J********e
发帖数: 2284 | 1 今年的Beach To Battleship，我照旧是ironman distance relay的bike leg。离比赛
还有三个星期，才慌忙把race bike装上了aero bar做了fit。想起来还没有用aero bar
做过centry ride呢，于是在网上找了一个，是上周日的North Carolina Bicycle Blub
Fall Rally ride，我选了100miles distance。
早上九点一声哨响，100miles和70miles上百人第一拨出发。我在第一排先冲了出去
，向前一英里爬了个小坡，往后一看，后面就剩了一个十几人的pack，原来大多数人都
去玩70miles的loop去了。很郁闷地又跑了几英里，在一个路口故意停了一下让这个
pack跑到了前面 - 主要原因是我不认路，要是闷头跑迷路了可不好玩。
原本的打算是跟着这个pack后面mentally pace，可惜pack的速度很不稳定。于是改变
计划：既然跟不了，就去领头吧。路上遇到比较陡的上下坡，我就躲在后面，在比较平
的路上，就冲到前面趴在aero bar上领头，全程我大概用21-24m... 阅读全帖 |
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K******0
发帖数: 254 | 3 100mile的course profile看不了，看了下100K的。我觉得这个course的关键在于爬坡
。。。
11到14mile之间，爬升900ft; 47-48之间有个470ft的爬升。这两个都比较狠。自己节
奏掌握住了，一开始一定要hold住。这两个坡慢慢爬，尽力。如果实在不成，还可以推
上去。
另外，一定要骑行中补充能量，这个很关键。
有大坡的100mile和平地的不是一个概念。但是骑起来应该会更有趣。Enjoy！ |
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n****l
发帖数: 6652 | 4 最近大部门组织走100 extra miles, 每天走的mileage减去2， 看谁在一个月内走
100mile.
俺是吃饭尽量去远的，晚饭前打球，周末去公园，总算凑够了。 算下来一个月走了
160miles.
今天算是颁奖晚会，大概有200人走过了100mile, 公司美女VP在她家后院搞了个庆功
Party.
美食上了一堆，吃完觉得马上得跑6mile来消化。
上些pp和大家分享一下，反正撑得是睡不着。
菜谱1 (餐馆 Chef Dary Danko， 没去过的去尝尝吧）
Tomato Gazpacho
Lobster Salad with Asian Pear, Mango, Avocado, Cashews and Lime Cilantro Ré
moulade
Roast Quail Stuffed with Wild Mushrooms and Foie Gras, Bing Cherries |
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c*********n
发帖数: 2120 | 5 The 100 mile race started on 6am and 50 mile started on 7am. A few minutes
before the start of the 100mile one, I wore my 3-lay-running clothes with a
big jacket to get a glimpse of what those 100 milers looked like. Wow,
Scott Jurek really has a 1000Watt smile, then I noticed both Scott and Anton
Krupicka were wearing shorts at this about 20F temperature. Well, they are
from Colorado, and Anton was originally from Alaska. So cold and hot are
really relative thing and I forgave myself.
It was a... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 7653 | 6
我看了他的训练
你如果去跑LT 100miles 应该会比他快吧，我觉得，貌似他的mileage 也不是很高，
peak的时候差
不多100miles，平时好像不到70miles，而且还很慢 |
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v***l
发帖数: 2623 | 7 大赞！去年柏林鸵鸟到底跟你谈了啥？觉得你一下变得好成熟啊，哈哈！
这次纽约要进3小时了！很激动的期待见证这一时刻（faint，见证不了，你提前我一个
多小时就跑完了）。
100mile，尤其在4000海拔的100mile，可真不能只凭鸡血。我得把你的文章给扭腰这里
的小胖同学看看，再敲打敲打他。。。
荒草 |
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t******e
发帖数: 2009 | 8 western states 100mile
100mile
how interesting it would be if my idols were all runners and they run
together. |
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s******p
发帖数: 819 | 9 后来看了看，那double iron有点无聊，纯绕圈阿
铁哥，有机会一定要去LT骑那个100mile的山地车比赛阿！
据说今年有个前几的用的是single speed骑完100mile变态山路！！！ |
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y**********u
发帖数: 6366 | 10 100mile前脚掌好想看着一电都没磨啊
我一般100mile肯定有点磨了 |
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M**u
发帖数: 10158 | 11 太beast了
变叔跑个100mile好像没事一样，估计可以再跑100Mile |
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M*****a
发帖数: 2054 | 12 我觉得应该按照时间来算，而不是按照里程来算
如花跑100mile/week，大概和我跑40mile/week，强度差不多，可能他这100mile还轻松呢 |
