n******r
发帖数: 869 | 1 每天写点中文吗？
每天要练钢琴吗？
这吃完晚饭7点，总得让人家玩玩不是？然后就得急着洗漱，读书睡觉了。
哪有时间练这些。 |
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a****n
发帖数: 8553 | 2 某些项目大都是贫苦人家的孩子去练的，比如举重柔道神马的，孩子读书不行，家里又
没条件培养，练体育能给家里省钱还有拿冠军的可能性，也算条出路，还有杂技也是。 |
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k******e
发帖数: 8870 | 3 女儿和妈妈真能干！我们每周能练那么3-4次就不错了，我也懒得陪，实在说不动了，
我就做边上听听。。。。 |
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c***c
发帖数: 6234 | 4 不清楚，我也发现这个现象。男的身材是真好。男的腰最难练，游泳的男孩子大都腰无
赘肉
我也热爱游泳，常年坚持（200天以上每天1500y）。男的游泳真练胸肌腹肌（要保持在
2分钟100y以上的速度连续游），比我以前靠引体双杠强百倍。
美国游泳女腰粗屁股大是不是和饮食有关。 |
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c***c
发帖数: 6234 | 5 不清楚，我也发现这个现象。男的身材是真好。男的腰最难练，游泳的男孩子大都腰无
赘肉
我也热爱游泳，常年坚持（200天以上每天1500y）。男的游泳真练胸肌腹肌（要保持在
2分钟100y以上的速度连续游），比我以前靠引体双杠强百倍。
美国游泳女腰粗屁股大是不是和饮食有关。 |
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l******r
发帖数: 4021 | 6 看她自己的blog，说“我练了功以后，感觉精力比较以前充沛了”。一路都是好学生过
来，还在华尔街工作了5年，之后申请上了MIT的sloan管理学院，怎么突然想不开，要自
杀？真可惜啊。 |
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b********y
发帖数: 5829 | 7 练7年哪够，练到你这天山童姥的境界，700年都不够！ |
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m*********h
发帖数: 5449 | 8 先引用一段天龙八部的情节。
天龙八部，第三十九回
梅兰竹菊四剑尝试练天山折梅手第一式便走火入魔。
梅劍歎了口氣，說道：「主人，當年姥姥要我們到四十歲之後，才能每年到這石室中來
看圖一日，原來大有深意。這些圖譜上的武功太也深奧，婢子們不自量力，照著『甲一
』圖中所示一練，真氣不足，立時便走入了經脈岔道。若不是主人解救，我四姊妹只怕
便永遠癱瘓了。」
股版有一种东西很稀缺，就是创造知识的思维方式。这种东西不仅仅股版缺，整个中国
教育都缺得很，以至于泱泱大国科技都是抄来的，至今没有自己独特的的科技知识体系。
这种稀缺的资源，股版不是完全没有，木鸡兄就有，当然还有几位高人。越是高人越不
依赖别人就能生存好，也就越没有必要参与江湖的事。
这种能力，如果不重视的话，敝人前几天一天15万刀的交易记录对您一点用也没有，还
会适得其反。其实关于如何增强这种能力，已经和几个兄弟私下里强调了多次，至于是
否能帮到兄弟，俺也不知道了。
另外说个题外话，关于组织制度，个人倾向于兄弟会fraternity。美国人有三分之二属
于某个兄弟会或姐妹会，这是好东西，可以学学。在中国这种组织违法，在美国很受欢
迎，不是没... 阅读全帖 |
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n*******s
发帖数: 17267 | 9 那我更失败， 仓皇逃窜， 还不小心关了不少化肥的仓， 轻仓跟MM练， 呵呵， 被练
翻了也有机会再来。 |
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T*R
发帖数: 36302 | 10 这一年骑车倒在CHICAGO公路上的华人有两个了吧？
芝大附中那个华人小女孩真可怜。养母养了她那么大，相依为命，最后就那么挂了。
珍惜生命，多想想父母家人，远离公路自行车。
有那么多自行车TRAIL，还是老老实实在专用车道里练吧。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 11 棍还是刀剑？ 现代社会各个正常国家对刀具管制都很严格。对棍呢，各有不同。棍是
一大类兵器，短棍，长棍等等。 那就先讲棍法。长棍不易携带，现场也不易找到，绝
