w*******y
发帖数: 60932 | 1 Kingston HyperX 3K SH103S3/90G 2.5" 90GB SATA III MLC Internal Solid State
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d*******t
发帖数: 308 | 2 brand new, never used, UPC removed.
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OCZ Vertex 3 90GB SATA 6Gb/s VTX3-25SAT3-90G 2.5" Solid State Drive (SSD)
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d*******t
发帖数: 308 | 3 brand new, never used, UPC removed.
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s****9
发帖数: 2226 | 4 因为要装64位双系统(如W7/W8)，64G不够，只能选90G以上。现在用的W7，去掉
pagefile和休眠文件，系统+应用共有35G。
前段时间Intel 320 120G只要$150AR，可惜是SATA2，不知道实际使用SATA2和SATA3有
多大差别。
似乎性能最强的是Crucial M4，最便宜的是Kingston V100+ |
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g******y
发帖数: 2517 | 6 亚马逊Deal of the Day: OCZ Technology Agility 3 SSD 3rd Generation SATA III
2.5-Inch (AGT3-25SAT3-90G), 39% Off
http://amzn.to/ytTNWY |
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c***s
发帖数: 70028 | 8 如果不是在体检中被检出意外的结果，宋江明如今也许已经成为山西省长治市环保局的一名公务员了。
但命运跟这个27岁的小伙子开了一个玩笑。因为体检的一项指标被检出低于《公务员录用体检通用标准（试行）》的规定，获得笔试、面试和总成绩三项第一的宋江明被刷了下去。
然而，宋江明随后在3家医院的4次体检结果均显示，此前参加公务员招录体检出现问题的那项指标每次都达标。究竟是自己的身体出了问题，还是另有隐情？宋江明至今搞不明白。
笔试、面试、总成绩第一，成为唯一一名参加体检者
在体检之前，宋江明参加公务员考试的经历一帆风顺。
2011年3月27日，山西省人力资源和社会保障厅、山西省公务员局联合发布《山西省行政机关2011年考试录用公务员公告》。彼时，作为吉林大学应届硕士研究生的宋江明看中了公告中的一个岗位：长治市环保局“科员2”。
11月4日，宋江明在长治医学院附属和平医院验血的结果是，其血红蛋白的测量值为163.9g/L，临床诊断结果为“血常规化验大致正常”。在体检复查后，宋江明的4次验血结果显示，其血红蛋白的测量值均符合《公务员录用体检通用标准（试行）》的规定。
由于申诉迟迟没有回应，宋江明只好另谋... 阅读全帖 |
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h****n
发帖数: 2784 | 9 3.15 Monday
138.0 lb
早饭：1 egg Omelet with 2tbsp flax seed meal，牛油果1/2个
午饭：五花肉3块90g，炒芦笋3根90g
下午点心：核桃30g（170kcal）
晚饭：五花肉3块90g，一包cream cheese spread(80kcal)，魔芋丝100g
诡异的增重了0.4lb，难道是那一点点粥和面条？还是因为晚上的普洱茶。。。
晚饭5点钟吃得也没用- -//
5点半搞定晚饭！接下来什么都不吃了~ |
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h*d
发帖数: 19309 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
hsl99 (爽哥) 于 (Mon Nov 15 19:42:06 2010, 美东) 提到:
http://www.industrygamers.com/news/ps3-will-soon-pass-the-xbox-360-for-good-
proclaims-analyst/
截止到9月底，Xbox 360对于PS3全球总销量上的优势已经只剩下300万台，后者销量能
否、何
时超越Xbox 360成为玩家热议的话题。近日美国电玩市场调研公司DFC Intelligence分
析就认
为，Xbox 360主机游戏、销售市场过于集中，缺乏多样性，PS3将在明年完成对它销量
上的超
越。
分析师David Cole表示，和其它游戏类型相比，FPS游戏在Xbox 360平台的比重过大，
而且微
软又将Xbox 360的推广重点放在了美国市场，Xbox游戏机的排名很快就会跌到第三大游
戏主机
位置。
他进一步分析说：“过去三年我们一直在预测PS3销量将在2011年赶上Xbox 360，后者
目前的... 阅读全帖 |
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c*********r
发帖数: 19468 | 11
