H**********I
发帖数: 1379 | 1 直到出了一身透汗，慕行秋才停止练拳，转身对等待已久的客人说：“又到
夏天了？真是快啊。
这是一座深入地下的洞室，面积不大，却非常高，像是一只直立的瓶子，慕行秋就
住在瓶底，除了蒲团与香炉，再没有多余的物品，甚至连灯光都没有。
如此幽闭的一个地方，普通人住上几天就会生出深深的惧意，甚至失去理智，即使
是对道士来说，这里也显得像是一座永远无望逃脱的监狱——它的确是一座监狱，专门
关押违反重大戒律的乱荆山弟子，它也是一座存想室，有些心志坚韧的道士，通常是高
等道士，自愿接受“囚禁”，专心修行。
明镜科道士张素琴向前走出几步，她不需要灯光就能视物，还能看出一名道士的境
界，她感到奇怪，慕行秋在洞里幽禁了整整一年，脸上居然还能带着笑容，好像他这里
每天都有客人到访似的，可最奇怪的是他的内丹。
张素琴不太喜欢这名庞山道士，要不是乱荆山欠他一个大大的人情，她会公开反对
收留此人，有时她还会想，风如晦真是乱荆山的敌人吗？如果她和神魂还在，没准乱荆
山今天已经是九大道统的领袖，但这种话现在说不得了。
她取出一面铜镜，对着慕行秋了照了一会，冷淡地说：“当初... 阅读全帖 |
|
N**A
发帖数: 223 | 2 【 以下文字转载自 Pilot 讨论区 】
发信人: biplane (双翼机), 信区: Pilot
标 题: 飞行日志之一三三 天气真“好”（F108）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 25 20:45:19 2009, 美东)
2009年6月20日
老天真是越来越照顾，今天的天气比前两次飞行更“好”了。
周四的习题课后，Ramin没有明确说今天是飞还是地面课，要看天气行事。说实话，我
以为又是讲习题，时间基本都花在看Gleim的书上了。快到四点半上课的时间了还没把
习题看完，急急忙忙奔到学校。一路上有点毛毛雨，也没在意。
到了HFA，Ramin叫我先查查天气。当时的能见度不错，10英里，云也不算太低，3300尺
。然而，天气变化的趋势不好，加了一个临时的TAF，云底可能降到700尺，能见度会降
到1英里。看了预报，Ramin打算去CCC练练hold，HWV练VOR6，ISP练两个ILS进近，内容
应该比较丰富，可以向飞行服务站提交仪表飞行计划了。我问备降机场是哪里，他说就
BDR吧。看了一下BDR的TAF，能见度也是1英里，不满足备降机场的2英里要求，怎么办
？ |
|
N**A
发帖数: 223 | 3 【 以下文字转载自 Pilot 讨论区 】
发信人: biplane (双翼机), 信区: Pilot
标 题: 飞行日志之一三七 开始备考（F110）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 20 12:28:52 2009, 美东)
2009年7月18日
今天下午基本按考试的程序练习了一遍，后半段，仪表程序的执行有问题。
两周前飞完长转场，Ramin计划周四练模拟机，结果一次又一次的取消，先是上周四，
去了HFA，说Ramin不在，他老婆临产，忙的没时间来，只好自己练了半小时模拟机。接
着周六，Ramin还是来不了。这个周四Neil排计划的时候搞错了时间，一时没教练，课
也没上成。这一下两周时间除了在家练了几个仪表进近什么也没做。昨天晚上Eric打电
话来，终于确定今天下午两点，Ramin上课。
想着飞模拟机，下午没看天气预报就出门了，耳机也没带。Ramin大概忘了上次的话，
说今天飞，按照考试的过程飞。这下给我来了一个措手不及。还好是目视条件，不需要
仪表飞行计划。拿着N237SP的钥匙出来做航前才发现，今天风不小，风筒已经吹横过来
了。
两点半坐进飞机，Ramin说就 |
|
y****g
发帖数: 1320 | 4 当年林元帅的四野为了打辽沈大决战， 大强度练兵一个季度就练死练残数百人， 平
时多流汗， 战时才能少流血，
练习场上练死几百个， 总比打起仗来被消灭打死几万几十万好太多
弯弯现在练死一个草莓兵就几十万人包围总统府， 又是撤销国防部长， 又是总统道歉
， 如此娇生惯养，怕死怕累， 等土共打过来， 不知道要死多少草莓兵？
洪仲丘案满月 台湾总统府前大规模示威
严思祺
BBC中文网台北特约记者
更新时间 2013年8月3日, 格林尼治标准时间15:31
Facebook Twitter Google+ 分享转寄朋友 打印文稿 .数万人聚集台湾总统府前
参加示威的民众来自台湾各地，虽然有数万人，但是秩序良好。
台湾陆军义务役下士洪仲丘遭凌虐致死案届满一个月，真相依然不明，引发被害人家属
与社会大众强烈不满，民间团体“公民1985行动联盟”周六（3日）举行“万人凯道送
仲丘”活动，号召民众前往总统府前的凯达格兰大道，为明天将举行告别式的洪仲丘送
行，同时要求政府重视洪仲丘案。
洪仲丘的母亲、姊姊和弟弟专程北上参加，洪母在台上落泪感谢社会大众帮忙找真相，
民众齐声大喊“洪妈妈加油！”，掀起全... 阅读全帖 |
|
r********1
发帖数: 7345 | 5
新京报3月20日报道，广东韶关新丰县练溪托养中心从今年1月1日到2月18日，49
天内由练溪托养中心送到当地殡仪馆的死者达20人。目前不知道是否为同一家。
知情者告诉博闻社，自从二月中有被救助者家属企图闹事以来，广东有关部门开始
警觉起来，以防事件演变为孙志刚事件翻版。当局二月末紧急将当年报道孙志刚事件的
南都报刊集团董事长未经公示便调往韶关协调与媒体关系。并据所了解到的情况，韶关
成立了以市长为组长的特别应对小组企图将此事低调处理（据了解，韶关市长与胡春华
万庆良等同属团派，能量极大）。据称，此救助站很快就会被取缔；但该救助站幕后老
板李翠琼后台十分硬，堪称当地政坛不倒翁，相信不久后等风声过去，该救助站又会重
