w********a
发帖数: 65 | 1 因为住在蚊子较多的地方，又不太喜欢用非自然的药水如"off"等，查了一些资料，也
试验了不少方法，总结了一些小诀窍。因为有朋友问起，发出来和大家share 一下，希
望能多少有些帮助。（很抱歉，录的时候是英文的，有空或需要的话再做中文的。）
喜欢看录像的可以直接看，不喜欢的可以看下面的transcript.
1. Scent of Mint
Carry some mint leaves in your pocket and leave some mint leaves under your
pillow or around your house. Of course, this only works if you like the
scent of mint.
2. Moss Balls
Crush moss balls into powder and spread around house corners, both outside
and inside. This method does work, though I don’t fancy its smell.
3.... 阅读全帖 |
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j******a
发帖数: 48 | 2 主料：肉馅1磅，糯米0.75磅，大白菜，
调料：酱油，芝麻香油，chopped onion，荷叶，料酒，鸡蛋一个
做法：
备料：糯米浸泡2小时 （我用的是泰国糯米，感觉有些碎）
肉馅我特意用了香肠肉，因为里边带些肥肉
1）白菜切碎，但是别打成浆那样，里边水很多
2）与肉馅混合，加入鸡蛋，酱油，料酒，chopped onion
3) 用勺子挖团，裹上糯米
4）荷叶垫底，上笼蒸45~60分钟
特点：香浓入口，人见人爱 |
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A****h
发帖数: 385 | 3 ORANGE COUNTY Cates Corner Farm
Corner of Arthur Minnis and Union Grove Church roads
Hillsborough, NC
catescornerfarm.com
facebook.com/catescornerfarm?ref=ts&fref=ts
Call for hours
2014 Season: Early-May through early-June
D & L Farms Inc.
3020 Hwy. 54 West
Chapel Hill, NC 27516
ncagr.com/dlfarmsinc.htm
919-929-4909
Hours: Monday through Saturday 7 a.m.-7 p.m.
2014 Season: Early-May through mid-June
Offers pick-your-own and pre-picked berries
Double R Cattle Services Inc.
701 Ollie's Lane
Hillsb... 阅读全帖 |
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s*****e
发帖数: 3398 | 5 - Takoyaki Batter -
1 Egg
340ml Icy Water (1.437 u.s. cup)
1/2 tsp Granulated Dashi (1/4 tsp Kombu Dashi & 1/4 tsp Bonito Dashi)
1 tsp Soy Sauce
A Pinch of Salt
100g Soft Wheat Flour (3.527 oz)
150g Boiled Octopus (5 1/3 oz)
1/2 cup Tenkasu - crunchy bits of deep fried flour-dough
6g Beni Shoga - Pickled Ginger (1/5 oz)
2g Sakuraebi - Dried Pink Baby Shrimps (1/10 oz)
Okonomiyaki Sauce
Aonori - Green Laver
Hanakatsuo - Dried Bonito Flakes
2 Long Green Onions
Mayonnaise
- Vinegar Sauce -
150ml Wa... 阅读全帖 |
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k******u
发帖数: 3416 | 6 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: kaymiliu (小觅), 信区: Food
标 题: 最馋不过豆瓣香【香辣豆瓣鱼】——【小觅的美食日记】
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 11 16:57:09 2010, 美东)
来了来了，前两天有MM发帖问是更喜欢湘菜还是更喜欢川菜。讨厌，最烦别人问我这个
问题了，都是我的心头最爱，每次选择都要纠结死。早先做了爆炒鸡杂，应该算是湘菜
了，看到那个帖子就开始馋川菜的味道，尤其是馋郫县豆瓣的香味。于是极富行动力的
就立即做了豆瓣鱼！搭配一盘香菇炒上海青，一碟凉拌黄瓜，中午我和P吃得超级开心
，海逮了几大碗米饭下肚！原来这三个菜一起吃是这么的配啊这么的配！！！哈哈哈~~~
说到鱼，在世界最大淡水湖Lake Superior边的Houghton居然很少有新鲜鱼卖，超市里
