r**********n
发帖数: 136 | 1 Thamks. 全麦面包怎么吃啊?直接上大人吃的面包吗?
是在吃全麦的米糊。不喜欢.
都说oatmeal有帮助， 但我们主要就是oatmeal迷糊， 好像帮助也没有。 |
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k*****3
发帖数: 442 | 2 太羡慕可以喝8，9OZ奶了！
我家宝宝不肯喝奶 T-T
早上起来7点吃面包沾点牛奶（~1oz)。或者Cheerios泡牛奶，拿勺子喂他。他特别爱吃
面包（买WholeWheat的）。有时候吃点水果。
10点多吃点酸奶。
12点中午饭=蒸蛋，菜，Oatmeal/米饭/面条，水果。
14-15点(不睡觉的话）吃点酸奶，Cheerios
18点吃晚饭=菜，Oatmeal/米饭/面条，肉或鱼，水果， 酸奶。
他一天也不肯喝奶，只能每顿饭给他吃点酸奶。 |
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t*******e
发帖数: 251 | 3 一直想写这个来着，今天早早醒来分享一下自己孕期便秘的体验，发现和治疗经验。
怀bb前我一直排便挺规律的，一般晚上睡觉刷牙前吃个苹果，第二天起床后一杯咖啡下
肚后就会有natural call。所以没有想到这个会有问题。怀孕以后两三个月，因为查出
来贫血，所以医生开了铁片儿，服用一周后开始出现便秘问题。得知这是正常现象，所
以就用饮食方法来调整，比如喝西梅汁，早餐在牛奶咖啡里泡上oat meal，由精米饭改
为糙米饭，吃更多蔬菜，喝蜂蜜水，吃香蕉，多喝水，喝麻油，等等。除了没吃药，啥
都上了。补铁药也不敢吃了。可是在后面的几个月里，便秘越来越严重，最糟情况下，
2－3天才去一次大号儿，每次哼哼唧唧一个小时以上，便血很多，而且肚子长期特别胀
，也不是很吃得下东西。试用了各种方法，也发现了一些问题。一一说来。这些方法是
否奏效，因人而异。我给自己的经验，JMs仅作参考。
首先我个人觉得便秘有几个类型。第一种是吃得太少了，或者早期吐得太多，肚子里没
有足够的原料。如果便便在大肠里呆的时间过长，要知道大肠也是会吸收水分的，所以
就会很干燥。第二种是饮食里纤维太少了，蛋白质淀粉消化后形成的便便据说... 阅读全帖 |
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f*******y
发帖数: 424 | 4 是baby吃的oatmeal吗？还是跟大人一样的？我女儿从小就不喜欢给宝宝的那种rice
cereal and oatmeal。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
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x*********a
发帖数: 366 | 5 准备开始尝试加点辅食了，先从CEREAL开始，牌子各种，一个牌子的也好多种，什么
OATMEAL的啊，非OATMEAL的啊，各种口味的啊。刚开始加什么口味的比较好呢。木有经
验啊。然后那个水果蔬菜泥啥的也准备买了，那个是不是直接加GERBER的就好了，店子
里面一盒盒的那种，没看到别的牌子了，就那个牌子一堆堆的，还有啥要注意的吗？ |
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m**********a
发帖数: 638 | 6 欧， 一直只知道rice cereal 引发便密，所以要吃oatmeal cereal. 行我试试看， 停
oatmeal. xiexie |
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c********g
发帖数: 2075 | 7 这个不错，就是有点贵，我是从amazon买的原材料自己做的，关键材料是brewer yeast
，flax seeds（买那种整颗的然后自己用blender打碎）, 还有oatmeal。其实如果不想
自己做cookie又想省钱的话最简单的方式就是买好原材料，然后将brewer yeast和
grounded flax seeds兑到煮好的oatmeal里面吃就行，效果一样好。
for |