新开张营业。李翠琼原来是当地民政部门的主要领导，后来经几任县领导的提拔官至常
委。据称，李曾经数次被查，但因其与县委书记关系非同一般以及有韶关纪检高官力保
而屡屡脱险。这也让她越发猖狂，甚至将共同合作的股东逼退。据了解，李与县委书记
是邻居，上年曾经发生流浪汉（曾是被救助者）故意袭击李翠琼的事件，也被当地政府
掩盖。
知情者透露，救助站... 阅读全帖 |
|
z**********e
发帖数: 22064 | 6 http://www.worlduc.com/blog2012.aspx?bid=14063883
左宗棠用兵之道：兵之用在精，兵之精在将
左宗棠（1812年11月10日-1885年9月5日），汉族,字季高，湖南湘阴县人，号湘上农人
，晚清重臣，军事家、政治家、著名湘军将领。一生经历了湘军平定太平天国运动，洋
务运动，镇压陕甘回变和收复新疆（清收复新疆之战）等重要历史事件。自幼聪颖，14
岁考童子试中第一名，曾写下“身无半文，心忧天下；手释万卷，神交古人”的对联以
铭心志。孙占元先生在《左宗棠评传》内指出，“兵之用在精，兵之精在将”，是左宗
棠建军思想的核心。
秘诀之一：创新团队体系。
诸葛长青认为，左宗棠借鉴戚继光办法，组建了自己的军队，是他成就大事业的基
础，没有自己的军队，如何成就大事业？左宗棠提出了仿效戚继光“束伍”之法编练军
队的主张。束伍，即编制军队。戚继光的束伍制以“队”为基本单位，队长辖士兵；队
上为“哨”，“四队为一哨”，哨长辖队长；“四哨为一官”，哨官辖哨长；前、后、
左、右四“哨官”为一“总”，“把总居之”。这样，“把总”成为一“总”的统将。
戚继光还对统将的“节... 阅读全帖 |
|
|
F**********y
发帖数: 10265 | 8 跟我们差不多, 学了两年多的时候想学爱丽丝, 但是被老师否决了, 家里有完整的谱子
, 她没事就自己在家学学, 可不敢让老师知道
Bach的曲子是出了名的不好练但好象是一定要练, 老师一直keep一首在娃的list上. 爱
丽丝那种主要是表演用的, 练琴不是一定要练, 而Bach应该是一定要练的 |
|
o*********n
发帖数: 706 | 9 今天打球状态很差，不过还是写两句，梳理一下自己的思路：
1. 荷兰mm说双打要尽可能打下压球，比如扣球，吊球等等，但我发现这种技术对手感
要求很高，如果技术不熟练，很容易下网，或者不到位而给对方很好的进攻机会，尤其
是在后退中劈吊，今天我试了五六次，只有一次不下网，而且那次离网太远，效果也并
不好。反之，如果后退中打后场高场，虽然放弃主动权，但至少不容易失误。下次练球
时一定要强化训练一下后退中劈吊，以及其他的进攻技术。
2. 练新技术很容易造成在比赛中反复使用新技术，不但失误率高，而且可能会造成在
不适用新技术的时候也强行使用，比如今天我想练网前搓球，的确有几次很成功的尝试
，但也有几次本来球已经很低了依然坚持搓球，国内教练说这种球应该放网就是了，搓
球很难控制高度，搞不好容易被人扑，但我第一反应通常还是搓，被扑后又开始对这个
技术产生怀疑，而且对方看我反复打一种战术，也会相应改变应对策略。也许练新技术
还是要练球的时候而不是打比赛的时候比较好，或者说这里有个balance，不能一味使
用新招，要选择合理的招数。今天最后开始注意选择合理的技术，战绩有了明显回升。
3. 今天搓球有了几... 阅读全帖 |
|
D****Y
发帖数: 2275 | 10 工作忙瞎练, 以前只关注有大胸细腰，后来听说要均衡，一个月前开始每周练一次肩臂。现在一周只去三次GYM。打算下个月猛练几周。回家时吓我妈一跳。
没镜子认为不吉利也不爱照，在roommate房间用手机拍的，不太清楚。凑和看吧。春
节前再奔一下进步。然后回国猛吃增肥，回来后再练。
我不太爱吃饭，所以不控制饮食，身上挂不住肉，以多吃为主。
其实我脸皮厚，怎么拍都行，自从挂历事件后额人也nice了。又加上新的一年，天天听
天后新歌<幽兰操>，俺要学习象兰的操守，不自命清高，不追名逐利，只做自己喜欢事
，不在乎别人说什么。。。心平气静，慧质兰心。。lol .健身也一样，只为自己看着舒服，不和人比，不为悦谁. |
|
i**8
发帖数: 2855 | 11 之前练肩练太狠了，加上一直打羽毛球有肩伤，现在终于伤得很厉害,抬肩的时候前中
后肩都疼得厉害，而且似乎不是连成一片的疼，是很明显分成三个地方疼。。
已经有一周多肩部基本不能用力了，连带着胸也不能练，比较着急。今天强行试了试卧
推，还是不行，感觉肩膀疼得都快裂开了。
肩膀这么慢的恢复正常吗？或者有啥基本不用肩膀用力的练胸动作么？
谢谢了。
ps，一直在健身版潜水，学到了很多，这里谢谢各位了。健身半年多一点，平均每周去
打三次酱油，卧推和深蹲现在一组最多能做155和195.跟健身入门的人比不了，不过跟
半年前那个能被空杆子压趴的我比起来还是很高兴的。 |
|
a***a
发帖数: 40617 | 12 之前都是练完小腿再练大腿，而且squat前先是leg extension
今天ws了一下，小腿就练了6sets（standing），如图
然后直接去squat了
第三组做了平生最大重量
315 lb * 8，到大腿平行，没有ATG，不过这次没有pussy，没有垫毛巾
one rep max冒充399，呵呵
当然没有垫毛巾就付出了惨痛代价。。。
然后又随便爆了个leg press的机器（经典的那种
斜向上蹬的leg press的被人占着），练完abs走人 |
|
b*******d
发帖数: 1823 | 13 我练完硬拉后的第二天
腰都是硬的 转身能明显感觉到酸痛
练的多了 这种腰硬的感觉能持续２天
请问高手 硬拉需要练到肌肉什么样的疲劳程度合适啊？
感觉硬拉比深蹲更容易受伤
前天练了硬拉
昨天跟人打羽毛球放松 可后来跟个高手打了三局
