y**z
发帖数: 4154 | 1 新买的房子会按照成交价自动调整；买了有段时间的房子如果Assesor没主动减给你而
你又觉得周围房价掉得比较厉害的话，可以去County Assesor的网站上download一个
Decline-in-Value Review Application (RP-87)，提供最近周边几单类似房产交易的
成交价以证明房屋贬值情况，最后地税减不减得下来就得看rp了@@ |
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W***u
发帖数: 789 | 2 奥巴马推减赤新方案 10年内增1.5万亿美元税收
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 19 16:06:35 2011, 美东)
新华网华盛顿9月19日电(记者阳建 刘丽娜)美国总统奥巴马19日宣布了新的赤字削减
方案，其中包括在未来10年增加1.5万亿美元税收、削减国防开支、改革社会保障体系
等。
奥巴马当天在白宫发表讲话时呼吁国会两党承担起责任，以解决美国的债务挑战。
他说：“这将是(美国)历史上最大规模的开支削减，每个人都必须付出‘公平份额’的
代价，包括富人和大公司。”
根据白宫公布的数据，奥巴马的新方案将会削减大约4.4万亿美元的赤字。除了增
税1.5万亿美元，该方案还包括1.2万亿美元的无条件开支削减，以及通过从阿富汗撤军
和转变在伊拉克的任务来削减1.1万亿美元开支。
同时，该方案还提出在包括医疗保险在内的社会福利项目方面削减5800亿美元。不
过，奥巴马强调，虽然将改革社会保障体系，但不会抛弃根本的基础制度。
白宫预计，在赤字削减目标实现后，美国政府赤字占GDP比例将从目前的9%降至
2021年的2.3%。
然而，由于共和党人一直反对采取类似于增税的方法来削... 阅读全帖 |
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c*******7
发帖数: 2506 | 3 大家讨论下这个方案对大DC区会有什么影响？
【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 奥巴马推减赤新方案 10年内增1.5万亿美元税收
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 19 16:06:35 2011, 美东)
新华网华盛顿9月19日电(记者阳建 刘丽娜)美国总统奥巴马19日宣布了新的赤字削减
方案，其中包括在未来10年增加1.5万亿美元税收、削减国防开支、改革社会保障体系
等。
奥巴马当天在白宫发表讲话时呼吁国会两党承担起责任，以解决美国的债务挑战。
他说：“这将是(美国)历史上最大规模的开支削减，每个人都必须付出‘公平份额’的
代价，包括富人和大公司。”
根据白宫公布的数据，奥巴马的新方案将会削减大约4.4万亿美元的赤字。除了增
税1.5万亿美元，该方案还包括1.2万亿美元的无条件开支削减，以及通过从阿富汗撤军
和转变在伊拉克的任务来削减1.1万亿美元开支。
同时，该方案还提出在包括医疗保险在内的社会福利项目方面削减5800亿美元。不
过，奥巴马强调，虽然将改革社会保障体系... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 4 【 以下文字转载自 Vancouver 讨论区 】
发信人: rainbowwu (Ms.Wu :)), 信区: Vancouver
标 题: 警截骗徒银行帐户奏效 电脑中毒骗案减
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 5 20:53:47 2012, 美东)
警截骗徒银行帐户奏效 电脑中毒骗案减
温市警方商业罪案调查组警长朱镇波在「十大骗术」记者会表示，警方去年调查的诈骗
案，以「市民卖金被骗金钱」、「长者被假冒亲友骗徒骗钱」和「电脑中毒」為多。其
中「电脑中毒」骗案被警方使出「杀手」截断骗徒户口的「财路」，令相关骗案数字
减少。
他举例称，居住加拿大东岸的事主，将珠宝卖给一间公司后怀疑受骗，向该公司提出投
诉，才获悉该公司是设立在温市。警方接获投诉后，按地址到市中心调查，只寻获邮递
信箱，不是公司。
至于「长者金钱被假冒亲友骗徒骗钱」案件，他称，友人曾接获亲友电邮称在外地遇上
麻烦需要金钱支援，要求匯款「救人」；他获悉后告诉友人，应该是其电脑被骗徒入侵
，骗徒获得其亲友的电邮后，发出电邮骗财。友人获悉后才没有受骗。
他补充说，警方去年深入调查「电脑中毒」骗案，获悉其中... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
T8000 (金刚经) 于 (Tue Aug 7 16:07:57 2007) 提到:
减的似乎多了点，最近由于很忙，平时蛋白质没时间补够，导致肌肉流失多了点，郁闷
。
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T8000 (金刚经) 于 (Tue Aug 7 16:10:20 2007) 提到:
腰围倒是从83降到73了。
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meihua (以武治心, 刀剑如梦) 于 (Tue Aug 7 16:20:06 2007) 提到:
牛，怎么减的？
☆─────────────────────────────────────☆
MBNA (鱼苗) 于 (Tue Aug 7 16:31:53 2007) 提到:
ft, you are so light
☆─────────────────────────────────────☆
singa |
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d*i
发帖数: 9453 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
taboo (taboo) 于 (Wed Jan 9 22:37:11 2008) 提到:
前些天看到dai版主在回帖里写到说每天饮食的顺序对减脂很重要。
不知道能不能有人详细的说一下。
我现在早上碳水比较多。 中午基本肉和蔬菜。晚上尽量少碳水。但有时也会吃饭。
请教前辈给详细的说一下饮食安排。
☆─────────────────────────────────────☆
ET (Go on. Be a Tiger.) 于 (Wed Jan 9 22:45:38 2008) 提到:
dai斑竹有奔过吗？
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dai (凄凉宝剑篇！·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Thu Jan 10 06:05:55 2008) 提到:
我当时好像不是这么说的。
不过要减脂的话，饮食上碳水，尤其是空白碳水（白米、白面、白糖等食品）
要尽量限制，以全麦主食、蔬菜、低糖水果为主要碳水来源。
蛋白质比例要保证，脂肪 |
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l******l
发帖数: 2679 | 7 减脂方法FAQ
Q5. 减脂中的卡路里摄入量应该比正常时降低多少？
A5. 一般以摄入80%的日需卡路里为好。如果您的基础代谢日需卡路里为2500千卡，则
设定目标卡路里日摄入量为2000千卡。为了使身体逐步适应，刚开始要采用循序渐
进的方法。第一周可只少摄入200千卡,逐步过渡到少摄入500千卡，让身体有个
适应过程。 |
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l******l
发帖数: 2679 | 8 减脂方法FAQ
Q9. 减脂的力量练习怎么安排?
