f**********2
发帖数: 2401 | 1 具体清单如下，求大神收了吧。
31 macy el礼包
17 anr eye
1 new anr eye
3 hydrationist
2 advance night repair
5 Timezone
2 resilience lift
8 nutritious
1 Macy el礼包 （没包）
2 bonton 礼包
2 bonton el deluxe gift 84刀
20 cucumber Kiehls 250ml
9 cucumber Kiehls 500ml
4 calendula Kiehls
9 cream eye Kiehls
11 no1 balm Kiehls
详情站内或者qq email联系 |
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l*********1
发帖数: 27 | 2 avacado eye small 39
cucumber toner large 55
cucumber toner medium 11
ultra facial toner large 2
ultra facial toner small 4
rear earth toner 1
calendula toner medium 22
calendula toner small ... 阅读全帖 |
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h******u
发帖数: 211 | 3 全部13年批号，绝大部分13年7月以后，少量几个13年4月5月的
1.Kiehl's Cucumber Herbal Toner 8.4oz 15个
Kiehl's Cucumber Alcohol Free Toner 16.9oz 15个
Kiehl's Herbal Extract Toner 8.4oz 15个
Kiehl's Large Creamy Eye Avocado 0.95oz 15个
Kiehl's Creamy Eye Treatment Avocado 0.5oz 15个
Kiehl's Lip Balm #1 .5oz 15个
Kiehl's Rare Earth Masque 15个
Clinique Different Moisturizing Gel 11个
Clinique Different Moisturizing lotion 11个
倩碧macy's 13年10月礼包 6个
最好一批走，pm your price |
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c*****a
发帖数: 3965 | 4 Name Size 官方价格 总数量
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kiehls calendula herbal toner 大黄瓜水 16.9 oz 27 14
creamy eye treatment with avocado 小牛油果眼霜 0.5 oz 28.5 16
creamy eye treatment with avocado 大牛油果眼霜 0.95 oz 47 6
cucumber herbal toner 中金盏花水 8.4 oz 35 14
cucumber herbal toner 大金盏花水 16.9 oz 62 12
ultra facial toner 特效保湿水 8.4 oz 16 6
ultra facil cream 大特效保湿霜 4.... 阅读全帖 |
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m*******u
发帖数: 10 | 5 QTY Item Item Description
20 Fresh Brown Sugar Polish fresh 黄糖去角质面膜
20 Fresh Rosa Mask fresh 玫瑰面膜
64 Rare Earth Pore Cleansing Masque 契尔氏面膜
42 Creamy Eye Treatment with Avocado 契尔氏眼霜
12 Cucumber Herbal Alcohol-Free Toner 大青瓜水
24 Cucumber Herbal Alcohol-Free Toner 小青瓜水
36 Ultra Facial Toner 特效保湿水
100 Clinique Dra... 阅读全帖 |
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s********5
发帖数: 317 | 6 大家好！
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calendula toner 250ml $35.00
Ultra facial cream 50ml $26.50
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calendula toner 125ml $21.00
Amino Acid Shampoo 8.4oz $18.00
Amino Acid Shampoo 16.9oz $28.00
cucumber toner 500ml $27.00
清单... 阅读全帖 |
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s********5
发帖数: 317 | 7 大家好！
11.23 更新！13年的货，不收了哦！
3.10 配合最近saks，bg活动，增加了一些凑单的新品哦，而且有些产品的rate也提高
了。
Lamer
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多谢！ 配合这次saks，bg等活动，还可以再收100个。
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这个套装是52美金，原价收。建议大家多入。只要14/15批号的。连接：
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产品！！）
Rare earth masque $24.00
cucumber toner 250ml $16.00
avocado eye .5 oz $28.50
Ultra facial cream 5... 阅读全帖 |
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s*******l
发帖数: 1702 | 8 [和记长期收货系列]11月Kiels系列收货特别清单。
和记契尔氏系列价格表
科颜氏护唇膏1号15ml/Lip Balm #1 : $6.4
科颜氏 (Kiehl’s) 小牛油果眼霜|Creamy Eye Treatment with Avocado 14g: $25.6
科颜氏 (Kiehl’s)小黄瓜水爽肤水 250ml/Cucumber Herbal Alcohol-Free Toner: $
15
