f*****n
发帖数: 18176 | 1 I got golf elbow from ipad recently.
after tennis or swim, hold the ipad long time to water at here, will cause
the golf elbow. |
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K****D
发帖数: 30533 | 2 偶个人的体会是wrist whip是降低tennis elbow的最佳途径，和你教练
说的正好相反。Wrist whip了，大多数shock都被wrist吸收，很容易得
网球腕，但是elbow却得到了保护。
偶从来没有因为打网球得过TE，手腕倒是受伤过n次。
low
to |
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h**********m
发帖数: 87 | 3 Out of all the rackets I've demo'ed lately, I am trying to decide whether to
settle down with the Babolat Pure Drive (PD) or Pure Storm GT (PS).
I like them both very much. A major difference btwn the two, from my
experience and opinion from a friend, is that PD is a lot stiffer. I've had
tennis elbow in the past, so I am just wondering if using a stiff racket
will cause tennis elbow again in the long run. |
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c****3
发帖数: 189 | 4 Luxilon Alu Rough is not good as advertised.
I used to play alu rough + k-gut both 58 pounds on blx tour. No tennis elbow
. I once got tennis elbow with other multifilement once right after winter
break. Not because the string.
Now i use Rpm blast 58 lb. on blx tour. It is much better power and control
than luxilon. And no tention loss.
53 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 5 不是，是直接提elbow，拍头朝下应急拦网
What do you do if your opponent rips the tennis ball directly at your body
when you are at net? The way you react will be different because you will
have very little time.
The answer is that you should almost always try to hit a backhand volley. If
the ball is coming directly to your body, bring your hitting elbow up to
shoulder level and adjust the tennis racket head down so that the racket
face is in front of your body. It is much easier to get the racket in
position on t... 阅读全帖 |
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K****D
发帖数: 30533 | 6 你得的是
A) Tennis Elbow
B) Golfer's Elbow
症断方法，假设你是右手 (credit to fedehen, wellmoon):
用右手使劲压左乳房，肘子痛，那么就是GE.
用右手背使劲压你右边人的乳房，如果肘子痛，就是TE.
症断方法2: (credit to SD2002):
手向前伸直，握拳，掌心朝上。肘子靠近身体侧痛（或者小拇指侧），GE;
远离身体侧痛（或者大拇指侧），TE.
类型，选手人数
TE, 3
GE, 5 |
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K****D
发帖数: 30533 | 7 Sword Elbow can be either TE or GE. Hammer Elbow, however, is almost
always GE. |
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K****D
发帖数: 30533 | 8 You just have strong elbow. We don't have enough information to say what
went right and what went wrong.
Your elbow is too strong for your current level. |
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K****D
发帖数: 30533 | 9 统计了半天，版上没有一个人得过tennis elbow, 全部都是golf elbow.
鼓吹“为了防止网球肘不要单反”可以歇歇了。单反不管动作多么错误，
永远不可能得高尔夫肘。倒是双反的左手有可能。 |
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T*********0
发帖数: 4816 | 10 我感觉我最近是没啥竞技状态和能力，尤其是TE还没有好。
只是实在是憋不住了，就还是周末早上出去同那些朋友双打混着玩。带上保护Elbow，
打上在运动中，慢慢恢复Elbow。
如果你愿意，那就找个早上，打上1-2sets。 |
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V**D
发帖数: 2869 | 11 劝你磅数不要上太高，Alu power很容易引起tennis elbow，尤其是高磅数，我多年前
用过Alu Power上的是53磅左右，还是Hybrid(Synth Gut for cross),很快就有了
tennis elbow.剩下的half set一直放抽屉里再没敢用。 |
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T*********0
发帖数: 4816 | 12 1，如果忍不住，那就减少打球的频率，打完球，立马冰敷。
2，打球时，带上保护Elbow那个东东。
3，平时去做一些增加整个fore arm，包括elbow的练习。
我4个月前得了TE，现在轻多了，但还是在继续做我说的这些事。 |
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T*********0
发帖数: 4816 | 13 Shen老师来访Houston的之事是网球版最近的一个high profile hot topic。
昨天下午在Houston以球会友，如期迎接了来访的Shen老师。
昨天的Houston，有最理想的打网球的天气，high temp 67，wind 2 mph。约好2:00在
Auth为我们定的West Side Tennis Club，我和venus以及我另一个球友，1:30就到了，
开始warm up，之后轮流打tiebreak。长话短说，算上Shen老师，我们一个来了7个人。
开始是黑导 vs Shen单搞，我们在另外一个场地玩casual doubles，结果黑导2：0赢了
，64；62。
之后我从doubles match那里出来，去和Shen老师单打。我最近深受Tennis Elbow之困
扰，只能尽量减少打网球的次数。每次打球的状态也不稳定，所以我自己都难说我哪天
能打的在状态。昨天我的状态还不错。可能是Shen老师对我这种邪派野球没有pace的打
法不太适应，我对Shen老师的打法，倒是很适应，我5:1领先之后，我发球。我心里就
想，黑导64;62，我不会真的要6:1赢... 阅读全帖 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 14 我不建议pronation 至少不是刻意的pronation. 刻意的pronation容易得tennis
elbow或golf elbow. 有人指出我的拍子在击球前都是on edge击球那瞬间会snap, 看上
去是pronation... 我也不清楚了,我发球甚至对所有网球stroke都以准备,放松和
contact point 为主, 其他的都let the human anatomy happen naturally. 所以说
我的 pronation"该是result of proper grib and relaxed wrist.
