f*******g
发帖数: 3304 | 1 还是你了解俺 我每年都写个 健康肾 赛事报道 大家都忘了
在 webfish (S↑2C) 的大作中提到: 】 |
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f*******g
发帖数: 3304 | 2 511应该不是最快的
如花现在应该4：50以下把 至少也5分以下
我知道的SUB5 就有
小龙
鸵鸟
火星人 （这个尤其特殊 他好像是一年多前自己跑的TRACK测的, 形容到最后是眼前一
黑 基本昏过去 ···）
应该还有不少 如WHX, BAIJI， 王子， RUI 睡袋 WEBFISH, CIVIES等 5分上下
气了 |
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y******n
发帖数: 4527 | 3 chicago I think.
She should ask Mark or Webfish. |
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d*********6
发帖数: 6115 | 4 去年webfish和我几乎跑到起点那个门下面了。。。
哈哈哈 |
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c*******r
发帖数: 13580 | 5 是不是也就他们俩了？你和白老大和webfish是不是也快了？ |
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d*********6
发帖数: 6115 | 6 whx
zhxfifa
trinity
lken
winndixie
baiji
dionysus316
denali
webfish
pager
aniu
dionysus816 |
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c*******r
发帖数: 13580 | 7 小龙，白老大，webfish, 王欢喜
还有谁? |
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p***r
发帖数: 4859 | 8 whx
zhxfifa
trinity
lken
winndixie
baiji
dionysus316
denali
webfish
pager
aniu
dionysus816 |
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l**n
发帖数: 2405 | 9 correction: we were 14 minutes behind. now after pager just finished after
webfish , Aniu is climbing hills. we are overall 2 minutes ahead. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 哈哈，胖哥可以建个号去偷窥啊 ：）
再贴个今年的好了：
Name Distance ▼ Time
cives 1696.2 mi 10d 6hr
pager 1623.7 mi 4d 4hr
dionysus816 1489.7 mi 9d 10hr
cookiejar 1337.1 mi 7d 23hr
baiji 1239.3 mi 6d 22hr
autumnleaf 1234.9 mi 8d 6hr
Tuoniao 1168.8 mi 6d 4hr
serendip 1052.1 mi 7d 3hr
changyao 1046.8 mi 6d 13hr
nanxin 955.6 mi 5d 20hr
xinran 938.6 mi 6d 8hr
webfish 912.1 mi 4d 22hr
wolfstar76 911 mi 5d 16hr
ryanflower 831 mi 4d
Sa... 阅读全帖 |
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l**n
发帖数: 2405 | 11 webfish killed 35. was killed 3 times |
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l**n
发帖数: 2405 | 12 van 2 running order:
xiaolongmei, Denali, webfish, pager, aniu, Xiao long |
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w****1
发帖数: 4931 | 13 等着aniu, webfish, pager的report吧。山顶上有runners被救护车拉走的。 |
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c*******r
发帖数: 13580 | 14 webfish, 肥猫， fff, feline, paff, run50 and sons, blogarance, 神仙姐姐, and
a girl whose ID I don't know or maybe she doesn't have an ID here. |
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d*********6
发帖数: 6115 | 15 webfish用这鞋好几个pr.
可以尝试下，如果你脚不是很宽。 |
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c*******r
发帖数: 13580 | 16 feline&friend, fitforfun, julian, monica, run50&son, blogarance, webfish,
zhxfifa, paff |
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b*******e
发帖数: 1150 | 17 feline, blogrance, webfish,shuo-mao, cookie, monica in van 1;
run50's son, paff, fff, julian, danwei and run50 in van 2. |
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f*******g
发帖数: 3304 | 18 这周怎么了 周三突然俺的楼房晃了起来 东部地震了 大家嘿了一大跳 西部村
民/中国/日本/台湾人民嘿嘿笑了。 几十年一遇的地震刚过， 眼前一跳 几十年一遇
的美女IRENE来光临东部了
一项以见过世面的扭腰壳 竟然也慌了神 地铁关了， 所以活动取消
NY ROAD RUNNER 也浑水摸鱼 黑色会了一把 借机取消了周日的BRONX 半马 （历史上
为数不多的1-2次取消比赛） 不补办， 不退报名费， 不给CREDIT 人神共愤啊 有木
有！！？？
IRENE 真有这木大魔力？
ROBINUP 说 今天在NJ LONG RUN 去迎接她
SERENDIP 说 她可能会出现在大熊山， 一早奏骑着新订购的核武器去50M 开外的熊山
一堵她的芳容
俺上周和王子/WORLDPRESS陪WEBFISH 进行CENTRAL PARK 深度游 很爽 终于第一次跑
了14MILE
一扫阴霾。今天咋办？ 睡到快中午， 吃完午饭又昏昏欲睡到快4点了 IRENE还没有光
顾QUEENS。
突然觉得要主动出击
吸足一勺粉， 第一次跑步带上了水杯 冲了2勺粉 第一... 阅读全帖 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 19 你们已经有四个人了啊。
mark
webfish
pager
outbacker |
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w*******s
发帖数: 980 | 20 【Update】Florida Keys看来凑不够人了。建议大家集中跑Northwest Passage，
把relay办成明年跑版最大的节日。
【Update】Ragnar的规矩：有本地土著的队伍要提供三个volunteer。
Race Bible 3.A) Each Team Must Provide 3 Volunteers If any one team member
lives within 100 miles of the course, it is mandatory for the team to supply
3 volunteers. Volunteer sign-up will open up approximately one month before
the race.
