j****x
发帖数: 20 | 1 吃货，与国籍无关，与日货无关，与钓鱼岛，苍井空，十八大通通无关。本着一个纯粹
吃货对美食的无限热爱，终于发现一个好的馆子，当然要冒个泡，推荐一下。
无意之中发现一个叫Hana Sushi餐馆，被Cambridge,MA评为本市寿司的第一名，不禁好
奇，再看看yelp上面一堆的feedback也很不错，遂打算一试
先说差的。此店位于Cambridge市Massachusetts Ave主道上，店很小， 不好停车。
真正的惊喜，是寿司。我叫了三文鱼寿司，tuna寿司，还有两个roll,一个是Volcano
Roll,另一个是Cambridge roll.三文鱼最先上来，一口咬下去，只有“惊艳”这两个字
能形容当时的感觉！！鱼非常新鲜，一丁点的筋膜都没有，切的厚薄程度恰到好处，丰
腴之中带着爽口的感觉。
令人惊喜的还有我那两个roll,卷寿司的中间裹着很新鲜但是熟透的牛油果，熟到这种
程度的牛油果一不小心就会捏烂，但这个师傅切出的牛油果大小均匀，切口整齐，全无
一点被捏过的迹象。卷寿司旁边码着切得极薄的柠檬片，淡淡的柠檬香裹在寿司的味道
里面，十分清新。
我记得以前奶奶跟我说，做寿司的鱼是很... 阅读全帖 |
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m****m
发帖数: 2452 | 2 我也说这个，牛腩HMART我是找了三四次，都是买好了萝卜，然后找不到牛腩，又把萝卜
放下。
具体说，就是一层层的，有肉，更多的是筋膜。下次去越华再看看。 |
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K****n
发帖数: 2485 | 3 穿一双好鞋，犹如拥有一个贴心知己。生活中，鞋子时时刻刻呵护着你的脚，为你创造
愉悦的心情。
为了这份美和愉悦，鞋子的设计者不遗余力地发挥着自己的才华。每到季节转换，身边
就会涌现出各式各样的流行靓鞋。可是，流行未必健康。在医生看来，每个人脚的长相
和用力方法都不同，穿鞋也应当是一件个性化的事情。
懂得科学穿鞋，是现代人爱护自己的表现。医生善意地提醒爱美人士：追求足下生辉，
必须先谨防足下生病。
人的足部有26块骨头、20多个关节和多条韧带构成，承担负重和行走的功能。然而，不
少市民对足部疾病认识不充分，对脚本身的关爱非常有限，穿鞋注重美观而忽视适宜性
，导致足部疾病逐年递增。
现今临床上很多足部疾病，如鸡眼、囊肿、足底筋膜炎、足跟痛等，64%是由于穿着不
合适的鞋子引起的，其他如过度运动、走路不平衡、年龄增大等为次要病因。患者由于
经常穿过小或过紧的鞋子，脚与鞋子的摩擦加剧，造成脚部红肿、足底疼痛，严重的还
会导致足部踇外翻、锤状足趾等畸形。因此，科学的穿鞋是远离足部疾病的关键。
科学穿鞋五要点
1鞋的后跟高度要合适。
2～3厘米的鞋跟能使足弓更趋合理。它能使人的臀部前收，腹部拉紧，胸 |
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M*****t
发帖数: 26706 | 4 光脚？拷，随便一双网球鞋也比光脚强吧？光脚很容易拉伤plantar fascia，造成足底
筋膜炎，痛苦不堪，而有恢复得很慢。 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 5 古人说的好，“今冬进补，明年打虎，三九补一冬，来年无病痛”
急死了想补又不会做饭的我，
特意找了些帖子，如果大家煲了汤，请我喝吧。
＝＝＝＝＝＝
冬季10大滋补美食
http://news.xinhuanet.com/food/2005-11/21/content_3809981.htm
冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。
冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气
血有密切关系。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食
补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药物所
不能替代的效果。
冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”
的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的
耐寒能力。冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：粳
米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类；韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬
