r**********n 发帖数: 136 | 1 Thamks. 全麦面包怎么吃啊?直接上大人吃的面包吗?
是在吃全麦的米糊。不喜欢.
都说oatmeal有帮助, 但我们主要就是oatmeal迷糊, 好像帮助也没有。 |
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k*****3 发帖数: 442 | 2 太羡慕可以喝8,9OZ奶了!
我家宝宝不肯喝奶 T-T
早上起来7点吃面包沾点牛奶(~1oz)。或者Cheerios泡牛奶,拿勺子喂他。他特别爱吃
面包(买WholeWheat的)。有时候吃点水果。
10点多吃点酸奶。
12点中午饭=蒸蛋,菜,Oatmeal/米饭/面条,水果。
14-15点(不睡觉的话)吃点酸奶,Cheerios
18点吃晚饭=菜,Oatmeal/米饭/面条,肉或鱼,水果, 酸奶。
他一天也不肯喝奶,只能每顿饭给他吃点酸奶。 |
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t*******e 发帖数: 251 | 3 一直想写这个来着,今天早早醒来分享一下自己孕期便秘的体验,发现和治疗经验。
怀bb前我一直排便挺规律的,一般晚上睡觉刷牙前吃个苹果,第二天起床后一杯咖啡下
肚后就会有natural call。所以没有想到这个会有问题。怀孕以后两三个月,因为查出
来贫血,所以医生开了铁片儿,服用一周后开始出现便秘问题。得知这是正常现象,所
以就用饮食方法来调整,比如喝西梅汁,早餐在牛奶咖啡里泡上oat meal,由精米饭改
为糙米饭,吃更多蔬菜,喝蜂蜜水,吃香蕉,多喝水,喝麻油,等等。除了没吃药,啥
都上了。补铁药也不敢吃了。可是在后面的几个月里,便秘越来越严重,最糟情况下,
2-3天才去一次大号儿,每次哼哼唧唧一个小时以上,便血很多,而且肚子长期特别胀
,也不是很吃得下东西。试用了各种方法,也发现了一些问题。一一说来。这些方法是
否奏效,因人而异。我给自己的经验,JMs仅作参考。
首先我个人觉得便秘有几个类型。第一种是吃得太少了,或者早期吐得太多,肚子里没
有足够的原料。如果便便在大肠里呆的时间过长,要知道大肠也是会吸收水分的,所以
就会很干燥。第二种是饮食里纤维太少了,蛋白质淀粉消化后形成的便便据说... 阅读全帖 |
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f*******y 发帖数: 424 | 4 是baby吃的oatmeal吗?还是跟大人一样的?我女儿从小就不喜欢给宝宝的那种rice
cereal and oatmeal。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
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x*********a 发帖数: 366 | 5 准备开始尝试加点辅食了,先从CEREAL开始,牌子各种,一个牌子的也好多种,什么
OATMEAL的啊,非OATMEAL的啊,各种口味的啊。刚开始加什么口味的比较好呢。木有经
验啊。然后那个水果蔬菜泥啥的也准备买了,那个是不是直接加GERBER的就好了,店子
里面一盒盒的那种,没看到别的牌子了,就那个牌子一堆堆的,还有啥要注意的吗? |
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m**********a 发帖数: 638 | 6 欧, 一直只知道rice cereal 引发便密,所以要吃oatmeal cereal. 行我试试看, 停
oatmeal. xiexie |
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c********g 发帖数: 2075 | 7 这个不错,就是有点贵,我是从amazon买的原材料自己做的,关键材料是brewer yeast
,flax seeds(买那种整颗的然后自己用blender打碎), 还有oatmeal。其实如果不想
自己做cookie又想省钱的话最简单的方式就是买好原材料,然后将brewer yeast和
grounded flax seeds兑到煮好的oatmeal里面吃就行,效果一样好。
for |