Non-local teams are exempt from this rule if all team members live at least
100 miles away from all parts of the course.
【原帖】借着HTC的东风，我们把明年relay的计划... 阅读全帖 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 21 你们已经有四个人了啊。
mark
webfish
pager
outbacker |
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t*********t
发帖数: 4766 | 22 沙发。webfish tough!
MSP.
Camp,
no |
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f*******g
发帖数: 3304 | 23 继WORLDPRESS 同学忽悠ROBINUP解决部分NYCM的住宿和交通后，
俺作为扭腰帮骨干，统计参赛人员如下
需要建立一个跑NYCM的临时GROUP, 还缺三位EMAIL ADDRESS, 请PM 俺
runlikefores
winndixie
edwarddh
我们打算在11/5日EXPO 见面， 合影 并和一些中文媒体接触， 宣传跑步运动和 NACRR
组织(NORTH AMERICA CHINESE ROAD RUNNER) 当然FB 也少不了。 有不跑比赛 愿意加
入EMAIL GROUP的也一起报名
需要大家献计 献策 但不一定要献身
11/06/11 New York City Marathon / New York,NY
dionysus816
yrreko
vivil+1
fatboyhog
billyidol
wordpress
tonyprince
oAmAo
liushui
runlikefores
ryanflower
winndixie
webfish
yhflogan
robinup
edwarddh |
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f*******g
发帖数: 3304 | 24 吃
俺也刚收到EMAIL 没报上 差了35秒 呵呵
估计WEBFISH 和BILLYIDOL也能报上 还有木有其他人报上？ |
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f*******g
发帖数: 3304 | 25 还有村里的BILLYIDOL WEBFISH 都应该报上了吧 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 26 嗯，这个只是中国籍的，应该还有webfish, whx, billyidol, Larry, Stanley,
五个华侨 ：） |
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m**k
发帖数: 18660 | 27 春去秋来. 芝加哥 红色的10-10-10仿佛刚刚过去.
10-9-11 就在眼前.
在大家热衷吵架的背后, 有一群人.
有的是第一次,有的是第好几次, 聚集在密歇根湖边.
哥伦布林荫道.跑过机关枪的路线.
跑过罗斯福山,来挑战2011芝加哥马拉松.
今年都有谁呢?
[ 盟主胖哥 fathogboy ]
胖哥据说是纽约东岸七怪之老大。
每年十月，胖哥都要芝加哥北京飞一圈。
心情好，就跑一两个马拉松。
去年不小心就一个月完成横跨太平洋3个大马拉松.
而且最后BQ, 在江湖上传为美谈。
今年胖哥筹划搞武林北美总盟，胖哥被推为盟主。
他虽然不是最快的。但是肯定是最八卦的。
太平洋两岸几乎所有的华人runners的各种成绩
各种事迹，他都了如指掌。非常吓人。
这次，他老谋深算估计有新的计划。
(这次是胖哥第三次跑,也是第三次不用自己名字跑.
