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f****l
发帖数: 5514 | 3 很早就开始骑了,就是一开始的时候骑得很小心,避免再摔跤. 两个星期前看了最后一次
医生. 医生说长得很好.
好玩的是我还问医生,是不是骨折过的骨头以后总会比没受伤前弱一点(我一直是这么以
为的)? 医生却告诉我,其实会更强一点,因为愈合后加粗了... |
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c*******r
发帖数: 13580 | 4 that is true, the bone gets beefier after a healing from a fracture. however
, the ligaments and tendons are harder to recover |
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g**********r
发帖数: 1654 | 5 啊？难道以后我的右脚腕会比左脚腕粗？！
呜呜呜。。。
however |
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g**********r
发帖数: 1654 | 7 啊啊啊。。。
这个还真有可能。我最近准备上锁鞋了，不知道即将又会有那里折了。。。
BTW，你是坏人！ |
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n******d
发帖数: 3583 | 8 据说有一种长高方法就是把腿骨折了，然后再长回去了........... |
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i*********5
发帖数: 19210 | 9 Don't ever GIVE UP!!! You are going to be an IRONMAN!!!
"here, this is what I use:
http://www.andreas-diesner.de/garminplugin/doku.php
it works great with garmin connect and strava
I have used it under various version of Ubuntu, no issues" |
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j********l
发帖数: 551 | 10 跟风速，风向，上下坡之类的没啥关系么？
power |
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g**********r
发帖数: 1654 | 11 别犹豫了，上power metre吧！
power |
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t****u
发帖数: 10218 | 12 如果你draft了，就不可信。
山地车不可信。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 13 跟风速风向肯定也有关系，上下坡倒是已经记录在garmin数据里了，所以肯定已经算进
去了。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 14 已经列入2013年budget预算了。;-)
现在的问题是选择实在是太多了，PowerTap, SRM, Garmin Vector, 现在有冒出来个
Rotor。 |
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g**********r
发帖数: 1654 | 15 成，我等着你车顶的车的价值超过你的汽车的那一天。。。
Rule #25 // The bikes on top of your car should be worth more than the car
你要记得一条一条遵守the Rules，以身作则哈。
BTW，number 11 is funny.=D |
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f****l
发帖数: 5514 | 18 就是上次ride之前，奇怪地发现front shift变得松松的没有tension了，但是也不知道
怎么的随便摆弄了几下又好了, 于是就出去骑了. 骑到一半同样的问题又发生，而且这
次摆弄不回来了. 还好我的车本来就是2x10的，小的那个ring很少用,对骑回来没啥影
响，就是几个stepp的小坡不能换挡慢慢蹭上去了.
然后回家之后我干了傻事，想当然地认为shift lever这种东西构造肯定很简单，就直
接松了4个螺丝，把shift打开了,然后就有弹簧蹦出来，发现很难装回去了.
我这时再去google搜索service manual和视频图片，才发现修shift这种事原来很麻烦
，找到的一篇图文教程也不是和我的统一年的，构造上有区别，而且标题上写着like
hell...
只好昨天推到LBS,老师傅正好不再，说明天帮我看. 今天刚才电话回我说shift 一旦打
开就基本装不回去, 只好换新的...
我现在只好这样安慰自己：很有可能那个shift已经坏了，比如里面几个齿轮损坏了，
总归要换的.
BTW, 那个shift是Sram X9,换新的价格$57.又要一个星期不能骑了，我决定今天... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 19 TT比赛成绩：
Distance 93.9km
Elevation 1,133m
Moving Time 02:47:39
Elapsed Time 02:47:39
Max Speed 73.4km/h
Avg Speed 33.6km/h
Calories 2,685
Energy Output 2,408kJ
Average Power 239W
折算power／weight ratio：
239w / 70% / 61kg = 5.6 !!!
http://app.strava.com/segments/625963
down |
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i*********5
发帖数: 19210 | 21 嗯，我就是在质疑台哥的公式和Strava的power算法。 |
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n******d
发帖数: 3583 | 22 LOL, absolutely right. My record in strava shows my 5 min power is 430w, and
I found it comes from a 3 miles downhill, WTF!!!!!!!
