c***s
发帖数: 70028 | 1 最新流傳的李宗瑞淫照版本竟與扣案版本相同。片来源：台湾《苹果日报》
据台湾《苹果日报》报道，台湾富少淫魔李宗瑞到案后，网络流传淫照全面失控。警方项目小组昨取得坊间最新流传容量8G版本，首度发现原始档外流，而非先前刊登或零星流传的翻摄荧幕版。此外，检警查扣李宗瑞计算机淫照仅22G，外传竟有黑道流出高达27.5G完整版，北检虽未取得相关档案，但研判有心人刻意散布淫照，不排除其他富少或办案人员企图干扰侦查，近日将提讯李宗瑞追查幕后者身份。
据了解，今年1月间，检警破解李宗瑞藏在计算机硬盘的加密档案，共发现22G淫照及影片，直到5、6月间有人拿性爱光盘向李家勒索不成后，才开始有零星淫照在网络流传，但直到本月事件曝光，在办案人员查缉下，坊间淫照数量仍不多，且都是翻摄计算机荧幕版本，检调原对防堵淫照散布深具信心，不料李宗瑞被收押后竟一夕失控。
上周四(23日)李宗瑞投案后被收押，媒体八卦版即在网络上传新一批淫照和影片，虽不久即遭移除，但知名成人网站卡提诺论坛随即有网友张贴文章，暗藏6部偷拍影片连结，甚至传出有高达27.5G完整版在黑道间流传，引发检警关注。
卡提诺论坛昨(27日)匆匆关站，检警还来... 阅读全帖 |
|
l*********e
发帖数: 5385 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
zyjyw (糖糖) 于 (Mon Dec 31 16:42:29 2012, 美东) 提到:
继christmas在ER待了一天之后，娃又住了三天院，吊水的过程惨不忍睹。
换了两茬人，千辛万苦在ER埋好了iv，当时我就觉得埋得太浅，但是那护士说没关系的
。果然，前天晚上准备再上抗生素的时候，发现iv掉出来了，肿了好大一个包，不知道
什么时候掉出来的，外面纱布包得很牢。
然后重新再上iv，住院部能上的护士全上了，最后连nicu的护士都叫来了，小手小脚所
有的血管都试了，插进去，在里面搅一阵，偶尔摸到血管，然后又滑掉了。就没一个成
功的。我实在忍不住，去跟医生说，能不能不吊了。
娃实在太太太可怜了，现在不光她有心理阴影，我也有了。
☆─────────────────────────────────────☆
smthe (苹果) 于 (Mon Dec 31 16:44:57 2012, 美东) 提到:
pat
我生娃的时候也发现了，手都肿了。
小孩更难找血管。我记得以前在国内看见有扎头上... 阅读全帖 |
|
d*******e
发帖数: 318 | 3 楼主可能还是因为是女生胃口小吧。还是吃蛋白粉简单快速。我说一下我一天的饮食：
早起 一勺粉 （22g）；
运动半小时后吃早饭 两份牛奶 （16g）+两个鸡蛋（14g）+草莓蓝莓若干+蜂蜜一小勺+
芝麻糊加燕麦（8g）；
上午10点，两片RYE面包+一勺花生酱（18g）；
午饭 鸡腿2个quarter （40g）+土豆泥一份（5g）+各色蔬菜若干
锻炼前：香蕉一个
锻炼后：粉一勺+巧克力一份 （25g）；
晚饭 medium pizza一个（40g）+蔬菜若干
睡前 粉一勺（22g）
一天总蛋白摄入量 220g左右，现在体重173lb，体脂25.5%.准备吃到圣诞节开始减，不
知掉到时候啥样子。
不喝粉的话一天最多也就吃140g蛋白。当然这是个人喜好问题，很多人就特别抵制吃蛋
白粉。
希望能有帮助。 |
|
l********s
发帖数: 267 | 4 收到好几个有兴趣的同学来信，bbs信箱很难organize。
请想加入的同学写信给[email protected]/* */
email请加上title：“verizon unlimited data plan group from mitbbs”
如果10个人group大概33$一个月，这个价格应该包含tax和fee。
unlimited data (maybe prioritize after 22G)
10G tether
unlimited talk and text
no contract
no employee discount for the new unlimited data plan
you can change smartphone to hotspot, data limited is 22G (not 10G), but no
