c***s
发帖数: 70028 | 1 凤凰县“营养午餐”配送的这两样东西，价值2元
面包片只有巴掌大
“我真不敢相信，这就是营养午餐。”连日来，在湖南凤凰县支教的大三女生小梁连发微博，揭露支教看到的“营养午餐”现状，“国家拨款3元弄的营养午餐，到孩子手上，就是一盒牛奶、一片小面包，你们要让这些孩子饿死吗？”小梁说，面包直径6厘米、厚1.5厘米。
记者调查得知，凤凰县“营养午餐”配送的这两样东西，价值2元。凤凰县回应称，选择面包、牛奶作为营养餐的有关操作，符合政府采购的规定。有学者表示，学生营养餐应因地制宜，费用统计应有监督。
面包加牛奶 学生吃不饱
小梁来自浙江嘉兴学院对外汉语专业，2个月前到湖南湘西凤凰县腊尔山镇所德小学支教。所德小学的114个学生，七成以上来自周边乡村。小梁说，有些居住很远，上学要走一个小时山路。孩子们家里穷，中午在学校饿了，连学校小卖部的0.5元的馒头都舍不得买。
“孩子们感谢国家推行‘营养午餐’，可他们最终拿到手的，就是一盒200毫升的牛奶和一片巴掌大的小面包！”小梁看了心酸，忍不住发微博揭露，“这3元的营养午餐，面包值2毛钱吗？总共值1元钱吗？我就不说上次拉来七箱过期牛奶了。”
小梁说，她发微博，... 阅读全帖 |
|
c*******r
发帖数: 7296 | 2 我明天打算来做个面包片的早餐
但是觉得蘸果酱和牛奶已经过时了，况且太甜
夹午餐肉火腿肠什么的感觉午餐肉和火腿肠很不健康
煎鸡蛋的话虽然还可以但是我自己的煎锅会弄得有鸡蛋的腥味，我不喜欢那个腥味因为
要洗锅很烦。
我目前打算这样做
先煎一下面包片
然后炒一点蟹味菇加上丁香鱼包在里面，最多再放两根上海青在上面
感觉味道应该还可以
各位将军你们有没有更好的做法，传授一下？我刚才已经百度过了，都不是我想要吃的
做法 |
|
|
b**********1
发帖数: 3372 | 4 【饭团】
需要材料：大米、肉松或金枪鱼、鳗鱼等罐头类即食品、白醋、糖、芝麻、保鲜膜一张
做法：
米饭按正常做法煮好，饭好后拌入白醋和糖（也有的做法是加盐的，不过我家娃喜欢糖和
醋的），搅拌拌匀，略微晾凉。
撕一张保鲜膜，用勺子把饭在保鲜膜上平铺一层，上面放你喜欢的材料，肉松、金枪鱼
什么的都可以，看孩子的口味，超市里类似的即食品袋装的罐装的有好多种。收拢保鲜膜
用双手整形，把饭团挤压成球状，打开后在饭团表面撒些芝麻即可。
这个可以冷食，给小朋友带餐或者picnic都可以。
【三明治】
需要材料：切片面包、cheese条、火腿、鸡蛋、金枪鱼等即食食品、三明治烤盘。
做法：
不粘锅摊两个鸡蛋，大致整形成面包片的形状，取一片面包片，放一个摊好的鸡蛋，撒上
cheese条，加一片火腿，再放一片面包片。对角切成三角形。
再取两片面包片，按上面的做法，材料换成鸡蛋和金枪鱼，也对角切成三角形。
放入三明治烤盘，加热，烤盘转成绿灯即可。
我家的小美食家说，烤过的三明治当然更好吃。
我用的三明治烤盘是这个
http://www.amazon.com/gp/product/B00006F2MD
如果你不喜... 阅读全帖 |
|
p*****c
发帖数: 20445 | 5 日，第一次听说还有casu mazu这种东西，wiki了一下，太恶了啊
http://en.wikipedia.org/wiki/Casu_marzu
有个问题，为什么欧洲奶酪那么多？而中国和东亚历史上没这个东东？欧洲也不是像蒙
古和藏区那样的牧区啊？
最恶心的皮蛋拌的豆腐和最受欢迎的豆角焖面 [ 丁丁咚 ] 于:2011-07-14 18:43:41
主题帖
前几天咱们的皮蛋又出名了，荣登CNN旅游网站最恶心的食物榜首the most “
revolting” food。一时间，成千上万的中国人火了，CNN网站和作者的博客也跟着“
火”了，作者感叹说，俺这博客开了这么多年，还从来木有这么多留言呐…… 99%的留
言当然是义愤填膺的指责，大家纷纷指出该作者是如何的没品，美国的快餐是如何的垃
圾，连带欧洲人本来偷着吃得挺欢的、长蛆的奶酪casu mazu也跟着名扬四海，大放异
彩，一时间中国人都知道了还有这么个堪比皮蛋恶心上万倍的东东。
这事传得沸沸扬扬，连我爸我妈都听说了，在电话里很好奇地问，上次咱请你那个德国
朋友Bea，她爸妈咋就这么能吃皮蛋呢？差点把我们家那盘皮蛋一扫而空。
我告... 阅读全帖 |
|
J*V
发帖数: 3150 | 6 发信人: pacific (hh), 信区: Military
标 题: 最恶心的皮蛋拌的豆腐和最受欢迎的豆角焖面
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 17 21:16:01 2011, 美东)
日，第一次听说还有casu mazu这种东西，wiki了一下，太恶了啊
http://en.wikipedia.org/wiki/Casu_marzu
有个问题，为什么欧洲奶酪那么多？而中国和东亚历史上没这个东东？欧洲也不是像蒙
古和藏区那样的牧区啊？
最恶心的皮蛋拌的豆腐和最受欢迎的豆角焖面 [ 丁丁咚 ] 于:2011-07-14 18:43:41
主题帖
前几天咱们的皮蛋又出名了，荣登CNN旅游网站最恶心的食物榜首the most “
