E******n
发帖数: 6647 | 1 11/10
早饭：10杏仁1/4cup核桃300+1/2cup cereal130w/1cup牛奶100+自制oatmeal cookie
午饭：芹菜拌腐竹
下午吃了一些小饼干，都是同学offer的。他们很讨厌，老是想ruin我diet
晚饭：1葡萄柚+很多杏仁
11/11
早饭：10杏仁1/4cup核桃300+1/2cup cereal130w/1cup牛奶100+自制oatmeal cookie
午饭：芹菜拌腐竹
4点：2牛肉圆（1/2cup）+一点白菜
10点半：1葡萄柚+2块cookie+10个坚果
今天把肠道排空了，很爽。应该是cereal+oatmeal+芹菜的功劳 |
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r********0
发帖数: 322 | 2 basic statistics:
height: 157cm
weight: 68kg
age: 30
现在刚开始一周，每周3次，1次一小时，时走时跑。
早餐：2个包子，2个鸡蛋（无黄），一杯牛奶。
中餐：鱼，青菜，大排，鸡蛋羹，饭。
晚餐：和中餐一样。
没有加餐或零食。
我吃的太多了，我自己知道。会少吃的。
我对减肥知识一片茫然，希望大家给讲讲课。
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更新：第2周开始了，决定每周运动4-5天。每次1个半小时以上。
第2周的第1天： 10/15/2011
晚上体重 67.5kg
早：1杯牛奶 + 2个鸡蛋（无黄） + 1个包子 （350卡）
中午：1片芒果干 + 瓜子少许 + 鸡蛋炒鸡肉丝小半碗 + 2 口饭（实在没忍住）（200卡）
晚： 1个包子 + 150ml酸奶 + 2个鸡蛋 （无黄）（300卡）
水： 2.5L
运动：1个小时爵士舞操（入门级） + 半个小时快走... 阅读全帖 |
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x*r
发帖数: 213 | 3 1月13日, 吃 = 1052 Cal. 吃的太少, 很累, 导致傍晚吃过晚饭就睡过去了.
1月14日, 吃 = 1681 Cal.
1月15日, 吃 = 2088 Cal. 跑步机(40分钟) = 446 Cal. 中午吃的太少, 下午很饿. 跑
步很累. 结果午夜就又吃了很多东西.
1月16日, 吃 = 1654 Cal. 跑步机(60分钟) = 700 Cal. 今天还行. 就是受昨天影响,
起得很晚.
1月17日, 吃 = 1571 Cal.
1月18日, 吃 = 1800 Cal.
1月19日, 早, 体重 = 171 lb.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
January 14th
@ 11 am
Egg white, 2, 2*17 Cal = 34 Cal
Egg yolk, 1, 1*55 Cal = 55 Cal
Yogurt, 100 gram, 35 Cal
Oatmeal bread, 2 slices, 2*65 Cal = 130 Cal
Hummus, 3... 阅读全帖 |
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x*r
发帖数: 213 | 4 1月13日, 吃 = 1052 Cal. 吃的太少, 很累, 导致傍晚吃过晚饭就睡过去了.
1月14日, 吃 = 1681 Cal.
1月15日, 吃 = 2088 Cal. 跑步机(40分钟) = 446 Cal. 中午吃的太少, 下午很饿. 跑
步很累. 结果午夜就又吃了很多东西.
1月16日, 吃 = 1654 Cal. 跑步机(60分钟) = 700 Cal. 今天还行. 就是受昨天影响,
起得很晚.
1月17日, 吃 = 1571 Cal.
1月18日, 吃 = 1800 Cal.
1月19日, 早, 体重 = 171 lb.
