w****8
发帖数: 81 | 1 减肥学习僧侣们“过午不食”的原则，只要意志力足够坚强，一个月可以减掉4-7KG.
过多的碳水化合物并不会转化成脂肪,而是阻碍脂肪的燃烧.除此之外会破坏脑下垂体体
重调节中枢, 使人容易复胖.若减少碳水化合物摄取一段时间,破坏的脑下垂体体重调节
中枢会慢慢恢复,此时就不易复 胖。
当我们摄取后3~4小时称为饱食期,饱食期之后12~16小时称为空腹前期, 18小时进入空
腹期.饱食期身 体血糖上升造成胰岛素大量分泌(造成脂肪细胞脂肪堆积-肥激素) .而
在空腹前期因血糖开始缓慢下降,使 得升糖激素及肾上腺素开始随着时间的延长瘦激素
分泌越来越多,减重效果越好,但是不要进入空腹期。不然蛋白质会开始耗损
过午不食减肥法2点后不进食就是利用空腹前期,使瘦激素作用的时间延长达到减重效果
,另外减少碳水化合物的摄取,使破坏的脑下垂体体重调节中枢慢慢恢复,转化为不易复
胖的体质.
早餐：（进食）饱食期 午餐：（进食）饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产
生 空腹期：（不进食）饱食期——进入燃烧脂肪期 如：早上8点吃饭，11点
——12点进入饱食期——饱食期身 体血糖上升造成胰岛素大量分泌(... 阅读全帖 |
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w********e
发帖数: 4186 | 2 我是在看了“没有比略显臃肿的身材更显大妈样的了”这句话后决心减肥的。
过午不食坚持不了多久吧，考虑过午少食应该更能坚持。 |
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l****d
发帖数: 13 | 3 谢谢建议。今天09/06刚量过148lb,少了2lb，我也知道等正常吃饭后这两磅就会回来，
没准还会加几磅，我准备再坚持一段时间，本人自制力极差，要不也不能总也减不下来
，我准备给大家做个实验，以身试法(过午不食法)，也为本人辉煌的减肥史添上浓重的
一笔，现在就剩下手术和扣食没试过了，这两种打死谁我都不试！ |
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S*****i
发帖数: 3374 | 4 信佛教吃素，过午不食可以减肥
伊斯兰教一个斋月能减个10来斤吧 |
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l******7
发帖数: 99 | 5 过午不食也不纯粹的下午不吃东西，建议你下午4点吃点粥和小量蔬菜。 |
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t******n
发帖数: 2939 | 7 昨天试了LZ提到的过午不食 只试了一天 早点是2个鸡蛋灌饼 中午是3两牛肉和1个烤鸡
腿 晚上6000米跑步 回家以后吃了半个西瓜……
各位帮我看看这样行不？我是新手 勿拍 |
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z****n
发帖数: 1379 | 8 基数大用什么过午不食那么极端的方法。。。
基数大最好减了，如果运动不少，就减少食量。如果运动少，就减少食量并增加运
动，很快就减下来了 |
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l*****e
发帖数: 16384 | 9 那天在别人家，坐在电脑前面，他家有面大镜子，我就看到了镜子中的自己。把自己吓
了一大跳。站着的时候，没有那么明显，只是胖。但是一坐下来，就感觉自己很“臃肿
”，好肥好胖。但是我没啥耐性，买了wii，和wii fit，也就是新鲜两天。
这次我要把握住机会，真正的减肥。
我期待使用的方法就是“过午不食+快走慢跑”
我相信，只要坚持下来，肯定就会成功的。大家也一定会成功的。
不过，我可能没那么多时间上网来天天更新。所以，包子啥的我也不要了。我就是要减
肥！加油！ |
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s*******k
发帖数: 3071 | 10 过午不食+快走慢跑－－应该是很威猛的fomula，问题是你问问自己能坚持多久？ |
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s****m
发帖数: 5375 | 11 如果不是出家人那种生活方式/钟点，为了您的胃健康，还是不要尝试过午不食了 |
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w********6
发帖数: 12977 | 12 过午不食，很难做到，但是少吃，还是容易的。
我这两天跑步，晚饭尽量少吃，减了 3 lbs |
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N******u
发帖数: 11939 | 13 来自主题: NextGeneration版 - 关于小儿积食 娃娃们对新鲜事物总是兴趣很浓，用勺子吃东西好像没个够，辅食的味道跟奶太不一样
了，父母们可能就被娃误导了，呵呵。
不抗拒中医的童鞋进来读一下吧。不要等到孩子2，3岁了，懂得拒绝食物的时候，闹厌
食挑食：）
这个原帖http://bbs.55bbs.com/archiver/tid-4991590.html 最近好像打不开了。但是该贴被多处转发。原题目是：不看别后悔，关于小儿夜啼、踹被、食欲差和积食 有兴趣的可以google到。
先介绍一下我自己，非儿科专业医生，孩子1岁4个月，产假休到11个月，我自己妈妈帮