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c********g
发帖数: 2075 | 8 黄花菜华人超市有。
Oatmeal要那种生的，比如costco的coach牌的，速溶的不管用。ground flax seed和
brewer yeast在amazon有卖的，我买来以后每天早上混一勺子放在oatmeal里面低温微
波几分钟。这三样其实是lactation cookie的重要配方，我偷懒不想每次都做cookie就
直接吃原材料了，一样管用。我现在每天泵三次每次三十分钟也足够我家五个月的娃吃
了。泵
十五分不够，二十分钟的时候会有第二个奶阵，你泵的时候就再等等看。 |
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B********d
发帖数: 1262 | 9 已经一个月不怎么吃饭了。之前吃的还可以，后来去旅游了，在外面就不爱吃饭（我们
自己带了电饭锅煮的），但早上酒店的oatmeal还吃。回来以后变本加厉了，连oatmeal
都不怎么吃，一天不如一天，基本不吃勺子，嘴闭得很紧。所以晚上睡觉到早上起来至
少4瓶奶，睡前能喝240了，旅游前一直180左右。一直做的肉末菜稀饭，后来看他不吃
了，就给了炒面，蒸饺，烧卖。一般第一次吃还好，后来也不吃了。喜欢吃樱桃，酸奶
能吃一小杯。 |
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f*******w
发帖数: 13821 | 10 rolled oatmeal or instant oatmeal |
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m**k
发帖数: 18660 | 11 慢慢就好了的。
我们家俩娃。早上一般是这样的
6:20我起床去跑步。临走给他们盖被子。
7:30回来。烧开水。微波炉煮oatmeal.
洗澡，7:45做鸡蛋早餐。
7:55开始推俩娃起床。给老大装书包
8:05老大开始就餐。老二还在墨迹。
8:10一起吃鸡蛋。牛奶。oatmeal.水果。面包
8:25老大吃完。穿衣服，迅雷不及掩耳盗铃的速度穿鞋子。下楼上bus.
8:35老二吃完。磨磨蹭蹭穿衣服鞋子。我开车送去幼儿园。..
开. |
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m****n
发帖数: 2415 | 13 每天坚持吃oatmeal或者cereal，就没有便秘的问题了。
解决目前的问题，下面所有的方法一起来，效果应该很快的：
stool softener
prune juice
vegetable
fruit
no red meet
honey
oatmeal
a lot of water |
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o**********e
发帖数: 92 | 14 一个是ugg样式的靴子19元一双，羊毛皮的。很软和轻巧。号码从10号起，一般要3岁以上的小孩才能穿。颜色chestnuts,black, pink.
一个是gerber的organic 2ndfood，8.99元9个（2pack一个)，这种2nd food在
babyiesrus 有时有deal 是1元一个，不然正价是1.69一个，target这种也是1.29-1.69
不等的价格。costco 还是第一次看到有这个卖了。不过只有3种口味。
organic apple cinnamon oatmeal
organic banana raspberry oatmeal
organic pear raspberry
都是DHA的 |
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m*********n
发帖数: 11525 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
oceanlavende (阿紫) 于 (Sun Oct 17 19:25:58 2010, 美东) 提到:
一个是ugg样式的靴子19元一双，羊毛皮的。很软和轻巧。号码从10号起，一般要3岁以上的小孩才能穿。颜色chestnuts,black, pink.
