B********n
发帖数: 12753 | 1 boston 你可以给她走usps priority mail
70lb以下，flat价格，2天能到，不过要避开周五寄出，周五要到周一才能到
我用priority寄过月饼 |
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m******8
发帖数: 188 | 2 前两天就说要写USPS了，加上还有美女发包子鼓励我，更加激动。不过想想还是等自己
实践完了，信息尽量准确了再发吧。
除了上面说到的华人快递外，还可以选择USPS。要寄的东西打好包（有些业务他们提供
免费包装，自己没有合适的盒子的话，可以到邮局打包，最后计算打包后的总重），称
一下重量，然后去他们网站上，有个calculate postage的选项，选择目的国家，包裹
shape，输入重量，会给出各种可选的服务及价格，选中要用的服务，可以直接在网上
付款，打印label就好了（除first-class外online都有折扣）。然后可以online
schedule一个他们的carrier pickup(free，最早第二天，我理解是邮递员上门取件)或
者pickup on demand(15.3$,这个自己约时间上门取件，不用等到第二天)，或者自己拿
到USPS office drop off都可以。
他们的国际邮件重量上限70Lb，国际邮寄业务共有4种：
1. Global Express Guaranteed，这种价格极贵，一般应该都用不到，具体价格可以去
他们网站看http://u |
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a*****m
发帖数: 4745 | 3 这个要赞一下. 欧Fedex kinosk买的最大的那种纸箱子, 最大容量70lb,10块钱一个,
贵不说, 寄过来之后有一个破掉了, 还好不干胶粘了好多圈, 否则就惨了. |
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m****a
发帖数: 1257 | 5 随便啥箱子都行。我们用的是以前搬家剩下的纸箱，还有些从lowes/hd买的。
到达的时候箱子都还完好。感觉比坐飞机托运的行李受到的待遇强很多 :)
大小限制很松，长宽高之和不超过130"（3米多），重量不超过70lb.
价格没有公式，你去usps.com -> price calculator,选那个large package,
输入重量大小，就知道价格了。
不是书的箱子在家里封口，写地址，到了邮局填个表给小二就可以了。
装书的因为便宜很多，偶尔他们会查里面是不是真的是纸类的物品，
需要到了邮局再封口。 |
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h********0
发帖数: 61 | 6 Location: Mountain View, Sunnyvale, Santa Clara
Looking for: 长期租房, 1800+ sqft Single family house or townhouse in safe
and quiet neighborhood.
Description: Couple with a baby girl, and a 70lb, well house-trained
Goldendoodle. Work for an internet company in Mountain View.
Contact: 站内邮件,谢谢 |
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h********0
发帖数: 61 | 7 Location: Mountain View, Sunnyvale, Santa Clara
Looking for: 长期租房, 1800+ sqft Single family house or townhouse in safe
and quiet neighborhood.
Description: Couple with a baby girl, and a 70lb, well house-trained
Goldendoodle. Work for an internet company in Mountain View.
Contact: 站内邮件,谢谢 |
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J********3
发帖数: 2147 | 8 要归了,大部分海运回去,随身托运行李还是太多,有坐这航班又有用不完check in行李
配额的同学愿意有偿帮忙check in行李么?价格可以PM.
行李主要是奶粉(娃1年的口粮)小孩尿布衣帽鞋袜各种日用品食品杂物.如果担心有违禁
品的话可以在我6个70lbs行李中随机挑一个,剩下的我再自己check in.(限重50lbs的可
能就要拿点东西出来或者我另外装个50lbs的袋子).
大家都不缺那100几十,虽然知道可能性比较小,还是不死心来问问... |
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J********3
发帖数: 2147 | 9 计划赶不上变化快：本来是7月底要归上海的，当时版上还发帖问有没有同班机的。现
改道奔帝都。4个人计划托运10个行李--4个免费（空气净化器已经占了3个），4个付费
，另加2个convertable carseats。
东西真心多：1家人各种衣帽鞋袜、娃1年的口粮、diaper,各种养娃必需品，能扔的基
本都处理了。
有同航班的同学愿意有偿$100/个 托运行李么？UA金卡可以托运3个70lbs的最理想。东
西基本就是第二段提到的。一般人都不愿意这么做，担心有违禁品什么的。你可以在我
所有行李里随机挑，剩下的我自己check in.我们一行2大人2个小娃。
大家都不缺那$100几十，我不死心，还是上来问问。。。 |
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l*****a
发帖数: 14598 | 10 我记得这种职位的jd一般都问是否提的动70lb的物体，
这种需求会跟是否会装OS写在一起 |
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t*********8
发帖数: 70 | 11 【 以下文字转载自 pets 讨论区 】
发信人: tengfei0118 (fei), 信区: pets
标 题: 西雅图地区 旺星人金毛 6/20-6/30 求寄养
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 7 19:34:27 2015, 美东)
要出去旅游，需要寄养两岁半的男金毛，求照顾～可互相寄养！
体重大约70lb，已绝育，已打过疫苗，potty trained，很听话，很聪明，很粘人，上
厕所也喜欢跟着你～
喜欢游泳，所以远离水塘 >@<
请联系 [email protected]
/* */，谢谢！ |
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s****g
发帖数: 1028 | 12 I came back from shanghai on united a few month ago, they actually weigh all
the pieces at the counter.