voice and text |
|
l********s
发帖数: 267 | 5 已经成立两个10人团了。
落单的同学需要找人成立第三团。
请想加入的同学写信给[email protected]/* */
email请加上title：“verizon unlimited data plan group from mitbbs”
=============================================================
已经找到足够的人开10人的一团了，现在有几个单着的同学需要继续找人开二团take
advantage of Costco finance phone。
请想加入的同学写信给[email protected]/* */
email请加上title：“verizon unlimited data plan group from mitbbs”
如果10个人group大概33$一个月，这个价格应该包含tax和fee。
unlimited data (maybe prioritize after 22G)
10G tether
unlimited talk and text
no contract
no ... 阅读全帖 |
|
l********s
发帖数: 267 | 6 收到好几个有兴趣的同学来信，bbs信箱很难organize。
请想加入的同学写信给[email protected]/* */
email请加上title：“verizon unlimited data plan group from mitbbs”
如果10个人group大概33$一个月，这个价格应该包含tax和fee。
unlimited data (maybe prioritize after 22G)
10G tether
unlimited talk and text
no contract
no employee discount for the new unlimited data plan
you can change smartphone to hotspot, data limited is 22G (not 10G), but no
voice and text |
|
x*****e
发帖数: 309 | 7 超过22G会发信警告: 有可能会降低速度.我用了好几个月了,超过22G后还是正常速度20
-40m 之间. |
|
m******r
发帖数: 4351 | 8 本版看来已经完全堕落为现代历史版了，这样的话，少了李将军和老虎肉肯定是不行的
。不过看来李将军在对抗中似乎处于下风，经常在资料问题上被老虎肉放倒。所以这里
提供个资料下载地址，给他提供点弹药：
http://two.xthost.info/myboooks/
几点：
1)下载速度非常快，全部大约22G
2) 网页没太多猫腻，可以成批下载
3)基本上每个打包的文件里面都夹带了几个反共的私货
(所以老虎肉就不用下了，因为这些书要么反共的，要么是台湾出版的)。 |
|
|
O*******d
发帖数: 20343 | 10 坐椅弹射时，加速度可高达12–14 g。 飞行员的脊椎必须不能有任何弯曲，否则在巨
大弹射力下，脊椎可以折断。 即使保持脊椎平直，也可能发生压缩粉碎，就跟举重运
动员发生的脊椎压缩受伤一样。 苏联的弹射椅，其加速度更是高达20-22g。 |
|
d**u
发帖数: 1639 | 11 潜水已久，发文一篇做个纪念：）
过去两周做的菜菜们。。。
京东肉饼
红烧冬瓜
咖喱排骨（进行时）。排骨550g，西红柿1只，胡萝卜2根，土豆4个，紫洋葱半个。
红烧蹄膀。配酸菜鱼片、海米炒包菜、家常小汤吃。
因材制宜的家常小汤：高汤base，胡萝卜丝，紫菜，玉米，青豆，鸡蛋花，金针菇，
turkey meatball，虾仁，海米，蟹柳，葱白，姜片。
酸菜鱼片——用的是Giant买的catfish nuggets。整整一磅都在这道菜里面。2顿（晚
餐+午餐盒）全被吃光光。发现我们家人真是特别能吃呀！
经过2个月的反复试验，终于研究出了堪称perfect的酒酿（醪糟/甜酒）方子。味道很
正，而且程序上简化了。做一次（3磅量）的实际劳动量不过20分钟而已。做出来的效