一个是gerber的organic 2ndfood，8.99元9个（2pack一个)，这种2nd food在
babyiesrus 有时有deal 是1元一个，不然正价是1.69一个，target这种也是1.29-1.69
不等的价格。costco 还是第一次看到有这个卖了。不过只有3种口味。
organic apple cinnamon oatmeal
organic banana raspberry oatmeal
organic pear raspberry
都是DHA的
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nicefish (好魚) 于 (Sun Oct 17 20:58:38 20... 阅读全帖 |
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y********g
发帖数: 598 | 16 Healthy Junk Food List
* Barbara's Granola Bars, Cinnamon Raisin, Oats and Honey, Carob Chip &
Peanut Butter
* Barbara's Multigrain Cherry, Strawberry & Apple Cinnamon Cereal Bars
* Barbara's Snackimals, Oatmeal, Carob Chip, & Vanilla
* Basil's Animal Crackers
* Blue Diamond Plain Almond
* Blue Diamond Smokehouse Almonds
* Bodhi Jungle Nut Crunch Bar
* Cal-Tropic Ameri-Mix Fruit & Nut Snack Mix
* Cal-Tropic Totally California Trail Mix
* Cliff Bars - Choco... 阅读全帖 |
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d**w
发帖数: 14889 | 17 上次free oatmeal的浪费了好多。话说它家的oatmeal还挺好吃的。 |
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c****n
发帖数: 15245 | 18 Buy 4 Nature Valley Crunchy Granola Bars, 6 ct $2.69, sale price through 8/
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Buy 4, Save $4.00 Instantly through 8/19
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Thins, Soft-Baked Oatmeal Squares or Breafast Biscuits (bettycrocker.com)
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Thins, Soft-Baked Oatmeal Squares or Breakfast Biscuits (coupons.com)
Pay $4.56, Receive $2.00 Catalina
Final Price: $... 阅读全帖 |
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D*****a
发帖数: 810 | 19 offer:
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(Select Nutri-Grain Bars, Special K Bars or Crackers, Special K Pastry
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Deal ... 阅读全帖 |
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D*****a
发帖数: 810 | 21 Kroger mega sale: buy 5, get $5 off at checkout (now -3/15)
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Use $1/1 Minute Maid Juice or Drink Box (10 pack) printable
Pay $1.49, submit receipt for $0.75/1 Minute Maid 100% Juice Box Ibotta
rebate
Final price: $0.75
Sandwich Bros Flatbread Chicken Mel... 阅读全帖 |
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G**********0
发帖数: 391 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
biomems (yanshi) 于 (Mon Dec 20 08:00:22 2010, 美东) 提到:
刚和一个千人谈过，说学校定位千青比普通正教授高，比长江低，帽子是中组部的，好
申请钱。具体待遇还没有出。
☆─────────────────────────────────────☆
tuhongde (pco) 于 (Mon Dec 20 10:13:37 2010, 美东) 提到:
所以说,看到一群人在那叫嚣是个美国博士就能拿到千青感到很可笑.我知道的一个985
学校，去年回国的一个正教授，一作的Nature子期刊两篇，PNAS两篇，PRL一篇，系里
还在犹豫要不要给他申报千青，因为他不在千人和院士组。
☆─────────────────────────────────────☆
emperor (小刺猬) 于 (Mon Dec 20 23:35:51 2010, 北京) 提到:
恩， 这个人该给他讲师。正教授太便宜他了
☆────────────────────... 阅读全帖 |
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o*****l
发帖数: 734 | 23 【 以下文字转载自 FleaMarket 讨论区 】
发信人: oatmeal (oatmeal), 信区: FleaMarket
标 题: 【出售】Share Amazon Prime $17 (to March 10, 2016)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 21 11:24:50 2015, 美东)
2. 我想卖的物品
gone
3 单张面值
$99
4 可接受价格(必须明码标价！)
$17
5 物品新旧要求
N/A
6 邮寄方式要求
email
7 买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only)
N/A
8 付款方式说明
non-CC paypal/ BOA
9 其他补充说明
谢绝神医/护士
10 广告的有效期
Till all gone
11 物品来源(Required for All Cards!)
Amazon
12 我的联系方式
PM |
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o*****l
发帖数: 734 | 24 【 以下文字转载自 FleaMarket 讨论区 】
发信人: oatmeal (oatmeal), 信区: FleaMarket
标 题: 【出售】Share Amazon Prime $16 (to March 10, 2016)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 21 11:24:50 2015, 美东)
2. 我想卖的物品
Share Amazon Prime $16 (to March 10, 2016)
3 单张面值
$99
4 可接受价格(必须明码标价！)
$16
5 物品新旧要求
N/A
6 邮寄方式要求
email
7 买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only)
N/A
8 付款方式说明
non-CC paypal/ BOA
9 其他补充说明
谢绝神医/护士
10 广告的有效期
Till all gone
11 物品来源(Required for All Cards!)