着带，孩子人生的每一件事我都亲自过问。
我家一直是纯母乳，偶尔我外出给她吃奶粉。
我家从4个月开始加辅食，蛋黄，开始是1/4，孩子看起来很爱吃，每次吃蛋黄都跟小燕
儿似的手舞足蹈，很快我妈就给加到半个蛋黄。渐渐地，孩子就不爱吃奶了。我上网查
，郑玉巧的书上都说有个“厌奶期”说孩子会不爱吃奶，流质辅食要跟上。于是，甚至
给孩子加到1整个鸡蛋黄的蛋羹。孩子就拒绝吃奶了，要睡的迷迷糊糊才肯吃母乳。我
不甘心断奶，即使她不吃也吸出来存着。同时，孩子睡眠也不好了，白天的觉睡个十几
分钟就醒，... 阅读全帖 |
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N******u
发帖数: 11939 | 14 娃娃们对新鲜事物总是兴趣很浓，用勺子吃东西好像没个够，辅食的味道跟奶太不一样
了，父母们可能就被娃误导了，呵呵。
不抗拒中医的童鞋进来读一下吧。不要等到孩子2，3岁了，懂得拒绝食物的时候，闹厌
食挑食：）
这个原帖http://bbs.55bbs.com/archiver/tid-4991590.html 最近好像打不开了。但是该贴被多处转发。原题目是：不看别后悔，关于小儿夜啼、踹被、食欲差和积食 有兴趣的可以google到。
先介绍一下我自己，非儿科专业医生，孩子1岁4个月，产假休到11个月，我自己妈妈帮
着带，孩子人生的每一件事我都亲自过问。
我家一直是纯母乳，偶尔我外出给她吃奶粉。
我家从4个月开始加辅食，蛋黄，开始是1/4，孩子看起来很爱吃，每次吃蛋黄都跟小燕
儿似的手舞足蹈，很快我妈就给加到半个蛋黄。渐渐地，孩子就不爱吃奶了。我上网查
，郑玉巧的书上都说有个“厌奶期”说孩子会不爱吃奶，流质辅食要跟上。于是，甚至
给孩子加到1整个鸡蛋黄的蛋羹。孩子就拒绝吃奶了，要睡的迷迷糊糊才肯吃母乳。我
不甘心断奶，即使她不吃也吸出来存着。同时，孩子睡眠也不好了，白天的觉睡个十几
分钟就醒，... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 15 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: NewLaiFu (从东岸到西岸), 信区: NextGeneration
标 题: 关于小儿积食
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 31 14:43:13 2011, 美东)
娃娃们对新鲜事物总是兴趣很浓，用勺子吃东西好像没个够，辅食的味道跟奶太不一样
了，父母们可能就被娃误导了，呵呵。
不抗拒中医的童鞋进来读一下吧。不要等到孩子2，3岁了，懂得拒绝食物的时候，闹厌
食挑食：）
这个原帖http://bbs.55bbs.com/archiver/tid-4991590.html 最近好像打不开了。但是该贴被多处转发。原题目是：不看别后悔，关于小儿夜啼、踹被、食欲差和积食 有兴趣的可以google到。
先介绍一下我自己，非儿科专业医生，孩子1岁4个月，产假休到11个月，我自己妈妈帮
着带，孩子人生的每一件事我都亲自过问。
我家一直是纯母乳，偶尔我外出给她吃奶粉。
我家从4个月开始加辅食，蛋黄，开始是1/4，孩子看起来很爱吃，每次吃蛋黄都跟小燕
儿似的手舞足蹈，很快我妈就给加到半个蛋黄。渐渐地，孩子就... 阅读全帖 |
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c***3
发帖数: 470 | 16 12/27,星期二
早，吞嗱包，咖啡，甜瓜，巧克力
午， 三文鱼饭，菜 ，玉米汤，玉米
茶点，巧克力
晚，猪蹄少许，旺旺饼干4块
前几天没有跟贴，是因为圣诞节吃的太多了
而且还收了很多礼物都是巧克力。
过午少吃，是最健康的减肥法。
如果中午吃的太多，那晚餐就不要吃了，或者吃一点点，我是把喜欢吃的东西都放在上
午和中午吃，晚上有时候馋嘴也会放纵自己，明天再接再厉。 |
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r****n
发帖数: 8253 | 17 由海(達摩悟陀)比丘 搜集資料及編輯
有一次，提婆达多(Devadatta)向佛陀提出五种有关比丘生活纪律的提议，
可是全部被佛陀所拒絕，其中之一就是要比丘们坚守素食的规则。即使到了现 在，许
多佛教徒仍然不了解什么原因使到佛陀拒絕比丘们实行素食主义。
素食主义是 不符合比丘的生活
佛陀所教导之比丘生活方式的性质如下∶
(一)乞 食
[比丘](佛教出家人，Bhikkhu)这两个字的真正意思是[乞食]，但他不同於
一般的乞丐，这意味著他不被允许向人要求任何东西，他只能将自己处於适 当的位置
让在家众能广种福田，佈施食物给他。除了禁肉(人，象，马，狗，蛇，獅子，老虎，
豹，熊和鬣狗Hyena)，比丘们应该接受佈施者所供养的任何食 物，包括肉；只要它有
三方面的[净]---那只禽兽不是特地屠杀来供养比丘；比丘沒有听到那只禽兽被杀时所
发出的叫喊声；比丘沒有见那只禽兽被杀时所挣扎 的情况。所以，在家众是被允许例
供养那些在市场所买的肉类给出家人。其实，[乞食]是弃除[我慢]道路中的基础之一。
(二)无家... 阅读全帖 |
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c***3
发帖数: 470 | 18 1/5/2016
早，咖啡，牛角包，甜瓜
午，鱼菜饭，冬瓜汤
茶点，草莓饼，苹果
晚，汤圆一碗，春卷一条，酒酿一碗，巧克力几颗
注:我知道我吃的太多了，根本没有做到过午少吃,所以也没敢称体重. |
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c***3
