d*i
发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
warmstring (温暖的弦) 于 (Wed Oct 8 20:31:23 2008) 提到:
我的肉都长在上半身，胳膊粗，腰背厚，腿细、屁股瘦
可每次一减肥，胸先变小，然后瘦的部位越瘦，胖的地方却木啥变化，怎么办啊？
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wxyj (wxyj~我心依旧。) 于 (Wed Oct 8 20:34:10 2008) 提到:
生了孩子，就有大胸了，别怕。
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warmstring (温暖的弦) 于 (Wed Oct 8 20:57:06 2008) 提到:
请看仔细了，我的重点在：一减肥，不该瘦的地方先瘦，跟要大胸小胸的无关
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OnceStranger (叮当) 于 (Wed Oct 8 20:57:17 2008) 提到:
没办法 |
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k****n
发帖数: 780 | 3 去年年底回国时，就发现很多所属部队的临街出租铺面挂起了转让的牌子，开始以为，
是从去年开始，国内实体店生意不景气，铺面租金又水涨船高，所以才导致铺面大量转
让的情形，直到春节时候去我一朋友家玩，才知道其中的原委。
我那朋友退休前是某部队正团级干部，退休后，两口子就在原部队临街铺面开了一家小
超市打发时间。由于他比较健谈，所以每次去他家都会就现今社会和经济海阔天空的闲
吹，不知不觉中说到了现今的市场经济，我就深有感触的提到了发现很多实体店转让，
并指出他们这里就有几家。他疑惑的看了我几眼，不可置疑的问我:“你是真不知道还
是假不知道？”，我一脸迷惑“知道什么？”“去年年底，中央军委下发了红头文件，
禁止一切地方部队发展第三产业，其中就包括铺面出租，并给出了最后期限，今年十一
月份前，所以很多商家收到消息就贴出了转让的牌子，以期不明就里的人去接手，可以
趁机捞上一笔，就连我也要搬，我懒得动了，等到时候就好好在家养老了。”“你不会
也上当了吧？”他说完后，紧接着询问我到。
“那不出租，收回去干什么？”说真的，我还是第一次听到这种文件，一时明白不过来
，按说部队这种产业是一种很常见的副业，全国... 阅读全帖 |
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b*****s
发帖数: 11267 | 4 常常被人问起：为什么你怎么吃都不胖？作为一个“白吃”，我只能回答运动量大或者
睡眠少！最近看了BBC的一档节目，严谨地回答了这个问题，在这儿，我把那些致力于
研究脂肪的Dr们提供的基于试验数据的答案精炼一下，并试图讲得有趣一点以缓解某些
读者的痛苦，因为这个答案毕竟很打击人。尽管如此，本文依然枯燥，但是，权将读完
这寥寥数千字视作对自己减肥毅力的一个考验吧！
一、从40多年前的试验说起，发生在一个监狱里
40多年前，一组美国科学家曾经做过一个鲜为人知的实验，研究结果与当时一般的
认识（即“多吃会变胖”这一常识）大相径庭。那是在1967年，从事医学研究的Ethan
Sims来到佛蒙特州立监狱找了一干牢犯，希望他们能配合参加一项特别的试验：每个犯
人都要尽可能地多吃研究人员提供的高热量的美食，以便Dr Sims观察犯人身体肥胖后
体内激素的变化。Dr Sims认为这些人在经过一通胡吃海塞之后是肯定会变胖的。当然
，作为回报，他们会被提前释放。这显然是个帕累托改进过程：对每个人都有好处！于
是，很快Dr Sims就从挤破门的应征者中挑选出了一组研究对象。试验的具体进程是：
在整个一年... 阅读全帖 |
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e****t
发帖数: 17914 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
tyning (Mens et Manus) 于 (Thu Jul 19 09:46:10 2012, 美东) 提到:
发信人: killacne (killacne), 信区: Boston
标 题: 【女征男】东部
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 19 08:25:13 2012, 美东)
发信人: killacne (killacne), 信区: Piebridge
标 题: 【女征男】东部
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 19 08:00:36 2012, 美东)
★性别:女
☆取向：男
★出生年份:1987
★职业情况(学生还是工作):学生
★简单的物理参数(身高/体重):168cm/120lb
☆属相，血型、星座:兔，B
★当前婚姻状态(从没结过婚/离异/丧偶): 从没结过婚
★联系方式(email/IM/站内): l***********[email protected]/站内
希望对方：
名校毕业、生活有品位、喜爱音乐、英语好、有事业心、对感情专一、懂得生活... 阅读全帖 |
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t********r
发帖数: 4908 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Jun 25 12:26:31 2010, 美东) 提到:
我觉得还是怕胖.
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getty (getty) 于 (Fri Jun 25 12:27:38 2010, 美东) 提到:
我怕他们瘦！总觉得他们胖不起来
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doudouma (白天节水中) 于 (Fri Jun 25 12:30:15 2010, 美东) 提到:
不胖的怕瘦，不瘦的怕胖~~
但大家说在美国还是怕胖（家有两个瘦宝册妈安慰自己说~~，但又说回来，太瘦了玩
sports没有力气~~啊~~~~~~）
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premium (premium) 于 (Fri Jun 25 12:33:27 2010, 美东) 提到:
相对来说，... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 7 12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好, 这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫
切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,
中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶
和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量
不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
台湾减 肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起
司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-
2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质
；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热 量很低，才129卡，又加上饮食
的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例
接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，
可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时 代谢慢、... 阅读全帖 |
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l****t
发帖数: 36289 | 8 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: Michaelia (中暑山庄), 信区: loseweight
标 题: 为什么三十岁后会变瘦？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 18 02:27:47 2015, 美东)
先来说说年轻时是怎么胖的。
别误会，跟懒没关系，我二十岁时就为了减肥每天跑一万米，400米的操场绕25圈，罗
永浩，孙红雷都这么跑过，都获得了阶段性胜利。我没有，因为意志力薄弱，可以跑，
但跑完回宿舍的路上，怎么都绕不开食堂的宵夜，大碗牛肉河粉，加煎蛋。
即使这天晚上熬过了，到第二天早上，也像一头饥肠辘辘的斯巴达勇士。当时真的完全
想不通，怎么广东女生的胃口这么小？一只蛋挞就充当早餐，我不行，起码要来四个，
再加一碗粉。
运动这个事情只要不控制好，就会变成超级助消化运动。
当时减肥最有用的永远都是三日苹果餐之类，速效瘦身，然后赶紧交个男朋友。人类求
偶是一场相当现实的社会实验嘛。问题就是跟着同样年轻且贫穷的男朋友，恋爱项目永
远都是吃麻辣烫，吃烧烤，偶尔下个馆子，或者蹲在咖啡馆一下午吃两块蛋糕。没有一
样不是致命武器。经常看到有鸡汤... 阅读全帖 |
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M*******a
发帖数: 51 | 9 先来说说年轻时是怎么胖的。
别误会，跟懒没关系，我二十岁时就为了减肥每天跑一万米，400米的操场绕25圈，罗
永浩，孙红雷都这么跑过，都获得了阶段性胜利。我没有，因为意志力薄弱，可以跑，
但跑完回宿舍的路上，怎么都绕不开食堂的宵夜，大碗牛肉河粉，加煎蛋。
即使这天晚上熬过了，到第二天早上，也像一头饥肠辘辘的斯巴达勇士。当时真的完全
想不通，怎么广东女生的胃口这么小？一只蛋挞就充当早餐，我不行，起码要来四个，
再加一碗粉。
运动这个事情只要不控制好，就会变成超级助消化运动。
当时减肥最有用的永远都是三日苹果餐之类，速效瘦身，然后赶紧交个男朋友。人类求
偶是一场相当现实的社会实验嘛。问题就是跟着同样年轻且贫穷的男朋友，恋爱项目永
远都是吃麻辣烫，吃烧烤，偶尔下个馆子，或者蹲在咖啡馆一下午吃两块蛋糕。没有一
样不是致命武器。经常看到有鸡汤文称，幸福就是一只吃货找到另一只吃货，快快活活
吃到双双发福。骗的就是20岁穷到只能吃麻辣烫的女人，以及带着女人去吃麻辣烫还把
汤喝了的男人。
这些所谓街边美食，不过就是重油重辣，一拳把你味蕾击昏过去的廉价小吃，像20岁的
爱一样，宣称为了你什么都可以做，其... 阅读全帖 |
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A*V
发帖数: 3528 | 10 1854年6月, 美国东岸的巴尔的摩, 外港千帆浮动, 岸边帆船云集, 这里是著名的剪式
帆船的诞生地, 一片繁忙的景象.