Amazon
12 我的联系方式
PM |
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o*****l
发帖数: 734 | 28 【 以下文字转载自 PhotoGear 讨论区 】
发信人: oatmeal (oatmeal), 信区: PhotoGear
标 题: 灵魂出窍的猫（万圣节的灵异照片）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 2 18:26:17 2013, 美东)
万圣节拍的。nex5r套头拍的 |
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j*********g
发帖数: 1273 | 29 i cut rice now. either barley or oatmeal to replace rice. the traditional
oatmeal though. |
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d*****j
发帖数: 1192 | 30 I usually buy or make it myself if I have time
Monday: Coffee + Bagel with cream cheese
Tuesday: Coffee + Muffin + milk
Wednesday: Coffee + egg and bacon on a roll
Thursday: Coffee + whole wheat toast with butter + Greek yogurt
Friday: Coffee + oatmeal with milk + yogurt
Saturday: yogurt parfait + oatmeal
Sunday: Pancake + breakfast sausage
There are also many other choices such as milkshake, smoothie, boiled eggs,
omelette. |
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g*******a
发帖数: 31586 | 31 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: oatmeal (oatmeal), 信区: Joke
标 题: 谁做了这件事？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 2 11:33:35 2013, 美东)
我们学校开会，会上有人说了个笑话，翻译过来，供大家一笑。
这是一个关于4个人的故事：“所有人”，“一些人”，“任何人”，和“没有人”
以前有个很重要的事情需要完成。“所有人”相信“一些人”会去完成。而且“任何人
”应该可以完成。但是“没有人”去做。于是“一些人”非常生气因为这是“所有人”
的事情。但是“所有人”认为“任何人”可以去做，但“没有人”意识到“所有人”不
会去做。于是“所有人”对“一些人”抱怨为什么“没有人”去做那件“任何人”都应
该可以完成的事情。到底“谁做了这件事？
http://blog.sina.com.cn/s/blog_66b20eb70101ieap.html |
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q*c
发帖数: 1172 | 33 【 以下文字转载自 Education 讨论区 】
发信人: oatmeal (oatmeal), 信区: Education
标 题: 父母是孩子教育的总设计师
关键字: 孔子 苏格拉底
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 31 16:16:50 2010, 美东)
父母是孩子教育的总设计师
从第一个孩子呱呱落地的那一刻起，父母就担当起了孩子教育总设计师的职责。他们大
都经历着同似的过程，从开始的手忙脚乱，照着书本策略生搬硬套，到后来的如专家一
样地侃侃而谈，可以对孩子收放自如，得心应手。不管是把孩子交给保姆、老人还是学
校老师照顾，父母都脱不了这个主要领导责任。时尚前卫的父母，已经不会给孩子择个
什么蒙氏学校就在一边当甩手掌柜。他们会更加积极地参与到和孩子互动的过程中来。
但是有人说了，不会教育的人最好还是不要乱管，反而把孩子管坏了怎么办。教育孩子
是一门科学，是一个涉及很多因素的系统工程，需要科学的理论指导。不存在一个教育
理论是绝对的真理，每个理论都有其先进性和局限性，不能套用在不同的人身上。所以
，一定要辩证地读书，分析那些理论是不是完善，教学方法是不是有效，有 |
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D**0
发帖数: 2048 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
theboxer (boxer) 于 (Thu Feb 13 17:39:55 2014, 美东) 提到:
人为刀俎 我为鱼肉
☆─────────────────────────────────────☆
pdsm (Roy) 于 (Thu Feb 13 17:45:45 2014, 美东) 提到:
通过了也不是世界末日。想在美国玩就要懂得游戏规则。不过，版上一天到BSO贫困线
的码工愿意集体出钱请律师诉讼最高法院判定这个修正案违宪吗？
☆─────────────────────────────────────☆
scouco (hihi) 于 (Thu Feb 13 20:43:35 2014, 美东) 提到:
If you want to donate, please sign here
☆─────────────────────────────────────☆
creation (努力自由泳50m/45sec !) 于 (Thu Feb 13 20:51:... 阅读全帖 |
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N*D
发帖数: 3641 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
SQL (月光下的房黑) 于 (Sat Dec 25 22:33:49 2010, 美东) 提到:
毛主席，牛牛的。
《沁园春·雪》
北国风光，千里冰封，万里雪飘。
望长城内外，惟余莽莽。
大河上下，顿失滔滔。
山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高。
须晴日，看红装素裹，分外妖娆。
江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。
惜秦皇汉武， 略输文采；唐宗宋祖，稍逊风骚。
一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。
俱往矣，数风流人物，还看今朝。
毛泽东（1936年2月）
☆─────────────────────────────────────☆
secondcity (pain is love) 于 (Sat Dec 25 22:40:33 2010, 美东) 提到:
reading 晚年周恩来 now..