都是冰冻的鱼肉，没皮没骨没头没尾。每当想吃水煮鱼或者喝鲜鱼汤的时候，就只能看
着冰箱里的冻鱼肉哭笑不得。据说这里很少有卖新鲜鱼有两个原因。第一，在这里几乎
家家都有船和渔具，买个渔证也只需要十几美金，便可以钓一整年的鱼，所以大家都不
需要去买鲜鱼。第... 阅读全帖 |
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k******u
发帖数: 3416 | 7 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: kaymiliu (小觅), 信区: Food
标 题: 剩饭剩菜的华丽变身【什蔬肉末盖浇饭】——【小觅的美食日记】
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 17 08:16:09 2010, 美东)
本来不想更新得这么勤快的，但是现在已经发展到更新频率不能由自己决定了，天天有
人催。【小觅的美食日记】同时在我经常逛的几个论坛发，然后还有博客、校内、
Facebook之类的（请问我还要好自恋？！），每天打开电脑就看见朋友们的留言期待新
日记，去学校和Canterbury House遇到各国熟人，第一句话也是“你昨天更新的那个什
么XXX看着好好吃啊，今天又做了什么好东西啊”。昨天在Boston的弟弟又追问最近有
没有什么新菜式，他想死湘菜了。（看来我的确是太久没有更新关于湘菜的美食日记了
哈，要自我检讨！）另外，昨天半夜就差一秒准备关电脑睡觉了，娇姐一条信息过来咨
询更新事宜，我又不好意思的继续写了半个小时，完成了一篇recipe的中英文版。虽然
天天被催多多少少有点压力，不过真的是感谢大家给我的压力，我可不可以再次自恋的
... 阅读全帖 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 8 A family is at the dinner table. The son asks the father, “Dad, how many
kinds of boobs are there?” The father, surprised, answers, “Well, son, a
woman goes through three phases. In her 20s, a woman’s breasts are like
melons, round and firm. In her 30s and 40s, they are like pears, still nice,
hanging a bit. After 50, they are like onions.” “Onions?” the son asks.
“Yes. You see them and they make you cry.” This infuriated his wife and
daughter. The daughter asks, “Mom, how many different kinds o... 阅读全帖 |
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x*******g
发帖数: 3602 | 9 好久没有给版上写餐馆吃评了...
借着上周末给友人过生日, 我们一行人吃了墨西哥餐. 在网上查评价很不错的. 但是有
点小失望.
Picante, The Taste of Mexico
263 Morris Ave
Springfield, NJ 07081
973.467.0004
www.picantethetasteofmexico.com
因为人多. 我们点了三份chips+salsa, 每份都charge了$3-4的样子...这在其他墨西哥
餐厅都很少见...
salsa里面的西红柿很少. 大部分都是洋葱. 因为不是免费的, 而且感觉有点偷空减料.
..嗯...小不爽...
餐前点还点了Ceviche De Camarones, sauce稍微有点甜. 有人喜欢.
Shrimp in tomato sauce with avocado, onions, tomatoes and cilantro
主餐里面点了
Quesadilla点了两份
Steak Quesadilla (Flour tortilla, pico, cheese, side of sour cream)
... 阅读全帖 |
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k****a
发帖数: 4944 | 10 #1 Leafy greens
Leafy greens are high in nutrients like folate and vitamins A and C that
can lower your risk of cancer. Just one cup of dark, leafy greens a day
could also prevent diabetes and high blood pressure.
#2 Nuts
Many nutritionists recommend nuts like almonds, cashews and walnuts because
they're high in natural fiber. Fiber slows your digestive process, keeping
hunger and unhealthy mid-afternoon snacks at bay. Goodbye vending machine
runs!
