y**d 发帖数: 2993 | 1 第一个全马自测,也是下月比赛前的最后一次了
记得宝典里说过,赛前跑全马不是必要的
但如果能跑一次,尤其是首马,则能让自己mentally感觉更有信心
本来是希望自测的时候也能破4的,但未能如愿
最终成绩26.27M, 4:02:47,Pace 9:15
后来看来前面跑得慢了点,以至于20M后想追上来已经力不从心了
总体还算是按照negative split来跑的
为准备这个自测,前面休息了两天,也Carb loading了不少,还是很有效果的
因为基本没有有撞墙感
当然,天气也很给力,50F左右
唯一不爽的就是手上拿着一个25oz左右的水杯(腰间还别着两个)
装满的时候手拿着挺累,跑结束的时候发现右臂已经有脱臼感了
喝到一半的时候里面的水一直晃荡,一定程度影响了节奏
全马破四不是梦,HOHO |
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x******g 发帖数: 2165 | 2 http://run.sports.163.com/13/0917/11/98VIMUAK000509NH.html#p=98
人民日报记者挑战艰难越野 成首位完赛大陆选手
中国选手、人民日报记者曾华锋于意大利当地时间9月14日10时排名第266位,完成了世
界最艰难的越野赛——意大利332公里“巨人之旅”,成为第一位完成“巨人之旅”全
程比赛的中国大陆选手,创造了新的纪录。
经过143小时43分钟48秒的煎熬,翻越25座海拔2500米以上的山峰,中国选手、人民日
报记者曾华锋于意大利当地时间9月14日10时排名第266位,完成了世界最艰难的越野赛
——意大利332公里“巨人之旅”,成为第一位完成“巨人之旅”全程比赛的中国大陆
选手,创造了新的纪录。
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中国选手、人民日报记者曾华锋于意大利当地时间9月14日10时排名第266位,完成了世
界最艰难的越野赛——意大利332公里“巨人之旅”,成为第一位完成“巨人之旅”全
程比赛的中国大陆选手,创造了新的纪录。
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这次“巨人之旅”,中国有10位选手参赛,其中3个人完成比赛,1人不幸遇... 阅读全帖 |
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m*****s 发帖数: 58 | 3 写这篇文章,主要目的,是为了感谢跑版各位前辈,重点是thundergust(追),是他
把跑版上学到的知识转教给我,带我上了跑步的贼船。让我再来替他BSO一次吧!:D
先汇报一下成绩,5月25日,参加了李宁中国10公里路跑联赛武汉站的10公里组的比赛
,成绩58:46,第712名,实际自己记录的时间是57:52。比赛规则是按枪响开始计时,
但是现场由于人多嘈杂,其实根本没有听见枪响,按开始移动开始计时的,所以有一点
误差。赛前,Thundergust同学按照我的自测成绩(1h1m58s,平均心率161),给了我
一个58分钟完成的目标,至少要力争1小时内完赛。
这个压力,对于我这样一个跑圈里的小白来讲,实在不小。
我是第一次参加这样的大规模长距离的跑步比赛。在这之前,曾经的2月底,有人问“
你经常跑步吗?会不会参加一些比赛?”,我还说:“哪里,从来不参加比赛,偶尔自
己跑着玩一下。” 那时候,运动量仅限于每周两次的瑜伽,和坚持了半年的每天一万
步而已。但是自打发现Thoundergust同学的BQ壮举之后,决定跟他学跑步。于是在他的
指导下,来跑版看了MAF、跑姿、耐力训练等置顶的文章... 阅读全帖 |
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s****r 发帖数: 86 | 4 每周long run逐渐加长,很快就能轻松跑过20迈了。跑全马不是多大的问题。
据说是不以健康的名义跑全马,但真跑了,对健康的伤害好像也没多大。跑不跑全看各
人爱好了。 |
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b***d 发帖数: 288 | 5 亲戚在我眼里是一个跑神,去年一年他跑了20多个全马。
6月份,跑神说要来芝加哥跑马拉松。那我自然是三陪了。
10月初,跑神来。