A9. 这个也是比较灵活，可根据个人情况安排。具体来说，即可以做全身练习
也可以上体和下体分开来做。应尽量做复合运动如深蹲，死提，卧推，下
拉等。每个运动可先做一个热身，然后加大重量做两组每组6到8次，中间
休息2分钟。每组肌肉要用两种不同的动作来刺激。
当然，力量练习做完后，应立即补充一些能快速吸收的碳水食品和蛋白质。 |
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c*******g
发帖数: 2990 | 9 30分钟，我的认知怎么是运动前1个半小时到2各小时不能吃东西呢。至少一小时吧。
运动之后我觉得随意了。
不是我打击你，我觉得小肚子真的很难减，尤其是其它地方正常，就是肚子圆的。这么
说是因为我见过两个gym的老师，一男一女，哪里看着都挺好，就是肚子是圆的。以他
们的运动量还真是挺奇怪的事情。
当然你减重的话，肚子也会跟着减。坚持就会看到效果的。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
winCA (飞翔) 于 (Mon Jul 19 19:23:57 2010, 美东) 提到:
一天跑5迈，多久小肚子会减下来？
还有一个问题，就是运动前30分钟要吃东西吗？还是运动完30分钟吃东西好呢。要不要
多吃些肉？还是水果蔬菜就可以？新人一个，请多指教
☆─────────────────────────────────────☆
manyhuar (许多花儿) 于 (Mon Jul 19 20:06:20 2010, 美东) 提到:
我很粗糙地算一下哈
假设是男僧，体重170磅，有小肚子的话假设体脂是22%
要去掉小肚子的话假设体脂降到15%，那么要减掉约14磅脂肪
每减一磅脂肪要3500卡，那么总共是49000卡
假设每天以6mph的速度跑5迈消耗550卡，那么49000/550=89
也就是说如果你每天慢速跑5迈，又保持健康的饮食习惯的话，3个月左右就差不多了
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winCA (飞翔) 于 |
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s****a
发帖数: 143 | 11 基本资料：
35岁157厘米。132磅， 脸红，腹部游泳圈加肥肉很明显，什么衣服都遮不住了，必须
要减下去。
目标：2个半月减12磅达到120磅
现在每周4~5天每次1小时，练了3个星期了，体重毫无变化。
我的训练集中在weekday,weekend 带娃没法练
一般15分钟起自行车热身，然后ELLIPITAL 20分钟左右，最后跑步20~25分钟。状态好
时多跑步，差时多ELLIPITAL。
跑步速度在3.5~4.5, 坡度1~4 之间，尽自己最大能力跑，快点就小坡，慢点就大坡，
以5分钟一个单位变来变去。即使如此心率一般就在130~160 之间了。3年没有锻炼，体
能比较差。
问题:
是不是心率太大了,昨天有人跟我说这个.让我控制心率在110~130 之间就可以了.靠谱
吗?
*************************************************
吃的上面,我也不知道自己是否超标1200卡
早上,午后:各半杯咖啡加奶少糖
早餐: 方便杯一杯燕麦片
一个煮鸡蛋
吃点水果啥的 (樱桃20个)
午餐: 豆腐盒子大小饭菜, 3/4 菜... 阅读全帖 |
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s****a
发帖数: 143 | 12 基本资料：
35岁157厘米。132磅， 脸红，腹部游泳圈加肥肉很明显，什么衣服都遮不住了，必须
要减下去。
目标：2个半月减12磅达到120磅
现在每周4~5天每次1小时，练了3个星期了，体重毫无变化。
我的训练集中在weekday,weekend 带娃没法练
一般15分钟起自行车热身，然后ELLIPITAL 20分钟左右，最后跑步20~25分钟。状态好
时多跑步，差时多ELLIPITAL。
跑步速度在3.5~4.5, 坡度1~4 之间，尽自己最大能力跑，快点就小坡，慢点就大坡，
以5分钟一个单位变来变去。即使如此心率一般就在130~160 之间了。3年没有锻炼，体
能比较差。
问题:
是不是心率太大了,昨天有人跟我说这个.让我控制心率在110~130 之间就可以了.靠谱
吗?
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吃的上面,我也不知道自己是否超标1200卡
早上,午后:各半杯咖啡加奶少糖
早餐: 方便杯一杯燕麦片
一个煮鸡蛋
吃点水果啥的 (樱桃20个)
午餐: 豆腐盒子大小饭菜, 3/4 菜... 阅读全帖 |
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r**********9
发帖数: 894 | 13 我两个月左右减16磅, 应该不算太慢吧, 刚开始的阶段并没太注意饮食.
跑步对我太痛苦, 我觉得很难坚持下去. 我总是可以减下来, 但能否维持是个问题. 所
以尽量选择自己能喜欢的运动这样可以坚持做下去. |
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c****3
发帖数: 122 | 14 可是一点都看不出来瘦呀,掉了7LBS,减之前166,现在159,1米65,我愁呀来美国张了
30LBS,我现在还要在减30LBS,如果到6月分还减不下去,就是还不让我回国呀!