slice kick topspin 都得向上(thus 都该有上旋), slice 基本保持on edge, kick 拍
子open 的早些。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 15 我不建议pronation 至少不是刻意的pronation. 刻意的pronation容易得tennis
elbow或golf elbow. 有人指出我的拍子在击球前都是on edge击球那瞬间会snap, 看上
去是pronation... 我也不清楚了,我发球甚至对所有网球stroke都以准备,放松和
contact point 为主, 其他的都let the human anatomy happen naturally. 所以说
我的 pronation"该是result of proper grib and relaxed wrist.
slice kick topspin 都得向上(thus 都该有上旋), slice 基本保持on edge, kick 拍
子open 的早些。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 16 常听人说 volley 得 firm wrist, lock the wrist, 有时还会听说 "you have to
squeeze the grip". 我开始学volley也是按这些网上和听人建议练的。 由于是初学者
， 开始效果不很理想， 但觉得是很多其他方面没做好--挥拍太大， 没转肩， 准备时
拍子太靠后,contact 偏后等， 也没特别注意这个grip "firm". 后来其他几项都不错
了， 发现和朋友练reflex volley时效果还可以。 但一比赛volley还是像shit一样。
特别是随着水平的提高， 对手越来越强， 上网时的volley以不再是些sitter了。 当
时也没太注意technique, 感觉只是自己不常上网， 经验不足。
一次和自己队上的德国美女练reflex volley时，她问我干嘛volley那么猛， 她让我放
松，手放松，身体放松，就专注着盯着球， pop the volley over. 和她那次练习后，
我对volley的意识茅塞顿开。
什么firm, lock, squeeze 都是浮云。 可能是我对这些词的理解不对， 过份的... 阅读全帖 |
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M******0
发帖数: 1280 | 17 第一次换上polyster的网线，RPM Blast, ５３磅，打了１个半小时。一点小体会，加
几个小问题。
１）Control,很棒，终于可以用尽力气拉和抽，怎么也不出界。以前用的都是１，２块
钱的尼龙线，发力总是有所保留。昨天整整发力打了１个半小时，对面的球友很不适应
，我整晚直下４盘。
２）Spin,明显容易且强大很多
３）Power,也许是tension 较低，没有明显的reduction,反而我能自己发力，球more
powerful.
４）没有觉得任何手腕或elbow的不适。我以前打便宜的线是道是有几次手腕的不适。
不只为什么说对elbow 回不好？
５）问题１：听说这个线只能达６－８小时，是这样的吗？A dead bed 会很不一样吗
？那么贵，我打算打起码２０小时，可行吗？
６）问题２：有没有谁用过RPM Blast and Gosen Polylon? 有比较吗？Gosen Polylon
很便宜，评价也不错，＄３５一个reel,只能买２个RPM Blast.如果感觉差不多的话，
可能是长期的选择。 |
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T*********0
发帖数: 4816 | 18 17G的，可能要比16G的durability差一些，但打球的手感，也不同，尤其是对于
18X20pattern的拍子来讲。
因为我自己又restring machine，我不是很在意string durability。
我也不是很了解 NXT and NXT Tour 的区别。看上去，它们两种，也几乎一样。我两个
球友，坚持用NXT Tour，其中一个是得了TE之后，改用NXT Tour，TE好了，所以他强烈
建议我也改用软线的。
自从我改用了软线后，真的感觉这软线是Elbow & Arm friendly。自从上周四晚上，我
已经打了4次网球了。这是我这半年以来从未有过的高频率了。周四傍晚，单打2小时，
3sets，周六早上，单打1.5小时，2sets，昨天周日早上，近3小时双打，结果下午吃
buffet了，需要把多吃的多运动掉，就晚上又跑出去搞了2小时，3sets双打。今天竟然
感觉Elbow没有太大不良反应。看来我的TE是有救了，只有我别打的太多了。 |
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T*********0
发帖数: 4816 | 19 17G的，可能要比16G的durability差一些，但打球的手感，也不同，尤其是对于
18X20pattern的拍子来讲。
因为我自己又restring machine，我不是很在意string durability。
我也不是很了解 NXT and NXT Tour 的区别。看上去，它们两种，也几乎一样。我两个
球友，坚持用NXT Tour，其中一个是得了TE之后，改用NXT Tour，TE好了，所以他强烈
建议我也改用软线的。
自从我改用了软线后，真的感觉这软线是Elbow & Arm friendly。自从上周四晚上，我
已经打了4次网球了。这是我这半年以来从未有过的高频率了。周四傍晚，单打2小时，
3sets，周六早上，单打1.5小时，2sets，昨天周日早上，近3小时双打，结果下午吃
buffet了，需要把多吃的多运动掉，就晚上又跑出去搞了2小时，3sets双打。今天竟然
感觉Elbow没有太大不良反应。看来我的TE是有救了，只有我别打的太多了。 |
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m*e
