了 |
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q*****n
发帖数: 698 | 26 非对称，一面有碳层，暴力，贴反胶用，一面纯木很软，减力，贴长胶用
我在zlc上贴长胶控制太难。。 |
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g****d
发帖数: 238 | 29 横拉也算好多年了，应该说从看到皓哥04年奥运横打就立即开始学了，不过目前与正手
相比还略为差点，也可以完全不推两面拉打但实际仍不免时不时用下加力推，减力挡和
侧切等小技巧； 你说的拧应该是台内球吧我现在说的是侧面或底线出台较转左侧下旋
球处理问题，有时候会下网，会不会是因为判断旋转不准可能是左侧旋而非左侧下。一
般横拉下旋还可以没有什么问题（除非特别转削来的加转下旋拉不过去）
发信人: adouku (阿斗), 信区: Pingpong
标 题: Re: 技术问题求指导
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 18 02:32:15 2013, 美东)
一般来说，来球很转的话就先拧拉起来，不转可以快带。不需要刻意往那个方向挥拍，
把球拉回对方中间，那样球可能就会到对方的左半台了。你得有横拉下旋球的基本功，
具体怎么个要领，可Google一下。 |
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t****1
发帖数: 873 | 30 写的好！ 但你这样放弃也是很可惜的因为长胶比防弧多得太多了，很多人对付长胶都
有一定经验。
我好像只看到你的视频一次。感觉上你的防弧只是挡一板，或者削一板。你还没有用防
弧去进攻。你若培养出防弧进攻，弹击，2000以下根本回不来。质量高的防弧打击，
2500的都回不了。另外，防弧还有一招是减力挡弧圈球。用得好的话，球根本不往前走
，对方非常难受。
撕下
台。 |
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s***n
发帖数: 704 | 31 1，反手发力拉下旋的时候，有时重心会向后，不稳，出现双脚同时后跳的情况。好处
是对方回的球一般也比较长，向前正好可以发力冲。碰到防弧减力到台内，或勉强出台
很被动。
2，反手中台时经常有被顶住的感觉，发不出力。球拍从胸口向前推的力量多，从左到
右的力量很小。
3，正手还是不能侧身。或者不gan3侧身。
多谢 |
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z*****5
发帖数: 1871 | 32 反拉本身其实不是很难，只不过养成了想减力挡的习惯后要改过来比较难。 |
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B******g
发帖数: 471 | 33 这是专家，说的就像您也锯过似的。
那个锯完的拍子打球特肉，无论使多大劲儿都打不出台似的。加力推跟减力挡效果一样。 |
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h********2
发帖数: 1028 | 34 都不适合。
第一那么发力可能把自己的手腕拧坏；
第二，张继科那个技术的精华在于能够极快的启动到正手位去用反手台内拧然后还能还
原打相持，业余选手来照猫画虎，每一步都只能用荒唐来形容。
第三，小胖板板发力+凶变直线看起来很爽，但是人家对的上点；业余的要是对不上点
，那就是板板失误的节奏。
凡是两面不能稳定的起板，直接去追求台内球技术的两面反胶横板，都是把次序搞错了。
太低的不说，横板反手要能稳定起下旋吧？起不了下旋，人直接把你搓死；
你能起下旋了，这时候人家发你反手位侧上下旋，甚至发奔球，你也要能稳定的回过去
吧？不然人家一变化你就拼命的失误；
一直打到对方觉得发你反手位长球就是自讨没趣，然后他才可能发你中路奔球和台内球；
直到你觉得台内球慢搓快搓劈长摆短都是你自己吃亏的时候，你才会需要拧拉的技术。
这是乒乓球最高阶的技术，据说要练很多年才能见到效果。
关于小胖的比赛能看到的还不太多，但是横板反手的手感，在能够稳定的挡弧圈以后，
应该从快带，反撕寻求突破，变直线很难控制，可能需要从减力贴开始，以落点和节奏
取得主动。凶变直线！那个要求很逆天的。就好象正手短球挑打斜线容易发力，挑直线
怎么... 阅读全帖 |
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v***v
发帖数: 5504 | 35 还得看直板横板，直板接高吊有先天缺陷。。。又要减力又要下压的，每次看着那夸张
的动作俺都捉急啊。。。 |