revolting” food。一时间，成千上万的中国人火了，CNN网站和作者的博客也跟着“
火”了，作者感叹说，俺这博客开了这么多年，还从来木有这么多留言呐…… 99%的留
言当然是义愤填膺的指责，大家纷纷指出该作者是如何的没品，美国的快餐是如何的垃
圾，连带欧洲人本来偷着吃得挺欢的、长蛆的奶酪casu mazu也跟着名扬四海，大放异
彩，一... 阅读全帖 |
|
s******s
发帖数: 226 | 7 以下四个是分阶段的，供妈妈们参考，觉得好，奖个包子给我
1~22适合4到6个月宝宝
23~47适合6到8个月宝宝
48~73适合8到12个月宝宝
74~100适合12到24个月的宝宝
1．米粉
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2．米汤
原料：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层
米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C
、维生素B等。
3．鱼泥胡萝卜泥米粉
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做
好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
4．蛋黄泥
原料：鸡蛋1个
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从
1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容
易被机体吸收和利用。
5．土豆泥
原料：土豆
做法：将一只土豆去皮并切成小块... 阅读全帖 |
|
w******0
发帖数: 4472 | 8 最简单的是面包系列。 每个星期买一大包面包片。
面包片+花生酱： 补充CARB,PROTEIN,FAT
面包片+HAM+西红柿
面包片+煎鸡蛋
。。。
无数种做法。都很简单。
实在不行，就TOASTER烤面包片。或者烤箱烤（盯好时间）。
一天三顿之间总是觉得饿，也就是吃些面包、饼干、牛奶、坚果之类的充饥，都有些吃
够了，妈妈们都吃什么snack啊？请多多推荐啊，谢谢：） |
|
z***t
发帖数: 2261 | 9 说了那么多种泡面包，最像羊肉泡馍的，还应该是汤汁羊肉这道菜。炖烂的带骨的小羊
肉，用浓厚的肉汤，浇在面包片上，面包片还是经过油炸，浸透炖羊肉汤，十分开胃。
和西安的羊肉泡馍相比，肉多于面包，汤也少些，因此不用海碗，而依然是用西餐的盘
子和刀叉。网上有这道菜的菜谱，抄在下面，有兴趣的，可以试着做一次试试。原料：
三斤羊腿肉， 一斤羊排骨，一斤洋葱 切圈，一茶杯橄榄油， 一茶杯白葡萄酒， 五只
蒜瓣切成蒜蓉，一两片香叶，一只红辣椒，一汤勺 甜椒酱，一只肉腊肠，薄荷，芫荽
，一只葡萄牙乡村面包。
烹制的程序：将肉切一两寸大块，香肠切片。在一只大锅中放入橄榄油，将洋葱切成细
洋葱圈，然后一层洋葱一层羊肉，码放在锅中，撒上蒜蓉，放芫荽，薄荷叶，香叶，甜
椒酱，辣椒和适量的盐。浇入白葡萄酒。加水至稍没过羊肉。大火烧开后小火炖五十分
钟至肉烂。面包切片，或油炸，或烤干。将面包片放在一大汤盆底部，将炖好的羊肉连
汤带肉浇在上面。
将面包片盛在盘底，上面加羊肉块和汤汁。乘热食用，配红葡萄酒，为冬季美食。 |
|
p*******y
发帖数: 342 | 10 想必大多数ｘｄｊｍ早餐都有面包吧。超市的面包吃来吃去，时间长了，想起那个味道
都觉得烦。现在不都讲究包装嘛，我也鼓捣了一下，给面包来个华丽变身，不是吹的，
早餐质量一下子得到了显著提高哦
材料：
面包（种类随意，以白切面面包最佳），牛奶，鸡蛋，橄榄油（黄油更香），枸杞，葡
萄干，糖，咖啡酒，肉桂粉
做法：
１、将面包切成薄片待用。
２、鸡蛋加入牛奶、糖打散，加入咖啡酒（或其他口味的汽水或省略也可）、枸杞、葡
萄干。
３、在烤盘里刷一层油，薄薄的就好。
４、如图所示，将面包片放到２中备好的蛋液中，使劲按压让面包片吸满液体。
５、所有的面包片都按照４的方法吸满蛋液后，一层层交错着在烤盘里码好。将枸杞和
葡萄干均匀撒在面包上。
６、烤箱预热２００摄氏度，烤１５分钟后，改１８０摄氏度用上火再烤５分钟，这样
烤出来的面包布丁表面有一层焦黄色的脆皮，味道更好。 |
|
l*****i
发帖数: 20533 | 11 如果不追求原汁原味，那么可以用油煎白面包片代替油条。好吃还是好吃的，只是跟原
来的毕竟不一样。
过程跟使用油条差不多：加热的锅里放一点点油，然后拿切好的面包片把油在锅底上擦
开，这个过程同时就把面包表层给煎好了。然后该摊饼什么的自然都是按程序来。最后
把面包片往里一夹就成了。 |
|
u***************r
发帖数: 11227 | 12 发信人： Conrad(康拉德), 信区： Medicine
标题： 让剩土司颜值营养翻倍的好办法——芝士黄瓜三明治
发信站： BBS未名空间站(Fri Sep 22 10:42:06 2017,GMT)
各式的点心里面，我家孩子最爱三明治，不管里面夹的是什么馅料，只要看到这个三角
块，他就会毫不犹豫地选择它，所以其实，每次做三明治我都是非常的随意，有什么放