我刚查了一下C/D对本代Miata和Mustang的历次测试的数据。我想首先明确一下，我们
应该用Mustang Convertible和Miata比，因为Miata是设计成敞篷车的嘛，扭转刚性天
然比coupe占劣势，这在操控测试（比如skidpad）里有很大影响。几次测试NC Miata的
skidpad成绩在0.87-0.91g之间，这不包括NB MAZDASPEED Miata的0.92g。Mustang
Convertible最好成绩是13款GT的0.90g，测试车价格大约是Miata的两倍了……次好成
绩是11款GT的0.88g，价格也超过Miata达50％以上。GT500 Convertible也测过两次，
还不如近两年的GT成绩好。而和Miata做出0.91g同时代的GT Convertible，只有0.82-0
.83g，即便如此，价格也已经超过Miata了……
拿上面Mustang Convertible最好成绩的0.90g来说，类似价位的370Z Roadster则测到
了0.95g……当然，Mustang Coupe测到过0.94g，也是近年的GT，但同等价位... 阅读全帖 |
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k******g
发帖数: 659 | 12 在美食中国上看到的，一眼就喜欢上啦，喜欢的结果就是自己在家山寨了一个。。
做自己喜欢的事情，真的是一点也不会觉得累或者烦。
方子：
蛋4个，糖90g（30g入蛋黄，60g入蛋白），低粉90g，牛奶45ml，油35ml，柠檬汁4滴，
可可粉适量，粉色色素2滴
步骤：
1，分离蛋白，蛋黄。
2，蛋黄加入30g糖，牛奶，油搅匀，加入过筛的低粉，上下翻拌匀。
3，蛋白滴入柠檬汁，打至粗泡分三次加入60g糖，用电动打蛋器打至湿性发泡（就是提
起打蛋器，蛋白不是直立的小三角，而是有点下垂的样子），取三分之一放入蛋黄糊，
拌匀，最后再一起倒入蛋白糊中拌匀。
4，分别用2个小碗各取一勺面糊，分别加入可可粉和粉色色素，拌匀后放入裱花带就可
以在油纸上画爱心啦。 画好以后放入预热325F的烤箱中烤1分钟，取出，倒入剩余的面
糊，抹平，烤15分。
5，烤好后立即把蛋糕倒扣在干净的油纸上，趁热撕掉油纸，等凉透了就可以抹奶油了
。抹好奶油冷藏10分钟以上就可以切块然后开吃咯。
做这个蛋糕卷的时候，俺家ZT看我把面糊倒在烤好的爱心面糊上，大声嚷嚷“呀！那花
不是么的了嘛！不是看不到了吗？！”他以为我弄砸了。。哈哈... 阅读全帖 |
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l******3
发帖数: 179 | 13 好久都没来这里发文了，这次上来一方面是给老朋友们问好，一方面也算一个小记吧。
呵呵，可能只能算年记了。因为今年的感恩节对我来说有点特别，因为上周刚刚拿到工
作offer，说感恩节之后开始上班。算得上是人生的一个转变了。当学生当得太久，对
于这个新的开始还是充满期待的。在这个感恩的日子，我首先要感谢两个最重要人，我
的一半儿，还有妈妈。
一半儿总说我这个人让他操碎了心，但他还是那么不厌其烦的帮助我。无论是学习还是
生活，我总是依赖着他，什么事搞不定了先想到要问他该怎么办，赶进度着急上火的时
候要找他寻求心理安慰。就这么被他推着，拽着，一个一个任务都渐渐完成了，毕业的
目标，找工作的目标也都达成了，在这个过程中我也学到了很多，渐渐的成长起来。亲
爱的一半儿，感谢你，我最大的感谢就是以后努力上你少操点心：P。 然后，是要感谢
这个世界上最给力的妈妈，妈妈在我忙毕业，跟老公两地的这一年里，无微不至地照顾
着我和小雪的生活。把小雪养得珠圆玉润，乖巧可爱。有妈妈在的日子总是最幸福的，
怎样的感谢都没法抵得上她对我，和这个小家的付出。以后工作了就有能力好好孝敬了
，我要加油！最后，就是要感谢我亲爱的... 阅读全帖 |
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l******3
发帖数: 179 | 14 我也来凑热闹了，以前都做冰皮的，今年第一次做广式月饼，不是很成功，不过好歹花
了这么些功夫，总结下和众foodie分享经验也是不错的。
我早早的就发给好友邀请，来家喝茶吃月饼，其实心里真是一点底也没。做好了虽然皮
塌了，但是馅料做的扎实，味道还是没让大家失望。
广式的：
莲蓉蛋黄，栗子蓉蛋黄，火腿玫瑰花馅
冰皮的：
抹茶奶黄，红酒紫薯奶酪，椰奶蛋奶酪抹茶巧克力
先介绍广式的吧：
饼皮按照本版大牛小婕mm的方子，关于转化糖浆，我动手晚了，来不及现熬了，在网上
搜到了英国的蔗糖转化糖浆Lyle's Golden Syrup, amazon有卖，就买来偷了个懒，
也不知是不是这糖浆导致的塌皮。可是我觉得糖浆看起来很诱人，作出的月饼味道也正
。估计还是我什么别的地方没弄好。
小婕mm的饼皮方子：http://sunnylittlej.blog.163.com/blog/static/190333025201291074751820/
材料：
低筋面粉100%，转化糖浆80%，花生油30%，枧水2%，吉士粉2%（optional）
比如：低筋面粉200g，转化糖浆160g，花生油60g，枧水4g... 阅读全帖 |
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d***1
发帖数: 90 | 15 婴儿湿疹是一种常见的新生儿和婴儿过敏性皮肤病.
我两个小孩都有湿疹, 儿子(Kevin)即将6岁, 女儿(Lily)2岁. 我们住在UCLA family
house at Sepulveda. 由于两个孩子都有湿疹且都比较重, 院子里的很多人都知道他们
俩.