科颜氏 (Kiehl’s)大黄瓜水爽肤水 500ml/Cucumber Herbal Alcohol-Free Toner: $
24.5
科颜氏 (Kiehl’s)大金盏花爽肤水 500ml/Calendula Herbal Extract Alcohol-Free
Toner: $51
科颜氏亚马逊白泥净致面膜 142克/Rare Earth Pore Cleansing Masque: $21.6
科颜氏 (Kiehl’s)高保湿精华爽肤水 250ml／Ultra Facial Toner: $15
科颜氏 (Kiehl’s)高保湿面霜小号/ Ultra Facial Cre... 阅读全帖 |
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g*****7
发帖数: 597 | 9 来自主题: SellAbroad版 - 收些契尔氏 中文名称 英文名称 容量 求购价 跟原价比折扣
青瓜水 Cucumber Herbal Alcohol-Free Toner 500ml 23.9 0.885185185
青瓜水 Cucumber Herbal Alcohol-Free Toner 250ml 15.6 0.975
高保湿水 Kiehl's Ultra Facial Toner 250ml 15.4 0.9625
白泥面膜 RARE EARTH PORE CLEANSEING MASK 142g 21.6 0.9
1号唇膏 Lip balm#1 15ml 6.2 0.885714286
牛油果眼霜 Creamy eye treatment with 28g 39.7 0.844680851
限量求购
14年下半年和15年
瓶盖有损耗,划痕不收
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saks 3000送700gc
$5000起收 |
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s********n
发帖数: 2059 | 10 长期收热销化妆品。麻省/NH地区可以送到仓库,当面交易, 不打包不限重量和数量；外
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calendula toner 500ml 51（暂缓）
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s********n
发帖数: 2059 | 11 长期收热销化妆品。麻省/NH地区可以送到仓库,当面交易, 不打包不限重量和数量；外
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f**********1
发帖数: 18 | 12 联系方式：
微信:185061164
qq: 2757578348
qq群： 559073275
不要站内信。
以下产品都收的，如果一时收满了，过1个月左右还是要的一般。科颜氏可以和倩碧黄
油，fresh，兰蔻粉水，雅诗兰黛anr系列，mac唇膏，试管香水一起出给我。谢谢。
英文名称 采购价格
125ml大高保湿 Ultra Facial Cream 42.00
50ml小高保湿 Ultra Facial Cream 24.20
250ml高保湿水 Ultra Facial Toner 15.00
150ml高保湿洁面 Ultra Facial Cleanser 15.00
125ml高保湿乳液 Ultra Facial Moisturizer 23.38
125ml高保湿面膜 Ultra Facial Overnight Hydrating Masque 29.75
50ml医学保湿导入精华 Hydro-Plumping Re-Texturizing S... 阅读全帖 |
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c*****a
发帖数: 3965 | 13 可以每月稳定供货，有意者站内联系，多谢！
有Kiehls如下现货，欢迎联系。
Product Name Total Units
Creamy Eye Treatment with Avocado 0.5 fl.oz 202
Calendula Herbal Extract Alcohol-Free Toner 8.4 fl.oz 77
Ultra Facial Moisturizer 4.2 fl.oz 40
Ultra Facial Moisturizer 8.4 fl.oz 128
Cucumber Herbal Alcohol-Free Toner 8.4 fl.oz 127
Cucumber Herbal Alcohol-Free Toner 16.9 fl.oz 167
#1 no flavor lip balms 70 |
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h***i
发帖数: 15 | 14 可以每月稳定供货，有意者站内联系，多谢！
有Kiehls如下现货，欢迎联系。
avocado eye 0.5 fl.oz 400
calendula toner 8.4 fl.oz 260
Ultra Facial Moisturizer 4.2 fl.oz 400
Ultra Facial Moisturizer 8.4 fl.oz 200
cucumber toner 8.4 fl.oz 200
cucumber toner 16.9 fl.oz 200
#1 no flavor lip balms 70 |
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a*******2
发帖数: 67 | 15 现有一篇IF零点几的open access小杂志审稿一篇。有需要凑数量的同学可与我站内联
系 （请给出姓名，单位，邮箱和研究方向)。摘要附上。
Title: "New strategy for managing damping-off and root rot disease of
Cucumber caused by Rhizoctonia solani by Seed Soaking in Formula of
Antioxidant with Micronutrients"
Abstract:
Cucumber is one of many susceptible crops to damping off and root rot
disease caused by Rhizoctonia solani. Sclerotia of R. solani can be remain
viable in soil for several years as important source of primary infection,
In our laboratory trails, ... 阅读全帖 |
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p*******j
发帖数: 1613 | 16 总共$663 including $650 for sea cucumber ($130 per lb) and $13 shipping fee.