什么。反正孩子喜欢。
食材：面包4块 油适量 盐适量 鸡蛋两个 黄瓜一根 芝士两片
过程：
所有的食材准备好
鸡蛋打散，加入少许盐，调匀
黄瓜切片备用
芝士放入面包片中间
摆放上黄瓜和香肠片
将另一片面包片摆在上面
放入鸡蛋液中，稍微停留下，让土司吸收更多的蛋液
电饼铛加热，刷油
将土司夹放在电饼铛里，盖上盖子，加热即可
对角切开即可
小贴士
1、如果是自己烤的面包，稍微切薄点。
2、蛋液放入深一点的容器里，面包片放进去后稍微停留下，让它吸收更多的蛋液，口
感更好。
3、煎的时候稍微久一点，让里面的蛋液完全成熟。 |
|
b********8
发帖数: 479 | 13 来自主题: NextGeneration版 - 孕期早餐 这个也不错，我蛮喜欢吃花生酱的。对了，哪里买的面包片会比较筋道，味道好吃一些
？我们这里从shoprite这样的超市买的很不好吃，面包片的质地比较碎，稍微放干一点
就很难吃。而我曾经在一个意大利的小餐馆吃的他们自己烤的面包片，就很筋道，还很
香，比店里卖的好吃多了。 |
|
C********y
发帖数: 524 | 14 原料:
一个鸡蛋 2片面包 milk(可以浸润面包片的量) cream butter
做法
1.鸡蛋 牛奶 cream,搅匀
2.把面包片浸到鸡蛋牛奶液里,2面都充分吸收
3.中小火,butter切小片,融化
4.面包片2面煎,直到变成金黄色
5.盛到盘里,可以加maple syrup,加蓝莓,草莓等点缀
友情提醒:
卡路里较高,减肥的筒子们不要常吃... |
|
l*****r
发帖数: 7130 | 15 Okay，肚皮娘承认，母亲节床上早餐这个概念，是自己随口透露给肚皮的。但是，肚
皮娘万万没想到，肚皮这回居然认了真，一本正经的跟肚皮娘讨论起母亲节早餐的menu
来了。menu你妹啊，肚皮会做的东西，除了面包片就只有面包片了，老娘半分钟就能搞
定的东西，还得等着娃端上楼，再打翻个盘子伍的，这到底是享受还是添乱啊。好说歹
说，改成在沙发上吃。但是娃说，一天不够，要连过两天！这就意味着，肚皮娘要连吃
两天面包片，想夹个荷包蛋都不可以，因为儿子不会做！有没有人母亲节这么悲催啊。
元宝这个小东西也不消停，周五从幼儿园神神秘秘的拿回来一包东西，再三跟妈妈声明
这是周日才能打开的，自己则隔一会忍不住偷窥两下，然后跑过来跟妈妈说，“妈妈，
我这个礼物你肯定喜欢！”“是吗？”说实话，从肚皮一岁起，年年拿回来一些破烂，
肚皮娘这么不风花雪月的主儿基本上都是趁娃不注意就扔recycle box，还要我次次做
惊喜万分状，当妈果然是份艰辛的工作。这边肚皮娘还在走神，那头元宝已经不满了，
“说你特别喜欢我的礼物。”“可是我还没有看到你的礼物啊，难道不应该看了才说喜
欢。”“5555，你不喜欢我的礼物。。。”“... 阅读全帖 |
|
p********n
发帖数: 1538 | 16 好吃的三明治
我以前有贴过的。 买bacon 然后下锅一直煎到脆状，然后西红柿切片。生菜切小片。
market里买面包片仍到简易的toaster 烤到脆（机器会自动跳出来）两片面包片，一边
涂上mayo 加一点黑胡椒粉加上一些fried好的bacon,加西红柿片和生菜。另外一片面包片盖上。弄好后中间切开一半 。
大名鼎鼎的 blt 三明治就好了
blt aka bacon + lettuce+tomato |
|
r**********n
发帖数: 3914 | 17 lz指东说西把我搞糊涂了. 钓鲤鱼用玉米粒, 饭粒, 面团, 蚯蚓都可以. 千万不要打窝
. 在很多州打窝是违法的.
还有一个简单的方法是用面包片, 把小鱼钩挂在面包片上, 不用浮漂, 不用铅坠, 把鱼
线先放松, 拿着面包片直接往水里抛, 鲤鱼上来吃面包, 就会把鱼钩吸到嘴里. 这种方
法也可以钓不露鸡. |
|
发帖数: 1 | 18 简介:
新婚当天，她被人设计，“杀”了他的孩子。
此后三年，她被迫守了活寡，而他却游戏人间，逍遥快活。
“梁心，你就那么想我碰你？不惜要对我下药？”
他单手桎梏着她，夺过她手里的药瓶，厌恶道。
“不是这样的……”她百口莫辩，剩下的只有慌张。
“呵，那是怎样？我最讨厌你这副敢做不敢当的样子，既然你这么贱，那我就成全你。”
那一晚，他丝毫没有怜惜的暴躁，让她觉得，他们或许，只能这样了。
只是当她开始重建自己的生活，忘记他，远离他，他却开始步步紧逼，抓住她，靠近她。
“唐钰择，你究竟想要怎样？”
“想要你。”
正文第一章 被破坏的婚礼
-----------------------------
“我以上帝的名义见证这场婚礼，唐钰择先生，你是否愿意这个女人成为你的妻子
与她缔结婚约？无论疾病还是健康，贫穷还是富贵，都爱她，照顾她，尊重她，接纳她
，忠贞不渝？”圣像之下，神父含笑注视着眼前宛若璧人的一对男女，眼神慈祥又充满
祝福。
唐钰择眼帘半垂，神色漠然，仿佛并未听见神父的话，半晌没有回答。
台下的宾客见状不由面面相觑，发出窃窃的议论声。
梁心不必转身，就能感受... 阅读全帖 |
|
w*******e
发帖数: 15912 | 19 哥在国内时久闻美帝BBQ大名，来美帝后迫不及待参加了两次湖边烧烤，
全是free的，不去白不去，可惜去了之后令哥灰常失望，后来即使是free的
哥基本都不参加了，尽管哥在美帝N年，总的BBQ 次数不超过8次。