I am 1K , so I can check in 3 x 70Lb bags for free. |
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a******n
发帖数: 11246 | 13 嗯。70 lbs箱子*3个。不大的箱子都装不到70lbs。
唉，我主要是回美签证没有，不然圣诞那几天我就回去了：（
降吧。" |
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a******n
发帖数: 11246 | 14 中美/美中 单程economy plus：700+tax
可以托运3个70lbs箱子哦！ |
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a******n
发帖数: 11246 | 15 联系方式：mitbbs.angelsun at gmail.com (请勿站内信)
--- 代订中美/美中机票 ---
多种选择，请根据自己实际需求选最合适的。
以下价格是单程价格，来回价格就是两个单程价格相加。
1. UA United Airlines Economy Plus (高端经济仓)
价格：单程700+tax。tax一般在$5-$50左右。
可以带3个70lbs箱子哦！
举例：UA美国联合航空 华盛顿-北京（转机）-成都，$700+10.8tax=$710.8
2. 普通经济舱：缺货。请需要普通经济舱的朋友考虑economy plus，座位略长一些，
而且可以托运3个箱子
3. AA Business Class 商务舱
价格：单程$1100+tax。tax一般在$5-$50
可以带3个50lbs箱子
举例：AA美国航空 华盛顿-芝加哥（转机）-上海，商务舱$1100+$5tax = $1105
4. AA First Class 头等舱
价格：单程$1350。tax一般在$5-$50左右
可以带3个50lbs箱子
举... 阅读全帖 |
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a******n
发帖数: 11246 | 16 联系方式：mitbbs.angelsun at gmail.com (请勿站内信)
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a******n
发帖数: 11246 | 17 联系方式：mitbbs.angelsun at gmail.com (请勿站内信)
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a******n
发帖数: 11246 | 18 联系方式：mitbbs.angelsun at gmail.com (请勿站内信)
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价格：单程$1350。tax一般在$5-$50左右
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a******n
发帖数: 11246 | 19 【 以下文字转载自 FleaMarket 讨论区 】
发信人: angelsun (代订机票酒店·详见说明档), 信区: FleaMarket
标 题: {出售} 中美/美中 机票 高端经济舱/头等舱
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 24 19:25:50 2014, 美东)
联系方式：mitbbs.angelsun at gmail.com (请勿站内信)
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2. 普通经济舱：缺货。请需要普通经济舱的朋友考虑economy plus，座位略长一些，
而且可以托运3个箱子
3. AA Business Class 商务舱
价格：单程$1100+tax。tax... 阅读全帖 |
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i****r
发帖数: 1797 | 20 能站起来的kayak有很多，比如malibu的。这款coosa基本上没有什么独特的东西，跟
hobbie,和那个hawk不能比。
我很奇怪为什么大家会觉得60，70lb就很重？难道你还扛着kayak off roading? 不然
的话，一个kayak cart也不值多少钱，自己DIY都可以。我曾经买过一个二手的中档以
上的，也就3，40块而已。至于load/unload，你只需要在你的roof rack上加一个
reachout/extension，thule和yakima的都有，好像100块以下就能搞定。
现在市场上针对钓鱼的kayak有很多种，找到适合自己的很关键。如果仅仅因为重量就
否定的话，我觉得有些得不偿失。那多出来的十几二十磅在水里面的优势还是不小的。
我个人有过两次在white cap的风浪里的经历，重量/稳定性还是相当重要的。 |
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b******d
发帖数: 1948 | 21 我把yak顶在车顶上，40-50lb我可以举起来，再推上车顶。60-70lb估计得先抬到车边
，一头靠车顶，然后再推上车顶。
关于重量跟稳定性的关系，我以前没考虑多些。得研究一下。海里玩kayak应该不太一
样。 |
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m********8
发帖数: 157 | 22 sounds a good plan for my 2012.. :)... My friend caught that size BFT before
, but I had no experience landing a fish over 70lb...