正好5lb，$130/lb baby size sea cucumber
ID weight(lb)
zazen 1
cnse 0.5
coalpilerd 1
purplexwj 1
gracelaqiu 0.5
apple51 1
如果大家不改动的话我这两天就准备订购啦。5磅及5磅之内干海参的美国国内邮寄费用
为$13.00。咱们正好5lb，然后邮费平摊就好了。
这是他们的网页：http://www.oceanreefllc.com/index.php?p=1_8_How-to-Order-
有问题请大家再联系我！如果要有改动的地方也请尽快联系我哈！
----------------------------------
请需要的童鞋站短我联系方式和姓名及需要多少，我统计一下，然后公布出来，等和他
们联系上确认无误，我们购买，然后均摊一下邮费。不过我在Durham，希望是附近的童... 阅读全帖 |
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f*****l
发帖数: 814 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
wh (wh) 于 (Wed Mar 23 10:54:17 2011, 美东) 提到:
回国之前院子里还是积雪三寸厚。两周以后回来发现积雪都没了，露出开始泛绿的草地
，和散落各处的三四五六个手套——都是冬天时小孩玩雪丢在雪地里的，可喜都找回来
了。没想到回来一天，突然又下雪。不过毕竟是春天了，下午就雪转雨，积不起来。再
过两天，今天上午又飘雪了。不过也只飘了一两小时，这会儿又停了。
发一轮春雪包，要求写几句关于春或雪的诗词，自己写的也行，抄别人的也行，抄的注
明作者。贴照片图片也行。反正有点内容就行。大家新春愉快。
☆─────────────────────────────────────☆
Synthon (Materials Scientist - not any more) 于 (Wed Mar 23 11:25:03 2011, 美东) 提到:
千树梨花千树雪，一溪杨柳一溪烟。
在我老家，现在是梨花节了
☆──────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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T*****u
发帖数: 7103 | 18 你们是闲的悲愤，还是忙里偷闲的悲愤阿？现在不抓紧时间种地就要晚了！一个经考察
已经确定的消
息，由于销路不佳，今年没有hmong农民卖chinese cucumber的苗，至少lyndale的农贸
市场没
有。你们谁知道告诉我，150个包子或者本版奔过的照片为谢。另外menards有chinese
cucumber
种子的----如果谁要育苗的话。 |
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M****7
发帖数: 13407 | 19 我用的是这几个:
Orange Flower (Neroli) Hydrolat
Lavender Hydrolat
Rose Otto Hydrolat
Witch Hazel Hydrolat
连接: http://www.baseformula-us.com/product.php/10/witch-hazel-hydrolat
还有就是cucumber herbal:
http://www.kiehls.com/Cucumber-Herbal-Alcohol-Free-Toner/263,de
------------------------------------------------
我是油性, 过敏皮肤, 还长痘, 长了7年. 每天用一种不同的水敷脸, 还不错. 现在基
本不长痘了, 不过不一定是这些水的功劳. 除了最后一个黄瓜水外, 其它的几种我都
用了差不多有5年, 当中只是换了下牌子而已. 黄瓜说有的MM用完了说会过敏, 不过我
用了5,6次了都没啥事. |
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p***y
发帖数: 18037 | 20 Behold the Bobbing Fish Head
New York Times
February 8, 2011
By SAM SIFTON
http://www.nytimes.com/2011/02/09/dining/reviews/09rest.html?sr
JERRY TANG, a son of the late Chinese chef Shorty Tang, was talking about
the business of running Chinese restaurants in New York. This was last week,
during Chinese New Year, over coffee in Brooklyn.
Mr. Tang, 55, has had a long career in the city’s Chinese restaurants. His
father worked with the great restaurateur David Keh, who had Auntie Yuan, a
Hunan res... 阅读全帖 |
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d*****e
发帖数: 2684 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
bibo (清粥小菜) 于 (Sat Aug 27 13:30:02 2011, 美东) 提到:
30*20
reay, set, go!