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b********n
发帖数: 5997 | 36 俺目前只会减力挡。拍或反拉一律出界。很不好掌握。 |
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i**********p
发帖数: 1341 | 37 我今天第一次打塑料球，DHS的，对手是里程碑。。。
虽然本来也完全打不过，但感觉塑料球完全利防守啊。。。
我这边拉的球旋转速度都弱了好多，被里程碑减力后要发力打死他太难，三盘就拿了两
局。。
你说打塑料球是不是可以考虑用重的板？反正双方rally速度下来了，来得及慢慢挥
步。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 38 我的理解： 贴： 减力轻按的感觉， 抹： 测向摩擦的贴。
倒是抹和撇有神马不一样？ |
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t****1
发帖数: 873 | 39 靠，伙计提了一个如何处理反手位的高吊弧圈球的技术问题，我根据自己的经验回答了
。居然还引起争议？ 这个板上的大侠们很多时候相互调侃，讲些与乒乓球无关的东西
倒也相安无事。看来各位大侠在乒乓球技术的讨论很兢业啊。
呵呵，可能我说话没有说清楚。伙计的问题是反手位的高吊弧圈球怎么处理？ 不是不
让人家上手拉，而是已经来了怎么办？ 横拍我不懂，但是直拍我是知道的。你可以在
上升期时把球挡回去，可以减力推挡，也可以借高吊弧圈的力推侧下旋球。
我的经验是推侧下旋球非常有效，往往一举陷对手于很被动的局面。(这里说的是右手
持拍拉的高吊弧圈球到你反手) 当然什么事情都不可能是绝对的。我们大家平时讨论东
西都是相对而言，一般情况下的意思。 |
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D***e
发帖数: 48486 | 40 周四到，但是一直忙，每天回到旅馆很晚不说，也没力气了。
还好，客户也不是铁打的，整个进程不错，客户决定周日休息一天。
我本来有枚车，但是有电工提前回去，开机场还了，剩下一辆车我得和Robot Guy
share。
周日既然休息，我给了同事俩option，要么把车钥匙给我，要么跟我去踢馆，给我当
cheerleader。周六晚，我们俩去river walk旁边的一家海鲜餐馆吃完，他就把车钥匙
给了我。
现在即使是周日也没睡成懒觉，生物钟啊。吃完早餐，趁着人少，网速快，看完了天降
雄狮，睡了个回笼，就收拾东西准备踢馆了。
周日中午是学球时间，open play 从1点到五点，我大概1点20到了，没几个人，看了看
，居然跟芝加哥的球馆一样，也是翻牌制。我坐着看了会儿，就找负责人，先交钱，我
说看了你们网页，USATT member 5刀吧，他居然问我要member卡，我靠，谁没事儿带内
玩意儿啊，直接跟他说，我是美国乒协终身会员，还真把老先生镇住了，收了我5刀，
给了我一枚临时的牌子，告诉我怎么操作。
J时候没几个人，有个MS东欧或者火鸡的，感觉实在装x，就没搭理他，坐内儿等。不是
我说，走... 阅读全帖 |
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j**t
发帖数: 421 | 41 本人喜欢打球，但前些年一年打不到一次，从去年年底找到当地组织开始打球，每周一
到两次，偶尔能打三次，感觉慢慢恢复了球感，觉得确实是锻炼身体的好办法，当然同
时也想提高一下技术，目前有几个技术方面的问题，请教一下大牛们，
顺便说一下，本人直拍单面打，数年前尝试过一年横拍，但是反手防守和搓球巨差，后
放弃
1. 技术方面，第一板拉起下旋后对方回来后的下一板怎么处理比较好？知道要压拍冲
，但有时候会落到自己这边，就是说压的太多了？还有这一板大家一般是注重力量还是
角度多些？
2.一个朋友水平比我的高些，建议往球痞方向发展，即不要过于注重攻球，应该多些花
哨的东西，比如说一搓到底，挤侧旋，挑高长球到对方反手，放各种旋转高球，减力挡
等，大家觉得呢？ |
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h********2
发帖数: 1028 | 42 1. 起下旋之后通常可以退半步准备冲，因为对方防回来的球可能较高，较快，较长，
较顶。有时间就发力，没时间就打落点。
2. 那些技术都可以练，都很好玩，都能得分。我以前打正胶，搓不转，搓侧旋，减力
挡，放侧旋高球都是强项。但如果你正手不过关，别人看穿你正手不好，打球就没了顾
忌，发球直接给正手奔球或者长下旋然后防反手，接发球直接搓到推到正手，花招都不
好用。正手不好的人容易被欺负，所以还是把正手练过关了再玩花的比较有效果。
3. 反胶和所有颗粒不同，颗粒平挡的话不会把球的转速降到0，只会适当降速：弧圈球