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January 14th
@ 11 am
Egg white, 2, 2*17 Cal = 34 Cal
Egg yolk, 1, 1*55 Cal = 55 Cal
Yogurt, 100 gram, 35 Cal
Oatmeal bread, 2 slices, 2*65 Cal = 130 Cal
Hummus, 3... 阅读全帖 |
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C**********r
发帖数: 260 | 5 我从新年前开始控制饮食，分享一点我的体会。
我不喜欢吃肉，原来碳水摄入比例比较多，碳水越吃越饿，为了身材，经常挨饿的感觉
。开始控制碳水增加蛋白质以来，每天吃的饱，热量控制很容易。
开始时候晚饭我吃魔芋鸡肉丝KALE煮的魔芋面。魔芋我在我们这里著名的低价店MARKET
BASKET的素食柜就有卖，零卡路里。
吃了一个礼拜，改成OATMEAL,干的OATMEAL 四分之一杯加两碗水煮就非常饱了。我还无
法完全做到午饭晚饭无碳水。目前我全天碳水早晨OATMEAL 四分之一杯，晚上四分之一
杯。早晨加三个饺子。另外，肉和菜尽量无油无盐，少量橄榄油和醋调味，对碳水的渴
望就没有非常强烈。
不知道无肉不欢的人是不是有不同的感受和体会。 |
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wh
发帖数: 141625 | 6 严谨一点，我到底跟他说是oatmeal还是porridge，有专门的porridge吗？oatmeal我从
没吃过水果味的。我每天给小孩做杂粮粥，小米大米黑米红米糯米玉米等等混一块，也
加oatmeal，领导也很爱喝，我自己舍不得喝…… |
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s***n
发帖数: 10693 | 7 Porridge
严谨一点，我到底跟他说是oatmeal还是porridge，有专门的porridge吗？oatmeal我从
没吃过水果味的。我每天给小孩做杂粮粥，小米大米黑米红米糯米玉米等等混一块，也
加oatmeal，领导也很爱喝，我自己舍不得喝…… |
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n*****w
发帖数: 1325 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
pmsy (沛明) 于 (Sun Oct 17 22:57:23 2010, 美东) 提到:
花了一周时间，看完了《黎明之前》。这是又一部类似于《潜伏》的谍战片，属于成年
人的躲猫猫游戏。主题嘛，当然是主旋律，代表新中国的进步力量成功地瓦解了国民党
敌人的特务组织，为新中国的建立作出了杰出的贡献。
不知道我是不是受到帝国主义思潮的影响，我开始怀疑这种谍战的必要性。或者说，如
果让当时的刘新杰看到后来的文化大革命，八九学潮，及现在的一切向钱看；不知道是
否会打击他的信心。再从上百年的跨度来看，中国到底什么时候可以脱出王朝更迭的周
期律？毫无疑问，谍战斗争的过程是惊心动魄的，双方的信仰是毋庸置疑的，无论国共
双方。其实，我很怀疑，无论谁获胜，对于中国未来的历史到底有什么区别？站在现在
，回顾过去，主旋律的说法无疑是需要的，否则难以通过国家广电总局的审查。但是，
今天的中国社会就是当年革命先辈的理想吗？
今天的中国，所谓的政治改革，实际上就是在维护共产党的执政党地位下有选择地抄袭
西方资本主义制度。在传... 阅读全帖 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 9 Amazon has on sale Earth's Best Organic Sesame Street Letter of the Day
Cookies, Oatmeal Cinnamon:
http://Earth'sBestOrganicSesameStreetLetteroftheDayCookies
#39;s Best Organic Sesame Street Letter of the Day Cookies" rel="nofollow"
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-10-fs']);">Earth's Best Organic Sesame Street Letter of the Day Cookies,
Oatmeal Cinnamon [Earth's Best Organic Sesa... 阅读全帖 |
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k*******o
发帖数: 81 | 11 LIST一下我们常吃的
起来后大人小孩先一杯水,不是说这样美容嘛,那就从娃娃抓起.以前从来没做到,现在让
娃这么做自己也以身作则了;)
1)冷牛奶+CEREAL
