P*******i
发帖数: 10965 | 1 有啥感想？
mark
走在杭州的小路上，他突然跳起了舞，很劲道、很sexy的舞。
他早就和我说过他会跳舞。6岁的时候就开始和他哥哥学习跳舞，但是他哥哥最后没有
坚持下来。每次什么活动，他都是该活动的亮点。女孩子会送他玫瑰，放在他实验室的
电脑旁边。他说的，我都相信。但是自从见到他，他没有跳过一次，我央求他跳给我看
看，他也没有跳过。呵呵，马路上，他却跳了起来。我看入了迷。。。很帅的一个男孩
跳着很man,很sexy的舞。。。
他过来教我跳。我说mission impossbile。 他坚持。我试着跟他学snake arms。胳膊
动了几下，我就动不了了，很酸疼。他说“你要坚持练习，以后胳膊的曲线会很美。”
我心里想，我都大四了，怎么可能？老胳膊老腿的。他又教我平移头部，就像新疆舞那
样。他自己动了几下伴随着身体的movements。 哇~， handsome！我说，我要学这个。
他教了我几次，我居然学会了。
和他在一起，时间如飞，我的杭州之行很快结束。他把我送到火车座位上，掏出自己身
上剩下的所有钱，塞到我手里。我说，“你自己留着用。”还给他。对面坐着一对老头
老太太，笑眯眯的。老太... 阅读全帖 |
|
P*******i
发帖数: 10965 | 2 嗯 关键是动作到位
zumba配合着音乐 让运动自然而然 而且能够帮助你锻炼其他机械运动无法锻炼到的部
位 整体会更协调
我现在天天晚上跑步锻炼，找你们这理论，是不是我联系zumba也一个效果？ |
|
P*******i
发帖数: 10965 | 3 重要的是 可以给你带来快乐 ：）
嗯 关键是动作到位
zumba配合着音乐 让运动自然而然 而且能够帮助你锻炼其他机械运动无法锻炼到的部
位 整体会更协调
我现在天天晚上跑步锻炼，找你们这理论，是不是我联系zumba也一个效果？ |
|
P*******i
发帖数: 10965 | 4 对了 我是三者兼之运动：跑步+zumba+ belly dance
我现在天天晚上跑步锻炼，找你们这理论，是不是我联系zumba也一个效果？ |
|
P*******i
发帖数: 10965 | 5 偶尔打篮球
对了 我是三者兼之运动：跑步+zumba+ belly dance
我现在天天晚上跑步锻炼，找你们这理论，是不是我联系zumba也一个效果？ |
|
t******c
发帖数: 2224 | 6 zumba来来去去就那些动作，有没有比zumba更好玩的跳舞运动呢.大家推荐一下吧. |
|
P*******i
发帖数: 10965 | 7 belly dance?
zumba来来去去就那些动作，有没有比zumba更好玩的跳舞运动呢.大家推荐一下吧. |
|
b**o
发帖数: 5769 | 8 wow都跳到这个境界啦。
呵呵，不过我的同事也是这么说，她开始好fan zumba，一周去3次，现在steps,
pilates课都参加。就说zumba没有那么好玩了。MM可以试试看ball room dancing呀，
国标拉丁之类的。 |
|
M*****g
发帖数: 3145 | 9 强烈推荐！！！
Shortcut不仅自己扭的花枝乱颤，还企图引领好事之徒，比如我，共同zumba，其爱
zumba之心可昭日月！！！哈哈 |
|
H**********y
发帖数: 7928 | 10 wa,我也收到了。
幸福啊
头一次从mit拿这么大的包子~~~~
谢谢zumba版，谢谢斑竹，谢谢ttcv
哇，收到包子了，谢谢斑班，谢谢zumba版 //bow |
|
P*******i
发帖数: 10965 | 11 继续努力，没有最大，只有更大
wa,我也收到了。
幸福啊
头一次从mit拿这么大的包子~~~~
谢谢zumba版，谢谢斑竹，谢谢ttcv
哇，收到包子了，谢谢斑班，谢谢zumba版 //bow |
|
c*******o
发帖数: 237 | 12 哈哈....我就是不会"扭巴".......所以做啥动作都象是广播操!
现在纠结中呢: 是bellydance, 还是zumba? 似乎zumba更加能锻炼全身的吧? |
|
J********a
发帖数: 712 | 13 Zumba Mami is a reggaeton song.