菜；羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食；橘子、... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 6 http://www.chinacity.net/8168/8705/8708/248323.htm
冬至进补的三个原则
专家们推荐说，冬至进补的食物应该恪守三种功能：
一要有保温功能，即多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物
，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。
二要有御寒功能，医学研究表明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关。因此，应注意
补充矿物质。中国人一般以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。只要不偏
食，就可以保证人体对钾、铁、钠等矿物质的需求。
特别怕冷的人可多补充一些边根带皮的蔬菜。专家认为，这类蔬生长在土壤里，其
根部和皮壳中含有大量的矿物质及营养素。
三要有防燥功能，冬季气候干燥，人们常有鼻干、舌燥、皮肤干裂等症状，补充维
生素B2和维生素C十分必要。维生素B2多存于动物的肝、蛋、乳中；维生素C主要存在于
新鲜蔬菜和水果中。
冬至进补有讲究
“今年冬令进补，明年三春打虎”，这一谚语流传已久。又是一年冬至，工作之余
的人们不要忘了给自己的身体补一补。当然，为了提高进补质量，您有必要了解一下进
补的时间、方法等常识。
冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 7 to lasaintfm
http://care.39.net/a/2010518/1283869.html
“冬进补，春打虎”。寒冬时新陈代谢减缓，免疫力随之下降，这时应做好冬季养生，
培养身体健康的本钱。下周三(1月20日)是24节气的“大寒”。这几天气温骤降，民众
对“大寒”威力有感觉了。在“立春”之前天气酷寒，尤其在北方，那种风雪飘飞，刺
骨寒心的冷，更可以体会这节气为何叫“大寒” 了。
大寒是一年中最后一个节气，与立春相交接，所以饮食上与小寒也略有不同。此时
也是年尾调整身体最重要的时刻，进补量应逐渐减少，以顺应季节变化。古有“大寒大
寒，防风御寒，早喝人参、黄酒，晚服杞菊地黄丸”，这是古时农民在田里劳动一年，
到了冬末农闲为储备来春体力的生活写照。
但现代人营养过剩，饮食高油、高糖，热量常过多，高血压、糖尿病患者宜注意热
量摄取，以免血压、血糖飙高。在大寒的进补上，应适当地加进一些具有升散性质的食
物为适应春天升发特性做准备。
秀传纪念医院中医部主任李维哲指出，“冬不藏精，春必病温”，即寒冬时新陈代
谢减缓，免疫力随之下降，这时应做好冬季养生，养精蓄锐，培养明年健康体质根本... 阅读全帖 |
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s****t
发帖数: 17096 | 8 很郁闷,发现脚踝的伤一个星期也没有杂好转
别人说一两个星期就好
我看这肿还是老高
有可能是筋膜滑脱一类,搞不好一两个月也走不了路
郁闷
再次提醒大家冬天路滑,走路小心 |
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k******u
发帖数: 3416 | 9 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: kaymiliu (小觅), 信区: Food
标 题: 【椰香南瓜吐司】&【胡萝卜吐司】——【小觅的美食日记】
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 22 19:40:58 2010, 美东)
做面包绝对是个考验耐性的活儿，揉面发面都是大把大把的时间。尤其是揉面，天知道
要把面团揉成能拉出透明薄膜的扩展阶段有多么的痛苦！常常揉了1个小时，面团还是
一扯就断！一点都不想死啊！！！
椰香满屋的【椰香南瓜吐司】
这个椰香南瓜吐司是纯手工揉的，从头到尾花了差不多5个小时。。。光揉面就揉了一
个半小时。。。2个半小时两次发酵，剩下1小时烤。。。出炉以后看P一口就塞了半个
。。。我心都滴血啊。。。不过口感和味道都赞翻了！金灿灿的表皮，香脆的椰蓉，软
软又拉丝的内部组织。。。5个小时。。。也算值了。。。
P童鞋的手友情出镜！偷拈吐司上的椰蓉~~~
材料：
高筋面粉（bread flour）300g，南瓜泥150g，椰丝若干，牛奶80g，黄油30g，鸡蛋1个
，糖30g，酵母4g，盐2g