我小孩用过很多种激素药膏和多种cream(帖子末尾有图), 使用较强的激素药膏,有效期
只有3~4天, 皮疹还没有完全消退, 就开始大面积反弹, 作用较弱的激素药膏根本无效.
我是加州执业中医师, 反复测试过无数中药, 无数次的失败. 终于……..
往事不堪回首, 小孩有湿疹时的日日夜夜. 望有湿疹的小孩早日摆脱或减轻痛苦. 孩子
及爸爸,妈妈能睡通宵觉, 孩子健康成长.
现奉献湿疹良方(欢迎参加讨论, 也可Email to: w***[email protected])
1. 洗剂a: 白鲜皮12g, 五倍子9g, 紫草24g，黄柏9g，苦参9g，地肤子15g, 黄芩 9g,
地榆 18g, 当归9g, 川芎9g.
2. 洗剂 b: 白矾6g，硫磺粉6g.
3. 止痒生肤水: 黄连, 血竭, 儿茶, 地黄, 当归, 土茯苓,... 阅读全帖 |
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d***1
发帖数: 90 | 16 婴儿湿疹是一种常见的新生儿和婴儿过敏性皮肤病.
我两个小孩都有湿疹, 儿子(Kevin)即将6岁, 女儿(Lily)2岁. 我们住在UCLA family
house at Sepulveda. 由于两个孩子都有湿疹且都比较重, 院子里的很多人都知道他们
俩.
我小孩用过很多种激素药膏和多种cream(帖子末尾有图), 使用较强的激素药膏,有效期
只有3~4天, 皮疹还没有完全消退, 就开始大面积反弹, 作用较弱的激素药膏根本无效.
我是加州执业中医师, 反复测试过无数中药, 无数次的失败. 终于……..
往事不堪回首, 小孩有湿疹时的日日夜夜. 望有湿疹的小孩早日摆脱或减轻痛苦. 孩子
及爸爸,妈妈能睡通宵觉, 孩子健康成长.
现奉献湿疹良方(欢迎参加讨论, 也可Email to: w***[email protected])
1. 洗剂a: 白鲜皮12g, 五倍子9g, 紫草24g，黄柏9g，苦参9g，地肤子15g, 黄芩 9g,
地榆 18g, 当归9g, 川芎9g.
2. 洗剂 b: 白矾6g，硫磺粉6g.
3. 止痒生肤水: 黄连, 血竭, 儿茶, 地黄, 当归, 土茯苓,... 阅读全帖 |
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j*****a
发帖数: 477 | 17 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: lieve523 (lieve), 信区: Food
标 题: 【月是故乡明】凑热闹来了，小失败的广式月饼和三色冰皮月饼
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 9 00:45:22 2013, 美东)
我也来凑热闹了，以前都做冰皮的，今年第一次做广式月饼，不是很成功，不过好歹花
了这么些功夫，总结下和众foodie分享经验也是不错的。
我早早的就发给好友邀请，来家喝茶吃月饼，其实心里真是一点底也没。做好了虽然皮
塌了，但是馅料做的扎实，味道还是没让大家失望。
广式的：
莲蓉蛋黄，栗子蓉蛋黄，火腿玫瑰花馅
冰皮的：
抹茶奶黄，红酒紫薯奶酪，椰奶蛋奶酪抹茶巧克力
先介绍广式的吧：
饼皮按照本版大牛小婕mm的方子，关于转化糖浆，我动手晚了，来不及现熬了，在网上
搜到了英国的蔗糖转化糖浆Lyle's Golden Syrup, amazon有卖，就买来偷了个懒，
也不知是不是这糖浆导致的塌皮。可是我觉得糖浆看起来很诱人，作出的月饼味道也正
。估计还是我什么别的地方没弄好。
小婕mm的饼皮方子：http://sunnylittle... 阅读全帖 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 18 早上起来一称，110磅，不知道是不是真的比两周前轻了一磅， 还只是误差或者正常波
动。
一天吃饭：
coffee black
whole fat milk 60ml
1 whole wheat bread
1 egg white
smoked turkey 50g
1 apple 184g
pork chop thin 6.2Oz
spinach 130g
carrot 80g
sweet potato 90g
sweet potato 90g
chicken breast 7.5Oz
broccoli 121g
soy milk 240ml
总共大约1200卡，蛋白质 39%, 碳水 36%, 脂肪 25%
脂肪多了一点儿，因为pork chop的fat含量比我想象中高很多... 以后要少吃或者改吃
别的。
晚上跟着video做chest&back, 真崩溃啊， 感觉就是不停的push up, pull up, push
up, pull up...... 我把pull up都跳掉了，光做push up, standard的只能做12-15个
，military的一个也做不起来...... 阅读全帖 |
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y****i
发帖数: 5690 | 19 昨天的感觉 90G PROTEIN 饼不太难啊
早上SALMON 15G 牛奶 6.7G
SNACK 酸奶4G
中午SALMOn 24G
MIXED VEG算了5G 因为里头有BEAN之类的 我吃的其实LEAFY更多 这个要减少点儿
晚上白煮蛋7.5G 羊排4OZ里头有25G
悲催的 吃了几个鸡爪啊 热量原来非常的高 不过蛋白也高 120g鸡爪有21g蛋白
结果1500多卡了 115G蛋白
如果控制在差不多1200的热量（不吃鸡爪就好了） 应该就是90G左右蛋白 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 20 接着记今天的：
2/22
今天需要提前上班，比平时早了一个小时吃早饭，急匆匆的，没啥胃口，只吃了
一杯奶咖
两片全麦面包+nutella， 知道nutella热量高，不过买了一瓶也不能扔掉啊...尽量少
抹点，有点味道让我把面包吃下去。
另做了白煮蛋一个，就带着当snack了。 11点的时候把鸡蛋吃了，其实当时也不算饿，
就是心理感觉早上吃少了，需要再吃点儿。 结果吃后感觉胃里不爽，可能因为吃了以
后就走来走去的，觉得胃里有沉滞感，好在过了大约20分钟后就好了。
中饭准点吃的
牛排50g
牛肚90g （都是前两天做了剩的，终于有机会清理干净了...)