同学们给我点鼓励吧,快坚持不住了. |
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s******0
发帖数: 477 | 15 一个月前在这里发过贴，本来想找个伴一起减，可能这里很少有MM和我基数一样大，所
以就自己减了
180Lb到今天一个月165LB， 不过发现到了平台期，这两天总在反复，有点坚持不住了
。。。
不过还是很开心，期待下次好的汇报
如果有版主，希望奖励一个包子哈哈 |
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L******g
发帖数: 1038 | 16 谢谢：）
最近LG和周围的朋友们都提醒我是不是减得太快了，我也在考虑要不要减慢一些。但现
在这样减，在吃上已经习惯了以蔬菜为主的饮食，也不常感觉到饥饿，也没有疲于锻炼
，好像身体已经习惯了这种生活STYLE。 |
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l*****8
发帖数: 710 | 17 3/5 周五
早饭：两片切片面包+一小杯牛奶
午饭：忘记了。。。。
晚饭：芹菜一根，小胡萝卜若干。
运动：小腿受伤，没办法跑步，晚上玩了30分钟pingpong，1一个半小时桌球。30 push
up, 8min abs
3/6 周六
早饭：没吃。
午饭：去吃了一家台湾菜，不知道多少卡路里。。
晚饭：没吃。
运动：滑雪4-5个小时，ski还不错，一直滑blue，就摔了2次。晚上7点以后尝试
snowboard，摔得特别惨，估计60-100次吧。2个小时就在不停的摔，全身疼痛。
3/7 周日
早饭：没吃，起来就晚了。
午饭：出去吃的，吃了不少。
晚饭：没吃。
运动：滑雪膝盖受伤，做了一个小时椭圆机，3mph，机器显示卡路里消耗600多。
3/8 周一
早饭：两片全麦面包（110卡每片）+一小杯豆浆
午饭：一个burger
晚饭：一个橙子，一个苹果
运动：做了半个小时椭圆机，速度3.5mph，机器显示卡路里消耗360左右。然后觉得膝
盖恢复不错，又跑步半个小时，5.5mph。
8min abs
总结，这段时间有伤，所以运动量不是特别大，以椭圆机为主。体重现在跑步前大概
175-176磅，比... 阅读全帖 |
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N*******i
发帖数: 538 | 18 哈哈,是总游泳,图凉快.哈哈. 以前试过跑步,但容易满脸通红,衣服也粘在身上,热得我
不想动,而且怕小腿粗,也怕膝盖负荷多(我还真是怕这怕那的...).
我这两天也觉得总游泳不是个事.想等赘肉少点儿了,基本可以见人了,傍晚在外面跑.
我上次减就是死在平台期的.你加油,我以你为榜样!
谢谢你去我的帖子踩:) |
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h******5
发帖数: 30 | 19 我是男生,175,24岁.过了小学三年级以后就没有真正瘦过,不过几年前刚来美国那会运
动比较多,体重最轻大概165磅左右.这两年一直没有坚持运动,4个礼拜前一看已经飚到
204.5磅,一看不行了,于是开始找home workout.因为我一向比较懒,想到去gym要整理衣
物开车就烦,加上跑步机椭圆机真的对我来说很无聊,因此这是我一直没法坚持的原因.
一开始想找p90x,结果发现器械要求太多,而且我还是想先减脂再练肌肉.insanity也不
行,那个强度不是我这两年只是断断续续运动的人能承受的了得.后来发现turbo fire,
虽然可能从强度来说没有insanity高,网上有些人说是girly,不过我当时看它里面也有
男的,而且它更倾向于cardio,很少力量练习,正是我现阶段需要的,所以就买了.
然后开始练,发现非常适合.我的协调性和节奏感应该不错,所以不需要看动作分解上手
基本都能做.运动量上其实一点都不少,关键是真的很好玩,30分钟一个小时感觉没多久
就过去了,而hiit做的也特别带劲.一周以后我就把所有什么stretch,core这些课程的全
部改成练cardio的fire课程... 阅读全帖 |
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f**********n
发帖数: 828 | 20 July 12, Tuesday
(先占个坑慢慢记下来)
摄入：
半夜失眠，看书又觉得饿，怕待会儿更加睡不着，就找了点零食吃。杏仁大概２０
颗，香蕉一根，总计２４０卡;
早餐：蜂蜜水，低脂牛奶，全麦面包两片，番茄一个，总计４４５卡
上午：香蕉一根，１０５卡
午餐：豆豆米饭加蒜茸西兰花，总计３５０卡
晚餐：同午饭，３５０卡
Total: 240+445+105+350+350=1490cal
运动：
Yoga 40min: -80cal
Walking 30min: -80cal
Bicycling:
Running:
Sit-ups:
Total: -160cal
总计：
其实我觉得自己大概21,22的样子，莫非称坏了？)，争取减到20的吧，以称为标准的话~
辅。 |
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P****0
发帖数: 366 | 21 我如果可以以一个月减5斤酒开心死了。看来，男的比女的好减多了。 |
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c*****y
发帖数: 255 | 22 是的，我恨死这个肥胖了。
不知道你们怎么样。我的减肥历程基本是一个波段一个波段的，大部分时间是10磅以内
的大幅波动，减下来的几十磅实际是2，3个短时间（大概每次一两周）急剧减下来的，
不光生理，应该也是心理的因素（每天看到自己体重下降，即使非常想吃也忍住了）
现在好不容易又进入一个急剧降低的阶段了，这次想毕其功于一役，一次减到BMI23。
现在的问题是胃还是很大，如果一次做菜做多了（或者在餐馆点了不少菜），想分两次
吃，基本办不到。你说的这个缩胃，看来是我必须经历的。 |
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k******b
发帖数: 4501 | 23 减肚子主要要进行有氧运动(减肥肉)，再加 8 min ABS之类健腹操(锻炼肌肉)