内港海关, 四个海关人员分别面对着一个中国人, 一高一矮一胖一瘦, 填写着入关登记
.
"维克托. 陈, 劳工领袖? ...工头...", 这是高的.
"瑞维尔. 桑, 你说怎么念, 宋, 公务员 ...", 这是矮的.
"纳斯特. 黄, 教师...", 这是胖的.
"布洛德. 吴, ...工头", 这是瘦的.
"我们都是香港卫理公会的成员, 这是教会出的证明书和推荐信. 这是胖子在说话, 在
21世纪, 这种身材非常常见, 甚至可以说是匀称, 可是在十九世纪则很显眼. 海关官员
带着困惑, 接过信, 又看了这个中国人一眼. 没有辫子的中国人, 高档西服礼帽, 流利
但是口音有些奇怪的英语, 这都让他不适应, 而这些人的自若神态更有别于初次踏上这
片土地的新移民. 如果一个现代人听到他们的对话的话, 会发现中国人说的是现代美式
英语, 而海关官员说的则更接近英式英语.
"来美国的目的?" "投资经商".
"要待多久?" "大概一年, 如果情况好的话, 我们也可能... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 11 胖补气 瘦补血
人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵.健康不健康最重要的就是看气血是否
平衡。
那么，什么是气呢？
从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。
其实，气很简单，你只要记住一句话就可以了——
气，是人体的动力。血是这个动力的源泉。它们共同推动着身体内能量的转化和
新陈代谢。
中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动，就无法到达身
体需要的地方；气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。气虚，人就会疲乏无力、
气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤
干燥、面色萎黄。
一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，
该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人，身体内
气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没
气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。脂肪是什么？脂
肪就是体内没有被气化掉的垃圾。
肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。
血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂。
肚皮上没有被气化掉的垃圾叫... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 12 胖补气 瘦补血
人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵.健康不健康最重要的就是看气血是否
平衡。
那么，什么是气呢？
从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。
其实，气很简单，你只要记住一句话就可以了——
气，是人体的动力。血是这个动力的源泉。它们共同推动着身体内能量的转化和
新陈代谢。
中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动，就无法到达身
体需要的地方；气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。气虚，人就会疲乏无力、
气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤
干燥、面色萎黄。
一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，
该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人，身体内
气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没
气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。脂肪是什么？脂
肪就是体内没有被气化掉的垃圾。
肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。
血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂。
肚皮上没有被气化掉的垃圾叫... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 13 有的女演员，年轻时以美行走江湖，上了年纪后能被外界嘉奖为“冻龄”，就要谢天谢地了。而闫妮大概走的是一个相反的路线。35岁时才因《武林外传》而走红，大众错过了她的胶原蛋白时期。在之后的日子里，人们说她喜感说她萌，说她戏好有内涵，却也少有将她与“美貌”搭边。直到近几年，闫妮突然跟开了窍一样，时尚博主开始推送她的造型全集，各家网站的焦点图上她Hold住各种礼服，纤瘦而美丽地让人过目不忘。
还好，虽然已经美得不像是喜剧演员了，但我们发现闫妮还是那个闫妮。在《太太万岁》发布会上，她一开口自我介绍就迷糊地忘记了角色职业。而在随后与记者对话中，你让她分享下瘦身秘诀，她就跟一位好心的闺蜜一样大方地告诉你：吃减肥药！问她台上那么美，私底下如何打扮，她不讳言“别人说我像大妈！”然后说到了私交好的沙溢，“他说‘我在捷克斯洛伐克’，我说‘哦，fuck’。”专访间笑声一片时小浪回头看了眼她的助理，那姑娘满脸苦笑却开不了口。
的确，虽说很多优秀的喜剧演员们私下里其实会安静、内向甚至抑郁，闫妮自己也需要独处，但是生动的叙述表达始终是她得天独厚的天赋。她给我们聊葛优，会提供一些小细节：说葛优跟她说“不要叫我老师，我也... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 14 那个叫春的季节终于到了。
草长莺飞，万物复苏，整个世界都露出了笑脸，只有你唉声叹气，心情越来越沉重。
春天，简直就是胖纸们的末日。
衣衫遮不住，毕竟都是肉。连最强大的美颜相机都无法改变这个残酷的事实。
于是，一年一度的减肥计划再次提上日程。健身房运动场游泳馆瑜伽班什么的，在
沉寂了一个冬天之后，又迎来了久违的旺季。
1.加油，你是最胖的！
你知道贾玲姐姐是怎么变成现在这个样子的吗？
简单说吧，有些人吃是为了活着，而有些人，活着就是为了吃。不让吃，毋宁死！
他们喜欢自称“吃货”，而且还叫“一枚吃货”，一厢情愿地以为这样有一种萌萌哒很
可爱的感觉。
其实并没有。我跟你讲，那些长得好看的才叫吃货，你，就是一个饭桶。
除了吃，想迅速膨胀还有一个秘诀：懒。
吃完饭就窝在沙发里扣手机，打死也不运动。
所谓一懒众衫小。去年的春装穿不进去了吧？
刘若英曾饱含深情地说过：后来，终于在眼泪中明白，有些人，一旦胖了就瘦不回
来。
怎么办？