鱼片60g
西兰花150g
红薯90g
吃的很happy
下午6点的时候有点儿饿，吃了string cheese.
晚饭
鱼片180g
芹菜140g
胡萝卜80g
半个柚子（去了皮后130g)
照旧喝了杯红枣枸杞茶
吃的时候发现蔬菜太少，芹菜不够吃，有点儿小郁闷。吃完晚饭倒是觉得饱了，没有很
想吃东西的欲望，不过心里不是特别的满意...也不清楚是蔬菜没吃够还是一时不习惯
没碳水？ 准备明天多加点儿蔬菜试试。
另外今天开始吃鱼油，发现鱼油也... 阅读全帖 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 21 接着记今天的：
2/22
今天需要提前上班，比平时早了一个小时吃早饭，急匆匆的，没啥胃口，只吃了
一杯奶咖
两片全麦面包+nutella， 知道nutella热量高，不过买了一瓶也不能扔掉啊...尽量少
抹点，有点味道让我把面包吃下去。
另做了白煮蛋一个，就带着当snack了。 11点的时候把鸡蛋吃了，其实当时也不算饿，
就是心理感觉早上吃少了，需要再吃点儿。 结果吃后感觉胃里不爽，可能因为吃了以
后就走来走去的，觉得胃里有沉滞感，好在过了大约20分钟后就好了。
中饭准点吃的
牛排50g
牛肚90g （都是前两天做了剩的，终于有机会清理干净了...)
鱼片60g
西兰花150g
红薯90g
吃的很happy
下午6点的时候有点儿饿，吃了string cheese.
晚饭
鱼片180g
芹菜140g
胡萝卜80g
半个柚子（去了皮后130g)
照旧喝了杯红枣枸杞茶
吃的时候发现蔬菜太少，芹菜不够吃，有点儿小郁闷。吃完晚饭倒是觉得饱了，没有很
想吃东西的欲望，不过心里不是特别的满意...也不清楚是蔬菜没吃够还是一时不习惯
没碳水？ 准备明天多加点儿蔬菜试试。
另外今天开始吃鱼油，发现鱼油也... 阅读全帖 |
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r*****e
发帖数: 792 | 22 I bought the 90G force series 3 and 120G GT. So far so good.
Fry's has 90G for $90 today after $30 rebate.
Have not updated firmware version yet. Review says GT is better.