每天20分钟少了点。 有氧运动30分钟之后才开始消耗脂肪，一般建议每次最好45钟以
上，每周4次即可。形式可以多样，跑步，骑车，有氧健身操等任选一种。
你饮食挺好的，如果能量化并计算下热量就更好了。 |
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y*********n
发帖数: 117 | 24 想在这里感谢公主和各位JMs一下。也给自己继续努力加把劲。
两周前发了个要减肥的帖子，并贴了当天要吃的的食物。被公主和几位JMs提了意见。
实话实说，虽然当天就调整了饮食，但是心里还是有点不以为然。这段时间由于一些原
因，没有每天来更新。但是努力照着公主的建议执行-合理搭配饮食，控制碳水，再加
上少量运动。今天一称竟然掉了5磅。看来我的潜力还是很大。
来减肥版逛有几点体会：
（1） 公主和这里的JMs是真心诚意，掏心掏肺的在帮助大家。
（2）忠言逆耳，良药苦口。大家都不是圣人，匝一听批评的话心里不舒服在所难免。
但是这些话，这里的人比我在生活中遇到的以我的朋友自居，但是一直告诉我我不需要
减肥的人真诚多了。我1.63， 137磅的时候，我的“朋友”告诉我一点都不需要减肥。
但是人家自己却在悄悄的减。所以对你真好假好，大家应该能分辨的清。
（3）如果真的胖又想听被赞美的假话，去现实生活中找吧，很容易。因为你减肥是你
的事，除了家人和真心好友，谁会为了你而去说不好听的话去得罪你。但是减肥版不一
样，大家来这里都有共同的目标。
最后我减的速度和重量和各位姐妹实在没法比。不过请允许我小小的得意... 阅读全帖 |
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w**********u
发帖数: 38 | 25 新人一个，潜水了n久，这次终于决定也开始减肥了，因为实在是。。。不减不行了。。
说说我的情况：
我身高5'3,目前体重，汗，家里没有称，我也不太确定。。其实我也不太care 数字，
也不知到我这个身高体型减到多重穿衣服就能好看了，所以还是拿衣服size来衡量好了
。这么说吧，现在穿tommy hilfiger 2s的牛仔裤，目标是能穿下0s的，这么定目标可
以吗。。。目测就是一个字，壮，而且现在肉还有变松的趋势，走路直晃。。。
打算从下周一开始，2个月达到目标。这周在版上学习，下周开始每天上来汇报饮食和
运动。 |
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v*****1
发帖数: 40 | 26 我160阿。就是喜欢玩儿。骑自行车挺好的，不过现在冷了，基本不骑了，又没时间去
gym。主要以控制饮食为主了。
减，肯定要减，每天早上称体重是我起床的动力！ |
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g******n
发帖数: 381 | 27 mm，我去年开始减肥的，初始状态和你差不多，170多磅，现在138磅，都是靠跑步加控
制饮食。一周四到五天，每周跑步距离30迈以上。一共减了5个月。
十二月底脚受伤了，跟腱炎。迫不得已开始p90x.
以我之见，mm应该继续跑步，各种有氧中，跑步绝对是效果最好，但是要加些别的运动
一起，比如一周跑三次，yoga一次，力量一次什么的。。。
这样避免伤病，同时身体全面锻炼，更健康，减下去也能更持久的维持效果。 |
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b****g
发帖数: 64 | 28 坚持住！我平台期他nnd持续了整整三周哇！一磅都没少！我都快气死了～
国内跟我一起减肥的闺蜜一周减4斤，一个月少了15斤，就是我平台期那个月！
当然，因为犯懒而且不急着减所以没有加强运动这块…
但是我继续坚持日进1000卡原则，而且把隔几天就爆一次的零食剪掉了。
最近两天少了1.5磅，感觉平台期已过～
生理期我感觉以舒适为主吧？肯定要控制饮食忌中医讲话大凉食品，然后散散步～
你这糖尿病的，别太玩命了～ |
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l*******r
发帖数: 448 | 29 小个子女生，生了两娃了，生老大后就想减，不够意志力，后又生了老二，现在老二都
4岁了，很痛恨自己没有执行力！！看版上各位姐妹如此努力，在此发帖，以示决心。
其实我的目标不是很难到，孕前97磅（157cm），生老大不懂为了宝宝狂吃，涨到150磅
，一年后减到107磅，没有任何运动，自己带娃累的，可是10磅跟了我n年（老大现在都
小学了），生老二吸取教训涨到140磅，后又回到107磅。现在体重109到110磅。
总结失败原因：主要是胃口好，喜欢吃肉，有时爱吃巧克力和冰淇淋，饿了很难受，有
时舍不得吃了娃吃剩的。运动量少，没有坚持每天运动。再加上老公总是说不胖不胖！
只是13磅这么多年都没甩掉！看到版上姐妹的减肥成绩，我感到很受激励，决心开始减
肥。
我现在的计划是：每天晚饭少吃，每周运动5小时，少吃甜食和肉。各位姐妹有什么好
的建议，也很愿意接受！
如果达到目标，或有效果，我会回来更新的，祝大家健康+苗条！ |
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M**u
发帖数: 10158 | 30 我是肥胖。。。
不过每次减餐我就受不了，晚上10点钟那个饿阿。。。
谢谢各位大大
以前俺吃饭没啥选择，虽然健康，但是土豆，肉，菜的摄入都不少。可能这样增加了体
重吧。
俺是挺重的，上周三顿饭减成两顿，中午就吃点面包片完事。傍晚跑步感觉身体确实轻
了不少，不过跑步时也晕了不少。walk俺觉得也是很好，就是太费时了，有时觉得快走
比跑步还要有效，但是没几个小时基本没有燃烧脂肪的作用。
无论如何，俺还是要继续加油，暂时以减到160lbs为目标 |
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m******e
发帖数: 406 | 31 多谢您的回复，每次都很详细具体，看到总是感觉有所收获，非常感谢！
But I take it that your goal is to get slim, so you could give no-
breakfast a try.