2)天冷的话,OATMEAL,快速的那种,我的TRICK是放水刚墨过OATMEAL,MICROWAVE热开了,+
冷MILK搅开,这样温度正好,立即可以开吃. 吃甜的加蜜OR BROWN SUGAR,吃咸的就配带
味紫菜,比如日本人撒饭上的那种NORI KOMI FURIKAKE,我们家小人儿的最爱,配着它一
碗OATMEAL很快吃完
3)印度NAAN BREAD, TJ买的冷冻的,也是小人最爱,有时候沾点HUMMUS
3.5)刚才忘了，再加一个就是 Potato Latkes, 游太人爱吃的土逗饼，ＴＪ买的冷冻．
4)WAFFLES, TJ买的冷冻,我们家小东西不爱喝MILK但爱酸奶,我都是买DRINKABLE的那种
5)FRENCH TOAST, TJ买的冷冻,换点花样,不买酸奶的时候买KEFIR
6)面包+花生酱+JELLY
7)时间充裕就有蒸蛋羹吃,不过也是用现成的BOX里鸡汤MICROWAVE做的,有时候也吃白主
蛋 |
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S*******C
发帖数: 7325 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
monkeylady (MonkeyQueen) 于 (Fri Feb 12 10:22:39 2010, 美东) 提到:
很多证据，当然我看不懂那些证据了。包括我们东亚人。
☆─────────────────────────────────────☆
phenix0 (super傻蛋) 于 (Fri Feb 12 10:32:44 2010, 美东) 提到:
线粒体DNA
进化树
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monkeylady (MonkeyQueen) 于 (Fri Feb 12 10:39:23 2010, 美东) 提到:
你还懂这个，说说。科普语言，拒绝图标和公式。
☆─────────────────────────────────────☆
phenix0 (super傻蛋) 于 (Fri Feb 12 10:47:11 2010, 美东) 提到:
很久很久以前，非洲有个老太太生了很多小孩。当时的非... 阅读全帖 |
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S*******C
发帖数: 7325 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
verdie (verdie) 于 (Fri Dec 3 16:42:09 2010, 美东) 提到:
为什么这两个地方的人总爱互相攻击？哪位大牛能结合近代史给科普一下？
☆─────────────────────────────────────☆
crashinfo (跨世因佛§梦幻泡影) 于 (Fri Dec 3 16:51:21 2010, 美东) 提到:
历史上N次成都失陷都是从江州进兵的吧。
☆─────────────────────────────────────☆
daigaku (๑۩۞۩๑) 于 (Fri Dec 3 17:25:26 2010, 美东) 提到:
网上仇恨大，民间没那么严重。
总的来说，重庆人到成都并不会遭到什么冷遇，
但是成都人到重庆可能会有点麻烦。
文化角度来说
在四川人心目中，成都人好比上海人（当地称“假打”，虚伪造作之意），
重庆人好比山东人（当地称“嘿耿直”，“嘿... 阅读全帖 |
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o*****l
发帖数: 734 | 14 【 以下文字转载自 Connecticut 讨论区 】
发信人: oatmeal (oatmeal), 信区: Connecticut
标 题: 占领纽黑文
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 18 18:45:24 2011, 美东)
今天下班，一如既往地走回家，到了New Haven Green,发现不少的帐篷搭在那里。这已经有好几天了，一直不明就里。开始
还以为是排队买iphone 4S的神医们，可觉得这离新开的苹果店也有点距离。今天走进去才知道是“占领纽黑文”活动（或者叫
占领华尔街在纽黑文）抗议贫富不均，经济和就业形式恶化。于是拿出相机拍了几张照片。在回来的路上，真是感叹生活的不
易（不管在中国还是美国），又觉得自己在“象牙塔”里离生活实在太遥远了。
上些照片，自我感觉，拍些纪实的照片比起风光“糖水”照片更有些价值。
更多照片见：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_66b20eb7010107y3.html |
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l*****g
发帖数: 3084 | 16 为啥用oatmeal:
oatmeal 热量低,微量元素多. fiber多.吃了对身体好还不容易饿.
