h*******n
发帖数: 231 | 1 Runkeeper以前常常会让你免费体验Elite版的，有时一个月，有时三个月。高级功能里
有些图表挺详细的，compare workout功能可以选择任意两次训练叠加对比，还有就是
综合你所有的训练的一些比较直观的分析图等等，但这些你下载了数据也能自己用其他
工具分析。别的功能，实时转播之类的，我个人不感冒，没用过。训练计划提醒嘛，免
费功能我也没试过，总觉得我的计划应该我作主，懒得让机器来提醒我。总之40一年是
贵了。
[在 bendm (ben) 的大作中提到：]
：第一次跑了2km，第二次3km。步频受变叔指导，大致15-16/10s，自己感受也比较舒服
：，小腿和脚掌没有以前瞎跑的承重感和酸疼。pace在5min/km，runkeeper给的统计看
起来算很弱。下面问两个问题：
：........... |
|
b***m
发帖数: 2112 | 2 没，我才刚开始跑~
pace是前3km的。希望跑到10km的时候能达到你的pace :-) |
|
f*******s
发帖数: 440 | 3 昨天第27次跑步
上周末跑了15k之后
不打算再跑多的
结果天气原因 歇了3天
再加上朋友圈刷北马
就跑了个人第一个半马
本来奔破2去的
所以一开始保持5:40/km的配速
18km前还保持着5:43
最后3km有点奔溃了
速度慢了下来
最后冲刺了一段之后 就跑不动了
最后1km 看破2无望 就放弃速度了
最后跑了个2:02:00
感觉还是训练不够
太冒进了
把老本都用光了
就当一次比赛吧
算是50天训练的一次总结
如果想以全马为目标的话
还是要扎扎实实的训练才行
全马现在看起来好遥远啊
半马是0到1
全马感觉就是1到100 |
|
b***m
发帖数: 2112 | 4 我网上调研、鞋店观摩之后，得到的结论是，
1）适合初级选手（比如全马5小时跑完）的跑鞋基本cushion厚，鞋的总重量大。
2）适合高级选手（比如全马3小时跑完）的跑鞋基本cushion薄，鞋的总重量小。
3）高级选手身体素质好（肌肉发达、跑姿合理、耐力好等等），不需要cushion的缓冲
；相反，初级选手需要鞋的保护。
4）鞋和距离的关系，这个先要考虑选手的实力（如上所说）。如果不看选手实力（比
如拿初中级选手讲），短距离应该是cushion薄，重量轻；长距离应该是cushion厚，重
量大。
我自己算初级runner，现在有一双Asics GT-2000（cushion厚，target全马5小时），
一双Adidas Adizero（cushion适中，target全马4小时）。GT-2000基本不用来训练了
，准备将来中短距离trail用用或平时出门穿。Adizero是平时训练（3km-35km）跑鞋。
准备再入一双cushion薄的跑鞋，平时tempo和interval训练时用。 |
|
b***m
发帖数: 2112 | 5 MAF心率的180-年龄公式是一个粗略的参考，它大致告诉你easy run时心率大致应该保
持的水平。
还有个替代办法是测最大心率：就是做tempo或interval run，让心率冲到最大（那时
候你呼吸很难保持均匀，或者难受得不行）。我觉得起跑、加速到自己的极限速度，大
概2-3km就够了，然后挺2分钟，让HRM读到稳定的心率，那个数就差不多是你的最大心
率了。有了最大心率，就可以根据Daniels' running formula的公式（65-78%最大心率
）计算easy run时自己的心率区间了。
我自测最大心率是190BPM，按65-78%最大心率推算easy run上限是148BPM，比180-年龄
公式高5BPM。看起来两种方法差别不大，都靠谱。注意一下，我的65-78%的心率区间有
20BPM的width，而MAF心率只是一个数。所以，我推断，easy run按MAF心率加减10BPM
是问题不大的。是加还是减，看自己心情、看跑时身体状况、看自己的训练计划、看天
气等等，自己酌情判断就好了。
我觉得你按MAF心率+7跑，没有觉得任何不适的话，问题也不大。 |
|
b***m
发帖数: 2112 | 6 2016.3.28-4.3, 56.5km
3.28: 8km easy run。Gym 25+20min轻度力量练习。
3.29: 13km easy run。Gym 25min。最近跑步时，起步1-2km ~6min/km pace，然后调
到目标pace，最后1km降到~6min/km，看起来这种warm-up/cool-down感觉不错。
3.30: 8km easy run。Gym 25min。
3.31: 9.5km moderate run。
4.1: Rest。
4.2: 18km moderate run + 3km jogging。
4.3: Rest。 |
|
b***m
发帖数: 2112 | 7 2016.04.18-24, Post marathon
Rest.