发帖数: 470 | 19 12/13/15,星期日，晴天
135.5磅
感觉晚上没有达到少食，所以没有把餐谱写下来
希望明天能控制少食，努力减肥。 |
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c***3
发帖数: 470 | 20 12/14/15，星期一，雨
136.5磅
早，玉米包，咖啡，甜瓜,牛奶，麦片，奶酪
午，豆腐蘑菇腊肠面，汤
晚，一点点饭猪蹄腐竹，一口甜炖蛋
晚上吃太多了，明天再努力 |
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c***3
发帖数: 470 | 21 12/16,星期三，135.5磅
早，菠萝包，咖啡，甜瓜两片
午，鱼南瓜西红柿饭，玉米汤
晚5:30,南瓜
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c***3
发帖数: 470 | 22 12/20,星期日，135.5磅
早，红糖鸡蛋水
午，圣诞大餐
晚，无
最近晚餐吃的比以前少一般的份量，可是重量没有降，可能要坚持长时间才见效果吧！
加油！ |
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c***3
发帖数: 470 | 23 12/21,星期一，134.6磅 （有点小开心）
早，菠萝包，咖啡，酸奶
午， 水饺，菜 ，木瓜银耳汤
茶点，鸡翅一小只，煎水饺一个
晚，无 |
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c***3
发帖数: 470 | 24 12/28,星期三
早，面包1个,牛奶1杯，奶茶一杯，甜瓜几片
午， 排骨南瓜饭1碟 ，番薯汤1碗
茶点，香蕉
晚，草莓面包2个,莲藕1碗，鱼1条
（今天晚上坚持不住又吃多了） |
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t******y
发帖数: 1352 | 25 俺也高血压，而且是10多年的了，过去一直踢球加少量跑步，现在是专心跑步，刚从每
天跑25圈升到30圈，个人感觉没什么不良反应。
不主张用“不食”来减肥，三餐要正常吃，量控制就是了。 |
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h*******t
发帖数: 511 | 26 完全不吃肚子不饿吗？上周一带儿子活动，就吃了Salad，儿子剩的Sandwich，Burger
，结果饿的我晚上啃了两根Hot Dog，还是好饿啊。习惯晚上吃炒菜，哪怕吃一点点主
食都不饿，但是不吃炒菜就好饿啊。。。 |
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B***o
发帖数: 133 | 27 五、节孝延寿 先曾祖妣毛母李太夫人，世居湖北通城之马港，虔奉观音菩萨。先曾祖
端元公积学早逝，先高祖盛周公，高祖妣张太夫人，金太夫人均在堂，时甫三十二岁，
守节抚孤，以母兼父，孝养翁姑，以媳代子，周旋于两姑之间，曲尽孝道。且豪侠好义
，有丈夫气，急人之难，抚人之儿，亦劳怨不辞。清末洪杨之乱，湘军屡战于此，某日
闻寇警，急奉翁姑奔于前，襁负三子随于后，仓皇逃避，见侄被弃哀号，即禀翁姑：‘
媳有三子，弃一可也，兄惟此子，忍令绝嗣耶？’乃弃长子于途，携侄同逃。子追不及
，寇至欲兵之，询知其情，义而舍之，寇退，仍获团聚焉。迄翁姑先后弃养，家虽中落
，皆葬祭尽礼。而哀毁过甚，及次子先逝，孙曾多夭，积忧愁而生乳癌，溃痛甚剧，医
谓无救。吾祖躬率吾父祷于观音菩萨座前，忽梦大士教以青丝瓜捣敷而痊愈，延寿两纪
。四代同堂，晚景欢娱，精神矍铄，无疾而终，享寿八十有五。沔阳夏少平钟武先生为
立节孝传，刊入家谱。
六、孝延双寿 余岳父郑公文成老先生，岳母吴太夫人，世居湖北通城南区郑家岭，迁
何婆桥之何家垄。佛神并信，尤敬奉观音菩萨。父早死，事母极孝，定省必敬，葬祭尽
礼。性均仁慈，无所矜饰，好善乐施，不使... 阅读全帖 |
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y***i
发帖数: 11639 | 28 这位尼师有好几个道场。好像在北京也建立了断食（她称为密食）道场。北京附近的可
以去体验一下。
这位尼师的刻苦精进，让人很钦服。
http://www.fudelin.com/Index.htm
（一）百魔不退
我的奶奶已经离开我们有七年多了，每当回想起她老人家对我的教育和指点，好
象昨天一样记忆如新，历历在目。我的奶奶是多么伟大，多么高尚，象蜡烛一样燃烧自
己，照亮别人，象水一样能容纳万物，净化人身。水往低处流，随缘不变，不变随缘。
她老人家吃尽了千辛万苦，不图名不图利。顶着风浪长，经历许许多多风风雨雨，这真
是踏平坎坷成大道，奶奶修行的经历是最坎坷、最艰难，是一般变通人不能对比的。她
老人家云游四海，普度了不计其数的众生，她真是不图自己得安乐，但愿众生出苦海。
我的奶奶生在一个贫困的家庭里，在六岁时失去了父亲，家里面还有一个八岁的
哥哥、十岁的姐姐，外祖太领着她们艰难度日，这真是度日如年，到了冬天穿不上棉衣
，听奶奶说自己到十二岁才穿上棉裤，吃不饱、穿不暖，她们娘几个相依为命，过着十
分艰难困苦的生活。奶奶到了二十一岁和爷爷成亲，我们郑家大人多，一共... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 29 大隐隐于寺
凤凰岭晨景
龙泉寺居士斋堂 居士集体上早课
僧人宿舍
出家72小时：大隐隐于寺
——《中国新闻周刊》独家探访“北大清华分校”龙泉寺