哥的主要吐槽点
（1）BBQ 肉饼块大难熟
哥第一次比较傻X, 比活动要求的时间提前5分钟到达，
到了才发现，尼玛烤架前除了组织者就是哥了，哥只好打下手，
从铺炭，生火， 到刷BBQ酱，哥倒也学会了BBQ基本技能。
只是那些个肉饼也忒厚忒大了吧？把它们烤熟又费火又费时间，
哥兴冲冲饿着瘪肚子来，结果忙活30多分钟后才吃上第一口。
(2) 哥能否只吃肉饼烤肠，不要那些圆面包片条形热狗面包？
哥是来吃烤肉的，不是吃面包的！而且面包片比我们的烤馒头片
差好多！
(3)作料能否有点敬业精神？
神马起司片，黄色的芥末酱，在哥眼里都是ShXt！ 被天朝的
椒盐孜然辣椒面秒成渣渣！
(4) 除了肉饼，鸡翅，香肠，你们还会点别的不？！
白鬼子们听说过啥叫板筋，脆骨，大腰子，羊排，鱿鱼吗？
没文化真可怕！
综上所述，基本上谁要是请哥吃BBQ，哥就和谁绝交。 |
|
发帖数: 1 | 20 你说的不靠谱。
不过我第一次吃big mac的时候发现是3面包片夹2肉饼,就问了黑大妈咋回事。黑大妈就
又给了我一片肉饼。
: 汉堡也能续堡的，你把肉饼吃掉，不要动面包片，拿着两面面包回去，一
般都给
你续馅
|
|
b*******1
发帖数: 1480 | 21 我是个偷懒而坚持的人，所以一直使用北海道吐司的方子做面包。为了早上不被我家LY
吵醒让我做早饭。周日就成了面包日。
540克干粉量，一般可以做2条450克吐司，这里可以做2盘面包薄片（有一定损耗，8个
面包卷的量）
配方基本抄书，自己改了一小部分地方
原料：
A：高筋面粉540g，砂糖86g，盐8g，酵母11g
B：全蛋86g（小号鸡蛋2个），wipping cream 59g，牛奶54g（一半用炼乳替代了，为
了增加奶香），汤种184g
汤种做法（高粉和水比例1:5，混合好以后，微波炉高火4分钟，出来搅拌好，再高火30
秒，呈粘稠状）
C：无盐黄油 49g
1.材料A+B，混合好，先手工拌匀，可以减少机器混合时间。我使用的是Kitchenaid
pro 600，搅拌10-15分钟后，面团呈现光滑状态。
加入切成小块的油性材料C。
2.继续用1速搅拌约30分钟，检查面团扩展状态。呈现半透明薄膜状，且韧劲比较好，
不容易出现破洞即可。
3.盖一层湿润的厨房纸在搅拌盆口，放入预热好的发酵箱，温度约（30摄氏度左右），
直至面团发酵2倍-2.5倍，闻一下，有发酵香味，没有酒味，是最好的状态。... 阅读全帖 |
|
v**b
发帖数: 28 | 22 Crouton
全麦面包片一片，杏仁1／4杯，枣子蜜饯3颗
橄榄油, 意大利混合香料 （如果有busting oil 直接用busting oil就好）
Parmasan奶酪粉, 盐, 黑胡椒
面包片切小块。杏仁用刀面压碎。枣子切小块。
小煎锅里倒入刚盖过锅底的橄榄油，加入大概1／4茶勺的意大利香料，小火加热至可以
闻到香草香
加入杏仁碎，稍稍等一下，加入面包块拌匀
然后全部材料转到烤盘上
200F烤20分钟左右，这个时候面包块应该已经比较酥脆了。如果还是偏软的话适当增加
时间
然后取出烤盘，按照口味撒上Parmasan奶酪，盐和现磨的黑胡椒拌匀即可
沙拉叶子
紫色洋葱切丝，不用很多，能切多薄切多薄，放在碗里先用少少盐拌一下，这样吃的时
候就不会很明显地感觉咬上了一口洋葱，但是洋葱的味道都融到了菜里
彩色樱桃蕃茄切半，扔到同一个碗里
最后是叶子－－我比较喜欢使用spring mix，里面各种叶子都有，吃起来混合的味道和
口感很有意思
沙拉调料汁
我喜欢自己做调料汁，好处是可以每次都吃新鲜的调料，自己可以控制配料，比如好一
些的橄榄油，更适合自己的口味而且更健康
橄榄油和balsamic... 阅读全帖 |
|
t***s
发帖数: 123 | 23 俗话说一日之计在于晨，不仅仅是在学习上面对于我们造成影响，而且生活中还是工作
中都会由新的一天所支配，特别是早餐影响大家早晨的心情而其中尤为重要的便是这一
顿美味，然而往往导致选择及多数的卡路里早餐作为快餐。
对于许多在米国生活的人们来说，所谓的美式早餐是有特定套路的时间一长基本就知道
的，就那么几样东西就像是大饼和油条、豆浆之类的套路。当然早晨如果是要轻松一点
的美国的麦当劳是全天供应的，点这个是就没错了！当写道美式早餐的时候，我想大多
数人脑海里都能想道的是一些大家看过的电影、电视剧中的美式早餐，但实际上美国人
其实对吃的不是非常的讲究。就像是麦当劳就代表了很多数人早餐的选择，一般在早上
十点左右麦当劳开始比如说蛋堡就是国内麦满分之类的，当然也有人选择不会食用早餐
，麦当劳早餐一般比较油腻而在美国点咖啡时，他会问你几个糖或几个奶其实就是在指
一小盒的奶杯或小包糖，而在国内一般咖啡是直接给的，所以在美国麦当劳注意要糖和
奶不然的话超难喝！这就是麦当劳的一贯做法我想国内国外麦当劳都差不多的。
接下来进入正题美国人对于早餐不会太计较，有的时候还会出现早午餐一块吃的现象，
在美国校园不能不... 阅读全帖 |
|
c***e
发帖数: 1453 | 24 我家还有6天满7个月，也是男宝，水果泥蔬菜泥米糊都吃，就是不肯吃酸的，哪怕一点
点酸的都不吃，berry泥了苹果泥啥的都多少有些酸，只能和在米糊里才吃，还没吃过
鸡蛋，我这个懒妈加后妈从没给他做过吃的，都是在超市买的baby food，打算这周末