Thought I paid $150 for the 120G version. |
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i***s
发帖数: 39120 | 23 “年会美女”俨然是2012年的网络新热点。自本月初的度娘、易姐火速蹿红之后，1月15日晚，日本女星苍井空现身中国某电子商务网站的年会活动，并与该网站高层、老板以及到会的诸位互联网界大佬拥抱、合影，现场照片一夜之间传遍网络。
《新快报》报道，当晚，一身皮草的苍井空以神秘嘉宾身份出现，与该网站代言人韩寒、王珞丹、黄晓明、李宇春一同亮相。在现场，苍井空展现了她的毛笔字功底，为该品牌的员工加油打气。天使投资人薛蛮子在网上表示，“见到了传说中的苍井空，观摩了她写书法，还问了她何时学书法，颜柳欧赵她临的谁的帖？她回答幼年日本即学书法，到中国来又开始学书，不临帖。”
有不少网友对该网站请苍井空参加年会的用意产生质疑，探究其目的是为了娱乐效果还是宣传效果？更有网友称当各种商界大佬上台与苍井空拥抱时，他们的身份颜面何在。
苍井空
出生日期：1983年11月11日身高：155cm体重：45公斤三围：B90G/W58/H83
血型：B型
职业：日本AV女优、电视演员在“熟女”和“妖女”林立的日本AV市场，苍井空因为其萝莉面孔及90G的胸围而赢得了“童颜巨乳”的外号以及超高人气，连续在2003年及2004年蝉... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 24 日本AV女优苍井空前晚（21日）在微博上传一张卡哇伊的『恐龙装』造型，应景像粉丝们拜年。一改以往性感形象，大走可爱风，网友开玩笑喊：「苍老师穿着多，太没诚意啦！」不过，多数人一致认为『超可爱』，直呼苍井空又萌又有创意！
http://farm8.staticflickr.com/7157/6752027971_26c40656ac.jpg
苍井空可爱的绿色『喷火龙』造型，曝光不到2天，被疯狂转发超过3万次，且已积累上万则评论，网友频频赞赏「好有喜感」、「空姐太萌了！」、「牛逼（很酷、夯）」，也有人发挥想象力的说：「这姿势很耐人寻味啊！就是身上还有衣服，真是不给力啊！」。
近年来，苍井空积极开拓大陆市场，微博开通至今，粉丝人数积累超过920万人次。仅仅一张赤脚搞怪『恐龙照』，就能在网络上引起巨大回响，也让人见识到女神的超强魅力。
新闻链接
娱评：苍井空在中国找到第二春
苍井空在中国的知名度越来越大了，大到四处都有人请她参加活动，甚至连著名演员、商界大佬也争相与她合影。
1月15日晚，苍井空现身中国某电子商务网站的年会活动。与她一起亮相的有韩寒、黄晓明、李宇春等。苍井空很给面子，与该网站高... 阅读全帖 |
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B****l
发帖数: 388 | 25 长治市纪委、监察局经调查了解后确认，引起网民关注的“公考状元体检被刷”事
件确有暗箱操作。17日，长治市委、长治医学院党委分别召开会议，对长治市人力资源
和社会保障局党组成员、副局长、公务员招考工作领导组办公室主任赵波等6名相关责任
人进行责任追究。
长治市委决定，免去赵波长治市人力资源和社会保障局党组成员、副局长、公务员
招考工作领导组办公室主任职务，撤销吉新瑞长治市人社局公务员科科长职务，对上述
二人涉嫌违纪违法的问题正在进行调查。
长治医学院党委决定，给予长治医学院附属和平医院副院长陈广斌行政记过处分。
撤销韩玉梅和平医院健康体检科主任职务，停止祁露霞主检医师职务，解除检验技师杨
文芳与和平医院的劳动合同关系，涉嫌违纪违法问题正在进行调查。
今年4月，家住山西省长治市长子县鲍店镇西王坡西村的吉林大学2011届法学硕士宋
江明，回家乡参加当地的公务员考试，在其报考的长治市环保局科员2职位中，取得了笔
试、面试、总成绩第一的成绩。在8月11日、17日由当地人力资源和社会保障局组织的公
务员录用体检、复检中，宋江明的血红蛋白分别为70g／L、88g／L，不符合《公务员录
用体检通用标准... 阅读全帖 |
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y*h
发帖数: 25423 | 26 据工业和信息化部统计，截至目前，互联各方完成网间带宽扩容313G，扩容带宽较去年
增长152.42%，我国互联网网间互联总带宽由今年年初的671.9G跃升到984.9G，增长46.
65%。其中，中国电信与中国联通年初扩容60G，10月扩容120G，两企业网间互联带宽由
原来的307扩容到487G。
中国电信与铁通年初扩容2.5G，两企业网间互联带宽由年初的4.5G扩容到7G。
中国联通与中国移动扩容20G，两企业网间互联带宽由年初的70G扩容到90G。
中国移动-铁通公司扩容60G，两企业网间互联带宽由年初的70G扩容到130G。
中国联通与科技网扩容1.5G，两单位网间互联带宽由年初的3.5G扩容到5G。
中国移动与教育网网间扩容9G，两单位网间互联带宽由年初的3.5G扩容到12.5G。
交换中心新增中国电信与中国移动扩容10G、中国联通与铁通扩容30G互联带宽，交换中
心各单位间接入带宽由原来的80G扩容到现在的120G。
除教育网向中国电信、中国联通提出的网间互联带宽扩容需求未满足外，其他互联单位
间年初提出的网间互联需求基本实现。
目前， 工业和信息化部电信管理局正在抓紧协调... 阅读全帖 |
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h*****e
发帖数: 4384 | 27 主要是为了驳斥那些就知道算热量，完全不管减肥方法的人。
1 高碳水化合物普通热量不运动减肥（就是普通的诸如尽量素食减肥这种吧）
代谢模式：碳水化合物占总体消耗的70%以上，脂肪占25%，蛋白质占5%。
脂肪消耗趋向于完全消耗（完全放能，没有中间代谢产物）
比如，一天热量逆差400千卡，那么脂肪占100千卡，大概减掉10g的脂肪……