#3 Onions
Studies show that consuming onions on |
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p****y
发帖数: 23737 | 11 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: No Meat, No Butter, and No More Obscurity
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 26 08:22:03 2010, 美东)
http://www.nytimes.com/2009/11/29/nyregion/29dineli.html?ref=veganism
JAY ASTAFOVIC, 17, has been helping out at Three Brothers Pizzeria, which is
owned by his father, since it opened here in January 2007. But when he
changed his diet from vegetarian to vegan later that year, he had a problem:
“Every time I would come here I would hav... 阅读全帖 |
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m*****5
发帖数: 23482 | 12 QUEENS BLVD上的那家TARGET，门口通常有2家卖HALAL FOOD的小车，一个胖一点，一个
瘦一点，平时我经常去那家瘦子的车拿COMBO ON RICE。
今天从TARGET出来，眼看着瘦子那家好几个人在排队，我想这HALAL FOOD都差不多，干
脆在胖子那边拿吧，那边只有一个人在等。
我走到车前面，胖子正在忙着给在等的客户做东西，车上的贴纸是很多HALAL FOOD都用
的那种，COMBO标着是5刀一份。胖子看到我走近他的车，就抬头问我 ”What do you
want?" 我就回答："chicken and lamb combo on rice, no onion."也不知道胖子听见
了没有，就看他继续低头在铁板上敲敲弄弄，那个车身是比较高的，不掂脚是肯定看不
到铁板上有什么的。
胖子问我前面的客户，要什么调料，客户告诉他要white and hot，胖子就继续做，等
他把这盒做好，放到塑料袋里，我以为这个客户已经搞定了，下一个该我了，就掂脚，
打算看着他做我的那份饭。可是我估计错了，下一份还是前面这个客户的。
就在胖子给前面这个客户做第二份饭的时候，来了一个拉丁... 阅读全帖 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 13 记得在家坛时听说有人出国多年还不会点subway，刚才看到人家的点餐步骤，决定翻译
一下。出门在外，要快餐，我经常去吃subway，就是西式面包三明治，主要是觉得更健
康，因为是现做，自己想要少油少盐少糖都可以有些控制。国内据说翻译成赛百味，有
这么个名字，希望国内的可以多加些口味，好名副其实。
这里是人家的完整步骤说明书，是PDF格式的：
www.subway.com/menu/PDFS/MenuPDF/USA_Menu.pdf
这里是分步讲解，我给翻译一下：
www.subway.com/Menu/HowToOrder/HowToOrder.aspx
第一步：选大件。要面包还是面饼，要六寸的还是12寸的，还是不要面包或饼而要沙拉
。沙拉就是你挑原料，他放一块儿，跺跺碎，可以只浇一点橄榄油，醋和盐，不上其它
浇头，或啥都不浇，属于超级减肥食品。
Bread or flatbread, 6 inches or footlong, or chopped salad only。有的地方还
有pizza，我试过，将就。
第二步：选面包。一共五六种。看着图挑吧。最右是面饼。我一般选wheat或... 阅读全帖 |
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O**********m
发帖数: 781 | 14 (1) 面糊原料 (Flour mix)：
2/3杯中筋面粉 (2/3 cup of all purpose flour, or bread flour)
1/3杯绿豆面 (1/3 cup of green bean flour)
1/4茶勺盐 (1/4 tea spoon salt)
1大勺油 (1 large spoon of cooking oil)
1又1/4到1又1/3杯水 (1.25 to 1.4 cup of water)
(2) 煎饼原料 (toppings)：
鸡蛋 (raw eggs)
腐乳汁 (red fermented tofu joice)
甜面酱 (sweet green bean paste)
薄脆 (thin fried crispy cracker)
辣椒酱 (chilly past): Usually the chili paste from grocery store doesn’t
taste good, you can make just fry chili flakes in medium hot cooking oil,
wit... 阅读全帖 |
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c******g
发帖数: 4460 | 15 分特。我在国内就吃过onion ring，十年前就知道那是onion做的。。
ring |
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s*********5
发帖数: 5637 | 16 给大家再介绍一个登山的地方。（台湾人翻译hike为健行，感觉更为贴切一些。）这个
周末去Santa Rosa
Plateau去走了走。感觉还不错。
我最喜欢那里Vernal Pool的trail。Vernal Pool就是雨水积的小水潭，一般到了夏天
就都蒸发了。三年前去是可以走到水边，看到里面有许多小蝌蚪。但去年那条小桥被冲
坏了，就不能走到水边。过了vernal pool后，会看到lupine，california poppy。不
是满山遍野那种，但也别有情趣。我非常喜欢路上的高高的绿草，和那风吹草浪的感觉。草浪中还远近点缀着挺拔的橡树。愿意多走的人，可以在多走1mile左右，下过一条比较陡的坡路就可以去看一个小土屋（adobe）。小土屋1点就关门了，所以我们没去。不过这条路没有什么树荫，有些朋友反映比较
晒。
我们去这条trail之前，去跟了visitor center 10点钟的tour。那条路各样生态环境多
一点。如果要跟免费的tour的话，最好先打电话预约。
Santa Rosa Plateau Visitor Center
39400 Clinton Keith Road... 阅读全帖 |
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y**r
发帖数: 612 | 17 my hubby once bought a bag of seed labelled as some onion from Home Depot,
then he complained that onion is really slow in growing and it turned out to
be JiuCai.
so you can find it in HD. not sure about exact name though. |
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s****2
发帖数: 4569 | 18 for next generation's sake, not算.
so, you are missing little water onion!