做法：
1、南瓜去皮切块放入微波炉中转七八分钟，... 阅读全帖 |
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s****b
发帖数: 2039 | 10 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: meili123 (菊花茶), 信区: WaterWorld
标 题: 女人8个部位长得越丑越健康
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 8 22:45:16 2013, 美东)
有些部位越丑越说明你的身体很健康。多项科学研究显示，一些身体部位的缺陷实际上
是对健康……
爱美的mm总是会对自己身体上的算不上美的部位发愁，但是其实有些部位，越丑越
说明你的身体很健康。多项科学研究显示，一些身体部位的“缺陷”实际上是对健康非
常有益的。
一、屁股大心脑血管好
多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，
因而心脑血管硬化的几率较小。臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸，而且还包含着防止动
脉堵塞的抗炎症素。英国牛津大学研究还发现，大屁股的人患糖尿病的风险也很低。
一项跨国研究报告指出，丰臀配上纤腰可能是避免心脏病发作的最佳保障，腰围与
臀围的比例较身体质量指数(bmi)更能预测心脏病发作的几率。最危险的是那些腹部肥
胖的人，也就是被称为苹果形身材的人。这部分人的脂肪细胞堆积在腹腔内主要器官周
... 阅读全帖 |
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Q*S
发帖数: 395 | 11 顺产？分娩的时候骨盆韧带放松，耻骨联合会变宽。盆底肌肉筋膜会由于扩张失去弹力
。产后应该尽快（24小时内）作产后锻炼。一年以后再作就有点晚了。平时做做抬腿，
仰卧起坐，挺腹，提肛，慢走就好了。靠其他肌肉来代偿了。 |
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l****g
发帖数: 3721 | 12 上五花靠近肋排，肥肉没有囊膪，没有筋膜。好切，好嚼，实乃五花肉之上品也。 |
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d********y
发帖数: 2114 | 14 Spt - sport physical therapy at Bellevue
试试超声波 |
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H****H
发帖数: 11039 | 15 【 以下文字转载自 Shaanxi 讨论区 】
发信人: HifoCH (爱菊轩), 信区: Shaanxi
标 题: [bssd] 跟着大师学做清炖狮子头
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 3 13:27:30 2011, 美东)
最近有点发愁，总是那几个菜做来做去，餐桌上没有任何新意。
翻翻收藏的央视《天天饮食》视频，打起精神尝试挑战一道国宴菜——清炖狮子头。
《天天饮食》有个系列叫做“名师教做家常菜，窍门一点就明白”。这期节目请来的名
厨是人民大会堂餐饮培训部的主任周继祥老先生，讲解特别细致周到，学做起来也就特
别轻松。
先取几个水煮马蹄（荸荠）切末，姜切末。
从韩国店买来的做烧烤用的去皮“上五花肉”，也就是周师傅所说的肋骨下的五花肉。
通常中国店卖的五花肉都是带皮的“下五花肉”（肚皮肉，belly），筋膜比较多，做
出来口感味道就有折扣了。
取一块约500克的肉，按周师傅的建议，肥三瘦七
“粗切细斩”做成肉糜，加到姜末和荸荠末里
按照一斤肉半斤水的原则，一边加水一边搅拌摔打，直到肉糜变成黏稠的一团
加盐、料酒调味，双手蘸清水将肉糜团成六个粉拳大的丸子，慢慢放入... 阅读全帖 |
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m******e
发帖数: 1244 | 16 吃货，与国籍无关，与日货无关，与钓鱼岛，苍井空，十八大通通无关。本着一个纯粹
吃货对美食的无限热爱，终于发现一个好的馆子，当然要冒个泡，推荐一下。
自从Rice Village那家日本餐馆关门大吉，gessner上的yoshidaya也不见踪影，鮨阵每
况愈下之后，我就窃以为整个Houston再也没有好吃的日餐了。后来无意之中发现一个
叫寿司宫城的，被Houston press评为本市寿司的第一名，不禁好奇，再看看yelp上面
一堆的feedback也很不错，遂打算一试。
