f*******d
发帖数: 12693 | 1 去年给今年的计划就是要BQ，并且10/10是个好日子，想在芝加哥完成这个愿望，结果没
能做到。
总计从4月底开始，一共按照AM第一版的70MPW计划训练了24周，中间反反复复有得有失
，值得写个总结，分析得失，顺便也为3周以后的Fresno鼓鼓劲。
从训练计划，执行，饮食，伤病防治，比赛本身，训练后的恢复各方面都有体会，下面
一一分篇讲讲。
训练计划
训练计划是成功的第一步，挑选一个适合自己的计划并且好好贯彻始终是非常重要的。
去年我采用了AM的55MPW计划，感觉对自己的帮助相当大，水平提高了一大块，今年肯定
还是用它。去年的问题有以下几个，今年要达到目标就必须解决。
1. 速度耐力。LT和VO2Max对我来说一贯是最大的问题，先天不足后天弥补是需要很大努
力的。tempo一直比需要的速度差了好几秒，导致我比赛时一定要用离LT非常近的速度去
跑，比别人容易crash是自然了。Interval跟不上，LT自然也难提高。
2. 后10K的问题。通常最后10K我的速度会掉很多，身体会非常痛苦。很大一部分由1引
起，但是和long run不够，质量不够也有很大关系。
其实这两个问题恰恰反映了... 阅读全帖 |
|
W*******t
发帖数: 18 | 2 3:51:29. 如愿BQ了。性别和年龄占了很大的便宜。
先说比赛。比赛比较平淡无奇。因为目标是BQ， 所以计划很简单， 前三麦按九分的
pace跑, 然后把pace加到8:50，二十麦后见机行事。前十麦计划执行得很好， 跑得也
很轻松， 时不时还要刻意压一下pace， 以免跑快了。只是从九麦开始隐约有上大号的
感觉，在去还是不去之间纠结了三麦后到了水站， 结果potty里有人， 等了一分钟后
也不见出来， 只好继续前行。为了补回时间， 把pace加到了8:30左右。又坚持了两麦
，终于有了个空potty。花时二分半卸载后顿时轻松了许多。结果好景不长，以8:40的
pace跑了两麦后发觉起风了。这时旁边也没人可以挡风，只好咬牙保持8:50的pace。一
路逆风跑了五麦后， 开始了最后三麦的冲刺。不知是心理作用还是风小了， 反正这时
不再感觉逆风了。以8:37和8:34跑了24和25麦后，估计3:52:00前完赛应该没有问题，
稍微放松了一点， 最后一麦的pace是8:44。全程average pace 8:50。 不算上厕所的
时间， 基本实现了even split。
再说训练，首马是... 阅读全帖 |
|
d**********0
发帖数: 13081 | 3 Tone: Post subject: Re: 大伙还是讨论讨论大盘吧PostPosted: 8/21/13 09:42
Regarding today's FOMC Minutes:
FOMC: At 14:00ET/19:00BST, the Fed will release minutes from the July 30-
31st FOMC meeting. The Street is looking for some specific guidance in the
minutes on how the committee expect tapering to unfold.