☆─────────────────────────────────────☆
blueice (蓝色北冰洋) 于 (Sat Aug 27 14:07:40 2011, 美东) 提到:
re，哈哈，热泪盈眶啊。
☆─────────────────────────────────────☆
maddy (小宝，臭宝，小小宝—不离不弃我的窝) 于 (Sat Aug 27 14:08:33 2011, 美东) 提到:
re，谢谢。
☆─────────────────────────────────────☆
Hasselblad (哈苏) 于 (Sat Aug 27 14:09:43 2011, 美东) 提到:
走过路过，差点错过。
☆─────────────────────────────────────☆
lulaif... 阅读全帖 |
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d*****e
发帖数: 2684 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
bibo (清粥小菜) 于 (Tue Aug 16 09:00:26 2011, 美东) 提到:
hehe,今天就是正日子哦！
在OK混了9年，车子房子孩子都有了，就是很穷很穷，2笔贷款。5555
第一代移民真的不容易啊！
想想刚来还是才满法定喝酒的年龄的时候，现在已经是人在中年了。
离开家的时候还是爸妈的宝贝女儿，现在要工作学习家庭三方顾全。
纵然现在压力很大，还是要展望下将来，如果能顺利渡过2012，就让我
继续在这里再混4年吧。hehe
☆─────────────────────────────────────☆
blueice (蓝色北冰洋) 于 (Tue Aug 16 10:30:52 2011, 美东) 提到:
包子
☆─────────────────────────────────────☆
K307 (homesick) 于 (Tue Aug 16 10:47:46 2011, 美东) 提到:
中年。。。
不发包子不以平民愤
☆──────────────... 阅读全帖 |
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d*****e
发帖数: 2684 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
Msvictoria (66) 于 (Thu Aug 11 14:00:35 2011, 美东) 提到:
不久就要到OKC生活，先在此向各位OK的XDJM问声好：）
另外，有些问题还想请各位不吝赐教：
1 OKC是否有比较大的chinatown，或者说，买点咱们中国人常吃的蔬菜和生活用品是否
方便？
2 听说此处极端恶劣天气比较多。是否真的龙卷风，冰雹常常光顾？看了大家的发帖，
有个印象是冬冷夏热。冬天是否经常下雪？本人比较怕冷。。。。
3 都说OK自然环境不错，但是也相对的比较冷清，没啥地方玩？
4 OU的中国学生多吗？学校附近可有好的医院？
5 这边的公共交通如何？城市大吗？
谢谢大家啦：）
☆─────────────────────────────────────☆
falleg (cucumber) 于 (Thu Aug 11 14:11:44 2011, 美东) 提到:
本一个
否
☆─────────────────────────────────────☆
K30... 阅读全帖 |
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d*****e
发帖数: 2684 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
bibo (清粥小菜) 于 (Thu Mar 24 21:34:24 2011, 美东) 提到:
我在Oklahoma住了将近9年，从开始的不喜欢到现在的喜欢。还是觉得这里适合第一代
移民居住。
首先这里房价低，我的目标就是年薪10W，然后买个20W的房，够一家4口住了。然后买
辆BMW。无聊了就出去旅游。
平时在家有空闲时间可以干很多事情呀！除了培养教育小孩们。还可以倒腾倒腾home
and gardening, cooking and baking, party around, go to gym, fitness, dancing
class，hang out with friends， 吃饭唱歌打牌打麻将，喝咖啡逛街买衣服。要玩得
疯一点也有赌场，club可以去。我就是没有时间，真的要安排起来，每个周末都能排的
满满的。
Oklahoma人都很纯朴，中国人之间走的也很近，我们很多朋友都说去了别的大城市，反
而不好玩。
还有开车没有什么trafic吧，我上班15分钟就能开到。
还有呢，安全呀... 阅读全帖 |
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B******1
发帖数: 9094 | 25 哎呀，我也是一样. The cucumbers have no effect and my body itches
everywhere. Plus, some tiny pieces of cucumbers were dehydrated to thin
slices that stick to my delicate skins like a WSN chasing a beauty. I could
not get rid of them! |
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H***F
发帖数: 2501 | 26 你真牛。我上次看到这个cucumber以为是海参，后来越看越像虫子，鼓起勇气炒着吃了
好想吃！
那天在大华看见一包，冻的，上面都是越南字，英文写着“ground cucumber”，个头
极小。但是鉴于来美多年第一次见到还是买了。回家一炒，真是失望啊。。。又小又软。
求教哪里有买国内那种大的好吃的蚕蛹！～谢谢 |
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a*h
发帖数: 180 | 27 I just bought 2lbs dried sea cucumber last month and asked my friend to
carry to China. Seems no problem. Xiao Cui told me that his mom took over 10
lbs sea cucumbers to China. No problem either.