突然有一下感觉到腰扭了一下 能自己听到扭的声音
还好我比较皮实 没啥问题
还是吓了一跳
硬拉一定要慎重上量啊 |
|
h*******g
发帖数: 21 | 14 实践出真知！刚去gym试了下5x5的几个动作，发现不太行。squat 85 lb, 不敢再加怕
姿势不对受伤。bench press 推光杆都有些吃力，杆子都不平衡。barbell row 拉65
lb也很勉强，form没法保持。deadlift 能拉95 lb, 也没敢再加。最逊的是 overhead
press 光杆都举不了，找了个30lb的杆举了几下。呵呵。
上肢力量太弱了，tricep, bicep 的机器都只能30-50lb, 腿还可以，leg press 踩了
150 lb, 12 个reps. 还是老老实实慢慢练吧。
一周练5次力量，一次个把小时。周一三五主要练下肢，周二四主要练上肢，周末休息
。这样可行否？ |
|
d******u
发帖数: 1142 | 15 5x5 也练了三个月了，第三个月基本上都瓶颈了，提高很少。其中最大的问题是，现在
恢复跟不上，比如周一练了，周三练的时候还很疲劳，基本上肯定完不成5组，所以周
三练的量要小不少，然后周五又能好点。
试了一些恢复的办法，像contrast shower 之类的，效果不明显。
所以，考虑换到 5/3/1了，那样每个动作一周只练一次，可能恢复得好点。
大家有啥建议么？
谢谢！ |
|
d***a
发帖数: 77 | 16 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: derma (小小小菜鸟), 信区: Fitness
标 题: 新手练力量
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 13 21:11:05 2014, 美东)
其实已经算不得新手了。一年半以前练得挺好的，跑步+力量。还曾参加过本地的长跑
赛。虽然最终还是没跑过非洲来的姐妹。当时165的身高，体重120磅。买衣服BR穿0号。
后来老板说，你得准备写thesis毕业了。。。苦逼的日子一过一年半，中间无数波折。
健身也被搁置了整整一年半。现在终于熬过来了。然后发现以前的衣服都穿不了了。体
重没变，还是120磅，可同样BR的衣服现在得穿6号的！照镜子，看见肚子上恶心的三道
褶。。。我这到底是把多少肌肉搞丢了，然后又长了多少肥肉啊~~~~
3个月前开始了恢复性锻炼。控制饮食，低碳水，高蛋白。跑步每次5公里。一周3-7次
。小见成效。体重还是120磅。但是衣服变成了4号。
现在觉得应该加上力量训练了。可是不知从何练起。当时有个免费的personal trainer
。完全不动脑子跟她练。现在剩下自己，有点抓瞎。想问问各位大牛，有什... 阅读全帖 |
|
h*******g
发帖数: 21 | 17 这边也回一下。
实践出真知！刚去gym试了下5x5的几个动作，发现不太行。squat 85 lb, 不敢再加怕
姿势不对受伤。bench press 推光杆都有些吃力，杆子都不平衡。barbell row 拉65
lb也很勉强，form没法保持。deadlift 能拉95 lb, 也没敢再加。最逊的是 overhead
press 光杆都举不了，找了个30lb的杆举了几下。呵呵。
上肢力量太弱了，tricep, bicep 的机器都只能30-50lb, 腿还可以，leg press 踩了
150 lb, 12 个reps. 还是老老实实慢慢练吧。
一周练5次力量，一次个把小时。周一三五主要练下肢，周二四主要练上肢，周末休息
。这样可行否？ |
|
w**w
发帖数: 5391 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
thirtystand (Either fold or raise) 于 (Sat Oct 27 22:08:47 2012, 美东) 提到:
Updated video:
星期天上午又去练了一会儿发球， 小臂和手腕有些酸痛， 用不上劲。
大家给提提意见， 我好改。
********************************
Original post:
距离上次奔两周， 中间没有怎么练习， 跟好月一样冥想的时间居多（其实是懒），
今天出门路过球场， 就去练了两下。
第二次奔后， 感谢小猪， 感谢好月， 感谢老三， fedehen （给出了一个很好的挥空
拍的video!）， 还有其他提出宝贵意见的同学， 觉得自己的最大发球问题是动作是断
的， 于是针对性的纠正这个动作。
今天练习的时候， 适当延长了抛球后右手球拍指天的动作， 然后有一个从头上往肩后
甩的动作（fedehen的video）， 结果整个动作一下流畅了。 球速有了本质的提高。
当时急着出门， 练了10分钟就走了。 回来后， 马上... 阅读全帖 |
|
s*******n
发帖数: 730 | 19 应该一天练
收缩方向相对的肌肉应该一起练，这样练一个的时候，也就可以拉伸另一个。
肱二和肱三；肩和背；股四和leg biceps。。等等 |
|
M********t
发帖数: 1718 | 20 惭愧，我是一开始就是这样练的。但是人太笨，练了好久还是听着节拍器就挺均匀，一
上速度左手就要往右手上靠。用正确的方法也练到崩溃只能怨自己了。不过可以安慰和
我一样没天赋的琴友的是，最后时间会work out everything。练着练着，终于有一天
，开窍了，呵呵。 |
|
i*********5
发帖数: 19210 | 21 完全同意。这就是cross-training的好处吧。我用FIRST练跑步，一周才跑三天（最多
），受伤的概率大大降低，加上swim和bike练了其他部位的肌肉，全身更平衡和协调。