As a reminder, the July FOMC Statement showed:
*The release showed that “several” members of the committee thought that a
reduction in QE asset purchases would soon be appropriate
“Many” members indicat... 阅读全帖 |
|
KV
发帖数: 5728 | 4 过了这个村，木有这个店，拿fuego和ci4比，真乃落地的凤凰不如鸡。这个价格，我也
订了一支1000型号的，（本想定两支的，但已经有三个1000型号的轮子）。还顺便买了
一卷toray bawo braid 22磅线，配fuego钓bait做主线。很多年前在伊利诺伊basspro
看到老一代fuego，没舍得才买了Daiwa SOL。知足吧，这个价格拿fuego，材料zaion和
新一代Saltiga的一样，结实耐用，不怕腐蚀，不用维护，tournament drag，main
shaft 0摩擦力，同样的价格也就能买个撒哈拉。
胡萝卜竿你怎么也牢骚满腹？老断定了，这曾是09年独领风骚的杆子，堕落到这个价格
你还不满意，这么拉风的杆子白菜价格，能捡到就独自乐吧。
当然，要是平时用stella，exist，gloomis glx/nrx，st croix elite/xtreme，总会
找出上述产品的这个那个毛病，但平时用combo的，或者stradic及以下的，st croix
sciii以下的，这么好的deal不捡就太说不过去了。
你捡了西瓜又扔了。。。i服了u。
另外刚看到惊涛距... 阅读全帖 |
|
B*******d
发帖数: 1153 | 5 老大是线轮专业的博导？你把俺们小学生吓得都不敢吭气了，呵呵。
----
过了这个村，木有这个店，拿fuego和ci4比，真乃落地的凤凰不如鸡。这个价格，我也
订了一支1000型号的，（本想定两支的，但已经有三个1000型号的轮子）。还顺便买了
一卷toray bawo braid 22磅线，配fuego钓bait做主线。很多年前在伊利诺伊basspro
看到老一代fuego，没舍得才买了Daiwa SOL。知足吧，这个价格拿fuego，材料zaion和
新一代Saltiga的一样，结实耐用，不怕腐蚀，不用维护，tournament drag，main
shaft 0摩擦力，同样的价格也就能买个撒哈拉。
胡萝卜竿你怎么也牢骚满腹？老断定了，这曾是09年独领风骚的杆子，堕落到这个价格
你还不满意，这么拉风的杆子白菜价格，能捡到就独自乐吧。
当然，要是平时用stella，exist，gloomis glx/nrx，st croix elite/xtreme，总会
找出上述产品的这个那个毛病，但平时用combo的，或者stradic及以下的，st croix
sciii以下的，这么好的deal... 阅读全帖 |
|
t******r
发帖数: 1036 | 6
现在
Taper只是联储用来操纵市场的手段，不会发生
9月FOMC之前，除股市外所有市场都预测taper，包括bond,credit,PM市场
只有股市赌赢
但是no taper第二天，联储跳出来说是close call。
事实是9：1
联储就是让市场不停准备taper。事实是它不会taper。
相反，Yellen上台，股市可能上演逼宫，让她加大QE
真正联储要试探的interest rate。一定要玩火到rate到控制不住的边缘
金银在这种环境下压力很大
主要的支撑来自实物市场
以前经常会有大sell order在pre market
现在GOFO变负，向下风险相对小
Btw, debt ceiling show中股市也是唯一赌对的市场 |
|
s********k
发帖数: 401 | 7 早上小雨跑了个local半马，上来汇报一下。
作为首半马，感觉很多东西都还在摸索试验阶段。最大的不足就是没能坚持系统的训练
计划，都是自己乱跑，不过看了不少计划，大概有些了解，基本理念是按照FIRST计划
（或者有点像Hanson），less is more，每周跑不超过三次（后期因为三项比赛，以及
胡来了一个26迈long run，recover太长，跑得越来越少），但每次跑都是interval，
tempo或者long中的一种，每周还会游个泳骑个车啥的作为cross train。从五月开始练
到现在，一共才跑了350几迈，用时49小时多，平均每周才15迈左右，但是自行车骑了
1600多迈，110小时多，有几个100迈（6小时左右）的long ride，肯定有训练到有氧能
力。
另外一个相关的不足是taper太多太长。倒数一周做了一个interval一个tempo，提前一
周就开始taper，然后倒数第3天（还是第4天）跑了个比赛pace的2迈(golden rule of