了么 |
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f****l
发帖数: 5514 | 23 下次我再去Bike Park, 看看Strava能把我坐缆车的那段距离算成啥，哈哈
and |
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n******d
发帖数: 3583 | 24 尽管没法和强哥，铁人，无言老师，沙滩男孩等等铁人们这个周末的表现同日而语，可
还是让俺小小的得瑟下吧。
本地支持special olympics的charity event, 叫做pedal to the medal。其中有个段
climb是重头戏，Potosi Climb：Distance 8.5mi，Avg Grade 4.8%， Elev
Difference 2,159ft，starva说是cat 1 climb, 三个月前，就是今年恢复骑车一个月
的时候，骑过一次，那时花了01:02:41（8.1mph）并痛苦不堪，这回.......铛铛铛铛.
.......“仅”用时00:50:59，平均速度10mph，在strava上排名从200开外，成功上位
到了127。
知足常乐，得瑟完毕，继续努力。 |
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g**********r
发帖数: 1654 | 25 太赞了！
每次看到Strava上的数据，发现自己的小进步，都非常开心。
话说cat 1的坡不好找呀。好好珍惜。=D
铛. |
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f****l
发帖数: 5514 | 26 提升好大! 恭喜~
Strava上的segment真是太有乐趣了.
有200多的排名说明这个路段在当地相当popular啊
铛. |
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s******s
发帖数: 190 | 27 是啊，有些人太快了。来之前还想着在strava上骑几个top10的，来之后发现这里太平
了，不是我的菜，我就不指望了 |
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p********r
发帖数: 3799 | 30 还是你聪明，我怎么就没想到先用strava去偷窥一下呢 :)
谢了先 |
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a****t
发帖数: 720 | 32 strava上vam的单位是m/hr，还是ft/hr？
一个3迈的cat3的坡，vam800+一点点，大概什么水平。
班上的各位大牛，你们的vam大约是多少呀。谢谢 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 33 I was the KOM on this "Killer Climb" for a year. Then someone tied with me
and asked to share the crown. ;-)
http://app.strava.com/segments/763049
Lost momentum after a bumpy section of gravel that screwed up my fit (the
seat dropped down an inch or two), so couldn't break my own PR and ended up
9" slower (2:30, 25.3km/h, 255W vs 2:21, 27.0km/h, 285W). |
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i*********5
发帖数: 19210 | 34 我每天都骑parking garage ramp，我公司的parking在楼上，我都是骑到P3去停车。我
去看看Strava有没有把它记录下来。 |
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c********i
发帖数: 55 | 37 ^_^ 误会误会 我就想把名字直接改成 ”我不是那个李宁了“ |
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h*****a
发帖数: 1992 | 42 今天早上跟朋友一起去南山公园骑了个短的。太久没来真的不适应了。 早上10点已经
接近100F了。一点shade也没有。整天想喝水，但好像又没出汗。不过好在是慢慢骑，
没有中暑:-)
http://app.strava.com/rides/23609657
本来花儿会长诚邀俺一起骑的，可惜时间不对错过了。下次有机会一定一起骑! |
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b*********n
发帖数: 2284 | 43 第一个弱智问题。Strava怎么用啊？我每次record都记不上，只走时间，没有距离也没
有速度。
还有一个问题，我的车后变速发力蹬的时候会skip/slip。这个问题只有在中间的几个
gear上才会出现，特别是gear 4和5（一共有8个），在高速（最小的cog）gear上就没
有这个问题。另外，不加力时也没问题，所以在repair stand上很难调整。我的变速是
Shimano Alivio。大家知道怎么调整吗？以前没这毛病，送到店里check-up之后反而
有了。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 44 问题1-我没用strava，帮不上忙
问题2-我的公路车最近也有这个问题了。也是送去车店drive chain clean后出现的。
不会像国内的修车摊那样，边补胎边扎眼儿吧？ |
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g**********r
发帖数: 1654 | 45 这个是不是哪里可以设置一下。你要用strava这类的app记录路线，GPS一直要工作才成。
所以非常费电。 |
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b*******t
发帖数: 33714 | 46 发现家门口那个坡strava上居然还有个leaderboard lol
刚刚自动排队了，36/70 in women :P |
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h*****a
发帖数: 1992 | 48 哈哈，如果我要是警察我就上strava抓超速，一抓一大把，都不用蹲点了，直接往人家
里寄罚单。 |
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h*****a
发帖数: 1992 | 49 yppyzx
一个夏天几乎没骑---所有的运动都在strava上有记录。现在还这样： |
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