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o*******r
发帖数: 11 | 3 非常欢迎加入，我走平路的pace是平均3.5 miles per hour。希望在大峡谷能走3
miles per hour。 |
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o*******r
发帖数: 11 | 4 非常欢迎加入，我走平路的pace是平均3.5 miles per hour。希望在大峡谷能走3
miles per hour。 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 5 我的初步意向是sept 30/Oct28的周末，因为那个周末是满月，我们可以变身成为狼人
。打算从南边开始。当天返回，有没有同样意向的？我一夏天没怎么跑步了，周末我打
算先测试一下。 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 7 今天跑了环多伦多trail的西半环，从parliament st. 跑到湖边，然后沿着water
front trail 跑到humber river trail 北上, 最后沿着finch ave 往东 跑到finch
subway station.
共跑了46.6 公里， 爬升了678米，下降了692米，共用时间5小时19分， 平均速度8.74
公里/小时。
背包是 gregory stimulus pack, 5L 容量，（http://www.amazon.com/Gregory-Stimulus-Active-Trail-Pack/dp/B000UM99I2/ref=cm_cr_pr_product_top）带了1.6升的水装在水袋里，还有1.4升的powerade，带了两个能量bar, 和一个越南的sandwich,还有手机，手机的备用电池，信用卡，钱等，出发的时候一共重9.5磅。今天天气非常凉爽，非常适于跑步，早晨出发前吃了两个t&t的面包，出发时体重是149.5lb,整个过程我喝了1.4升的powerade,吃了越南的sandwich，josie 还给了我一个power... 阅读全帖 |
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o*******r
发帖数: 11 | 8 多年前，国内大学新年夜，看通宵电影，最后一部片名是美国西部七奇，忘了其它六奇
，只记住了
大峡谷。当时就怦然心动。
斗转星移。大概四个月前在坛子上发帖询问大峡谷的情况，大家踊跃回答，给了我许多
有意义的建
议。自己就想试一下R2R2R。七月开始每周走4－7个9公里,用时1个半小时。八月底走过
40公
里，用时7小时.Toronto附近都是平地，自己也没在意上下坡的训练，哪知道这就是给
自己酿下
的苦酒。（教训1：没有针对性的训练）因为考虑到自己以后要backpack，所以买了85
升的大背
包，加上45lb的负重，这使得我每次的上肩下肩都成为痛苦。我只买了一双hiking 鞋
，因为要
上下坡，所以应该买hiking boot。以为自己象dong大侠那么皮实。（教训2：没有针对
性的装
备). 在rolia，胡同口，mitbbs 上召集同伴未果。只能单身前往。
大峡谷的trail从南向北，像一个倒写的Y字，中间的竖叫North Kaibab，右边的捺叫
South
Kaibab，左边的撇叫Bright Angel。三条Trail 的交点在Colorado河的北岸，叫
Phantom
R... 阅读全帖 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 9 非常佩服，写得真好，狂赞。
顺便说一下，下一拨是本月27日r2r2r, 欢迎参加，如果只参加r2r我可以把你drop到北
边/从北边接你。 |
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d**p
发帖数: 1800 | 10 nice，r2r2r不用背那么大的包吧，45磅？
85 |
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o*******r
发帖数: 11 | 11 多年前，国内大学新年夜，看通宵电影，最后一部片名是美国西部七奇，忘了其它六奇
，只记住了
大峡谷。当时就怦然心动。
斗转星移。大概四个月前在坛子上发帖询问大峡谷的情况，大家踊跃回答，给了我许多
有意义的建
议。自己就想试一下R2R2R。七月开始每周走4－7个9公里,用时1个半小时。八月底走过
40公
里，用时7小时.Toronto附近都是平地，自己也没在意上下坡的训练，哪知道这就是给
自己酿下
的苦酒。（教训1：没有针对性的训练）因为考虑到自己以后要backpack，所以买了85
升的大背
包，加上45lb的负重，这使得我每次的上肩下肩都成为痛苦。我只买了一双hiking 鞋
，因为要
上下坡，所以应该买hiking boot。以为自己象dong大侠那么皮实。（教训2：没有针对
性的装
备). 在rolia，胡同口，mitbbs 上召集同伴未果。只能单身前往。
大峡谷的trail从南向北，像一个倒写的Y字，中间的竖叫North Kaibab，右边的捺叫
South
Kaibab，左边的撇叫Bright Angel。三条Trail 的交点在Colorado河的北岸，叫
Phantom
R... 阅读全帖 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 12 非常佩服，写得真好，狂赞。
顺便说一下，下一拨是本月27日r2r2r, 欢迎参加，如果只参加r2r我可以把你drop到北
边/从北边接你。 |
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d**p
发帖数: 1800 | 13 nice，r2r2r不用背那么大的包吧，45磅？
85 |
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q*c
发帖数: 17993 | 14 赞。。。
看标题“ r2r2人”以为是两个人R2R呢，原来是R2R2R |
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q*c
发帖数: 17993 | 15 赞。。。
看标题“ r2r2人”以为是两个人R2R呢，原来是R2R2R |
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p******K
发帖数: 277 | 16 Will do r2r2r on weekend Jun 1st. Did you decide your trip date? |
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d*****o
发帖数: 2868 | 18 r2r甚至是r2r2r都一直是在我的bucket list上面。借这个帖子问一下，r2r一路上都有
水站，那个水站必须要用filter过滤吗？有没有已经filter过的水站，直接拿上瓶子，
不用filter就能直接喝的水？ |
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d*****o
发帖数: 2868 | 20 r2r甚至是r2r2r都一直是在我的bucket list上面。借这个帖子问一下，r2r一路上都有
水站，那个水站必须要用filter过滤吗？有没有已经filter过的水站，直接拿上瓶子，
不用filter就能直接喝的水？ |
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K*********n
发帖数: 2852 | 21 如果你可以考虑了r2r2r了，r2r不用走了，挑战不大。 |
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d*****o
发帖数: 2868 | 23 今年美国中西部真是活见鬼，除了下雪就是下雪就是下雪。终于，4月份到了，天气开
始回暖了，所以心中多少有些躁动，出去走走的愿望就越发强烈。
我在网上查，那些比较有名的hiking trails都在美国的西部，像什么r2r, kenai
fjord...
