m****i
发帖数: 3416 | 1 根据你的easy run配速，跑进2小时15分应该没问题的。附图是Runtastic网站的16周2
小时15分计划的4周截图，其余12周基本上一样。其实就是每周一个long run (配速10:
43-11:40，2个小时），一个easy run (配速同上，50分钟到1个小时），然后再加一个
间歇跑 (10-20分钟慢跑热身/快跑3分钟，配速8:43到9:31，慢跑或快走3分钟，快慢交
替6个循环/然后再10-20分钟慢跑放松）。
刚开始几周可以先把间歇跑换成easy run，等身体适应了再跑间歇跑。按这个计划每周
总时间4个小时左右，跑量基本上在20迈左右。和你目前跑量相差不大，应该很容易上
手。
根据自身情况先跑几周看看，感觉还行的话其实可以试下2小时的训练计划。需要的话
告诉我。
加油加油。
easy |
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j*****x
发帖数: 18139 | 2 发完这章要离开一会，大家先看看哈
玉狐梦话西游记---天上人间的妈妈桑
女儿国里有两个妖怪，奇怪的是，他们不是一起的，一个地盘上，有两位互不统属
又没有交往的妖精，在《西游记》里这是头一回出现。为什么会有这种奇怪的现象呢？
我们分别来看看怎么回事。
先看看蝎子精。蝎子精是《西游记》中女妖里面当之无愧的第一高手，孙悟空和猪八戒
群殴人家，却还不是对手。孙悟空在取经途中，有过不少次败仗，但多是因为寡不敌众
，或者不敌妖怪的法宝，真正受伤的次数也屈指可数。这次则不然，他和猪八戒双战妖
怪一人，却被打伤，而且伤得是孙猴子最得意的脑袋。
行者抱着头，只叫：“疼！疼！疼！。。。。。。八戒笑道： “只这等静处常夸口，
说你的头是修炼过的。却怎么就不禁这一下儿？”行者道：“正是，我这头自从修炼成
真，盗食了蟠桃 仙酒，老子金丹，大闹天宫时，又被玉帝差大力鬼王、二十八宿，押
赴斗牛宫处处斩，那些神将使刀斧锤剑，雷打火烧，及老子把我安于八卦炉，锻炼四十
九日，俱 未伤损。今日不知这妇人用的是甚么兵器，把老孙头弄伤也！”
打不过妖怪，那固定的套路就是去求救兵... 阅读全帖 |
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j*****x
发帖数: 18139 | 3 发完这章要离开一会，大家先看看哈
玉狐梦话西游记---天上人间的妈妈桑
女儿国里有两个妖怪，奇怪的是，他们不是一起的，一个地盘上，有两位互不统属
又没有交往的妖精，在《西游记》里这是头一回出现。为什么会有这种奇怪的现象呢？
我们分别来看看怎么回事。
先看看蝎子精。蝎子精是《西游记》中女妖里面当之无愧的第一高手，孙悟空和猪八戒
群殴人家，却还不是对手。孙悟空在取经途中，有过不少次败仗，但多是因为寡不敌众
，或者不敌妖怪的法宝，真正受伤的次数也屈指可数。这次则不然，他和猪八戒双战妖
怪一人，却被打伤，而且伤得是孙猴子最得意的脑袋。
行者抱着头，只叫：“疼！疼！疼！。。。。。。八戒笑道： “只这等静处常夸口，
说你的头是修炼过的。却怎么就不禁这一下儿？”行者道：“正是，我这头自从修炼成
真，盗食了蟠桃 仙酒，老子金丹，大闹天宫时，又被玉帝差大力鬼王、二十八宿，押
赴斗牛宫处处斩，那些神将使刀斧锤剑，雷打火烧，及老子把我安于八卦炉，锻炼四十
九日，俱 未伤损。今日不知这妇人用的是甚么兵器，把老孙头弄伤也！”
打不过妖怪，那固定的套路就是去求救兵... 阅读全帖 |
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b*s
发帖数: 82482 | 4 章回小说和说书艺人，都多次谈到“回马枪”和“拖刀计”。大体上，杨家枪、罗家枪
的高手们，马战时佯装败退，作丧家夹尾之犬状，从战袍下窥得敌将逼近，遂回身一枪
刺敌将于马下。或者就是关老爷也来这么回马一刀，再下马斩首级夸功。 我这个
年龄是听书长大了，对此不仅信，而且向往。多年之后，自已也练武，再细细琢磨，不
仅仅是存疑，终于甚至到笑破肚皮了！
武术中，把背面露给敌人，是习武者大忌。试想，追骑眼神紧紧盯住逃骑，视野开阔而
主动，可以像在预警飞机指导下发射精确制导炸弹一样，可以高频率、高精度地发出攻
击。而逃骑只能从袍下偷瞥（多看了对手会怀疑），视野非常狭隘；而且扭身还击处在
反关节的位置，攻击距离也远不及追骑，组织一次反击很不容易。可以说，用“回马枪
”和“拖刀计”时，追骑和逃骑的胜率是9比1。在天涯这个板块看过哥舒翰善使铁枪，
每追及逃骑，把铁枪搁在对方肩上大喝一声，待敌将回首，遂一枪刺入咽喉并挑于马下
，令人何等向往，也可以作为追骑胜于逃骑的例证。
[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]
更可笑的是流星锤，可以看作“回马枪”和“拖刀计”的一种变招。我就不... 阅读全帖 |
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G*****i
发帖数: 157 | 5 一篇网络文学里提到了这个电影, 谁知道名字?
美国西部开发的电影
描写了一个富的英国少女，不甘依赖父母的平静生活。拿着一张美国西部给每一个开发
者免费赠送160英亩土地的报纸，即准备奔赴美国。约了一个被他父亲抓起来的雇工，
雇工拒绝。第二天清晨她私自驾车逃跑，途径刑场，拉这位雇工上车就跑。小伙子只好
跟她到了美国波士顿。当时的波士顿，比我国陕西农村还穷。一片破破烂烂，小姐在镇
上轻信一个骗子，将她带的银餐具托之出卖，结果弄得一文钱也没有了。
他俩在美国开始处于平等的贫穷地位。为了积攒去西部的费用，小伙子去拳击场，小姐
去洗衣裳。历尽了千辛万苦，他们终于萌发了爱情。其表现出的人间艰苦，比我们所有
的片子都真实感人。当他们饿得难忍之时，闯进一无人的家拼命地大吃一顿。却被人当
作坏人，开枪击伤小姐。小姐奄奄一息。小伙子抱着小姐，将之送到小姐的情人(英国
追过来的军官)的旅店里。因为他身无分文，不能救活小姐，匆匆分手了。
小伙子一边修铁路一边走，终于到了西部。小姐养好伤后，也与丈夫到了西部。他们偶
一相见，悲喜万分。当时西部已没以这么多土地了。当地政府只好在每块土地地上插上
小旗，约定在某一天... 阅读全帖 |
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l****u
发帖数: 8729 | 6 【 以下文字转载自 pets 讨论区 】
发信人: callina (callina), 信区: pets
标 题: 新段子，笑死我了...大家先慢点杀猪刀...