tapering: never run slower than race pace)。并且闲的蛋疼，就游了两次... 阅读全帖 |
|
d****n
发帖数: 525 | 8 跑步以后，偷着来跑版学习过，从大家讨论什么都看不懂，到能认真理解如花，德
狼，数据帝等的“教学笔记”。去年11月，发了一篇有争议的《我承认想跑马》帖子，
得到训练计划，并执行了两个比赛。最近正好有空，受一个朋友启发，觉得应该每年记
录下重要的事情，就把今年的跑步历程整理了一下，发上来，我觉得对新手有帮助，尤
其对没有大量时间或者不打算大量投入时间又想经历半马全马的人或许有帮助。--所有
观点是我自己的体会，对与不对新人都要自己经历体会。
主要比赛13年11月首半马 1:59:23; 14年5月二半马1:55；14年10月首马3:59:59
我总结下，我和这里很多人总结long run,尤其20mile long run不够的观点不同
，我包括AM在内的很多计划都看过，我认为除非长期有基础base的人，或者非常有天赋
的（首马BQ, 或者更高要求的），首马不应该跟AM。AM 叫做advanced marathon,
advanced 什么意思都懂。这样的计划，如果新手会跟成四不像，受伤或者完不成。而
很多初级计划只有一个20mile long run，我觉得够了，具体为... 阅读全帖 |
|
d****n
发帖数: 525 | 9 跑步以后，偷着来跑版学习过，从大家讨论什么都看不懂，到能认真理解如花，德
狼，数据帝等的“教学笔记”。去年11月，发了一篇有争议的《我承认想跑马》帖子，
得到训练计划，并执行了两个比赛。最近正好有空，受一个朋友启发，觉得应该每年记
录下重要的事情，就把今年的跑步历程整理了一下，发上来，我觉得对新手有帮助，尤
其对没有大量时间或者不打算大量投入时间又想经历半马全马的人或许有帮助。--所有
观点是我自己的体会，对与不对新人都要自己经历体会。
主要比赛13年11月首半马 1:59:23; 14年5月二半马1:55；14年10月首马3:59:59
我总结下，我和这里很多人总结long run,尤其20mile long run不够的观点不同
，我包括AM在内的很多计划都看过，我认为除非长期有基础base的人，或者非常有天赋
的（首马BQ, 或者更高要求的），首马不应该跟AM。AM 叫做advanced marathon,
advanced 什么意思都懂。这样的计划，如果新手会跟成四不像，受伤或者完不成。而
很多初级计划只有一个20mile long run，我觉得够了，具体为... 阅读全帖 |
|
J********1
发帖数: 1914 | 10 一个老家伙的胜利——2014CIM纪实
3:04:01，前半程1:31:51，后半程1:32:06，平均心率166，平均pace7′01，一组近乎
完美的比赛数据。
冲过终点按停手表后，我扬起右拳连续3次狠狠地砸向空中，这砸向空中的三拳顷刻间
释放了这一年努力中积累下的所有的苦辣酸甜。
这是一次我自己都毫无把握的比赛，因为赛前的一切指向都不支持能跑出好成绩。这又
是一次近乎完美的比赛，全程没有撞墙的感觉，后半程在压速度的前提下只比前半程慢
了15秒，我用近乎匀速跑完了26.2迈。
一、设定目标
今年的目标就是sub3，上半年的休整和下半年的训练我始终是围绕这个目标进行的。
去年的CIM虽然比自己的瘦马332pr了19分钟，但那次比赛在我看来确是一次完败，因为
后半程比前半程慢了将近10分钟，整个后半程都是在煎熬中过去的。老实说，因为自信
心受到了严重的打击，所以比赛后人是有些颓废的，这一颓的后果就是体重由130lb剧
增到了145lb。面对着有些隆起的小腹，我只能用养伤这样自己都不信的理由安慰着自
己。
1月份从美国回国后，2月份几乎停跑了1个月。重新开始慢跑，13年3500迈建立起来... 阅读全帖 |
|
h*****7
发帖数: 6781 | 11 Michael Gregory, senior economist at BMO Capital Markets, provides a handy
summary on the consensus among voting members about QE at the March 19-20
meeting.
1 member wanted to stop immediately,
1 member wanted to taper immediately,
3 (“few”) members wanted to taper midyear and stop at yearend,
5 (“several”) members wanted to taper later but still stop at yearend, and
2 members wanted no tapering this year.