先说差的。此店位于8号以外，一个越南广场里面，隔壁没几步就是难吃到惨绝人寰的
黄金点心茶寮。店很小，一进门满墙半新不旧的大蝴蝶结（和服腰带后面的那种）差点
以为是山寨80年代日本风格的越南饭店。一个店里就只有两个人工作，寿司师傅宫城，
只管做寿司。他的太太志津子，管一切点餐送餐清理餐桌收钱带位之职。我们进店的时
候运气不错，总算是有位子坐，也没有等太久就有东西吃。旁边那张桌子的老兄可是眼
睁睁从我们上菜一直到吃完，都还没有位子坐，空位子不是没有，但是老板娘忙到没空
收拾的地步。我的一杯绿茶从头到尾没有机会给续杯，所以... 阅读全帖 |
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m******e
发帖数: 1244 | 17 大道有卖。
但是三文鱼还是会有筋膜，而且刀子和切鱼的方法不对，也不可能达到寿司店的标准。 |
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j*******o
发帖数: 232 | 18 查询餐馆地址：
http://www.chineseinhouston.com/company/task_list/catid_6.html
刚才看了餐馆贴的争论，作为爱吃的人还是觉得讨论哪个餐馆哪个菜好吃比较实际。
非常喜欢sherryyAi的回复，简直太经典了，摘抄整理如下，欢迎补充，造福大家：
注：
1.推荐的是加号 +
2.不推荐的是减号 -
3.鉴于众口难调，有人推荐同时也有人不推荐的打问号 ？
4.鉴于厨师更替太快，有些菜当时好吃，现在未必好吃，仅供参考。
如有人吃过后反馈，持续更新。
5.店名按照拼音字母排序。
6.地址如未加网友ID，就是google来的，准确性未知。如有错误请告之。
7.不是sherryAi推荐的，加注推荐网友ID（有意见的ID请通知我）
喝水不忘挖井人，本帖特别注意：
SherryAi 在houston的爱美食的单身姑娘！！！
Sun Dec 29 23:52:40 2013，连男友都没有，所以都没人陪堂吃）
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houston mitbbs网友美食风云榜开始咯！！
吃点心三家店：（Guag... 阅读全帖 |
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k**d
发帖数: 289 | 19 【 以下文字转载自 gardening 讨论区 】
发信人: kidd (no brainer), 信区: gardening
标 题: Amazon可以灌香肠的绞肉机减价了
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 31 13:15:25 2014, 美东)
今天看到amazon这款绞肉机减价从24到18了，据用过的人反馈肉不能有筋膜，冻一下更
好绞，而且带一个sausage funnel，把刀片去掉就可以灌香肠了。最近想做香肠的tx比
较多，有兴趣的同学可以考虑入一个。
Norpro Meat Grinder, Mincer, and Pasta Maker
http://www.amazon.com/gp/product/B0002I5QHW?ie=UTF8&linkCode=as |
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b*******d
发帖数: 1823 | 20 google足底筋膜炎
我也被这毛病折腾好几年了 |
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h******h
发帖数: 903 | 21 消炎[编辑]
地塞米松可被用来治疗许多炎症，如类风湿关节炎。 也经常在某些牙科手术（如拔除
智齿）后被用来消肿。有时与曲安奈德合用治疗足底筋膜炎。有时也在发生过敏性休克
时大剂量地使用。在使用心脏起搏器时，常被用来减少炎症反应的作用。也被用来与抗
生素合用治疗细菌性脑膜炎。 和新福林，洁霉素合用制成复方去氧肾上腺素可缓解和
治疗过敏性，慢性鼻炎
肿瘤使用[编辑]
在肿瘤方面，它可用于癌症患者接受化疗时抵制某些副作用。地塞米松与可止吐的5-
HT3受体拮抗剂昂丹司琼有相似性。地塞米松也用在某些恶性血液病，特别是多发性骨
髓瘤，有单独给予地塞米松或连同酞胺哌啶酮或组合阿霉素和长春新碱的VAD治疗方案
。在脑肿瘤治疗方面，地塞米松可用来对付水肿（这可能挤压其他大脑结构）的发展。
内分泌[编辑]
地塞米松可用于先天性肾上腺皮质增生。经常被用于妇产科。但目前地塞米松对母亲和
胎儿的影响尚不清楚。
高原反应[编辑]
地塞米松可用于治疗高原脑水肿和肺水肿。人们在登山探险时携带地塞米松，以帮助高
山症治疗。[2]
妇产科[编辑]