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 25 20:38:14 2011, 美东)
1.听XXX同学讲述了他中学设计的如何杀s他老师的计划很惊异他如此奇特的智商。现将
方法公布如
下。
首先，潜入老师家，将老师家的盛水容器里放入氢氧化钠，然后在水杯中放入硝酸铵。
之后，在排风
扇上涂上白磷。将煤气打开，使浓度足够着火，但不够爆炸，最后，在老师家里的门锁
弄坏，从里面
打不开，再将一盆万能胶置于老师家窗户下（老师家在一楼）。
翌日，在老师的饭中多放盐，老师口渴倒水，氢氧化钠与硝酸铵反应生出氨气，屋子里
尽是臭味，然
后老师打开排风扇，白磷与空气摩擦点燃煤气。老师打不开门，只好跳窗户，然后落到
万能胶里。
最后，老师黏住了，出不来，饿死了。。。
饿死了。。。
饿。。。死。。。了。。。
2. 昨天和一男同学聊最近小三猖獗。他说他有一次在他爸爸的手机里有一个人的名字
存储为老婆，
但是号码不是他妈妈。他大惊，背着父亲战战兢... 阅读全帖 |
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b***n
发帖数: 13455 | 7 第三章
程宗扬从光束中穿过，房间内的声音立刻被光束隔绝，看来这种光束还有隔音的效果。
但这种装置为什么能在隔音的同时，却不会阻拦物体的通过，就不是自己所能理解的了。
程宗扬下了楼，从KTV的侧门回到卖场。还好，自己那只背包好端端放在座椅上，
并没有被人拿走－－实在是这里根本就找不到外人。
程宗扬拿起背包，把里面的东西一件一件拿出来－－几本徐君房手绘的河图：粗劣
的纸张让人担心它随时会变成碎片。
皮夹：自己几乎没有用过，留在身边更多的是纪念意义。也许只有普及了纸钞，它
才有用武之地。
琥珀：这是死丫头的作品，用来示警，里面有一滴苏妲己的血，苏妖妇一旦靠近，
就会发热，但很久都没用过了。
纸币：在地下金库时，大家每人拿了一张，留作纪念。
还有一只尖尖的鬼牙，这原本是小狐狸的，他拿了多年也没琢磨明白，结识之后，
觉得自己总会认识一些稀奇古怪的东西，于是丢给自己。
一个包装严密的布袋……程宗扬想了一会儿才想起来，里面是一条亵衣，当日云丹
琉和自己打赌，结果把内衣都输了个干净。自己原本打算拿它来羞云大小姐，结果一路
奔忙，两人都没见过几次面，这件专门对付云丫头的必杀技也没派上用场。
程宗扬想了想... 阅读全帖 |
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a**u
发帖数: 8107 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
Yisu (yisnotme) 于 (Wed Jun 16 15:12:27 2010, 美东) 提到:
弥兰陀王问：“尊者！常听沙门说：“人在世间作恶，活到百岁，临命终时念佛，死后
都可以生到天上。”我不相信这些说法。又说：“杀害一条生命，死后当堕入地狱。”
我也不能相信。”
那先问王：“大王！如果有人拿了一颗小石子放在水上，石子是会沈没，还是会浮起？”
王答：“小石子当然是会沈落到水底。”
那先又问：“如果将一百枚大石头放在船上，船只会沈没吗？”
王答：“不会沈没。”
那先说：“船上的一百枚大石头因为船的缘故，不会沈没水中。人虽然因为一时愚痴而
造恶，因为念佛的功德，不但不会堕入地狱，并且能够往生极乐世界。而小石子的沈入
水中，就如同人造作恶业，不知佛法，所以死后堕入地狱。”
☆─────────────────────────────────────☆
bigbowl (Big Bowl) 于 (Sat Jun 19 13:34:11 2010, 美东) 提到:
不太理解这段经文。... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 9 刘翔在伦敦进行手术，刘翔父母在接受采访中表示儿子曾经表达过想要跑到35岁再退役的想法。
北京时间9日下午，刘翔在伦敦接受手术。今天，白岩松对刘翔父母进行了采访。刘翔父母在采访中表示刘翔曾表达过想要跑到35岁再退役的想法。
刘翔的父亲说：“他短信里面说还要回来。我的猜想有两个意思，一个是安慰我们，另一个就是据我猜测是要刻苦训练，他可能有这个想法。因为他跟我说过，他说‘朋友和媒体问我什么时候退役，我不好讲，每个运动员都以失败来退役，我在国内跑不进前三，大概我也35岁了，到时候退役最好了’，但是我们也没想到会这样。”
妈妈则希望刘翔尽快成家。她说：“我就是希望他尽快找个女朋友，赶紧成家。”
翔爸“反对”儿子重回赛场：还是早点结婚吧
翔妈表示，也许刘翔还能再继续跑几年。但翔爸似乎并不认同这样的说法，他一脸诧异地反问说：“几年？”翔妈补充说：“两年吧”。翔爸不太接受这样的说法，再次反问：“两年？”
伦敦时间当地中午，刘翔一行众人分别乘坐4辆轿车抵达英国惠灵顿医院。跟腱断裂的刘翔在此接受了手术，为其主刀的是英国著名的足踝方面的专家尼克·卡伦。
刘翔坐在第一辆车里，穿着一件T恤。他并未因为见到蜂拥过... 阅读全帖 |
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g********r
发帖数: 2630 | 10 >因为人们思考问题都是从道德的角度来判断，这也是我们的思想
>没有走向现代的原因
原来范跑跑认为现代思想就应该是缺德呀。
道德是人类社会区别于动物的主要特征之一，无关种族，无关社会制度。
泰坦尼克沉没时为什么男人让女人和孩子先走，用范跑跑的理论和认知，
他们大可以凭着自己的体力优势先逃吗？谁让船被造的不太结实，
顶不住撞冰山呢。
范跑跑在法律上无罪，但是他这种高调宣传无德有理的行为实在让人恶心。 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 11 黄永胜没想到 毛泽东下手这么狠
黄春光，湖北咸宁人，1943年出生于晋察冀根据地。文革前为西安军事电讯工程学
院1968届毕业生。文革中，曾担任西安大专院校红卫兵造反司令部的第一任司令，后入
伍，先后任参谋、副科长、副团职副主任。其父黄永胜由广州军区司令员调任总参谋长
后，黄春光耳闻并接触了文革前期军队高层的一些情况。“九一三”事件后，黄春光被
作为重大嫌疑人关押4年。他以自己特殊的身份和视角，对人生和亲历、亲闻、亲见的
一些历史片断做一回顾；同时参与访谈中的邱会作的儿子邱路光亦发表了自己的看法，
本文也作为插话收录其中，对研究那段历史具有一定的参考价值。文章摘录于米鹤都所
著《光环与阴影——回忆与反思》，黄春光口述章节。
小时候，我跟在父亲身边生活了4年。当时都是父母带着，跟随部队行军打仗，从
晋察冀到延安，从延安到东北。战争年代，条件很不好，父母格外心疼我。再加上我上
面的哥哥和下面的弟弟都夭折了，有次行军中我还差点被丢了，所以父母对我挺偏爱的
。这事连周总理都知道。又因为我是长子，还经常有自己的独立见解，所以父母对我也
很信任。男孩子嘛，对政治也总是比较感兴趣，父亲也愿意跟我谈一... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 12 中国女大学生为什么容易丢？那就是我们从孩子很小的时候就缺乏对孩子的人生安全教
育，相反，我们的某些教育反而让孩子有了错误的观念，使得他们反而更不安全！
下面我们研讨一下英国儿童十大宣言，你就知道我们的教育缺失在哪儿了：
1、平安成长比成功更重要
这是在告诉孩子：你可以不成功但不能不安全。
而中国的教育：告诉孩子的你要好好学习将来要成功。
2、背心、裤衩覆盖的地方不许别人摸
这是在告诉孩子：你的身体属于自己，他人不得冒犯。
而我们的教育：听叔叔阿姨的话。
3、生命第一，财产第二