谢！ |
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a*h
发帖数: 180 | 28 I don't think lot of people bought the dried sea cucumber last time. If Xiao
cui would donate some dried sea cucumber to 抗震救灾义卖活动, you may
bought them from there. It will happen on the coming Saturday. Good luck!
Wish your mom will getting well.
！ |
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i***d
发帖数: 878 | 30 这个咋这么便宜？新鲜未去水的湿海参才一块五一磅，是品种不同还是水占了98%分量？
This year, state fishermen will haul in nearly a half-million pounds of sea
cucumbers, valued at about $700,000.
Candy Sun, owner of Sun Enterprises in Tacoma, would like to see the state
raise the quota for sea cucumbers, which her company buys from Ellis and
other divers for $1.75 to $2.20 a pound. After processing, Sun sells the
cukes in Asia for $8 to $9 a pound. |
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b*b
发帖数: 127 | 31 darn my bad. I mean most the time 小崔 search and surface sea cucumber. As a
side job he search and surface human body with the hope for one or two live
one.
I bet the difference is on cucumber search he want the largest one. For
human body search he won't leave needle thin clue unattended. |
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d********0
发帖数: 302 | 32 多谢啊！
是叫tomato cage 啊，那黄瓜架叫什么啊？ cucumber cage 吗？我问他们有没有
stick which can support the tomato and cucumber. 看来是自己的表达太差了。我
们家ld在网上查了半天也告诉我说肯定没有，ld认为美国人都不种菜，所以根本没有这
东西。 |
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w***s
发帖数: 7132 | 33 pick-your-own网站上搜来的。不过，看下面一个农庄的网页上写：
No pick-your-own peaches, but a fair supply each day this week that we have
picked -- read more below
CAUTION!!! All of our local peach growers have less than a 5% crop this
year. Anyone selling "Hill Country" or "Fredericksburg" peaches anywhere
other than at a permanent grower stand is most likely an imposter!
Marburger Orchard
11 reviews Rating Details
Category: Fruits & Veggies [Edit]
559 Kuhlmann Rd
Fredericksburg, TX 78624
(830) 997-9433
http://www.m... 阅读全帖 |
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m*********7
发帖数: 7 | 34 一个software QA contractor机会，想申请的请和我联系。 谢谢。
Job Title: Chinese Quality Analyst ( Automation)
Location- Austin, TX 78759
Duration- 12 months
QN:
Candidate MUST be well-versed with Chinese language (READ/ WRITE/ SPEAK)
They must be able to read and write in both Tradition and Simplified as
mentioned earlier
Candidates must have strong Automation skills using one of the OOP languages
– strictly no QTP
If they are strong on Automation with not much Cucumber and Jenkins it may
still be ok but will not ... 阅读全帖 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 35 偶每天在学校都是坐着，虽然要做实验，但因为要用很长时间的显微镜，但还是坐着不
动，好处是可以穿裙子，各种衣服和鞋子，坏处是容易长胖。经过实践，发现最适合象
我这样多坐人的diet就是：高纤维，少吃多餐。拿昨天吃的举个例子：
早餐1（7点）：一杯水＋1/4 banana－－跑步前半小时－－50卡；
早餐2：运动完，洗完澡后（9：30）：15粒blackberry＋half cup of coffee + half
cup of 2% organic milk + 1 fried egg + 1 small cucumber －－260卡
餐2：（around 11:30-12:30): 半个wholefood multi－grain bread夹3片薄honey ham
的sandwich + 1 small cucumber－－－200卡
餐3： （about 2-3 hours latter, so it's around 2pm-3pm): 解决另外那个剩下的
半个sandwich;－－－200卡
