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w*******y
发帖数: 60932 | 2 Amazon has Okamoto Crown Super Thin Condoms 100pk for 10.00 + 1.98 shipping
Link
Jabe
Posted by Condom Depot on 03/11/2009
We received dozens of calls from customers about Crown Skinless Skin Condoms
and the fact that the "New" Crown Condoms say made in "Thailand" and not
made in "Japan" like previous versions.
Here are some facts on the confusion this has caused. Okamoto is no longer
manufacturing Crown Condoms in Japan. Production has been moved to Thailand.
We have secured the remaining 400... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 4 to reduce fat, go:
white fish
skinless chicken breast
skinless turkey breast
fat free milk / yogurt
I always eat more than enough protein.
昨天晚上我吃了半只烤鸡，光那个就有88克蛋白质 |
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Y*******o
发帖数: 3323 | 5 1/20 Total 1480 cal
早餐： 510 cal
蜂蜜水一杯， 50 cal
1/4 cup 小米粥, 150cal
one egg 80 cal
half slice of ham 40 cal
half skinless drumstick 40cal
homemade soymilk 150 cal
AM Snack：small apple 100 cal
午餐：320cal
1/4 cup 小米粥, 150cal
one skinless drumstick 80cal
half slice of ham 40 cal
水煮油菜： 50 cal
PM Snack：250cal
strawberries: 120cal
greek yogurt: 130 cal
Dinner:300 cal
Soymilk: 150cal
Wholeweat Cecreal: 150 cal
运动：rest
今天大姨妈在家，我决定好好陪陪她 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 6 chicken breast (skinless)
turkey breast (skinless)
tuna and other lean fish
fage total 0% greek yogurt |
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r**e
发帖数: 287 | 7 Personal Disposable Income per capita (2009)9
Canada $28,591 USD
USA $34,949 USD
USA has a 29.3% higher disposable income.
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Canada United States Difference
Restaurants [Edit] [Edit]
Meal, Inexpensive Restaurant 13.00 C$ 10.68 C$ -17.85 %
Meal for 2, Mid-range Restaurant, Three-course 60.00 C$ 48.04 C$
-19.93 %
Combo Meal at McDonalds or Similar 8.00 C$ 6.41 C$ -19.
93 %
Domestic ... 阅读全帖 |
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t*c
发帖数: 6929 | 8 Consumer Prices in United States are 11.59% lower than in Canada
Consumer Prices Including Rent in United States are 7.17% lower than in
Canada
Rent Prices in United States are 4.30% higher than in Canada
Restaurant Prices in United States are 13.63% lower than in Canada
Groceries Prices in United States are 11.52% lower than in Canada
Local Purchasing Power in United States is 23.85% higher than in Canada
Canada United States
Restaurants
Meal, Inexpensiv... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 9 Snugger Standard Larger
Condom length (in) 7 to 7.8 7.25 to 7.8 > 8.1
Condom width(in) < 2 2 to 2.12 > 2.12
Category (width) Condom
Snugger (below 2 inches) LifeStyles Snugger Fit
Caution Wear Iron Grip Snugger Fit
Beyond Seven with Aloe
Standard (2 to 2.05 inches) Crown Skinless Skin
Durex Extra Sensitive
... 阅读全帖 |
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P**k
发帖数: 10 | 10 我住在Alberta（AB)省，夫妻双方加籍，都有工作。美国去过LA，San Diego，
LasVegas, Boston, NY,Washington DC，San Antonio，Orlando, Hawaii.主要是旅游。
1.吃.去美国主要是旅游，就中餐馆消费而言，LA，LV，最便宜，Washington DC和AB的
物价一样。其他地方基本上吃西餐为主，价格和AB相差无几。日常生活必需品，0% GST
. 这边costco,0%牛奶$4.5,site rib$5.8/kg.Lettus (6 packs) $4.3,Omega 3 Eggs(
36个）：$8.9,Salmon boneless, skinless: $16/kg.东西太多我只列最长吃。基本上
是全是美国进口。大家可以比较一下。
2.行。车价美国比加拿大便宜20%-30%。我有2010 2012两部车。5-10年之间的驾龄，车
保险总计在$1800一年(comprehensive coverage, 1 million)我一般在costo 加油目前
87号油价：$1.03/liter.