不够我今年夏天练游泳时也把肩练伤了，可能跟沙发土豆练马拉松一个效果，再加上
technique不到位。希望以后不会再发生。
横美兄现在恢复训练了？备战vineman？ |
|
j***y
发帖数: 5098 | 22 鼓掌先，胖嫂貌似正处于和游泳的蜜月期。
顺便说一下，这不只是你的梦，我也梦想练成这样的泳姿。
游泳是个技术活，至于先练耐力还是先掌握好技术，我认为并不重要，应该说殊途同归
。但是，如果你一直游长距离，发现自己没有提高或者很难提高，这就不要继续长游了
，去技术上寻求突破先。
我还有一个建议：不要只关注手臂，多练练打水，把每次训练的1/3距离放在打水上，一
定会有帮助的。
呈伸直状态。在其中一个手臂向前方伸直时候，另外的手臂就很舒展很自如的recover,
直到手臂recover后，伸直的手臂才进行Pull这个动作。。而我现在做不到这点，前面
伸直的手臂维持不了伸直
动作，整个身体就要下沉。即使双腿夹板子也不如录像上的那个人做的自如。
我目前的技术，就一直练下去练耐力？我看很多人的技术也不怎么达标，但是很有耐力
。我希望自己游自由泳的手臂能很漂亮，肘臂抬得很高，现在最大的问题就是前面手臂
无法维持长时间伸直的状
全铁，两个半铁，一个olympic三项，若干全马和半马。这周末培训我自行车。
的视频，琢磨动作。虽然我有了很大进步，但是还是距离标准泳姿差太多。目前一周三
次，每次半小时游泳。四... 阅读全帖 |
|
s*u
发帖数: 1778 | 23 现在朵朵一个星期也就练5次，每次连玩带练30分钟，中间还得上几次厕所。。每天上课
做不完的东西还要拿回家来做，她爹还跟我抢时间，说我每天占用prime time让她练小
提琴。。。。。
不过现在好像有点routine，她自己不抗拒练琴了，有一个月之久没哭过没吵过 （一般
说完这话估计今天晚上就危险）。但是数学20以内加法还搞不定，英文写个字还写不明
白，游泳参加三年班，到现在还浮不起来。。。。。。。。。。。。。。。 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 24 “高姐”郑文丹在核对旅客车票并记录旅客到站时刻。
郑文丹为每节车厢的旅客打开水。
郑文丹为旅客铺好床被。
身穿玫红色呢子大衣，头戴玫红色小帽，她们不仅高挑靓丽，还通晓多门外语。列车行进中，她们充当了服务者、守护者的角色，她们训练有素，已成为高铁线上一道靓丽的风景线。
本月1日，我国目前最高等级的列车——高铁动卧列车从北京首发，经过11个小时、时速250公里的奔袭后，抵达我国南端城市深圳。在这样一列最高等级的列车上，“列车员”也被冠上了一个新名字——动卧“高姐”。
记者近日跟随高铁动卧启程，与列车上的“高姐”郑文丹一起，见证了这趟列车上升级版的服务。
学历
“高姐”学历专科起步
1月1日19点20分，“高姐”郑文丹准时守候在D903次列车第七车厢门前，身子微向前倾，微笑向上车旅客鞠躬问好，她一笑，酒窝浮现，一深一浅。
来自天津的陈女士带着五岁的孩子去深圳探亲，一只手攥着车票、拉着行李箱，一只手还拽着孩子。郑文丹看见这对母子，赶忙迎上去验票，接过箱子后将她们带入包厢，还嘱咐别让孩子接触桌上的暖壶，里面已经装满热腾腾的开水。
安顿好这两位，郑文丹起身前往车厢入口，迎接下一位旅客上车。
小郑今... 阅读全帖 |
|
s***c
发帖数: 1926 | 25 许宏是谁，大家知道吧。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5729cae10102foka.html
——苏三著《新文明简史》序
要先说说这序的由来。
三年前的2010年，我发过一篇博文《接受苏三：一个“体制内”学者的认识论》。由于
对苏三女士的评价一以贯之，这篇短文仍代表我的想法，所以我想还是先原文照录：
苏三，北京文化学者，以非史学专业出身而研究中国文明起源，主张“全球文明同源”
论著称，因奇思与新论迭出而饱受争议。其人其书，已被坊间誉为奇人奇书。
知道苏三的《汉字起源新解》（东方出版社，2010年）已有一段时间了，买到书又有一
段时间了。总想着应当有暇时细品，一来分享她自由不羁的学思，二来也肯定要以考古
人苛刻的视角挑挑毛病。
……
昨夜今晨忙里偷闲，带着“批判”的眼光耐着性子捧读，不想一气儿看了几十页，到该
上班时脑海里已有了读书心得的题目：接受苏三！
我应当属于作者说的那种在“‘中国文明独立起源’的固定模式”下成长起来的“体制
内”学者，可以肯定地说无法完全接受她的研究结论甚至某些推论方法。但我首先接受
的是她的认识论。
苏三坦率地承认自己的论断是... 阅读全帖 |
|
w*********g
发帖数: 30882 | 26 全球经济大战已到决战时刻，钓鱼岛事件不过美帝为维持美元地位所做阴谋，灭亡
点击：2057 回复：39
作者：楚汉看客2012 发表日期：2012-9-16 14:37:00 回复
在发表我的观点之前，我们先来把此前的一些起眼的新闻和不起眼的新闻来分
块回顾一下。
第一部 人民币的阳谋
一： 中国已与18个国家及地区分别签署了货币互换协议
2012年01月19日 07:13 AM
中国与阿联酋达成货币互换协议
中国巴西将签1900亿元货币互换协议
2012-6-27 2:27:00
温在6月26日结束为期六天的南美四国行。中国与巴西达成了货币互换协议意向。
两国将于未来数周之内
正式签署1900亿人民币的货币互换协议。协议有效期将达十年。
中国与新加坡签货币互换协议
2010年 7月 23日 星期五 16:09 BJT
自今年初以来中国人民银行已经先后与包括阿根廷、韩国、印度尼西亚、马来西亚
和白俄罗斯等在内的五
个国家的中央银行签署了总金额高达数百亿美元的货币互换协议。
消息简报:中国与乌克兰签150亿元货币互换协议 - 食品资讯 - 第一...