硬挺,饿着不吃,坚持不了多长时间的,还容易把胃搞坏了. |
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s******g
发帖数: 442 | 17 oatmeal有没有其他替代品啊？不喜欢吃oatmeal的说 |
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E******n
发帖数: 6647 | 18 我们这边oatmeal的，一般一小盒3刀，大盒6刀（1lb或2lb不记得了）
自己做顶多就1刀
像蓝罐曲奇那种，那卖得更贵了，成本跟oatmeal的差不多 |
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A**n
发帖数: 1703 | 19 可以做“健康”版本，也是超级容易，只放一点面粉（2Tsp吧），一点
玉米粉，剩下都用oatmeal代替，加蜂蜜，要不怕麻烦再加点胡萝卜打
的汁，再加牛奶，植物油，还有冰冻blueberries，娃很爱吃
用oatmeal的版本因为本身就比较松散，不用加baking powder/soda |
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c*******e
发帖数: 9475 | 20 可以自己做oatmeal muffin，超级容易。一份面粉3份oatmeal，
油，一点红糖，很多frozen berries，搅在一起，放在cupcake
模具里烤烤，甜味主要靠berries，很牙米 |
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s***o
发帖数: 720 | 21 周中看到买买提上有人召集周末爬山，看了下trail的长度以及高度，基本上在能力范
围之内，于是就报了名。距离上次爬上已经有1年多了，很担心体力会跟不上=.=认真研
读召集人的帖子，其中提到了要带些energy bar，无奈市面上的energy bar一个赛一个
难吃，死甜，从来都吃不下去，只能自己动手，丰衣足食。
我做的是oatmeal为底的energy bar，原方来自君之。里面的材料选用很灵活，看家里
有什么就用什么了。
材料：
1) 湿料
90g butter
30g sugar
20g brown sugar ，我用的是台湾黑糖
40g honey
2）干料
45g cake flour
160g oat，我用的就是old fashioned oatmeal
45g walnut，切碎烤香，也可以用榛子，杏仁代替，但是事先一定要用烤箱烤出香味
60g dried blueberry，也可以用dried cranberry, raisin等等
20g roasted sesame
烘焙时间：350F, 25分钟
步骤：
1、将干料在一个大碗里混合均匀。
2、将黄油放入另一个碗里，... 阅读全帖 |
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i****n
发帖数: 13151 | 22 【 以下文字转载自 DealGroup 俱乐部 】
发信人: wiiRhappy (wiiRhappy), 信区: DealGroup
标 题: 【$】3 Free Kindle Cookbook: 50 Cupcake Recipes [Was $7.99], Healing Desserts: Guilt Free Desserts [Was $3.99], 21 Bacon Dessert Recipes That You'll Wish You've Tried Sooner [Was $2.99]
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 21 20:04:54 2012, 美东)
FREE TODAY ONLY!
CUPCAKE RECIPES - 50 Cupcake Recipes - Plus 35 Trade Tips for Baking the
Perfect Cupcakes Everytime [Kindle Edition]
www.amazon.com/gp/product/B006QWDQMU?:
http://www.amazon.com/g... 阅读全帖 |
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s**n
发帖数: 6126 | 23 薯条家的早餐，大多是薯条娘自己做的，刚开始爱上烘焙的时候，各种面包，蛋糕，饼
干等等西点配一杯牛奶是最常见的。好吃是很好吃，但是仔细想想，虽然比外面卖的西
点少了很多糖和油，但是含量仍然不低，也不是非常好的选择。身体经过了一夜的饥饿
，早起血糖含量是很低的。这些主要由精白面再加糖做成的点心，升糖指数（GI值）低
不了。血糖升高得很快，刺激胰岛分泌胰岛素来消耗这些糖分，然后血糖又比较快地下
降，这个时候，人反而会觉得比之前更加疲劳，并且因为精白米面的东西纤维含量低，
消化快，也容易出现饥饿感，就是我们通常所谓的“不顶饿”。疲劳加饥饿，于是又去
找东西吃，可是很可能找的还是类似的食物，对缓解疲劳和饥饿帮助不大。这个是薯条
娘最近才学到的知识，很好地解释了一个困扰我很久的问题 - 就是白天常常觉得疲劳
，没有精神。开始时候以为是有了孩子才容易疲倦，后来读到不少有关升糖指数和粗粮
饮食的文章才明白过来。所以，调整饮食是薯条家最近的一大动向。虽然不是很大的改
变，也没有太长的时间，薯条爸妈已经能感觉到变化了-食量变小，人变精神，疲劳感
大大下降。如果你也有类似的困扰，不妨也尝试一下！
现在就先给... 阅读全帖 |
|
A***a
发帖数: 2211 | 24 250真的太高了
聽說oatmeal很降血酯
薯條媽有oatmeal方,,看了不錯,可以多吃點 |
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G******i
发帖数: 5226 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