3.医疗支出。公司的b... 阅读全帖 |
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h*********t
发帖数: 369 | 11 肉松，其实做起来并不麻烦，只是费时间。如果你有整整一天，可以守在家里，就可以
做。
好久没做肉松。正好这周有便宜肉卖，周三晚上买回家，周四儿子上学一走，我就开做。
1。切肉：买一块近5 磅的skinless pork shoulder. 剔去骨头，去掉一些肥肉，切成
小块长条，一称“1520g".
2 煮肉--把肉条放到锅里，不管什么锅都行，只要够大，你
自己用的称手。放入冷水，一根葱（切段），一大块姜（拍一下）， 料酒，两个八角
，几个花椒（option).开大火煮，煮开后，打去血沫。转小火，加盖，保持水微沸。这
时就可以离开厨房，忙自己的事儿去了。不过别忘了设个闹钟，半小时一闹，过去察看
一下，不要烧干了。如果你觉得水太少，而肉还没煮烂，加开水(千万不要加冷水）。
两到三个小时院螅每曜哟烈幌拢绻庖幌伦泳湍苌⒘耍砻魅庵蠛昧恕?3 炒肉 把肉捞出来，去掉葱，姜，八角。把肉放到平底炒锅里。把汤用细点的筛子滤
一道。去掉血沫渣仔。把汤也倒到锅里。开大火，煮开，这时要费些功夫了。用“木”
锅铲或“木”饭勺不停的把肉压成肉绒，不停的翻炒，直到没有肉块为止。等汤还剩一
半时，加糖（可多放些） |
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A**********9
发帖数: 485 | 12 我今天特意按那个RECIPE 做的，BONELESS SKINLESS CHICKEN BREASTS...WUWUWU |
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a*******0
发帖数: 444 | 13 这几天酷暑难耐，就琢磨做个简易版的chicken salad. 第一次做，味道很棒。salad
dressing是关键，我以前喜欢麦当劳的asian salad和california pizza kitchen的
thai salad.今天无意中发现了Marzetti的新款dressing叫Thai Peanut，口味很相似。
做法超级简单，15分钟搞定。
skinless鸡胸盐、油和black pepper腌一下，放入不沾锅煎至焦黄，凉凉后切块，
面包片烤得焦黄一些，切小块。
青色和紫色的lettuce切条
sliced almond
西红柿切细片
以上所有用dressing拌一下就可以开吃了。另外可以再加些煮好的毛豆，橘子半，口味
更佳。
另外大家有做chicken salad的dressing可以推荐的吗？有没有尝过Kraft的light zesty Italian和free thousand island? |
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F*******t
发帖数: 9113 | 14 鸡排的做法:
1.boneless skinless鸡肉拍扁拍松(我用的是鸡的tender meat,就是与鸡胸相连的那块
肉,有单卖
的,我觉得这块肉比鸡胸嫩)
2.腌鸡:半个洋葱切丝(一定需要的,好味道就靠它),白胡椒,盐,酱油适量. 充分拌匀,
入冰箱,腌
制2个小时
3.挑出鸡肉(洋葱可以另外炒菜--洋葱甜椒炒肉丝),拍上面粉,静置20分钟(为得是让面
粉牢牢的裹
住鸡肉不脱落)
4.一个鸡蛋打散,将裹了面粉的鸡肉沾上蛋液,再粘上那个Panko面包粉
5.平底煎锅适量油(基本铺满锅底)加热至7分后,将鸡排入锅煎,每面3分钟即可. |
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c**i
发帖数: 6973 | 15 (1) Stephen Miller, Inventor Had Relish for Hot Dog Making. Wall Street
Journal, Apr 11, 2011.
http://online.wsj.com/article/SB1000142
4052748704843404576251132711301702.html
(Ray Townsend invented the Frank-a-Matic
Note:
(a) The report says, "The Frank-a-Matic integrated the main steps of
creating skinless hot dogs, including stuffing, cooking and removing them
from their temporary casings."