还能怎么办？一个连自己体重都控制不了的人，怎么控制人... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 15 ttp://farm9.staticflickr.com/8587/16169442903_ea40376908.jpg
杨女士整理的房屋资料。
杨女士家的新房，用手一抠墙就掉沙。 重庆晨报记者 张旭 摄
房子，是我们日常消费中的大件商品，很多人要为之奋斗很多年。
今天，我们报道两个个案，看看他们遭遇了什么烦心事？他们又是怎么办的？
昨日，在北碚工作的杨女士打进重庆晨报966966公众服务热线，说自己在北碚买了套房子，但是准备接房时却发现了诸多问题：新房和效果图相差太多，墙面还掉沙。为了这事，杨女士吃不好睡不好，4个月下来瘦了10多斤。
夫妻俩向亲友借钱买房
27岁的杨女士是潼南人，2008年开始在北碚工作，后来遇到了老家在四川的丈夫。两人省吃俭用，一心想要在重庆安个家。就在他们为买房子不断奔忙的时候，恰好租住房子的旁边正在建小区，名叫“先登六号”。工地外楼层效果图很漂亮，路过时销售人员一边给她发精美的资料，一边介绍买房所需款项。
听完销售人员介绍，考虑到自己的实际经济状况，杨女士就向亲友借了钱，“首付是14万，还向别人借了6万。”2013年1月26日，杨女士与重庆先登实业有限公司签订... 阅读全帖 |
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b**********5
发帖数: 7881 | 16 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: almondmilk (杏仁奶), 信区: loseweight
标 题: 丰胸瘦腰的体会
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 17 01:19:31 2014, 美东)
自从决定减肥丰胸已经快一个月了，每天更新日志实在太麻烦，总结一下我的成果和体
会：
胸：增大一厘米
腰：减小两厘米
先说丰胸：我研究了一下，丰胸其实最主要的是依靠雌激素刺激咪咪。于是，我决定调
理体内激素，让身体分泌多些雌激素促进咪咪长大。我采用了食补和精油按摩的方法。
先说吃，我有空的时候自己做些酒酿蛋，木瓜银耳莲子红枣羹，有时候也炖点汤，放点
枸杞花旗参，然后开始喝豆浆。我也不懂滋补，能不能丰胸不知道，反正挺好吃的，就
有空自己做点吃。
再说精油，最开始我很勤劳，每天涂每天按摩，后来就懒了，尤其忙起来，啥也不顾了
，最近坚持的不好，决定以后好好坚持。最后说锻炼，这个比较打酱油，偶尔弄个哑铃
做做胸部哑铃操。squat 停掉了，因为据说刺激雄激素分泌，跟我要雌激素的目的相反。
整体来说，我觉得胸部不是大了，是比以前位置上提一些了，所以量起... 阅读全帖 |
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o**********5
发帖数: 4327 | 17 这个各人体质真是不一样的
楼上怎么全都是越喂越瘦的妈妈，我只好站出来说两句了
有的人有点脂肪全走母乳了，所以越喂越瘦
有的人有点脂肪先自己存着，存得差不多了才走母乳
我不幸就是后一种，越喂越胖，必须多吃，还得大鱼大肉，不好好吃奶就少，而且不按
点儿吃就狂饿，比怀孕的时候还容易饿，一直到断奶，我都是170多磅的大胖子，老人
讲我这种就是“馋奶”
哦，对了，我怀孕的时候也是重量都长自己身上，娃却不大
断奶之后才瘦下来，两个多月就瘦了将近20磅，希望继续保持这种势头
所以我觉得喂奶胖了也不用担心，无论先瘦还是后瘦，最后总会瘦的 |
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s*******c
发帖数: 5161 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
royroy (roy) 于 (Thu Nov 15 12:27:42 2012, 美东) 提到:
15个月了，体重只有22磅，百分比只有20%。身高40%多。洗澡的时候，背上的骨头看得
清清楚楚。。。
我看一天吃得也挺多的。20oz左右的奶，20oz左右的辅食。外加一瓶酸奶和一整个水果
。可是越来越瘦，越来越瘦。。。一天要拉两次，是不是消失功能不好，吃进去不吸收
？我应该在膳食上做些什么调整呢？
当然，宝宝确实也很好动。医生说建议我们别喂水了，全喂果汁。。。其实他一天喝水
也就是2oz最多。
☆─────────────────────────────────────☆
saec (娃的笑容是俺心中的太阳！) 于 (Thu Nov 15 12:38:19 2012, 美东) 提到:
这个百分比到底是怎么算的呢？我娃2个月时，11磅5，身高22又1/4英寸吧，周围的朋
友都说娃挺高的养得不错，OB也说“she is big”，可是最后告诉我们百分比,体重只
25%,身高50%。。。
☆─... 阅读全帖 |
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a********k
发帖数: 11445 | 19 自从决定减肥丰胸已经快一个月了，每天更新日志实在太麻烦，总结一下我的成果和体
会：
胸：增大一厘米
腰：减小两厘米
先说丰胸：我研究了一下，丰胸其实最主要的是依靠雌激素刺激咪咪。于是，我决定调
理体内激素，让身体分泌多些雌激素促进咪咪长大。我采用了食补和精油按摩的方法。
先说吃，我有空的时候自己做些酒酿蛋，木瓜银耳莲子红枣羹，有时候也炖点汤，放点
枸杞花旗参，然后开始喝豆浆。我也不懂滋补，能不能丰胸不知道，反正挺好吃的，就
有空自己做点吃。
再说精油，最开始我很勤劳，每天涂每天按摩，后来就懒了，尤其忙起来，啥也不顾了
，最近坚持的不好，决定以后好好坚持。最后说锻炼，这个比较打酱油，偶尔弄个哑铃
做做胸部哑铃操。squat 停掉了，因为据说刺激雄激素分泌，跟我要雌激素的目的相反。
整体来说，我觉得胸部不是大了，是比以前位置上提一些了，所以量起来多了一厘米。
这个最开始几天明显，可以看出变化，后来越来越不明显。
再说减肥：
其实确切的说是瘦腰。我觉得腰瘦个一两厘米很容易，少吃点就行了。具体吃啥，这个
不要问我，我啥都吃，不忌口，只要不吃撑就行了。要想再多瘦一点腰，肯定是要控制
食物摄取，这... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 20 41岁大S前年与老公汪小菲生下二胎后，减肥进度卡关，日前汪小菲卖关子说自己真的很佩服老婆，爆料大S铲肉毅力坚定，一个月就激瘦10公斤，
20日稍早，大S陪老公参加直播，首度展现减肥成果，原先的圆圆脸果然变成瓜子脸，四肢也十分纤细，让网友直呼美呆。
汪小菲日前在微博透露老婆大S先前怀孕时不小心放纵了一下，最近转念积极想减肥，各种运动都来，还什么都不吃，大S妈妈也笑说：“菲，你老婆要想做一件事是谁也拦不住的”，最后果然在一个月内瘦了10公斤，使汪小菲超级佩服。
汪小菲说：「我真的很服我老婆，怀孕的时候想吃麦当劳肯德基，因为以前一直吃素，趁着怀孕放纵一下。结果这两天开始减肥，突然各种运动，什麽都不吃了。我丈母娘总跟我说，菲，你老婆要想做一件事是谁也拦不住的，我体会了一下：她确实很有主见，一个月瘦了十公斤 」