大多数情况下，短棍可能是唯一能用到的兵器。拳谚云，棍打千下，不如一扎。说的什
么意思呢？棍子乱舞乱抡，看起来特别威风，但是效果却不如一扎，一捣。这是把棍作
传统长枪用了。说实在的，扎很不好练，没点基础还真练不出来。传统的拦拿扎，解放
军用的三防一刺都可借鉴。 单手握棍，从动作来说，打个比方，模仿体会直拍打乒乓
球反手推挡的动作。若短棍较长（２尺），双手握棍，两手距离三把左右，同时内旋保
持稳定。
这有一个例外，如果你的短棍是全钢甩棍，Baton，就可以当锤那样上下挥动。
有朋友问，如何用刀？ 我说实话，刀这个东西太危险，有刃，平时容易不小心伤到自
己。另外跳刀（弹簧刀）也不能随身携带。用小刀，要么不出事，要么出大事。大刀给
你也不会用啊。
但是，如果真有生死之斗。想想还是不讲了。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 12 棍还是刀剑？ 现代社会各个正常国家对刀具管制都很严格。对棍呢，各有不同。棍是
一大类兵器，短棍，长棍等等。 那就先讲棍法。长棍不易携带，现场也不易找到，绝
大多数情况下，短棍可能是唯一能用到的兵器。拳谚云，棍打千下，不如一扎。说的什
么意思呢？棍子乱舞乱抡，看起来特别威风，但是效果却不如一扎，一捣。这是把棍作
传统长枪用了。说实在的，扎很不好练，没点基础还真练不出来。传统的拦拿扎，解放
军用的三防一刺都可借鉴。 单手握棍，从动作来说，打个比方，模仿体会直拍打乒乓
球反手推挡的动作。若短棍较长（２尺），双手握棍，两手距离三把左右，同时内旋保
持稳定。
这有一个例外，如果你的短棍是全钢甩棍，Baton，就可以当锤那样上下挥动。
有朋友问，如何用刀？ 我说实话，刀这个东西太危险，有刃，平时容易不小心伤到自
己。另外跳刀（弹簧刀）也不能随身携带。用小刀，要么不出事，要么出大事。大刀给
你也不会用啊。
但是，如果真有生死之斗。想想还是不讲了。 |
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s*******9
发帖数: 4458 | 13 你见过？就算你练某某功，自己家里练去看有人理你没。 |
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f*****w
发帖数: 1451 | 14 抬杠没什么 ，本来大家都是在讨论，说自己的看法，对你的看法有不同，没什么吧。
难道你的发言不允许别人有异议吗？
可是你自己看看你说了什么？就因为我对你的帖子回了不同的声音，你便说我没有判断
力，孩子不成器就活该了？
这叫不同意见嘛？看你还大着肚子，算了。若不然我再说几句重的，看你是否真的继续
淡定下去？
发信人: dancingpony (Mermaid要增肥，增肥，再增肥！), 信区: SanDiego
标 题: Re: 给辛苦鼓励孩子练钢琴的父母看
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 18 20:32:58 2011, 美东)
这样子抬杠不能证明你多会当父母，当父母要是真连这点判断力都没有，孩子不成器你
也就认了吧。还有不让孩子打football不是你的主观喜好是什么？你问过你的孩子的看
法了吗？
【 在 dancingpony (Mermaid要增肥，增肥，再增肥！) 的大作中提到: 】 |
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d**n
发帖数: 3172 | 15 春晚大部分练嘴皮子
互相练骂人的技术 以为幽默
楼上有人说了 高层次的幽默针砭时弊
还有其实 其次的幽默是取笑自己
郭得钢得传统相声这点及格 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 16 杨氏太极拳的养生健身（尤其是对肩颈和腰部疲劳以及劳损的疗效）及技击功能网上论
述很多就不在此重复。
本人是杨氏太极拳第七代传人，练习杨氏太极拳115套路，剑及推手多年，曾多次在拳
剑套路和定步动步推手比赛中获奖，师承王雪君- 林默根 – 李雅轩 – 杨澄甫。通过
多年系统的练习，具备了太极拳入地生根、以柔克刚的功夫，从而对太极的养生、健身
和技击功能有自己的独到见解。现拟于2月后开办套路及推手班，暂定为星期日下午1：
00 到 3：00在Redmond Ridge East的Bristol Park(the basket ball court nearby)
，目前开始接受报名（联系电话：425-445-0745）。在正式开始之前，为了让大家对今
后的教学内容以及要达到的目的有所了解，从而决定今后要学习的内容是否适合自己，
从本周日（Nov 27 2011）起我会在上面提到的地点练习拳架，无论你是完全不了解扬
氏太极还是练习有年都欢迎大家前来咨询了解，我会尽我所能解答关于扬氏太极健身、