2016.04.25-05.01:
04.23-27: Vacation.
4.30: 6km easy run.
5.01: 9km easy run.
2016.05.02-08:
05.02: rest.
05.03: 10km run with moderate efforts. 这个世界不缺乏感动，就看你的心灵是否
敏感。
05.04: 10km easy run.
05.05: 10km moderate interval.
05.06: Gym 30min.
05.07: 3km easy run + 5k MP pace(~4’55’’/km) +2km easy run.
8.28 trail race训练计划初步定调：
改版H.H. advanced计划：周一、五休息或cross-training，周二10km MP run，周三
10km easy run，周四10km interval，周六middle long run，周日LSD。周跑量按H.H.
-1 scale，强度根据当时身体状况调整... 阅读全帖 |
|
b***m
发帖数: 2112 | 8 2016.05.30-06.05：85km
5.30: Gym 40min.
5.31: 10km moderate tempo (up to ~4’50’’/km) + 3km relay run exercise. 感
觉周日登山有积极效果，tempo run感觉更轻松了。1km PR 3’50’’.
6.1: 12km easy run.
6.2: 10km easy interval (noon time, up to ~4’40’’/km).
6.3: Gym 40min + 2x2km relay run exercise. 1km PR 3’40’’.
6.4: 13km easy run (up to ~5’50’’/km)
6.5: 33km (15km road + 18km trail), EG 970m.
2016.06.06-06.12: 54km
6.6: Gym 40min. 发现原地高抬腿(直立并步、单腿抬起、膝盖齐腰)是个不错的练习方
式。现在单次抬起100次就觉得累。这个应该有助于大腿力量提升，从而促进跑步时向
前抬腿(迈步时)幅度。
6.7: 10... 阅读全帖 |
|
c***o
发帖数: 20 | 9 现在我跑到一个半小时，在用7min/km，但我跑10km是用5:40/km，好似觉得跑慢了半个
小时但只是多了3km，请问各位我这样练对吗 |
|
d***a
发帖数: 77 | 10 回来汇报一下，彻底休息了两个月之后，症状终于消失了。
从上周起开始恢复性的开跑。从小量，慢速开始。一开始每天3km，后来4.5km。今天终
于可以跑6.5km了。
速度还比之前慢不少。虽然可以跑得再快些，但是不想再受伤了。所以不着急，慢慢来。
说实话，又能跑步的感觉真是太爽了。。。：）
也谢谢大家给的建议。 |
|
|
d*********2
发帖数: 48111 | 12 其实也不算胆子大了, 俺家是后搬去海边的, 而且爹妈看着严. 隔壁大几岁的男孩很少
去浴场游的, 还要买门票. 他们就是随便找个滩, 经常游去目测看上去2-3km远的一个
岛再游回来, 我从来不敢跟他们去, 怕岛上有蛇. 只是和他们打打水球, 捞捞海带.
不过年轻几岁的娃里俺相对就算胆大了. 大学以后回家很少见敢穿条泳裤就上街去游的
, 偶尔在栈桥看见几个游野水很远再回来的, 上岸了一看全是老头.