为什么这样,江湖人都不敢问)
[ 北丐鱼哥 - webfish ]
去年鱼哥在炙热的芝加哥天气下，
瞩目的和锺哥的dual决赛，
虽然天时不好，但占尽地利，拔得头筹，轻松BQ
(锺哥后来也回老家轻松BQ那是后话)
获得北丐称号 (虽然他貌似是净衣派的..有... 阅读全帖 |
|
p***r
发帖数: 4859 | 28 Est.Finish Split Time of day Time
dionysus316 4:30:37 05K 8:06:24 0:33:50
blogrance 3:35:57 05K 8:01:25 0:27:00
mark 3:47:41 05K 8:00:23 0:28:28
munfold 3:20:46 05K 7:58:17 0:25:06
fathogboy 3:21:36 05K 7:57:06 0:25:12
xiaolu 3:12:25 05K 7:56:55 0:24:04
webfish 2:59:37 05K 7:53:12 0:22:28
Rodimus 2:59:22 05K 7:52:59 0:22:26
Lemontree ... 阅读全帖 |
|
p***r
发帖数: 4859 | 29 webfish和Rodimus 应该是在一块跑 |
|
p***r
发帖数: 4859 | 30 ID Est.Finish
dionysus816 2:55:23
munfold 3:23:26
wangji 2:49:19
fathogboy 3:21:17
falcon56 3:35:49
xiaolu 3:10:01
captainli 4:29:49
tuoniao 2:34:46
septemebersky 3:59:13
webfish 2:58:28
Rodimus 2:59:12
Lemontree 2:56:53
dionysus316 4:30:37
blogrance 3:35:57
mark 3:47:41 |
|
p***r
发帖数: 4859 | 31 ID Est.Finish
dionysus816 2:55:23
munfold 3:23:26
wangji 2:49:19
fathogboy 3:21:17
falcon56 3:35:49
xiaolu 3:10:01
captainli 4:29:49
tuoniao 2:34:46
septemebersky 3:59:13
webfish 2:58:28
Rodimus 2:59:12
Lemontree 2:56:53
dionysus316 4:30:37
blogrance 3:35:57
mark 3:47:41 |
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p***r
发帖数: 4859 | 32 ID Est.Finish Split Time of day Time
webfish 2:58:30 15K 8:37:41 1:06:56
Rodimus 2:58:06 15K 8:37:21 1:06:47
Lemontree 2:56:16 15K 8:36:48 1:06:06
munfold 3:23:26 Check A 8:36:15 1:03:04
dionysus816 2:54:29 15K 8:35:53 1:05:26
fathogboy 3:21:17 Check A 8:34:11 1:02:18
wangji 2:48:50 15K 8:33:56 1:03:19
xiaolu 3:10:01 Check A 8:31:49 0:58:57
blogrance 3:38:42 10K 8:29:05 0:54:41
mark ... 阅读全帖 |
|
p***r
发帖数: 4859 | 33 重新排一下
ID Est.Finish Split Time of day Time
tuoniao 2:34:18 15K 8:28:12 0:57:52
wangji 2:48:50 15K 8:33:56 1:03:19
dionysus816 2:54:29 15K 8:35:53 1:05:26
Lemontree 2:56:16 15K 8:36:48 1:06:06
Rodimus 2:58:06 15K 8:37:21 1:06:47
webfish 2:58:30 15K 8:37:41 1:06:56
xiaolu 3:10:01 Check A 8:31:49 0:58:57
fathogboy 3:21:17 Check A 8:34:11 1:02:18
munfold 3:23:26 Check A 8:36:15 1:03:04
falcon56 ... 阅读全帖 |
|
b***i
发帖数: 10018 | 34 好像是各自跑的。webfish和小龙一开始是一起跑。 |
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p***r
发帖数: 4859 | 35 ID Est.Finish Split Time of day Time
tuoniao 2:34:37 25K 9:06:58 1:36:38
wangji 2:49:10 HALF 8:59:58 1:29:21
dionysus816 2:54:12 Check B 9:14:02 1:43:35
Lemontree 2:56:47 HALF 9:04:02 1:33:21
Rodimus 2:58:27 HALF 9:04:43 1:34:10
webfish 2:58:38 HALF 9:04:58 1:34:13
xiaolu 3:11:47 HALF 9:14:03 1:41:11
fathogboy 3:20:45 20K 9:12:16 1:40:23
munfold 3:23:32 15K 8:49:31 1:16:20
falcon56 ... 阅读全帖 |
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r********r
发帖数: 2912 | 36 webfish太稳了。。。pace就没怎么变过 |
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y******n
发帖数: 4527 | 37 webfish
05K 07:53:12AM 00:22:28 22:28 07:14 8.30
10K 08:15:22AM 00:44:37 22:09 07:08 8.41
15K 08:37:41AM 01:06:56 22:19 07:11 8.35
20K 09:00:04AM 01:29:19 22:23 07:13 8.33