自己做蔬菜泥水果泥了
我家的一颗牙都还没长，而且每次喂超过4oz就会吐，不敢喂的多，奶我是分几次喂，
辅食总不能一小时喂一次啊，所以辅食吃的量很少
而且我家宝宝便秘严重，只喝葡萄汁才能勉强拉点儿，可他又不肯喝果汁，只好掺在奶里喂
请问LZ家宝宝没长牙咋吃的面包片啊，我看育儿书上说可以吃面条和面包片了，可没长
牙，或者只长2颗牙怎么咀嚼呢？ |
|
w******t
发帖数: 291 | 25 我家娃从5个半月开始加辅食，现在以米糊、果泥、蔬菜泥为主
现在7个月了
现在在国内度假，发现这边从6个多月就开始给宝宝加 面条、粥，甚至面包片、磨牙饼
干等食物
我家娃刚刚有两颗下牙，能吃面条吗，可以喝粥吗，还有这些干的面包片啥的能给吃吗
大家都给这个月龄的孩子吃什么呀 |
|
p********0
发帖数: 6313 | 26 你吃的太少了，，
我早上要吃两片WHOLE GAIN面包片24CARB加牛肉饼，芝士，生菜，番茄，洋葱，蘑菇，
再抹上MAYO,MUSTARD，而且吃了这么多，早上都不超的。
中午炒饭，25CARB加肉丁，一大顿蔬菜，芹菜，青椒之类的切丁，，
也是一大碗拉，，米饭就一点点，，，也不超的。
就是晚上我容易超，不敢吃米饭面条之类的，
还是吃面包片，，，排骨炖萝卜，白菜，冬瓜，，等等，等等，，
有时候吃烤鸭，，吃很多肉，，牛肉等等，，，吃的最后，因为太饱，我面包也只能吃
一片啦。
这样我一个月才长了2LBS，，，
MM要多吃呀，，又不LBS掉的很厉害的，我刚开始也是2天就掉了3LBS，，
所以就多要吃芝士，肉等等才没再掉LBS。
（早上不要喝牛奶，，如果你FASTING不高，可以晚上喝牛奶，但是要量好8OZ。我推荐
你喝无糖杏仁奶，，和豆奶，，都很低CARB，可以多喝一点。） |
|
p********0
发帖数: 6313 | 27 你这样吃不太对，，，
早上的CEREAL不会是煮的那种把，，那个容易吸收不行的。。
你早上吃WHOLE GRAIN OR WHOLE WHEAT 面包片加上芝士，或者鸡蛋，或者煎肉饼，要
碳水化合物加蛋白一起吃才不会高，外加一些生菜西红柿之类的。
（面包片最好要15CARB一片以下的，在超市看一下再买）
还有早上身体激素比较活跃，早上不要喝牛奶，，如果喝牛奶也不要喝热的煮过的，更
加乳糖容易吸收。
如果你FASTING不高，，可以晚上喝牛奶。
还有你一个小时怎么要求这么高，，我2个小时120以下就行了。
2 |
|
p********0
发帖数: 6313 | 28 呵呵，，我都快变成专家了，，，
营养师会告诉你一天要吃6次，三次主食，三次SNACKS。
我的标准是主食CARB不能超过30-45CARB，（但是我吃一般都不超过30的）
Snack不能超过15-30CARB。
有时候营养师给标准不一样，，不过都差不多。
主要是碳水化合物要和蛋白质一起吃。
你还没有拿血糖仪把，，，拿了以后开始写吃饭日记，，把主粮的CARB都记录下来，还
有是什么东西，米饭，还是面包片，，你第一个星期可以尝试吃各种主粮，看一下自己
吃什么东西会比较高，，什么时段比较高，，然后再自行调整饮食。
等你熟练了就可以不用再写日记吃饭了。
还有最好买个food scale来量食物，，对严格控制血糖非常有帮助。
大多数MM都是晚上吃白饭高，，你可以换成2片WHOLE GRAIN OR WHOLE WHEAT的面包片
（一片低过16CARB的比较好，我吃一片12CARB的）
还有早上不要喝牛奶，，如果喝牛奶不要喝热的。可以牛奶，豆奶，无糖杏仁奶轮着喝。
论坛有精华贴，，吃什么东西，，你可以考古一下。 营养师也会告诉你怎么吃的。
如果太饿，，就要多吃肉，，我是排骨炖萝卜，牛腩，牛肉，烤... 阅读全帖 |
|
p********0
发帖数: 6313 | 29 你肉吃太少，，我晚上至少吃半只烤鸭的肉量。你要是再不吃肉，，芝士，，还会掉
LBS的，，，
我第一个星期DIET的时候，4天掉了4LBS，，而且一个月才长回去，吓的我，，，
那个月我还是拼命吃肉才长上去，，，
花生酱，，芝士，，都上，，还有多吃牛肉，有铁质，，，
孕妇晚期会缺铁，，我吃很多，，后来查营养都很正常。
还是那句话，你肉吃的太太少了，，，
我从早上开始就开始吃肉，，一个鸡蛋加一个牛肉饼自己做，，，CARB2片面包片（
13CARB一片的）外加生菜，西红柿，，洋葱，，等等
中午也量不够，，，我吃牛肉炒青椒，，一片面包片，，，
晚上可以排骨炖冬瓜，肉要多，，牛肉牛腩焖萝卜之类的，，，还有SNACK再加芝士，，
我是DUE DATE 前2天顺产，娃8LBS4oz,,, |
|
s**n
发帖数: 6126 | 30 说明：
▪ 博文中所有建议仅供参考，有任何疑问以儿医等专业人士意见为准。
▪ 1oz约等于30毫升；1杯=236毫升；1大勺=15毫升；1小勺=5毫升
▪ 以下凡是提到水的，宝宝直接喝的都是指过滤后烧开的自来水（或冷或热）；
凡是用来煮食物的，都是指过滤后的自来水
▪ Gina是英国人，所以书中给出的食物品种和做法不少都是西式的，大家可自行
调整成恰当的中餐品种和做法。
第三部分： 7-9个月宝宝的辅食
随着辅食量的增加，宝宝一天的奶量相应地会慢慢减少。但是一天仍然需要17-20oz左