不知从何时开始，网上盛传起“出家人年薪十几万”的消息，继而出现了“尼姑名牌店大采购”的视频，直至今年以来“少林寺方丈释永信嫖娼被抓”和“普照寺住持释果证600万买豪宅”的传闻相继出现，这一切似乎正在验证窥私者的推理——出家人已妖魔化。
辩护、澄清、谴责似乎于事无补，世人从佛门若隐若现的缝隙之中，窥见了神秘的宗教生活一隅，配上长期八卦娱乐圈的思维逻辑，满足着自我臆想的乐趣。然不信者也以诬蔑说驳斥，坚持数千年沿袭下来的“苦行僧”佛教传统断不会突然面目全非。义工、居士、净人、沙弥、比丘、方丈……现代寺庙里住的是佛还是魔，惟有推开寺门方见真身。
寅正二刻，日夜所息
山气氤氲，殿堂微白
古刹深处，云板声声
僧俗二众，闻板即起
龙泉寺的一天
“山中方一日，世间已千年”
依稀斑驳的金龙桥，枝叶婆娑的银杏树，脉脉千年，静候数百形容肃穆的居士，他们住在山门外百米左右的居士楼，正披着晨曦，乘露而来。
闻板即起，平旦视事，是龙泉寺的传统。寺院位于北京海淀凤凰岭脚下，... 阅读全帖 |
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B***o
发帖数: 133 | 30 观世音菩萨灵感录
李圆净居士原著
演培法师白话讲述
第一篇 拔病苦
第二篇 救厄难
第三篇 兴福慧
第四篇 度生死
第五篇 广劝惩
第六篇 普示现
第一篇 拔病苦
★晋朝有个和尚，名叫竺法义，住在兴宁中始宁山上，很精细的研究所有的佛经，从他
学习的学生经常有一百多人，当咸安二年的时候，他感觉生起心气病来，病得很久，所
以他就一心一意的虔诚归依观世音菩萨，忽然有一天梦见一个人破开他的肚皮，把他的
肠胃都拿了出来，并且洗刮他的五脏六腑，看见有结成一块块肮脏的东西很多，都把他
洗得干干净净了，再放进去，还原缝好，对义说，你的病已经除掉了，当他一觉醒来，
果然病都好了。宋朝尚书令官员傅亮编撰这件事的奇迹，常常说，他的父亲在世时，和
义一起游山玩水，义也常常说这件奇事，听到的人没有一个不肃然起敬的。（太平广记）
★元魏时（即北魏孝文帝亦称元魏）名道泰，住在常山的衡唐精舍，曾经梦见有个人告
诉他说，你的性命将于四十二岁的时候，当寿终正寝，到了那个时候，果然生起很严重
的病来，他自己忧虑必定会死，将他所有的衣食资产多为布施，有位朋友对他说，我听
见供养六十二亿菩萨，和念一声观世音的人，得福恩是一样... 阅读全帖 |
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a*******g
发帖数: 867 | 31 贝祖善居士
贝祖善，字幼伟，苏州人。性颖悟，事母孝。母目盲，为之舐目以明。其姐于归严氏，
夫妇俱早亡，遗一子二女，幼弱无依。祖善悉为抚养成人，并培植至高等学校卒业。其
余昆仲及亲友中，若有急难，每倾囊相助，无吝色。壮岁浮沉宦海，曾任南京电厂厂长
，及宋子文机要秘书、海关总监等职。四十余岁时，因与当道意见相左，遂引退家居，
留意身心性命之学。初习道家吐纳导引之术，后学密宗。年近知命，始从知识得闻净土
持名法门，大喜踊跃，庆得归宿，尽弃前之所学。一句弥陀，专精持念。虽远客相访，
或有要事，必待净课完毕，方出酬答。一九三六年秋，忽患疾病。知净土缘熟，即预先
安排临终诸事。因恐其妻世爱深重，难免哭泣，早使别居一室，不令知情。除约道友数
人，主持助念等事外，仅留长女聿鎼一人，在旁服侍，并切嘱家人：‘不许哭泣喧扰。
逝世后八小时内，不得触动身体。一切须照‘饬终津梁’书中规定办理。’其余亲友及
家中子女，均摒绝不见。一心念佛，决志往生。当疾笃时，联襟赵君往视疾，见其病重
，不觉泪下。祖善反笑而慰之曰：‘尔我平时念佛修持净土，正为今日往生，此乃大喜
庆事，岂可效世俗儿女之态乎？’病中始终神智清朗。至九... 阅读全帖 |
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a*****y
发帖数: 33185 | 32 词语解析
1、金刚：指金刚石，喻坚利之意，即以金刚之坚，喻般若体；以金刚之利，喻般
若用。历百劫千生，流转六道，而觉性不坏。
2、般若：为梵语，华语当译为妙智慧。（比世间智慧高深得多）。
3、波罗蜜：为梵语，华语译为到彼岸。众生因有我执，故陷于烦恼之苦海。倘能
从生死烦恼苦海，渡到不生不灭、清净安乐之地，即为到彼岸，即脱离了苦海。
4、经：经字当径字解，比喻修行的一条路径。常道也，贯摄也，贯穿所应说义，
摄持所化众生。
5、顿悟：就是一闻法，就知五蕴本空，六尘非有，立即开悟，而明大道。（六祖
慧能为代表）
6、渐悟：由信而解，由解而行，由行而证，次第渐修，方可悟入。顿渐虽殊，而
到彼岸则一也。（神秀为代表人物）
7、三藏：它是指经藏（佛所说的教法典籍）、律藏（戒律典籍）、论藏（所说的
法相问答，及佛弟子或佛灭后，诸菩萨所解释的经义，及辩论法相的典籍）。
【如是我闻一时】 佛告阿难，结集时必以此数字冠诸经之首，如是者，表佛说皆
如，所谓诸法如义，我闻是阿难自称，以凭信实也。一时，言说法时也，佛说般若经六
百卷，凡四处十六会，一王舍城鹫峰山七会，二给孤独园七会，三他化天宫摩尼宝藏殿
一会，... 阅读全帖 |
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f****2
发帖数: 311 | 33 前言
人类的寿命随着时代的进步不断地延长，但距离天寿一百二十岁尚远。所谓“天寿”，
乃指天赋之自然寿命，亦称“天年”，即在正常情况下，人类的最大寿限。120岁只是
现阶段我们追求的目标，并非人寿的极限，实际上必定有人超过。
我国近年以来，享寿最长而有年谱可查的，是高僧虚云和尚，生于公元1804年（清道光
二十年）8月27日（夏历七月二十九日寅时），圆寂于公元1959年（民国四十八年）10