这是在告诉孩子：人生在世，生命第一，为财舍命划不来。
我们的教育：有人竟然宣传一小学生为了不使国徽受到车的挤压，竟然舍身在车到
来前救起那枚硬币。
4、小秘密要告诉妈妈
这是在告诉孩子：真正可信的是妈妈，妈妈是最不会伤害你的人。
我们的教育：当孩子告诉妈妈秘密时，妈妈可能会暴跳如雷，孩子再也不敢告诉妈
妈了。
5、不喝陌生人的饮料，不吃陌生人的糖果
告诉孩子：你有权不听陌生人的话，对陌生人你有权利说不。
我们的教育：孩子要听话，很少告诉孩子什么时候应当拒绝别人。
6、不与陌生人说话
告诉孩子：告诉孩子，对陌生人不... 阅读全帖 |
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w****z
发帖数: 1167 | 13 23个月大的宝宝，上的是2-3岁的toddler的班，上的是上午半天9点到1点，我刚刚辞
职和老公团聚，暂时没有找工作的打算，所以给宝宝报的是半天，也是考虑到宝宝上半
天会比较好适应。
daycare的情况：本地唯一的一个有半天的daycare, 据说是本地最好的一个，价格也是
最贵的，半天要900块一个月（我们是个小州小town），各种featured活动也很多，活
动搞得很fancy， 老师比较年轻，两个director也很年轻，看起30岁左右的样子。
宝宝的情况: 一直是老人带的，大部分时间都在家里，在家里很活泼，会说很多话，上
串下跳，到了外面很shy， 怕陌生人和 陌生的环境，在家terrible two已经比较厉害
了。我还一直盼着她上学，我可以自己调整一下 。
周一去学校，我一直陪着，9点半，进了学校门就开始狂哭，我带着她熟悉了老师，教
室，playground，她几乎没有哭了停过，一直说不要上学要回家。班上一个老师一个助
理，6-8个左右孩子，一般如果4-5个孩子 ，就一个老师，多于5个助理就来帮忙。老师
是个20大几的白人女老师，助理是个20岁的小姑娘，通过接触，觉得... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 14 最爱川菜！基本上是偶的故乡菜，麻辣香，举个例子偶有多爱吃川菜，偶和朋友曾经好
几次把水煮牛肉的汤水，对，那辣油一层的水，一瓢一瓢地喝掉了。现在，偶尔吃，都
是点到为止了。。
偶说说一点建议：
1）先减脂再增肌吧，不要一起来，这样更容易看到效果，更容易坚持下去。减脂最快
最有效最容易坚持的，不过于慢跑了（不能快跑小于180-age的心率以下跑）。
2）“花生酱”，这东西少吃吧。。
3）“高蛋白高脂肪的东西，吃不了素啊。” 跑起来吧，只要跑姿好，坚持慢跑不受伤
，跑上了量，你的食谱都会自然改变的，你身体会告诉你的。偶从4迈开跑到现在9迈，
偶连最最喜欢吃的火爆大肠都放弃吃了，不是特意的，实在是太油腻了肚子不舒服，跑
不动路。
4）再说一句，脂肪也有好的和坏的，饱和和不饱和之分，肥肉里的脂肪你以后自然会
远离，奶油果里的脂肪你身体可能会喜欢。碳水也有快速的单糖多糖和慢代谢的碳水，
远离加工的精细碳水是对的，但是以后跑量多了，少量whole grains的慢代谢的碳水会
需要补充的。
慢跑起来吧。。每天30分钟起步，慢慢加到45-60分钟，然后保持。 |
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t******g
发帖数: 3641 | 15 我在南方
现在70-80，明天降温
跑步我是晚上，6点左右，我5点半会吃点东西
穿长的跑步裤子
我怕冷，所以上边穿2-3层，里面一个长袖T，一个跑步的厚一点的T，再一个那种
hoodie式的外套
这两天热，就没外套了
前阵子最冷的时候我穿厚棉袄，滑雪的那种去跑，还得带着帽子。结果跑回来比夏天出
汗还多，整个全是水里捞出来的，不过挺舒服的
水不喝
狗我是带着跑的，不过感觉我跑5迈对他有点多，他是Large size，我担心他关节。所
以在考虑是不是跑3迈就把他先放回去我再跑2迈
大型狗不建议这种“被”运动太多，他们关节容易有问题。小的时候，2岁前，更是要
控制运动量，尤其是跳跃和奔跑。所以，你不要指望大狗了。如果真的要养running
buddy，一些中型犬更适合，比如Border collie。但是这类狗的问题在于，你*必须*每
天坚持的大量运动，不管多冷多热下雨下雪下雹子。
所以我不建议为了push自己跑步而养狗。等你上瘾了，每天都跑，孤独了，再考虑进狗。
先把自己习惯养成，再考虑找buddy，不要指望buddy来了你再去养习惯。那基本上不可
能。最后很可能狗的energy消耗不掉而... 阅读全帖 |
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h***a
发帖数: 533 | 16 今天感觉膝盖有轻微不适, 想想也差不多了, 别弄伤了因小失大。坚持这么多天对我已
经非常不容易了, 就先撤了。
还是很高兴参加这次活动, 芝麻以来休息了一段时间, 而今年还没有具体的比赛计划,
所以两个多月基本没有跑。本来准备这么颓废到天暖和再跑, 但跑版开始的这个活动又
从新给了我动力, 一口气连续跑了这么多天, 真的感觉很好, 接下来肯定会继续跑, 只
是会适当休整。
这里谢谢大家的鼓励, 继续跑的童鞋们加油,在保证身体状况的前提下, 再接再厉。
特别谢谢大使, 倡导开始了这次活动, 虽然由于某些原因大使不再参与, 但我理解你,
我想跑版的每个人都喜欢你, 这两年你对跑版的贡献和对大家的各种建议和帮助, 我们
有目共睹, 谢谢你。 也祝你首马BQ, 有机会能一起跑。 |
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r**********m
发帖数: 387 | 17 报了8月24日的半马比赛，想问问有比赛经验的跑友们如何设置配速。
先说说我的情况，女，36-40，去年6月开始跑步，今年6月为了半马比赛报名参加了当
地的俱乐部训练，每个星期参加集体跑（tempo run)一次,自己争取再跑四次，有（
long run, easy run, hill/interval)。当然也有偷懒的时候。最近五个星期，每个星
期天都跑了10英里以上，每个星期的训练量从20-35英里不等。前几个星期龙润的时候
基本上平均速度是9分/英里，给自己设置的目标是2小时以内完成。上个星期天努力了
一下（主要是星期六没跑，再加上吃了2个gel)，跑了12.8里，用时1小时50分，所以又
有点蠢蠢欲动的想提高一下目标。大家觉得我是不是可以提高到1小时50分完成？我查
了一下，比赛当天有2小时和1小时45分钟的兔子，我应该跟哪一个呢？还有就是跑之前
用不用先跑一两公里热身一下？还有什么需要注意的吗？
非常感谢！ |
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R*****t
发帖数: 2115 | 18 1. “大家觉得我是不是可以提高到1小时50分完成？”
由于兴奋等因素，比赛时通常比训练时跑得快。你在上个星期天训练时用1小时50分跑
了12.8里，我觉得你能在1小时50分以内完成半马。
2. “比赛当天有2小时和1小时45分钟的兔子，我应该跟哪一个呢？”
根据你分享的训练情况，跟2小时的兔子太慢；跟1小时45分钟的兔子稍微快了一些；是
否考虑不跟其中任何一个，自己先按1小时50分完成的pace跑，如果还有后劲，到后面
再加速。
3. “还有就是跑之前用不用先跑一两公里热身一下？”
因人而异。我没有跑之前热身的习惯。我今年1月份与elite运动员们一起参赛时观察到
其中许多人都热身跑，也有一些人没有。
4. “还有什么需要注意的吗？”
Run with heart and speed. Enjoy people and race.