右的奶量摄入，这包括了每天3顿奶和三餐烹饪中用到的奶（比如调cereal和白酱汁中
用到的奶等）。在这个阶段宝爸宝妈们应该帮助宝宝建立规律的三餐，到宝宝9个月大
的时候，营养主要来源成为各种固体食物，而不是母乳或者配方奶了。为了更好地完成
这个过渡阶段，父母应该继续让宝宝尝试多种多样的食物（各种类型的碳水化合物、蛋
白制品、乳制品、蔬菜和水果），保证营养均衡。
不少宝宝这个时候能够接受一些味道比较重的菜了，并且开始懂得享受不同食物不同的
颜色、质地、口感等... 阅读全帖 |
|
S*******m
发帖数: 118 | 31 感谢各位，很有启发，看来就是不喜欢糊糊了。准备把粥熬的烂一些，菜和肉都切成小
块一齐煮试试。
目前宝宝对星星饼干没啥兴趣，顺便问一下为啥Gerber星星饼干香精味挺重的？别的什
么牌子好？ 挂面和面包片能吃吗？ 面条有盐，面包片有糖，需要注意吗? 谢谢！ |
|
N******u
发帖数: 11939 | 32 以前看机器猫有个特制的面包，把面包片压在书本上，然后吃掉面包片，压上面的字就
记住了：） |
|
b**********k
发帖数: 75 | 33 1940年生于广东，1987年成立唯益影业公司，担任独立制片人。他曾在电影《欢颜》、
电视连续剧《天蚕变》等红极一时的影视作品中担任摄影师，导演了《决战天门》、《
云雨生死恋》、《少林达摩》、《摩登大食懒》等电影，常和胡慧中、任达华、古天乐
等知名艺人合作。
1998年，香港导演余积廉为爱放弃美国绿卡和导演身份，随妻子蒋雪梅隐居重庆北
碚区天府镇，靠卖小面为生。上周五，这位73岁的香港电影前辈和妻子带着收山之作《
踏雪寻梅》登上《中国梦想秀》的舞台，著名导演吴思远、台湾老戏骨张国柱（男影星
张震之父）亲临现场助力，栏目组和梦想助力团承诺支持这部电影公映。
周立波感慨地说：“我们年轻的时候有人爱，会懂得什么是美，但又有多少人能够
像余老那么恩爱的、能很自豪地说‘20年来没离开过一丈’，我觉得这就是幸福！”
9日下午，在这个不到40平方米的家里，余老和妻子向重庆晚报记者讲述他们的放
弃与坚持，以及这背后浓浓的爱。
生活半天开面馆半天剪片
“面馆全靠她一个人，我最多只能帮忙扫地洗碗”
荧幕回放
系着厨师围裙，推着小面推车，吆喝夜宵买卖……余积廉以一个面摊老板形象出现
在《中国梦想秀》。
生活... 阅读全帖 |
|
y******0
发帖数: 8807 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
oakleaf000 (George) 于 (Thu Jan 23 13:08:45 2014, 美东) 提到:
本人NIW批准在排队中。在MITBBS上感觉对移民改革讨论得不多，似乎是一件跟中国人
没啥关系的事情。有人认为移改是为非法移民度身订造的，就目前排队的一万多人来说真
是和1千多万非移没法相提并论，不过很显然，无论过去还是现在都不可能出现一千多
万合法非法的亚裔移民的情况的，所以，很奇怪为什么现在的EB2为啥不是很关注这趟
移改直通车，都能走EB1A吗？那还叫EB1A吗？现在的移改形势似乎趋于明朗，也略呈乐
观，估计非移公民之路绝了，但是身份可以合法，倒是即给共和党在西裔人前卖了好，
还坏了民主党票仓的大计，而民主党也没有铁定的理由完全否定共和党的做法，毕竟移
民法律的现状是崩坏的，美国经济复苏，用人在即，不能不算现实的压力。来自保守派
的势力很强，要保饭碗，谁都不想别人来抢饭碗，但是这个理由也不是很站得住脚，国
家发展总是要取最大利益的，就像上海当年想阻止外来人员抢饭碗，后来还是搞了开... 阅读全帖 |
|
y******0
发帖数: 8807 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
oakleaf000 (George) 于 (Thu Jan 23 13:08:45 2014, 美东) 提到:
本人NIW批准在排队中。在MITBBS上感觉对移民改革讨论得不多，似乎是一件跟中国人
没啥关系的事情。有人认为移改是为非法移民度身订造的，就目前排队的一万多人来说真
是和1千多万非移没法相提并论，不过很显然，无论过去还是现在都不可能出现一千多
万合法非法的亚裔移民的情况的，所以，很奇怪为什么现在的EB2为啥不是很关注这趟
移改直通车，都能走EB1A吗？那还叫EB1A吗？现在的移改形势似乎趋于明朗，也略呈乐
观，估计非移公民之路绝了，但是身份可以合法，倒是即给共和党在西裔人前卖了好，
还坏了民主党票仓的大计，而民主党也没有铁定的理由完全否定共和党的做法，毕竟移
民法律的现状是崩坏的，美国经济复苏，用人在即，不能不算现实的压力。来自保守派
的势力很强，要保饭碗，谁都不想别人来抢饭碗，但是这个理由也不是很站得住脚，国
家发展总是要取最大利益的，就像上海当年想阻止外来人员抢饭碗，后来还是搞了开... 阅读全帖 |
|
s*****i
发帖数: 5548 | 36 今天早晨起得晚，带孩子们早餐吃面包片，吃剩了留在桌上，中午正好吃了香菇蒸鸡翅
，也是有油，无意中也用了面包片当盘子加吸油，以防小孩的手抓得太油，最后还把面
包片全吃了。。。
夜里看到这个帖子，觉得太巧了。 |
|
z******i
发帖数: 609 | 37 到版上问下，