这一两个月应该不缩减
Coming up at 2 p.m. Eastern, minutes of the Fed's April 30-May 1 meeting. |
|
m*********a
发帖数: 3299 | 12 以下是我2cent观点，请多指教。
我觉得1%可能很快就到，半年吧。
因为现在经济数据不错，估计9月份fed就taper。
如果9月份taper，1%马上就到了。
2%的话，估计明年taper停止了就差不多了。
2010年没有QE时的利息4.5%。
但是如果经济9月份不好的话，taper推迟到12月份，那你就赚了。 |
|
ak
发帖数: 512 | 13 即使没有Taper，周三或周四，会不会先拉高在砸。
如果说以前taper 10B 被price in， 那么现在认为不会taper 或
很少taper 也在近期被price in。 |
|
u******4
发帖数: 4281 | 14 MarketWatch:
1) A rally if expectations met: Stocks could deliver a “buy the news”
rally if the Fed meets expectations, some strategists told MarketWatch.
Consensus forecasts call for a $10 billion or $15 billion cut in the Fed’s
$85 billion in monthly bond purchases.
2) Pop then drop if taper delayed: If the central back holds off on tapering
, some strategists see stocks rallying for a few hours, then selling off
since such a decision would indicate the economy can’t yet handle a
reduction in... 阅读全帖 |
|
t******r
发帖数: 1036 | 15
Taper就是个借口
联储用来试探市场
庄家用来操纵市场
联储是绝对不会主动taper的
大本撑到最后也不taper。这女人一上台就taper，然后把股市债市整垮？
还能有比这更笨的吗？ |
|
h*****e
发帖数: 3624 | 16 周日家里水管爆了，我在微博上一说
一群2B粉丝们就兴奋了，问：老大意思是不是这周fed不taper了。。
这两件事有毛关系嘛。。太监们捕风捉影的本事真他妈牛逼
还有一个2b想套我话，码了2000个字当然也是抄来的说这周他觉得肯定taper 10b
我也没那么2啊，搞点假货就想换老子的真货
当然最近心情好，就明确告诉他了，周三taper 10b肯定不可能，然后拉黑
至于为什么周三taper 10b不可能，等我周二考试考好看心情好不好再说 |
|
g**a
发帖数: 2129 | 17 如果不taper，为啥要在开会之前迫不及待的放消息出来拉盘？跌一跌然后入货不是更
好吗？如果要taper，或者只是给出一个taper的时间表，或者有限量的taper，相对于
开会之前来说，都是坏消息。那么现在漏消息拉盘就有点居心叵测了。 |
|
c*******y
发帖数: 1630 | 18 taper not tamper.
very popular 30 minutes time window trades.
SC1. no dec taper, talked about Jan/Feb taper during Q&A,
pop and dump, most likely
SC2. dec taper, dump hard, very hard |
|
c*******y
发帖数: 1630 | 19 taper not tamper.
very popular 30 minutes time window trades.
SC1. no dec taper, talked about Jan/Feb taper during Q&A,
pop and dump, most likely
SC2. dec taper, dump hard, very hard |
|
r******3
发帖数: 857 | 20 RE这个
taper已经是板上钉钉的事，fed资产负债表已经达到史无前例的规模
全是烂资产。不要高估总统对fed的影响力，不是奥巴希望不taper就能不taper
taper对美国是有利的，资金回流到美国才能刺激实体经济 |
|
m********n
发帖数: 2995 | 21 钓鱼人为什么升级器材？当然是为了多钓鱼。
外观上的shinny，都是浮云，如果不能在钓鱼的效果上有所改进，那些所谓的高级品就
都一文不值。其实高级品不是因为长得好看，而是因为性能上有差异，长相一部分仅仅
是用于区分的。如果轮子转的是否顺滑，drag是否稳定同presentation，fighting没有
关系；竿子轻重、灵敏度和发挥一些技巧没有关系，那么器材升级就无所谓了。
淡水竿，不管用不用float的，活饵还是lure，灵敏度都是一个issue。对lure竿，特别
是bass竿尤甚。鉴于bass是北美淡水主钓鱼种之一，所以略微扩充一下。钓finesse时
候的灵敏度可以说是目前bass竿制造和设计中追求的极致，不仅仅是反映鱼咬钩，还有
反映水底组成的，还有区分鱼的咬钩和一般的bottom contact/snag的。我鉴定一支钓
竿的实钓灵敏度，是用weightless wacky钓组，8lb FC线 slack line试验接口鱼，或
者对spinning的bass竿子用crappie jig 1/16oz 2" grub钓suspending 的crappie感觉
口。测定的是... 阅读全帖 |
|
W*******s
发帖数: 18705 | 22 Line Twist--Take Control of Line Twist and Wind Knots
Written by Reefman--The Internet Angler!