2012... 阅读全帖 |
|
u***************r
发帖数: 11227 | 27 发信人： gangyi(刚毅), 信区： Automobile
标题： 10万块预算，买新车还是二手车？看完就别再问专家了
发信站： BBS未名空间站(Tue Oct 24 14:39:11 2017,GMT)
刚拿驾照不到一年，预算10万块，想拥有人生中第一辆车，纠结于买国产新车还是二手
好车？听听老司机怎么说。
首先定个基调，在国外，买二手车是成熟的消费习惯，数据显示，在欧美国家甚至是日
本，二手车的交易量远大于新车，而中国则相反。
很显然，中国不是一个成熟的消费市场，而国人也没有理性的消费习惯，所以买新车还
是二手车就变成了一个问题。
若购买新车，有哪些优缺点?
购买新车的优点也是十分明显：车辆来源明确、车况十分完好，售后服务有保障。
虽然买新车可以让车主各种放心，但是也存在一些天生的BUG：
第一，新车的售价比较高，如果预算有限的话还是死了这条心吧。
第二，购买新车需要缴纳购置税，而且车辆的裸车价越高意味着需要缴纳的税额也越大。
第三，新车的贬值速度比较快，而且只要你的车一开出4S店的大门，就已经开始贬值了
，就问你怕不怕。
在中国，二手车市场水太深，所以要是汽车小白的话直接就... 阅读全帖 |
|
b*******r
发帖数: 6655 | 28 不是可以开始什么，而是你能找到/afford什么，所有的activity都要让他参加，越多
越好，天赋是在不断的尝试中展现出来的，兴趣也是入门以后才有的，。你不给机会，
天赋就被磨灭，更无所谓兴趣。
就体育项目而言，多多益善，不过有三项必不可少，不论贫富先天条件或者地域，而且
可以从很小开始
体操：这是所有陆上运动的基础的基础。体操训练人体的几乎一切运动技能。其动作的
复杂性，对大脑也有相当要求
足球：弥补了体操仅有的不足，集体运动（合作与战术），身体接触，球感。
以上两项练好，已经是陆上体育万能，以后学什么像什么，但是陆上运动和水上运动完
全不同，其发力和受力的感觉几乎相反。所以必须学游泳。
这三样一定要推，推到什么程度？就是孩子不想练了，你推下去，推到他又有兴趣为止
，等到第二个高原期出现（如果条件不是太差的话，应该已经是一览众山小了）就算功
德圆满了。 |
|
l******a
发帖数: 16364 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
RedLeaves (Red Leaves) 于 (Mon Oct 7 10:32:57 2013, 美东) 提到:
发信人: RedLeaves (Red Leaves), 信区: NextGeneration
标 题: 三岁半的男孩无理哭闹，求解
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 7 00:38:35 2013, 美东)
早晨醒来就开始哭，怎么哄也不行，一直哭。问他为什么哭，也不说。吃饭哭。玩得好
好的，也会突然哭。跟他说一句话，比如“XX，肉肉吃不吃？”他也会哭。晚上准备睡
觉，也会突然躺地上翻滚大哭。他要抓弟弟的脸，大人不让，又是哭。每天断断续续哭
几十回，加起来能有三四个钟头。大人们这脑袋里全是他的哭声在回荡。这种状况已经
持续个把月了。几个月前刚勉强训好知道上厕所，现在一哭就肆无忌惮的尿裤子上。
他以前就爱哭。现在是变本加厉了。以前还玩一玩，也跟人说说话的。现在也不怎么玩
了，就躺缩在地上，不怎么主动说话，也不回答大人的问话。做父母的都被他弄疯了。
见一次儿医抱怨一... 阅读全帖 |
|
p**********u
发帖数: 15479 | 30 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: ja94 (世上最幸福的人-- taliban的妻子), 信区: NewYork
标 题: 多跑了三五麦 － 入者请自带避雷针 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 10 23:48:10 2012, 美东)
发信人: purplebasil (紫苏), 信区: loseweight
标 题: 多跑了三五麦 － 入者请自带避雷针
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 10 16:47:10 2012, 美东)
刚收了J.Crew的包裹，本来想凑几张照片去花生版给公主捧场的，结果。。。才照了一
套，悲了个催滴，被自己的小腿打击了！
我知道自己小腿肌肉特别容易长，所以已经很久没跑步了。可是前一阵不是受伤了练力
量不方便么？我就多跑了那么点儿，一周3次，每次1小时匀速6迈。就这么一个月的时
间，小腿就长成这样了！赶紧量了一下：7月的时候还是30-31厘米呢，9月的时候还是
31-32厘米呢（我小心跳过了p90x所有练小腿的动作），现在已经35了，有木有！！！