对的，就是想减脂，我会按你说的试试，谢谢
Running is not sufficient. You could go to a gym and ask if they provide
such service or training. Large gyms usually do.
我们家附近有个LA fitness，我回头去问问，不知道是不是付费的服务，敢问还有那些大gyms会提供
类似的，我倒是有个同学在国内3个月减了几十磅，他是找的付费健身教练，听说好像一天3小时训练以
跑步为主，他一个假期就变了个人 |
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p********y
发帖数: 5141 | 32 前一阵儿，我有个同事减肥。控制饮食的同时，每周一三五游4000米的medley（1个半
小时），周二四六去gym。我亲眼看着他，在两个月的时间内，瘦了很多，也fit很多。
食量这个东西可以控制的。之所以大家觉得游泳刺激食欲，主要是首先训练强度不够大
（什么运动强度特别大之后，都会抑制食欲的），其次游泳在水里，水会带走热量，所
以身体有个‘错误’信号，需要补充大量食物。同样是运动，跑步之后就不容易吃爆，
就是因为跑步的过程中和之后身体core temperature会升高，相应的抑制食欲。
可以进行一下portion control，营养均衡，不吃爆也不特别饿肚子（减版有些人每天
吃1000卡一下，那样就不用运动了。。。），总能减下来的。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 33 来自主题: Weightlifting版 - 我要减脂了 本以为要报成绩了，今天就测了下。我报了两个项目，卧推和引体。当时卧推115磅，
引体6个。
今天试了下，卧推还是115磅（3RM），最近状态都不好，没敢试１２５磅的。引体倒是
马马虎虎做了11个，不过我怀疑我涉嫌Kipping。：（我对自己宽容点，就算提前一个
月达到了年底前完成１０个引体的目标吧。
今天还试了下Dead Lift，１８５磅做了三个。
下面我准备要减脂了。圣诞节要去和大学同学Cruise，好歹要减几磅，然后到时候才可
以大吃大喝啊。 |
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d*****9
发帖数: 315 | 34 开篇之前，先转载一个笑话：
今天我误加入一个博士群里。一个人提问：一滴水从很高很高的地方自由落体下来
，砸到人会不会砸伤？或砸死？群里一下就热闹起来，各种公式，各种假设，各种阻力
、重力、加速度的讨论，足足讨论了近一个小时。这时，我默默的问了一句：你们没有
淋过雨吗??? 群里，突然死一般的寂静...... 然后，然后我就被踢出群了……
言归正转。车版有两起交通引起争辩。其一，是大货车撞击保时捷卡宴，卡宴司乘
人员全部生还。其二，前段时间南京宝马撞马2，马2司乘人员皆身亡。理科男据此得出
结论，德系车安全性高，而日系车偷工减料不安全。鄙人车夫出身，虽不懂高深的物理
学理论，然而以常识，认为所谓的理科男纯粹是扯蛋，白受高等教育啦。
卡宴安全性比较好，起码比马2高，这点本人不反对。但是据此就认为它安全性高
，本人则不敢苟同。因为在这起事故中，卡宴没有车毁人亡，主要得益于以下两个方面
的因素：
其一，速度。大货车的质量虽大，能够产生足够大的动能。比如，若将卡宴置于巨
大的水泥墩旁，由大货车加速到60公里进行撞击，绝对能把卡宴撞成一张铁饼！然而大
货车速度较慢，破坏力并不算大。尤其是卡宴被撞之... 阅读全帖 |
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s********y
发帖数: 547 | 35 男人常想：如何能娶到一个旺夫型太太，或者想知道自己的太太是不是旺夫？
如果你小学已经毕业，三分钟后你自有答案。
一个男人能否成功除了所娶老婆之外还要看天数和这个男人本身的特质。
其实老婆本身也是你自己选的。一个角度分析并不能解决你的所有疑问，
也许根本解决不了任何疑问。周末不是到了吗，娱乐一下呗。
老婆的旺夫与否这里仅从女方对男方社会关系和社会活动的影响分析，信不信由你。
一、 减法型老婆。把减型放在第一来说是因为这型最容易明白， 只要看看一
个人婚后他的社会关系的增减。本来结婚后是添了人丁，但如果发现一个
男人结婚一段时间后他的朋友跟他都不来往了，甚至亲戚弟兄姊妹都很少来往了，
与这个男人婚前大不相同。基本可以判断这个媳妇是减型。她的到来大大
抑制了男人的社群活动。而男人的合作伙伴，信息，还要心灵的释放都要通过社
会关系来促成，没有了健康的社会活动，一个人的成功必定大打折扣。男人主外，
性乾（与阴性的坤相对应），与女性相比，男性是成功的主要决定因素。
二、 加法型太太。 娶了该型太太男人基本能保持住自己的社交圈没有减少，
自己不仅娶了太太多了人丁，家里多了个依靠和打理的人，已经比原来... 阅读全帖 |
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s********y
发帖数: 547 | 36 男人常想：如何能娶到一个旺夫型太太，或者想知道自己的太太是不是旺夫？
如果你小学已经毕业，三分钟后你自有答案。
一个男人能否成功除了所娶老婆之外还要看天数和这个男人本身的特质。
其实老婆本身也是你自己选的。一个角度分析并不能解决你的所有疑问，
也许根本解决不了任何疑问。周末不是到了吗，娱乐一下呗。
老婆的旺夫与否这里仅从女方对男方社会关系和社会活动的影响分析，信不信由你。
一、 减法型老婆。把减型放在第一来说是因为这型最容易明白， 只要看看一
个人婚后他的社会关系的增减。本来结婚后是添了人丁，但如果发现一个
男人结婚一段时间后他的朋友跟他都不来往了，甚至亲戚弟兄姊妹都很少来往了，
与这个男人婚前大不相同。基本可以判断这个媳妇是减型。她的到来大大
抑制了男人的社群活动。而男人的合作伙伴，信息，还要心灵的释放都要通过社
会关系来促成，没有了健康的社会活动，一个人的成功必定大打折扣。男人主外，
性乾（与阴性的坤相对应），与女性相比，男性是成功的主要决定因素。
二、 加法型太太。 娶了该型太太男人基本能保持住自己的社交圈没有减少，
自己不仅娶了太太多了人丁，家里多了个依靠和打理的人，已经比原来... 阅读全帖 |
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y***n