地塞米松可以促进胎儿的肺部的成熟。但这个功效也有一定的危险性。
兽药[编... 阅读全帖 |
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h******h
发帖数: 903 | 22 消炎[编辑]
地塞米松可被用来治疗许多炎症，如类风湿关节炎。 也经常在某些牙科手术（如拔除
智齿）后被用来消肿。有时与曲安奈德合用治疗足底筋膜炎。有时也在发生过敏性休克
时大剂量地使用。在使用心脏起搏器时，常被用来减少炎症反应的作用。也被用来与抗
生素合用治疗细菌性脑膜炎。 和新福林，洁霉素合用制成复方去氧肾上腺素可缓解和
治疗过敏性，慢性鼻炎
肿瘤使用[编辑]
在肿瘤方面，它可用于癌症患者接受化疗时抵制某些副作用。地塞米松与可止吐的5-
HT3受体拮抗剂昂丹司琼有相似性。地塞米松也用在某些恶性血液病，特别是多发性骨
髓瘤，有单独给予地塞米松或连同酞胺哌啶酮或组合阿霉素和长春新碱的VAD治疗方案
。在脑肿瘤治疗方面，地塞米松可用来对付水肿（这可能挤压其他大脑结构）的发展。
内分泌[编辑]
地塞米松可用于先天性肾上腺皮质增生。经常被用于妇产科。但目前地塞米松对母亲和
胎儿的影响尚不清楚。
高原反应[编辑]
地塞米松可用于治疗高原脑水肿和肺水肿。人们在登山探险时携带地塞米松，以帮助高
山症治疗。[2]
妇产科[编辑]
地塞米松可以促进胎儿的肺部的成熟。但这个功效也有一定的危险性。
兽药[编... 阅读全帖 |
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h********1
发帖数: 1546 | 24 不见好也不见话，应该是足底筋膜炎了。打球已有降低一半频率了 ，是不是要完全修
养了？ |
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h********1
发帖数: 1546 | 25 等lz 足底筋膜炎好了 给大家奔个入门级的 给大家开心开心 |
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W*********n
发帖数: 4624 | 26 先预祝老弟足底筋膜炎尽快康复！
另外好像迄今为止，80后奔的不多，所以拭目以待啊！先搬小板凳前排占座。 |
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e*****r
发帖数: 3967 | 27 刚进的时候面筐为主，04年奥运没休息好，05年一只脚得了足底筋膜炎，另一只脚被如
花下黑脚扭了，落下病根，以后就
改背框为主了。命中率其实没降。 |
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y*****x
发帖数: 41 | 28 没什么好方法，我得的是筋膜炎，膏药针灸都没效果。目前最有效的方法是平常坐着的
时候踩个网球按摩，刚开始疼些，越按越好，如果嫌软效果不好，用高尔夫球也可以。 |
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G*******s
发帖数: 10605 | 29 一个医生一个月前就说可以上场了还呆在板凳上，一个是很疼的足底筋膜炎（plantar
fasciitis）还在场上拼命，不知道这些打球的队员怎么想 |
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S****s
发帖数: 11288 | 30 这三后卫都是全明星或者准全明星，但是离巨星都有距离
假日的身体不逆天，各项能力都不错但是都不拔尖还有失误多的毛病
EG本来是第一SG的料，奈何伤病成为跨不过的那条河，现在没事，谁知道他的膝盖什么
时候又跳出来？
TE曾经是PG里面的蟹黄，但是自己足底筋膜炎一直困扰，当年在国王打法又不明朗活生
生被用坏了
到醍醐居然是打第六人。
不过EG和TE打好了，场均20都没问题，假日也是15+9的水平。 |
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g****t
发帖数: 31659 | 31 02,01时候Duncan不是shaq一个level的。
信不信由你.那时候Duncan跟如花等体重
力量差不多。和Shaq没法比。
03年我觉得Duncan增加了体重
才能在最后一场第四节对湖人单挑Shaq，赢了。但好景不长。我记得05Duncan就得了足
底筋膜炎什么的。 |
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s****f
发帖数: 11 | 32 乔伊·疼挚挚挚多西回翟翟翟来了，拜拜宾稚拜在大学时期他蛛湿湿湿蛛猜猜曾被称为
“大罗绚绚函函宠宠宠本二世”，而磷拿拿磷盘驳在欧洲抨抨屠环环打球的冕冕冕冕冕