果嘛，大言不惭一句：敢于小时候市场上卖的那种媲美。
几番实验后，配置了10袋红豆八宝粥。月子中LG只要把它扔进电饭锅，加水慢慢熬即可
。但愿天天可以喝到粥。。。去年在Amazon跳的那个sanyo电饭煲实在是太赞了。一个
好的电饭煲真是家庭美食的好帮手啊。
上周某天的晚饭：家常羊肉抓饭，凉拌芹菜腐竹，炒油麦菜，家常小汤。
家常豆... 阅读全帖 |
|
q**********n
发帖数: 4160 | 12 突然地决定，妈妈级别的闺蜜们要来家里一起午餐，做什么甜品是好，一时没了主意，
网上的浏览，看到凤梨酥，想想家里正好有只熟透的菠萝，那就做凤梨酥吧，第一次做
，兴高采烈地等待悲催的失败或者小小的成功，嘻嘻~~
还好，在半夜还是做出来了，第二天大家品尝之后还是有些口碑，放在这里与大家分享。
来自爱之厨房的房子，凤梨酥。
鳳梨餡
材料： （成品約900g）
鳳梨1個（去皮、去硬核後淨重約1000g），冬瓜（去皮、去籽）約1000g，砂糖350g，
麥芽糖（maltose）200g。
工具：
食物調理機(food processor）
做法：
1. 把鳳梨果肉與冬瓜切條、用食物調理機刨成絲狀備用。
2. 炒鍋洗淨擦乾，放入鳳梨與冬瓜絲，連同湯汁一起大火加熱拌炒至熟軟，繼續拌炒
至水份炒乾且呈團狀，加入砂糖拌炒至湯汁收乾，最後加入麥芽糖，繼續炒至沒有湯汁
、且撈起餡料能出現絲狀纖維即可。
3. 將炒好的鳳梨餡裝入乾淨無油容器中，待涼之後加蓋放入冰箱冷凍保存，可放3個月
沒問題。
鳳梨酥（鳳凰酥）
材料： （4.5x4.5x2.2 cm正方模約17個 or 4.8x3.6x1.6 cm長方模28個... 阅读全帖 |
|
l******e
发帖数: 2893 | 13 椰蓉面包方子来自65度汤种面包，葡萄干方子是翠花姐的布丁粉当汤种的那个方子。
椰蓉面包：
面团
A. bread flour 210g, cake flour 56g, nonfat dry milk 20g,糖42g，盐1/
2teaspoon,干酵母6g。
B. 全蛋30，水85，汤种84
C. 无盐黄油22g
内馅
无盐黄油50g
糖50g
全蛋50g
椰蓉剁碎100g
牛奶7克
做法：
面团材料A,B混合，注意酵母与糖和盐分开，放入面包机，用面团档揉10分钟后放入C，
然后继续90分钟停止+基础发酵后，分割滚圆，分成9个面团，盖保鲜膜松弛15分钟
内馅所有材料混合，分成9份。
面团松弛好后排气，擀椭圆形，每一份抹上椰蓉，整形。烤箱亮灯放一杯热水，最后发
酵45分钟，拿出来，烤箱预热350度，烤18分钟 |
|
p*******j
发帖数: 1613 | 14 最近做舒芙蕾蛋糕卷，剩了蛋清，怎么办呢，突然发现了伊莲的蛋清吐司的方子，真是
我需要的呀。不过小璐把方子按自己的需要稍加改动，并且由于上周刚消灭完一个大吐
司，就出现了现在的蛋清蜜豆小餐包。这款小面包的口感和味道并没有因为没有蛋黄而
影响，松软拉丝，很好吃。蜜豆小餐包真是百吃不厌呐！
不多说，献上方子，感兴趣或像我一样有剩余蛋清的孩纸就做下试试吧！
King Arthur bread flour：187.5 g
白砂糖：22g
盐：2g
蛋清：75g
牛奶：37.5
快速干酵母：2.5g
黄油：17.5g
蜜豆若干
1. 先把面包粉和白砂糖及盐混合好，倒入快速干酵母，再加入牛奶混合均匀。
2. 用厨师机揉至扩展阶段
3. 加入黄油，揉至均匀，可以不用到扩展阶段
4. 室温发酵至2.5倍大
5. 面板上撒干面粉，将面团移至面板上排气
6. 分割面团为6等份, 滚圆，盖上保鲜膜松驰15分钟
7. 将每个面团压扁，包入蜜豆，收口捏紧朝下
8. 排入烤盘中，二次发酵40分钟
9. 涮蛋液，撒上芝麻，190度 （375F）中层烤14分钟。也可以不刷蛋液，刷少许水撒
芝麻即可。
小璐突发奇想又做了... 阅读全帖 |
|
z***y
发帖数: 42 | 15 22g含130mg的sodium。他一天也就吃大半块，算100mg吧。不是说宝宝每天需要400mg左
右么，所以我觉得还好。 |
|
b*********t
发帖数: 1805 | 16 謝謝大家， 謝謝diane777MM. 今天我已經好多了。 已經開始練習扎手指了。
買了walgreens的血糖儀，裡面有10個免費的試劑。 想說看看自己到底糖到啥程度.