怎么能长那么快呢？？？这要贴到花生去，还不... 阅读全帖 |
|
l**s
发帖数: 20567 | 31 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: lvus (lvus), 信区: WaterWorld
标 题: 《不想找铊》《吉祥三铊》《不怕不怕》转
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 15 01:35:16 2013, 美东)
《不想找铊》
为什么过了这么久天涯上还在八
为什么他们这么快人肉到我的家
我才不想管那些人在网上怎么骂
我最怕的是有一天我也会吃下铊
为什么化学实验室就那么不好找
为什么每一种元素都可能是毒药
我从没想过有一天我也会怕找铊
我突然想起陪我找铊的王琪金亚
我不想我不想不想找铊
找到后我就要吃下铊
我不想我不想不想找铊
我宁愿人人都来吃铊
我不想我不想不想找铊
找到后我就会爱上铊
我深爱的铊 深爱我的铊
谁来给我一坨铊
为什么半夜里醒来总是担惊受怕
为什么我到了今天还没来大姨妈
我知道我家的实力可以叫人闭嘴
但我还是怕冤魂缠身白日里见鬼
为什么逼我从北京逃窜到美利坚
为什么全都在骂我生儿子没屁眼
我当然知道这世界将会恶有恶报
我只求报应能够不要来得那么早
我不想我不想不想找铊
找到后我就要吃下铊
我不想我不想不想找铊
我宁愿人人都... 阅读全帖 |
|
r*********o
发帖数: 490 | 32 健身如果“三天打渔，两天晒网”，效果会大打折扣，尤其在练肌肉时，更要严格掌握
健身频率。 进行肌肉锻炼时是需要休息，但时间不能太长。肌肉锻炼要消耗大量的
营养物质，运动结束后，经过适当的休息，肌肉中的营养物质又很快得到补充，而且补
充的量会比所消耗的还要多，这种现象在生理学上叫做“超量恢复 ”。“超量恢复”
使肌肉获得更多的营养物质，越练越发达。如果不给肌肉充分的时间去补充营养物质，
肌肉就不能长得比原来健壮。有研究认为，这个休息时间以肌肉再次具备上次运动能力
为标准计算，一般需要2—3天。
2—3天之后，如果没有运动的刺激，前一段时间的运动效果会逐渐消退。这是因
为，肌肉也是由各种蛋白质组成的，蛋白质这些肌肉组成物质也是处在不断消耗、不断
补充的动态变化之中。补充得多了，肌肉就会增长；消耗得多了，肌肉就会衰退。
如果不及时锻炼，缺乏刺激肌肉增长的因素，而另一方面组成肌肉的物质又在不断
消耗，锻炼的人自然就会发现，“锻炼效果不明显”、“比以前的肌肉块反而小了”、
“胳膊没有力气了”、“肌肉没有以前硬了”等。这就是锻炼为什么不能“三天打渔，
两天晒网”的原因。
为了避免上 |
|
z*******g
发帖数: 2429 | 33 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: xiaopo (小坡祝你性福), 信区: Joke
标 题: 读百本书和练6块腹肌，哪个对找漂亮女朋友更有帮助？
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 30 11:19:37 2014, 美东)
zt
古时有一位极美的女子，被囚于绝望堡，这城堡高绝万丈，立于伤心崖上，有巨龙守卫
，此龙遍体生鳞，好吃人，最恶美男。
话说这女子生的凡尘不染，一对酥胸，两条玉腿，媚眼如星，红唇似火，说是出台的嫦
娥，卖身的貂蝉，亦不为过，最妙是这女子草榴知乎无不精通，上得厅堂，下得K房，
波澜中外群书，上知布尔乔亚，下知冰火红绳，实乃绝品。
且说这女子也算识趣，深知贞操恒久远，钻石价更高，若为自由故，二者皆可抛，放出
话来，凡是能解其倒悬之苦的汉子，便以身相许，消息一出，江湖哗然，一时间山前小
道挤满了前来营救的大侠义士，有人在山下放话，不救姑娘，誓不结扎。
是日，女子依窗远眺，众大侠远远观之，有老道断言，这骚娘们儿，哦不，这位仙姑，
必是等那有情郎，成一段风流事。
众人跃跃欲试，或5人一组，或10人一组，或25人一组，轮番冲堡，无奈皆团灭于巨... 阅读全帖 |
|
D***e
发帖数: 48486 | 34 赶到赛场以后，surefirer一家子在看球，我和surefirer就去找了个远处的空台子练球
。surefirer是我见到的第一位乒乓球版的网友（其实第一个见到的是legender，但是
介臭小子也不自报家门，我是第二天上网问了才知道，他早晨就来看球了，当时我把看
球和打球的中国人都scan一遍，就俩不认识的，legender奏是其中之一，呵呵）。
surefirer右手直握球拍，正手弧圈和反手攻都不错，可惜平时俱乐部没有这样的球友
，否则上次味全杯的一般组怎么也可以打进前四名，整个咖啡壶的，呵呵。
现在水平相当的情况下，我对直拍单面抢拉弧圈的有心理障碍，不知道怎么处理好，如
果要是有surefirer这样的球友多练练，估计就不怕了，呵呵。跟他也就练了半小时左
右吧，感觉出的汗比上午三场比赛还多，还感到了一丝的疲惫，自己有些嘀咕，觉得自
己的C组金牌好像也不容易啊!