发帖数: 2318 | 37 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: yeson (快乐着并幸福着...), 信区: USANews
标 题: 三文鱼不够吃致无法繁育 美华盛顿州虎鲸数量大减
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 29 08:11:43 2017, 美东)
信源：中华网｜编辑：2017-06-29
据报道，美国华盛顿州普捷峡湾(Peuget Sound)是虎鲸的栖息地，但生物学家发现，普
捷峡湾的鲑鱼(三文鱼)数目大减，让以鲑鱼为主要食物的虎鲸无法储存足够脂肪和营养
，以致难以怀孕或无法诞下小虎鲸。
研究人员发现，当地目前的虎鲸数目仅有78头，较数十年前高峰期的140头少得多。
研究人员收集79头在2008至2014年在普捷峡湾生活的虎鲸的粪便，并分析当中与生殖有
关的黄体酮和睾丸酮。结果发现其中35条虎鲸曾怀孕并诞下小鲸，但另有24条虽曾怀孕
，但胎儿出生时夭折或在母体内已死去。
领导研究的瓦尔塞(Sam Wasser)表示，这可能是由于人类都市发展、建水坝、过度捕捞
及污染等原因，令虎鲸爱吃的帝王鲑鱼数目减少，令虎鲸缺少在怀孕时缺少营养所致。 |
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k********k
发帖数: 5617 | 38 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 安徽女大学生3年减90斤变女神 同学：没这人啊
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 30 21:02:44 2014, 美东)
胖子逆袭变女神！安徽女大学生夏艳3年减重45公斤。(图／翻摄自安徽网，下同)
安徽安庆师范学院美术学院4年级女学生夏艳最近暴红，因为她在入学前体重达95公斤，3年将体重减至50公斤，「胖子逆袭变女神」，谁都想不到，这位腹部有马甲线的美女舞蹈教练，以前竟然是个大胖妞。
《江淮晨报》报导，夏艳身高170公分，因为太胖，过去经常买不到合适的衣服，永远只能穿大码男装和订做的衣服，让她很自卑。高考结束后，为了能以全新的形象进入大学，她痛下决心开始减肥。
在饮食方面，她控制主食和肉类的摄入量，坚决不碰高热量的食物。「我已经3年没喝过碳酸饮料了，渴的的时候只喝白开水和少量的优酪乳。」夏艳每天至少坚持2个半小时的运动量，跑步、跳绳、跳舞……爵士舞她跳了3年多，从大一时手脚不协调的学员，现在已经变成两个班的舞蹈教练。
夏艳掌握一有很... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 39 甲减的症状以阳虚为主，像怕冷。气血不足，脸白一般来说是有贫血。胃口不好，也是
阳虚的症状之一，吃了东西不容易消化。发胖也是因为身体没有足够的能量代谢脂肪，
才会发胖。掉头发一搬来说是伤到肝了。肺主皮毛，皮肤干可能和肺有关。我理解甲减
就是由于身体阳气不足，造成身体寒，代谢缓慢。
谁能答个十问啊，大家一起分析一下。 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 40 记下来的方子不是太多，都在她的QQ空间里，我会陆续摘录。还有一些医学小知识。有
兴趣的朋友可以自己去看。如果转载的同学请注明原作者。
http://user.qzone.qq.com/1679591961
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心功能不全之效方
作者：谭少华
心功能不全也可以称为心力衰竭，简称心衰。肺心病、冠心病、风湿性心脏病、
先天性心脏病等都可能发生。急性心衰是危症，必须到医院抢救。中医经常接诊的是以
上一些心脏病久治不愈而致的慢性心功能不全。病人多表现为心慌、气短 、乏力、双
下肢浮肿，同时可伴有腹胀、食少、痰多，以及原发病症状加重等。这些病人往往反复
发病，受凉、劳累、情绪激动等常可加重，经治疗可好转、缓解；平时要注意调养。
以上这几种心脏病人的心衰我都治过，多用“葶厉五苓生脉散加减”，常能缓解下来。
基本方：
葶厉子30克 人参10-15克 麦冬10克 炙五味子15克 桂枝10克 白术15-20克
茯苓30克 猪苓15克 泽泻15克 大腹皮20克
方中... 阅读全帖 |
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m*********4
发帖数: 356 | 41 李志亮：肿瘤治疗应以提高患者生活质量为根本
发布时间： 2014-11-21 11:30:31 | 来源： 光明网 | 作者： | 责任编辑：
对于肿瘤患者来说，病痛的折磨，死亡的阴影令他们不论是身体上还是心理上都承
受着巨大的压力，不仅如此，无休止的手术，大剂量的放、化疗也让他们的康复之路充
满了艰辛。因为手术和放、化疗都属于创伤性疗法，可能会一时的缩小瘤体，但是却会
给患者的生活质量带来负面的影响，同时造成的免疫损伤还在无形中为肿瘤的转移复发
提供了机会，造成二次伤害。
“任何以牺牲肿瘤患者生活质量为代价的治疗都是得不偿失的。肿瘤治疗应以提高
患者生活质量为根本，实现人、瘤和平共处，即长期带瘤生存。”北京武警二院肿瘤生
物中心李志亮主任说。
传统疗法 难以兼顾治疗效果与生活质量
随着经济社会的不断发展，现代人的生活节奏越来越快，压力越来越大，生活方式
也有着诸多的不合理，加之日益严重的环境污染，使得近年来罹患肿瘤的人越来越多。
手术、放疗、化疗一直是恶性肿瘤治疗的“三驾马车”，不可否认，这“三驾马车”能
快速切除肿瘤，在短期内杀死大量癌细胞，有着各自独特的优势，但其“治... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 42 16楼. 狐禅
2019/07/11 20:33不管怎么统，铜臭味一定胜过血腥味，而且后遗症（
这是喜欢血腥的人故意不看的）也小。更何况血腥也得有铜臭撑腰才上得了场面，且靠
铜臭收场。
问题是金融危机可以一直拖；希腊的难处在于它没有主权，要受欧盟管辖。
王孟源 于 2019/07/11 21:31回覆
15楼. OVL
2019/07/11 18:23身为一个上有老下有小无法离开台湾的市井小名，这个话题永远是我
最关心也是最相关的了，只是令人难过的是，情况不但很严重且还在不断恶化当中...