养生以及技击等的问题。下面是教学计划和安排（这个教学计划经过在多伦多、温哥华
等地多年实践证明为有效... 阅读全帖 |
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l***h
发帖数: 9308 | 17 其实，什么磨性子、涨细胞、手脑协调，这些都是家长给自己找到的借口。有的娃，真
是有那个基因，不用家长催，自己就好弹钢琴，4、5岁就能每天自觉坐在那里弹1个小时
，这种娃，找个名师，每天再多练几个小时，以后还有点机会。其他娃，还不如以后找
把吉他练练。 |
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m***T
发帖数: 11058 | 19 当年我们学校田径项目最辉煌的就是我们这一届了。男女一共好象是31或者是32个项目
，我们参加了27项，得了23项冠军外加上好几个项目破市小学生记录。其中男生的几个
主力都是我们一个班出来的。在校运会上4x100接力把第二名甩了近一百米。我们的教
练是原国家女排主教练李耀先的LP，可惜在我们刚上初中时脑溢血去世了。大家后来被
并到省体校和体工队的不同组里，都是后娘养的，所很遗憾我们这一届里没有人坚持到最
后，现在都是泯然众人已。我们上几届的练足球出身的后来最出名的有符宾和马健(就
是后来改打篮球的）。 |
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s*********r
发帖数: 4210 | 20 差距是全面的，不光是这些器材上。 就算是给了全套美式航母装备，也不可能一下就
都会用了。 现在这样最好，一边造，一边练。 最好再找一些刺头练一练手。 |
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b***k
发帖数: 2673 | 21 你是说王适娴吧？
如果不是，我想说，王适娴刚出来的还不同样石破天惊。
全运会（亚军），亚运会，全英赛，势如破竹，人挡杀人，神挡杀神啊。
可如今沦落到快要奥运名单不保。。。
现在这运头又转到刚出道的李mm身上来了，
不过要是李mm趁着这股惊艳的劲一杆子拿下奥运冠军，那绝对值了。
看接下来东南亚三站的情况再说吧。
国羽女单惊讶一阵然后沦落，例子很多，王琳，王仪涵，王适娴，等等，
这中间原因很多，但有一点不可忽视，
就是灭绝师太张的教练水平，
君不见诸多充满灵气，球风飘逸的mm跟着师太练几年，都变成了粗胳膊粗腿，
毫无朝气，球路单调，凭着一身横练刚猛武功行走江湖的少林俗家女弟子？
哈哈，就当搞笑好了。 |
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r*********r
发帖数: 1892 | 22 听说才练了没几年,我感觉他前途很好,沙丘一招致命,接发不错,其它技术多练多打比赛
会涨上去的. |
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f****b
发帖数: 2410 | 23 Mark yi xia
发信人: David87725 (聊枝), 信区: Basketball
标 题: 中国人在美国打球需要练什么
关键字: 篮球
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 31 00:10:14 2010, 美东)
来美国两年，打球两年，在国内也算校队，自认半专业，最近开始看这个版，一
时兴起，胡言乱语几句，献丑了。
首先，无论你在中国打在美国打，如果你不是抱着拍皮球减肥这样的目的去打篮球
，而是怀揣着些许获胜的信念打球的话，那么你的态度，你的determination，你的
toughness永远是你最好的武器。中国人在美国无论什么方面大多都是猥琐而坚强的活
着，打篮球自然也高调不起来，还没真刀实枪干上就拿重在参与的sportsmanship聊以
自慰，更有甚者，一写稍许打得好的人在和一群中国人打的时候就把自己当鸡巴使，跟
黑哥们打的时候就被别人当B操，浑然天成的一副贱样。（对不起，激动了）其实，只
要你自己够硬，有一定身体素质，别人没那么好欺负你的。而且不知大家注意没有，因
为tough，因为身体接触而导致的口角打架，在美国发生的概 |
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S****Y
发帖数: 4634 | 24 钢琴这种才没用啊。长大了都忘了。难不成还真练个朗朗水平的吗
男孩不练点体育那就是废了。体育哪儿有没伤病的 |
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m********r
发帖数: 2895 | 25 你没在这个圈子里混，在国内的话打死我也不让我儿子练球。