月13日（夏历九月十二日丑时）。按照我国传统的计算年龄习惯（虚龄），世寿一百二
十 岁。我国历史上曾活到120岁的尚有唐代赵州从谂和尚（公元778至897年），但并无
年谱可供查考，其养生方法亦难以探究，故不具论。本文特将高僧虚云和尚事迹及其养
生修持要诀，详加论述，以供参考。
虚云和尚传略
虚云和尚俗姓萧，名古岩，字德清，世居湖南湘乡。父玉堂，母颜氏。清道光年间，父
宦游福建泉州，道光20年（公元1840年），虚云诞生后，生母病故，由庶母王氏抚育。
虚云11岁，由祖母作主，以虚云兼祧叔嗣，为定田、谭二门亲事。17岁时，父迫使完婚
，但虚云早已立志从佛，虽不得已而与田、谭二氏成亲，然而同居无染，守身如... 阅读全帖 |
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q****n
发帖数: 4574 | 34 我国还比较穷，1.2亿没有脱贫。国家领导人提倡节俭，是对的，是必要的，这也是我
国的传统美德. 国家需要大力提倡节俭、惜福、布施利益他人等等。
惜福，中国传统文化中，常有教导。一个对联：
上联： “惜食，惜衣，非为惜财缘惜福”
征下联。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
ZT 四位高僧惜福事迹
修行的人，环境愈是艰苦，道心愈是坚固。老和尚常说：“不经一番寒彻骨，焉得梅花
扑鼻香。”
1 上虚下云老和尚的惜福事迹
当时，已是一百一十七岁高龄的老和尚，每天都要到建筑场所和开荒的地方巡看，并亲
自指导，还要接待来自各方的人士。晚上六点到禅堂里讲开示，八点以后，开始翻阅来
自各地的信件，信件有时一天多达百多封，他老人家都要一一过目。若是重要的函件，
他便亲笔回复；若是一般书信，他说明意思，就由我们代覆。平常都要深夜十二点左右
才休息，翌日凌晨两点又起床打坐，直至打四板，即大约三点半，才起床洗脸。
他不用牙刷牙膏，只用温水漱一口水，然后吐在毛巾上，先洗双眼，再洗整个面部
。他说这样洗，可防止眼疾，且能增加视力。洗过脸后，就到佛前礼拜，之后又回到床
上打坐。那时，我们就开始上... 阅读全帖 |
|
q****n
发帖数: 4574 | 35 “惜食，惜衣，非为惜财缘惜福”
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
ZT 四位高僧惜福事迹
修行的人，环境愈是艰苦，道心愈是坚固。老和尚常说：“不经一番寒彻骨，焉得梅花
扑鼻香。”
1 上虚下云老和尚的惜福事迹
当时，已是一百一十七岁高龄的老和尚，每天都要到建筑场所和开荒的地方巡看，并亲
自指导，还要接待来自各方的人士。晚上六点到禅堂里讲开示，八点以后，开始翻阅来
自各地的信件，信件有时一天多达百多封，他老人家都要一一过目。若是重要的函件，
他便亲笔回复；若是一般书信，他说明意思，就由我们代覆。平常都要深夜十二点左右
才休息，翌日凌晨两点又起床打坐，直至打四板，即大约三点半，才起床洗脸。
他不用牙刷牙膏，只用温水漱一口水，然后吐在毛巾上，先洗双眼，再洗整个面部
。他说这样洗，可防止眼疾，且能增加视力。洗过脸后，就到佛前礼拜，之后又回到床
上打坐。那时，我们就开始上早殿了。早殿后稍为休息一会，闻打梆声大众就往斋堂过
早堂了。
当时，山上的生活很艰苦，开发的田地不多，收成的谷子也很少。因为红薯粗生，
收成较多，每年七月份开始，直到第二年的三月，都是吃红薯的季... 阅读全帖 |
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s*******1
发帖数: 191 | 36 http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1791403142_0_1.html
今夕何夕？如此悲凄！想念师父，何忍舍离！
今时何时？如此忧思！想念师父，泪流不止！
今年何年？如此哀缅！想念师父，还我从前！
今朝何朝？如此心焦！想念师父，海阔天高！
夜，已经很深很深了，外面下着雨、打着雷、刮着风。在这午夜的黝黑中，独自一
个人坐在窗前，久久想念我的师父，忘记了此时此刻竟是何年何月！忘记了此情此景竟
是何处何地！唯融身心于过去未来现在的无尽岁月中，思绪的圆镜中充满了师父那高大
伟岸的身躯，和慈悲怜惜满怀期许的眼神，让我重新一幕幕翻出那内心深处再深处的片
片记忆，描画成没有时间和空间的世界，无言的悲伤卷走了美妙的感动！让我越陷越深
，直至完全沉浸在师父那个庄严的净土中，从指缝间流出了一束淡淡的微光，照见了尘
世的悲愿。黑暗和暴风雨间的闪电鸣雷，粉碎了我久远的梦，一身清寂，不知从何说起！
一、师徒缘起
一九八九年农历六月十九日，我决定于灵德寺出家为僧，首要大事就是拜一位好师
父给我剃度。而同县七甲寺的达泉师父（... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 歌手李娜出家后的生活一直备受关注，成都商报记者联系上几位李娜的好友，他们告知李娜现在和母亲生活在美国，过着平静如水的生活，凌晨3点起来，一日两餐，过午不食。
李娜出家后变昌圣法师。
15年前的今天，著名歌手李娜登上湖南张家界天门山，以一首《天门山》震惊乐坛。也因她在天门山的“人生顿悟”，她转身离开，投身佛缘。就在李娜顿悟15年之际，成都商报记者联系到几位李娜的密友，知晓了她目前的一些近况，同时，昨日天门山旅游股份有限公司副总田辉林也通过成都商报向李娜表示：我们一直在等李娜，随时欢迎李娜回家!李娜别墅就是在李娜小屋的原址翻建的，如果李娜要回来，我们肯定会整修好这里的房间，让她舒舒服服地在这里生活。
一位在美国跟李娜一起生活的密友通过中间人告诉成都商报记者，李娜目前正在美国洛杉矶，已放下一切，谢绝一切外界联系，对媒体的采访需求，一律回绝。“也许，15年后，我们再听她的歌，就是对她最好的想念和关心。”李娜密友、北京红绿蓝影视广告中心总经理杜禹昨天说。