3000 |
|
c****y
发帖数: 4457 | 13 D组被称为死亡之组，这个组集中了三个前世界杯冠军，但最终出线的却是中北美的哥
斯达黎加和南美的乌拉圭，意大利和英格兰双双“死亡”，如果阴谋论的观点来看，意
英都是被黑掉的，这里提供一个数据爱好者的论证：巴西是怎么把两大潜在威胁者提前
送回去的。
说具体一点，巴西的武器就是玛瑙斯的天气。温度高、湿度高，在这里踢一场比赛，球
队基本等于体能被榨干——所有去过玛瑙斯比赛过的球队都输掉了随后的比赛。原因就
在于消耗太大。
为什么这么说？对比跑动数据可以得出这个结论。
目前为止去过玛瑙斯有六支球队，意大利vs英格兰，克罗地亚vs喀麦隆，美国vs葡萄牙
。意大利、英格兰、克罗地亚在离开玛瑙斯后都输球了，最终也被淘汰了，而喀麦隆在
任何地方都输了球，美国、葡萄牙的后果还没有展现，因此暂时只选取意大利、英格兰
、克罗地亚的数据。
1.意大利
玛瑙斯的比赛，小组赛第一场对英格兰
意大利全队跑动举例110467m， 无球跑动43797m
随后的比赛，小组赛第二场对哥斯达黎加
意大利全队跑动距离104475m， 无球跑动32288m
结论：经过玛瑙斯的洗礼，全队跑动距离少了6km，无球跑动少了11km，等于... 阅读全帖 |
|
s**x
发帖数: 266 | 14 东亚杯足球赛上，中韩男足首战，国足全队全场跑动距离为106.4km，而韩国队跑动距离为117.3km，比国足多跑了10.9km，10890米，即意味着国足整场是在“少”一人的情况下与对手苦苦周旋的，又岂有不败之理？
更加耐人寻味，让人觉得不可思议的是，在昨晚进行的中国女足与朝鲜女足的比赛当中，朝鲜女足全队全场跑动距离为118.7km，两者横向比较，中国男足竟还没有朝鲜女足跑得多！中国队中一名大腕的不菲身价恐怕连整个朝鲜女足全队都难以匹敌吧？球，可以输；但人，却实在丢不起呀！…… |
|
n*********e
发帖数: 2181 | 15 比韩国少跑11km，有效跑动少更多，很多都是丢球了疲于奔命
距离为117.3km，比国足多跑了10.9km，10890米，即意味着国足整场是在“少”一人的
情况下与对手苦苦周旋的，又岂有不败之理？
中，朝鲜女足全队全场跑动距离为118.7km，两者横向比较，中国男足竟还没有朝鲜女
足跑得多！中国队中一名大腕的不菲身价恐怕连整个朝鲜女足全队都难以匹敌吧？球，
可以输；但人，却实在丢不起呀！…… |
|
x**w
发帖数: 7947 | 16 这个帖子里面漏洞太多，随便列几个：
1.老年人的步行速度平均是3km/h. 也就是说老人家一场比赛90分钟纯散步也是4.5km.
青壮年运动员级别的平均步行速度达到5km/h一点问题没有。也就是散步一场就是7km以
上。 那个5.2km的数据可靠性是多少？
2.之前回帖已列：国内的跑动距离和水平/成绩相关性比想象的小得多。前两年都是最
能跑的队降级。lz引得文章也正好说明了这点：2运会的跑动距离远超90年代甲A，可以
得出2运会时足球水平远超90年代吗？
3.以祁宏为例。96年亚俱杯时测量已经一场过万。之前北京队更早的也有。过万并不稀
奇，也没有超出当时队员能力。以祁宏国家队队友为例。体力显著比祁宏更好的包括李
铁孙继海吴承瑛的，显著差的包括郝海东范志毅等。万达总体是以体力充沛著称。
4.规则关系：这在以前讨论其他话题时都讲过多次：10球制的引入/裁判补时的正规化
使得比赛时间多了很多。自然现在统计比以前跑的多。国内球员喜欢耍小聪明拖时间，
捡个球1分钟，并不代表以前运动员就不能胜任现在比赛。孙继海就是很好例子。
5.万达踢国内联赛很轻松，不代表不能踢高水平的比赛。这个就和恒大踢中超和... 阅读全帖 |
|
b*****e
发帖数: 405 | 17 我也觉得那时候有球员12分钟跑不了3km很搞笑，我12岁的时候都差不多能做到,虽然现
在做不到 |
|
w**m
发帖数: 4061 | 18 蛙泳1000码就开始厌倦了？那些蛙泳3km的怎么办，呵呵