想请七公跟各位读者提供一点建议，当此变局到来时，小弟能做些什么将损失减到最小
... 减低台币资产? 卖房子留存现金为王? 真不希望老母有生之年拖着老骨头还要经历
这种变动啊...
至少还要六七年，多则20年，急慌慌地搞不划算，不过如果台币升到和美金30比1，可
以把闲钱换成外币。
这个机会不一定会出现，因为拖延金融危机的最简单办法，就是让货币贬值。
王孟源 于 2019/07/11 21:50回覆
14楼. 无知者，无畏
2019/07/11 18:06台湾希腊化是必然... 阅读全帖 |
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a*****e
发帖数: 16445 | 43 这 样 ：
1.country of legal residence: USA， 因 为 你 在 美 国 是 合 法 居 住
2.citizenship status: non resident alien
3.人 在 美 国 ， 不 要 想 不 交 税 的 事 情 ； 学 生 只 有 中 美 treaty
article
20计 算 税 率 时 候 可 以 减 免 收 入 里 面 的 5000美 元
4. non-resident alien:交 税 的 时 候 用 1040-NR表 格 ， 税 率 可 查； 你 收 入
低 应 该 没 有 30%， 而 且 你 不 用 交 social security nor medicare， 节 省 一
大 笔 。
5. F-1可 以 开 IRA帐 户 ， 只 要 有 social security number的 都 可 以 开 。
可
是 这 个 帐 户 的 目 的 是 退 休 避 税 ， 就 是 说 65岁 以 后 才 可 以 取 出
而 不
交 penalty； 这 以 前 取 出 ， 不 仅 要 交 收 入 税 ， 还 要 交 1... 阅读全帖 |
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h*******x
发帖数: 12808 | 44 昨天跟一个发球机瞎玩，这东西太累了，不到五分钟，胳膊都太不起来。
现在才明白高手之间速度有多快。
时刻发球自杀为耻！以比赛不轻视对手为荣，以打比赛赢不了掉逼脸为耻！以发完球全
台正手奔为荣，以发完球调腚就搓为耻！ 以勇于挑战不怕输为荣，以打不过摔板骂人
为耻！ |
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w*********g
发帖数: 30882 | 45 美国东北亚放狗背后的赌徒心理
2012-1-06 13:58 作者：一品青蛙
27日，日本政府召开安全保障会议，会后内阁官房长官藤村修宣布新的规定：今后
，日本将允许本国公司与其他国家合作研发武器，放宽武器和技术出口。日本政府废弃
其坚守了44年的“武器出口三原则”，将直接威胁到“和平宪法”的延续，这对世界的
冲击是巨大的。1967年冷战正酣之际，日本政府正式实施“禁止向共产主义国家、联合
国下达禁令的国家以及卷入国际纷争的国家出口武器”三原则，之后发展为几乎禁止向
所有国家售武。
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从表面上看，实行“和平宪法”的日本丧失了交战权，其主权是不完整的，在一定
程度上也是受歧视的。但是翻开日本的历史我们就可以发现，日本制定和平宪法是其国
际妥协的产物，它以和平宪法换取了国际法院远东军事法庭对日本军国主义和天皇体系
的有条件保存。也就是说，由于美国基于自身利益的包庇，日本的军国主义体系在战后
并没有得到充分的清楚，以日本右翼为代表的日本军国主义残余在一定程度上得到较大
程度的保存，如果没有强有力的制约，日本军国主义随时都可以死灰复燃并重新掌握日
本的社会，曾经遭受日本侵略的美国和亚太国家都... 阅读全帖 |
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c****s
发帖数: 5892 | 46 卑诗省长金宝尔在27日晚的电视演说中宣布重大减税措施，明年元月1日起所得税將宽减达15%。他同时承诺增加教育开支，主要用於幼教及小学基本学力提升。
据世界日报消息，统一销售税（HST）方面，他称决定前实在没有时间进行諮询，但承认宣布后应该可以做得更好。
在新的减税措施下，所有纳税人7万2293元以下的年收入，一律可获15%的所得税宽减，获益最大的是中、低收入人士。
以年所得5万元的纳税人為例，宽减额达348元；年所得达7万2293元或以上人士，最大宽减额则為616元。年所得达12万元的双薪家庭，每年可少付944元税款。
这是卑省史上第二大的减税措施。最大的一次，是金宝尔领导的自由党政府2001年上台后，所推行的最高达25%的所得税减税措施。
金宝尔强调在新税制下，年所得13万元以下人士，所缴所得税為全国十省中最低。以年所得4万5000元人士為例，比安省和亚的省纳税人少缴近1000元。
省府的资料显示，自2001年以来，各所得层级的卑诗省民都获可观务税宽减：年所得1万5000元以下者获100%宽减，所得4万元以下者减税达51%，所得10万元以下者亦达42%。