我现在体脂比较低，现在想再减减脂肪，让腹肌明显些。
我想大概就是把一个计划坚持2周时间（到12月17号）。
1。饮食方面，早上2个蛋白+1个全麦面包片+脱脂牛奶（200～300ml），午饭是1块鸡胸
肉+1块全麦面包片+一个胡萝卜+一个苹果，晚饭3～4个蛋白+1块鸡肉+蔬菜+少许水果+
一小勺米饭或者土豆泥
2.力量练习保持，3～4次/周，每次1～1.5小时
3.如果那天不锻炼，就早上起床吃2个蛋白然后再跑6mile，也就是每周3次。在跑步机
上跑，大概每次消耗热量在700～800calories；跑完半小时后吃早饭！
具体情况是这样子，不知道2周时间脂肪消减会不会有些效果。 |
|
z******i
发帖数: 609 | 38 希望大家多提建议。
到版上问下，
我现在体脂比较低，现在想再减减脂肪，让腹肌明显些。
我想大概就是把一个计划坚持2周时间（到12月17号）。
1。饮食方面，早上2个蛋白+1个全麦面包片+脱脂牛奶（200～300ml），午饭是1块鸡胸
肉+1块全麦面包片+一个胡萝卜+一个苹果，晚饭3～4个蛋白+1块鸡肉+蔬菜+少许水果+
一小勺米饭或者土豆泥，晚饭时间固定在6：30～7：30，之后睡觉前不吃任何东西。
2.力量练习保持，3～4次/周，每次1～1.5小时
3.如果那天不锻炼，就早上起床吃2个蛋白然后再跑6mile，也就是每周3次。在跑步机
上跑，大概每次消耗热量在700～800calories；跑完半小时后吃早饭。
具体情况是这样子，不知道2周时间脂肪消减会不会有些效果。 |
|
I********5
发帖数: 1415 | 39 日记：09/03/2010
早餐：咖啡一杯，含全脂牛奶半杯
很轻的很松的面包片两片。
重点在这里，面包片上涂满了巧克力酱和cheese。
运动：走路约15分钟。
现在很饿，打算坚持到11点，吃一个小桃子。 |
|
I********5
发帖数: 1415 | 40 3/25 125.6
出乎意料的好成绩。我以为吃了自助餐要彻底杯具了，看样子，晚上的努力还是有效果。
运动：走来走去去商店。
早饭：豆浆，一片面包片，一汤勺巧克力酱
零食：不到半个巴掌大的牛肉干，3颗红枣。
午饭：很多。
晚饭：一杯豆浆，一个面包片，7厘米长的香肠，3,4口面条。
很后悔吃了晚饭，那时候没那么饿的。 |
|
G***a
发帖数: 27294 | 41 下面说说portion control。上次有同学问到了这个问题，特别是怎么估算。
如果没有称该怎么办？很简单，用手掌心。
每一份snack差不多是掌心大小（不算手指）
正餐应该是３个snack那么大。
比如今天做了两个小鸡蛋三文治，每个含半个煮鸡蛋，１／６个avacado，用３５卡的
面包片卷上，约我掌心的。
另一份是个比掌心小点的火腿和６个手指胡罗卜。
所以一顿lunch，约合７０（火腿）＋８０（煮鸡蛋）＋７０（两个面包片）＋３０（
胡罗卜）＋７０（avacado）＝３２０卡
合起来差不多整个手掌大。 |
|
G***a
发帖数: 27294 | 42 下面说说portion control。上次有同学问到了这个问题，特别是怎么估算。
如果没有称该怎么办？很简单，用手掌心。
每一份snack差不多是掌心大小（不算手指）
正餐应该是３个snack那么大。
比如今天做了两个小鸡蛋三文治，每个含半个煮鸡蛋，１／６个avacado，用３５卡的
面包片卷上，约我掌心的。
另一份是个比掌心小点的火腿和６个手指胡罗卜。
所以一顿lunch，约合７０（火腿）＋８０（煮鸡蛋）＋７０（两个面包片）＋３０（
胡罗卜）＋７０（avacado）＝３２０卡
合起来差不多整个手掌大。 |
|
i*****c
发帖数: 231 | 43 最近看了好多这个版的内容，学习了好多，不过还处于新手
昨天出去跑步半小时，连走带跑，真的好久不运动了，身体素质好差，回来一看发现才
消耗了129卡，跟costco买的面包片差不多，一片124卡，所以轻轻松松的吃一片面包片
就需要跑半小时才能消耗光，当然我跑的太慢：）
所以吃东西一定要小心小心，继续向版上牛人学习 |
|
s****a
发帖数: 313 | 44 来自主题: loseweight版 - 我也奔，饭 早餐，无糖豆奶＋面包片＋鸡蛋＋苹果
午餐，水煮豇豆＋小油菜，烤韭菜＋鸡胸,小紫薯
下午，酸奶1，
晚餐，无图，面包片1＋鱼肉150g+黑莓150g＋小西红柿200g
一天无所事事的，一会吃点一会吃点。。。。要命啊 |
|
x***n
发帖数: 10764 | 45 上集回顾：
http://www.mitbbs.com/article_t0/LeisureTime/868299.html
**************************************************************
她也说“你好”。
我问她能坐她旁边吗，她爽快地点点头，把自己的包从身边的椅子上挪开，我坐下来，
开始没话找话：“喝咖啡还不忘看书？现在像你这么用功的女孩子真少见。”
“像你这么好奇的男孩子也真少见”
“什么书？大周末的，泡在咖啡馆里苦读？”
她含笑合上书，给我看封面，封面几个大字“男人这东西”，作者是个名字古怪叫什么
“一”的人。
我不知道该表示友邦惊诧还是继续昧着良心赞扬她好学，只好老老实实地问：“讲什么