I miss water onion too. |
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G**********e
发帖数: 11693 | 19 我遇到过更雷人的，去超市买了一箱葱，整箱里面是带冰的，为了不把车弄湿，我就把
所有的葱都拿了出来然后把箱子和冰扔到门口的垃圾桶里，正在那里弄，一个老莫跑过
来守在我旁边一直管我要一根葱，can i have one onion, can i have one onion，不
停的问。。。。。。搞得我好无语。。。后来我没给他，他就满嘴我欠他似的口气说连
一根葱都不行吗，你有那么多的葱，都不肯给我一根。。。。。见过要钱的，没见过超
市门口要菜的 = =||| |
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m*****i
发帖数: 1829 | 20 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: maoboli (chocolate), 信区: Food
标 题: 煎牛排
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 11 16:22:44 2012, 美东)
周末下午带娃打完球做的煎牛排。
need: rib eye thin-cut steak from walmart 2 piece,(about 1lb, $9/lb)
onion 1,
salt and black pepper
fresh lemon 1
1, 把牛排用厨房用纸擦干， 均匀地抹上盐，black pepper,fresh lemon juice。这样
腌一个小时。注意最后的30分钟要放在室温，让牛排的温度到室温状态。
2, 油锅烧热， 要80%的火。 然后把onion放下去,然后把牛排放下去。
大火煎3-4分钟。
3, 翻面， 大火继续煎3分钟左右。
吃!
吃完饭，睿睿帮爸爸收拾院子的杂树枝。睿睿真是个好劳力呀！
然后一家在后院里吃西瓜。
再秀一下菜地里意外长出来的大冬瓜。
今年的黄瓜，豇豆都大丰收啦. 自给自足之外还有剩余产品可用于物物交换。到目... 阅读全帖 |
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w***s
发帖数: 7132 | 21 pick-your-own网站上搜来的。不过，看下面一个农庄的网页上写：
No pick-your-own peaches, but a fair supply each day this week that we have
picked -- read more below
CAUTION!!! All of our local peach growers have less than a 5% crop this
year. Anyone selling "Hill Country" or "Fredericksburg" peaches anywhere
other than at a permanent grower stand is most likely an imposter!
Marburger Orchard
11 reviews Rating Details
Category: Fruits & Veggies [Edit]
559 Kuhlmann Rd
Fredericksburg, TX 78624
(830) 997-9433
http://www.m... 阅读全帖 |
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d****q
发帖数: 211 | 22 莫非发芽的garlic就叫green onion?
那你那个green onion是连根拔出来吃 还是用剪的？ |
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d**x
发帖数: 114 | 23 Garlic is garlic
Green Onion is green onion |
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B******1
发帖数: 9094 | 24 If a person keeps on peeling off the skins of an onion even though he or she
is full of tears, that person is 动真情 to that onion.
To an outsider, said person's behavior is ridiculous. But not to him or her.
不动真情也就从不会得到真情，所以必须动真情。爱情本身就是有风险的 |
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B******1
发帖数: 9094 | 25 If a person keeps on peeling off the skins of an onion even though he or she
is full of tears, that person is 动真情 to that onion.
To an outsider, said person's behavior is ridiculous. But not to him or her.
不动真情也就从不会得到真情，所以必须动真情。爱情本身就是有风险的 |
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w**j
发帖数: 2046 | 26 大陆现在大蒜涨价了，据说就是这个h1n1闹的。还有，家里放点醋，也有效果。
注射疫苗，中国也有5万多人感染了病毒。
很多人生病（不一定是甲流）。这次的流感的确给人们的生活带来很多麻烦和困扰。
对你有所帮助，希望大家健康平安不要生病。其中的一些东西与我们中医和中华饮食有
关联。
visited the many farmers to see if he could help them combat the flu. Many
of the farmers and their family had contracted it, and many died.
帮助人们战胜流感。很多农民和他们家庭感染了流感，很多人因此而死亡。
very healthy.
wife replied that she had placed an unpeeled onion in a dish in the rooms of
the home (probably only two rooms back then).