下午的比赛是淘汰赛，8个人争夺三枚奖牌。
我第一个对手是位1400多分的中国人，早晨来的时候和他练了一会儿，心里倒是有底儿
。对手直握球拍，反手可以横打，横打拉出的球还不错，但是我感觉他横打运用的还不
自如，接发球用的马 |
|
g*******e
发帖数: 4737 | 35 第一朵：丐帮的
以为有shuttle bus去conventional center.和少帮两个人一大早就坐在马路牙子上等，
越等越觉得不对劲。一个人没有。
后来问人才知道现在都要步行。尼玛，一阵狂奔啊，还不认路，先还跑错了。
第二朵：一个家长
终于提前十分钟赶到赛场。还好没迟到。就在我指定桌子的旁边一个桌子warmup。练了
一会，看比赛该开始了，就问同组的你们可以开始了吗？尼玛，一个家长突然跳出来说
你已经被取消资格了。
我说我一直就在啊。家长说，在比赛正式时间五分钟内，你必须出现在比赛桌的方圆一
米内。你
虽然就在旁边这桌，但是三米开外，人身没进入比赛桌，就被取消资格了，你就算输给
我女儿了。尼玛，这么好的机会我当然要抓住大吵一架。平日跟达姆提的辩论不能白练。
第三朵：一个裁判
svttc的一个小女孩被人抱怨发球抛太低，所以请了个裁判来。尼玛，老实说，这裁判
脑子真胡涂了。翻错好几次比分。最后一局明明1：1的比分，当场至少二十多个人都目
击了。
这裁判翻成0：2。周围人都吵几来。裁判牛啊，掏红牌啊。看过乒乓球比赛掏红牌的木
有。
当场罚走两个嗓门大的家长。把总裁
判长也找来。要说... 阅读全帖 |
|
M****l
发帖数: 1954 | 36 高峰没有11秒，北京队里谢峰比他快。高是启动快，变相变速快，球感好，所以给人印
象快。其实他很少有长途突袭的。谢峰的母亲是练百米的。网上资料孙继海是跳远、三
级跳和400米三项冠军及辽宁省中学生运动会十项全能冠军。
山东唐小程，大连魏意民都是练过田径的。其他前锋我有印象的还有吉林方根蟹也非常
快。 |
|
s**a
发帖数: 1995 | 37 本周和教练讨论，谈到自觉打水换气问题较大。
教练指出我平时按照TI的仰面练习打水的方式是不对的，负荷太小。应该扶板、绷腰把
腿抬高，高速尽全力打出水花。还有一种是憋气打水，尽量打的时间长些。我以前知道
入门打水一万米的说法，原本想舒舒服服地仰打一万米，没想到这个基本功练习还是逃
不过去。刚刚开始练习时扶板高速打水二十米以后脚就在水下打抬不出水面打出水花了。
还有一个练习是单臂前伸打水，侧头换气，控制转体幅度。这样打水如果像以前一样大
幅转体，很容易就失去平衡了，是控制姿态的好办法。
关于换气，教练要求我练三五七九，即每25米依次按照三划、五划、七划、九划才换一
次气的办法循环练习。刚刚开始时五划一换气都做得勉强，现在慢慢可以做到七划一换
气了。目前还是做不到九划换一次气。这个练习很有效，现在的三划换气比以前要顺畅
很多了，左侧换气自觉头的位置也比过去压得更低，速度也有提高。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
|
a******n
发帖数: 226 | 38 人物： ALEX--------胖子，芝加哥西北郊老一辈WSN, 大学乒乓球班队第二主力单
打，足球班队第三梯队资深板凳队员。网名，ALEXBIAN
我在之前的帖子介绍过自己，我打乒乓球很小就打，曾经被选进县少体校搞过
几天，后来被踢出局，是不是太胖了，小时候的事记不太清楚了，后来上中学了，觉得
中国人拿乒乓球时间冠军太多了，而足球好像搞的不行，就开始搞足球，水平嘛大学班
队第三梯队资深替补，除了转身特别慢令人印象特深刻外，其他没有可圈可点的地方。
大学同宿舍抵足而眠的兄弟墨鱼是校网球队的，鼓动我参加我当时认为很愚昧的
运动，说了三年，快毕业那年的五月，办了一次学校各院系间的网球比赛，当时墨鱼已
经是校队的大拿，把隔壁宿舍我们最好的兄弟，校游泳队大拿，当时水平达到五十年代
国家健将级标准，勉强组队参赛，我知道他打过几次网球，都是为了泡妞，打什么不重
要，关键和谁打，直到我去观战，惨不忍睹，枉费了那天的蓝天白云美景，网球是陆上
项目啊，不是游泳健将擅长的，我很生气，网球TENNIS = 乒乓球 TABLE TENNIS + 足
球场 FOO... 阅读全帖 |
|
b*e
发帖数: 3845 | 39 黑导的指导太有效了! 今天带着黑导的tip, 室内联赛战胜了俱乐部联赛头号选手4.5暴
力男。該4.5暴力男以前曾经给过我双蛋，这次竟然被我7-5, 6-1打败。提前30分钟到
俱乐部，恰好该场地有空，self drop练了inside out的步伐。结果比赛时因为对手太
暴力，我只有机会打出一个inside out FH, 而且是没有用back steps那种。但侧身后
的close stance让我正手outside in cross court 信心十足。加上底线站位和防守稳
定，对手在第二盘彻底崩溃，拍子摔掉好几次。分享几个技术/战术要点。
1. 对手回我deuce court slice serve DTL失误无数。deuce court我就盯着他正手发
，拿到很多cheap point。
2. 我serve & volley 三次，因为对手回球太暴力，都失误了。
3. 陷入moonball rally三次， 我都采用打一个反手moonball, 然后上网的战术，最好
是delayed上网。第一次对手回一个medium difficult lob, 我makable over... 阅读全帖 |
|
P****D
发帖数: 11146 | 40 文字转载自 GuoJiXue 讨论区 】
发信人: bjd (巴吉度), 信区: GuoJiXue
标 题: 从安全事故讲......zz
发信站: 水木社区 (Sun Oct 14 06:51:27 2012), 站内
1. 法宝天外飞仙记
有那么一年，我们某位师兄非常NB，把老师忽悠瘸了，造了台反应器，压力65MPa，嗯，
65MPa啥概念呢？不进工厂的同学大概没直观认识，这么说吧，以前那种架火上边烤边转
的爆米花，那砰的一声够响吧，0.4MPa。
当然了，65MPa其实也就那么回事，有在工厂干的大多会表示不屑，问题是师兄他非常有