汪小菲今午原本计画和大S上直播，宣传两人所经营“S饭店”请来的新大厨与美食，未料因APP需要实名认证，原先的直播无法如期进行，大S便先晒照说：“很抱歉！小菲把我们的手机都搞坏了，无法直播先看照片吧⋯⋯”，可见... 阅读全帖 |
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l********y
发帖数: 1068 | 21 置顶文章里不是写了一个女性的主要吃的东西吗？我最开始就按照那个吃，最开始因为
我还在喂奶，所以主要就先断了碳水化合物什么的。刚开始非常饿，所以吃很多菜来填
补饿。刚开始断主食后瘦的比较快，但是一个星期后，因为吃菜太多所以不瘦了，然后
就调整饮食，不怎么吃肉了，主要吃沙拉。然后又开始瘦一点，但是速度没有刚开始第
一周快。5-6月那半个月瘦了大概7斤。进入6月份减肥速度明显减慢，整个6月份只瘦了
好像9斤。经过1个半月左右的折腾，胃好像变小了，即使不怎么吃也不觉得怎么饿，就
是觉得心理上要吃东西。这个时候体重又不怎么动了，我就去学习游泳，然后吃的就更
少了，早上是牛奶，全麦面包，或者是牛奶鸡蛋。中午改吃一个苹果了，晚上一杯酸奶
，偶尔吃一根cheese.反正没有明显饿的感觉。运气不错，11号开始来了大姨妈，于是
减肥速度又快了一点，这几天还是每天都掉几两。我在costco买了一点那个complex B
和grape seed，以及维生素在吃最近。我觉得奇怪，最近吃的也不多，居然每天还有
poo。我想是不是与complex B维生素有关系，还是与大姨妈有关系。现在准备再坚持一
下，先看看半个... 阅读全帖 |
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d*******r
发帖数: 3875 | 22 瘦因吟過萬山歸——半個世紀從事醫學的教訓 裘沛然
“瘦因吟過萬山歸”是清代著名詩人黃仲則所著《兩當軒詩集》中的詩句，仲則所
作的詩，以清新俊逸，直逼青蓮而見重于時。可是他懷才不遇，在坎坷的遭際中度過了
一生。據文獻記載：黃氏曾經寫過四首律詩，詩中有“全家都在西風裏，九月衣裳未剪
裁”之句，這二句詩曾經風靡當時吟壇，並成為流傳後世的七言警句。而我覺得他“瘦
因吟過萬山歸”一語，無論從藝術上或意義上來說，似都比上述二句高出一籌。因為它
深刻地揭示了治學的艱巨性，能夠贏得勤苦研究學問者的共鳴。凡是古今中外卓有成就
的學者，為探求真理，哪一個不是經歷過廢寢忘食，失敗挫折的艱難困苦的歷程。黃仲
則的寥寥七字，提示我們研究學問者既要讀萬卷書，還要行萬里路這個顛撲不破的真理。
瘦因吟過萬山歸之句，在我的研究醫學征途上也是“心有靈犀一點通”的。我在年
輕時閱讀清史葉香岩傳，其中載他瀕臨屬纊時對子孫說過幾句告誡的話：“醫可為而不
可為，必天資穎悟，讀萬卷書，而後可以濟世。不然，鮮有不殺人者，是以藥餌為刀刃
也。我死，子孫慎勿輕言醫！”我當時漫不... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 23 昨天晚上，朋友圈里在刷“主要是有气质”的同时，还在刷一张女明星照片，照片上的女星正在某个颁奖礼现场，穿着黑色西装，非常美貌，但非常瘦削。朋友们都问，这是谁，得到的答案让人意外：郑爽。要知道，提问的人里，有许多都是娱记或者娱乐专栏作者，郑爽到底用了什么魔法，让这些看多见惯的娱乐界人士，都认不出她来？原因只有一个：她太瘦了。
对郑爽减肥精神的讨论，已经持续了大半年了。今年夏天，郑爽参加《花儿与少年》，其中有个镜头，亮出了她的手机屏幕，上面有个邮箱账号，网友根据这个账号找到了郑爽的百度账号，发现她发布的帖子只有一个内容：减肥节食。这份从2013年开始的减肥记录，一直持续到了2015年，从这个帖子里可以看出，她对自己，真是像秋风扫落叶一样不留情，她希望能在15天之内减肥12-16公斤，从当前的48公斤减到42公斤。为了达到这个目标，她几乎不吃或者很少吃东西，饿了的时候，就喝水减轻饥饿感。
郑爽减肥的效果，堪称惊人，从前几个月开始，媒体每次曝光她在生活中的照片，重点都在于她的过度清瘦，她穿着短裤的时候露出来的腿，细瘦得像根竹竿，衣服永远是空空荡荡的，按照张爱玲的说法，几乎是“一缕诗魂”。起初，人... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 24 萧淑慎8日在脸书上晒出与正妹医师的合照，表示是在医美整形诊所进行“例行性保养 ”，身形激瘦、脸蛋清秀，被网友夸赞更美还说“成果很好喔”。
萧淑慎晒近照
据台湾媒体报道，艺人萧淑慎过去吸毒入狱，出狱后瘦身成功力拼复出，未料之后又被爆出有轻生念头，针对她的话题始终不断。她8日在脸书放上近照，让网友不禁夸赞变美又变瘦了！
萧淑慎8日在脸书上晒出与正妹医师的合照，表示是在医美整形诊所进行“例行性保养 ”，身形激瘦、脸蛋清秀，被网友夸赞更美还说“成果很好喔”。她曾在2014年谈论身形消瘦一事，表示花了快2年时间减肥维持体态，甚至几乎只有喝水、吃少量水果，看得出非常认真在争取复出机会。
其实，萧淑慎过去曾因3度被抓包吸毒入狱，自毁演艺事业，出狱后瘦身成功力拼复出，在两岸都有很多演出机会，2014年复出歌坛后没多久又被爆有轻生念头，而她近日也逐渐走出风波，努力扭转过去丑闻形象。
新闻链接
毒后萧淑慎鼓励柯震东诚心改过 自称扮清纯不难
据香港媒体报道，一度被喻为“毒后”的萧淑慎2014年复出加盟AEG的大家庭，恢复火辣身材的她重新出发。面对房祖名(微博)(微信号：jcfangzi)、柯震东(微博)涉毒... 阅读全帖 |
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T*C
发帖数: 3040 | 25 你喜欢的这两位都是百年一遇的女神，而且是看着很瘦，摸着有肉的那种。我等普通女
人的烦恼是该瘦的地方不瘦，该胖的地方不胖，一瘦先瘦胸，一胖先胖脸。肚子和胸要
么都有，要么都木有。要说有curve，那还真比不过老墨女。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 26 黄奕(资料图)
许她是上海人的缘故吧，这几年，每一届上海国际电影节都少不了黄奕的影子。6月10日，她出席麦兆辉与庄文强新片《窃听风云2》记者见面会，晚间则与刘青云代表剧组走开幕红毯。次日晚间，记者在一家顶级酒店对黄奕进行了专访。黄奕谈起了她从艺这些年来的种种，毫无保留。对于近年来的逆境，黄奕大胆回应各种传闻，表示自己早年间太顺了，以至于当逆境来临时，不知道如何面对。
说出道之初：第一份电视广告挣了几千元
黄奕是那种出道比较早的女艺人。早到什么程度？16岁，她就被上海戏剧学院的星探老师发现，拍了第一份电视广告——姗拉娜痘消膏，挣了几千元钱。后来，香港一家公司找她拍一个妇女用品的广告，她根本不懂买断不买断是什么意思，只记得一位朋友的话，“香港的公司很有钱，尽管多要”，结果她往死里开价，要了15万元，没想到人家想都没想就答应了。那笔钱，她给自己买了部大哥大，其余的上交了爷爷奶奶一部分，还给自己留了一万元，藏在挂在墙上的一个破面盆里，每天抽两张出来花。“那时候，我真是太顺了，一切机会都是误打误撞来的。”黄奕说。
说整容风波：要整也要先整鼻子
“但是，去年开始不顺了。”黄奕不禁神情黯淡下来，“有... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 在天坛祭天仪式中，仲继先扮演皇帝。