时大概也就是两间吧）里放置了一颗没有剥皮的洋葱。
onions, and place it un |
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m**********g
发帖数: 188 | 27 5/17/2011(Tu) Workout day
Workout log: 6:20 pm at the gym
Warm Up：5 minutes elliptical
Lunge: 12*3 (weights: 12lb*2, left, right)
Lateral raise: 12*3 (weights: 5lb*2)
Dumbbell dead lift: 12*3 (weights: 10lb*2)
Chest press: 12*3 (weights: 10lb*2)
Plank: 1 minute
Incline crunch: 30
Cardio: 15 minutes treadmill
Post-work shake: 1/2 cup of skim milk + 1 scoop of whey protein powder
Diet log
Breakfast:
1/3 cup of R??? cheese
1/4 cup of dry blueberries
1 banana
1 hard-boiled egg
Morning snack:
1 hard-... 阅读全帖 |
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l****l
发帖数: 3394 | 28 去举报么。别光举报我PA，说我classless。要加形容词才显得自己高大上
2的要命，毫无幽默感，lz贴了搞笑的你却高潮了，"谁说没有人说白人是thug的。哈哈
，可算让我找到了"
sportspickle的东西当新闻来读，你是不是相信金三胖也是全球最被爱戴的政治人物啊
，因为onion说过的。智商和转载onion新闻的人民日报水平相当。 |
|
ET
发帖数: 10701 | 29 又打了一段时间痛苦的golf。又开始进入同一个循环了。
为啥痛苦呢？就在2星期前，我还报告了我在个7020码的新场地打了个74，第2天还打出
了5个birdie的神话（不是第一就是了）。
之前其实也是在和我的slice 斗争，说好听点是fade，其实这种fade就是slice。有些球
道果岭广大的，slice那么点还凑合，对于这2次打的old school球场叫做 onion creek
，那就是个灾难。
偏偏还连着在这个onion creek打了3-4次，每次输的一塌糊涂，下次pro都不带我玩了。
我也没给自己拍拍录像，看看咋回事。我要是专注于我以前的一种方法，我也能记得直
，但可持续太差，比起2-3个月前的自信来说。
不过这次是懂了，击fade/draw的用处。想几个月前，我都说我不在乎，记得直就行了。
这2天，偶尔去练习场，来打打draw， 目前似乎唔出了点东西。
golf对人心理的摧残就是，1-2个slice，下面的洞就开始抱着防守的态度击球，生怕sl
ice，而不是关注在落点和击球的目标上；结果就是更差的击球。
反复几次，连推球都不会了。
现在是真得明白了pro Randy |
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V***b
发帖数: 3419 | 30 Blur确实不错，Ken Onion/Spring Assist，Onion几年前和Kershaw分道扬镳了。。如
果一定上K的tacticle的话我就上Zero Tolerance了，K的定位还是EDC. VG10比Aus-8还
是强的，和154CM持平。
Spyderco的刀只要一把的话要同时具备蜘蛛的所有特征元素才有意思，可惜现在市售的
刀没有一个同时具备
3-3.5”
Leaf shape blade
VG-10
FFG
>=13 mm hole
Blade top ramp (silly bird looking when opened)
Top jimping
G-10 handle
Full SS liner
Lock back
David Boye Dent
Metal non-wire clip
最接近上面标准的是Caly3和Police G10
完全符合面上面标准的是Endura Foliage Green G-10，好几年前的限量版。 |
|
V***b
发帖数: 3419 | 31 Blur确实不错，Ken Onion/Spring Assist，Onion几年前和Kershaw分道扬镳了。。如
果一定上K的tacticle的话我就上Zero Tolerance了，K的定位还是EDC. VG10比Aus-8还
是强的，和154CM持平。
Spyderco的刀只要一把的话要同时具备蜘蛛的所有特征元素才有意思，可惜现在市售的
刀没有一个同时具备
3-3.5”
Leaf shape blade
VG-10
FFG
>=13 mm hole
Blade top ramp (silly bird looking when opened)
Top jimping
G-10 handle
Full SS liner
Lock back
David Boye Dent
Metal non-wire clip
最接近上面标准的是Caly3和Police G10
完全符合面上面标准的是Endura Foliage Green G-10，好几年前的限量版。 |
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a********k
发帖数: 11445 | 32 1月15日
昨天吃了那么多，今天果然长回来了，5555555
早晨一称 123lb, 郁闷
早餐：牛奶麦片
午餐：没来得及吃，喝了一杯vanilla latte
晚餐：6 inch subway, brown bread with teriyaki chicken, tomato, onion, etc.