Townsend RT7 Frank-a-Matic. Youtube.com, Uploaded by cisco6889 on Nov 10,
2010.
http://www.youtube.com/... 阅读全帖 |
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m******i
发帖数: 9479 | 16 好吧这个菜的名字是我乱取的……不过成品真的很好吃很好吃，非常的hearty and
rich。而且非常容易做。本来应该是往里加点penne之类的pasta的，不过我家没有啊…
…于是就这么吃了，有点遗憾，不过以后肯定还会做的嘿嘿。
[材料] serves 4-6
boneless skinless chicken thigh 520g（4个）；500g baby bella mushrooms；200g
sour cream；3 tbsp butter；parsley 若干
如果是分5份的话，每个serving 大概290卡。
[做法]
蘑菇先切片，中火热锅，放2tbsp butter，等融化以后下蘑菇，炒啊炒啊炒。
meanwhile可以给鸡腿去骨去皮去肥油切条。炒到蘑菇变软了，变得很小了，拿出来。
锅再放1tbsp butter，下鸡肉条，稍微煎一煎到五六成熟吧，把蘑菇倒回锅里，一起炒
一炒，下sour cream，搅匀，让整锅料咕嘟个15分钟，最后5分钟的时候下parsley，下
salt & pepper。装盘的时候上面撒点parsley（我这个太难看了，叫LG切的，结果他切
... 阅读全帖 |
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m******i
发帖数: 9479 | 17 [材料] serve 6-8
1 pound pasta(I'm using penne here,normally people use fettuccine)
4 boneless skinless chicken thigh pounded thin(or breast)
1 cup heavy cream(oh yeah 1 cup)
4 tbsp butter
1/2 cup parmigiano reggiano
salt and pepper to taste
[做法]
热锅，加热butter，下鸡腿，煎熟，拿出来，切块。同时可以煮意面。
不换锅，下cream，下parmigiano reggiano，煮开，这时候意面差不多也煮好了，
strain，关火。把意面和鸡块都倒进锅里，搅匀。add salt and pepper。上桌。
[心得]
我这个已经是butter减半cream减半cheese减半的alfredo了，不过依然非常好吃。图片
上的是我的portion，我大概吃了2/3，剩下的都塞给某人了。某人吃了我的三倍那么多
，5分钟就吃完了……一磅pasta，也就俩人... 阅读全帖 |
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s***e
发帖数: 5242 | 18 WHY YOU SHOULD NEVER EAT TILAPIA: EATING TILAPIA IS WORSE THAN EATING BACON
Tilapia has become the ubiquitous fish in America today. It’s cheap, not “
fishy” tasting, boneless and skinless, and is hard to mess up by
overcooking, which is a problem with many other fish varieties.
However, the tilapia we’re eating is almost entirely a farmed fish, meaning
you cannot find wild tilapia in any grocery store or on any restaurant menu
. And the farming is usually done on an industrial scale, with thous... 阅读全帖 |
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j**********t
发帖数: 3480 | 19 I have learned some other ways to make authentic East Indian curry without
the so-called
curry powder.
Curry Chicken
I use skinless chicken pieces, turmeric powder (to make the gold colour),
garam masala (to make it spicy), and traditional Chinese spices like aniseed
, ginger and garlic. Salt is required. I add potato or pepper randomly. Stir
fry the whole thing as I would do with Chinese dishes.