HALF 09:04:58AM 01:34:13 04:54 07:11 8.36
25K 09:22:24AM 01:51:39 17:26 07:12 8.35
30K 09:44:45AM 02:14:00 22:21 07:12 8.34
教科书一般的pace |
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p***r
发帖数: 4859 | 38 ID Est.Finish Split Time of day Time
tuoniao 2:34:44 Check C 9:54:59 2:24:39
wangji 2:49:10 Check B 9:22:29 1:51:51
dionysus816 2:56:38 30K 9:42:56 2:12:29
Lemontree 2:58:10 30K 9:44:19 2:13:37
webfish 2:58:40 30K 9:44:45 2:14:00
Rodimus 2:59:47 30K 9:45:24 2:14:51
fathogboy 3:19:56 30K 10:01:50 2:29:57
xiaolu 3:20:08 30K 10:02:58 2:30:06
munfold 3:25:31 25K 9:41:38 2:08:27... 阅读全帖 |
|
|
r********r
发帖数: 2912 | 40 Webfish 40k 2:59:28
5k split 22:37
好像开始加速了
BQ应该没啥问题
half) |
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|
b***i
发帖数: 10018 | 42 webfish 03:09:16
lemontree 03:11:35 |
|
l**n
发帖数: 2405 | 43 恭喜！
按照Finish Time排序：
2:44:32 tuoniao
3:09:16 Webfish
3:11:35 Lemontree
3:12:10 Rodimus
3:34:45 dionysos816
3:34:53 fathogboy
3:44:54 munford
3:45:33 falcon56(F)
3:55:32 xiaolu(F)
4:00:07 Blogrance
4:20:53 dio..316(F)
4:23:13 septembersky
4:23:33 Mark
4:44:41 Wangji
5:08:31 SpicyGirl(F)
5:20:45 captainli |
|
A*****8
发帖数: 8590 | 44 祝贺！
按照Finish Time排序：
2:44:32 tuoniao
3:09:16 Webfish
3:11:35 Lemontree
3:12:10 Rodimus
3:34:45 dionysos816
3:34:53 fathogboy
3:44:54 munford
3:45:33 falcon56(F)
3:55:32 xiaolu(F)
4:00:07 Blogrance
4:20:53 dio..316(F)
4:23:13 septembersky
4:23:33 Mark
4:44:41 Wangji
5:08:31 SpicyGirl(F)
5:20:45 captainli |
|
d*********6
发帖数: 6115 | 45 兄弟们，谢谢你们的关心，尤其是赛前和比赛当天，接待我的webfish家里我被照顾的
非常非常好，还有如花和pager的直播，还有在我跑爆掉以后留下那些温暖话语的大家。
我不争气，又让你们失望了。
在欢喜的提示下，我查出比赛中mile 8处呕吐的原因了，我电解质胶囊吃多了，那天早
晨我就吃了六个，未出发之前，吃了3个，后来忘记吃过了，起点前又吃了3个，加上赛
前一天每餐后我都多吃了3个，一共在30小时内吃了12个。所以身体出现2个症状：1）
主动拒绝再摄入gel和gatorade，吐，只能喝水，抽 2）血液中电解质多，血压高，同
样速度，心跳比平常高10-15。有悲剧性的结果就不难理解了。
简单描述比赛中发生的细节，
LHR和强度训练都很顺利，赛前无伤，又考虑到tune up race的情况，应该有机会3小时
左右，于是比赛我是按照2：59：35计划pace的，计划：
mile 1-2 : 7:00
mile 3-9 : 6:55
mile 10-17 : 6:51
mile 18-finish : 6:46
结合我自身的条件，为了控制心率在较低的范围，我对mile1-2进行了修改，慢一... 阅读全帖 |
|
d*********6
发帖数: 6115 | 46 是啊，憋屈。
我还向webfish推销来的.还好他婉拒了。 |
|
m**k
发帖数: 18660 | 47 新长征路上的摇滚 - 芝麻小记》
今年TRAINING的不好 大伤没有愈全， 但也没有扩大 JUST
UNDER CONTROL
平时训练 已LHR为借口一次又一次的JUNK MILES 好的时候40-50（我把断续的游泳和骑
车也按分别按1：4和4：1的比例折算进去） 最近1-2个月基本只有20MILE 芝麻
的前一周1MILE都木有跑！！
矮子里拔将军：
自己练的完成1个13MILE, 1个16-18MILE (飓风IRENE的那天， 我有报道)
以赛代练的有几个HALF MARATHON， 1个18MILE (非常努力 才跑到8:05的PACE 比去年
PACE慢了30秒)
芝麻前的NORWEGIAN HALF 1：33 还不错， 比去年慢3分
今年的准备有点像2年前刚搬完家的那天就飞CHICAGO一样 匆匆忙忙
周六一早去接记者去中央公园采访我们东部的RUNNER, 送记者去下一站后 赶紧回家收
拾行李，洗衣服
匆忙提着几个大箱子 一路从QUEENS赶到PEN STATION => NEWA... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 48 3:41 - 3:44 有变变。Can't find webfish和lemontree though at 2:35. What
colour were they wearing? Caps or no caps? |
|
m*****d
发帖数: 1613 | 49 webfish 在2:35-37 带白帽子，白色无袖。lemontree穿蓝色，2：38露了一下就被挡
住了. 两位都在路最右侧。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 50 还好不是俺最后痛苦的时候 ：）
webfish给我的感觉跑的特轻松， 完全不费力一样。。。。 |
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