到底吃多少才合適。
昨天在網上看了很久， 如何控制血糖， 如何算carb。
網上有個少吃多餐的餐單：
Breakfast 15-30 carbs
Snack 15-30 carbs
Lunch 45 carbs
Snack 15-30 carbs
Dinner 45-60 carbs
Bedtime snack 45 carbs
早餐前 血糖 114
早餐吃了 1 piece of whole grain bread (22g carb) + 6oz milk (~9g carb)
1 hour 血糖 156
2 hour 血糖 126
還沒到 3 hour 已經餓的不行了， 吃了個orange.
a large orange 300g has 17g carb
唉。。。 我媽說太餓了就吃雞蛋， 雞蛋不含carb還是優質蛋白質。 |
|
b*********t
发帖数: 1805 | 17 最近也覺得空腹和早餐1小時很難控制。 幾乎每次測都borderline.
早餐2小時OK.
睡前加餐只能吃半片麵包＋peanut butter, 或者吃4個餃子。
早餐： 1片whole grain bread(22g) + 1 cup trade joe unsweetened soy milk (3g)
+ 1 egg
唉， 大家一起加油。 快熬過去了。 |
|
t********e
发帖数: 344 | 18 其实很多水果都可以吃啊，只要控制好carb.的总量就好了。例如一个苹果22g carb.,
一个橙子15g, etc. 吃了这些就少吃些其他的就好了呀。一天可以吃150-180 g carb.
totally，还是有很多选择的 |
|
l****i
发帖数: 1758 | 19 这个很有用诶，请问这些例如一个苹果22g carb., 一个橙子15g，哪里可以查到啊？
,
. |
|
b*****5
发帖数: 477 | 20 我只吃糙米，whole wheat还高。你吃多少啊？我就吃1片全麦面包说是有22g carb。
郁闷 |
|
c*******u
发帖数: 12899 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
bb12345 (bb) 于 (Thu Aug 2 11:17:34 2012, 美东) 提到:
我的diet控制后的fasting还是100多，医生让吃glyburide。这个对baby是不是不好啊
？但是insulin会造成low blood sugar也不好。OB说glyburide没有坏处。很犹豫该咋
办？
☆─────────────────────────────────────☆
az (哥哥小弟和弟弟大哥) 于 (Thu Aug 2 11:21:16 2012, 美东) 提到:
insulin控制量不行吗？我打的胰岛素，医生说胰岛素是唯一无副作用的，因为本来就
是人体分泌的嘛
☆─────────────────────────────────────☆
bb12345 (bb) 于 (Thu Aug 2 11:33:12 2012, 美东) 提到:
怎么知道打得正好不多不少？
是有专门的monitor system？你打得insulin？
☆─────... 阅读全帖 |
|
s*****y
发帖数: 302 | 22 喝不进去啊，一天到晚都很难受，coconut water还能喝，一大罐22g糖不知道是不是太
多，但是总比不喝水要好，佳得乐也不爱喝，橘子口味的喝完了也不是很舒服 |
|
h*****m
发帖数: 1034 | 23 按那个Curriculum Map，Introduction to Number Theory不是core subject里面的，
这可能是与prealgebra重复度比较大的原因。希望同属于core subject里的书之间，衔
接的更好一些，即使内容有重复，难度上也应该有递进的关系。
现在我给孩子用的Beast academy，是pre-prealgebra，也开始有字母表示的变量的概
念了，比如一个长方形长是x，宽是5，周长是30，x=?，和 -22g+36g-12g=? 希望后
面上prealgebra时能容易些。
觉得数学这东西，练习是必不可少的。虽说象国内那样的题海不好，但太少了也不行。
除了一周的45分钟，你还留作业不，如果没有作业，那肯定是不够的。 |
|
|
|
g*****9
发帖数: 4125 | 26 it is not reach 38C, it is to increase by 38C. So if your cold water temp is
12C, 1.18125KWH will increase 1G of water temp to 50C.