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c********g 发帖数: 2075 | 8 黄花菜华人超市有。
Oatmeal要那种生的,比如costco的coach牌的,速溶的不管用。ground flax seed和
brewer yeast在amazon有卖的,我买来以后每天早上混一勺子放在oatmeal里面低温微
波几分钟。这三样其实是lactation cookie的重要配方,我偷懒不想每次都做cookie就
直接吃原材料了,一样管用。我现在每天泵三次每次三十分钟也足够我家五个月的娃吃
了。泵
十五分不够,二十分钟的时候会有第二个奶阵,你泵的时候就再等等看。 |
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B********d 发帖数: 1262 | 9 已经一个月不怎么吃饭了。之前吃的还可以,后来去旅游了,在外面就不爱吃饭(我们
自己带了电饭锅煮的),但早上酒店的oatmeal还吃。回来以后变本加厉了,连oatmeal
都不怎么吃,一天不如一天,基本不吃勺子,嘴闭得很紧。所以晚上睡觉到早上起来至
少4瓶奶,睡前能喝240了,旅游前一直180左右。一直做的肉末菜稀饭,后来看他不吃
了,就给了炒面,蒸饺,烧卖。一般第一次吃还好,后来也不吃了。喜欢吃樱桃,酸奶
能吃一小杯。 |
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f*******w 发帖数: 13821 | 10 rolled oatmeal or instant oatmeal |
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m**k 发帖数: 18660 | 11 慢慢就好了的。
我们家俩娃。早上一般是这样的
6:20我起床去跑步。临走给他们盖被子。
7:30回来。烧开水。微波炉煮oatmeal.
洗澡,7:45做鸡蛋早餐。
7:55开始推俩娃起床。给老大装书包
8:05老大开始就餐。老二还在墨迹。
8:10一起吃鸡蛋。牛奶。oatmeal.水果。面包
8:25老大吃完。穿衣服,迅雷不及掩耳盗铃的速度穿鞋子。下楼上bus.
8:35老二吃完。磨磨蹭蹭穿衣服鞋子。我开车送去幼儿园。..
开. |
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m****n 发帖数: 2415 | 13 每天坚持吃oatmeal或者cereal,就没有便秘的问题了。
解决目前的问题,下面所有的方法一起来,效果应该很快的:
stool softener
prune juice
vegetable
fruit
no red meet
honey
oatmeal
a lot of water |
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o**********e 发帖数: 92 | 14 一个是ugg样式的靴子19元一双,羊毛皮的。很软和轻巧。号码从10号起,一般要3岁以上的小孩才能穿。颜色chestnuts,black, pink.
一个是gerber的organic 2ndfood,8.99元9个(2pack一个),这种2nd food在
babyiesrus 有时有deal 是1元一个,不然正价是1.69一个,target这种也是1.29-1.69
不等的价格。costco 还是第一次看到有这个卖了。不过只有3种口味。
organic apple cinnamon oatmeal
organic banana raspberry oatmeal
organic pear raspberry
都是DHA的 |
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m*********n 发帖数: 11525 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
oceanlavende (阿紫) 于 (Sun Oct 17 19:25:58 2010, 美东) 提到:
一个是ugg样式的靴子19元一双,羊毛皮的。很软和轻巧。号码从10号起,一般要3岁以上的小孩才能穿。颜色chestnuts,black, pink.