Song only:
I like this dance more:
This one is easy to follow: |
|
c********e
发帖数: 42175 | 14 【 以下文字转载自 Texas 讨论区 】
发信人: housewife10 (主妇找兼职), 信区: Texas
标 题: ZUMBA课-由前亚洲健美小姐Lucy Dong亲自执教! (周六，PLANO)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 8 23:24:22 2011, 美东)
ZUMBA 尊巴
是一项“有氧快速运动”， 也被形容为一个健身大Party,能让你快速摆脱工作压力和
生活烦恼达到塑身美体效果，以“热辣性感，激情洋溢” 的风格深受全球各界人士的
喜爱。
时间：3/12/2011 (周六， 3：50PM-5:00PM）
地点：6324 Custer RD #103
Plano TX 75023 (Dancsport studio)
报名电话： 214-718-3662
Email: w******[email protected] |
|
sz
发帖数: 124 | 15 I got a deal in TJmax. Find it good for jogging but not good for sliding
and balancing movements in zumba. I have a pair of Nike M shoes for zumba (
very flexible but too thin) and want to find another thicker or cushion pair
Any suggestions? |
|
L***s
发帖数: 920 | 16 This is from a Zumba Education Specialist/International Fitness Presenter/
Registered Nutritionist in my city:
"Best shoes to wear are: court shoes or “aerobic” shoes – wear shoes that
do not have a lot of tread at the bottom and are meant for medial/lateral/
twisting motion. Running shoes and cross training shoes are not ideal
because of the tread and also they are meant more for forward motion. Jazz
sneakers are fine too. Any old shoe where the bottom is worn out is good so
that you can twi... 阅读全帖 |
|
a*******a
发帖数: 747 | 17 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: augustina (augustina), 信区: Fitness
标 题: zumba能在脆弱的公寓里做吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 9 21:55:47 2011, 美东)
我家公寓是那种典型的美国木结构房，一共两层，
我在一层，
但楼上走路啊baby哭啊都能听见。
对zumba的dvd很长草，但是担心邻居会提意见。
网上搜了也没有结果，
不知道有没有亲身经历的大侠指点一下~~~
多谢！！ |
|
H**********y
发帖数: 7928 | 18 一楼没事的。。
二楼估计一跳就完蛋了
【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: augustina (augustina), 信区: Fitness
标 题: zumba能在脆弱的公寓里做吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 9 21:55:47 2011, 美东)
我家公寓是那种典型的美国木结构房，一共两层，
我在一层，
但楼上走路啊baby哭啊都能听见。
对zumba的dvd很长草，但是担心邻居会提意见。
网上搜了也没有结果，
不知道有没有亲身经历的大侠指点一下~~~
多谢！！ |
|
t******c
发帖数: 2224 | 19 喜欢ZUMBA，从我上第一堂课开始。那时是同学叫我一起去运动，谁知道一下子就喜欢
了，还记得当时扭的腰要断了，不是应该是感觉肠子要打结了。不过因为喜欢，每周都
跳，一晃好像很多年的感觉。当时教课的老师也已经开了自己studio。自己也从刚开始
跳的直喘，手忙脚乱,到现在跳玩没感觉,所有动作轻松搞定.