餐4：（4点多，快下班前个把小时，这样回家的时候就不会狂饿，乱吃东西）1个香蕉
－－ |
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m******i
发帖数: 9479 | 36 day 43
106.6 前段时间一直有蛮厉害的constipation，导致小腹整个肿胀到非常难受的程度，
很硬，很大，很痛苦。昨晚身体不舒服，头痛就没锻炼，10点睡觉，睡前吃了点排便的
药。早上起来，呵呵，世界终于正常了。小腹也不胀了，也不鼓了，体重也掉了这么多
……
brunch
90g 自制全麦包 + 5 almonds + 1 cashew cluster + 150g羊肉 + 60g 猪里脊 + 1
cup eggplant + 1/2 onion + 2 tsp olive oil + 1tsp lard + 100g cucumber
snack：
1oz roasted coconut strip + 6oz blueberries + 1 tomato + 2 olives + 2 cashew
clusters
dinner:
8oz tofu + 150g baby carrots + 200g cucumbers + 5 almonds
total:
about 1600cal
excercise:
p90X cardioX + ab ripperX |
|
m******i
发帖数: 9479 | 37 day 43
106.6 前段时间一直有蛮厉害的constipation，导致小腹整个肿胀到非常难受的程度，
很硬，很大，很痛苦。昨晚身体不舒服，头痛就没锻炼，10点睡觉，睡前吃了点排便的
药。早上起来，呵呵，世界终于正常了。小腹也不胀了，也不鼓了，体重也掉了这么多
……
brunch
90g 自制全麦包 + 5 almonds + 1 cashew cluster + 150g羊肉 + 60g 猪里脊 + 1
cup eggplant + 1/2 onion + 2 tsp olive oil + 1tsp lard + 100g cucumber
snack：
1oz roasted coconut strip + 6oz blueberries + 1 tomato + 2 olives + 2 cashew
clusters
dinner:
8oz tofu + 150g baby carrots + 200g cucumbers + 5 almonds
total:
about 1600cal
excercise:
p90X cardioX + ab ripperX |
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m***g
发帖数: 1633 | 38 12／7
total: 2100cal
Workout: ran 4miles, yoga 0.5 hr
---
Brunch (total: 675cal)：
红枣（2）枸杞（一把）桂圆（10）当归汤 （100cal？）
面包：半片（55cal）
冰糖红豆粥（特稠）一碗半（200cal?）
蘑菇豆腐汤 （蘑菇豆腐不少，汤清）一碗半 （150cal?）
咖喱豆角豆腐面 （汤油）半碗（50cal?）
Cantelope 1wedge (32cal)
Honeydew 2wedges (90 cal)
herb medicine: 20ml (15cal)
---
Afternoon (total: 620cal)
persimmon 2 (118*2=236cal)
almond 25 (28*7=196cal)
chocovivo (almond+sea salt) 4*7g (60 cal)
banana 1 (105cal)
herb medicine: 20ml (15cal)
---
Dinner (total: 815cal)
miso soup with sea weed ... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 39 12／7
total: 2100cal
Workout: ran 4miles, yoga 0.5 hr
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Brunch (total: 675cal)：
红枣（2）枸杞（一把）桂圆（10）当归汤 （100cal？）
面包：半片（55cal）
冰糖红豆粥（特稠）一碗半（200cal?）
蘑菇豆腐汤 （蘑菇豆腐不少，汤清）一碗半 （150cal?）
咖喱豆角豆腐面 （汤油）半碗（50cal?）
Cantelope 1wedge (32cal)
Honeydew 2wedges (90 cal)
herb medicine: 20ml (15cal)
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Afternoon (total: 620cal)
persimmon 2 (118*2=236cal)
almond 25 (28*7=196cal)
chocovivo (almond+sea salt) 4*7g (60 cal)
banana 1 (105cal)
herb medicine: 20ml (15cal)
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Dinner (total: 815cal)
miso soup with sea weed ... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 40 03/14
workout: 4.5 miles, 1 hr yoga
food: 2200 cal
treadmill run: 43min, 4.5miles (9am)
10min @warm up and chatting
30min @6.5mph &1%
3min @cool down
breakfast(700) 9:30AM
1 banana (105) 1/2 grapefruit, 3 pcs bite-sized apple, 3 grapes (55)
1 bowl amaranth/crasins/flax seeds (120)
0.8 bowl oatmeal (100) 1 cube feta cheese (40)
fried eggs (80) fried egg whites (100)
5 tbsp, almonds/pecans/raisins (100)
lunch (450) 12:30PM
1 roasted chicken breast (80) 1 pc braised veal leg (70)
sauteed greens (60... 阅读全帖 |
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M*********s
发帖数: 1086 | 41 8/11: 早晨最低到了140Lb - down 10LB - yay!