能够连续游500m以上的蛙泳，一定是平蛙，或是抬头蛙，而国际比赛中“钻”的是波蛙
，动作想要标准，不比蝶泳轻松，对上肢力量和协调要求很高
你的这个经历和我当初有点像。
我也是只会平蛙开始，慢慢游，到了一次轻松2k，又学了波蛙，然后扶板自由泳腿，然
后自由泳。。。
甚至你的身材也和我刚开始学游泳的时候很相似
所以我的体会是，现阶段培养对水的兴趣最重要。那时侯一天不游就痒痒，晚上趟在床
上想着游泳动作和视频进入梦乡。现在游泳已久不入梦了，呵呵。 |
|
|
a*****u
发帖数: 802 | 20 要因地制宜，因材施教。别说3km了，叫人一开始就打300m保准抽筋抽爽了。 |
|
|
i*******n
发帖数: 315 | 22
backstroke和breaststroke这种呼吸几乎无限制的3km左右无压力
butterfly因为现在太胖只能挣扎50米
crawl swim非常挣扎可以400米，之后几乎喘不过气来，
感觉200多米以后到了极点了怎么都挺不过去了
可能还是呼吸有问题，
看了半上各种教学以后，
注意高肘和不仰头呼吸之后反而感觉杯具滴更吃力了。
感觉每下划水注意高肘以后是快了不少，但是三头肌很吃力
不一会儿就hold不住高肘了
好像看前人经验就是无他唯多游耳。
昨天努力尽量全程注意动作，结果今天两臂三头肌和背很酸，肩膀倒还好
就想请教下这是不是正常应该酸痛的部位，还是因为动作不对
痛的不是地方？ |
|
s***n
发帖数: 392 | 23 这次旅行，我早早定下了两个明确的主题，一是看玛雅遗址，二是享受美丽的加勒比海
。前者容易，因为附近著名的遗址就是那么几座，只需要对症下药的计划行程。玩海却
不容易，因为那么多snorkeling的tour，究竟参加哪个，实在让人费思量。最后确定了
鸟岛，有几个原因，首先是Isla Contoy作为众多鸟类的栖息繁殖之地，受国家保护，
每日上岛人数不超过一百，绝不会出现人山人海的奇观；其次是这个tour包括在珊瑚礁
snorkel，在鸟岛自由活动，和鲜鱼烧烤的午餐，听起来既新鲜，又包括了我所感兴趣
的所有元素。事实证明，这一决定非常正确，鸟岛之旅，无比难忘。
清晨七点半左右，我坐出租到3km外的海港Puerto Juarez，乘七点半的船去Isla
Mujeres（渡船每半小时一班）。在渡船上层坐定，船在音乐声中慢慢离港，二十五分
钟后，到达Cancun东边的小岛Isla Mujeres。这里旅游业已经颇为发达，一出海港便看
到街道、商店与滴滴作响地汽车，让人皱起眉头。走了不到五分钟，就找到了我订tour
的fisherman's Cooperative（LP上有提到），他们不收信用卡， |
|
p**********t
发帖数: 2636 | 24 12/19/2007
在Florida转机的时候遇到了诡异的事情。等我从Northwest的terminal一路狂奔到
AA的terminal，重新过安检，再飞奔到AA的登机口，发现飞机正好关舱门，疑惑中发现
Obitz和登机牌上的起飞时间都写错了#$($^*$)#_。于是被rebook，搭乘bus到距离30mi 的另
外一个机场。到达San Jose的时候都晚上11点了。入关很顺利。Officer问了旁边一个
人确认了一下对中国公民的签证政策。第一次享受中国护照免签的待遇，爽。
晚上住在Alajuela，一个离机场3km的小镇。San Jose堵车很厉害，城里也没有什
么好逛的，所以机场附近的Alajuela成为很多人的中转站。鉴于去年在Mexico City找
路的惨痛经历，这次我们尽量不开车进城。不过总的来说San Jose比Mexico City的交
通状况还是要好些的，毕竟San Jose的规模还没有中国一个省会城市大。 |
|
d*****o
发帖数: 2868 | 25 lake banff不用，但如果想到上面去看，要走3km的样子1 way. moraine不用，lake
peyto的trail很短，less than 2km 1 way. 如果去banff, 这3个湖是必须看的。