我跟跳的老师也比较多，什么风格都有。自然老师跳的有好也有坏。先从风格上说，拉
丁风格的热情洋溢，老师跳的很high，感觉扭的很有力，老师选的歌节奏都很快，他们
喜欢把samba的舞步加进去。另外有些老师好像是ballroom dance出身的，改的都是
chacha,salsa。我觉得挺单调的，而且本身这些也不是一个人跳的。黑人老师教课，
hiphop动作和感觉是一定要加的。有时会show给我们看breaking,locking的动作，我们
只有看和叫，也学不会。还有一类老师，音乐是紧跟当下最流行的，会有些动作跟MV一
样，这类我喜欢，老师音乐换的快，总有新的东西学。另外提下肚皮舞，很多老师教的
时候会加这种风格。自己有兴趣，就专门上了肚皮舞的课，我觉得这个也很好。感兴趣
的MM可以上上看... 阅读全帖 |
|
t********l
发帖数: 996 | 20 我惊奇的发现在我的zumba课有一首中文歌，节奏明快，舞蹈编的也很好，后来发现是
凤凰传奇的歌光芒。
其他的歌有印度，西班牙， Latin。
我现在每周跳两次。
大家有什么好的zumba 舞曲， 来这里分享一下吧。 |
|
t********l
发帖数: 996 | 21 我惊奇的发现在我的zumba课有一首中文歌，节奏明快，舞蹈编的也很好，后来发现是
凤凰传奇的歌光芒。
其他的歌有印度，西班牙， Latin。
我现在每周跳两次。
大家有什么好的zumba 舞曲， 来这里分享一下吧。 |
|
s***l
发帖数: 728 | 22 真的是这样？你全部都观察了解他们？
平时也像zumba课上一样的动作，不成疯子了吗？
平常就是冷静的沉默的路人甲乙丙丁
zumba课上，一个个热情奔放，脸都象红苹果，随着鼓点，扭着柔软的腰肢。眉梢上都
一甩一甩的媚。
热情如火，青春盎然。 |
|
s***l
发帖数: 728 | 23 真的是这样？你全部都观察了解他们？
平时也像zumba课上一样的动作，不成疯子了吗？
平常就是冷静的沉默的路人甲乙丙丁
zumba课上，一个个热情奔放，脸都象红苹果，随着鼓点，扭着柔软的腰肢。眉梢上都
一甩一甩的媚。
热情如火，青春盎然。 |
|
t******c
发帖数: 2224 | 24 好像只有老师穿标准zumba服，学生都是随便穿。 |
|
s****e
发帖数: 102 | 25 i went to class last week and this week too.. so fun!!! i fell in love with
Zumba now!!! :-) |
|
t******c
发帖数: 2224 | 26 好像只有老师穿标准zumba服，学生都是随便穿。 |
|
s****e
发帖数: 102 | 27 i went to class last week and this week too.. so fun!!! i fell in love with
Zumba now!!! :-) |
|
s***l
发帖数: 728 | 28 是啊，想要什么，youtube上就有什么，zumba教练要伤心咯
网上有那个一套3集的，从最开始的基本动作开始教。
我觉得那个挺好的
其实youtube上有很多。
孩子太小，出不去，想在家里学Zumba， 请问有没有好的DVD可以推荐？
谢谢 |
|
p**********9
发帖数: 58 | 29 姐妹们，我想学zumba，可惜网上没有找到合适的，请问有住在附近的姐妹吗？知道
zumba dance课程的告诉下，万分感谢了。。 |
|
H**********y
发帖数: 7928 | 30 我觉得学校里就有，你看看？
姐妹们，我想学zumba，可惜网上没有找到合适的，请问有住在附近的姐妹吗？知道
zumba dance课程的告诉下，万分感谢了。。 |
|
N****f
发帖数: 25759 | 31 外面的commercial gym往往也有；zumba is still quite the fad
these days.
zumba.com里面有相当完整的directory。 |
|
H**********y
发帖数: 7928 | 32 还真是，我们学校的都能找到
不过还是学校里的便宜呀~~~~ &_&
外面的commercial gym往往也有；zumba is still quite the fad
these days.
zumba.com里面有相当完整的directory。 |
|
s***l
发帖数: 728 | 33 而且学校的近、方便
还真是，我们学校的都能找到
不过还是学校里的便宜呀~~~~ &_&
外面的commercial gym往往也有；zumba is still quite the fad
these days.