☆─────────────────────────────────────☆
haha123 (haha123) 于 (Sat Dec 25 23:08:50 2010, 美东)... 阅读全帖 |
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s***e
发帖数: 5242 | 37 【 以下文字转载自 PhotoGear 讨论区 】
发信人: oatmeal (oatmeal), 信区: PhotoGear
标 题: 调戏的就是“规定”
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 13 22:24:33 2013, 美东)
今天没有太强的光和云，不用cpl也拍到了鱼调戏乌龟的一幕。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
Paris (我才是Jerry！！！) 于 (Fri Jul 20 13:39:12 2007) 提到:
早饭都吃些啥啊？
☆─────────────────────────────────────☆
rabbitmm (再也不买almonds了~!) 于 (Fri Jul 20 18:04:27 2007) 提到:
俺不是大牛
牛奶 鸡蛋 ham 全麦面包或者oatmeal.
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Jul 20 18:57:05 2007) 提到:
偶不减肥。
oatmeal,
flaxseed pancake (I made) (with jam and/or peanut butter)
fruits.
nuts,
milk (+ cocoa)
☆─────────────────────────────────────☆
Paris (我才是Jerry！ |
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F*******t
发帖数: 9113 | 40 她指的是starch carb， 不是fiber carb
oatmeal算健康的吧， 她认为， 如果你早上要吃oatmeal，那你要先去workout，然后才能吃 |
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s***r
发帖数: 358 | 41 Oatmeal. 我一般都是把蛋白粉和煮好的oatmeal加水放在blender里一起blend一下然后
喝下去。如果去gym我一般弄好放在一个大杯子里，锻炼完了喝。
今天看了一本书，上面说力量训练完后40-50分钟要补充碳水化合物，但是没有举例哪
些。有哪些很方便易带的碳水化合物呢？
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56 |
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p***9
发帖数: 626 | 42 今天又走了1小时，大概8千步。早上吃了几个coconuts cashew, 中午半杯oatmeal,晚
餐还是oatmeal 加1个半白煮蛋。这样应该在1000卡之内吧。 |
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f****t
发帖数: 1770 | 43 Breakfast: Banana Oatmeal 1 bowl
Snack: Mini green bean moon cake 1 piece ( guilty)
Lunch: Banana Oatmeal + Tomato bean soup
Dinner: Tomato fried eggs with small rice, one chicken leg, two pieces of
ribs, one veg soup ( overate)
Desert: 10 pieces of almonds
Exercise: 30 mins bike |
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h*g
发帖数: 11 | 44 12-03
早
青菜，milk + oatmeal
中午，
小盒yougurt, 小盒salad
晚上，
oatmeal + milk + some 青菜。
无锻炼 |
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g********s
发帖数: 1969 | 45 了解你吃的食物的热量和成分。它包括总热量及碳水，蛋白，脂肪和纤维量。目的是做
到心中有数。