随着减肥进行，中间无任何馋嘴多吃状况发生（很难得的……）糖原储备逐渐下降，代
谢模式改变成碳水化合物50%以下，脂肪占40%以上，蛋白质占10%以下。
脂肪消耗趋向于不完全消耗（不完全放能，产生代谢中间产物）
热量逆差还是400千卡，那么脂肪占160千卡（大概算180千卡吧），按照能量来说大概
减掉20g的脂肪，因为中间代谢产物增加，所以实际会有30%以上的脂肪多消耗，所以一
般能多减个5g脂肪以上。中间代谢产物一般能够被及时排出。
随着减肥继续进行，还是无任何馋嘴多吃状况（实在很难得，因为现在应该开始觉得时
不时饿了），糖原储备直接下降到最低，仅仅维持血糖水平。代谢模式改变成碳水化合
物30%以下，脂肪60%以上，蛋白质10%。
脂肪消耗完全变成不完全消耗... 阅读全帖 |
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h*******n
发帖数: 8906 | 28 Wikileaks 发了3个解压包的钥匙 有人开始下载了 据说有90G的量 肯定是发生什么事
了 最差就是阿桑奇死了 他以前说过会发dead man switch的 |
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S******4
发帖数: 2865 | 29 AUDI A6:
0-60 - 5.2
1/4 mile: 13.6 @ 102 mph
Slalom: 67.2 mpg
Braking 60-0: 111 ft
Skid Pad: .90g
BMW 535i:
0-60 - 5.9
1/4 mile: 14.3 @ 95 mph
Slalom: 64.9 mpg
Braking 60-0: 110 ft
Skid Pad: .84g
New 5 series is a fat & heavy pig. |
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f*******e
发帖数: 411 | 30 i7-3520M 2.90G
8GB
320G硬盘
6 Cell Lithium Ion Battery
来弄我的outlet上的refurbished的机器。
刚刚装了windows 8
不觉得好玩。。。开机使用时间<5小时。
830+shipping， 站内或是v******[email protected]联系 |
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y****z
发帖数: 16 | 31 有友猪皮晶 每包90g 脑子一热买了50包 结果今天刚收到 发现根本吃不完
我是5刀一包从别人那儿买的 现在4刀一包出
满10包我包邮usps两天到
可以boa或者paypal交易
要的加我微信qianwen58 |
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c*********7
发帖数: 7607 | 32
credit card
搞神医护士的难道没碰到过？？？
anyway，各种都看rp的。上次他家的100刀的90G SSD我就backorder到现在，有些人当
天就ship
了 |
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c*********7
发帖数: 7607 | 33
看你跳了 哪块 多少钱跳的了吧，好盘的performance boost还是值得的，换回普通硬
盘又受不了了
之前有100块 OCZ 2 90G的
G Skill 60G 40块的
160 OCZ 2 120G的都是非常不错的
Intel也有不错的deal |
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f*******e
发帖数: 411 | 38 i7-3520M 2.90G
8GB
320G硬盘
6 Cell Lithium Ion Battery
来弄我的outlet上的refurbished的机器。
刚刚装了windows 8
不觉得好玩。。。开机使用时间<5小时。
830+shipping， 站内或是v******[email protected]联系 |
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y****z
发帖数: 16 | 39 有友猪皮晶 每包90g 脑子一热买了50包 结果今天刚收到 发现根本吃不完
我是5刀一包从别人那儿买的 现在4刀一包出
满10包我包邮usps两天到
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l******e
发帖数: 2893 | 40 这个方子是我写给英语班的韩国同学的，俺的英语实在太滥，大家就凑合着看吧。
Ingredient:(8intch//8.5intch//10.5intch
1. eggs (4//5//8)
2. cream cheese(1box//1box//2box): KRAFT original 8oz.(226g)/box buy in
walmart
3. cake flour/ low protein flour(45g//60g//90g): Swans Down buy in walmart
(see picture 3)
cornstarch(15g//20g//30g) (see picture 3)
baking powder(1/4tsp) buy in walmart(see picture 3)
4. sugar(60g//75g//120g)
5. milk(40g//50g//80g)
6. yoghurt (50g//70g//100g)(a small cup)
7. cookie(100g//125g//200g): cookie with chocol |