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j***y
发帖数: 5098 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
pager (阿土) 于 (Thu Aug 25 09:30:23 2011, 美东) 提到:
等着板砖棍子齐飞。
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serendip (serendipity) 于 (Thu Aug 25 09:34:36 2011, 美东) 提到:
不吃甜食是王道！
而且一开始减量也会掉体重，我这个礼拜已经掉三磅了
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Mutu (Camoranesi) 于 (Thu Aug 25 09:44:08 2011, 美东) 提到:
水煮面条很好吃阿，加点老干妈就好了
是不是必胜客也不错？
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Rodimus (变叔- 100 x 5) 于 (Thu Aug 25 10:02:48 2011, 美东) 提到:
我擦， 这绝对的找抽贴。。。。
不过还是比俺重7... 阅读全帖 |
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s**********y
发帖数: 211 | 14 从21号开始放假到现在，目标就是能完成总里程100miles.也一直希望能在32F甚至更低
穿短袖短裤跑一次。也巧了，老天爷好像有意陪我循序渐进，从38F，36F，34F到今天
终于降到32F，我的体力也可以撑到早上起来不吃饭不喝水直接上14miles。离开学还有
不到一周，离100miles也只剩下最后不到20miles了
感觉就跟自己第一次跑4miles一样，本来觉得是远在天边的事情，慢慢的靠近了。在跑
版绝对是新手，但是看到很多超级跑友的log，很振奋人心，每天都想能不能过得再挑
战一点。
此外我跑步的时候是在听蒋勋的红楼梦（。。。好笑吧），今早又饿又累的迷迷瞪瞪听
到什么火腿新笋汤，差点没立马撞墙，满脑子都是吃的，建议新手不是我这种一吃饭跑
步就找厕所的，还是不要搞这种自我摧残。
此外有个振奋人心的好消息。。。跑步三个月，体重一点没降，哈哈哈哈哈 |
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j*****A
发帖数: 1395 | 15 能打出100miles 的overhead,并不表示水平一定有多高.我那partner, 至少3.5以上，
绝对的暴力，正手可以打出100mile 的速度，一旦打中，对方很难接住，尤其是网前截
击根本无法招架得住。不过他双打太冒险，不讲成功率，缺乏战术配合，经常接发球失
误，因此我觉得他双打也就3.5水平。 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 16 俺的估计，100mile / 160km 左右。俺测过 100mile 同学的发球。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 17 是能力啊，
比如跑步有些人受伤的阈值是每周100mile，有些人的阈值是每周150mile，你说一起训
练谁提高更快？
后天避免就是让第一个人每周不超过100mile，那么他成绩能不能提高，能，但是比第
二个人要慢。 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 18 俺没有 100mile 的志向。
俺能保持 80mile，再苦练落点，就够了。
发球算俺的强项了，100mile 有点多了。 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 19 不可能的。
俺测过100mile的发球，知道有多快。那个教练身高（发100mile的）也就 173cm 左右
吧。
80+ |
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a***i
发帖数: 1517 | 20 我有UA的信用卡的副卡，用那个副卡刷一下的话，能累积我的里程吗？还是只累积主卡
持有人的里程？
我还注册了mypoints，UA网站上说注册给100miles的，但是也没给，过期日也没延长。
除此之外，我找到的最便宜的方式就是网购一首歌，花费100miles了。还有更好的办法
吗？
谢谢。 |
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h******o
发帖数: 829 | 21 这两天没留意版上。包子没了。
不过还是bless，祝云子把方圆100mile以内的漏全抢光。（当然，这年景100mile以内
估计也没几个漏了，有几个抢几个吧） |
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i*********5
发帖数: 19210 | 22 http://captainchas.com/2014/05/07/fenix-2-vs-910xt-ironman-test
Conclusions
Today I’ve been using the Fenix2 and the 910xt for several months, and I’m
ready to come to some conclusions about the two devices. Like most others,
I find there isn’t a clear winner.
Winner
Well, that depends. Neither watch walks away with a solid win. What matters,
however, is what you are going to do with the watch. At one point my intent
was to sell one of the watches after fully evaluating them. Now, at the
long en... 阅读全帖 |
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p**f
发帖数: 2610 | 23 我最近对 auto DIY比较感兴趣,看了不少资料. 跟大家分享一下.希望能丰富大家的DIY
生活.
大家可能比较陌生,有个很有趣的项目是把老车转换成 EV (电动车). 我研究了一下,不
是非常非常困
难,有现成的kit,简单的说就是把老车的engine等全拆了,装上电池和电动机就成了.
不过主要的问题是电池太贵.贵的离谱.所以这个Project我想了很久都没下手.