yoho的lake o'hara可以去坐bus去，到了那里不走trail的话也可以看到湖，但一般人
都会走几段trail, 不然在那里呆着也是呆着。
jasper的malign只去看了canyon, 没去看lake, 欢迎去过同学解答，:) |
|
|
c***p
发帖数: 27645 | 27 M4.1 - 3km ENE of Yorba Linda, California
同一个地方最近频繁震,感觉要出大事! |
|
i*********a
发帖数: 6504 | 28 【 以下文字转载自 Girl 讨论区 】
发信人: icaruschina (伊卡), 信区: Girl
标 题: 哆啦A梦生日快乐！40周年啦！
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 3 12:46:33 2010, 美东)
http://www.youtube.com/watch?v=OeLYcXGs0kU
今天是哆啦A梦的生日哦～
生日：2112年9月3日（处女座）
机器人种类：育儿型机械器， 型号：猫型机器人1293号
代号：MS-903
身高：129.3cm
体重：129.3kg
胸围：129.3cm
坐高：100.0cm
总外形：油桶
功率：129.3马力(一个成年人的力量约为0.5马力)
遇见老鼠时的弹跳高度：129.3cm
遇见老鼠时的逃跑速度：129.3km/h(平时跑50米要用10秒)
(129.3这个数字在哆啦A梦的生日——2112年9月3日中也使用过。据说，这个数字
是哆啦A梦故事连载开始时，日本小学四年级学生的平均身高。而大雄就读的年级正是
小学四年级。）
祝哆啦A梦今天有吃不完的铜锣烧！永远快乐，永远有大雄相伴！ |
|
D*****I
发帖数: 8268 | 29 去买点gatorade，有赛前喝的那种，喝一袋就ok了
3km没事的吧，除非你现在身体很差，或者要跑出很好的成绩，否则不用太担心 |
|
G*****m
发帖数: 5395 | 30 十二年前3km测验, 十三分钟
今天先陪LD慢跑+快走 3k 二十七分, 然后自己跑了跑3k, 十五分半, 觉得已经算跑得
快了:(
再过十二年哪... |
|
i*********a
发帖数: 6504 | 31 http://www.youtube.com/watch?v=OeLYcXGs0kU
今天是哆啦A梦的生日哦～
生日：2112年9月3日（处女座）
机器人种类：育儿型机械器， 型号：猫型机器人1293号
代号：MS-903
身高：129.3cm
体重：129.3kg
胸围：129.3cm
坐高：100.0cm
总外形：油桶
功率：129.3马力(一个成年人的力量约为0.5马力)
遇见老鼠时的弹跳高度：129.3cm
遇见老鼠时的逃跑速度：129.3km/h(平时跑50米要用10秒)
(129.3这个数字在哆啦A梦的生日——2112年9月3日中也使用过。据说，这个数字
是哆啦A梦故事连载开始时，日本小学四年级学生的平均身高。而大雄就读的年级正是
小学四年级。）
祝哆啦A梦今天有吃不完的铜锣烧！永远快乐，永远有大雄相伴！ |
|
l*******g
发帖数: 28502 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
icaruschina (伊卡) 于 (Fri Sep 3 12:46:33 2010, 美东) 提到:
http://www.youtube.com/watch?v=OeLYcXGs0kU
今天是哆啦A梦的生日哦～
生日：2112年9月3日（处女座）
机器人种类：育儿型机械器， 型号：猫型机器人1293号
代号：MS-903
身高：129.3cm
体重：129.3kg
胸围：129.3cm
坐高：100.0cm
总外形：油桶
功率：129.3马力(一个成年人的力量约为0.5马力)
遇见老鼠时的弹跳高度：129.3cm
遇见老鼠时的逃跑速度：129.3km/h(平时跑50米要用10秒)