Curry Fish
I use basa or tilapia fish fillets. First, I fry finely chopped onions to
gold colour and... 阅读全帖 |
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t*****e
发帖数: 3544 | 20 下次弄点虾吧。比如炒虾仁，或带壳的虾。都是比较容易做的。
我做过酿豆腐，还是偷懒的，塞的老美的skinless sausage, 蚝油打个芡淋上去，挺受
欢迎的，一人一块就没了。
年初一做了个罗汉斋带去party, 成为最受欢迎的两道菜之一，另一道是凤尾虾。我用
的是冬菇，云耳，腐竹，粉丝，烤??，红萝卜，napa cabbage. 酱油蚝油调味，勾了点
薄芡，不怕放久了变色，非常容易做。 |
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t*****e
发帖数: 3544 | 21 下次弄点虾吧。比如炒虾仁，或带壳的虾。都是比较容易做的。
我做过酿豆腐，还是偷懒的，塞的老美的skinless sausage, 蚝油打个芡淋上去，挺受
欢迎的，一人一块就没了。
年初一做了个罗汉斋带去party, 成为最受欢迎的两道菜之一，另一道是凤尾虾。我用
的是冬菇，云耳，腐竹，粉丝，烤??，红萝卜，napa cabbage. 酱油蚝油调味，勾了点
薄芡，不怕放久了变色，非常容易做。 |
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i***e
发帖数: 9429 | 22 要味道好一点的话，买波兰kielbasa，skinless 那种，好吃，就好像小时候吃的红肠
那味。 |
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b****b
发帖数: 4338 | 23 啥也没加，wholefood买来的cage free organic skinless chicken breast, 切小块儿
，洗干净飞一次水，再稍微洗一下，然后放水用小火煮2个小时，稍微冷却后blender打
泥。刚开始喂的话，拌在蔬菜泥里一起喂，很香的 |
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s*******c
发帖数: 5161 | 24 我们的儿医建议吃三文鱼
costco 有袋装的里面含些盐的skinless boneless三文鱼片，是farm养的，没那么腥，
只要蒸出来娃就喜欢吃
或者google “三文鱼 毛毛妈”，就会找到葱烤三文鱼的做法。 |
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a**i
发帖数: 1091 | 25 不建议交易打印胖子；胖子是免费的，收费的是服务:
出售/交换物品的名称:
save0.75 on one packageof any perdue short cuts carved breast strips
物品类别（coupon：mfc等；血糖仪等）:
coupon：mfc expires06/27/10
物品来源（报纸夹页，厂家邮寄等）:
报纸夹页
可接受的价格（必须明码标价，必填）:
save0.75 on one packageof any perdue short cuts carved breast strips expires
06/27/10
save0.75 on one packageof any perdue perfect portions boneless skinless
chicken breasts variety expires06/27/10
BOGO free on any Tic Tac singles Flavors expires07/31/10
save$2 on any two(2)packages of kotex pads exp |
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l********a
发帖数: 3058 | 26 传说中7/25ss有1.5off，但我的没有.....
那个breakfast sausage貌似原价1.99，也有三张.75off了
然后sc还可以打印张.75off。只是那个东西叫Farmer John Skinless Links Maple，分
类倒是在breakfast sausage里面
49 |
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d**w
发帖数: 14889 | 27 我是今天报纸里的广告.跟上次差不多哦.有鸡蛋，香蕉，salmon, and also boneless
skinless chicken and shrimp. |
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j**y
发帖数: 5059 | 28 我过得比较粗糙
喜欢肥点，猪肉用coutry style rib boneless, 想瘦点用loin boneless，切成拇指大
小，最小那个16oz杯子
牛肉，我用roast那种大块的
鸡肉用breast boneless skinless
其实，我觉得你看到差不多就可以买来 |
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D*****a
发帖数: 810 | 29 Spectrum Truffle Oil Spray 5oz (DPCI: 261-03-0067) - $2.87 (YMMV)
Use $3/1 Spectrum Culinary Oil printable
And use 15% Off Spectrum Cooking Oils Target Cartwheel
Final price: Free or $0.56 money maker
Spectrum Organic Olive Oil or Canola Oil Spray - $4.99
Use $3/1 Spectrum Culinary Oil printable
And use 15% Off Spectrum Cooking Oils Target Cartwheel
Final price: $1.24
Spectrum Coconut Oil Spray - $5.09 (Regular Price)
Use $3/1 Spectrum Culinary Oil printable
And use 15% Off Spectrum Cooki... 阅读全帖 |
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S********f
发帖数: 36 | 30 Is the price information for Melbourne in this link close to what's on the
ground there? Thanks!