sweet onion sauce
运动: 逛outlet从中午12点一直到晚上9点，逛了9个小时。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 33 day 46
114.0
今天吃得非常杂哈
lunch:
100g lettuce + 40g jalapeno + 70g onion + 2g olive oil + 3 chicken meatballs
+ 1/2 atkins bar
snack:
14g peanuts + 2 slices prosciutto + 31g triple cream brie cheese + 30g
homemade 牛肉干
dinner:
20g 卤鸡心 + 150g lettuce + 2tsp vinegar and oil
total:
around 1000cal, net carbs around 25g
excercise:
郑多燕4+1
onion |
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b********5
发帖数: 113 | 34 Oct23
B: Omelet (2 eggs, 2oz cheese, 1/2 cup mushroom, 1/2 tomato, 1 tbsp onion, 1
tsp oil)
L: Almond 60粒 （中午要打比赛，不好意思拎块牛肉或者鸡腿进去补充能量，只好去
买了杏仁，carbs: 10g)
D: 烤鸡1／3只， chees 1 oz.
Oct 24
早上起来看到肚子平了，一得瑟就上称了
Weight: 60.5kg. 还算不错吧，虽然开学之后是胖了。
B: Omelet( 1 eg, 2oz cheese, 1/2 cup mushroom, 1 tbsp onion)
Snack: coffee + almond milk (carb: 0.5g)
L: Chicken salad ( Spnich, cucumber, 1 celery stalk, cheese 0.8oz, mayonase
1tbsp, chicken) 总carbs 估计在5g左右。
Snack: 1oz cheese, carb < 1g
D: Chicken salad （carb ... 阅读全帖 |
|
m******i
发帖数: 9479 | 35 day 29
107.4
lunch:
5 pot sticker（终于吃完了！！！） + 2 tsp olive oil + 80g lamb + 1/4 onion +
35g kale + 100g romaine lettuce + 10 peanuts + 7 almonds + 1/2 link sausage
+ 1 dried prune
dinner:
10 almonds + 10 peanuts + 1 tomato + 100g baby carrots + 25g kale + 80g
romaine lettuce + 150g chicken breast + 1/4 onion
total:
around 1300cal
excercise:
郑多燕2+1
最近在慢慢恢复calorie intake，最近几天都吃到了1200左右。还在慢慢探索究竟吃到
多少比较合适。 |
|
m******i
发帖数: 9479 | 36 day 29
107.4
lunch:
5 pot sticker（终于吃完了！！！） + 2 tsp olive oil + 80g lamb + 1/4 onion +
35g kale + 100g romaine lettuce + 10 peanuts + 7 almonds + 1/2 link sausage
+ 1 dried prune
dinner:
10 almonds + 10 peanuts + 1 tomato + 100g baby carrots + 25g kale + 80g
romaine lettuce + 150g chicken breast + 1/4 onion
total:
around 1300cal
excercise:
郑多燕2+1
最近在慢慢恢复calorie intake，最近几天都吃到了1200左右。还在慢慢探索究竟吃到
多少比较合适。 |
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m***g
发帖数: 1633 | 37 03.05
Total: 2370
早餐（580）
3个巧克力腰果，5个杏仁，3个开心果（110）
近一杯牛奶（80）芝麻棒（40）
一个omellette：egg white，craisins，spinach，pea，onion，green onion（200）
燕麦＋grit（120）半个血橙（30）
午餐（810）
无油沙拉：牛油果，芦笋，橄榄，葱，酸辣椒，叶菜，黄瓜，蓝奶酪（100）
汤：猪肉汤（含四个1.5cm见方猪肉，160）
菜们：酸渍萝卜8方块（30）苹果梨子白薯沙拉（40）油伴小白菜五颗（40）油拌某叶菜（50）
肉：叉烧猪肉两块（100）
甜点：千层红豆饼（120）
主食：蚂蚁上树（60）糙米饭（40）
水果：8个葡萄（40）半个橙子（30）
貌似早上运动了的缺点是，午饭胃口更好了。。。
下午（530）
一个苹果（100）一条偏大香蕉（120）一包草莓干(30) 一包胡萝卜(25) 一盒酸奶 (80) 2勺奶油蘑菇汤(45) 5g巧克力(30) 8个巧克力腰果(100)
晚饭(320)
15个蛤蜊(80) 炒chard (50) 15个圣女果 (30) 味磳汤(30... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 38 03.05
Total: 2370
早餐（580）
3个巧克力腰果，5个杏仁，3个开心果（110）
近一杯牛奶（80）芝麻棒（40）
一个omellette：egg white，craisins，spinach，pea，onion，green onion（200）
燕麦＋grit（120）半个血橙（30）
午餐（810）
无油沙拉：牛油果，芦笋，橄榄，葱，酸辣椒，叶菜，黄瓜，蓝奶酪（100）