大家都给了很多好的建议，包括多吃蔬菜，蛋白，多吃高纤维食物如粗粮食物，少吃高
糖高盐的食物。 减肥当中，减少碳水摄入。
你的早饭有待改进，蛋白太少， 可加一个鸡蛋或两个鸡蛋白（如你怕胆固醇）。 饼干
太吓人了， 相当于一个半苹果或l.5片全麦面包。oatmeal如是instant，矿物质和纤维
都少了不少。可改成oldfashion oatmeal 加 fatfree milk。
午餐已有楼上的点评过，加蔬菜和蛋白， 减少盐。
晚餐，你自己也意识到了，太多。 另外，石榴汁含糖份太高，可改成水或fatfree
milk。 蔬菜不足。
蔬菜含有丰富的维生素和纤维素， 我觉得是最佳减肥食物，尤其是绿叶蔬菜。块茎类
蔬菜淀粉含量太高， 不益吃多。
另外，你若能什么时间运动的，可以调整早中晚餐的量。还有，每天水应为主要水分来
源，而非其它碳酸饮料或果汁。
慢慢来，坚持一两个月。肯定会有效的。如你常常贴你的运动饮食日记，我会常来给你
加油。希望能对你有所帮助。
加油加油加油 |
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n**m
发帖数: 7872 | 46 oatmeal也很健康啊，呵呵。五块钱也可以买一罐子steel cut oatmeal（我昨天刚买，
嘿嘿），可
以做20个serving的 |
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n**m
发帖数: 7872 | 47 目前情况：
身高：160
体重：133.2
胸围：88
腰：77
hip:94
arm:30
大腿：54
小腿：35
目标：128
围度都减一点吧，呵呵，希望腰多减一点。
饮食：
早点：oatmeal，煮鸡蛋
午饭：米饭，一荤一素
晚饭：oatmeal或者汤，青菜豆腐什么的
上午，晚上还会有点加餐，酒酿，坚果，水果什么的，不一定。
喝普洱茶，山楂水
最近eatout的情况会比较多，不要吃太多。
锻炼：
weekday：快走/慢跑一小时，45分钟瑜伽，还有一些专项的练习（弹跳，灵活性，力量
，这个跟减
肥没什么关系，是为了performance）
每周一次羽毛球 :) |
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n**m
发帖数: 7872 | 48 6月4日的日记和6月5号早上的体重
早饭：oatmeal；
snack：酒酿；
午饭：蓝莓山药，番茄牛尾土豆洋葱胡萝卜汤；
snack：红枣，核桃；
晚饭1：oatmeal，酱牛肉，银鱼炒油麦菜；
晚饭2：pizza一块，西红柿；
snack：瓜子，半瓶啤酒
运动：45 min Yoga，一些上肢力量(tricep extension） ，腿的stretch（大腿正面和
内侧）
体重：132 |
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n**m
发帖数: 7872 | 49 6/9-6/10
早饭：面包，豆奶；
午饭：oatmeal版蛋炒饭（oatmeal照常做，快熟的时候加葱花，打一个鸡蛋进去），凉
拌莴笋；
snack：莲子红枣羹；
晚饭：米饭，辣子鸡，干烧鱼（eat out）
锻炼：1 hr jogging and walking，轻松的瑜伽40分钟
体重：131.8 |
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g*****i
发帖数: 1236 | 50 09062010 Mon
Morning: one big muffin, small coffee
Lunch: little bit rice, fried rib
Dinner: little bit rice, fried chicken wings*5
Workout,
Running, 4.5lap 1mile
elliptic, 20min
Liquid Ergo, 20min
Gym, 3 sessions, each 15*3
09072010 TUE
Morning: oatmeal
Lunch: cajun food the crawfish
Dinner: youcai fried mushroom only, some chips
Workout,
Running, 10laps 2.5mile
elliptic, 20min
Liquid Ergo, 20min
Gym, 2 sessions, each 15*3
09082010 Wed
Morning: oatmeal
Lunch: ribeye steak 1 lb, a couple of milk |
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