为快乐跑妹妹加油！祝跑得愉快！ |
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d****i
发帖数: 4354 | 19 可以把其中四次都降速到5mph跑3到3.5迈一共13迈。
一次练速度（tempo)，开始一迈结束一迈都按5mph跑，中间一迈尝试6mph跑下来。
一次Long，先跑个4迈，最好到室外跑，这样才能骨骼肌肉才有机会适应路跑。
这么一周也有20迈了，可以先跑个三四周。然后跑个5k比赛玩玩。
tempo和long 之间要隔几天，比如tempo在周二周三的，long在周末。 |
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c****t
发帖数: 19049 | 20 第198章 跟屁虫
就在他们正在吵架时，攻城战已经开始了，接引使嘴都没张，直接在所有独魔的脑中讲
道：“任务开始，全部魔变！”
除了那些70级的BOSS之外，其它的独魔都进行了魔变。库库也把切割之臂弄了出来，本
来想抓抓鼻子的，刚伸到脸前一看那寒光闪闪的指甲，就放弃了这个念头。
刚才还满是帅哥美女的独魔群，一下就变得恐怖起来，各种人兽变异挤满了这块地。果
然反派就是要长得丑点，这才能够吓人。
魔化后，库库侧头一看风月，发现他竟然和之前没什么两样，就好奇的问道：“咦，你
怎么不魔化啊。难道和我一样，没有进行什么身体改良。”
“我可是男人，又不是像你这样挑剔的家伙，会嫌弃改良身体。只要有改良的机会，我
是一次也没放过，全跑去弄了，而且我还学了飞行技能。”风月笑得很得意，尤其是说
到飞行技能的时候，还加重了语气。
库库狠狠的瞪了他一眼，不屑的讲道：“你改良什么地方了，我怎么看不出来！” “
睁大眼睛看好，可不要吓到了。”风月嚣张的说着话，把自己的脑袋原地就转了两圈，
然后才得意的看着库库。
“啊！”库库震惊的看着他，竟然还有这样的改良，她好奇得盯着他的脖子问道：“脖
子里面是不是没骨头了，这... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 21 第198章 跟屁虫
就在他们正在吵架时，攻城战已经开始了，接引使嘴都没张，直接在所有独魔的脑中讲
道：“任务开始，全部魔变！”
除了那些70级的BOSS之外，其它的独魔都进行了魔变。库库也把切割之臂弄了出来，本
来想抓抓鼻子的，刚伸到脸前一看那寒光闪闪的指甲，就放弃了这个念头。
刚才还满是帅哥美女的独魔群，一下就变得恐怖起来，各种人兽变异挤满了这块地。果
然反派就是要长得丑点，这才能够吓人。
魔化后，库库侧头一看风月，发现他竟然和之前没什么两样，就好奇的问道：“咦，你
怎么不魔化啊。难道和我一样，没有进行什么身体改良。”
“我可是男人，又不是像你这样挑剔的家伙，会嫌弃改良身体。只要有改良的机会，我
是一次也没放过，全跑去弄了，而且我还学了飞行技能。”风月笑得很得意，尤其是说
到飞行技能的时候，还加重了语气。
库库狠狠的瞪了他一眼，不屑的讲道：“你改良什么地方了，我怎么看不出来！” “
睁大眼睛看好，可不要吓到了。”风月嚣张的说着话，把自己的脑袋原地就转了两圈，
然后才得意的看着库库。
“啊！”库库震惊的看着他，竟然还有这样的改良，她好奇得盯着他的脖子问道：“脖
子里面是不是没骨头了，这... 阅读全帖 |
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b*********u
发帖数: 14 | 22 昨天中午地震时正在floor上忙。刚给一个病人绑上袖带要量血压，感到地在晃。听到
老板喊
Calm down 时还在震。迅速放了气，解开袖带。想让病人站起来，准备跑。可看所有的
人都没跑的意思，稍一犹豫，地震已过去。接着check病人都没事，一切又恢复正常忙
碌。只不过互相说话时多一句:你刚才感觉到地震了吗? It is terrible! 其实都是废
话。
事后老板说这给大家提了个醒，注意意外发生时如何应急，什么emergency kit，先帮
能动的病人撤离，等等......可是细想一下，这些东西都是中看不中用的样子货。象水
灾，火灾等相对有几分钟以上撤离缓冲时间的还好，地震发生在几秒到几十秒，一个腿
脚灵便的健康人，从意识到地震的一霎那就冲向出口，恐怕都未必能跑到安全地带，更
何况让你帮一个病人呢，恐怕最后都得捂在里面。大家笑言，地震时应该自己先跑，再
返回来扒没跑出来的。可是要象这样没塌房子的小震，10分钟后再跑回来，那可不知道
什么样的尴尬等着你呢！又一个范跑跑凌空出世！ |
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w****n
发帖数: 25644 | 23 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: dsb (大手笔), 信区: Military
标 题: 这个韩国船长要在中国的话肯定枪毙了
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 17 01:30:34 2014, 美东)
海损发生的时候，韩国船长一方面应该立刻派人下去探查海损情况，另一方面要马上把
所有的旅客集中起来，在船员的带领下，分组到救生艇附近集结，并把所有的救生筏都
放下到海面。等待检查海损的人汇报情况后再做弃船命令。
可实际上这韩国船长还没弄清情况自己就跑路了，丫跑路前甚至要求旅客呆在原地不动
，熟悉船舶情况的船员也没带领什么旅客，倒是自己先跑了出来。更严重的是，等船完
全沉没后这海面才放了4条救生艇。他妈的放救生艇救生筏连10秒钟都不用（看看
Captain Philips就知道了）。
国际海事组织要求弃船后船长是最后一个撤离的。所以当年土鳖烟台11.24特大海难后
大舜号的船长曲恒明连跑都没打算跑，因为丫知道他要丢下这300多号死鬼自己跑上岸
，等待他的也是共产党的子弹。所以至少保了晚节。
韩国Sewol沉没，折射出韩国这样的国家的职业操守和公民... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 24 弹指一瞬，我到越南工作和生活已经三年半了。我是常驻，三年多里回国的时间加起来也就是二个月左右，我相信我会比绝大多数网友对越南有更深一点的了解，所以今天借此说说我所见到的越南和我所知道的娶越南老婆。
讨越南老婆是近两年网上的热门话题之一，因为身在彼境，看到这方面话题的帖子自然好奇，总会打开看看说的是甚。不过很遗憾，帖子虽多但大致只有两类：一种是文人骚客商贾驴友来了越南一趟，个把星期，回国后就拾人牙垢，把道听途说、走马观花、以讹传讹的东西加以想象放大甚至意淫后，弄出一篇篇让人哭笑不得的游记来吸引读者眼球;另一类就是婚姻中介商业性的软广告，把越南描绘成美处女的海洋，让你感到只要花上一些人民币(2万以上吧)就随时可以来抱走可心的女娇娘。
游记写的再差，不至于全错;广告做得再烂，也绝不会全假。不过失真了的东西，总会有很多的负面影响。我还是想来说一些越南真实的情况，让各位同鞋对越南、越南新娘有个相对客观真实的了解。
越南的男女性别比