Normal shower head flow is 2.2GPM, 10min shower will use 22G, assume half of
that is hot water, so you only use 11G of hot water. So you only used about
13kwh.
That is ideal situation, assume all your electric energy is turn into heat,
in most situations, there is some loss (all water heater use some energy to
maintain the temp, etc.) |
|
m*******I
发帖数: 1049 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
flora6866 (Flora) 于 (Mon Nov 2 16:29:31 2009, 美东) 提到:
我家俩口人，9月从外周搬来，现住在2bb的公寓，家里热水和cooking都是用电
近来收到了第一张电费账单，40天用了1480kwh （actual reading）, $250. 我们平时
用电节约，正常做饭，不开空调，很少用dryer干衣服，用的最多的就是电脑。
翻看以前的电费账单，同样的情况，每月消耗不到500kwh, 怎么到了这里用电能翻到3
翻？
早上让物业读了我的电表，又吓我一跳，10天用了1200kwh,照这速度，我这个月账单会
超过$500.到冬天开暖气不得1000刀！？ 太离谱了
我给PEPCO打了电话，他们说会派人调查，要4-6周。我担心他们要是查不出什么名堂，
我难道就只能认了吗？
大家的电费都是多少？有没有人跟PEPCO打过类似交到？
☆─────────────────────────────────────☆
gezhi89 (zhonda) 于 (Mo... 阅读全帖 |
|
|
S********t
发帖数: 243 | 29 Is yogurt a good quality protein?
The greek yogurt I buy from Trader Joe's has 22g of protein per one cup. Is
it the same quality protein as found in fish or chicken?
Real yogurt is made from RAW dairy products and contains lots of good
protein and comes from the whey in milk. The bacteria break down the lactose
in the milk that is a combination of glucose and glactose, so the result is
sour, so the commercial yogurts have a lot of sugar added to make it "
Americanized."
Fish and chicken are mor |
|
S*********g
发帖数: 7653 | 30 我感觉没事
我买了一箱Protein bar,每次长距离跑（5mile-7mile）之前吃一块，250卡，既然是
Protein bar,碳水就是比较少的，好像是10g，蛋白质32g，脂肪也很少，2g以内。这个
东西比较抗饿
我一个学生推荐我Clif bar, 这个碳水比较多45g，蛋白质22g，不同口味的都有，减肥
的话还是要控制碳水吧
40分钟有氧：40分钟跑步？大概能跑6mile吧，差不多消耗快800卡（150lbs) |
|
p*********l
发帖数: 26270 | 31 厉害！我吃的时候没想那么多，刚才算了一下，的确是碳水（25g）略高于蛋白质（22g
），总共240卡 |
|
p**********r
发帖数: 3581 | 32 11lb: 200 Servings, 22g protein per serving
4400g for $74.99, 1.7cents/g.
磕粉，今天就订。 |
|
E******n
发帖数: 6647 | 33 10/25
早饭：1鸡蛋+1自制块cheesecake4g+一点鸡肉+半个番茄3g
上午2杯茶
午饭：没吃
下午1杯茶
晚饭：鸡肉+扁豆芹菜木耳香菇3g+4tbsp sour cream4g
晚上没忍住又吃了一大块cheesecake8g，估计明天要酮代谢要减少了
carb 4+3+3+4+8=22g
酮代谢
早上粉色，比以前深
晚上肉粉，比moderate稍浅
好像有点生病了，胸口觉得很堵，没有食欲。估计跟便秘有关。以前我3天不bb就会低热
这次差不多有一周了 |
|
m******i
发帖数: 9479 | 34 day 41
114.8 又是新低，突破115了……
现在的体重掉落趋势基本上就是一周一磅。
lunch:
85g shrimp + 140g portabella mushrooms + 43g cheddar cheese + 28g swiss
cheese
snack:
14g peanuts
dinner:
120g tofu + 140g tilapia + 5g 木耳 + 两瓣蒜 + 1tsp olive oil
snack:
22g triple cream brie cheese， 这个不好吃，以后不买了
total:
around 900cal net carbs<20g
excercise:
郑多燕1 |
|
m******i
发帖数: 9479 | 35 day 48
113.0
lunch:
半只童子鸡(50g breast + 70g thigh + 30g wing) + 200g 上海青
snack:
30g 牛肉干
dinner:
55g 卤猪心 + 25g 卤猪舍 + 2 slices prosciutto + 22g triple cream brie cheese
+ 1/2 atkins bar + 1 low carb tortilla
total:
around 1000cal, net carbs around 20g
excercise:
郑多燕2+1
peanuts |
|
m******i
发帖数: 9479 | 36 day 21
107.6
lunch:
6oz rib eye steak + 22g chicken thigh + 100g baby carrots + 1tbsp A1 sauce
snack:
3 sugar free peach rings + 9oz edamame
dinner:
100g chicken thigh + 1 tsp olive oil + 10g peanuts + 2 slices turkey bacon +
180g 上海青
total:
around 1200cal
excercise:
郑多燕2+1
+
/2 |
|
m******i
发帖数: 9479 | 37 day 21
107.6
lunch:
6oz rib eye steak + 22g chicken thigh + 100g baby carrots + 1tbsp A1 sauce
snack:
3 sugar free peach rings + 9oz edamame
dinner:
100g chicken thigh + 1 tsp olive oil + 10g peanuts + 2 slices turkey bacon +
180g 上海青
total:
around 1200cal
excercise:
郑多燕2+1
+
/2 |
|
a******a
发帖数: 2067 | 38 我觉得还好啊，里脊和腿子肉，每百克生肉蛋白20-22g，脂肪3-4g
3-4g的脂肪量，就不要太计较了……反正一顿最多吃200g瘦肉撑饱啊 |
|
a******a
发帖数: 2067 | 39 瘦的牛腿肉每百克生肉22g蛋白5g脂肪。
红肉补铁顶饿，这俩优势白肉没法比~ |
|
m******i
发帖数: 9479 | 40 早上11点吃完的早饭
406卡，54g protein 17g fat 22g carbs（8g fiber）
2点就开始饿了，两点半开始很饿了（期间逛街2小时），一直饿到五点半，前胸贴后背
了，吃了10颗almonds，喝了一壶水，不难受了，还是饿。。。。
54g的protein啊……也就是撑3小时而已，真是，哎。。 |
|
|
h*******o
发帖数: 189 | 42 我可以戒米饭面食，而且使长期的，没有craving，但水果真的很难戒，这也可能是我
容易吃爆，运动足够却减不下来的原因，有些水果里的糖分和carbs太高了。一天目标
1200calories，糖分最佳摄入量只有最高24g，1.5cup的樱桃就是22g了，哪怕再吃个西
红柿，一下就超了。 |
|
d*****y
发帖数: 1073 | 43 倒，你回了好几个贴我还是没明白你到底要说啥。
鸡肉沙拉蛋白是22g
鸡大腿算7
俩蛋加起来12
还有那俩华丽丽的牛肉，酸奶，没有50也有47了。
再吃我就撑死了。 |
|
d*****y
发帖数: 1073 | 44 周一吃，杂粮面包，1 cup牛奶（whole滴，最后一杯了=_=）
一个鸡蛋，加起来算算13g 蛋白 300cal
午饭沙拉 22g蛋白 490 cal
下午吃香蕉和一快巧克力 97+75 = 142cal
跑步45分钟
晚饭：候父子的牛肉沙拉，半磅，目测牛肉有1/3，19.6 grams 蛋白，大小比中午的分
量小，差不多也算500cal吧。
这一天吃了54.6克蛋白，1400cal。。。撑死我了，明天考虑把香蕉换掉。。。。 |
|
b*****l
发帖数: 8603 | 45 今天早上忽然想起来一个问题，1 cup greek yogurt里的protein是22g，1 scoop蛋白
粉里的protein是20-30g（不同品牌含量不同），而且一勺蛋白粉和一杯yogurt的热量
差不多都是160~170cal。那也就是说，运动完之后吃一勺蛋白粉和吃一杯yogurt所获得
的蛋白质的含量是一样的，这样理解对不对？那为什么大家都要磕粉，吃yogurt不是更
方便吗？不解，请解惑，谢谢。 |
|
b*****l
发帖数: 8603 | 46 我是说按照cup来计算的话，是22g。热量也差不多的。我还是不懂，为什么都是
protein，只有蛋白粉的包装上会明确标注可以帮助肌肉生长，而yogurt的包装上却没
有这样的说明？ |
|