发帖数: 1018 | 20 连续三天好天气，每天下午晚上打球加上午钓鱼有点过分；原以为打网球和钓鱼不冲突
，昨晚手肘有点疼，上网一查才知道 fishing elbow和 tennis elbow原来是同一回事
，现在轻度郁闷中，希望再过几天能恢复。 这周末好不容易NJ08807来我处踏青顺便陪
我打一场，由于我和他级别差太多，我是不是只要能偷到一个game我就有可能把自己的
积分往上爬阿。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 21 德州红脖子不打口水战， 抄家伙直接上了。
这几年NJ土匪好不猖狂， 真是天见NJ匪，日月不明， 地见NJ匪， 寸草不生， 人见NJ
匪， 九死一生。 话说水牛村的乡亲们前些日子来到新泽西春游时被NJ匪拦路打劫。
趁着车殆马乏， 被NJ匪欺负的不轻。
本座不才即日趁USO，顺便去新泽西剿匪。 近日本座的左膀右臂一个得了tennis elbow
, 一个得了golf elbow. 真是尚未出师先折大将。 在此希望各路英雄好汉能加入剿匪
义军。
以下是NJ匪帮的通缉榜，本座准备全部捉拿归案。
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姓名： acc28 (aka 老妖）
职业： 红魔法师
状况： 闭观练绝活妖丹
姓名： asus (aka 阿宿舍）
职业： 黑暗骑士
状况： 神龙见首不见尾
姓名：billtian (aka 甜甜）
职业：和尚
状况：专研 PhD 兵法
姓名： ChipnCharge (aka 肥猫 or is it 老虎？ o.O ）
职业：射手
状况：坐家养尊处优
姓名： deller (aka 无）
职业： 无业
状况： 刚入匪帮
姓名： dokkn... 阅读全帖 |
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h******n
发帖数: 734 | 22 imho:
roddick, murray, djokovic all hit with atp 2hbh. two things to check:
straight or bend of both elbows at contact point and the backswing.
as long as your non dominant elbow is straight from racket drop to contact
point and you have a non circular compact backswing, it is a atp 2hbh.
There are other details that differentiate but they are minor.
I don't think djokovic ever changed his 2hbh? his 2hbh has all
characteristics of an atp 2hbh.
we are getting too analytical lol.
andy
thats |
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b*e
发帖数: 3845 | 23 很久没用Dyna-Flex了， 今天拿出来玩玩还不错，对锻炼wrist,和小臂很有帮助, 可能
对tennis elbow或golf elbow有好处， 可以边看电视边玩。就是启动必须用绳子才行
。 |
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a*****0
发帖数: 6788 | 24
能对tennis elbow或golf elbow有好处， 可以边看电视边玩。就是启动必须用绳子才行
huh? 晃着晃着就转起来了，不用绳子 |
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M******0
发帖数: 1280 | 25 关于follow through, 想拿出来跟大家讨论讨论。post 了不少我儿子的录像，为了是
看看网版高手们的看法，看看和教练的看法是不是一致。so far so good，网版高手们
分析的基本和他教练说得差不多. 唯一一个不一致的地方就是follow through. 这里大
家一致认为要过肩，然而教练从来没有强调要他过肩，到elbow就可以。以下两个pro
似乎也只是到elbow，越年轻的越是这样。大家要不要讨论讨论。
http://youtu.be/TO--9sXSJas
http://youtu.be/oyY8TcvYcz0 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 26 K is more of windshield wiper, you'll notice his hand is about shoulder high
during the mid of wipe (after the contact, so it is party of follow through
), on the finish it is ok to fall to elbow high.
Krygios drives a bit more, you can actually see his hand finish at his
shoulder high on many of shots. When he wipes more topspin, he finish around
elbow.
It's more about understanding the depth of the ball and follow through. The
higher you finish the easier to keep the ball deep. Lower may get y... 阅读全帖 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 29 不argue.