2015年对于“皇帝”仲继先来说与往年不同。第一，他当爹了，穿龙袍替民祈福前，得先跪在地上给儿子换尿布；第二，受上海踩踏事件影响，天坛今年取消了祭天仪仗行进，只剩下在祈年殿进行的祭天乐舞表演。“真比往年轻松多了。能多看一小时春晚。”
“找皇帝是件费心事”
史料记载，清朝皇帝每年要举行50个祭祀活动，首个祭祀就是春节去天坛祭天。历史上的仪仗人数多达3700多人，从故宫(微博)到祈年殿，首尾不断。
2003年，天坛恢复了祭天大礼——成为春节期间献给游客的一出大戏。大臣、武将都是天坛员工扮的，皇帝则是外请的演员。
“每年找皇帝都是一件费心事。要么气质派头不对，要么身材个头不妥。总是换人服装也就不合适。”天坛工作人员介绍说。2010年在祭天大典中“打杂儿”的仲继先被导演一眼相中。“要气质有气质，要个头有个头，还是自己人。”一夜龙袍加身，仲继先成了天坛御用皇帝，也是从那时起，员工们都退出祭天表演，专职去维护公园秩序。新入伍的武警战士成为了大典的群众演员——祭天大典几乎一夜之间，从庙会似的表演变成了威武的仪式。
头两年“皇帝”努过了劲
31岁的仲继先是典型的北京... 阅读全帖 |
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N********n
发帖数: 29 | 28 先说一下我的上一任女朋友的身材，身高167左右，体重差不多一直在55-58公斤之间，
可以说属于一个不胖不瘦的，哈哈，我很喜欢她的身材，因为那种太瘦的姑娘摸起来真
的让心疼，就好像饿了很久似的。胖胖的姑娘我是真不太喜欢，看着她那一身的肥肉我
就会犯愁，我还是比较喜欢稍微瘦一点或者不胖不瘦型的。
口味儿不一样这太正常了，有的还就喜欢胖子，这咱们干预不了，这是个人的审美观不
一样而已。我就有一个朋友，他是真的只喜欢瘦瘦的姑娘，是特别特别瘦的那种，我见
过他曾经谈过的两个女朋友，那真的是女孩子的胳膊还没我的脚脖子粗，真害怕一阵风
吹过来那姑娘会直接找不着了，还听他说他女朋友有时候买衣服都特别的不好买，人家
没有那么瘦的衣服，其他的穿上腰围太大，这一下我是真的震惊了，我只知道有的人买
衣服是裤子腰围太小自己穿不上，还第一次碰见裤子腰围太大自己太瘦，真是什么奇葩
事都有，买个衣服都那么难。
反正这种我是接受不了，中等偏瘦型的我也能接受，如果是那种特别特别瘦的绝对接受
不了，我不想做那种事的时候总是被她的骨头硌到。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 29 一提“皮包骨”就来劲
日前，《鲁豫有约》才刚改嫁安徽卫视，24日网络版《豫约》正式推出。在当日的发布会上，鲁豫回答了发型不变、身材越来越瘦等问题。“如果我每天换一个新造型亮相，观众接受得了吗？而且我本身也非常懒，观众要我变，我会考虑。”而在当妈妈的问题上，鲁豫直言从没想过。
当天，鲁豫穿了一件中袖丝织衫，那两根肌肉内陷的胳膊被遮住了（之前的一张照片上，鲁豫的胳膊由于过于皮包骨，被网友戏称为“ET”外星人，继而引发了鲁豫过瘦的话题），但露在外面的手和小臂依然是一派让人胆战心惊的纤细……发布会上，一位被鲁豫称为“太牛了”的男记者抛出三个“为什么”“为什么你越来越瘦？”“为什么你不换发型？”“为什么你不生孩子？”
爆笑声中，鲁豫故作晕倒状。先从最简单的开始答：“嘉宾来上我的节目，通常已经挺紧张，我如果有一个不变的发型，他们至少可以减少来适应我的时间；另外，我想观众也已经习惯了我的发型，万一哪天他们强烈要求我换，再变不迟。”当然，鲁豫认为归根结底还是自己懒，经常换发型太耗费精力。
瘦这件事，曾经是鲁豫用来炫耀的资本，如今却成为别人诟病她的话柄。“人们总是很主观，凭什么说我越来越瘦？其实，我一直... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 30 一提“皮包骨”就来劲
日前，《鲁豫有约》才刚改嫁安徽卫视，24日网络版《豫约》正式推出。在当日的发布会上，鲁豫回答了发型不变、身材越来越瘦等问题。“如果我每天换一个新造型亮相，观众接受得了吗？而且我本身也非常懒，观众要我变，我会考虑。”而在当妈妈的问题上，鲁豫直言从没想过。
当天，鲁豫穿了一件中袖丝织衫，那两根肌肉内陷的胳膊被遮住了(之前的一张照片上，鲁豫的胳膊由于过于皮包骨，被网友戏称为“ET”外星人，继而引发了鲁豫过瘦的话题)，但露在外面的手和小臂依然是一派让人胆战心惊的纤细……发布会上，一位被鲁豫称为“太牛了”的男记者抛出三个“为什么”――“为什么你越来越瘦？”“为什么你不换发型？”“为什么你不生孩子？”
爆笑声中，鲁豫故作晕倒状。先从最简单的开始答：“嘉宾来上我的节目，通常已经挺紧张，我如果有一个不变的发型，他们至少可以减少来适应我的时间；另外，我想观众也已经习惯了我的发型，万一哪天他们强烈要求我换，再变不迟。”当然，鲁豫认为归根结底还是自己懒，经常换发型太耗费精力。
瘦这件事，曾经是鲁豫用来炫耀的资本，如今却成为别人诟病她的话柄。“人们总是很主观，凭什么说我越来越瘦？其实，我... 阅读全帖 |
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c***i
发帖数: 123 | 31 看见一个新闻，杜海涛减肥成功，秒变型男，我觉得一定是不可能，点开一看，惊
呆了有没有，真的瘦了好多啊，跟印象中那个小胖子完全不一样了！果然人瘦了看起来
都要精神些。以前一直觉得他萎靡不振的，眼睛也特别小，现在人精神了，眼睛都大了
，所以瘦对一个人来说真的很重要啊！看看自己，作为一个女生居然没有两位数，虽然
不胖但是真的不瘦好吗，每次看见美女总是羡慕，因为她们都有一个共同的特点——瘦
啊！所以一边羡慕别人，但是自己却做不到，总是说让我先吃块披萨压压惊。惊倒是没
有压下去，反而又胖了两斤，嘴上总是喊着减肥，嘴巴却停不下来地吃，这么胖怪谁呢
？怪自己啊，爱吃就算了，还不爱运动，而且还懒。早上起不来，晚上吃了不想动。哎
，越说越悲伤，所以连杜海涛都瘦下来了并且每天坚持跑步，我们怎么能够不行动呢？
不要再放任自己了，别让自己在最好的年纪做个胖子，不然，以后你的青春只是一堆肥
肉。所以，我一定要瘦到90！有没有人和我一起立志减肥的！ |
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P*********d
发帖数: 4064 | 32 嗯，我抓狂了，把这个古老的帖子翻出来了。。。
http://yzu.edu.cnwww.ywpw.com/forums/child/post/A0/p0/html/13.h
瘦孩子变壮实的"八样菜谱"
鸡蛋皮蛋妈 贴于2004/11/12 12:52 （一品网 养儿育女）
鸡蛋十个月开始会走路了,从此东跑西颠一刻也不闲着,吃饭开始特别难喂了, 那时候,我婆婆公公帮我们照顾鸡蛋,一顿饭能喂上两个小时,而且是个重体力活,一人拿勺子找鸡蛋的嘴,另一人则拿各种玩具逗弄着鸡蛋.鸡蛋二十个月是,公婆走了,我送鸡蛋上了幼儿园.经常生病加上幼儿园的伙食也不怎么好,鸡蛋越来越瘦,体重一直保持在他十个月的时候.后来,皮蛋出世了,我更顾不太上鸡蛋的体重问题了,虽然是顾不上,但我发誓,鸡蛋的体重一直就是我的一块心病.到了鸡蛋26个月时,一次带鸡蛋去朋友家玩,朋友掀开鸡蛋的衣服,一边嘴里滋滋着一边拿鸡蛋跟她女儿比,她女儿比鸡蛋小两岁,可身材显得都比鸡蛋魁梧.就在那一刻,我的心揪着疼个不停,眼泪刷刷地往下掉.想想自己把鸡蛋养成了渣子洞里的小箩卜头,我真恨我自己的无能.