的？好看吗？”
“自己买一本看看不就知道了。”
我厚着脸皮说：“书非借不能读，看在我这么好奇的份上，不如借给我看看？”
正搭讪间她的电话响了，她冲我抱歉地笑笑，侧过身来低声接电话 -- 不过是个礼貌的
姿态，她讲电话的声音清清楚楚地落进我的耳朵：“Roger？周末怎么了…周末也要听
你差遣啊…我这个客户还不是得仰仗你们…你们才是上帝…... 阅读全帖 |
|
x***n
发帖数: 10764 | 46 我们这个故事的主角程乐，也叫乐叔，男，今年…今年是他的本命年，第几个本命年？
这个，很重要吗？作为读者，大家只要知道他今年都穿着红内裤就行了。不信？乐叔多
喝几杯就会慷慨地说“不信给你看看，等我解开皮带哈…不好意思看就说嘛，不要捂眼
睛，捂眼睛多伤感情”。
和所有学工科的华人中年男性一样，乐叔毫无悬念地在一家做技术的公司里做团队主管
。做技术的公司里，组织结构比较平坦，也就是说，下属和上司之间的距离不是那么遥
远，所以说程乐虽然资历比很多人长，Title 稍微比较高，经验比较丰富，皱纹和认识
的人比年轻人多，但是他和他的同事之间的关系，并不是传统意义上的老板和下级。因
此别人叫他老板的时候，他的头摇得跟拨浪鼓一样，“不敢当，铁打的公司流水的项目
，你又不从我那儿支饷，我才不是你的老板。”
那叫什么好呢，直呼其名显得不尊重，叫哥又有点轻浮，宋丹丹说得好，“不要哥哥妹
妹的，容易出问题”。想了半天，组里的同事都不约而同地叫他乐叔。
如果宋丹丹认识乐叔，她就知道她多虑了，乐叔是公司里著名的安全型领导。
说他安全，不是说他不够英俊，不论从哪个角度看，乐叔都称得上一表人才。可是他的
英俊，又不是... 阅读全帖 |
|
r**********a
发帖数: 514 | 47 冒个泡。今年过完年一直没时间，电影看了不少，潜水潜了不短，就敲不起字来。
很多人抱怨大片太多，其实小片也不少，特别是在小电影院里，经常有一些amc不放但
影评很高的电影，就看人有没有耐心去看了；毕竟一般来说，大片在电影院看才有感觉
，而小片过一段时间在家看也并没有什么差别。
当时看chef，再回头想想当初那料理鼠王，越发觉得那动画片的厉害，同样的在美食家
手里栽倒爬起。chef好就好在用上了社交网络和大众化的餐车三明治；整篇下来很流畅
，感觉完全可以就发生在身边。另外觉得三明治汉堡啥的，做的好的话，其实挺好吃的
。chef里的那个给面包片做了好几个特写，那也是我相当喜欢的一种料理方式，就像法
式早餐里的那个，两面包片加黄油煎一下，中间夹一片奶酪再煎，趁热吃。如果中间夹
的肉再是你直接吃就喜欢的，那这三明治就可以很合口味了。可以找当地卖各种腌肉的
地方，如果他们有卖三明治，那可以先试吃几种肉，然后选自己喜欢的做，可以很好吃 |
|
c*****x
发帖数: 1342 | 48 全麦面包在锅里煎一下 （不能用toaster，烤出来的味道不一样），煎2个鸡蛋，一片
火腿肠，一片生菜做成三明治吃。做5分钟，吃7分钟。我几乎一周5天天天吃这个。。。
今天早上我看还有些昨晚剩的米饭，蘑菇冬笋，就做了个蛋炒饭+火腿（不吃肉我会抗
不到中午的）
周末偶尔会用微波炉打个鸡蛋糕，3分钟搞定。里面可以放火腿，虾仁，玉米，豌豆之
类的，可以随便发挥。
再就是煎鸡蛋饼。牛奶，面粉，鸡蛋，水，葱，兑在一起然后锅里放油煎。然后蘸越南
那种辣酱吃。有粥就着比较好，不然会很干。
如果实在是有时间，就用电饭锅熬粥（俺们那嘎达叫大米稀饭）偶尔熬鱼片粥。超市买
的速冻油条，在烤箱里烤5分钟，就稀饭，拌个黄瓜凉菜。 我觉得油条泡稀饭比泡豆浆
里好吃
还有一个我比较喜欢的，但是很少做。炸馒头。剩的馒头切成一片片的，放锅里炸或者
蘸鸡蛋炸。很香。
跟gf学的french toast，全麦面包片蘸打碎的鸡蛋在锅里煎。她放很少的油或者几乎不
放油。我喜欢放很多油。
gf喜欢做 peanut butter and jelly。果酱，花生酱一起摸在烤好的面包片上。
或者是Margarine和果酱 摸在面包上。... 阅读全帖 |
|
x***n
发帖数: 10764 | 49 （4）
电话号码记在乐子 手机里，书却随便翻了几页就搁家里了。一本名字古怪内容无聊的
书，谁好意思带在身边啊。当然，如果是“女人这回事”，那又另当别论。再说，第二
天乐子和阿勇就出门旅行了。
这次旅行是早就计划好的，阿勇嫌老呆在北京气闷，说要趁着秋高气爽出门散心，乐子
左右无事，干脆就陪他一起出门，不过指定要去一个姑娘漂亮东西好吃的地方，所以他
们果断地飞往祖国的大西南。
电话号码的事，乐子没有跟阿勇显摆。水煮鱼和羊肉烧麦，好像都突然对他丧失了吸引
力，但她的名字却像一串温热跳跃的音符，在乐子心里蹦来蹦去，他很努力的控制自己
，不要把它们高声唱出来。
一到成都，阿勇就像掉进米缸的老鼠一样流连忘返。脖子上挂着个沉甸甸的相机围着府
城河转，碰到漂亮女孩子就跟人家搭讪：“同学（是的，对从10岁到50岁的女性，他一
律使用这个称呼），麻烦你帮我和我兄弟照个合影好吗？”紧接着还问人家一些游客式
的脑残问题，比如“什么是耙耳朵车？”“豆花就是豆腐花吗？”“砍脑壳的先人板板
什么意思”，诸如此类的。成都女孩子名不虚传地漂亮，肤色水嫩，小圆脸大眼睛，打
扮入时语调轻快，更难得的是脾气好，耐心地回答我们... 阅读全帖 |
|