日子，他被称跪跪跪擎屎苏苏屎屎为“欧洲版的匹匹疵匹匹霍华德牙牙协”。折折无论
哪锅锅激锅激个称谓都形容仲暮暮暮暮他防守响雍雍雍出众，蜡麓麓麓麓武武武同时也
势全全全证明健康的多体萌锭翼翼翼西具备不俗的实登登捐能力。
“现在煌煌痞煌我很健鞍牟囤康，”鄙鄙鄙寂僻泛泛保泛保多西说新屋屋新，“当
我保持恕叼紊籍籍紊紊健康在弟叛泽叛巴塞罗裂裂蜂蜂那打球悟桔桔时，每赢赢琅个人
都斩邮邮斩邮看到我头茅茅头所做的陆勺事情，臭臭臭硒那可是嫌霞除了NBA之外最是
是携携艰难的饱饱织卵参卵卵参联赛之一。纷纷宛宛宛在我看芒闷芒来，到海外打矢外
矢梗第梗球我成长了很珐号熙珐镀镀镀镀多，这掉货帮助我学到了执执堡阜娩栗很多的
技巧。见见削见削”在此前征战咯晒咯晒NBA的日子品品焰滥焰滥焰陀祷跨祷，多西估
估估语溅歪溅歪绥仇表现欠膀债佳，其池池未中一个重要原耻偷耻偷耻因在于俱俱纱氛
援援氛他受到蚌绢泽泽泽伤病困扰。火箭当檀羌檀檀檀年引进因淹淹淹多西，好出原本
指蜕... 阅读全帖 |
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S****s
发帖数: 11288 | 33 那年我看了 是马刺快节奏风格的第一年 还不完美 而且呆呆受困足底筋膜炎
马努火线付出状态一般 就被黑八了 |
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g****t
发帖数: 31659 | 34 我记得这类炎症很难根治的。只能大剂量止疼药上着。
Duncan为了打Shaq增重，然后没两年就足底筋膜炎，直接把球队老大转给parker了。 |
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I******n
发帖数: 5952 | 36 邓肯06年开始患上足底筋膜炎，这个病是不可能完全恢复的。自从得了这个病之后他得
分能力就开始退化，打法也彻底变成地板流。以前他也是很能飞的。 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 37 我是足底筋膜炎 就是跑完足跟痛 不跑就没事
估计是踢球 球鞋太硬 搞出来的
也休息3月了 不知道好利索了没
今晚球鞋垫个硅胶垫子 去跑跑试试啊 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 38 昨晚练了一个小时力量
小心翼翼踢球2小时左右 就是尽量少的跑动 尽量安全的拼抢
发现 足跟筋膜炎还没好
虽然不是很疼
但是感觉到很明显的不舒服
这个小破病怎么这么麻烦啊
我都休息3月了 还tnnd不好
就是伤了脚踝也该好的
真tnnd被它气疯了
去看病 开了瓶naproxen sodium
只让吃2周
我一查 这药吃多了高血压风险
考
吃了足跟立刻不痛了
治标不治本啊
哪位能指点下如果对付这个伤病啊 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 41 你的足跟很可能是足底筋膜炎的前期症状
我2年前踢完球就会足跟-足弓连接处很痛
开始不当回事 休息1天就好了
半年前严重到踢球后第二天脚都半拐了
特别是早上起床脚碰地的前几下 剧痛 跟针扎一样
后来只能停了跑动 我开始练上肢肌肉
练了半年我也不碰需要脚负重的动作
现在养了半年了
基本才好 但是踢球还能明显感觉到那个部位酸痛
现在也不敢跑那么多了
估计还要修养半年才能好
你这早期病痛一定要重视 |
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l**o
发帖数: 1380 | 42 treadmill和elliptical超过30分钟就会疼。准备换成bicycle。大家有什么建议？ |
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l**o
发帖数: 1380 | 44 我道理。多谢。我的gym好像没有。我下回去找找。这个容易心理疲劳，我拉10分钟就
烦了。 |
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N******p
发帖数: 2777 | 45 听点音乐吧。我现在听评书。一个隋唐演义够我划一百万米的时候听的了。 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 47 1.休息 6-12个月
2.吃药 吃了立刻不疼 不吃又开始疼
3.震荡治疗 有说1个月就能治好的
我因为这个小破病基本停止踢球6个月了
只能练脚不负重的动作
少了很多乐趣 练出了点疙瘩肉
现在才慢慢好 不过踢球后足跟还是明显有酸疼
跟没事的那只脚完全不同 |
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