一个是gerber的organic 2ndfood,8.99元9个(2pack一个),这种2nd food在
babyiesrus 有时有deal 是1元一个,不然正价是1.69一个,target这种也是1.29-1.69
不等的价格。costco 还是第一次看到有这个卖了。不过只有3种口味。
organic apple cinnamon oatmeal
organic banana raspberry oatmeal
organic pear raspberry
都是DHA的
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nicefish (好魚) 于 (Sun Oct 17 20:58:38 20... 阅读全帖 |
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y********g 发帖数: 598 | 16 Healthy Junk Food List
* Barbara's Granola Bars, Cinnamon Raisin, Oats and Honey, Carob Chip &
Peanut Butter
* Barbara's Multigrain Cherry, Strawberry & Apple Cinnamon Cereal Bars
* Barbara's Snackimals, Oatmeal, Carob Chip, & Vanilla
* Basil's Animal Crackers
* Blue Diamond Plain Almond
* Blue Diamond Smokehouse Almonds
* Bodhi Jungle Nut Crunch Bar
* Cal-Tropic Ameri-Mix Fruit & Nut Snack Mix
* Cal-Tropic Totally California Trail Mix
* Cliff Bars - Choco... 阅读全帖 |
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d**w 发帖数: 14889 | 17 上次free oatmeal的浪费了好多。话说它家的oatmeal还挺好吃的。 |
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c****n 发帖数: 15245 | 18 Buy 4 Nature Valley Crunchy Granola Bars, 6 ct $2.69, sale price through 8/
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Thins, Soft-Baked Oatmeal Squares or Breakfast Biscuits (coupons.com)
Pay $4.56, Receive $2.00 Catalina
Final Price: $... 阅读全帖 |
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D*****a 发帖数: 810 | 19 offer:
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D*****a 发帖数: 810 | 21 Kroger mega sale: buy 5, get $5 off at checkout (now -3/15)
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G**********0 发帖数: 391 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
biomems (yanshi) 于 (Mon Dec 20 08:00:22 2010, 美东) 提到:
刚和一个千人谈过,说学校定位千青比普通正教授高,比长江低,帽子是中组部的,好
申请钱。具体待遇还没有出。
☆─────────────────────────────────────☆
tuhongde (pco) 于 (Mon Dec 20 10:13:37 2010, 美东) 提到:
所以说,看到一群人在那叫嚣是个美国博士就能拿到千青感到很可笑.我知道的一个985
学校,去年回国的一个正教授,一作的Nature子期刊两篇,PNAS两篇,PRL一篇,系里
还在犹豫要不要给他申报千青,因为他不在千人和院士组。
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emperor (小刺猬) 于 (Mon Dec 20 23:35:51 2010, 北京) 提到:
恩, 这个人该给他讲师。正教授太便宜他了
☆────────────────────... 阅读全帖 |
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o*****l 发帖数: 734 | 23 【 以下文字转载自 FleaMarket 讨论区 】
发信人: oatmeal (oatmeal), 信区: FleaMarket
标 题: 【出售】Share Amazon Prime $17 (to March 10, 2016)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 21 11:24:50 2015, 美东)
2. 我想卖的物品
gone
3 单张面值
$99
4 可接受价格(必须明码标价!)
$17
5 物品新旧要求
N/A
6 邮寄方式要求
email
7 买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only)
N/A
8 付款方式说明
non-CC paypal/ BOA
9 其他补充说明
谢绝神医/护士
10 广告的有效期
Till all gone
11 物品来源(Required for All Cards!)
Amazon
12 我的联系方式
PM |
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o*****l 发帖数: 734 | 24 【 以下文字转载自 FleaMarket 讨论区 】
发信人: oatmeal (oatmeal), 信区: FleaMarket
标 题: 【出售】Share Amazon Prime $16 (to March 10, 2016)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 21 11:24:50 2015, 美东)
2. 我想卖的物品
Share Amazon Prime $16 (to March 10, 2016)
3 单张面值
$99
4 可接受价格(必须明码标价!)
$16
5 物品新旧要求
N/A
6 邮寄方式要求
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7 买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only)
N/A
8 付款方式说明
non-CC paypal/ BOA
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谢绝神医/护士
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Till all gone
11 物品来源(Required for All Cards!)