放下名利排斥商业性的宣传
寻找李娜，这是目前很多传媒都在努力做的事情。2004年，媒体曾传李娜会悄然回湖南参加文化活动，并将会在活动上放歌，可... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 38 2013年7月，一个名为“湘女散尽百万家财身陷辽宁‘大悲寺’”的热帖出现在天涯论坛，发帖者李根称，湖南某女士本来过着衣食无忧的生活，2011年，该女士开始学佛，前往辽宁海城大悲寺修行，却过着奴隶般苦不堪言的生活，并给大悲寺捐赠了200多万。还有其他爆料者声称，大悲寺里存在“燃指供佛”的残忍修行方式，这一网贴迅速引发了对大悲寺的质疑。2013年8月，《人物》杂志记者前往大悲寺，体验五天“苦修”生活，并在最后一天采访了住持妙祥，就种种争议向他提问。
在采访中，《人物》记者问他燃指的事，妙祥表示燃指“能消无始劫的罪业，舍弃自己对身体的贪爱。”妙祥说，他自己燃一指供佛，是在1996年本溪闭关的时候。
妙祥还表示，自己在燃指供佛过程中睡着了：“我睡着了。烧一烧就睡着了，等到醒来一看烧完了。呵呵。”
很多人认为燃指供佛是一种残害身体的行为，但妙祥坚持认为他做的事不是自残。“自残咱们反对，那是毁坏身体来达到某个目的。但是如果你舍不下自己，没有一点点的布施心，最后还想达到无我的心，真正去救度众生，是做不到的。你没有这个舍，就没有那个舍，它是一个连串的关系，和自残是两个概念。”
以下是《人物》杂志刊登的... 阅读全帖 |
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l*******g
发帖数: 28502 | 39 【 以下文字转载自 Girl 讨论区 】
发信人: ASLA (恐你妹), 信区: Girl
标 题: 揭秘李娜出家生活:三点起床 一日两餐(图) (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 24 02:20:09 2012, 美东)
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 揭秘李娜出家生活:三点起床 一日两餐(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 23 20:58:44 2012, 美东)
歌手李娜出家后的生活一直备受关注，成都商报记者联系上几位李娜的好友，他们告知李娜现在和母亲生活在美国，过着平静如水的生活，凌晨3点起来，一日两餐，过午不食。
李娜出家后变昌圣法师。
15年前的今天，著名歌手李娜登上湖南张家界天门山，以一首《天门山》震惊乐坛。也因她在天门山的“人生顿悟”，她转身离开，投身佛缘。就在李娜顿悟15年之际，成都商报记者联系到几位李娜的密友，知晓了她目前的一些近况，同时，昨日天门山旅游股份有限公司副总田辉林也通过成都商报向李娜表示：我们一直在等李娜，随时欢迎李娜回家!李娜别墅就是在李娜小屋的原址翻... 阅读全帖 |
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A**A
发帖数: 3392 | 40 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 揭秘李娜出家生活:三点起床 一日两餐(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 23 20:58:44 2012, 美东)
歌手李娜出家后的生活一直备受关注，成都商报记者联系上几位李娜的好友，他们告知李娜现在和母亲生活在美国，过着平静如水的生活，凌晨3点起来，一日两餐，过午不食。
李娜出家后变昌圣法师。
15年前的今天，著名歌手李娜登上湖南张家界天门山，以一首《天门山》震惊乐坛。也因她在天门山的“人生顿悟”，她转身离开，投身佛缘。就在李娜顿悟15年之际，成都商报记者联系到几位李娜的密友，知晓了她目前的一些近况，同时，昨日天门山旅游股份有限公司副总田辉林也通过成都商报向李娜表示：我们一直在等李娜，随时欢迎李娜回家!李娜别墅就是在李娜小屋的原址翻建的，如果李娜要回来，我们肯定会整修好这里的房间，让她舒舒服服地在这里生活。
一位在美国跟李娜一起生活的密友通过中间人告诉成都商报记者，李娜目前正在美国洛杉矶，已放下一切，谢绝一切外界联系，对媒体的采访... 阅读全帖 |
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s*********1
发帖数: 191 | 41 来自主题: Literature版 - 午後的陽光 午後的陽光捲動着陣陣熱浪，青草、百花都懨懨的，耷拉着腦袋，就連平日里
蔥翠有勁的樹也消減了銳氣，樹葉都無精打采地垂着，唯有幾隻蟬兒不知疲倦地鳴叫着
，此起彼伏……
強烈的陽光透過窗戶，照進了屋裡一張不算大的床上，陽光照在嘉怡那張沒有
血色的臉上，看上去絲毫沒有青春年華之人該有的活力。嘉怡被陽光刺得睜不開眼，她
向上挪動着身子，想避開這光線，起身，撐起雙臂，把身體往後靠，這簡單的動作，嘉
怡卻花費了好大一會兒功夫。她的視線不經意間掃過床邊的小桌，原本那裡滿滿當當地
擺着各式各樣的減肥產品，隨着自己的身體每況愈下，按醫生的要求把它們都扔進了垃
圾桶。現在取而代之的是一碗粥和幾碟清淡的菜肴，氤氳的熱氣若隱若現。嘉怡望了一
眼飯菜，自己已經大半天都水米未進，卻依舊提不起食慾。她側過身子，拿起小勺添了
一點粥，剛送進嘴裡，她的眉毛就擰作一團，簡單地咀嚼幾下後強迫自己咽下去，但噁
心的感覺卻久久不肯消退，最終她還是放棄了嘗試第二口的想法。
這時，嘉怡突然想起網絡上那些因患上厭食症最終斷送性命的事例，死亡的恐