美国东部有啥hiking trails比较值得走？俺一天走10个mi基本上是piece of cake, 所
以最好是有些难度的，就像kenai fjord的harding icefield, 或者lake o'hara都挺过
瘾的。r2r甚至是r2r2r也在自己的bucket里面，只是短期内安排不开，所以只能留到以
后再说。美国东部有没有类似harding icefield/lake o'hara的trail? 我在网上似乎
没有查到。 |
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E*******e
发帖数: 1371 | 24 体能状况稍微高于平时不运动的那些人就行了吧。r2r又不是多长的距离，多高的爬升
，一天搞不完那几乎肯定是故意的，比方说要体验谷底生活之类。你看的人家要搞好久
的是r2r2r吧。
俺觉得主要是要考虑下r2r以后如何返回，如何安排住宿等等后勤问题。
or |
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G*****m
发帖数: 5395 | 26 要不要train一下下次一起r2r2r? 42miles, 11000ft EG |
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G*****m
发帖数: 5395 | 27 c2c呢？half dome都不好意思提啊
以后本版入门改为
r2r2r & c2c2c :P |
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G*****m
发帖数: 5395 | 28 遇到好几拨r2r2r trail runners，全程13-15小时 |
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m******1
发帖数: 19713 | 29 我前几天R2R的时候跟着Gerd Nunner走了大概8迈，那是他第七十八次R2R2R，当时不知
道他那么有名，回来一google吓我一跳。。跟着他走得我好累，不过没有办法，当时就
我一个人，又正好是经过The Box，实在怕万一出什么意外。。 |
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K*********n
发帖数: 2852 | 30 刨去两个小时，能够在9小时半完成，不错！北坡爬升最后几迈还是挺虐人吧？现在计
划明年4月去r2r2r呢。 |
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G*****m
发帖数: 5395 | 31 是，最后7迈爬坡还是有一点累的，到trailhead终点小激动了一把:)
r2r2r 大牛啊！ |
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G*****m
发帖数: 5395 | 32 1h40m.....确实是大牛啊！！！你这r2r2r绝对没问题了
我是2h10m的水平..... |
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T*********e
发帖数: 39815 | 35 这俩不好直接比，r3距离和gain都比enchantment lake大，但是enchantment lake最挑
战的是路况
看你的体力能11小时完成enchantment lake，R3肯定不是问题，4月份走也基本上不会
有高温的危险。 你要是想快走搞个记录啥的，那就是另外一码事了 |
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K*********n
发帖数: 2852 | 37 不是11小时，是11小时50分，还是有区别的。中间有一段很休闲，正经走估计在11小时
半以内。 |
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K*********n
发帖数: 2852 | 38 不搞记录，但是希望紧凑一些。因为慢了也不省力。19小时人已经熬得差不多了。 |
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K*********n
发帖数: 2852 | 39 会遇到山狮吗……
我想一个人走，我觉得一个人走很享受，是不是有危险啊。 |
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m******1
发帖数: 19713 | 40 据Gerd Nunner告诉我。。。（听听啊！我现在张嘴就是名人lol）山狮只在1、2月的晚
上有，他走了10年了，只见过两次。网上有采访他的时候他对艳遇山狮的详细的过程描
述。。 |
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M*****0
发帖数: 319 | 41 支持一下，记得回来汇报一下。我也许会跟随你的脚步，不过需要LD批准。 |
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m******1
发帖数: 19713 | 44 你去每个月走一遍3R就知道啦！特别是在the box里129度和北岸零下32度的时候。。 |
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K*********n
发帖数: 2852 | 45 每个月走一次我觉得OK，恢复不是问题，但是寒暑易节，始终坚持，这个太厉害了。我
相信那些特别牛的成绩应该不是大寒大暑的时候创造的 |
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m******1
发帖数: 19713 | 46 我的意思是，你要看整个的whole package，而不是只比某一次的成绩。。。可能每个
人都认为自己也能做到每月一次，可事实就是人家是唯一一个，是吧？ |
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m******u
发帖数: 50 | 47 2011年11月初时走过3R， S-N-S。 当时是打算BACKPACKING在谷底，所以背着全副装备
。结果出了点小岔子，只睡了半宿，一天半走完。 |
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m******1
发帖数: 19713 | 49 看网上对Gerd的采访，他说他当时带了刀，但是cougar如果真想袭击你，有刀也没用。
不过，遇到其他意外比遇到cougar要大，比如崴脚。。。所以，这种长路最好还是不要
solo |
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r***n
发帖数: 496 | 50 我不认为enchantment是R2R的1.3到1.5倍。你太小看R2R了。好好准备吧。不要掉以轻
心。 |
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