LINE TWIST and WIND KNOTS
Using Spinning Reels with Braid.
Spinning reel = Fixed Spool reel = coffee grinder
Wind knots have nothing to do with the stuff that blows air around, nor is
it associated with flatulence... !
They are associated primarily with how the line is wound onto the spool...
hence a wind knot - winding the line.
The Braid Clump Frustration
Many an angling session has been ruined when ... 阅读全帖 |
|
f*******n
发帖数: 5241 | 23 【 以下文字转载自 Weightlifting 讨论区 】
发信人: fitforfun (FFF，飞放), 信区: Weightlifting
标 题: Re: FIRST马拉松训练周记
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 1 18:11:02 2011, 美东)
24/25: GYM workout
Pullups，DB Bench Presses, Clean and Push Presses, Overhead Squats.
4/26: Insanity Cardio Recovery and Balance
很久以来第一次做Insanity，找了个最简单的recovery week练习玩玩，感觉还不错。
4/27: 6.5 miles running
本应跑800m intervals，跑了两次，4:04, 4:07，比预计的慢多了。风太大，逆风的时候
根本跑不动。心率其实不算高，平均只有153, 157，最高163。跑不动索性改tempo算了，
后面跑了两迈，9:24, 8:59，平均心率分别是152，157。
4/28：10 miles biking
4... 阅读全帖 |
|
g*****r
发帖数: 4444 | 24 我老人家跑完回来又有感慨了。虽然前辈们已经强调过几百遍了，亲身体验，感触很不
一样。
mileage/longrun/speed work/tapering 四样对提高长跑水平都很重要啊。
longrun 的益处是显而易见的，提高耐力，体力和心理上的。speed work提高速度。
tapering帮助恢复肌肉。我每次taper几天再开始跑都有进步，有时候是能跑远点了，
有时候是能跑快点了。
就是每次taper的时候都觉得好像自己以后再也不能跑了，很depressed,呵呵呵。
恩，放纵自己感慨这一次。我感慨完就去翻精华去瞻仰前辈正视自己的渺小和无知。 |
|
b***i
发帖数: 10018 | 25 因为这是全马啊。最后三周的mileage分别是80%, 60%, 40%。或者taper两周的话，就
是70%，40%。半马taper一周就够了，10k的话taper 3天。
据说mark allen准备ironman hawaii的时候taper 6周。 |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 26 我是基本严格follow的AM的taper plan, baiji觉得taper过多，
俺还是觉得taper不够， 实际上鸵鸟的plan最后两周taper的非常多。。
我觉得我的腿没有恢复过来，心肺应该还是peak了。。 |
|
L***0
发帖数: 1283 | 27 a nice post by "Sprintgeezer" on letsrun on sprint training:
1. Sprinting is NOT running. The training is completely different.
2. Some sprint workouts are repeat 300's or 400's, or similar things.
3. There are short sprinters and long sprinters, and the training is
different. No serious short sprinter does anything above 400m, and even then
, only once in a blue moon.