天无绝人之路,就在我决心不惜一切代价让鸡蛋胖... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
papayamom (木瓜妈妈) 于 (Sat Jan 19 02:53:58 2013, 美东) 提到:
我娃如今一岁多了，我从六个月就对travel system的stroller忍无可忍，最近刚咬牙
入的baby jogger的city select，一分钱一分货，天壤之别呀。
没有孩子之前对stroller的心理价位很低，觉得一个小车有什么名堂，100多块就了不
得了。有了孩子才知道stroller跟车一样，很多学问，不好用大人小孩都受罪。入新的
之前我很认真的做了功课，重量，体积，各种功能的可调型，轮子的大小和质地，各个
年份的改进，怎么搞deal，还去店里试了很多种。别以为店员什么都懂，好多都一问三
不知，或者胡说八道，包括bel bambini这样的名人精品店。举个最简单的例子，我问
店员city select改成double的时候如果不把second seat拿下来，能不能折起来，折起
来有多大，没人知道。
好的stroller有什么好？好推，一个手就可以推，另外一个手可以遛狗什么... 阅读全帖 |
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v*****s
发帖数: 58 | 34 对95%的普通人灵, 属于必杀绝技.
看很多人说减肥, 锻炼,...说了很久. 现在我刚吃饱了，撑的，多写几句吧.
不爱锻炼的人, 或是那种中午吃完了饭遛哒回来说"今天不做电梯了,我要锻炼身体爬5
层楼梯上去"来安慰自己的人, 就不用看了. 自己安慰自己没有用.
先是三个例子:
1) 大学同学,女,漂亮.IL.她很早来美国,她在chicago时,给我寄过张照片,胖多了,杨贵
肥了. 后来我来美国,她到Boston出差,见了一面,明显很瘦.脸显的很瘦.很健康. 问了
后她说现在她跳操. 基本上就是广播体操的第八节跳跃运动的反复. 跟着一群人跟音乐
跳, 至少30分钟,汗流浃背. 很快, 身体先瘦, 很快脸上也瘦.
(想仅仅瘦脸的, 说"我要天天嚼10块口香糖的"来减肥的, 没用! 记住, 身体一瘦,脸很
快跟着瘦下来)
2) 中学同学,男,CA,发小.爱打乒乓,他有段时间不工作,在家附近找了家乒乓俱乐部(花
钱的),总去打, 每次都玩很长时间. 一个半月下来,减16磅. 他的教练说了, 每次锻炼
至少出汗50分钟,因为前45分钟出的汗都是水.后来出的汗可以带出大量脂肪分子. 我对
其说法 |
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发帖数: 1 | 35 发胖原因：有一餐没一餐，一有食物进入时，脂肪就会更完全的被吸收。
出招：规律饮食很重要!有一餐没一餐的饮食方式会使身体弄不清正确的能量吸收时间
，这个时候身体的自我保护机制就会被启动，结果会有两个情况发生：第一，一旦有食
物能量进入时，身体就会大量吸收以储备及备用;第二，身体会自动将脂肪储存，反而
先分解肌肉组织来提供能量。结果肌肉越来越少，使得脂肪比例变高，身材就越来越瘦
不下来了!
少吃也少动了吗?
发胖原因：热量摄取减少了、消耗也减少了，结果总热量还是没变。只利用节食来减肥
，本来有的运动习惯突然停止或减少，少吃，虽然热量的摄取减少了，但是停止运动也
同样减少了消耗的热量，少吃也少动，结果还是瘦不下来!
出招：正确的减肥观念本来就应该是有计划的饮食加上规律的运动，两者相互协调才能
达到最好的瘦身效果，少了任何一方，即使暂时瘦不下来，也很容易就遭遇复胖恶魔来
缠身哟!
你少吃的是那一餐?午餐、晚餐还是早餐?
发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐!不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多!那难怪瘦不
下来啦!