汤：猪肉汤（含四个1.5cm见方猪肉，160）
菜们：酸渍萝卜8方块（30）苹果梨子白薯沙拉（40）油伴小白菜五颗（40）油拌某叶菜（50）
肉：叉烧猪肉两块（100）
甜点：千层红豆饼（120）
主食：蚂蚁上树（60）糙米饭（40）
水果：8个葡萄（40）半个橙子（30）
貌似早上运动了的缺点是，午饭胃口更好了。。。
下午（530）
一个苹果（100）一条偏大香蕉（120）一包草莓干(30) 一包胡萝卜(25) 一盒酸奶 (80) 2勺奶油蘑菇汤(45) 5g巧克力(30) 8个巧克力腰果(100)
晚饭(320)
15个蛤蜊(80) 炒chard (50) 15个圣女果 (30) 味磳汤(30... 阅读全帖 |
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m******i
发帖数: 9479 | 39 昨晚cheat day，吃了点米粉，吃了点米饭，吃了点炸春卷，onion rings，吃了点裹了
面炸的jalapeno，热量啥的不说了，吃得肚皮都要炸了，但是过两个小时就困得不行，
全身都没力气。完全不像平时吃缓释碳水+protein为主的饮食的时候的随时都精神奕奕
的感觉。
onion rings和jalapeno poppers是在吃完了一顿正餐吃饱了以后20分钟就又饿了，吃
下去的。再次证明高GI的食物对食欲的影响之大。
不好，很不好，不舒服，像病了一样。以后估计cheat day也不这么吃了。 |
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M*********s
发帖数: 1086 | 40 8/11: 早晨最低到了140Lb - down 10LB - yay!
8/7: 没到一个月整,但又到生理周期了, 就再记一下.
这个月吃得和前面差不多,但最多只又降了两磅,到142LB. 两个月共掉8磅,150->142.
希望到月底至少再减2磅.
有个症状,不知和少吃碳水有没有关系, 就是我近两个月时常会有一阵胸闷,象有股压力
从胸口顶到嗓子眼,再冲到太阳穴,头发晕发涨. 我打电话给大夫,每次他都叫我去急诊,
第二次电话后我就去了,结果也没查出啥来. 我没觉得饿,但也会是血糖太低引起的吗?
急诊时查的血象里的糖是正常的. 还有我近来睡觉也不好,睡四,五个小时就醒.
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7/11:
整一个月了， 基本没运动， 主要是减了米面点心， 没饿着。今早最轻时称１４４LB
， 比一个月前少了６磅。自觉还可。继续努力。
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去年我在时尚版问衣服，就有人看我太胖，喊我来这里。我下不了决心啊。但公主和紫
MM都是我喜欢的，所以最近常来看看这里。
现在怎么下决心了？一个是想健康，不得不改改饮食习惯。我发现，越吃糖和淀粉，越
容易很快就饿，还饿得发慌发虚。不吃那些，反不那么容易... 阅读全帖 |
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M*****a
发帖数: 7122 | 41 前不久刚吃的，就不为一张图再吃一遍了吧。
大概做法就是costco买的lean ground beef回家拍成薄薄的patty； 把paprika, salt,
garlic powder, black pepper, onion powder, cayenne pepper, oregano, thyme和
匀撒在patty上； 然后直接cast iron伺候，不放油，patty里的油会被逼出来一些，
but juicy enough to taste good. 再加上新鲜的西红柿片，red onion，好吃又不垃
圾。
你说的煎炸的东西我很少吃，薯条可能几个月吃一次。但是肉还是可以吃的，看原料和
做法，也看什么时候吃。跑完步举完重吃个burger也不过分，补充点蛋白质和碳水嘛。 |
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n****l
发帖数: 571 | 42 看了后觉得很饿，明明是bso菜谱
整一个月了， 基本没运动， 主要是减了米面点心， 没饿着。今早最轻时称１４４LB
， 比一个月前少了６磅。自觉还可。继续努力。
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去年我在时尚版问衣服，就有人看我太胖，喊我来这里。我下不了决心啊。但公主和紫
MM都是我喜欢的，所以最近常来看看这里。
现在怎么下决心了？一个是想健康，不得不改改饮食习惯。我发现，越吃糖和淀粉，越
容易很快就饿，还饿得发慌发虚。不吃那些，反不那么容易饿。我怕我这么吃下去，很
快就糖尿病了（没准已经得了）,心脏病也不远了。
二是外型。 我一直觉得胖点无所谓，反正LG不说嫌。但到了这个岁数，真是逆水行舟
，我想维持现状都不行，比起４年前，长了３０磅。怀孕都没出妊娠纹，现在倒有了。
收腰的连衣裙，常常大号的都穿不进去。
契机是刚订了８月底度假的票，想想会拍照，还会见多年不见的朋友，就决心减了。其
实也就是想现在开始减，也许近三个月能看出点效果。不然，我去年回国，见得人更多
，怎么也没为了面子去减。
主要数据是：年龄４０＋，身高１米６３，体重１５０－１５５磅，骨架大，肩宽腿粗
。工作加孩子们，没时间锻炼（仅有的是每周３... 阅读全帖 |
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m*******r
发帖数: 13263 | 43 给你推荐个配方，相当不错。
Speedy Homemade Salsa （12 serve）
Ingredients
3 (14.5 ounce) cans whole peeled tomatoes, drained
125 g chopped red onion
120 g chopped onion
3 jalapeno pepper, seeded
45 ml cider vinegar
9 g minced fresh cilantro
3 cloves garlic, peeled
6 g ground cumin