4. "Long sprinters" are actually "short runners", and while the energy
system varies between short sprint and middle distance, t... 阅读全帖 |
|
G*********y
发帖数: 300 | 28 有朋友劝我写个报告，恭敬不如从命，造几句吧， 去年弄这个ID也是为了混入组织临
时编的，平时发言不多，大家就把我当新人看吧，哈哈。
象我这样的master runner跑步是被迫有“目的”， 那就是减肥，争取把各项体检指标
搞的达标。大约一年半以前来到跑版潜水，后来经朋友推荐加入黑涩会，跟大牛小牛一
齐跑。说是一齐跑，其实是同一时间在同一条trail上跑，头半年，基本上也就有机会
见大家一面，然后自已一个人慢慢跑。
半年以后，pace 从12分慢慢提高到八九分之间, MPW从二十到四十左右， long run从
16迈到了20迈。2011年底消费了一些，弄了GPS。今年年初, 最好的pace也八分。在
runner's high的引导下，在同学们的忽悠声中，一口气报pleaston HM, The Relay,
SFM, SC50K. 一路比赛训练下来，有不少fun & advenure. 有一次一个人在山里trail
上跑错了，结果最后在山里无人区被迫跑了30迈回到起点， 有后怕，但也很刺激。 跟
大牛一起， 夏天120F的天气， 在ohlone无人区“跑”了8个小时， 28-9迈，... 阅读全帖 |
|
b*******3
发帖数: 109 | 29 感谢变版主的包子，chirunner的诗作，兔姐的热情鼓励，以及各位网友的支持。备受
鼓舞啊！
今天早上赛方把成绩扣除了被blocked时间，新的official time是3：32：30。嘿嘿！
其实我有那么一点点假的不happy。这成绩不高不低的，下次PR的难度和意义都会大增
地。试想，下次跑进3：25，就是10分钟的大PR，可这一改，就只能算个小进步了。嘿
嘿，有那么一点得陇望楚的味道了，让各位跑友笑话了，成绩是跑出来地，不是想出来
的！
下面谈谈俺的训练。
Tried to follow hanson's plan。因为滑雪和做其他sports（indoor rowing or
erging）的原因，skip了plan的前四周；倒数第二周受伤；最后一周大tapering。周
mileages 如下 （week always starts from Sunday）：
Week mileage
14 32
13 36
12 44
11 43
10 42
9 49
8 47
7 36
6 36
5 60
4 ... 阅读全帖 |
|
d**y
发帖数: 18174 | 30 转发
5 REASONS WHY MICHAEL PHELPS WILL BE FASTER
Published:May 7, 2014
Michael Phelps at Mesa Grand Prix 2014
Courtesy of: Azaria Basile
Commentary by Steven V. Selthoffer, Chief European Columnist
Michael Phelps stepped up on the blocks with a smile on his face during the
first comeback swim of his return to the sport. It was good to see. He
qualified for finals and finished with a top eight time in the world in the
100 fly, second to friend and teammate Ryan Lochte.
It marked Phelps' return to t... 阅读全帖 |
|
f*******n
发帖数: 5241 | 31 24/25: GYM workout
Pullups，DB Bench Presses, Clean and Push Presses, Overhead Squats.
4/26: Insanity Cardio Recovery and Balance
很久以来第一次做Insanity，找了个最简单的recovery week练习玩玩，感觉还不错。
4/27: 6.5 miles running
本应跑800m intervals，跑了两次，4:04, 4:07，比预计的慢多了。风太大，逆风的时候
根本跑不动。心率其实不算高，平均只有153, 157，最高163。跑不动索性改tempo算了，
后面跑了两迈，9:24, 8:59，平均心率分别是152，157。
4/28：10 miles biking
4/29: 6.5 miles running w/ 5 miles tempo
因为风太大，20+mph，遂改为室内跑道跑tempo。10圈时间分别为：
8:45, 8:50, 8:54, 8:48, 8:42
考虑到10圈跑道不够一迈，又加跑了5圈，4:19。最后2迈平均心率160... 阅读全帖 |
|
f*******n
发帖数: 5241 | 32 4/25: GYM workout
Pullups，DB Bench Presses, Clean and Push Presses, Overhead Squats.