但是好消息是Nissan今年就要推出第一辆面向消费者的EV, LEAF,目前看,群众反应很热
烈.
http://www.youtube.com/watch?v=bzFkn5X6_5M
并且在2012年开始在美国本地生产电池,如果电池的成本大幅下降,这个意义是非常重大
的.
目前电池车能做到开100mile per charge,时速>90mph. 对大多数的人来说,100mile上
班足够
了. 而且,EV车原理非常简单,除了电池,剩下的东西都很简单结实,一个电动机跑
1million mile很正
常. 这个电车维护和寿命都有革命性的变化.
可以这么说,EV就是个电器,如果在亚洲国家生产,去了电池,$3000就能造 |
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i****x
发帖数: 17565 | 24 关键字：很可怜很小的样子，女生，拿着中国驾照，限速55，开到110
【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: wodemaya (漫步人生路), 信区: Automobile
标 题: 跪求帮助：加州开了接近100mile但是被警察写开了110mile
关键字: 超速
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 5 12:57:11 2012, 美东)
首先小女子知道错了，非常后悔和惶恐，以后再也不会犯了，请各位大家帮帮忙给点意
见和出出主意吧！万分感激！
1. 事情经过是这样的：
2月1号周三晚上6时在洛杉矶到旧金山之间的1号高速公路上被警察拦下来
当时天全黑了，路比较直，路上都没车，又赶时间就没注意开快了
路上限速是55，因为黑夜看不清楚，警察写我开了110 （当时速度表应该是接近100mile）
罚单具体内容: 22348(B) VC Exceed 100MPH I (Infraction, 还有一个选项是
misdemeanor)
要我2月29日去 SLO(San Luis Obispo) Superior Court上庭
罚单上也没写明罚款数额... 阅读全帖 |
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m*********r
发帖数: 1894 | 25 要知道有没有离海岸100mile，看航线就足够了吧 |
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m****m
发帖数: 44 | 26 一种：买一管valve grinding compound加在机油里。开100mile左右就把发动机磨损坏
了。而且不容易查出来。
另外，在gas tank里加bleach。也很快就坏了。 |
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b*****e
发帖数: 5476 | 27 电池车跑得远不是问题，无非就是多加电池呗，关键是要买的起啊
电池车贵就贵在电池上了
nissan leaf能跑100mile，比亚迪e6能跑200mile，价格都是3万出头 |
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l****g
发帖数: 1922 | 28 如果以后可以的话，可以装个小型engine么
我直觉上还是更信任这种拍翅膀的飞行方式
一个小时能飞100mile就可以了。 |
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T*R
发帖数: 36302 | 29 继航能力现在也算可以了，正常人最多开100MILE一天，两三天充一次电，
小区的电网改造也不是那么容易的。毕竟充电的利润不会太高，现在国内电费本来就贵
，还要开始搞阶梯电价，我看了那个阶梯电价的分档，北美WSN都得吐血了。 |
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s********a
发帖数: 2796 | 30 关键是汽车运输一般在多长运输距离里面
都是上千公里的，还是都是100mile以内的？？ |
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k***e
发帖数: 50 | 32 上海的磁悬浮好像就10mile, 只有这的1/10呢。 |
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g*q
发帖数: 26623 | 33 不开不就行了？都象你们这样每天上下班开100mile，放假再来个cross country，当然
不够烧。 |
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b*****e
发帖数: 5476 | 35 东京也得有个方圆几十迈吧，100mile岂不到远郊了 |
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z******n
发帖数: 2595 | 36 100mile/hr, wsn 能达到这个速度吗？ |
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j****c
发帖数: 19908 | 37 应该每隔100mile一个电池站，把车上没电的电池拿掉，换一个充满电的
不过这电池能这么简易的拆卸吗？ |
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C*******d
发帖数: 15836 | 38 如果不考虑经济效益，这个应该可以实现。
但事实是电动车的总体消耗要远大于汽油汽车，所以从经济角度上讲根本不划算。
而美国地广人稀，如果不花极大的代价不可能大规模的为这种100mile行程的汽车提供
广泛的替换服
务，就别提替换的人工费用了。
只有当电动汽车实现中远程距离（200-400mile),而且可以非常容易在各个人家或单位
充电，才能够
大规模普及。等待穷得叮当响的美国政府大规模投入不可能。 |