fuhongl () 于 (Sun Nov 21 12:40:42 2010, 美东) 提到:
看了很多说negotiation salary的问题，我说几句我的看法。
最理想的，人家一开始问你前，你就应该做好所有的research和homework,查清楚所有
能查到的网站信息，估计出这个职位的市场价以及他们可能的budget.在回答的时候，
不要怕要的高，如果你有信心并且作了调查。一口坚决地说出去，老美一般都会觉得很
正常。如果要得低，人家反而会疑惑。这人是不是真材实料。对拿到offer不利。
如果没做好调查说低了，拿到offer后最好不要negotiate。这样很不职业，至少反映一
个问题，你之前没仔细research过，而且会让人觉得你出尔反尔。没有诚信。是非常有
害的，即使不会丢掉offer,也会被人看低。
我觉得很多老中的问题是，面试前自贬身价，思维惯性是先拿到offer,然后再谈钱，老
美不是这种想法
☆─────────────────────────────────────☆
... 阅读全帖 |
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d**e
发帖数: 6098 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
yangcheng (牛魔王) 于 (Tue Apr 24 16:57:24 2012, 美东) 提到:
自称做过无数iPhone
问objective C, 语法都不知道，说忘了。
最近做java 。 cloud啊， hadoop啊，
然后问Java
说equals是比较class, 我问她是不是和instaneof 弄混了 她说java没这个关键字。就
是equals()。
然后我还被告知Object 没有wait() method, 只有Thread有。
☆─────────────────────────────────────☆
danicahu (katelyn) 于 (Tue Apr 24 16:58:13 2012, 美东) 提到:
^_^
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colwell2008 (colwell2008) 于 (Tue Apr 24 17:12:57 2012, 美东) 提到:
难道那些... 阅读全帖 |
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u*****d
发帖数: 1009 | 28 i know drugstores carry the aveeno oatmeal bath treatments for babies, it
should be somewhere near the cortisone and benadryl creams. maybe you can
try the aveeno oatmeal soothing bath treatments on him, since it's got no
side effects (unlike the topical corticosteroids).
http://www.aveeno.com/productDetail.do?prodid=3662 |
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k**e
发帖数: 2728 | 29 i eat oatmeal every morning as breadfast, very effective; if i stop, then i
the same problem as you do, perhaps not as bad, but absolutely not
comfortable.
you can get oatmeal from costco, the kind you need to boil it for 1 minute
before you can eat it. |
|
j*******y
发帖数: 1039 | 30 8am 奶 7oz
9am 1/4 蛋黄+milk+oatmeal cereal
play / nap
12:30pm 奶 7oz
nap /play
5:30pm 奶 8oz
play
9pm 奶 8oz + oatmeal cereal
10:30pm sleep
throughout the day, 大人吃水果的时候就让她添2口/喂几口
my girl is 6.5 months |
|
a*****u
发帖数: 493 | 31 对,就是oatmeal,不是一起蒸,是鸡蛋蒸好以后,弄碎一些,加进一勺oatmeal cereal,再
加点水.
我家小妞很喜欢这样吃. |
|
m*******o
发帖数: 556 | 32 后妈我什么也没考古就先买了个oatmeal cereal给宝宝吃，结果去check的时候和医生
探讨了下，医生说这个要等宝宝7个月才吃，应该先吃rice cereal。不知道已经开封的
oatmeal等到7个月的时候还能不能继续吃？有MM知道吗 |
|
w**m
发帖数: 276 | 33 我看精华区里说，给宝宝加完oatmeal以后，再加新辅食的时候，要分开。那请问是不
是oatmeal还要吃吗？什么时候吃。谢谢~~~ |
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o**********e
发帖数: 92 | 34 【 以下文字转载自 PennySaver 讨论区 】
发信人: oceanlavende (阿紫), 信区: PennySaver
标 题: costco的2样小孩东西
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 17 19:25:58 2010, 美东)
一个是ugg样式的靴子19元一双，羊毛皮的。很软和轻巧。号码从10号起，一般要3岁以上的小孩才能穿。颜色chestnuts,black, pink.