Google,youtube上GETE的前二十页,至少,每条都看过,能试的都试过。
没有best,每个人都不一样。比如你那个第三条,我去年做五十现在做一百都不疼。 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 31 姜黄素,咖啡,知道吗？有文献讲对TE有用,我吃了好久咖啡鸡,好几瓶姜黄素 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 33 我怕你误导。反正中年转老年的要千万小心
没有best. |
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b*e
发帖数: 3845 | 34 你肯定排除技术动作的问题或器材的问题(比如击球晚或线死)。 |
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b*e
发帖数: 3845 | 35 个人经验，我认为的best，这些所有的都不会加重球肘，即使无益也不会有害。 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 36 你讲的都对,但不能说是best.
那几个器械和练习更不能称为best.
而且真正打,技术动作timing就是费纳也会off.我转过一篇文章的 |
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b*e
发帖数: 3845 | 37 咬文嚼字没意思，我不是说是我个人经验，我认为的best, 每个人都有心目中的best。
pro的确也会晚，但人家意识到了会调整swing的timing， 一般wsn没意识往往依旧arm
the ball。 |
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a***8
发帖数: 2433 | 38 要根本解决问题还是得改好FORM和提高TIMING。
另外FLEX BAR对治疗很有效。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 39 支持这个， gun does not shoot people,:) it's all about techniques. |
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T*********0
发帖数: 4816 | 40 几年后，等你45左右时，你会发现，TE is not all about techniques, and age does
matter a lot. No matter what techniques you use, when we are not young but
still play a lot, then we will start to have problem with knees or arms, or
both. |
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b*********s
发帖数: 6757 | 41 呵呵， 你等等我， 马上就追上你了。。。 不过我的一些 >45岁的4.5, 5.0朋友都还
没 TE/GE 问题。
does
but
or |
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f*****n
发帖数: 18176 | 42 尤其要注意长周末,生活规律打乱了。球又极可能多打了
does
but
or |
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K****D
发帖数: 30533 | 43 10) Use a Dunlop 200G. Notify me if you still have GE/TE. I am very
interested in knowing one example.
Let's say it this way:
When I used the old Radicals, stiffness 58, they feel too soft, almost like
plastic.
Dunlop 200G's stiffness is 39.
winter |
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a***8
发帖数: 2433 | 45 我猜ROGERALL大侠是单反吧？ 单反如果用力不对，不要多，打3～4个重球就可以把肘
子彻底伤到。
一记完美的网球击球理论上对肘的冲击为零，无论什么拍，线。钢丝都无所谓。
TE |
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h******n
发帖数: 734 | 46 another reason i don't have tennis elbow: frequent restringing.
my elbow health is worth more than a couple stringjobs |
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n*********e
发帖数: 25274 | 47 老德正式确认有网球肘了。
Novak Djokovic falls to Andy Murray for the first time since Wimbledon 2013.
Novak Djokovic’s eight-match winning streak against Andy Murray is broken
after the Serbian’s Rogers Cup final loss on Sunday.
The World No. 1 entered the Montreal decider against the new World No. 2
with the statistics stacked heavily in his favour, but would ultimately fall
short 6-4, 4-6, 6-3.
He was contesting a career-best ninth straight ATP World Tour final dating
back to this year’s Australian Open a... 阅读全帖 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 48 how? We need to revisit the ATP FH again.
ATP FH take back
-elbow away from body --> check
-racquet face does not pass the body plane --> check
before the slot
-drop straight into the hitting slot --> check
in the slot
-racquet face parallel to the ground (this could depend on the shot)-->
check (i think this is your wrist layback? was never 100% clear on your
wrist layback part)
contact and finish
-flick/brush through on the contact --> check
-racquet face closed as the windshield wiper is alre... 阅读全帖 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 49 ... saw your shadow swing again... I wouldn't exactly call that an ATP FH.
From the shadow swing, it's more of a slap forehand. Your take back is fine,
but maybe because you purposely try to delay the wrist layback you don't
have much forward swing motion. This is evident of your right elbow really
didn't go forward through, it stayed close to your torso and went across,
along it dragged the arm and racquet, because of this arc-like motion, and
the racquet face is facing outward, it's more like ... 阅读全帖 |
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b*e
发帖数: 3845 | 50 I think for most WSN, we shouldn't use full poly, as we're not as strong as
pros, it will hurt our elbows. For people with past or current elbow problem
, we'd better use soft poly and soft synthetic to soften the string bed. For
poly main/synthetic cross hybrid, here are some tips I had from my own
stringing experience.
a) Do not use any 16g synthetic cross in the hybrid setup if you want to
soften the string bed. Even Forten Sweet 16 or Gosen Micro 16's stiffness
measure are at the same range ... 阅读全帖 |
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