http://www.numbeo.com/cost-of-living/compare_cities.jsp?country
Cost of living comparison between Melbourne, Australia and San Francisco, CA
, United States
Melbourne San Francisco, CA Difference
Restaurants [Edit] [Edit]
Meal, Inexpensive Restaurant 13.95 $ 10.81 $ -22.51 %
Meal for 2, Mid-range Restaurant, Three-course 63.28 $ 55.00 $
... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 40617 | 31 没卡是要花那么多钱，第一次去没卡，checkout 100多，我都傻了
再一个我吃很多比较bt的肉都是老美店买
比如97% lean的ground beef
skinless chicken breast之类。。。
这些都挺贵 |
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C**********s
发帖数: 1282 | 32 I eat a lot of fruits and some meat every week. Normally I would go on the
website to check what's on sale each week for RALPH, ALBERTSONS, VONS,
STATER BORTHERS, and 99 RANCH. Every Wednesday they will come out with
different sale items, and price is effective for 7 days.
It saves to do some homework.
发信人: anoia (high estrogen man), 信区: LosAngeles
标 题: Re: 单身wsn，每个月grocery花$450,是不是有点儿多？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 27 18:04:08 2010, 美东)
没卡是要花那么多钱，第一次去没卡，checkout 100多，我都傻了
再一个我吃很多比较bt的肉都是老美店买
比如97... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 40617 | 33 肉除非本身就是已经没什么口感的（如97%lean ground beef，skinless chicken
chest）
冷冻化冻吃很影响口干 |
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G2
发帖数: 445 | 34 握手，不过我是skinless chicken breast，蘸醋，最近改良为撒孜然粉了。。。 |
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D****R
发帖数: 6053 | 35 可惜司马不太爱吃鱼，否则我水池里养的PP还有七八条， 其中两条十三寸。
我倒是天天想吃鱼的主， 可是自己钓的鱼会吃厌， 有时反而外面买的如东海小黄鱼更
好吃。 NEW BEDFORD 那家海鲜店也不错， 价格超便宜。
WHOLE FISH
FRESH WHOLE HADDOCK $3.60
FRESH ATLANTIC COD WHOLE $3.20
FRESH WHOLE POLLOCK $2.15
FRESH WHOLE HAKE $2.25
FRESH WHOLE YELLOWTAIL $2.20
FRESH WHOLE GREY SOLE $1.45
FRESH WHOLE REDFISH $1.15
FRESH WHOLE CUSK $1.46
FRESH WHOLE SEA DAB $2.25
当然人多还可团购， 更便宜：
Today's prices to primary wholesalers and processors as quoted by producers,
importers, and brokers.