Amazon
12 我的联系方式
PM |
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o*****l 发帖数: 734 | 28 【 以下文字转载自 PhotoGear 讨论区 】
发信人: oatmeal (oatmeal), 信区: PhotoGear
标 题: 灵魂出窍的猫(万圣节的灵异照片)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 2 18:26:17 2013, 美东)
万圣节拍的。nex5r套头拍的 |
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j*********g 发帖数: 1273 | 29 i cut rice now. either barley or oatmeal to replace rice. the traditional
oatmeal though. |
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d*****j 发帖数: 1192 | 30 I usually buy or make it myself if I have time
Monday: Coffee + Bagel with cream cheese
Tuesday: Coffee + Muffin + milk
Wednesday: Coffee + egg and bacon on a roll
Thursday: Coffee + whole wheat toast with butter + Greek yogurt
Friday: Coffee + oatmeal with milk + yogurt
Saturday: yogurt parfait + oatmeal
Sunday: Pancake + breakfast sausage
There are also many other choices such as milkshake, smoothie, boiled eggs,
omelette. |
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g*******a 发帖数: 31586 | 31 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: oatmeal (oatmeal), 信区: Joke
标 题: 谁做了这件事?
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 2 11:33:35 2013, 美东)
我们学校开会,会上有人说了个笑话,翻译过来,供大家一笑。
这是一个关于4个人的故事:“所有人”,“一些人”,“任何人”,和“没有人”
以前有个很重要的事情需要完成。“所有人”相信“一些人”会去完成。而且“任何人
”应该可以完成。但是“没有人”去做。于是“一些人”非常生气因为这是“所有人”
的事情。但是“所有人”认为“任何人”可以去做,但“没有人”意识到“所有人”不
会去做。于是“所有人”对“一些人”抱怨为什么“没有人”去做那件“任何人”都应
该可以完成的事情。到底“谁做了这件事?
http://blog.sina.com.cn/s/blog_66b20eb70101ieap.html |
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q*c 发帖数: 1172 | 33 【 以下文字转载自 Education 讨论区 】
发信人: oatmeal (oatmeal), 信区: Education
标 题: 父母是孩子教育的总设计师
关键字: 孔子 苏格拉底
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 31 16:16:50 2010, 美东)
父母是孩子教育的总设计师
从第一个孩子呱呱落地的那一刻起,父母就担当起了孩子教育总设计师的职责。他们大
都经历着同似的过程,从开始的手忙脚乱,照着书本策略生搬硬套,到后来的如专家一
样地侃侃而谈,可以对孩子收放自如,得心应手。不管是把孩子交给保姆、老人还是学
校老师照顾,父母都脱不了这个主要领导责任。时尚前卫的父母,已经不会给孩子择个
什么蒙氏学校就在一边当甩手掌柜。他们会更加积极地参与到和孩子互动的过程中来。
但是有人说了,不会教育的人最好还是不要乱管,反而把孩子管坏了怎么办。教育孩子
是一门科学,是一个涉及很多因素的系统工程,需要科学的理论指导。不存在一个教育
理论是绝对的真理,每个理论都有其先进性和局限性,不能套用在不同的人身上。所以
,一定要辩证地读书,分析那些理论是不是完善,教学方法是不是有效,有 |
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D**0 发帖数: 2048 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
theboxer (boxer) 于 (Thu Feb 13 17:39:55 2014, 美东) 提到:
人为刀俎 我为鱼肉
☆─────────────────────────────────────☆
pdsm (Roy) 于 (Thu Feb 13 17:45:45 2014, 美东) 提到:
通过了也不是世界末日。想在美国玩就要懂得游戏规则。不过,版上一天到BSO贫困线
的码工愿意集体出钱请律师诉讼最高法院判定这个修正案违宪吗?