现在好些了，以前没CUBA的时候没练出来的很多都是准流氓，足球就更别提了，练没练
出来都是流氓。其实CUBA的学生球员素质低到发指的也很多。 |
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m*****s
发帖数: 3375 | 26 不好说，没被大梦练过的魔兽也许还能爆掉，被练过后最多就是互爆了 |
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o**4
发帖数: 35028 | 28
http://voice.hupu.com/nba/1405217.html
热火的训练已经结束了，勒布朗-詹姆斯仍站在篮下不愿离开，他一边给两个正在练习
投篮的队友传球，一边在等待轮到自己去投篮。
体育馆的另一头，德维恩-韦德看着这位年度最有价值球员干着最普通不过的事情，他
摇了摇头。
“你们都看到了，他并没有让自己的伟大休息，他依然继续在训练，这就是使他变得特
别的原因了。他做什么都四平八稳，不留漏洞，”韦德说道。
28岁的詹姆斯将会成为史上第5位至少有4个MVP的球员，但他并不满足。这就是他在训
练结束后其他热火球员都去洗澡了，他还在跟马里奥-钱莫斯、雷-阿伦练投篮的原因。
“我不知道我的极限在哪里，我不会停止提升我的比赛。就像今天一样，和钱莫斯、阿
伦他们在这里训练，最后离开球馆。我想继续把我所拥有的发挥到极致，”詹姆斯说道
。
詹姆斯承诺，2013-14赛季他会变得更加出色，究竟哪方面会获得提高？
“下赛季他的投篮命中率也许会有70%吧，”克里斯-波什说道。
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T***c
发帖数: 17256 | 30 差了一个，科学
大家都蒙昧的时候苦读钢铁是怎样炼成的，发挥精神原子弹的力量也能弥补差距，别人
都高度专业化科学化了，咱们还只知道埋头瞎练，轻伤不下火线，那是真不行
再说啥叫“先天比不过欧美”？ |
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T***c
发帖数: 17256 | 31 一场球罚球不好就证明缺练了？ 起码多看几场吧
大侄子高尚这波年轻人比前辈大出去一圈，这也是下力气练出来的。大侄子真要论身体
天赋，可能还不如他叔。 |
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m**i
发帖数: 9848 | 32 除了身高以外，我觉得所谓的天赋主要是看有多经操。
没练的状态大多数人都差不多，真练起来了大多数人可能也差不多。但是很多人每天能
够承受的训练和比赛的强度很有限，量一大就直接残了。这就是天赋的体现。 |
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M****z
发帖数: 1058 | 33 身体最重要，看样子你还很年轻，悠着点好。大家都是打着玩玩，真有天赋的话另当别
论。
实心球运球是练习大力运球为主吧？高速行进间运球，练的东西和这个不太一样。 |
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T*********k
发帖数: 1621 | 34 太阳那 2 号小钢炮身体素质好，不过以前中远投不行，Morris brother 的那个哥第一
季在火箭的时候，三分球也得看天吃饭，可是昨天那两个人 3 分都唰唰的。人家 1，2
个夏天就连出来了。
林输毫都 4 个夏天了，去年开季三分我以为他真练出来了，没想到也不过是开季前 10
场吃顿饺子。今年这中远投根本没法看。因为他跟本不敢出手，看得出对自己的投蓝
毫无信心。
投蓝不行，那你就练一对一突破吧。现在的突破还是需要队友帮他把人挡掉，自己
crossover 过人一个没有，变速一个没有（过人都一个速度）。自己个人能力这么局限
，难道自己和团队没有意识到？你是那根葱需要队友来不断给你抬轿？
NBA 这地方不进就是退，控球后位又是人最多的位置，每年还有不断新人进来。知道自
己是合同年吗？是不是真的想跟太空易在 CBA 作队友？ |
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h***2
发帖数: 923 | 35 Kobe之前的名声搞臭了，所以找不到帮手。而且他招募都是以老大的姿态，别人也不舒
服过来给他当马仔提鞋。
我相信对他而言赢球是第一位，队友不给力，只能自己搞了，他传球还是很不错的，力
量大，隐蔽，见缝插针。相比之下Lin的传球那个软呀，昨天突进去分出来给弧顶
Swaggy P，球那个轻啊。Young只能运一下做调整再投，节奏没了，结果没进。要是传
球力量大，接球直接就能投。
Kobe是有很多不讲理出手，伤前还能搞进，现在打铁居多，但他信心在那儿。为什么?