大多数国内的帖子(包括一些知名人士所写)都是翻陈年老黄历，胡说越南男女性别比为3:5，甚至2:5，因而政府鼓励多妻，在越南一个人娶三、五个老婆是家常便饭。此番扯淡总会... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 25 记者日前遇到两位“准妈妈”，一位计划生“单独二孩”，一位计划生头胎，为办准生证，经历着相同的辛酸。趁着三八妇女节，来，听听她们的倾诉。
“为办准生证，我跑到想哭。”想生“单独二孩”的“准妈妈”网名叫“我家有宝马”，她在“广州妈妈”网上“分享”了她办理“单独二孩”准生证的经历：
我们两口子都在广州上班，但户籍都在外省，户籍所在省已经放开“单独二孩”政策，但需要办理相关证明，主要有：单独一方的父母单位出具只生一胎的证明；单独一方出具第一孩至现在无超生的证明；申请夫妻双方需亲自回户籍所在地计生办，做笔录按手印，同时做B超。
整个过程看似不复杂，但其实非常痛苦。因为本人父母离异，所以所有的证明都要翻倍，即需要证明父母再婚后不仅没生也没抱养。此外，居委会、父母单位、计生办、区各个部门需要的证明格式都不同，所以仅仅是双方父母的证明就重复跑了六七次。
最令人无语的是，有些部门甚至还不知出台了这一新政策，需要自己去找文件翻报纸找出政策给工作人员看。我们当地居委会的工作人员根本说不通道理，怎么讲都不行，还是我妈找计生办的熟人，亲自到居委讲解新政策，居委会才给盖章放行。
还有一件令人抓狂的事，当地计生办约... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 26 “游客”一死一伤
6月19日上午，两名被丢进熊山的“游客”迅速被熊包围，在撕咬了“男性游客”后，工作人员用高压水枪对“女性游客”实施保护营救，“游客”最终“一死一伤”。
马熊一惊一晕
在发现两个“怪物”后，熊就发动了攻击。最终，被火把惊吓到的熊大先躲进了内场里，熊二则被两针麻醉剂放倒，马熊“一惊一晕”
成都动物园熊山里，住了两只马熊，熊大与熊二。6月19日上午，熊大熊二玩得正酣，活动场里突然掉下来“一男一女”两个“游客”。别以为动物园里的熊大熊二很温顺，它们和动画片里一样，凶猛和力大。它们迅速扑了上去，开始撕咬那名“男性游客”。
不慌，这样让人胆战心惊的一刻，是动物园进行的一场演练，题目为“营救误入熊山的人”，人，是稻草人。这场人熊大战，以“游客”一死一伤，两熊一惊一晕结束。
稻草人说·心好痛
“昨天早上，我们俩被工作人员吊进了成都动物园熊山。马熊拖着我男朋友走了10多米，继续撕咬……还好有人人拿起了高压水枪冲阻，隔开了我们俩和马熊。”
我是一个用竹竿和稻草制作出的稻草人，头颈和手上套着黑色塑料袋，穿着红色带花上衣，是个“女孩”，我男朋友和我一起被制作出来，他穿着红T恤和米色裤子。
昨... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 马文国（左）
一场恶作剧般的江湖约架，居然让中国的传统武术“躺枪”，实在令人心寒——这是马文国，中国为数不多的武学博士以及古典武艺专家对于此次风波的定义。
昨日，被圈内人称之为“传统武术忠诚捍卫者”，同时也是陕西省武术协会副主席、西安体院武术系主任，对传统武术有着精深研究的马博士接受了华商报记者的专访，在他看来，这次事件折射出大众，甚至武术圈内对什么是传统武术，传统武术的原貌有着不小的误解，他认为，真正意义上的传统武术已经很难在当下社会中被找到，面对叫嚣的狂徒和看客心态，当代传统武术需要去除本身的虚无主义气质，向实用性全面地进行“技术复原”。
>>谈传统武术现状
继承出现问题需要技术复原
华商报：从另一个维度看，这次所谓的约战有一定的积极意义，就是唤起大家关注中国的传统武术，还中国传统武术一个本来面目，比如，目前的传统武术的发展到底处于一个什么现状？严重阻碍传统武术发展的因素又有哪些？
马文国：传统武术目前的问题不是向前走，而是回头看，连继承都谈不上，何谈发展？我们现在把继承的很多东西都已经丢掉了。我认为，传统武术面临的最大问题是技术修复和技术复原问题。
不可否认的是，我们的历史上出现... 阅读全帖 |
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y*h
发帖数: 25423 | 28 “你们先走，我来顶着！”为了他人的生命安全，一位53岁的老汉独自顶着上千公斤的
水泥电线杆。别人逃脱了，而他却被沉重的电线杆压碎了全身的骨头……这是不久前，
发生在霍邱县的感人一幕。
【现场还原】
为救人顶千斤电杆直至被压瘫
连日来，记者通过多方采访，力图还原事发现场。
这是3月22日的上午，因电网改造需要，霍邱县冯井镇杭庙村的副书记冯中生找到
胡中文，希望其参与运送电线杆。
如今的杭庙村，青壮年劳力多外出打工。因此，虽然是高风险的重体力活，许多老
弱妇孺也加入其中。和胡中文共同负责运送一根电线杆的是一位60多岁的老太太、30来
岁的妇女以及15岁的少年。
当重达1吨多的水泥电线杆从推车上卸下，准备通过人力抬到摆放位置时，老太太
明显体力不支。“太重了，我吃不消，要放手了！”
但要知道，如此重的电线杆不是说放就能安全放下的。老太太的撒手，让剩下的仨
人几乎要被压垮。
“你们先跑，我来顶着！”胡中文强忍着肩膀的疼痛喊道。事后，他在医院里告诉
记者：“他们都是女人和孩子，如果我先松了手，他们怎么办。所以我当时根本没有多
想，就希望他们能安全离开。”
随着另外两人的撤开，上千斤的重量全部压在... 阅读全帖 |
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f*****9
发帖数: 6768 | 29 http://news.sohu.com/20140227/n395769324.shtml
北京一基金公司负责人跑路 涉4亿多元资产
基金公司负责人哪儿去了？
员工报警称涉及2000多客户4亿多元资产
昨晚8时，两名中欧温顿基金管理有限公司的年轻女员工拉着行李箱，从海航实业
大厦16层办公室走出时说道：“真不敢相信，就跟做梦一样。”原来，这家基金公司的
负责人突然联系不上，公司员工人心惶惶，警察让物业先锁住公司大门，员工只能先拿
走个人物品。据员工们统计，目前有2000多客户的4亿多元资产在公司打理。
客户和员工到经侦队报案
今天上午，五六十名中欧温顿基金公司的员工和客户赶到了十八里店乡的朝阳经侦
大队报案。与此同时，中欧温顿基金公司位于国贸海航实业大厦16层的大门已上锁，部
分员工座位上一片狼藉。
头发花白的王大爷说，他一辈子的积蓄100万元都投在这家公司了，当初说好预期
年收益率14%。“中欧温顿公司在CBD区域办公，公司装修也很气派，我挺信任的，没想
到出事了。”老人还担心，基金公司老板这一跑，他不仅收益没了，100万本金也很难
要回来了，孩子的买房梦破灭了。
王大爷的100万... 阅读全帖 |
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d*b
发帖数: 21830 | 30 海损发生的时候，韩国船长一方面应该立刻派人下去探查海损情况，另一方面要马上把
所有的旅客集中起来，在船员的带领下，分组到救生艇附近集结，并把所有的救生筏都
放下到海面。等待检查海损的人汇报情况后再做弃船命令。
可实际上这韩国船长还没弄清情况自己就跑路了，丫跑路前甚至要求旅客呆在原地不动