☆─────────────────────────────────────☆
scouco (hihi) 于 (Thu Feb 13 20:43:35 2014, 美东) 提到:
If you want to donate, please sign here
☆─────────────────────────────────────☆
creation (努力自由泳50m/45sec !) 于 (Thu Feb 13 20:51:... 阅读全帖 |
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N*D 发帖数: 3641 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
SQL (月光下的房黑) 于 (Sat Dec 25 22:33:49 2010, 美东) 提到:
毛主席,牛牛的。
《沁园春·雪》
北国风光,千里冰封,万里雪飘。
望长城内外,惟余莽莽。
大河上下,顿失滔滔。
山舞银蛇,原驰蜡象,欲与天公试比高。
须晴日,看红装素裹,分外妖娆。
江山如此多娇,引无数英雄竞折腰。
惜秦皇汉武, 略输文采;唐宗宋祖,稍逊风骚。
一代天骄,成吉思汗,只识弯弓射大雕。
俱往矣,数风流人物,还看今朝。
毛泽东(1936年2月)
☆─────────────────────────────────────☆
secondcity (pain is love) 于 (Sat Dec 25 22:40:33 2010, 美东) 提到:
reading 晚年周恩来 now..
☆─────────────────────────────────────☆
haha123 (haha123) 于 (Sat Dec 25 23:08:50 2010, 美东)... 阅读全帖 |
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s***e 发帖数: 5242 | 37 【 以下文字转载自 PhotoGear 讨论区 】
发信人: oatmeal (oatmeal), 信区: PhotoGear
标 题: 调戏的就是“规定”
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 13 22:24:33 2013, 美东)
今天没有太强的光和云,不用cpl也拍到了鱼调戏乌龟的一幕。 |
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d*i 发帖数: 9453 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
Paris (我才是Jerry!!!) 于 (Fri Jul 20 13:39:12 2007) 提到:
早饭都吃些啥啊?
☆─────────────────────────────────────☆
rabbitmm (再也不买almonds了~!) 于 (Fri Jul 20 18:04:27 2007) 提到:
俺不是大牛
牛奶 鸡蛋 ham 全麦面包或者oatmeal.
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生,微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Jul 20 18:57:05 2007) 提到:
偶不减肥。
oatmeal,
flaxseed pancake (I made) (with jam and/or peanut butter)
fruits.
nuts,
milk (+ cocoa)
☆─────────────────────────────────────☆
Paris (我才是Jerry! |
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F*******t 发帖数: 9113 | 40 她指的是starch carb, 不是fiber carb
oatmeal算健康的吧, 她认为, 如果你早上要吃oatmeal,那你要先去workout,然后才能吃 |
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s***r 发帖数: 358 | 41 Oatmeal. 我一般都是把蛋白粉和煮好的oatmeal加水放在blender里一起blend一下然后
喝下去。如果去gym我一般弄好放在一个大杯子里,锻炼完了喝。
今天看了一本书,上面说力量训练完后40-50分钟要补充碳水化合物,但是没有举例哪
些。有哪些很方便易带的碳水化合物呢?
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56 |
|
p***9 发帖数: 626 | 42 今天又走了1小时,大概8千步。早上吃了几个coconuts cashew, 中午半杯oatmeal,晚
餐还是oatmeal 加1个半白煮蛋。这样应该在1000卡之内吧。 |
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f****t 发帖数: 1770 | 43 Breakfast: Banana Oatmeal 1 bowl
Snack: Mini green bean moon cake 1 piece ( guilty)
Lunch: Banana Oatmeal + Tomato bean soup