他平时训练就是这么练的。报道说，他平时练投篮有一个特制的大一号的球，大球都能
搞进，小球就不再话下了。他训练拼是出了名的。
Scott跪舔Kobe理所当然，他是球迷来看球的原因，那股不服输的劲头。球迷举的牌子
都看到了吧？"In Kobe We Trust!"。
Lin在训练态度上要好好学学Kobe。场上表现直接反映得就是训练质量。昨天
transitional offense,科比分给Lin右侧那个空位投篮，你看他都投偏到哪儿去了？简
直没法看了。 |
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B******Z
发帖数: 9193 | 36 中距离太难练好，面临防守压力还大，性价比太低
当然谁要真练了有巅峰圣科那样的杀伤力那也是碉堡的超巨 |
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k*2
发帖数: 2867 | 37 哈哈，汤神现在练半场三分，库里必须再上个台阶了。
真练成了，别的队怎么防啊，直接跪了，呵呵。
NBA一定会出限制令－－每场比赛全场三分不能超过N个。 |
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h******b
发帖数: 6055 | 38 今天欧文打的非常好，在最后罚球刷分之前完全抵消了库里。 可惜乐邦今天真的不给
力，没有进攻欲望，传的太多了，很多得分的好机会都莫名其妙错过了。
今年看乐邦，让我感觉到了08年的邓肯。 他贡献远超自己对位还是没问题，但体力瓶
颈让他显然无法carry比赛了。乐邦真心是NBA历史第一的身板，六进总决赛，打的季后
赛分钟都远超同工龄任何其他球星。 他如果重新定位自己为皮蓬，防守篮板助攻一把
抓，安心辅助欧文其实还是有希望的。 欧文还年轻，宝贵的总决赛经验，和库里的对
决，都是成长激素。
以乐邦作为第一得分手夺冠，太难了。当然除非东部有大变化，骑士还是躺进总决赛。
迟早会赶上个格林禁赛什么的。 今天乐邦就试图跟格林交换技术犯规，不过格林没
上当。乐邦苦练中远投，还是可以做冠军队的基石。 他自带的体系，保下限来说是
NBA历史第一。职业生涯后期增高上限，就需要他往卡哇伊的球路发展了。 无球，中
远投练到卡哇伊的水平，专注防守，篮板，进攻交给队友。
今年库里的伤真的让人捏了一把汗。 季后赛受伤，缺席三周，用新科技治疗膝盖提前
付出，他这种没有身体优势的球员，太难了。 在历史超... 阅读全帖 |
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M****u
发帖数: 17708 | 39 貌似卡哇伊上半身练得又粗壮了不少，下半身由于长期伤病，没法练，现在不协调了 |
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d*i
发帖数: 9453 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
motivation (fortune) 于 (Wed Apr 4 15:07:36 2007) 提到:
费了很大的劲折磨三角肌，终于有一点涨疼感，结果睡一觉，就恢复了，
看来肌肉没有长到。
☆─────────────────────────────────────☆
fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Wed Apr 4 15:08:21 2007) 提到:
ft。 这东西是慢工出细活。 慢慢来吧。 。。
费了很大的劲折磨三角肌，终于有一点涨疼感，结果睡一觉，就恢复了，
看来肌肉没有长到。
☆─────────────────────────────────────☆
motivation (fortune) 于 (Wed Apr 4 15:13:36 2007) 提到:
我现在主要练三角肌，soleus和腹肌，感觉最有成就感的是腹肌，
三角肌和soleus没有什么大的变化，很郁闷。
☆──────────────────────────────────── |
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d*i
发帖数: 9453 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
robon (哈哈) 于 (Tue Jul 24 16:19:46 2007) 提到:
我打球被老美盖晕了，，，
自己也能摸到篮筐，可是那些鬼子么弹跳真他妈的好。。。
想练练回敬几个
☆─────────────────────────────────────☆
crrabbit (CR) 于 (Tue Jul 24 16:24:18 2007) 提到:
绑沙袋，什么时候都绑着，1年之后解掉你就会感觉身轻如燕，不过刚摘掉之后很容易
歪脚。
但是鬼子们不一定是比你跳得高，是他们爆发力好，这个基本上练不出来，靠天生的。