出招：早餐是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。
从昨天晚... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
Meltaways (成真) 于 (Tue Jan 17 11:07:09 2012, 美东) 提到:
关于胸部缩水~~~
我跑了半年，每周三天，每天一小时，五迈上下，然后罩杯就掉了一个size.我很喜欢
跑步，愿意一直这样跑下去到老。但是跑步减胸这一点，让我有点不能承受这项运动。
请问经常跑步的女生们，跑步减胸，是必须的么？有什么补救措施么？深深鞠躬谢过。
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ONtheRUN (run it through) 于 (Tue Jan 17 11:33:14 2012, 美东) 提到:
追哥的亲身体验证明蓝的也有同样的问题，大家可以一起探讨。
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Trinityy (Trinity) 于 (Tue Jan 17 11:38:47 2012, 美东) 提到:
太在意了就玩点别的吧，看你觉得啥重要了
☆──────────────... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 1406 | 37 http://act3.news.qq.com/6107/work/show-id-4742.html
恐怖的饥饿和死亡
粮食强行收走了，1959年9月份就出现食堂缺粮现象。当时就多吃菜，少吃粮，劳
动力吃粮，非劳动力吃菜，一天吃一顿或两顿，后来有的食堂几天吃一顿。到了10月和
11月，食堂普遍停伙。11月中旬，潢川县桃林公社12个大队122个生产队的291个食堂，
缺粮的为100％，断粮80多天。吴集大队在9月中旬（农历8月13，离中秋节两天）就停
止向食堂拨粮食，10月中旬全大队所有食堂全部停伙。全公社连一棵活的榆树也没有，
全被吃光。桃林公社从1959年9月有7645户，34897人，其中男15349人，女19548人。
1960年5月剩下6953户，29438人，其中，男14349人，女15044人。人口死亡5459人，死
亡率为15.64％，绝户692户，绝户率为9.27％。何陂大队死亡率为24.9％，其中劳动力
死亡率为49％。断粮80多天，断粮后社员先瘦，后浮肿，再瘦，直到死亡。瘦弱死亡者
临死时吐水。两种死亡的特点是死时不发烧，反而体温下降，临死时都能吃东西，有的
甚至... 阅读全帖 |
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G****a
发帖数: 10208 | 38 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: Antoine (我要反三俗), 信区: Piebridge
标 题: 莫名其妙的分手了，3天瘦了10斤，我是不是做错了
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 14 19:23:51 2010, 美东)
发信人: karolinska (yo), 信区: Love
标 题: 莫名其妙的分手了，3天瘦了10斤，我是不是做错了
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 14 18:40:28 2010, 美东)
和BF去年底认识，他比我大6岁，工作稳定，名校毕业，个人能力强，聪明勤奋。我还
是MS在读。我们是LD，我经常飞过去，大约平均一个月一次吧，每次能相聚一，两周。
因为我这边是最后一年，不上课只写paper，但是老板BT，虽然不用上课，但还要时不
时回学校。
BF是70后末端的凤凰男，话不多，不善言谈，性格倔强，独立，大男子主义，孝顺父母
，家境不好，父母务农，将来吃喝穿戴生病就医全靠他，并且他说先要给父母在国内买
个大房子，我们结婚的话先不买。我是80后，网上说叫孔雀女，独生女，不算富二代，
但是家里 |
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g*******r
发帖数: 284 | 39 不是学理科的。减肥是减脂肪啊，但是要分哪里。有些人就容易减肚子，有些人就容易
减胳膊。每个人都不一样的。我瘦是先瘦肚子，大腿，我一个朋友就是先瘦胳膊和胸。
减肥估计不可能丰胸，但要保持，应该是可行的。我穿以前bra还是正好的。 |
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y******o
发帖数: 4098 | 40 饿。。。
1. 跟你阿的时候吃了什么，和你本身的肾脏状况等等有关，不是每个人的情况都是一
样的，所以说开阿之前一定要做好检查，做好研究
2，你用其他的方法一下子减了7磅胸也可能会小的这么明显的。。。这个跟你阿不阿没
什么关系吧。。。有人减肥先减胸，有人减肥先瘦脸，有人先瘦腰，可能你就是先瘦胸
的那个类型呗，七磅都没在胸上了 |
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l****p
发帖数: 474 | 41 夏天到了，还没瘦下来怎么办？当然是用运动来还贪吃的债啦。如果你不肯花钱，
也不肯出门，在屋子里也是可以瘦身的，虽然效果会差一些，但只要持之以恒，一样可
以瘦身~
首先，你要给自己做一点暖身。先躺在床上，上半身保持不动，扭动腰身、左右脚
相互靠，重复五组。别看这是热身，可以有效燃烧侧腹部脂肪哦。
接着，我们就可以坐起来，双手先摆至头部后方，做仰卧起坐的同事，用右手去碰
左脚，接着换左手碰右脚，也是重复五次。
下一个是棉被操！站在床尾，把棉被摊开，用双手抓住棉被尾端，上下用力甩动，
做满一分钟。记得做之前先拿除螨机护理一下被子，以及开窗通风啊~
接下来，我们用双手撑住床沿，双脚打直，脚跟踩地（如果有地毯或瑜伽垫配合更
佳）。左脚抬起，再换右脚，最后往下蹲，这样三个步骤算一组，总共重复十组。
侧靠在床沿，右手撑在床上，将左手伸至头顶上方，再往下弯经过腰间，并伸至大
腿边。重复五次之后换另一边。
最后，我们坐在床沿，双手放至大腿边，身体微微往下压约30度，这样除了可以练
腹部，也能练到腿部。接着我们想象和梦中的欧巴一起去郊游，光着脚丫子在岸边踢水
~ 持续一分钟就可以咯。
这几... 阅读全帖 |
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h****3
发帖数: 339 | 42 快跑不减肥？听到这样的话，估计不少人心碎一地了。很多人以为，跑步时加快速度，
最好跑到大汗淋漓，筋疲力尽，就能很快瘦下来。其实不然，心急吃不了热豆腐，要瘦
身，跑步速度慢下来才是正道。
为什么快跑不减肥？
快速跑步，人容易气喘吁吁，感觉疲劳，这样跑步的时间持续不长，更重要的是并没有
消耗什么脂肪。人体的能量系统有无氧的磷酸原和糖酵解，有氧的糖和脂肪的有氧氧化
两大类。快速跑氧供应不足，机体只能进行无氧供能，因而脂肪是无法参与供能的，所
以只有低强度的运动才能有有氧运动，脂肪才能被动员作为能量供应而被消耗。除了不
能消耗脂肪，快速跑还容易导致伤害。研究证明，在跑步速度很快的情况下，下肢双关
节肌腘绳肌、股直肌和腓肠肌受两个关节复杂的交互作用导致应力值偏高，被拉伤风险
较大。
为什么慢跑的减脂效果更好？
慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果。值得
注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持
半小时以上。30分钟以上的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂
肪。由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助... 阅读全帖 |
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l**********o
发帖数: 9952 | 43 嘿嘿，都要好。不过腰稍微更重要点，但搓衣板也不大好。
我是胖了先胖腰，瘦了也先瘦腰。所以对于我是瘦了好。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 44 黄圣依暴瘦。
据香港媒体报道，内地女星黄圣依来港伙拍甄子丹开工，却被发现暴瘦惨变“纸板人”，疑因工作太忙患轻微厌食症，就连香喷喷的烧腊饭亦无胃口食。可能因为圣依瘦到走样，竟被路过内地旅客错认成另一国产美女刘亦菲。
圣依前晚现身中环威灵顿街为新片《3D冰封侠》补戏，拍摄演吧女的她与子丹谈情戏。电影公司不惜工本，除将女人街“倒模”过来，又聘用大批临时演员扮途人及街边档东主。由于正值星期五晚，吸引不少附近蒲友及内地旅客围观，更有很多围观者争取有利位置拍照。现场见戴假发圣依面颊凹陷，加上穿上松身卫衣，顿时缩水瘦得恍如“纸板人”。有内地旅客驻足良久仍未能认出她，甚至有人指着她高呼“刘亦菲”，场面尴尬。
体重跌破一百磅
据知，近月工作排山倒海的圣依，忙拍戏又要出唱片，经常飞来飞去，压力可想而知。有指她自从五月带病出席康城影展宣传《冰》片后，体重随着胃口一直下跌，最终跌破一百磅，难怪盛传她患上轻微厌食症，情况令人忧心。
前晚随行工作人员买来附近驰名的烧腊饭，人人吃得津津有味，但唯独圣依没有“加入战团”，幸而见她精神不错，经常与子丹及工作人员闲聊，埋位时又投入，态度专业。而圣依日前与绯闻男友兼经理人杨... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 45 最近关于“爽爸”的话题简直不要太多！搭着女儿郑爽 的顺风车，“爽爸”郑成华近日可谓是狠狠火了一把。他不仅在热播剧《煮妇神探》中客串了黑道老大“傅强”，又和郑爽一起参加真人秀节目《旋风孝子》，凭借自身的高颜值和好气质狂圈粉，频频登上各大娱乐头条。这下网友们都乐了，纷纷议论：莫非“爽爸”也要出道了？
原本以为约采刚“出道”的“爽爸”是件难事，但没想到他竟然一口答应了。采访当天，正好郑爽主演的电视剧《寂寞空庭春欲晚》举办开机发布会，郑成华在后台接受了记者的专访。采访中，“爽爸”彰显出东北人的爽快，回答问题毫不拐弯抹角，不管是关于郑爽“富二代”的传闻、还是她暴瘦、整容的消息，“爽爸”都一一回应。回想郑爽直爽的个性，似乎瞬间都在“爽爸”的身上找到了答案。
尽管有着东北男人的豪爽，但“爽爸”还是在回忆起女儿11岁独自外出求学时红了眼眶。在郑成华眼里，不论郑爽如今有多红、或是面对多少争议，“她都还是当初那个小女孩。”在采访中，关于郑爽的感情“爽爸”并没有提及太多，如今的他，只想做一个能常伴女儿身边的慈父，至于女儿的将来，他只希望“爽子能找个真正爱她的，关心她的人。”
采访当天，“爽爸”身穿白色休闲西... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 46 林宥嘉因病暴瘦至不足120斤
据台湾媒体报道，林宥嘉睽违4年推出新专辑《今日营业中》，为了制作这张专辑，他紧张到得“肠躁症”，曾经一天最多拉过10次肚子，他坦言当时很紧张是不是得到癌症，照过肠胃镜后，才放下心中大石。林宥嘉也认了绯闻女友丁文琪像家人，而对方的一席话让他顺利度过低潮。
“每一首她都有听，有称赞我‘很会唱’！”但林宥嘉之前因为工作太投入，家人不开心。后来觉得工作跟身边的人都要兼顾，丁文琪也告诫他，工作再成功，但忽略家人都没用。
因为肠躁症狂拉肚子，而目前瘦到低于60公斤的林宥嘉，被问到有没有被嫌“抱起来不舒服”，林宥嘉笑说“没被这样讲过，我有在练身体！”至于终身大事，他回答“先把工作做好，如果在媒体面前提，这样大家会压力很大。”也坦言工作以外的时间，才会想到家人。
而先前压力大的时候，林宥嘉知道丁文琪都看在眼里，常在她面前皱眉头，也都会和丁文琪谈心，对方都会安慰他“不要想太多，你就是个平凡人！我们就吃饭。”慢慢地也走出焦虑的阴影。
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林宥嘉为新专辑暴瘦 陈奕迅当配唱制作人
睽违四年，林宥嘉前日召开新专辑《今日营业中》发布会，他这次找来自己偶像陈奕迅、还首度跟多年好友... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 47 日前，一名男青年自录视频网上直播，说“蓝瘦香菇”4个字，意外走红。这名男青年叫韦勇，一名普普通通的90后。20多年来，韦勇一直默默无闻地生活着，在南宁一家电动车店工作。因网络上一段广为流传的“蓝瘦香菇”发音，韦勇开始被人认识，成为了一名火遍大江南北的网红。
韦勇和女友是在网上认识的，小梁是外地人，通过网上聊天结识后，互生情愫，很快确定了恋爱关系。因为不堪两地分居，小梁随后便来到南宁找了工作，和韦勇一起生活。
小情侣现住在南宁市兴宁区一个城中村里，这居住着很多到南宁打工的外来人。韦勇生长在农村，家庭条件一般，父亲常年在外务工，一年也回家待不了几天，母亲也在南宁做一些零工。刚来南宁时，韦勇和母亲住在一块。交了女朋友后，和女朋友租了一间房子，同居了。
韦勇租的房子大约60平方米，狭小的空间放了很多东西，显得异常杂乱。像很多农村出来的孩子一样，韦勇初中毕业便选择了到社会上打拼。作为一名90后的农民工二代，韦勇没有从事父辈那样不堪重负的体力劳动，而是选择了较为轻松的服务业，虽然挣得少，但活得更加自在。
女友为了韦勇放弃了原来城市的稳定工作，来到南宁陪他一起生活。女友对自己的付出，韦勇心知肚明。不... 阅读全帖 |
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G***a
发帖数: 27294 | 48 哈哈，我没ｐｌａｙ ｔｒｉｃｋ，不是想ａｒｇｕｅ
说两个故事罢了：）世界第一个超瘦的超模也是twiggy，骨感的时装风潮也是欧美70年
代，先开始玩儿的东西。
国内是跟这个风罢了。国内70，80年代，父母那一辈，有几个女孩想着减肥的事情，都
疲于生计呢
瘦是王道这句话，也是近些年爱看fashion magazine，甚至是欧美fashion magazine的
年轻女性总结的。
我个人的ｐｏｉｎｔ就是，甭管什么culture, WHO标准就是标准。
标准在那里，超重就是超重，别argue自己丰满curvy
过瘦就是过瘦，也别沾沾自喜说什么“我天生吃不胖啊” |
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c***s
发帖数: 70028 | 49 鲁豫提“皮包骨”就发飙
因为瘦，鲁豫似乎被看成一种另类，某男记者直截了当问道：“你现在几斤啊？”因为网络上流行跟鲁豫有关的雷人语录，便以为鲁豫可以随便“踩”，“关于这件事，你有什么回应没？”
殊不知，瘦骨嶙峋的鲁豫，那可是一身傲骨，细脖子一梗，薄嘴唇一撇：“一个男的能随便问一个女的多少斤么？太不靠谱了！”“关于那件事，我无所谓，真的没什么可说的！我也没什么压力要排解，需要排解的话，那就是把自己看得太重了！”她以一副完全不屑的表情回应，倒让提问者脸红到了耳朵根。
《鲁豫有约》从湖南卫视转会到安徽卫视后，昨天这档节目又宣布将在某网站上开播。鲁豫穿了一件中袖丝织衫，那两根肌肉内陷的胳膊被遮住了(之前的一张照片上，鲁豫的胳膊由于过于皮包骨，被网友戏称为“ET”外星人，继而引发了鲁豫过瘦的话题)，但露在外面的手和小臂依然是一派让人胆战心惊的纤细……三个颇骇人听闻的“为什么”，随即由一位被鲁豫称为“太牛了”的男记者抛出。
——“为什么你越来越瘦？”“为什么你不换发型？”“为什么你不生孩子？”
爆笑声中，鲁豫故做晕倒状。先从最简单的开始答：“嘉宾来上我的节目，通常已经挺紧张，我如果有一个不变的发型， |
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