(129.3这个数字在哆啦A梦的生日——2112年9月3日中也使用过。据说，这个数字
是哆啦A梦故事连载开始时，日本小学四年级学生的平均身高。而大雄就读的年级正是
小学四年级。）
祝哆啦A梦今天有吃不完的铜锣烧！永远快乐，永远有大雄相伴！
☆────────────────────────────────────... 阅读全帖 |
|
|
x**********s
发帖数: 6296 | 34 小明买苹果
（一买就买了十几年的历史悲剧）
一起冷一冷。。。
小学1~2年级
1. （数学加减乘除）小明买苹果，第一次买2个，第二次买三个，一共几个？
2. 小明买苹果，买了8个，吃了3个，还剩几个？
3. 小明买苹果，第一次买了6个，第二次比第一次多买了5个，第二次买了几个？
4. 小明买苹果，第一次买了3个，第二次买的是第一次的2倍，第三次比第二次少
买4个，三次一共买几个苹果？
5. 小明买了一箱苹果，每层一排三个，有4排，每一层有多少苹果？
6. 小明第一次买了80斤苹果，第二次买了20斤，第一次买的是第二次的多少倍？
7. （语文情景写话）小明礼拜天拿了10元钱去买苹果，请就小明买苹果的过程设
计一段小明与销售员的对话，要求使用文明用语。
8. （社会实践）请同学们在周日在父母的带领下自己买一回苹果。
9. （英语）翻译：小明买苹果。（提示词：买：buy）
小学3~6年级
10. （数学行程问题）小明买了苹果回家做实验，2个苹果从水平... 阅读全帖 |
|
s***s
发帖数: 4329 | 35 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: laodou (别拿豆包不当干粮), 信区: Military
标 题: 这件婚纱漂亮不？ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 23 13:17:52 2011, 美东)
发信人: laodou (别拿豆包不当干粮), 信区: Fashion
标 题: 这件婚纱漂亮不？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 23 13:17:21 2011, 美东)
3km (1.86 mile) long |
|
H********g
发帖数: 43926 | 36 我刚才也提出了，倒车档限速3km/hr。也许扭矩也得限制一下，不然车库里也能挤死人。 |
|
S**M
发帖数: 959 | 37 小米加步槍（小型米加粒子步槍）英文：Compact MEGA Particle Rifle，一種在8年戰
爭階段，通過未知技術渠道被秘密發展出來的強大的小型單兵可攜帶米加粒子武器。敵
後根據地的技術工程師們很巧妙的將從「未知渠道獲得的」微型核聚變反應爐以及米諾
夫斯基粒子冷凝器內置在槍托內，並使用現役步槍的外觀進行改造，比如最常見的三八
式步槍、中正式步槍，甚至還有很罕見的漢陽造外觀改裝型。緊湊的設計以及僞裝外觀
，在取得非常優異人機工學的同時，還非常隱蔽，很具有欺騙性，經常達到出奇制勝的
效果。戰後，爲了蒙蔽敵人保存實力，就創造出了以上詞條中的說法：小米+步槍（
millet plus rifles ）frame|共產國際聯絡員多啦A夢疑直接參與步槍開發
小米加步槍是以米諾夫斯基物理學爲理論，以微型化米諾夫斯基反應爐爲核心，在艦載
米加粒子炮或MS用米加光束步槍的基礎上發展出來的究極單兵武器。雖然體積要比先兩
者小很多，但在出力上依舊能夠達到單發10MW輸出功率，幾乎接近MS用光束步槍的威力
。考慮到米加粒子自身的侵透性和動能，小米加步槍的攻擊力可以遠超過現役的坦克主
炮發射動能穿甲... 阅读全帖 |
|
l****y
发帖数: 4773 | 38 甲乙二人分别以5km/h, 3km/h相向而行，8小时后相距多少？ |
|
发帖数: 1 | 39 年纪大了有些老年痴呆，周末看了张文木老的文章才想起来，一直没说Stratfor