☆─────────────────────────────────────☆
Cortega (Emmanuel) 于 (Tue Jul 24 16:48:44 2007) 提到:
没办法，人种差异，认了吧。黄种人我还没听说过6尺以下可以扣篮的
你要是想给他们点教训就加强力量，用屁股把他们顶出去！
☆──────────────────────────────── |
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d*i
发帖数: 9453 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
beautlife (美丽人生) 于 (Tue Mar 25 21:27:40 2008) 提到:
本来是要减肥的，适得其反阿！5555555555555555 夏天要到了这可怎么办啊？？
☆─────────────────────────────────────☆
hawking (坚决不做圆圆的大肉球) 于 (Tue Mar 25 21:29:48 2008) 提到:
真牛。我越练卧推胳膊越细，很气愤。
☆─────────────────────────────────────☆
beautlife (美丽人生) 于 (Tue Mar 25 21:33:10 2008) 提到:
那我们互换吧
☆─────────────────────────────────────☆
binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Tue Mar 25 21:37:14 2008) 提到:
I trained hard and my arms aren't |
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s***s
发帖数: 7178 | 43 还真让你问住了
胸背腿，臂肩腹
难道不都得练么
觉得自己的大肌群训练似乎没有达到可以取代专门crunch的程度 |
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s********2
发帖数: 631 | 44 谢谢，总体上来讲我力量长得很慢，但是肌肉围度长得更慢，但是每次练完之后疼痛感
倒是蛮强的。也许真和体质有关。不过目前的训练计划我觉得对自己还算合适。 |
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l******u
发帖数: 3169 | 45 这个系列真不错，由原始网站的链接么？或者好一些的其他form资料库？谢谢糊涂兄！ |
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e****q
发帖数: 1668 | 46 我就是想能不能通过练肌肉达到至少视觉上的“直”。真不行吗？ 55555 |
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D****o
发帖数: 12808 | 47 跟班练，老师会每周加量
上周我感觉就很好，有难度但是也能make it
这周强度和难度都变大了，于是就傻眼了。。。 |
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c*******g
发帖数: 2990 | 48 我觉得pp翘穿牛仔裤很好看。不过我们如果不是大强度练的话，估计效果也就是不下垂
，更结实点儿。想那么翘太难了，只有羡慕的份儿了。我去的gym有每周有一次课专门
真对大腿和pp的，我上了3次了，还是吃不消，继续坚持。 |
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a***a
发帖数: 40617 | 49 我后来都练double， triple的这个，真没啥大用
除非你本来一点儿腹肌都没有（比如女人）
男人要想6pack，body fat 必须10%以下
换句话说，如果你没达到这个，先厨房用功吧（减肥） |
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e*****e
发帖数: 2233 | 50 最近两三个月开始加强squat和deadlift,
感觉除了大家都知道的好处, 这两个
东东能够burn很多calories, 好象是
唯一能够让我汗流满面的力量锻炼.
练完觉得身轻如燕, 体重在长但是
少了沉重感(包括心理上的, hehe)
唯一的问题是最近深蹲过了一组300磅x8
(smith machine), 练完第二天右脚弓踩地
的时候疼, 走多了就只能侧着脚走.
估计是以前没有这么
负重过不适应, 但是有姚明的例子在那儿
还是有些担心 |
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