，熟悉船舶情况的船员也没带领什么旅客，倒是自己先跑了出来。更严重的是，等船完
全沉没后这海面才放了4条救生艇。他妈的放救生艇救生筏连10秒钟都不用（看看
Captain Philips就知道了）。
国际海事组织要求弃船后船长是最后一个撤离的。所以当年土鳖烟台11.24特大海难后
大舜号的船长曲恒明连跑都没打算跑，因为丫知道他要丢下这300多号死鬼自己跑上岸
，等待他的也是共产党的子弹。所以至少保了晚节。
韩国Sewol沉没，折射出韩国这样的国家的职业操守和公民的道德水准，离发达国家，
甚至土鳖国这样的国家都很遥远。一有点屁事自己就先跑路了。 |
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k*****r
发帖数: 21039 | 31 中日交往历史1000多年，95%以上是和平的，文化和价值观上两国水乳交融。 上个世纪
有14年战争， 也是在世界大战这个背景下的。法国德国上个世纪干了两次，最后不也
彻底和解，联合了吗？
中日还有韩三国，乃兄弟也。联合起来，驱逐西方在亚洲殖民统治的残余，三国联合舰
队再下南洋，解放澳洲，彻底解决东亚民族生存空间问题，才是应该做的。
日本现在被米国奴役和统治，中国应该以驱逐米军，解放日本为目标，而不是把日本当
作敌人。先主席早在上个世纪就有很深刻的阐述，米国才是中日两国人民的真正敌人。
麻痹的主席点名批评的岸信介，就是现总理安倍的grandpa.
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米国是中日两国人民的共同敌人
毛泽东 1960年6月21日
非常欢迎你们。对日本人民的英勇斗争感到很高兴。你们的斗争对中国人民、对世界人
民都是一个极大的支持，你们斗争的对象是世界上最大的帝国主义。这个国家曾经控制
着中国，援助蒋介石打内战，现在还占领着我们的台湾。在日本、菲律宾、南朝鲜、台
湾都有它的军事基地，实际... 阅读全帖 |
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v***e
发帖数: 2108 | 32 确实是这样，每年都有不知道是不是职业洗地的五毛共x跑出来，
用外地高级别领导也被烧死这点，来否认“让领导先跑”。
还记得，几年前，本站著名军二共二，现在的历史版主Vespers
自以为抓住这条得理，在水世界大骂别人说“让领导先跑”是造谣，
结果被抽得满地打滚，
今年更牛，共二们不仅说“让领导先跑”是造谣，连“领导是为了救
人而被烧死”都出来了， |
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B*Q
发帖数: 25729 | 33 “毛主席用兵真如神”（十一）
E、真情
至此可以总结草地分裂的真相。窃以为，过错基本在中央一边。
早在会师前，洋房子先生们便和润之结成同盟，将国焘当成最大的敌人，制定了对付他
的三项方针：（一）封锁消息，对一位政治局委员隐瞒既往挫败以及中央内部分歧。（
二）先发制人，谴责张的“西北联邦政府”和四方面军的“军阀习气”。（三）和张只
谈军事不谈政治，以封官笼络他后迅速北上。
从政治上来说，这完全是违反党的组织原则的阴谋活动。以美学眼光视之，这些计策很
笨拙：封锁消息是不可能的，盖一方面军将领早就对中央的领导怨气满腹，消息必然要
走漏。事实表明，无论是遵义会议还是会理会议的情况都未能瞒过国焘。这策略非但没
有奏效，反而引起他的极度反感；谴责联邦政府只证明洋房子先生们不懂马列，老张可
不是只看古书的润之，唬住他可没那么容易；辱骂四方面军是“军阀”、“土匪”只能
为渊驱鱼，激起广大红军战士的极大愤怒，使得他们紧紧团结在张主席周围；只谈军事
不谈政治是一厢情愿，无法禁止对方谈。封了官后能否迅速北进就更无把握了。国焘同
志取代恩来作了党内军事的总负责，又牢牢控制了前敌指挥部，是北上还是南下，他有
最... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 34 【 以下文字转载自 Mod_CHN_Hist 讨论区 】
发信人: chinabbsdad (张果老他爹), 信区: Mod_CHN_Hist
标 题: 宋庆龄傅作义欲背叛抛弃毛泽东内幕
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 2 22:14:34 2015, 美东)
蒋介石反攻大陆虽然未能实现，但是1949年投向中共的原国军将领傅作义，在担任中华
人民共和国水电部长的同时似乎仍然是“身在曹营心在汉”，曾经与蒋介石暗中联系；
在中国大陆的宋庆龄也对毛泽东的很多政策感到不满，并且在对毛规劝未果后一度考虑
离开中国。本文摘自2012年7月9日美国之音中文网，文章为采访实录，作者杜林、萧雨
、诗乔，原题为《日记中的蒋介石——宋庆龄和傅作义的反毛隐秘》。
有些人有写日记的习惯，记下自己对生活的描述和感想。通过一个人的日记，人们可以
增加对他的了解。由于日记是写给自己的东西，因此人们还可能通过一个人的日记了解
到其它途径无法知道的秘密。今天的《解密时刻》向大家介绍的是中华民国已故总统蒋
介石的日记。据说，这部日记记录的一些内容甚至可能颠覆我们对蒋本人，甚至对中国
现代史的部分认识。现... 阅读全帖 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 35 听说曹德旺先生“要跑”，结果没跑先红了，比马云还红。曹先生近日见媒体说了这么
一段话：美国企业只交35%所得税，而中国企业除了25%的所得税，还要交百分之几十的
增值税，于是中国一些企业被“税死”。曹先生因此建议：“中国能否向美国学习，取
消增值税，提高消费税？盈利的交税，不盈利的不交税”。我把曹先生的建议，转给了
财政部的一位领导群友，他给我回了一句话：“中国企业一大半不盈利，你想叫政府喝
西北风吗”？我于是默默地关了手机。
@ljqu：中国18种税中，只有个人所得税，企业所得税，车船税这3种税是人大立法通过的
@YAFEI_PAN：实体店不是被电商弄死的，因为实体店和电商都是实体经济的一部分，他
们的衰亡只不过是实体经济衰亡的一个表现而已。为什么实体经济先死？因为他们投资
更大，利润更薄而已，就像实体经济里制造业最先死一样道理。 |
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c*******r
发帖数: 7296 | 36 让领导先走应该改成不能让领导跑了LOL
以后屁民别傻傻地，让领导先走，领导一走谁理你们？
所以要改成：不要让李嘉诚跑了！不要让领导跑了！LOL |
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s**********e
发帖数: 33562 | 37 当年郑其贵段龙章敢说整补入的国民党军太多了吗？
相当多的干部是先跑，随后队伍散。
具体到郑其贵身上，是队伍基本先散，他再跑。
现在不是讨论干部先跑还是队伍先散的问题，而是讨论干部为什么要丢弃部队逃跑的问
题。 |
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w****n