zumba.com里面有相当完整的directory。 |
|
s***l
发帖数: 728 | 34 这几天，大家都休闲着吗？
你们觉得踢足球，打篮球，团体运动好，还是跳Zumba好呢？
踢足球，打篮球，一个人踢不起、打不起来，要约人，很麻烦啊
Zumba，找个视频，对着屏幕就很方便地跳起来
不管刮风下雨，不管春夏秋冬，只要在家里、在房间里，就可以跳
还有音乐，跳起来不是那么枯燥
扭腰转臀，很是美感，大家都来跳吧
你们跳过桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈吗？类似吧。我都喜欢，你们呢？
快三怎么样？节奏感快速鲜明的，我喜欢，你们跳过吗？ |
|
s***l
发帖数: 728 | 35 谢谢征文！貌似zumba老师都是女生啊。
贴个embedded的视频
zumba
seriouly. |
|
S****a
发帖数: 4101 | 36 为纪念薄荷同学成立zumba版两周年，特成立薄荷尊巴基金会，由版面金库提供2000wb专
项资金。所有分享尊巴体会的作文，如果没有在任何征文期内，如果未得到50wb的征文
奖励，本基金自动生效。
--zumba版务组 |
|
s***l
发帖数: 728 | 37 谢谢解释，跳舞毯原来是这么回事呀
对呀，zumba好，跳中玩，玩着跳
坚持就是胜利，加油！
hehe,跳舞毯就是一张毯子，上面有箭头，跟着电脑提示用脚踩箭头就行了。游戏机厅
里经常会有。自己买的跳舞毯特别容易坏，没几天箭头就不灵了。已经好久不跳了，貌
似跳舞毯已经没那么流行了。还是zumba给力呀！
呵呵，我就是瞎跳，跳的很难看呀。。。就是纯锻炼。希望能坚持跳，相信会跳好看点
儿的：） |
|
|
L***s
发帖数: 920 | 39 谢谢mm鼓励~~ 一起加油哈：）
我以前跳民族舞
拉丁只是入门水平，芭蕾更是门外水平，只会一些基本的，呵呵
Zumba 相对friendly,所以我学得比较快
力量也做，还有瑜伽和普拉提 |
|
p*****t
发帖数: 64 | 40 赞！喜欢跳舞的妹妹一定是美丽的妹妹！
我也喜欢zumba和yoga,以后准备加强一下力量训练。
妹妹以后要多分享心得哦~~ |
|
P*********t
发帖数: 4451 | 41 【 以下文字转载自 NewJersey 讨论区 】
发信人: PhuqCaliCat (云中山里人 Schulanfang), 信区: NewJersey
标 题: wed 10/10 Zumba Teaneck Marriott
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 9 22:11:11 2012, 美东)
Greetings!
October is Breast Cancer Awareness Month, which is an annual campaign to
increase awareness of the disease. While most people are aware of breast
cancer, many forget to take the steps to have a plan to detect the disease
in its early stages and encourage others to do the same.
The Glenpointe Spa & Fitness has teamed up wit... 阅读全帖 |
|
|
y****u
发帖数: 2053 | 43 赞，同是俩娃妈，zumba应该是我最喜欢上的gym课之一。一个小时很快就过去了，不像
别的课，可能要看很多次时钟。可惜zumba的时间跟接娃的时候有点冲突，我现在只好
早上去。每周三次。这真是可以每天坚持的运动。现在考虑买个xbox，没有课上的时候
在家自己跳。 |
|
P*********t
发帖数: 4451 | 44 Go to amazon.com
Gold Box Deal of the Day: Up to 60% Off Zumba Fitness DVDs, Clothing, Shoes,
and More Today only, save up to 60% on select Zumba Fitness clothing, DVDs
& accessories, and shoes. Discount offer applies to only items shipped from
and sold by Amazon.com. This offer is valid today only, October 28, 2012,
and while supplies last |
|
S****r
发帖数: 6 | 45 Try this:
Zumba Exhilarate Body Shaping System - 4 DVD Set Plus BONUS
You can find it on www.zumba.com, under the "Shop" tab. |
|
S****r
发帖数: 6 | 46 Try this:
Zumba Exhilarate Body Shaping System - 4 DVD Set Plus BONUS
You can find it on www.zumba.com, under the "Shop" tab. |
|
a******1
发帖数: 1519 | 47 ZUMBA舞有多种，但每种舞有固定的基本动作，也就是说锻炼有限，所以要多种。
bollywood 歌舞也可融入ZUMBA。能容则容吧，估计也是发展趋势，而不限于拉丁舞。 |
|
a********y
发帖数: 233 | 48 去了LA Fitness 和24小时，发现zumba课就是很无聊的黑人老头带大家随便动动，和国
内的跳操比差远了。请问那里有稍微专业些的zumba课呢？
谢谢 |
|
k******i
发帖数: 3 | 49 去zumba.com search你家附近的zumba课，然后一个一个的去试 :) |
|
a********y
发帖数: 233 | 50 去了LA Fitness 和24小时，发现zumba课就是很无聊的黑人老头带大家随便动动，和国
内的跳操比差远了。请问那里有稍微专业些的zumba课呢？
谢谢 |
|