8/7: 没到一个月整,但又到生理周期了, 就再记一下.
这个月吃得和前面差不多,但最多只又降了两磅,到142LB. 两个月共掉8磅,150->142.
希望到月底至少再减2磅.
有个症状,不知和少吃碳水有没有关系, 就是我近两个月时常会有一阵胸闷,象有股压力
从胸口顶到嗓子眼,再冲到太阳穴,头发晕发涨. 我打电话给大夫,每次他都叫我去急诊,
第二次电话后我就去了,结果也没查出啥来. 我没觉得饿,但也会是血糖太低引起的吗?
急诊时查的血象里的糖是正常的. 还有我近来睡觉也不好,睡四,五个小时就醒.
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7/11:
整一个月了， 基本没运动， 主要是减了米面点心， 没饿着。今早最轻时称１４４LB
， 比一个月前少了６磅。自觉还可。继续努力。
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去年我在时尚版问衣服，就有人看我太胖，喊我来这里。我下不了决心啊。但公主和紫
MM都是我喜欢的，所以最近常来看看这里。
现在怎么下决心了？一个是想健康，不得不改改饮食习惯。我发现，越吃糖和淀粉，越
容易很快就饿，还饿得发慌发虚。不吃那些，反不那么容易... 阅读全帖 |
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n****l
发帖数: 571 | 42 看了后觉得很饿，明明是bso菜谱
整一个月了， 基本没运动， 主要是减了米面点心， 没饿着。今早最轻时称１４４LB
， 比一个月前少了６磅。自觉还可。继续努力。
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去年我在时尚版问衣服，就有人看我太胖，喊我来这里。我下不了决心啊。但公主和紫
MM都是我喜欢的，所以最近常来看看这里。
现在怎么下决心了？一个是想健康，不得不改改饮食习惯。我发现，越吃糖和淀粉，越
容易很快就饿，还饿得发慌发虚。不吃那些，反不那么容易饿。我怕我这么吃下去，很
快就糖尿病了（没准已经得了）,心脏病也不远了。
二是外型。 我一直觉得胖点无所谓，反正LG不说嫌。但到了这个岁数，真是逆水行舟
，我想维持现状都不行，比起４年前，长了３０磅。怀孕都没出妊娠纹，现在倒有了。
收腰的连衣裙，常常大号的都穿不进去。
契机是刚订了８月底度假的票，想想会拍照，还会见多年不见的朋友，就决心减了。其
实也就是想现在开始减，也许近三个月能看出点效果。不然，我去年回国，见得人更多
，怎么也没为了面子去减。
主要数据是：年龄４０＋，身高１米６３，体重１５０－１５５磅，骨架大，肩宽腿粗
。工作加孩子们，没时间锻炼（仅有的是每周３... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 43 2-21-13 108.7lb
2-20-13 109.2lb
吃： 1,215卡 108g (carb) 32g(fat) 125g(protein)
练：insanity-plyometric
吃的比昨天好一点点，早上和晚上还是偷吃了几口娃的pasta，还是抵挡不住杏脯的诱
惑，吃了3块。总热量和carb都还行，就是晚上吃的还是太多了，要改！晚上练
insanity特累，虚汗也出的多，貌似大姨妈快来捣鼓了
Breakfast 217卡
Penne Pasta Cooked, 0.2 c or 2 oz dry 51
Trader Joes - Alfredo Pasta Sauce, 1/8 cup 45
Smart Choice Costco - Whole Wheat Tortila, 0.3 tortila 30 e
Cheese - Cheddar, 0.2 cup, shredded 91
Lunch 248卡... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 44 2-21-13 108.7lb
2-20-13 109.2lb
吃： 1,215卡 108g (carb) 32g(fat) 125g(protein)
练：insanity-plyometric
吃的比昨天好一点点，早上和晚上还是偷吃了几口娃的pasta，还是抵挡不住杏脯的诱
惑，吃了3块。总热量和carb都还行，就是晚上吃的还是太多了，要改！晚上练
insanity特累，虚汗也出的多，貌似大姨妈快来捣鼓了
Breakfast 217卡
Penne Pasta Cooked, 0.2 c or 2 oz dry 51
Trader Joes - Alfredo Pasta Sauce, 1/8 cup 45
Smart Choice Costco - Whole Wheat Tortila, 0.3 tortila 30 e
Cheese - Cheddar, 0.2 cup, shredded 91
Lunch 248卡... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 45 http://www.beachbody.com/product/newsletters/nl_520.do#article2
One of the easiest ways to quick results is to increase the percentage of
protein in your diet. That's one of the reasons some of our programs—
including P90X® and ChaLEAN Extreme®—begin with a high-protein
phase. The extra protein in your diet will also help you feel more satiated
even if you're cutting back on your calories. And ideally, we've left you
with enough carbs to fuel your workouts. Plus, it will help you under... 阅读全帖 |
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m*********g
发帖数: 114 | 46 忍不住来show体重啦，饮食锻炼晚上再补上。
Monday， Dec. 9th 2013:
Weight: 106.4 lb.