懼湧上心頭，令她感到難受和窒息。嘉怡低頭看... 阅读全帖 |
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f****2
发帖数: 311 | 42 作者：班玛贤瑟塔益堪布
译者：迦造（觉海）堪布
舍
严密刹土法界宫殿中，三世一切诸佛总集体，
无缪直指自心法身者，根本上师足前我祈请！
远离世间八法的我的大恩根本上师堪布曲恰尊者在佛陀时代就被预言，在《大乘言教》
授记说：“此译师嘉瓦却央，生在印度北方一个外道盛行的地方，那时他的名字叫德瓦
赞扎，末法时代，他降生名号为曲英。”这个授记与《伏藏授记》中“莲师座前您是嘉
瓦却央”完全一致。
马头明王的化身嘉瓦却央转世持明者仁增邓登多杰说：“朗钦白胜的化身名为达玛（法
），来世与金刚持无别。布玛木扎到康区南方，生于猴年名为达玛（法）班杂（金刚）
，他将为妙乘佛法做出无比殊胜的功德。”此处预言了尊者的属相和名字。
《香如宝藏》中说：“贝玛拉米扎的转世，他修持、弘扬佛法如阳光一样。”《打开空
性密藏窍诀的钥匙》中说：“一个护持正法，诸多授记赞美持法（曲）名的人，从东方
出现。”在《住世祈祷文·不坏金刚之音》中说：“法界（曲英）无戏论，遍满（乔达
尔）虚空。示现幻化文殊麦旁，转世化身殊胜上师。”这里授记了尊者是布玛木扎（无
垢友）、莲花生大士和麦彭仁波切等圣者化身。
成就者多知钦授记说：“玉扎转世... 阅读全帖 |
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h*********g
发帖数: 4866 | 43 那个电影里有没有说为什么过午不食？
就我所知，那并不是硬性规定，只是佛教讲“不时不食”，
意思是说不在不对的时间吃东西，
因为，从时间和六道的概念来说，当日过正午，
一些他界的众生就会出来开始活动，
当晚上你吃饭的时候，他界众生，比如饿鬼界的众生们，
他们很多是没有饭吃的，对他们来说看到或者听到你吃饭的声音，
对饥饿难当的他们是非常痛苦的。
所以，佛教徒有很多秉持过午不食的规定，
也是怜悯这些生灵，省得他们看了难受，
慈悲的人如果每每想到有很多生灵看着你的饭食猛吞口水，
怎么还能旁若无人的吃的下去。
另外，关于肥胖，其实这个问题，不是因为肥胖就不虔诚，
而是因为，胖人可能会比较爱吃，而且容易犯困，
这样不利于修行。
另外，“财色名食睡”是五种需要放下的执着，胖人大抵逃不出“食睡”二字，
确实对修行没有益处。
但如果你是个不贪吃，不贪睡，但还是一如既往胖胖的人，那没什么影响。 |
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x*********o
发帖数: 208 | 44 当佛陀在舍卫城的时候，城中有一位婆罗门以乞讨为生，家中生活非常困苦，因此连他
妻子也得出门乞讨。后来他的妻子怀孕了，但是很奇怪的是，自从怀孕那天起，她就经
常要不到饭。九个月后，生下了一个男婴，不但又瘦小又丑陋，还是个驼背，父母叫他
「小驼背」。
过了几天，由于业力现前的缘故，他母亲的奶水就枯竭了，只好用其它动物的奶来喂养
，也常求不到。因为他是一个最后有者，在没有受尽业报，还没达到自己的境界以前是
不会死的。就这样，他的父母很辛苦地总算把小驼背拉拔大了。
有一天，父亲对他说：「我们家以乞食为生，本来就过得非常辛苦，你现在已经长大了
，应该离家自己去乞讨。」
于是，小驼背开始自己乞讨的生活，但因业力现前，他还是常常要不到食物，每次都是
在快要饿死时，才能勉强得到一点点能够维生的食物，不论身体或是内心，都是异常的
痛苦。
后来，他对释迦牟尼佛的教法渐渐生起信心，在征求父母的同意后，于一位比丘面前出
家、受戒。出家后，刚开始几天他与师父一起吃住，生活得还可以，但过了一阵子之后
，他的师父便要求他自己化缘。
于是小驼背就开始了一个正规比丘的生活方式，有时与僧众一起去受供，有时独自去城
里化缘... 阅读全帖 |
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x*********o
发帖数: 208 | 45 当佛陀在舍卫城的时候，城中有一位婆罗门以乞讨为生，家中生活非常困苦，因此连他
妻子也得出门乞讨。后来他的妻子怀孕了，但是很奇怪的是，自从怀孕那天起，她就经
常要不到饭。九个月后，生下了一个男婴，不但又瘦小又丑陋，还是个驼背，父母叫他
「小驼背」。
过了几天，由于业力现前的缘故，他母亲的奶水就枯竭了，只好用其它动物的奶来喂养
，也常求不到。因为他是一个最后有者，在没有受尽业报，还没达到自己的境界以前是
不会死的。就这样，他的父母很辛苦地总算把小驼背拉拔大了。
有一天，父亲对他说：「我们家以乞食为生，本来就过得非常辛苦，你现在已经长大了
，应该离家自己去乞讨。」
于是，小驼背开始自己乞讨的生活，但因业力现前，他还是常常要不到食物，每次都是
在快要饿死时，才能勉强得到一点点能够维生的食物，不论身体或是内心，都是异常的
痛苦。
后来，他对释迦牟尼佛的教法渐渐生起信心，在征求父母的同意后，于一位比丘面前出
家、受戒。出家后，刚开始几天他与师父一起吃住，生活得还可以，但过了一阵子之后
，他的师父便要求他自己化缘。
于是小驼背就开始了一个正规比丘的生活方式，有时与僧众一起去受供，有时独自去城
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t********n
发帖数: 571 | 46 http://www.jietuozhilu.net/jtbbs/showtopic-3174-1.aspx
山上有个庙,庙里有个老师父,老师父过午不食, ,
老师父和山和树和大地一样,天然无华,笑如婴儿,
五年如一日照顾一个疯瘫的老人,吃喝拉撒样样周全.