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x****u
发帖数: 44466 | 39 车最多能跑100mile的话，你敢到时候再充电？这就是麻烦。 |
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r********n
发帖数: 7441 | 43 转动件和摆动件效率和寿命完全不一样，因为后者受的全都是冲击载荷
这种摆动件连续跑100mile可能就是全寿命了
100 |
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r********8
发帖数: 3314 | 44 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: realman888 (realman), 信区: LosAngeles
标 题: 中国产的电动汽车上市了CODA， 40K 刀
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 14 01:07:07 2012, 美东)
好像不错， 充一次电可以开100miles |
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w***u
发帖数: 17713 | 45 怀俄明全省45万人口，你想怎么比？也不是35麦一个口啦。最长的口，我开过的，80号
公路上，过了盐湖城几公里有个口，接着99麦的荒漠，那可真是荒漠，白花花的地连着
天，开着开着，我就支持不住了，拼命踩油门保持清醒状态，上90几100mile的速度，
还是撑不住眼皮子想睡觉，一个惊醒，冷汗都出来了，1百mile的速度，竟然在高速上
睡着了！ |
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k*******d
发帖数: 500 | 46 100mile
http://photo.qingdaonews.com/website/web/dingzhaozhong/detail.a
丁肇中的父亲是日照的，母亲是海阳的
海阳应该是俊清的老家，中学语文有的
记得那个吴健雄跟朱棣文都是江苏太仓的吧
诺贝尔物理学奖获得者、美籍华人丁肇中教授借在山东大学讲学之机，带着妻子苏珊·
丁、儿子克力斯多夫·丁来到海阳市盘石店村，看望自己的亲姨。他要让19岁的儿子知
道，他的根在中国。
克力斯多夫·丁今年19岁，一身随意的T恤和牛仔裤。小伙子见人就很热情地握手
。69岁的丁教授告诉记者，“儿子中文名叫丁明童，是我的父亲根据丁家辈起的，他有
两个姐姐，一个叫丁明美，一个叫丁明隽，是为了纪念我的母亲王隽英起的。”
1994年，丁肇中曾独自回过海阳。 (梁宵)
丁肇中简介
丁肇中祖籍山东日照县；1936年出生於美国密西根州安阿堡(AnnArbor)；父亲是丁
观海，母亲是王隽英，他在台北读中学，在密西根大学读大学本科与研究院，於1962年
获博士学位；自1967年起执教於麻省理工学院。丁教授在粒子物理学中有许多卓著的贡
献，最有名的是1974年J粒... 阅读全帖 |
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T*R
发帖数: 36302 | 47 这里连卡尔加里都有人推荐，NAPERVILLE就不能算冷了。
再说你那和我这100MILE不到，温度能有多大区别。 |
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T*********r
发帖数: 11175 | 48 国内现在很普通的招待，人均300多已经很正常了
（不需要点什么海参鲍鱼龙虾或者高档酒之类）
我们就按照汇率直接换算，美国有多少中餐馆人均50美元的？
芝加哥Chinatown，法拉盛，小台北，池袋之类，
绝大多数餐厅人均30多美元算不错的了
我在国外混了十一年，吃过最贵的中餐，
是差不多十年前，在Vegas的MGM里一家比较精致的中餐馆
算是就餐环境最好一家，当时穷学生，四五个人一桌，没怎么敢点，好像人均50多
回国两年，感觉原来吃的实在是渣。。。
上个月在全聚德清华店还四个人吃了一千八百多，
偶尔在一些国宾馆之类很容易吃到人均500。。。
口味什么的实在没有什么好比的
想想当年从Madison去芝加哥Chinatown吃饭，差不多100miles
每次我们都是一车人，兴高采烈地进城改善生活。。。
现在想想再也不会进乾隆阁那么乱糟糟的地方了。。。
中餐行业在美国水准实在不怎么样
就别比来比去了 |
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P*A
发帖数: 7996 | 49 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: THR (???), 信区: Automobile
标 题: 小声说一句，其实HONDA PILOT蛮不错的
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 4 10:59:58 2013, 美东)
本来想买MDX，但是老婆在一个小公司工作，同事领导除了一个老中小弟弟开C300，剩
下都是很一般的车，老婆就觉得开MDX有点不太好，劝了也听不进，反正是她开，就随
她。
不选MDX，剩下的我们这对WSN/V就只有PILOT/HIGHLANDER选了。两个车都试开了，
HIGHLANDER比PILOT小，低。但是LOCAL的TOYOTA DEALER很拽，价格给的比PILOT高，我
们就没有选择了。
买来开了几个月了，上个月刚从CHICAGO开到FLORIDA度了10天假，感觉还可以。
总结一下PILOT的吧：
1。都是标配，价格没有水分，讲价很简单，基本算同级别里最便宜的了。LX 4驱,连税
不要3万（现在应该更低了），这个对家里条件一般，有两三个孩子，把车主要当成一
个运输工具的父母应该还是有吸引力的。特别是后视CAME... 阅读全帖 |
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