breakfast: 1 cup nonfat greek yogurt + 1 kiwi + centrum vitamin + a bite of
mozzarela cheese = 192 kcal
lunch: 5 oz chicken breast + veggie salad = 359 kcal
dinner: 5 oz sauteed shrimp +2 cup steamed cauliflower + 1 cup cooked
cucumber + 1.5 cup mungbean sprout + 1 tablespoon olive oil=539 kcal
snacks: 1 box light&fit greek yogurt +7 pieces raw almonds +0.5 banana+ 1
light string cheese +4 cocktail cucumber = 248 kcal
Total food: 13... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 47 -------- 7/8 --------
7:00 am
荠菜肉包 (3个)
1% milk (2 cups)
cherry (1/4 lb)
11:00 am
mini cucumber (3个)
apple (1个)
2:00 pm
salad: grilled chicken, hard boiled egg, olives, avocado, sun dried
tomato, broccoli, cucumber, celery, cherry tomato, apple, lettuce,
vinaigrette |
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s****y
发帖数: 1233 | 48 度假回来好开心，还带回来了烤鸭骨头，今天中午老公给煮了烤鸭粉丝白菜汤一大碗我
居然全吃完了，其实还是白菜比较占地方。
今天吃东西：
----------- Breakfast ------------
鸡蛋灌饼 1/2
莲蓉蛋黄月饼 1/4
黑豆豆浆 1 cup
----------- Lunch ------------
鸭架粉丝大白菜汤
土豆粉 1/2 cup
鸭腿骨2个，鸭脖1个
大白菜 2 cups
----------- PM snack ------------
蛋黄莲蓉月饼 1/4
fig bar 2 pcs
----------- Dinner ------------
晚饭用myfitnesspal记录了
Dinner
Egg, whole, cooked, hard-boiled, 1 large 78
Hummus - Commercial, 5 tbsp(s) 130
Vegetable - Tomato, Whole Fresh, 1 raw 16
Sunset - Mini Cucumbers, 2 cucumber ... 阅读全帖 |
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s****y
发帖数: 1233 | 49 度假回来好开心，还带回来了烤鸭骨头，今天中午老公给煮了烤鸭粉丝白菜汤一大碗我
居然全吃完了，其实还是白菜比较占地方。
今天吃东西：
----------- Breakfast ------------
鸡蛋灌饼 1/2
莲蓉蛋黄月饼 1/4
黑豆豆浆 1 cup
----------- Lunch ------------
鸭架粉丝大白菜汤
土豆粉 1/2 cup
鸭腿骨2个，鸭脖1个
大白菜 2 cups
----------- PM snack ------------
蛋黄莲蓉月饼 1/4
fig bar 2 pcs
----------- Dinner ------------
晚饭用myfitnesspal记录了
Dinner
Egg, whole, cooked, hard-boiled, 1 large 78
Hummus - Commercial, 5 tbsp(s) 130
Vegetable - Tomato, Whole Fresh, 1 raw 16
Sunset - Mini Cucumbers, 2 cucumber ... 阅读全帖 |
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l*********3
发帖数: 190 | 50 7/1/2016
Breakfast: Banana, egg, coffee (187)
Snack: Strawberries (57)
Lunch: Chicken meatball, Tofu, Cucumber (240)
Snack: Peach (60)
Dinner: Cherries, Cucumber, 2 corns (390)
Total: 934
Exercise: Elliptical 30 mins, Walking 20 minutes (300)
Weight: 127 lbs. |
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