一个是gerber的organic 2ndfood，8.99元9个（2pack一个)，这种2nd food在
babyiesrus 有时有deal 是1元一个，不然正价是1.69一个，target这种也是1.29-1.69
不等的价格。costco 还是第一次看到有这个卖了。不过只有3种口味。
organic apple cinnamon oatmeal
organic banana raspberry oatmeal
organic pear raspberry
都是DHA的 |
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K****n
发帖数: 756 | 35 我们上次买的oatmeal就有类似油耗味（油的东西放时间上了的味道），不知道是添加
的DHA 或probiotic的味道还是oatmeal时间放长了坏了。我一开始开罐后就放柜子里，
后来觉得有味道放冰箱里，但是觉得不放心扔掉了，我们宝宝吃的很慢，一罐吃好久。
今天买了罐brown rice的，也有类似味道。大家说说是怎么回事？小妞最近拉肚子，想
给她加点probiotic，但怕那东西坏了。多谢大家了。 |
|
f*******m
发帖数: 587 | 36 这样吗，早知道开始就给他上oatmeal
买了一包brown rice，一包oatmeal，开始还琢磨先上哪个好呢 |
|
r**********s
发帖数: 1021 | 37 我们家的娃吃过两种，rice cereal和oatmeal。 吃了rice cereal起了一身红疙瘩。转
到oatmeal，蛮好。现在已经吃了三桶了。
上cereal第二周开始加水果，就是把水果泥参到cereal里，然后满个月开始加一顿蔬菜
。 |
|
h***y
发帖数: 10334 | 38 谢谢包子啊.你太客气了.
刚开始加是cereal 和brown rice.
oatmeal大了再加.我们现在都还没加这个.
我家每次都是20管左右..不过真没注意到第一管能吃几天.
你先买官试试看吧.不过越大越能吃.
oatmeal |
|
K****n
发帖数: 756 | 39 ８、９个月小宝副食怎么弄？
现在我一天准备两顿，早上自制冰格大小的一块鸡肉（或牛肉） ＋ 一块蔬菜＋一块水
果 ＋２ tbsp oatmeal （or rice cereal）。
晚上半个蛋黄 ＋ 自制冰格大小的一块蔬菜 ＋ 一块水果＋２ tbsp oatmeal （or
rice cereal） ＋ 半盒yobaby 酸奶。
以前宝宝还吃的不错，不知道是不是现在大了挑嘴了，嫌我弄的大杂会不好吃，每次吃
想打仗，连骗带哄吃个大半，有时只肯吃几口。btw，现在出牙期，不知道有没有关系
。多谢大家了。 |
|
m*****8
发帖数: 2323 | 40 oatmeal不是燕麦么？为什么我看到有些地方说是回奶的呢？？
oatmeal |
|
m*****8
发帖数: 2323 | 41 oatmeal不是燕麦么？为什么我看到有些地方说是回奶的呢？？
oatmeal |
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y**m
发帖数: 1049 | 44
------面条还不如换成一杯牛奶.milk + 低糖cereal/oatmeal + 鸡蛋. cereal/
oatmeal含很多的铁,如果每天吃,还可以防贫血.
------黄瓜一天不用吃俩回.换个其他的东西吧.这顿算是snack的话,不用吃brown
rice,吃水果/牛奶/其他东西
-------核桃也吃一回就够了,换成其他坚果.
是一小口也会让你的血糖飙升的.