Dinner: Tomato fried eggs with small rice, one chicken leg, two pieces of
ribs, one veg soup ( overate)
Desert: 10 pieces of almonds
Exercise: 30 mins bike |
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h*g 发帖数: 11 | 44 12-03
早
青菜,milk + oatmeal
中午,
小盒yougurt, 小盒salad
晚上,
oatmeal + milk + some 青菜。
无锻炼 |
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g********s 发帖数: 1969 | 45 了解你吃的食物的热量和成分。它包括总热量及碳水,蛋白,脂肪和纤维量。目的是做
到心中有数。
大家都给了很多好的建议,包括多吃蔬菜,蛋白,多吃高纤维食物如粗粮食物,少吃高
糖高盐的食物。 减肥当中,减少碳水摄入。
你的早饭有待改进,蛋白太少, 可加一个鸡蛋或两个鸡蛋白(如你怕胆固醇)。 饼干
太吓人了, 相当于一个半苹果或l.5片全麦面包。oatmeal如是instant,矿物质和纤维
都少了不少。可改成oldfashion oatmeal 加 fatfree milk。
午餐已有楼上的点评过,加蔬菜和蛋白, 减少盐。
晚餐,你自己也意识到了,太多。 另外,石榴汁含糖份太高,可改成水或fatfree
milk。 蔬菜不足。
蔬菜含有丰富的维生素和纤维素, 我觉得是最佳减肥食物,尤其是绿叶蔬菜。块茎类
蔬菜淀粉含量太高, 不益吃多。
另外,你若能什么时间运动的,可以调整早中晚餐的量。还有,每天水应为主要水分来
源,而非其它碳酸饮料或果汁。
慢慢来,坚持一两个月。肯定会有效的。如你常常贴你的运动饮食日记,我会常来给你
加油。希望能对你有所帮助。
加油加油加油 |
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n**m 发帖数: 7872 | 46 oatmeal也很健康啊,呵呵。五块钱也可以买一罐子steel cut oatmeal(我昨天刚买,
嘿嘿),可
以做20个serving的 |
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n**m 发帖数: 7872 | 47 目前情况:
身高:160
体重:133.2
胸围:88
腰:77
hip:94
arm:30
大腿:54
小腿:35
目标:128
围度都减一点吧,呵呵,希望腰多减一点。
饮食:
早点:oatmeal,煮鸡蛋
午饭:米饭,一荤一素
晚饭:oatmeal或者汤,青菜豆腐什么的
上午,晚上还会有点加餐,酒酿,坚果,水果什么的,不一定。
喝普洱茶,山楂水
最近eatout的情况会比较多,不要吃太多。
锻炼:
weekday:快走/慢跑一小时,45分钟瑜伽,还有一些专项的练习(弹跳,灵活性,力量
,这个跟减
肥没什么关系,是为了performance)
每周一次羽毛球 :) |
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n**m 发帖数: 7872 | 48 6月4日的日记和6月5号早上的体重
早饭:oatmeal;
snack:酒酿;
午饭:蓝莓山药,番茄牛尾土豆洋葱胡萝卜汤;
snack:红枣,核桃;
晚饭1:oatmeal,酱牛肉,银鱼炒油麦菜;
晚饭2:pizza一块,西红柿;
snack:瓜子,半瓶啤酒
运动:45 min Yoga,一些上肢力量(tricep extension) ,腿的stretch(大腿正面和
内侧)
体重:132 |
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n**m 发帖数: 7872 | 49 6/9-6/10
早饭:面包,豆奶;
午饭:oatmeal版蛋炒饭(oatmeal照常做,快熟的时候加葱花,打一个鸡蛋进去),凉
拌莴笋;
snack:莲子红枣羹;
晚饭:米饭,辣子鸡,干烧鱼(eat out)
锻炼:1 hr jogging and walking,轻松的瑜伽40分钟
体重:131.8 |
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g*****i 发帖数: 1236 | 50 09062010 Mon
Morning: one big muffin, small coffee
Lunch: little bit rice, fried rib
Dinner: little bit rice, fried chicken wings*5
Workout,
Running, 4.5lap 1mile
elliptic, 20min
Liquid Ergo, 20min
Gym, 3 sessions, each 15*3
09072010 TUE
Morning: oatmeal
Lunch: cajun food the crawfish
Dinner: youcai fried mushroom only, some chips
Workout,
Running, 10laps 2.5mile
elliptic, 20min
Liquid Ergo, 20min
Gym, 2 sessions, each 15*3
09082010 Wed
Morning: oatmeal
Lunch: ribeye steak 1 lb, a couple of milk |
|