种，反应器拿去讨论的时候教授问为什么没有安全阀或者防爆片，师兄表示已经设计了
，实体的时候会有的，于是就通过了。制造的时候不出意外地给忘记了，于是这台三无
反应器就正式持证上岗了。
大概也就是两个多月吧，师兄带着一群本科大四的师弟，交代要2个小师弟晚上守好反应
器让它自动恒温，就出门了，2个师弟抓了一下阄，手气好的那个就去找女朋友打分手炮
了，手气背的那个……守到晚上就跑到网吧魔兽去了。于是反应器正式进入全自动阶段
。
接下来，反应器的温度热电偶不... 阅读全帖 |
|
R******d
发帖数: 5739 | 41 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Onews (OverseasNews), 信区: Headline
标 题: 小偷随身带锁芯练开锁 为销赃买书学珠宝鉴定(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 23 18:55:52 2014, 美东)
盗窃用的装备，随身用来练手的锁芯，偷得的赃物，密密麻麻摆了一地 通讯员供图
房门没有撬过痕迹，窗户也完好无缺，家里基本没有被翻动的迹象。今年1月初，江东、余姚、慈溪等地发生10多起技术开锁入室盗窃案，涉案金额达30余万元。
1月17日，江东警方在武汉警方协助下，在武汉一公寓楼抓获特大跨省流窜入室盗窃团伙3名犯罪嫌疑人。经侦查，3人从去年10月份开始利用自学开锁的手段，在宁波江东、余姚、慈溪、上海、无锡、扬州、长沙、武汉等多地流窜作案，入室盗窃室内财物。
开锁技术网上学，鉴定珠宝书上学
3名犯罪嫌疑人分别来自山东、江苏、广东。
来自广东的易某已在宁波成家，另外两人均姓张，单身，没有稳定工作。这3人因为一个共同目标——盗窃，在网上相识。
走到一块之后，3人首先进行分工，来自山东与江苏的大张与小张负责入室盗... 阅读全帖 |
|
t***t
发帖数: 139 | 42 第二卷 第三十一章 【密谋】
炉子里发出一声声咕噜噜的响动，水开了。
我起身沏了两杯乌龙茶放在桌上，氤氲的水汽中，我们两个大男人相对而坐，一时
无言。
晕，静坐抗议还是怎么着，如果对面换成Hellen，我不介意跟她坐上一整天。韩志
这个黑炭头，免了吧！
我摇了摇头，端起杯子抿了一口，笑道：“韩兄弟，现在管你们这块的公安，都要
练这么一手？”
说着我放下茶杯，比了火中取栗的姿势。
“哪能啊！”韩志失笑道，摇了摇头，低头看着自己练有销金指的右手，沉吟片刻
，缓缓地叙说出了一个秘辛。
民国时期遗祸，乱世的余波，再加上财帛暴利诱人，解放后盗墓行为仍屡禁不止，
致使大量的国宝文物流失海外。
走私贩卖一块，由于涉及取证和牵涉到境外的一些事情，公安方面很难有效的打击
。于是，有关部门痛定思痛，决定釜底抽薪，定下了一个长达三十余年的“饲虎”计划。
所谓的“饲虎”计划，就是由国家有关部门出面，招安了一批经验丰富，各具绝活
，又愿意安度晚年的倒斗界老元良，以他们为教头，教导一批小孩子倒斗的各项绝活。
这批小孩子有的是那些老元良的后生晚辈，有些则是无父无母的孤儿。
韩志，就是这批小孩子中的一员。
待他们成 |
|
S*********r
发帖数: 5693 | 43 没有经过练虚期，底子打得不好，练虚期的功法也没学会，合体期的双休伴侣会很不满
意的，你也很难进入到飘飘欲仙的仙界。 |
|
b**a
发帖数: 994 | 44 听说的呗，咱好歹也翻阅了不少典籍的
此外，大学的时候和练虚期的道友住在一起，碰到过他们服用精进修为，突破瓶颈的丹
药。虽然我没服用，也没见他们服完丹药之后练神化虚，但是据说那些丹药的主料是产
自蛮荒.日本岛的珍惜材料，效果不难想象 |
|
a********a
发帖数: 428 | 45 而就在这时，有关魔灾的事情也开始在低中阶修十人群中流转开来了。甚至有一些相关谣言，一些身份特殊的凡人中也能隐隐有所听闻。
不过魔灾毕竟是数百年后才发生的事情，低阶修士和凡人的一生也大都不过二三百年的光景，对此虽然极为重视，但也不至于惊慌失措的。
但那些中小世家和凡人中的诸多势力，针对魔灾，也纷纷开始做一些准备了。
一些小城市的凡人，在这二百年间，更是开始陆续的向各大势力搬迁而去。
当然对普通人，在明面上自然不会提及魔灾之事，而是用各种各样的其他理由搪塞过去
随着时旬一年年的过去，人族区域中的气氛不觉渐渐变得凝重起来。原先很少在凡人面前的出现的修士，开始成群结队的在各大城市出现。
他们或开始光明正大的为城市布置各种防御法阵，或直接组织凡人中的炼体士开始操演各种专门针对魔族的ｉ练。
虽然眼下的这些受刮的炼体士可能根本挨不到魔灾的爆发，就寿元耗尽了，但这些ｉ练的却必须提前在凡人中大力推广，这样才可能在三四代后游成一定规模，并在魔灾爆发的时候，才能助各大势力一臂之力的。
毕竟以凡人的人口基数，炼体士的数量几乎是修士的百倍之多的。虽然其中最高阶炼体士也不过和婴修士相若的，但如此可怕的数量，也足以... 阅读全帖 |
|
S*****T
发帖数: 251 | 46 13楼
而就在这时，有关魔灾的事情也开始在低中阶修十人群中流转开来了。甚至有一些相关
谣言，一些身份特殊的凡人中也能隐隐有所听闻。
不过魔灾毕竟是数百年后才发生的事情，低阶修士和凡人的一生也大都不过二三百
年的光景，对此虽然极为重视，但也不至于惊慌失措的。
但那些中小世家和凡人中的诸多势力，针对魔灾，也纷纷开始做一些准备了。
一些小城市的凡人，在这二百年间，更是开始陆续的向各大势力搬迁而去。
当然对普通人，在明面上自然不会提及魔灾之事，而是用各种各样的其他理由搪塞
过去
随着时旬一年年的过去，人族区域中的气氛不觉渐渐变得凝重起来。原先很少在凡
人面前的出现的修士，开始成群结队的在各大城市出现。
他们或开始光明正大的为城市布置各种防御法阵，或直接组织凡人中的炼体士开始
操演各种专门针对魔族的ｉ练。
虽然眼下的这些受刮的炼体士可能根本挨不到魔灾的爆发，就寿元耗尽了，但这些
ｉ练的却必须提前在凡人中大力推广，这样才可能在三四代后游成一定规模，并在魔灾
爆发的时候，才能助各大势力一臂之力的。
毕竟以凡人的人口基数，炼体士的数量几乎是修士的百倍之多的。虽然其中最高阶
炼体士也不过和婴修士相若的，... 阅读全帖 |
|