drop me a line when you go next time, and I would try to join you guys. |
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t********a
发帖数: 423 | 23 前几天买的sea eagle 124和马达电池等都到了，只等周末去下水了，可有朋友给我发
站内邮件交流的时候提到认证的问题。
我想请教在德州，trolling motor 70lbs配在充气船上，需要办证吗？麻烦有经验的朋
友指点，非常感谢！ |
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l**********3
发帖数: 2088 | 24 electric outboard, probably yes, not the motor, the boat.
btw, 70lbs? is it still 12 volts? when did you buy it? how much? |
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t********a
发帖数: 423 | 25 MinnKota Traxxis 70 Transom Mount Trolling
Motor(70lbs Thrust, 42" shaft). Amazon前几天买的，450刀左右。 24V要两块电池。
充气船还要办证啊？ |
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s****s
发帖数: 486 | 26 住在一层？10FT的也要近70lb，搬运起来还是有点费劲的。尤其是钓一天下来，已经很
累了，还得搬船。gas motor如果可以尽量上大的。如果钓点都很近trolling motor就
够了 |
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j******u
发帖数: 41683 | 27 70lb，那个是什么感觉。。。
lifetime. |
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j******u
发帖数: 41683 | 28 70lb，那个是什么感觉。。。
lifetime. |
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h******1
发帖数: 1930 | 29 Thank you my friend!
No I was using 70lb big game mono with a live bluegill!
I Liu le it for about an hour and net it. So much fun and I so happy to die.
Really so thank you! I will try to catch a bigger one!! |
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h******1
发帖数: 1930 | 30 太太太理解了！！！
这就是养小孩啊。
船开回来原来以为3000块就拉倒了。
结果换trailer和船的title，弄了300；
随便买了点船上必备accessory,换了一块电池 500；
结果好，上周在湖上比赛，才发现trolling曾经坏过，红脖子用胶布粘起来卖给我们的
，比赛的时候一弄，奶奶的head unit碎了。重新买了一个70lb的， 600刀。
Steering被俱乐部的老美转的太凶，坏了。今天开去船厂修， 好运的话一根cable完事
儿，小两百，如果要换整个kit, 500。
买了个蜂鸟的fish finder,1000；船厂给安装可能还得收一百多；
无底洞啊。 |
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h******1
发帖数: 1930 | 31 lol 我说的钓皮皮。。不下锚搞不定啊，我钓的湖5000acre,无风都有3尺浪啊，70lb的
新trolling都控不好。。
钓大小嘴找bait fish太难了，那属于pro technique.. 饵鱼一退出cove，再找的话属
于深水技术，那更玩不转了。掉鲈的话像我这样的业余爱好者还是在钓浅水和一些明显
的结构比较多，超过15尺，那都是撞大运。 |
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l**********5
发帖数: 12 | 32 有氧：
椭圆机25min 230卡 划船机20min 150 卡
器械：
Back Extension 90lb 12*2
Torso Extension 70lb 12*2
Tricep press 50lb 12*2
回来后用自己的3lb小哑铃举各种动作10min。
昨天称的还是107磅，今天变109了，不知道gym称是不是有问题了，狂ft，n年最高值了。 |
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p********e
发帖数: 8 | 33 首先简短介绍一下自己背景吧,06年底开始gym,中间也有断断续续不过也坚持下来了,没
有刻意的增重,体重三年内涨了大概15斤,现在180cm,70-72KG左右.前段时间amazon上买
了个体脂计,测出来大概4-5%左右不等,gym过后就会显示error无法测出来了.虽然这个
不大准,加上5%的误差好了,大概10%以下吧. 现在一周大概会去三四次健身外加一次网
球,其中gym包括两三次的cardio(心跳维持130/min,20-30分钟),每次锻炼的肌肉群不同
,而最后一定会有负重的腹肌训练(腹肌训练大概是一年前开始练习的),然后一组8mins
abs.
然后是说一下我腹肌负重的练法: 用abs crunch machine,第一组45lbs,20-25下,然后
70lbs,15-20下,接下来同样重量每组减少五次做到力竭.四组到五组.