4/26: Insanity Cardio Recovery and Balance
很久以来第一次做Insanity，找了个最简单的recovery week练习玩玩，感觉还不错。
4/27: 6.5 miles running
本应跑800m intervals，跑了两次，4:04, 4:07，比预计的慢多了。风太大，逆风的时候
根本跑不动。心率其实不算高，平均只有153, 157，最高163。跑不动索性改tempo算了，
后面跑了两迈，9:24, 8:59，平均心率分别是152，157。
4/28：10 miles biking
4/29: 6.5 miles running w/ 5 miles tempo
因为风太大，20+mph，遂改为室内跑道跑tempo。10圈时间分别为：
8:45, 8:50, 8:54, 8:48, 8:42
考虑到10圈跑道不够一迈，又加跑了5圈，4:19。最后2迈平均心率160，... 阅读全帖 |
|
x******g
发帖数: 498 | 33 爸爸突然出现面瘫，国内诊断为bell palsy，让爸爸用针灸治疗。
我查了uptodate说用prednisone 60-80mg/day 用一周，但是没有说taper的问题。查了
IM 住院医多用的MGH手册（绿皮书），用prednisolone 25 mg PO bid X 10 d，也没有
提到激素taper的问题。用google查了一下还可以用prednisone 60mg/day x 5d，再
taper到10mg/day X 5d（共10天）。 因为自己还没有进住院医培训，能想到的资料就
是这些，现在我的问题是：
1.哪种激素治疗方案更好，用药需不需要taper？
2.针灸效果怎样？如果先用激素治疗，什么时候可以开始针灸？
请各位专家不吝赐教，叩谢！ |
|
i*********5
发帖数: 19210 | 34 cancel all speed & tempo in the final week! you need to taper, so your legs
will be fresh at the start line.
do 30 minutes easy run on Tuesday & Thursday. that's enough. maybe a couple
of strides if you really want to.
taper, taper, taper! |
|
l****z
发帖数: 29846 | 35 September 18, 2013 by Michael Becker
The President is running around on his latest campaign swing making speeches
about how great a job he’s done on the economy and how much better it
would be if the damn Republicans would just see the light. One of his
favorite things to point out is the Dow Jones Industrials, and they hit a
new high today.
Let me get right down to brass tacks. The economy is in a world of hurt and
the stock market is being propped up by the Federal Reserve and it – along
with... 阅读全帖 |
|
U***J
发帖数: 5998 | 36 This guy said better than what I can, not necessarily for MB diesel, but you
get the drill.
"diesel fuel is a lubricant in itself, low RPMs definitely help drivetrain
and engine components last longer, but diesels last longer because of two
main factors....
number one, they are built tough as hell, they use iron blocks and iron
heads. thick iron has a better fatigue life that aluminum or milled steel.
diesels must sustain a very high compression ratio, so therefore they tend
to make those iron s... 阅读全帖 |
|
J*******3
发帖数: 1651 | 37 丰田2013年6月6日公开了预计将于年内作为2014年款投放市场的新一代“卡罗拉”（北
美版）的概要，价格及详细性能指标将在临近上市时发布。
这是第11代卡罗拉，为了吸引更年轻的用户而非维持以往用户，继“Avalon”
及“RAV4”之后，丰田再次采用了个性强烈的外观设计。前脸以较扁的前大灯以及下部
带大开口的保险杠等为特点，并搭配大幅膨出的翼子板以及向后平缓下滑的C柱。
新款卡罗拉的外形尺寸为长4639×宽1776×高1455mm，与上代车型相比车长增
加99mm，车宽扩大16mm，但车高降低10mm。轴距为2700mm，比上代车型长100mm。由于
轴距更长，因此后座臀点后移了75mm，另外还通过减薄前座靠背，使后座乘坐空间变得
宽敞。
图2：“LE Eco”的后视图 （点击放大）
图3：侧视图 （点击放大）
图4：LE Eco的内装 （点击放大）
图5：S的内装 （点击放大）
新一代卡罗拉设有“L”、“LE”、“S”和“LE Eco”四种级别。前三个级别
的款... 阅读全帖 |
|
s***n
发帖数: 678 | 38 假如Taper off 开始了, 并且所有长期短期interest rate 都上升的话，所有bond
fund的价格都要下跌。但是现实情况是bond fund的当下价格已经把对taper off时间的
预期算进来了。比如三个月内很可能不会taper off，但是明年非常可能会；这也就是
前面帖子说的三个月的bond大概不会跌价，而3-5年都在跌。
funds |
|
c*******y
发帖数: 1630 | 39 太过了，现在还只是谈论taper，况且fed都说了可以taper过去，也可以taper回来。
5%也不大可能，顶了天两年内short end还是3%以内。
房市区域和区域之间差别大过天，看具体哪片了。 起码最近无论新房还是EHS都是有偿
还能力的
人，underwriting standard根本没怎么放松，就算有点过热也远未到历史重演的地步。
US恢复的算可以的了，就怕欧亚引起的全球性经济危机。
复了 |
|
r***l
发帖数: 9084 | 40 i think this is enough to kill the market.