In cents per pound (unless... 阅读全帖 |
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b**s
发帖数: 4571 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
sima00 (sima00) 于 (Sun Oct 28 23:58:43 2012, 美东) 提到:
10月27，阳光普照，风和日丽。查查老皇历，是农历九月十三日，宜远足，正东南，嘿
嘿，正好适合与八蒂同游Boston。
看好西洋镜，酒足饭饱后，经不住雷克诱惑，鼓动八蒂溜W库。遂打电话问小芳姐姐，
他家中有事不能陪同。我们在Dick's买好渔证，借了妹妹的工具，直杀W库。
35号门，我还记得。35分钟hike路，走得俺一身老汗。到钓点，碰到一位老中渔友刚要
离开。可能是哪位渔版名ID，很抱歉没好意思问。他非常好心地提醒我们，说连上午都
没有人钓到鱼，他们非常牛的朋友一整个上午都空军，说我们下午探W湖不空军的可能
性几乎没有。没办法，谁叫我们住得远呢！
来到湖边，似乎变化很大，水位下降了不少，我们找印象中的A点B点花了些时间。不管
了，开练。
我的目标是雷克。亮片和活鱼饵两杆同时开工，八蒂还是用蜥蜴。咱们各练各的，欢声
笑语，很惬意。
奶奶个球，W库的雷克有些欺生。半天不咬钩！
我哭，妹妹的9尺... 阅读全帖 |
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t*******s
发帖数: 220 | 37 在这里写减肥日志算来已是一月有余
在这里的兄弟姊妹的直接或者间接的帮助下
暗的体重从164lb下降到了156lb(今天下午测量)
基本实现了本次减肥的初衷
大学的时候还常去gym玩玩
到了美国就去的很少了
今年年初有些触动于是重新开始锻炼
发现真是今非昔比
一日看到小带的帖子说道人生如果没有成功的减肥就不完整
后来有看到这里有很多xdjm都在热火朝天的减肥
于是摸了摸肚子上的肥肉也就加入进来了
虽然以前也断断续续减肥过
但是基本处于清水吃咸菜的方法效果可想而知
所以理论知识不是一般的缺乏
在这里写log跟大家学到不少吃饭和健身的知识
尤其是小带,小F,mark,T8k,wsn
下面说些感想不妥之处敬请拍砖头
我的体重以2lb/week的速度减下来
个人认为最大的因素还是一个月来没有煮米饭吃
在家里基本吃全麦面包
后来尝试了下土豆效果也不错
在外面吃的时候一个面包经常只吃一半
其它的不吃猪肉取而代之鸡肉牛肉鱼肉
主要是skinless chicken breast
水果一天一个果汁喝的很少饼干甜点零食一概不吃
咖啡啤酒基本没喝
soda只喝dietcoke
中间还自己琢磨了几个简单易做的 |
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d*i
发帖数: 9453 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
rabbitmm (想抱抱baby班) 于 (Wed Apr 25 02:14:46 2007) 提到:
我查nutritiondata查得很疑惑，关于牛肉，不同的部位，每磅的热量从1300到800左右
不等，（我查得都是raw的）， 猪肉也是如此，种类繁多。我还真不知道自己买的都是
哪个部位的肉，就是超市里通常的boneless，不带肥的那种。
想请教下，大家在算自己吃的牛肉，猪肉的热量的时候，有没有个比较general的标准？
☆─────────────────────────────────────☆
Thesaurus (复制品) 于 (Wed Apr 25 02:17:04 2007) 提到:
换鸡肉
boneless skinless chicken breast
准？
☆─────────────────────────────────────☆
blackbelt (困得不能灌水) 于 (Wed Apr 25 02:19:19 2007) 提到:
吃牛肉长不 |
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g********x
发帖数: 4671 | 39 我也是天天吃。
关键就是： 方便， 而且和新鲜蔬菜比营养也都在。还有就是好控制serving size和
calories intake的量。
午饭的时候用手抓两把，放碗里然后撒点水，微波6分钟后即成。然后切块嫩豆腐拌进
去，最后洒两小勺Costco买的Salsa来调味。
主食是Walmart买的skinless chicken breast, 也是微波5-6分钟，出微波炉后浇上点
honey BBQ sauce.
这样的午餐连做和吃加刷碗一般15分钟内完成。 Calories量控制在400左右。蛋白质量
在35g左右， 外加fiber和low carb, 吃完能坚持到下午5：30左右的pre-workout
snack.
怎么样，这可是我精心调配的午餐菜谱，严谨度不亚于作试验 lol
唯一缺点就是....被单位的同事，尤其是MM们鄙视常年吃一抹一样的午餐。 |
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g***l
发帖数: 18555 | 40 Avocados
Apples
Berries
Broccoli
Salmon
Beans
Mushrooms
Walnuts
Almonds
Linseeds
Pomegranates
Mangoes
Skinless Turkey Breast
Tomatoes
Brown Rice
Oats
Yoghurt
Pepper
Garlic
Tea - Green or Black
Green Leafy Vegetables
Spinach
Fish
Pumpkin
Spirulina |
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o*******r
发帖数: 4921 | 41 所以减肥的人需要从后面往前吃?