省府估计，新减税措施会使省府... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 47 澳门“赌王”何鸿燊拟进一步“分燊家”，据港交所上市公司股权披露资料23日披露，何鸿燊在9月21日，以每股15.28元(港元，下同)出让 500万股澳博(880)，涉资7640万元。同日“四太”梁安琪以同价获取相同数目的澳门博彩股份有限公司股份，令人揣测是赌王把有关的权益转让予梁安琪；赌王减持后，其名下已一股不持澳博。
何鸿燊减持500万股澳博的平均价15.28元，较交易当日(21日)收市价15.44元轻微折让 1%，与之前一日(即9月20日)收市价相同，交易完成后，梁安琪名下的澳博股份增至4.58亿股，持股8.29%，以26日13.50元的收盘价计算，其账面价值逾60亿港元，成为了“新赌王”。
报道指出，在过去两个月以来，何鸿燊先后3次出让旗下上市公司股份，对上一次是8月9日，将500万股澳博出让，同日梁安琪名下增加相同数目澳博，令人相信也是由何鸿燊将股份转让予梁安琪；两次交易不同的，是对上一次交易并无披露每股作价。
另一次转让股份发生于7月21日，何鸿燊以每股相等于4.695元，出让约3629万股信德(242)，涉及金额达1.7亿元，同日何鸿燊女儿何超琼以同价获取相同数目股份，相信是... 阅读全帖 |
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n*******n
发帖数: 7628 | 48 http://www.sina.com.cn 2010年10月31日03:14 北京日报
10月10日，车辆有序地行驶在连接纽约各个城区的快速公路上。新华社发
伦敦拥挤收费区边界标志。CFP供图
宗荷
纽约
地铁公交全天24小时运转
美国是世界上汽车最多、最普及的国家，号称“车轮上的国度”。在全美各大城市
中，纽约居民走路或利用公共交通上班的比例是最高的，纽约人均碳排放量在全美大城
市里为最低。
纽约公共交通主要由纽约大都会运输署主管。纽约共有24条地铁线路纵横交错，
468个车站遍及全市各地。工作日每天平均运送500多万人次，比美国其他所有城市地铁
运送的乘客总和还多。纽约还有5900多辆公共汽车，很多地铁和公交线路都是一年365
天、全天24小时运转。
据纽约大都会运输署统计，80%在曼哈顿中央商务区工作的人选择公共交通作为主
要出行手段。尽管一半以上的纽约市民拥有私家车，但仅有不到三成市民使用私家车上
下班。
纽约还规定，商用货车和私家车分类管理，在规定时段只允许商用货车路边计时停
车，私家车除了停入昂贵的地下车库外别无选择。
巴黎
“两不罚”和“罚你没商量”
巴黎市经过长期... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 49 英国路透社9月3日报道，原题：高价奢侈品光芒转淡 中国十八大换届前送礼低调 中
国经济快车减速，也让奢侈品市场遇冷。尽管市场期待中国下半年出台提振经济措施以
支持消费，但政府领导人换届后料持续反贪腐以减民怨，曾如皇冠上珍珠般的高价奢侈
品市场料难再耀眼。
业界人士指出，虽然购买高价奢侈品并不全然与贪腐划上等号，但民怨高涨，由政
府逐步公开公务预算及今年6月首度以法令规范公款购买奢侈品，可看出中国反腐是一
条不能不走的路。这将令黄金、珠宝及高档名表等高价奢侈品需求受到部分压抑，短期
内恐难再享有过去两年爆发性的成长。
奢侈品销售与送礼的关系，市场一向诲莫如深。但据行业人士提供的数据，以珠宝
和名表为例，约两至三成的销售额与送礼相关。终端消费者依然热情，但以往一掷千金
、手不抖心不颤的豪客踪迹却少了。行业人士表示，其中隐形因素是政府对打击贪腐态
度似乎更为明确，让相关需求转为低调。“来买劳力士的客人少了”，一名在两岸三地
均有连锁店的名表店高层说，“总是要等到10月(指十八大)以后……才会又有(送礼)的
需求。”
经济发展后社会矛盾日深，对于官员贪腐的怨气也越发强烈。今年3月两会召开期
间... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 6963 | 50 北青报记者 温婧
北青报记者获悉，华为日前内部发文，宣布原则上停止社招，特殊情况除外，该文由轮
值董事长签发。
以应届生和内部流动代替外部招聘
这份董事会常务文件《关于落实公司人才供应策略的决议》显示，“华为公司原则上停
止普通社会招聘”，不在优秀往届生、关键稀缺人才以及公司专项招聘范围之内的各部
门不得发放offer，特殊情况需经轮值董事长审批。
文件显示，公司整体人力缺口和新鲜血液的补充，绝大部分由应届生招聘满足（含优秀
往届生），能力补充由关键稀缺人才招聘满足，其他人才缺口以内部调配为主。
北青报记者发现，华为在文件中提倡人员内部快速流动，“优化内部人才市场规律，减
少流动限制，支撑人员内部快速流动。”外部人才的补充主要通过“业务外包、实习生
等多种方式，可通过引入行业专家顾问、合作伙伴等满足业务需要。”要深入业务，主
动管理人员效率；打开组织边界，提供多种人才供应解决方案。
文件要求，要加大优秀往届生（华为已发offer而没有来华为报到的优秀毕业生）获取
力度，扩大海外留学生招聘，优化实习生的使用机制，加大优秀实习生使用。对于公司
目前的一些年底突击招人以用完招人指标等问题，文... 阅读全帖 |
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