首先仔细看，(“several”) members wanted to taper later but still stop at
year end
如果没写错的话，这个最致命，这5个人是later taper,但年底就要完全停止...那也就
是说，什么时候taper已经不重要了，现在年底停止在fed内部就已经可以通过了... |
|
k********f
发帖数: 6033 | 41 Taper！Taper! Taper! lol |
|
b*****p
发帖数: 9649 | 42 The payrolls report for August is out at 8:30 a.m. ET and is considered key
in deciding when the Federal Reserve starts tapering its massive asset
purchasing program. Economists expect the payroll data to show that 180,000
non-farm jobs were created last month, with unemployment remaining at 7.4
percent. In July, 162,000 jobs were created.
A strong jobs number will be seen as confirmation for Fed tapering. Concerns
about the possibility of tapering led to a sell-off in bonds on Thursday,
with 10... 阅读全帖 |
|
P******l
发帖数: 1648 | 43 上周五风向已经变了
以前经济数据好(可能导致taper) 股市跌 经济数据差(可能延缓taper) 股市涨
上周五 NFP好 股市涨
很久前就有论调 QE一直要保驾护航 到股市能自己涨 才taper 现在这个迹象已经越
来越明显
最近一位投资高手对我说
在大盘从这里double之前 不会有熊市了 (这是和super bullish cycle一个论调
当然我猜 15%以下的调整少不了) |
|
m***G
发帖数: 176 | 44 我觉得taper不taper就是用来迷惑投资者的。
就像08年的时候争论要不要开闸救市一样，最后方向还是和很多人预计的是反的。
救市=宣布危机全面爆发，股市短期内继续暴跌，但长期利好
那taper呢，是不是=宣布抗战全面胜利？
什么方向真的很难说 |
|
r******3
发帖数: 857 | 45 耶轮要加速taper啊，要每月减到650亿，市场要是不好，fed就得开会说，经济还没到
该taper的时候，所以不能taper too much |
|
c*****a
发帖数: 1638 | 46 我觉得现在市场肯定已经price in了taper的结果。
如果没有taper，当天暴涨无疑（但是我觉得可能性很小，最多5-10%，这么耍市场很伤
credit的，叶轮这么做就是让人以后不把她当回事的节奏了）
我不知道涨跌，只是说taper应该是会发生的，我现在满仓，亏废了，但是要面对现实。
下周只要不大跌就好。 |
|
c*******o
发帖数: 1722 | 47 the market has tried to price in another 10B taper.
so, that would be 85-10-10=65B next month. however,
based on the market reaction today, i am thinking maybe
no further taper.
i would rather fed increase taper. QE is not achieving its
inflation target. treasury yeild is coming down. it is a
good opportunity to dry up the liquidity now to avoid risky asset
bubbles. |
|
b****o
发帖数: 360 | 48 俺崇尚文艺，纯走感觉路线，主要是响应教授号召。
上一次taper,我感觉对了不但taper了还要大涨一下，因为大家都为这个事情憋太久了
，鞋子落地万事大吉。这次我感觉taper还是会势在必行，和上次一样，但是对股市的
影响和上一次不一样，这次会让股市产生低迷，摇摇欲坠，但是只凭这个还不足以使之
大跌，还要结合其他因素。我还感觉到接下来的各个公司的er会不错，暂时维持到不大
跌，这种状况到了3-4月会出现大幅度调整，4月应该是最低谷，9，10月会重新冲高。
说得不对教授可以开骂，但要发包子。 |
|
c*******y
发帖数: 1630 | 49 我支持丁丁图文并茂的market view
明天非农我预计好于预期。 呵呵，然后就taper tapering taper了。 |
|
c*******y
发帖数: 1630 | 50 我支持丁丁图文并茂的market view
明天非农我预计好于预期。 呵呵，然后就taper tapering taper了。 |
|