发帖数: 25644 | 38 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: dsb (大手笔), 信区: Military
标 题: 这个韩国船长要在中国的话肯定枪毙了
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 17 01:30:34 2014, 美东)
海损发生的时候，韩国船长一方面应该立刻派人下去探查海损情况，另一方面要马上把
所有的旅客集中起来，在船员的带领下，分组到救生艇附近集结，并把所有的救生筏都
放下到海面。等待检查海损的人汇报情况后再做弃船命令。
可实际上这韩国船长还没弄清情况自己就跑路了，丫跑路前甚至要求旅客呆在原地不动
，熟悉船舶情况的船员也没带领什么旅客，倒是自己先跑了出来。更严重的是，等船完
全沉没后这海面才放了4条救生艇。他妈的放救生艇救生筏连10秒钟都不用（看看
Captain Philips就知道了）。
国际海事组织要求弃船后船长是最后一个撤离的。所以当年土鳖烟台11.24特大海难后
大舜号的船长曲恒明连跑都没打算跑，因为丫知道他要丢下这300多号死鬼自己跑上岸
，等待他的也是共产党的子弹。所以至少保了晚节。
韩国Sewol沉没，折射出韩国这样的国家的职业操守和公民... 阅读全帖 |
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s******x
发帖数: 15232 | 39 名媛啊
我什么时候被你气得要死过了？
明明是笑死了好不好
你既然提到这个帖子
那我就贴出来娱乐大众一下吧
这么经典的楼，时不时回顾一下
笑一笑，十年少
名媛你看了不要气死哦
你已经有绿卡黑卡烂护照了，不会气这个，对吧？气死了就太可惜了
http://www.weiming.info/zhuti/Seattle/32571925/
Seattle版 - 这个seatac的机场建设和downtown的城市规划
tiantian2011
2012-04-27 13:54:34
来自: 24.86.
1
说一句难听的话，世界首富住这，他能跑到中国给大陆送正版code，能向国会抗议H-1
签证配额缩减，居然对家门口的airport不闻不问的，这个人脑子是比较stubborn的。
世界各地的机场，我都尝过了，西雅图是倒数第一的，乱，简，陋。
欧洲和美国的历史遗留性质不同，地铁虽然脏乱差，机场也简陋，但他们是几千年，不
能跟200年相提并论，可以让步
西雅图的机场吞吐量，虽然因为地理位置比较极端，远不比LA和SFO，但denver的吞吐
量自打1996年最阔绰的大理石机场正式启用以后，位居前... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (瓜哥-距超模仅差5%) 于 (Tue Nov 20 09:49:13 2007) 提到:
以前都是先跑再重量，昨天调了一下，再加上前天跑了两个12分跑，发现跑步明显更累。
最后1-2分钟用10跑的时候，又开始用以前的2吸3呼法呼吸了。
最近一个月在跑步机上跑步以来，从来没这样呼吸过。
☆─────────────────────────────────────☆
tarantula (师太~~返老还童中，切勿置顶) 于 (Tue Nov 20 09:50:32 2007) 提到:
早跟你们说了，先上重量会把肌肉手头能烧得suger都烧掉。
累。
☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (瓜哥-距超模仅差5%) 于 (Tue Nov 20 09:53:20 2007) 提到:
我知道，所以昨天我调了一下。老婆要减肥，我说那我就调换一下我的routine。跟我
先重量后跑步。
确实更累一些。
☆── |
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e*e
发帖数: 6808 | 41 这个周末和下个周末，我就不好意思的缺席了
大家先聚着，先聊着
至于地点，我想肯定不可能只在一个地方
一起跑的另一个好处就是，可以去跑不同的trail，常跑常新！
目前想法是到处跑。南湾也跑，东湾也跑，mid-pen也跑，如果真有性质，south-SF/SF
也是可以的。这个等正式开始，会定好三个月内的计划，大家根据自己的情况选择参加
（当然都参加最好啦）。
另外，根据大家的race情况，应该需要选择性的cover race course。 |
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u******a
发帖数: 7843 | 42 大约在5.5mph以下, 跑比走的效率低, 消耗的能量多, 乳酸堆积多, 那不就变成练速度
了么.
新手是应该先base training还是速度训练? 是应该先练跑还是先练有氧...我的理解是
, 速度训练应该是有了aerobic base之后再开始练的吧... |
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i**n
发帖数: 347 | 43 看到跑兔5K跑得这么快，我好想知道，版上的（马拉松/100m）大牛们，你们跑5K的策
略是什么呀？是不是从头冲到尾，并越跑越快啊？有没有减速的时候？冲刺时会达到或
者超过最大心率吗？
我是跑步爱好者一员，马上要参加5K跑步活动了，看网络上讲策略，说是起跑后要先冲
一冲，到达一定位置后慢下来按平时训练的速度跑，最后1个mile的样子再加速冲刺。
可是我要是开始跑快了，后来估计就泄气没劲了，这个“起跑后先冲一冲”要冲多快多
远再减速啊？大牛们教育一下我吧。 谢谢。 |
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h*******e
发帖数: 8370 | 44 好说
嫌中心点不够了？
学吧。
之所以用两位数不用三位数，要的就是这种时候好用。
中心焦点重构，显然不是牛牛这种自己技术不行，还非要数毛非要ISO 3200无噪点的人
所喜欢的。50 1.8，离得近点，动一下就跑了。不重构都跑，何况重构。
那么，进阶一点的对焦操作（再进阶就是一些打鸟的操作了，用不上）：
不要提那个拨杆。C也有（60D好象取消了）。也是二维的。
60D所有点都是十字。这个比N的很多机器强。N的点多，但是都是一字，暗部就是风箱。
当中心点不好使的时候，你就摁一下选焦点那个键。然后大拇指转动后面那个大拨轮（
或者快门旁边的拨轮）。
这时对焦点就会动。转到你想要对的那个点，停。对焦。摁快门。完了。
之所以选择两位数而不是三位数机器，就是因为，这些更加繁琐的操作可以更加简便的
完成。
=====================================
另外可以使用后点对焦，熟悉以后可以有效减轻机震（注意，娃妈，不推荐！）引起的
跑焦。
什么是后点对焦？就是，不通过半按快门对焦，而通过其他键对焦。这样可以把对焦动
作和快门动作分离到两个手指上去。C家一般设置的就是那个暴光... 阅读全帖 |