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p****e
发帖数: 607 | 41 买了一包绿茶粉，好久都没有用完。再放下去估计就要过期浪费了，于是我开始打绿茶
粉的主意，正好最近想做戚风蛋糕，今天便做了一个绿茶戚风蛋糕。
做绿茶戚风蛋糕，说起来应该用铝制烤盘，有利于蛋糕在烤的时候往上爬，最好是中间
有个柱子那种做出来比较漂亮。可是我只有nonstick的蛋糕盘，只好迎着头皮上了。居
然还成，回缩不是很厉害，蛋糕也很松软，唯一的遗憾就是绿茶粉放太少了，抹茶味道
不够浓。因为以前有过放太多了过于苦的教训，这次不敢放太多，所以如果要尝试，可
以增加绿茶粉用量--估计加倍都可以。
材料:
1. 5个中等大小鸡蛋的蛋白，白砂糖40g(10teaspoon)，塔塔粉一小撮
2. 剩余的5个蛋黄，低筋面粉80-90g（3/4 cup),色拉油60ml,绿茶粉1/2 teaspoon
做法:
1. 烤箱预热350F (约180C)。
2. 塔塔粉加入蛋白，将蛋白打发。在此过程中，分多次加入白砂糖，蛋白打发至干性
发泡(见分解图), 打蛋器提起来打发的蛋白不往下滴即可。
3. 将材料2混合均匀，倒入打发的蛋白中，快速翻拌至均匀。
4. 将混合好的材料装进烤盘，烤40分钟。
5. 讲烤 |
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l******e
发帖数: 2893 | 42 俺家做的这个是北方口味的咸豆花，上大学时候听湖北的同学说她们那的豆花是甜的，
没吃过，呵呵，这里南方的同学可以贴出配方哈，我先在这里抛个砖，欢迎大家来引玉。
不管南豆花还是北豆花，豆花本身的制作都是一样的，首先当然是豆浆的制作了。
豆浆的制作：
1、黄豆370g洗净，3000g（家里吃饭小碗大约5碗左右）凉水泡1天/1夜，再到掉水洗净。
2、1/3豆子，blender+1碗半水，最高档打半分钟，停下，再打半分钟。用滤网或纱布
滤出豆浆。重复直到把所有豆子打完。
3、把豆渣+2碗水再打一遍，过滤，然后加2碗水重复再打一遍，过滤。
4、滤出的豆浆再过滤，直到滤网或纱布上没有杂质为止（我家的滤网大约要滤4~5遍）。
5、把滤好的豆浆放入锅中熬开，在沸腾之前要注意不断搅拌，否则容易糊底。
6、烧开后撇去浮沫，烧开大约7分钟，直到没有豆腥味为止。
豆花制作：（我买的是豆花粉，也可以用葡萄糖酸内脂或石膏做）
1、豆花粉90g用2碗冷水化开，倒入要做豆腐脑的大容器中
2、用打蛋器搅拌，让豆花粉浆不要沉淀
3、距离豆花粉浆表面50cm处，倒入滚开的豆浆，容器加盖，静止10~15分钟
北豆花的卤
1、水 |
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l******e
发帖数: 2893 | 43 很奇特的蛋糕吧？有人会说，无油、无面粉，嘿嘿，还能称作“蛋糕吗”？俺今天就介
绍个这样的蛋糕给你。俺这里做蛋糕卷用的是分蛋打发做戚风的方法。
A:蛋黄 6个 白砂糖 45g 杏仁粉110g过筛
B:蛋白 6个 白砂糖 90g
1： 打发蛋白，起泡后开始加入白砂糖，第一次不要加太多，砂糖要分次加，打至8、9
分发
2:打发蛋黄和450g白砂糖，乳化颜色变淡后加入过筛后的粉类
3：取一拳头大小的蛋白霜到杏仁糊中，搅拌均匀（因为面糊中无油无水，所以很稠，
这里为的是把它拌开）再取1/3的蛋白到蛋黄糊中，轻轻的搅拌均匀。然后将拌好的面
糊倒入剩余的蛋白中，以同样的方式搅拌均匀。
因为杏仁蛋糊很厚，而且虽然没有加其它的油份，但杏仁本身就带着相当量的油份（不
过杏仁带的油是不饱和油，即好油）这些东西都很容易造成消泡，所以搅拌的时候要注
意手法。
倒入烤盘。320F. 上数第二层烤15~20分钟。出炉，倒扣，
凉后就可以抹上东西卷起来啦，
冷藏过后更好吃，怕肥的什么都不抹也就可以吃了。
除此之外俺还用这个方子做了杏仁戚风，以上方子杏仁粉多加了20g。用了8寸的方形烤
盘，倒数第二层305度烤55分 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 44 强烈推荐大家一试的美味蛋糕，做起来也简单。由于蛋糕体用了大量的butter，要
想失败还真挺不容易。
材料：
烤模：8寸固定模。如果一定要用脱底模，记得用锡箔纸垫在烤模里面。原因参见
做法的步骤1.
1.焦糖部分：糖1/2 cup, 水1/4 cup
2.苹果部分：大苹果一个。
3.蛋糕部分：butter 1 条，(1/4磅，一盒中的一条），糖1/3 cup, 蛋糕粉90g（
用小秤称的），baking powder 1/2 tsp，鸡蛋2个（打散），牛奶20mL （家里正好没
有牛奶了，我就放了水，估计果汁什么的也行）。
做法：
Prep：oven预热350F
1.熬焦糖。糖+水放小锅里加热，慢慢看到糖溶化，冒泡儿，中火，不断晃动小锅
，直到糖液变成棕黄色。如果你见过卖糖葫芦的如何熬糖浆就会对此深有体会。然后把
焦糖倒进烤模—知道为啥不能用脱底模了吧，不然糖浆会流的哪儿哪儿都是。糖浆凉了
之后会变硬。
2.大苹果去皮去核，切成薄片儿。爱厨大师建议泡在淡盐水里，估计是怕苹果被氧
化表面发黑。我懒得泡啦，再说苹 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 45 Sorry for not being able to input Chinese now :)
1.五个蛋加一杯面会不会很难搅拌? -Not at all. I used approximately 1 cup of
cake flour this time, because I was not sure about this new recipe. So I
added a little bit more flour for "safety". Normally I use 90g~100g cake
flour for the 5-egg recipe.