Avocados
Apples
Berries
Broccoli
Salmon
Beans
Mushrooms
Walnuts
Almonds
Linseeds
Pomegranates
Mangoes
Skinless Turkey Breast
Tomatoes
Brown Rice
Oats
Yoghurt
Pepper
Garlic
Tea - Green or Black
Green Leafy Vegetables
Spinach
Fish
Pumpkin
Spirulina |
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k**********i
发帖数: 8706 | 42 Target卖的Market Pantry Low Fat Boneless Skinless Garlic Herb，味道不错 |
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a***a
发帖数: 40617 | 43 再次感谢大牛点评
lean cuisine啊，这东西不错，如果挑着买，很多300 Cal左右但是有20g蛋白的
搭配还算合理了
之前1.88的时候屯了几十盒，最近疯涨到将近4刀了，吃不起了。。。
成本超过skinless chicken breast了
en，我是天然肥的，所以长肉会很快
cover
来， |
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a***a
发帖数: 40617 | 44 skinless，boneless，organic chicken breast
hormone free
没有比这更好的天然蛋白来源了 |
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a***a
发帖数: 40617 | 45 96% lean ground beef
96% lean ground turkey
97% lean skinless chicken breast |
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a***a
发帖数: 40617 | 46 简单说，很多时候说高蛋白饮食，是因为一些副产物的作用，不是蛋白质本身
比如
1减肥用的高蛋白，限制carbs摄入，不宜长期使用
2.增重用的吃肉的高蛋白（不是吃粉），会同时摄入大量Sodium（烹饪用）和
饱和脂肪，自然对身体不利
一般靠吃蛋白粉的所谓高蛋白，对肾脏负担根本可以忽略（除非你服用其他药物
或者本身肾功能不好或者有其他慢性病）
http://www.mayoclinic.com/health/high-protein-diets/AN00847
Question
High-protein diets: Are they safe?
Are high-protein diets safe for weight loss?
Answer
from Katherine Zeratsky, R.D., L.D.
For most healthy people, a high-protein diet generally isn't harmful if
followed for a short time, such as three to four months, and may ... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 40617 | 47 我后来终于找到一家便宜的店，skinless chicken chest是这个价
以前傻，都是买5.99一磅的
不过那时候我主要还是吃97% lean ground beef，那东西也不便宜
周末都是choice级别的steak。。。 |
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a***a
发帖数: 40617 | 48 粉，蛋，鸡胸（skinless），牛肉（96%lean ground），我来来回回就这几样啊，没花头 |
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b****r
发帖数: 65 | 49 Try pork tenderloin (小里脊). It's about as lean as skinless chicken breast.
4oz pork tenderloin (farmer john pork tenderloin)
120 cal
Fat 2.5 g (saturated fat 1g)
Protein 24 g
Pork loin chop's fat contain is higher but still comparable to beef steaks.
,
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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l******o
发帖数: 80 | 50 发信人: lukestro (烂泥), 信区: Fitness
标 题: 高蛋白低脂肪健身食谱（一）
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Thu Aug 12 01:41:18 2004) WWW-POST
高蛋白低脂肪健身食谱（一）
Grilled chicken salad/sandwich/wrap (eastern western mixed style)
为了早日练就好的身体素质，特推出欧的食谱，俺吃这些东西已经有2年多了，省时又营
养，诸位单身懒汉们可以试一下，活活。
材料:
2 lb lean meat skinless chicken breast
2 tbsp 老干妈油辣椒
酱油、蒜末、麻油、橄榄油、胡椒少许
Dried basil leaves
Italian salad dressing
1. 将鸡胸肉洗净后均匀切成长10厘米，宽5厘米，厚1厘米左右的扁平条；
2. 老干妈、salad dressing、蒜末、酱油、麻油、橄榄油等调料放入调味碗中，搅拌一
下；
3. 将鸡肉逐条依次放入碗中，尽量不要层叠，用叉子在鸡肉表面戳洞若干。辣椒和酱油
的多 |
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