在颗粒上从高速打滑开始，到低速打滑结束；可能是防弧衰减90%，正胶衰减75%，生胶
衰减50%，长胶衰减30%，怪胶黄衰减10%这样一个模式）；而反胶的摩擦系数可能是颗
粒的10倍，球在反胶上几乎不可能打滑。所以反胶平挡的模式大致是，球陷入胶皮，胶
皮被扯得变形，持球最深的时候球的转速降到0，此时胶皮张力最大；然后回弹的时候
，胶皮要回复平整，这就把球的旋转往反方向扯，“衰减率”可能是120%，所以挡出上
旋一点也不奇怪。加上球速较快，碰台以后通常会增加一些旋转。最后，反胶的弧线比
所... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 43 偶腿酸腿痛，穿着鞋跑步全没了，对纠正跑步姿势也有好处。偶现在每天跑8迈也不会
酸了！偶还是新人阶段，这真是神了。
也是marshall's 淘的，30刀。
偶觉得很好后，又屯了3双。各种颜色的。偶在减版给大伙推荐呢！！ |
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L******e
发帖数: 651 | 44 记得自己以前体重135磅左右的时候， 感觉自己明显很轻灵，脚一用力自己就飞出去了
。那种感觉真是久违了。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 45 nod. 我们都是耶路之. 随便说说.
1. 要预判球的线路和高低, 非常关键. 如果预判不好, 非常漂亮的传球可能都接不好.
偶体会到的一次高境界是禁区左侧从左边回头瞟见中场传球队员(吸引防守队员跟我
往外走), 瞬间意识到中场会传球到我的右侧, 立即启动往里切, 恍惚中球影从右侧
过顶刚好落下贴在外脚背往右侧滚出一米, 两个防守队员完全被摔开, 推大角破门.
2. 地滚球一般用足弓内侧, 轻触, 稍往外缓冲. 缓冲的感觉平时可以对墙练习(有足够
预判时间), 触球后脚往外拉, 球与脚一起运动直至至停止, 主要是找感觉, 熟练后
这个动作并不需要, 因为你会自然提前减力触球.
3. 尽量少用脚底踩球或者足弓切球动作(我觉得很不正规, 虽然我也是业余), 容易漏球
不说, 对高速地滚球基本很难停好.
4. 接地滚球比较高的境界是接球摆脱. 首先一个要领是球不宜停死, 如果不慎停死而对
方也离得很近, 就只好用身体护球或者用身体动作晃一下迷惑一下. 再者要及时选好
移动方向, 停完之后立即带球向该方向运动, 这样对方也不好防守. 禁区前沿一 |
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f******0
发帖数: 164 | 46 2.5的话这次出局的是墨西哥。不过是在看不出拉丝如何力亚墨西哥的 |
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r*****y
发帖数: 53800 | 47 天时（对方航班延误加主力禁赛）地利（昆明高原主场）人和（里皮新帅上任将士用命
）都占全了，国足还是难求一胜，可见基本硬实力也就这样了。同时就算是被认为本组
最弱的叙利亚也逼平了最强的韩国伊朗，还在中国身上拿了三分。 |
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m******r
发帖数: 6963 | 48 这是今天见到对国足最客观的评价。确实不能拿平伊朗小负韩国说事，这两点叙利亚都
做到了，而且比中国队做得更好
: 天时（对方航班延误加主力禁赛）地利（昆明高原主场）人和（里皮新帅上任将
士用命
: ）都占全了，国足还是难求一胜，可见基本硬实力也就这样了。同时就算是被认
为本组
: 最弱的叙利亚也逼平了最强的韩国伊朗，还在中国身上拿了三分。
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l**********r
发帖数: 1807 | 49 重金买下韩国几个主力后卫，然后有的闲成任航，有的废成西塞，后防实力大减，适当
抵消了这边锋无力的问题 |
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P*****o
发帖数: 1800 | 50 那是挺快的，我都比你快点，嘿嘿。
不过我的耐力是巨差那种，有一次跑八百，可能开始没调整好，前400用了8成百米的速
度，看得观众巨high，结果后四百就废了，基本是走过来的，丢死人了，嘎嘎嘎。
我长跑就是全身缺氧，腿沉得不行，头也缺氧的迷糊，心跳正常，教练说是肌肉都是红
纤维，没有白纤维，机体耐受缺氧力差。 他跟我说“长跑你就老实儿的，别得瑟了。”
。。。原话。呵呵 |
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