2. 泡打粉有必要吗，还有塔塔粉有必要吗? - 泡打粉 is for a softer, lighter
cake texture. If you don't add 泡打粉, I think it is totally OK. Or you may
add one more egg white for the same result (as I did in this recipe). 塔塔粉
is used to stabl |
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r********e
发帖数: 1686 | 46 美国人的感恩节就快来了，顺道也做个cranberry chiffon应应景。 cranberry曼越莓
是一种表皮鲜红，生长在矮藤上的小圆果，生长在寒冷的北美湿地，全球产区不到4万
英亩，仅限于美国北部的麻萨诸塞、威斯康辛、新泽西、奥瑞冈、华盛顿等五州，加拿
大的魁北克、英属哥伦比亚二省，以及南美的智利。蔓越莓只适合栽种在高酸性沙土中
，须经过3-5年栽培，才能长成鲜红的果实。（百度百科）
老看ocean spray的广告就是发现收获方式很奇怪，水收，很多人穿着防水衣服在水里
用那种巨大的笊篱一样的东西收。正是曼越莓丰收的季节超市里很多打折的罐装sauce
卖，顺道拿了一瓶不晓得怎么消耗，于是就想到了做个戚风吧。
第一次把戚风的过程整理出来，看了好多大家的博客才勉强戚风出师，像我种菜鸟级别
的真是要越挫越勇才能成功。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
8寸花形模子
原料
鸡蛋 6个
面粉低筋 90g
无色无味植物油 48g
糖（打发蛋白） 60g
曼越莓果酱 4 tbsp ＋ 2tbsp syrup
糖 （蛋黄） 15g
鲜奶油 3 tbsp
柠檬汁 几 |
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d********8
发帖数: 3019 | 47 nice~
美国人的感恩节就快来了，顺道也做个cranberry chiffon应应景。 cranberry曼越莓
是一种表皮鲜红，生长在矮藤上的小圆果，生长在寒冷的北美湿地，全球产区不到4万
英亩，仅限于美国北部的麻萨诸塞、威斯康辛、新泽西、奥瑞冈、华盛顿等五州，加拿
大的魁北克、英属哥伦比亚二省，以及南美的智利。蔓越莓只适合栽种在高酸性沙土中
，须经过3-5年栽培，才能长成鲜红的果实。（百度百科）
老看ocean spray的广告就是发现收获方式很奇怪，水收，很多人穿着防水衣服在水里
用那种巨大的笊篱一样的东西收。正是曼越莓丰收的季节超市里很多打折的罐装sauce
卖，顺道拿了一瓶不晓得怎么消耗，于是就想到了做个戚风吧。
第一次把戚风的过程整理出来，看了好多大家的博客才勉强戚风出师，像我种菜鸟级别
的真是要越挫越勇才能成功。
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8寸花形模子
原料
鸡蛋 6个
面粉低筋 90g
无色无味植物油 48g
糖（打发蛋白） 60g
曼越莓果酱 4 tbsp ＋ 2tbsp syrup
糖 （蛋黄） 15g
鲜奶油 3 tbs |
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i*****e
发帖数: 286 | 48 我做的绿茶鲜奶油蛋糕的方子,就是爱厨的.第一次做.我觉得都按照步骤来做了.味道其
实是不错的,蛋糕也烤起来了.只是塌陷.这个蛋糕本身就比较湿,倒扣放凉以后就缩回去
了,变的结实了一些.所以我在切蛋糕的时候只切了两片.欢迎高手指教可能原因. 对了
我用的是nonstick 烤盘，但用patchment paper围边。我自己有点怀疑烤箱温度不太合
适。当时觉得蛋糕表面已经棕黄色了，牙签也不粘，应该是好了，都不知道那些水哪里
来的。
材料A：（8吋）
蛋4個，砂糖90g（1/3杯+1大匙），沙拉油 60 ml，蘭姆酒或白蘭地1大匙，水 90 ml，
低筋麵粉100 g（半杯+2大匙），綠茶粉4小匙，泡打粉 1小匙，白醋或塔塔粉1小匙。
鮮奶油 2杯，糖粉 80 ml，綠茶粉1小匙。
材料B：
紅豆夾餡：紅豆半杯，砂糖5大匙，蜂蜜2大匙。
工具：
8吋脫底模，抹刀，手提電動攪拌器，橡皮刀，濾網。*如果使用不沾烤模，還需使用烤
盤紙。
做法：
1. 製作紅豆夾餡：紅豆放小鍋裡，加入約2杯水，煮到紅豆熟軟、沒有硬的夾心，然後
開大火把湯汁收乾，放入糖5大匙煮化（煮好的感覺是濃稠狀，勉強可以流動 |
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