问题来了,前两天看了看朋友在A&F和门口的model的相片(附件一),大受刺激,郁闷至今,
虽然腹肌我近一年才开始练习,不过线条只在锻炼后才有些轮廓,而过了半小时就看不出
什么了(附件二),是可以摸出来有muscle,上面捏一下却有一层大概1-2c |
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e*******7
发帖数: 2169 | 34 俺很衰，最近刚开始锻炼。
作仰卧飞鸟，两个30lbs哑铃根本弄不起来，只能用25lbs的，做完胸没有任何感觉，做
的时候感觉是肘关节附近坚持不住了。我照网上说的，意念集中于胸部之类的，但根本
没有办法不让胳膊用力，至少得能拿住哑铃吧。
但换了那个夹胸机，70lbs也没有问题，做完隐隐感觉胸有点不舒服。
如果为了锻炼胸肌，我这个状态是不是说明我胳膊力量不够，现在做飞鸟练不到胸肌？
多谢多谢。 |
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c******t
发帖数: 1733 | 35 kb和db,bb一样都是工具，不同目的有不同练法，你当然可以用它来练size,但受重量限
制，barbell是更好的选择。
kb的长处是functional strength, 特别是core strength.身体work as a unit才能发
挥它的长处，它不分割当然也就不会有那末强的局部刺激，也就长不出body builder
那样的肌肉。但kb炼出来的要比bodybuilder要强壮的多，bodybuilder除了固定的动作
，别的需要全面素质的也举不起多大重量。比如我自己5'8",150lb, muscle mass 只能
算一般。但我单手可以snatch起125lb的杠铃。 还可以70lb kb military press, 这基
本相当于100+ db 的重量了。我想warren wang都未必作的到。
KB不能长大肌肉还有一条是消耗极大，应用的卡路里比举杠铃大的太多了。 |
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l******l
发帖数: 2679 | 36 70lb kb military press确实令人印象深刻，但你是否真以military press
100+ db for reps 过呢？若是，以你的身高体重则更令人印象深刻。
俺觉得KB和DB并没有简单的对应关系，一个是functional strength，一个是绝对力量，
对个人的训练状态来说，两者都有其对应的upper limit。 |
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c******t
发帖数: 1733 | 37 我就是换算以下，crossfit 的人一般认为1 lb kb的难度大概相当于1.5lb db. 我在练
kb之前就能press 70lb的db了，但当时还做不了44lb的kb.大重量db没法做military 关
键是没法放到位置，不像kb可以clean 到rack position， 所以没人坐不代表没人做的
到。mp超过一半体重kb的人大有人在，pavel tsatsouline 就认为不mp一半体重以上，根本都不能算强壮。 |
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c******t
发帖数: 1733 | 38 我想loopkill是对的，我有些主观臆断了。接近极限重量可能就不能这么算了，我也没
有真正去推过100lb的哑铃。还有当你适应kb后，难度比开始会小些。对有些运动，比
如front squat, 1lb kb>=1.5lb barbell是绝没有问题的，因为kb对core的压力太大了
，这我倒都试过。当我front squat 两个70lb kb时，225lb barbell 一点都没问题。
experience.
slow |
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v*****r
发帖数: 2325 | 39 google "home made kettlebell" you will find many people have had similiar idea.
i made a similar weight using sturdy bag with egg-size stones. weight
adjust from 35 lbs - 70lbs.
good to do some of the KB moves, such as turkish get up, front squat, single
leg deadlift, jump squat
no good to do snatch or clean with it, the size is too much.
not as easy to use as a standard KB. but it is free.
at least it is good to pick up some useful KB exercises, the principle should be similiar. |
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v*****r
发帖数: 2325 | 43 amazing display of joint strength & mobility, especially for a guy who is
not big or thick.
you play 70 as if i play 35. double snatch kb 70 ===> power clean barbell
225? barbell snatch 205?
look like you can snatch 88, maybe something in between, like 80, just like
62 between 53 and 70.
70lb
hands |
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o*********e
发帖数: 2452 | 44 赞！刚弄了个小KB，这示范真是时候！
70lb
hands |
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c*******k
发帖数: 2427 | 45 强赞
第二个视频开头那一整个动作叫啥？前半部象 swing，后半部抛接
70lb
hands |
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c******t
发帖数: 1733 | 46 My swing program
1. Swing heavy: hard style, two hands swing, 88lb, descending ladder
40-35-30-25-20-35-30-25-20-15 30" rest between sets
2.Drop set: GS style
88lb L5, R5
70LB L10, R10
62LB L15, R15
53LB L20, R20
44LB L25, R25
35LB L30, R30
26LB L35, R35
30" rest between weight change |
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W*******l
发帖数: 1868 | 47 我刚买了一对儿30磅的，准备开始练了。以后还请多多指教。
70lb
hands |
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c******t
发帖数: 1733 | 48 添加一个，70lb 10分钟 jerk. 最后数着数着就数乱了，大概160多个。总jerk重量超
过1万磅。video 也贴到首贴了。 |
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v*****r
发帖数: 2325 | 49 Perform better has promo for gs style kb. Price a bit higher. But free
shipping. About 1.6 per lbs for 70bell
70lb
hands
超过1万磅。 |
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c******t
发帖数: 1733 | 50 Great input
Thanks for sharing.
我现在的主打program其实主要还是Anthony Diluglio 的Providence，只不过把他的35lb kb 换成了double 70lb。
materials
forte
review.
leg
of |
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