甜的东西还是可以吃的,关键在于你什么时候吃.肯定不能在正餐的时候吃.你可以当
snack吃.比如10am的那顿,本来是一个橙子.你要是哪天特别想吃块蛋糕,完全可以换
成蛋糕.要是再不放心就吃半块.一来可以解馋而来也不会觉得控制血糖很辛苦.当然
要保证和前面后面的正餐时间离的不要太近.按你的时间表来看是完全可以的.下午你
有俩顿snack,把它们改成一顿恰当吃点你想吃的甜的也可以. |
|
w***e
发帖数: 179 | 45 我家宝宝吃辅食挑嘴，爱吃的比如牛油果啥的一次可以吃半个，加上其他的一天最多吃
7.8oz。可是碰上不爱吃的坚决不张口，一天下来也就1-2oz。问题是辅食少吃了奶也没
多喝，给水就喝，给奶就拿手推开。一般这么大的宝宝一天辅食要给多少？
还有他也不爱吃米糊/oatmeal，而且一吃米糊/oatmeal就便秘，因为是iron fortified
的原因吧。可以用什么代替么？ |
|
m*****n
发帖数: 54 | 46 我家的就是直接用热水调匀，调得很干，娃爱吃干饭。5个月十天左右开始给的，因为
娃以前有便秘的问题，所以我是先买的oatmeal cereal。第一次按照比例调出来也是很
稀，加的是奶，结果娃大哭就是不吃。姥姥很生气，觉得太稀了都没有办法喂，所以就
改成用水兑，调得比较干，微波炉里转5秒钟，闻着还挺香的，娃就接受了，还挺喜欢
。有多干呢？比我们大人吃的很稠的粥还要干一些，可以算的上是很软很稀的干饭。娃
没有便秘的问题。
我们刚开始是只有早饭加，后来早饭改成rice cereal，晚上睡觉之前加oatmeal
cereal。现在七个月的分量是奶粉的那种勺子，每顿两勺多一点点。娃每次都全部消灭
光，另外早饭还有4oz奶，晚上睡觉之前那顿还有7－9oz奶。现在我自己带娃，觉得微
波炉挺麻烦，就直接从热水器里接水来兑，刚开始烫，等娃喝完奶就不烫了，直接喂就
好了。
还有围嘴，姥姥发现围兜的反面（光滑的那面）很容易清理，拿湿纸巾一擦就干净了，
所以我们都反着围。因为调得干，除了偶尔被娃一把抓到勺子以外，基本上一张面巾纸
就足够了。早饭我是放high chair喂的，所以就更简单了。娃一天四顿辅食，... 阅读全帖 |
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w******t
发帖数: 291 | 47 rice和oatmeal没有年龄段区分，只有类别不同吗
也可以一开始就直接用oatmeal吗 |
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b****b
发帖数: 4338 | 48 没打针，但做了TB test。脚上还抽了一点血，新护士扎的。第一次扎的脚趾头，没弄
出多少血，拚命即也没用。只好再在脚跟上来了一下，宝宝多受一次罪，又无端地哭一
阵，狠得我牙痒痒！
重19磅14盎司，50%；高29英寸，90%；头围 60%。
7am 7oz formula
8:30 1-2 oz fruit
9:00-10:00 nap 1
11:45 4 oz formula, 3 oz porridge with oatmeal cereal, 1 oz veg
1pm-3:00 nap 2
3:15 5 oz formula
5:00 3 oz porridge with oatmeal cereal, 2 oz veg & meat mix
6:30 7 oz formula after bath
7pm sleep
daily total: 22-24 oz formula, 6 oz cereal, 3 oz veg/meat, 2 oz fruit, 2-4
oz water in... 阅读全帖 |
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B*******t
发帖数: 1797 | 49 我怀孕到现在每天早上都是oatmeal加牛奶，一个煮鸡蛋，oatmeal里拌少许蜂蜜，半根
香蕉（和lg分半根），一小把walnut一小把dried cranberry。不知道到17周的时候会
不会觉得不够饱 |
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b****b
发帖数: 4338 | 50 咣当。。。你，你，你也太贪心了呀
先给你一个9个月的，6、7、8的我要找一找
7am 7oz formula
8:30 1-2 oz fruit
9:00-10:00 nap 1
11:45 4 oz formula, 3 oz porridge with oatmeal cereal, 1 oz veg
1pm-3:00 nap 2
3:15 5 oz formula
5:00 3 oz porridge with oatmeal cereal, 2 oz veg & meat mix
6:30 7 oz formula after bath
7pm sleep |
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