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s*********t
发帖数: 16647 | 45 可能性太多
其他大乘赶来？跑跑先跑掉？
即便真的干掉了这个大乘，忘语会不会再来confirm一下青龙上人已经说过的伏笔，这
种嫁接降临，虽然比分身牛很多，但是其实也是真正实力的1/10而已
我觉得如果是这种，忘语想法不错
忘语一直强调合体和大乘那是差很多很多，就算1万倍吧，而分身可能能力是真正实力
的1/1000（一般合体的10倍）
跑跑干分身应该很容易，但是干大乘应该很难，现在来个大乘的能力的1/10，这个过渡
挺好的，跑跑可以先干掉1/10的嫁接降临大乘（一般合体的1000倍），以后再干真正大
乘就不会那么突兀了 |
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c****t
发帖数: 19049 | 46 第一百六十八章 炎女巫卡修
5楼
蓝溪阁在世界上进行公关也算顺利，毕竟破记录的系统公告还在哪摆着,榜单上夜
随时可以查到，这样有力的证据面前，新人倒是找不出什么挑刺的言论。更何况新人和
蓝溪阁也没仇，昨天突然会卷起那么一股风丵潮，也是在是月轮公会那炫耀的暴发户嘴
脸太让人恶心了。
时间一点一点的走向凌晨零点，拦河的心情也是越来越紧张。尤其是从零点二十到
三十分这十分钟里，拦河几乎什么都没干，只是死盯着信息栏。
系统突然公告。
看到“系统”两个前缀词，蓝河已是一惊。
系统公告：请玩家健康游戏，合理安排时间
“靠！差点吓死老子。”蓝河忍不住出声骂着，原来是在半夜里系统市场会自动发
布的提醒玩家休息的信息。当然从游戏公司的利益角度，他们肯定恨不得玩家前赴后继
地玩死在电脑前，这种虚情假意的提示，若干年前大概还会有玩家觉得温暖，现在也就
哄哄新人小白吧！
十二点三十分，记录未见告破，蓝河稍松了口气，不过他又马上想到：玩意对方是
十二点十分开始刷的呢。 于是蓝河又紧张地盯着系统公告。
“老蓝，今天不下副本吗？”和蓝河一起固定队... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 47 第二卷 百花杀 第六十章 热闹
施萧晓悟性好、天分高，是阿泰在南理游历时意外‘捡’到的，收做弟子却没把列入门
墙。
大雷音台不是佛家净土，只是国师用来吞吐天下的工具，阿泰常年跟随国师，哪会
看不透这一层。所以没把他带回睛城，安排好一切后就让他留在南理修行。、
也是因为不想灵秀弟子被大雷音台染污，阿泰根本就没把南理收徒的事情透露出去。
师徒两个人见面不多情分却不浅，对这个得意徒弟阿泰倾注大把心血，施萧晓能少
年扬名、成就了得，全赖恩师栽培。阿泰为了护住恩公传人而死，这是他自己选的，无
怨无悔，施萧晓不会计较，但他死在谁的手里，施萧晓看得很重……
施萧晓也不再废话，起身离开。他前脚才刚走，二傻又跑来探头探脑：“宋大人，
刚才我在门口溜达，遇到一个叫叶非非的妹子，她要我给你传个话：越快越好！”
宋阳气笑了：“什么事越快越好？”
二傻愣了愣，也嘿嘿笑了：“去找她姐姐。”
宋阳精神一振，拍了拍二傻肩膀，当即出门直奔漏霜阁，李明玑、顾昭君和帛先生
三个主脑都在，宋阳落座后开门见山：“怎了？”
李明玑脸色清冷，可目光闪动，浓浓地兴奋：“今天早上谭归德送信过来，他要动
手了。”
宋阳愕然：“这么快？”... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 48 第二卷 百花杀 第六十章 热闹
施萧晓悟性好、天分高，是阿泰在南理游历时意外‘捡’到的，收做弟子却没把列入门
墙。
大雷音台不是佛家净土，只是国师用来吞吐天下的工具，阿泰常年跟随国师，哪会
看不透这一层。所以没把他带回睛城，安排好一切后就让他留在南理修行。、
也是因为不想灵秀弟子被大雷音台染污，阿泰根本就没把南理收徒的事情透露出去。
师徒两个人见面不多情分却不浅，对这个得意徒弟阿泰倾注大把心血，施萧晓能少
年扬名、成就了得，全赖恩师栽培。阿泰为了护住恩公传人而死，这是他自己选的，无
怨无悔，施萧晓不会计较，但他死在谁的手里，施萧晓看得很重……
施萧晓也不再废话，起身离开。他前脚才刚走，二傻又跑来探头探脑：“宋大人，
刚才我在门口溜达，遇到一个叫叶非非的妹子，她要我给你传个话：越快越好！”
宋阳气笑了：“什么事越快越好？”
二傻愣了愣，也嘿嘿笑了：“去找她姐姐。”
宋阳精神一振，拍了拍二傻肩膀，当即出门直奔漏霜阁，李明玑、顾昭君和帛先生
三个主脑都在，宋阳落座后开门见山：“怎了？”
李明玑脸色清冷，可目光闪动，浓浓地兴奋：“今天早上谭归德送信过来，他要动
手了。”
宋阳愕然：“这么快？”... 阅读全帖 |
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M********n
发帖数: 4650 | 49 救还是不救，这是个问题！
林敬言面对如此抉择，狂撸头发。
以他现在的处境，冷暗雷想逃走还是轻而易举的，但是张佳乐的百花缭乱被人挤在
墙角，必死无疑。但要去救，凭他一己之力，能不能攻破有叶修指挥的，兴欣四人构筑
的战团？林敬言觉得悬。
“别管我，你先走！”关键时刻，还是张佳乐给他拿了主意。
“咦？”包子顿时疑惑，“怎么和烟雨的女生似的？”
张佳乐顿时大怒，自己如此大义凛然，居然还会被嘲笑和女生一样？
“确实一样。”叶修说。
“和你们拼了！”张佳乐不知自己刚才这句台词确实是和当时烟雨的姐妹花重复了
，只当叶修包子在联手嘲讽，拼了命地要来一波爆发。结果四人，加上鬼王被引导过来
的攻击，瞬间就把他的爆发给压制回去了。
“放心去吧！”叶修说着，张佳乐的百花缭乱终被干掉。
再看林敬言，有了张佳乐的大义抉择，毅然决然先跑远了。两人上，若都被干掉，
韩文清等三人再赶来恐怕也不会好打。但现在，自己走开好生恢复一下，等他们三人到
了，以四对四，赢面还是极大，此时的兴欣，是真正的没有治疗了，酱油治疗也没有。
冷暗雷跑开，... 阅读全帖 |
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发帖数: 4650 | 50 救还是不救，这是个问题！
林敬言面对如此抉择，狂撸头发。
以他现在的处境，冷暗雷想逃走还是轻而易举的，但是张佳乐的百花缭乱被人挤在
墙角，必死无疑。但要去救，凭他一己之力，能不能攻破有叶修指挥的，兴欣四人构筑
的战团？林敬言觉得悬。
“别管我，你先走！”关键时刻，还是张佳乐给他拿了主意。
“咦？”包子顿时疑惑，“怎么和烟雨的女生似的？”
张佳乐顿时大怒，自己如此大义凛然，居然还会被嘲笑和女生一样？
“确实一样。”叶修说。
“和你们拼了！”张佳乐不知自己刚才这句台词确实是和当时烟雨的姐妹花重复了
，只当叶修包子在联手嘲讽，拼了命地要来一波爆发。结果四人，加上鬼王被引导过来
的攻击，瞬间就把他的爆发给压制回去了。
“放心去吧！”叶修说着，张佳乐的百花缭乱终被干掉。
再看林敬言，有了张佳乐的大义抉择，毅然决然先跑远了。两人上，若都被干掉，
韩文清等三人再赶来恐怕也不会好打。但现在，自己走开好生恢复一下，等他们三人到
了，以四对四，赢面还是极大，此时的兴欣，是真正的没有治疗了，酱油治疗也没有。
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