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l******r
发帖数: 18699 | 2 这个就是所谓的天赋吧。
lz这样天赋差的每周跑15麦就得换膝盖。 |
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s********i
发帖数: 17328 | 8 7万步是正常走路，跑的话，看你怎么跑，你要是像跑步比赛那样跑，同样距离步数会
更少，你要是颠着跑，原地打转，你跑70万步，也跑不了10迈。 |
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x********e
发帖数: 35261 | 9 就算走，步幅也大于半米，7万步就是35km，更不用说跑了 |
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s********i
发帖数: 17328 | 10 自己看吧： http://www.yamaxx.com/digi/m-magazine/ACSM_Health%26FitnessJournal.pdf
一万步，走路要走>4迈，跑步要跑5～10迈，看你的速度。
Activity All Women Men
Walking*
20 minutes 2,252 (44) 2,310 (25) 2,176 (19)
15 minutes 1,935 (44) 1,987 (25) 1,868 (19)
Running*
12 minutes 1,951 (35) 1,979 (19) 1,919 (16)
10 minutes 1,672 (28) 1,709 (14) 1,635 (14)
8 minutes 1,400 (19) 1,469 (7) 1,360 (12)
6 minutes 1,080 (9) 1,213 (1) 1,064 (8) |
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发帖数: 1 | 11 平均一天7公里,或4.3mi,挺多的
: 就算走，步幅也大于半米，7万步就是35km，更不用说跑了
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x********e
发帖数: 35261 | 12 不多，按正常走路的节奏不到两小时。早中晚和饭后分散开走，一次也不过20-30分钟。 |
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m***y
发帖数: 14763 | 13 走就好了，人的这套悬挂系统，设计来就是直立行走的。
人不善跑，跑必折寿。 |
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t****n
发帖数: 10724 | 14 你走4.3Milestone只要40-60分钟？飞走啊？pace 是9.3 到14分， 对我来说是跑步了
钟。 |
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x********e
发帖数: 35261 | 15 你没看我说不到两小时？难道你除了上跑步机就都坐着躺着了？我用手机这种不准确的
软件测都是平均每天两迈以上，这还不算gym里一小时呢。 |
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发帖数: 1 | 17 我的Hoka one one .....还没下单。
好贵。。 |
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g*****a
发帖数: 1112 | 21 很不错了，叔就每周跑一次，10-13迈，养生健身兼顾 |
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发帖数: 1 | 22 冬练三九夏练三幅。
你夏天中午跑个3mile，顶你在空调房里走10mile。 |
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发帖数: 1 | 23 如果找了这么多天，周边方圆10miles都找遍了，还是没有一点蛛丝马迹，那么这时候
可以重新跟大众说，能否赞助一些生活费，全家老小，身体并不是很健康，腿脚也不利
索，突然有重大意外，导致家里方方面面都停滞了正常的生活能力。
我相信，这样做会更有可信度，更获得支持。
拿人家钱财，就要给人家一个消费的结果。 |
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发帖数: 1 | 24 每天跑个1 mile两miles的喘喘气就行了。
人身上的零件不用也不行。
每天跑10mile以上的，基本上属于燃烧生命 |
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发帖数: 1 | 25 你听那帮没有见过美国长什么样子的水军在瞎鸡巴捏故事。还看见两人很亲密呢。麻痹
的，刘强东连夜走了10miles不换肩扛着小女孩去小女孩租的福建佬的一间sharing
bathroom 的房间实施强奸？ 别开鸡毛玩笑了！ |
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m****d
发帖数: 372 | 26 鸡把，你就舔吧，我这在市区，att . 大楼里信号就一两格，有时连个网站都打不开，
地铁里没星号，家离市区也就10mile 多点，旁边2mile内是一个shopping center +
business center,家里打电话好多次别人说听不清楚,apple 手机，省的你说国内的烂
货。 |
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A*******1
发帖数: 366 | 28 穿的什么鞋子?
前一阵子工作每天要走差不多10miles
走得脚底都长了不少水泡 |
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B*Q
发帖数: 25729 | 29 走路和跑步不一样的
跑步穿简约跑鞋
走路不行
[在 AIRFORCE1 (AIRFORCE1) 的大作中提到：]
:穿的什么鞋子?
:前一阵子工作每天要走差不多10miles
:走得脚底都长了不少水泡 |
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S*****i
发帖数: 3374 | 30 我在德州，油便宜，家离公司不到10mile，开small SUV，算上接孩子，每年也要超过
2000刀。所以在加州开大车，traffic不好，一年5000刀以上很正常。但我不愿意去
costco排队加油 |
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v***t
发帖数: 27100 | 32 离洗脚十麦内有200个感染的, 这还是捂盖子的数字, 实际至少加个0 |
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H*********S
发帖数: 22772 | 37 10 Miles* :0 Active, 0 Deaths
30 Miles* :38 Active, 0 Deaths
60 Miles* :1021 Active, 9 Deaths |
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i******y
发帖数: 681 | 39 有谁有我牛？刚查的。
现在最近的case 离我90 mile.一个case |
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d******a
发帖数: 32122 | 44 你自己承认了自己是耗子
能够在1cm内就有确诊的, 只能是耗子 |
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b*****1
发帖数: 1731 | 47 不准。这个更新太慢。我们州实际过20了，还显示10几个。 |
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发帖数: 1 | 48 沈小伙再来传仙术吧
感染后咋办？
还是咋趴下咋爬起来吗 |
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