George Friedman以前的老文章。
George Friedman对于打击中国主要是两点，一个是岩里正男的七块说；一个是利用东
部和中西部发展不平衡，先富和小资们安于现状不愿意为内陆脱贫付出。
现实里典型的例子就是，新疆的警察人手不能一件防弹衣，导致大量无谓牺牲；上海条
子武装到牙齿裤裆。目前看来说法主要是把饼做大，效果嘛以后就知道了。当然现实里
还有些不那么明显的事件，也能折射出这些问题，例如嫖大/088等等……
有心学历史，人又不太聪明或者不太勤快，可以看看张文木老的文章，文章不长，事情
先后条理分明，和王孟源老的科普文章一样，十分通俗易懂。网上的青年历史学家学家
们，要么是二把刀，要么是别有用心，很多二者得兼，所以自己长点心眼吧。
如果你看过张文木老的文章，今天就不会为了reflation和usdX伤脑筋。当然也有些人
不看，一样知道咋回事儿。
早年偶造过谣，说阿三买石榴会很令人头痛，嗯，那是因为我知道有人偷窥，所以故意
睁着眼睛瞎说八道。石榴形成战斗力至少十年，那时候各种二十早满天飞了，头... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 40 年纪大了有些老年痴呆，周末看了张文木老的文章才想起来，一直没说Stratfor
George Friedman以前的老文章。
George Friedman对于打击中国主要是两点，一个是岩里正男的七块说；一个是利用东
部和中西部发展不平衡，先富和小资们安于现状不愿意为内陆脱贫付出。
现实里典型的例子就是，新疆的警察人手不能一件防弹衣，导致大量无谓牺牲；上海条
子武装到牙齿裤裆。目前看来说法主要是把饼做大，效果嘛以后就知道了。当然现实里
还有些不那么明显的事件，也能折射出这些问题，例如嫖大/088等等……
有心学历史，人又不太聪明或者不太勤快，可以看看张文木老的文章，文章不长，事情
先后条理分明，和王孟源老的科普文章一样，十分通俗易懂。网上的青年历史学家学家
们，要么是二把刀，要么是别有用心，很多二者得兼，所以自己长点心眼吧。
如果你看过张文木老的文章，今天就不会为了reflation和usdX伤脑筋。当然也有些人
不看，一样知道咋回事儿。
早年偶造过谣，说阿三买石榴会很令人头痛，嗯，那是因为我知道有人偷窥，所以故意
睁着眼睛瞎说八道。石榴形成战斗力至少十年，那时候各种二十早满天飞了，头... 阅读全帖 |
|
i*********a
发帖数: 6504 | 41 【 以下文字转载自 Girl 讨论区 】
发信人: icaruschina (伊卡), 信区: Girl
标 题: 哆啦A梦生日快乐！40周年啦！
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 3 12:46:33 2010, 美东)
http://www.youtube.com/watch?v=OeLYcXGs0kU
今天是哆啦A梦的生日哦～
生日：2112年9月3日（处女座）
机器人种类：育儿型机械器， 型号：猫型机器人1293号
代号：MS-903
身高：129.3cm
体重：129.3kg
胸围：129.3cm
坐高：100.0cm
总外形：油桶
功率：129.3马力(一个成年人的力量约为0.5马力)
遇见老鼠时的弹跳高度：129.3cm
遇见老鼠时的逃跑速度：129.3km/h(平时跑50米要用10秒)
(129.3这个数字在哆啦A梦的生日——2112年9月3日中也使用过。据说，这个数字
是哆啦A梦故事连载开始时，日本小学四年级学生的平均身高。而大雄就读的年级正是
小学四年级。）
祝哆啦A梦今天有吃不完的铜锣烧！永远快乐，永远有大雄相伴！ |
|
m***h
发帖数: 23691 | 42 而且是平均海拔近3km的高原，elevation gain超过21,000尺.
我们这还有一个变态的比赛western 100 miles, 也是elevation gain近2万尺的.
最快纪录是15.5h. |
|