5 g salt
Directions
In a food processor, combine all ingredients; cover and process until chunky
. Transfer to a small bowl. |
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m*******r
发帖数: 13263 | 44 给你推荐个配方，相当不错。
Speedy Homemade Salsa （12 serve）
Ingredients
3 (14.5 ounce) cans whole peeled tomatoes, drained
125 g chopped red onion
120 g chopped onion
3 jalapeno pepper, seeded
45 ml cider vinegar
9 g minced fresh cilantro
3 cloves garlic, peeled
6 g ground cumin
5 g salt
Directions
In a food processor, combine all ingredients; cover and process until chunky
. Transfer to a small bowl. |
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s*******t
发帖数: 7746 | 45 贴个Alton Brown的方子，好处是烤的时间很短，只要2.5小时。去年第一次做还蛮成功
的，皮脆肉嫩，唯一不足的是准备的太晚了，没有大的桶装火鸡，brine的不够入味
。今年早点brine ：）
Ingredients
1 (14 to 16 pound) frozen young turkey
For the brine:
1 cup kosher salt
1/2 cup light brown sugar
1 gallon vegetable stock
1 tablespoon black peppercorns
1 1/2 teaspoons allspice berries
1 1/2 teaspoons chopped candied ginger
1 gallon heavily iced water
For the aromatics:
1 red apple, sliced
1/2 onion, sliced
1 cinnamon stick
1 cup water
4 sprigs rosemary
6 leaves sage
Canola oil
Direc... 阅读全帖 |
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l*****n
发帖数: 72 | 46 刚打印一些 Salad recipes. 是一个3 day meal plan 里面的。
WHITE BEAN SALAD
Equipment:
Knife, measuring spoons, medium bowl
Ingredients:
½ cup unsalted white kidney beans, rinsed and drained
1 cup sliced cherry tomatoes
1 cup mixed baby greens, or leafy green of your choice
1 tablespoon fresh parsley, chopped
1/8 avocado, diced
1 tablespoon lemon juice
¼ teaspoon garlic powder
¼ teaspoon no salt seasoning
Directions:
Combine all ingredients in a bowl and mix well. This dish is best when m... 阅读全帖 |
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w*****h
发帖数: 1770 | 47 空腹半杯水跑了15迈。 回家先来一杯chocolate milk. 冲澡完吃饭。 scrambled
eggs with asparagus, avocado, green onion, red onion, yellow peppers, 自制淡
豆浆一碗，一个烤红薯。 很爽。 |
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P********t
发帖数: 156 | 49 what? Onion changed GGB's post?! Beat down Onion! |
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l*****r
发帖数: 91 | 50 Onion ah Onion, I just found your pic is so pretty. hehe.
Back to your topic, i can understand she wants to practice together. it is
hard for a girl to practice by herself without man's lead. For standard, it is
kind of ok. but for latin, this is really a problem. Why not try to squiz
some time from your busy schedule and work with her. It is also good for you
ah...
I did a lot of practice with my partner recently for standard. I usually
practice more than her. If just myself, I normally try to |
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