疯瘫老人从颠疯到清醒,从面黄到面红,
从无时不大声叫骂到见人就合十”阿弥陀佛”
真是”南无阿弥陀佛”.
老师父当年在家开小卖店,
邻家大叔学佛,他开始接触佛法,
后食素,为此引起老伴的不解,
打破了好几口炒菜锅.
老师父在家就开始持午,
至此差不多有十来年时间.
每天每天, 一僧一寺,虽不佛事,
然供佛修行各个环节一一俱到,每个细节丝毫不落.
在添火加柴的泥灶上做好简单饭菜,
穿上海青,盛起第一碗,供佛.施食.然后打板过堂.
山上一切简朴.山上清澈如天地初始.
那是真的大山高处,翻过一道道山梁,跃过一道道瀑布,
山顶上石头磊就的三间小屋面对碧绿水库.
旧庙老僧老病人,门前油菜花开三两株.
生命原本朴实,慈悲何须大声宣说.
顶礼!
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a**u
发帖数: 8107 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
leonany (leo) 于 (Sun Mar 28 22:26:21 2010, 美东) 提到:
改行吃鱼吧
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taipingnan (泰平之南) 于 (Sun Mar 28 22:31:18 2010, 美东) 提到:
鱼比肉更腥吧，荤菜都是靠佐料
其实少吃点，多运动，吃啥都香
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leonany (leo) 于 (Mon Mar 29 02:28:35 2010, 美东) 提到:
说的是， 最近太懒惰了
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danalake (戒网) 于 (Tue Mar 30 10:04:30 2010, 美东) 提到:
去你最爱吃的餐馆,点你最爱吃的菜,
看你还说腥不腥,四川大橱给我上菜.....
川菜,泰菜,港式,台式,日式,韩式,蒙古烤肉.... 阅读全帖 |
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d******r
发帖数: 5008 | 48 中国佛门腐败内幕揭秘 （ZZ）
提起佛教，一般人认为住在寺院里穿着僧服剃着光头的出家人所讲的就是佛教了；
提起佛经，一般人认为寺院里的出家人免费赠送给在家信徒的佛经就是佛经了.其实不
然,佛教和商品一样有真有假，除了高智商人群,专家和学者阶层或象佛陀这样的大修行
者，一般人难以辨别。
当今世界佛教可分两大派系：一派以斯里兰卡为核心，分布于斯里兰卡、缅甸、泰
国等东南亚地区（包括中国云南的傣族地区）以及美国等欧美地区.这一派系是原始正
教或真佛教。这一区域的沙门继承佛陀亲口所说的经典和修行方法，严守戒律，过着日
中一食、持金钱戒，甚至托钵乞食、树下一夜的生活；另一派系以中国为核心，分布于
中国、日本、新迦坡、蒙古、尼泊尔等东亚地区和美国德国等欧美澳地区.这一派系是
大乘邪教或伪佛教,实为古印度婆罗门教耆那教和中国道教巫术诸外道之改头换面,是妄
图毁灭佛教的邪教。这一区域的沙门将原始正教贬低为小乘佛教，自称大乘佛教。他们
将真佛经（四部阿含经,尤其前三部）弃置一边，不屑一顾，借着从古印度取回和送来
的一部分伪造的佛经（大藏经大部分伪佛经是古代中国人伪造），大肆宣传，不择手段
拉拢信徒,挂羊... 阅读全帖 |
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t****d
发帖数: 423 | 49 第二十一回 食滞胃脘
今天老夫子讲的是食滞胃脘症，这病症因为发生的太过普遍太过频繁，所以激发了在座
弟子们的一致兴趣。食滞胃脘症，是食物停滞胃脘不能腐熟所表现的症候，多由饮食不
节、暴饮暴食、或者脾胃虚弱、运化失健等因素引起。其表现症状如下：
1） 口臭、嗳气和打嗝。胃气以降为顺，如果胃失和降而上逆，胃中腐败谷物夹杂腐浊
之气上泛，所以会反酸水、打嗝。打出来的嗝会有未消化好食物的酸臭味道。
2） 便溏、放臭屁。正常大便应该每日一次，清晨为宜、不干不稀、形状优美、极少臭
味；落入厕所时先轻盈漂浮水面，随即坠入底部，不沾厕壁；总长以中指指尖到肘关节
为宜 （真的吗？？长度需要如此惊人吗？不够难道需要再去吃一些吗？哑然）。便时
应毫不费力，擦时无需很多厕纸。讲起大便，老夫子谈得声情并茂，说古代没有X光不
能拍片子，所以看排泄物是非常重要的望诊手段。还说到现在大家有了手机，他总有病
人在毫未打招呼的情况下，发自己的排泄物的照片给他，只因为颜色诡异，病人自己被
吓坏了。念念无法自控地联想到了数种诡异颜色的排泄物，胸中连连泛呕，暗暗感叹做
医生的不易。
言归正传。如果排泄物不成形状、问起来有臭鸡蛋... 阅读全帖 |
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