10月8日,星期六,11点半到芝加哥,领装备,热闹得不得了,见到了跑神的女跑友,
她带来了两袋辣椒兔子肉给跑神,我尝了一下,好吃得不得了。到了晚上10点,熄灯睡
觉,发现居然睡不着,开始数羊,发现数乱了套。于是练眼观鼻,鼻观口,口问心,,
,心还是清醒的。最后拿出苏东坡的秘诀---“不动”: 头痒,不动;脸痒痒,不挠;
想拉尿,,,,就就就拉身上吧,,,秘诀失效,最后还是起床上卫生间。竟然闹得一
夜未睡,汗。
10月9日,星期天。反正睡不着,早上四点多就爬起来了,吃了一个杯狗,我们赶到入
场地方六点多,入场,存包,进赛道。7:30,他们第一波出发,慢慢地,我们波也开
始移动了,到起跑线时,已快8点多了,按跑表。
由于我的目标只是能跑下来,所以跑得很慢。但看到人呼呼地从旁边超过去,心里还是
很不爽,有种“沉舟侧畔千舧竟”的感觉,哈哈。默默地叫自己镇定。保持呼吸顺畅,
心率167左右。这个跑表软件有点问题,记的路程和路上的牌子不太一样。慢悠悠地跑
了20公里,感觉... 阅读全帖 |
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x**s 发帖数: 534 | 6 《奔跑吧!兄弟》(简称《跑男》)大电影提档开跑,票房一路高歌,其实在意料之中
,口碑一黑到底,也不太意外,电影与电视节目的联姻,引发的是电影观众与电视观众
的激烈碰撞,以及电影创作者与电视创作者的激烈碰撞,究竟这样一部快拍快播快收大
额票房的“快餐”电影,又有着怎样斡旋于“红与黑”之间的魅力?这种少劳而大获的
事实会影响到整个中国电影市场的发展么?其实透过现象看本质,天空就会飘来五个字
,原来这都不是事。
首先说下《跑男》大电影的本质,无他,就是把一档火爆的综艺节目中的一期,搬上了
大银幕而已,如果要论节目和影片的区别,基本没有,不仅是为了策划、拍摄、制作方
便,也是为了减低与观众之间的陌生距离,又省钱又省事,何乐而不为?这是典型的速
食品,造的快,卖得快,吃的也快,受众基础又广泛,用群众们“喜闻乐见”的方便面
来形容并不为过。
虽然本质如此,但是如果把类似《跑男》大电影,《爸爸去哪儿》大电影,看作是一集
简单的电视节目复刻,无疑又是片面的。我们可以先就一部电影的卖点构成,来简单一
下《跑男》大电影的商业元素:
题材:
一部影片的题材至关重要,为什么近年由小说改编的青春片等等大行其道,... 阅读全帖 |
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n****4 发帖数: 12553 | 7 本文章为萨沙原创,如果转载请务必注明
萨沙的惯例,最好的文章留在最后。海军四大悲惨事件最后的一个,影响和破坏超过前
面三个事件十倍。这就是1978年3月9日广州号驱逐舰爆炸事故!此次事故造成134人牺
牲(一说94人),伤者不详,直接损失高达11亿人民币。此次惊天大事故的原因至今不
明,只有一些怀疑和推测。听萨沙说一说吧。
目前160号军舰牺牲者都定为烈士,各省也公布了名单,但该事件仍然没有公开。所以
,这篇文章不可能在公开媒体发表,萨沙只是搜集当事人回忆,供军迷们阅读。当然,
并不代表萨沙说的就是真相,毕竟回忆都含有严重的个人感情色彩,甚至会以讹传讹!
1978年的160广州号驱逐舰是中国最现代化、最先进的自研军舰。广州号属于051型导弹
驱逐舰,也就是旅大级。众所周知,旅大级是解放军海军第一种自研的大型远洋作战导
弹舰,具有划时代的意义。该舰1971年4月下水,1974年6月服役,服役还不到4年就被
炸毁。广州号排水量高达3000多吨,船员280人(包括45名军官),是南海舰队服役的
首舰。广州号的武器装备在当年即为先进,包括装备2座3联装“海鹰”反舰导弹,2座
双联装130毫米口... 阅读全帖 |
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Z*****l 发帖数: 14069 | 8 我国的刑法,对刑事责任年龄有如下分法:(1)不满14周岁的人,对任何犯罪都不负
刑事责任。(2)已满14周岁不满16周岁的人,犯故意杀人、故意伤害致人重伤或者死
亡、强奸、抢劫、贩卖毒品、放火、爆炸、投毒罪的,负刑事责任。除上述罪名外,不
予刑事处罚。(3)已满14周岁不满18周岁的人犯罪,从轻或者减轻处罚。(4)已满16
周岁的,犯任何罪,都负刑事责任。但犯罪时未满18周岁,不适用死刑。
另外,强奸罪中有述,与不满14周岁的女性发生性关系,无论是否自愿,均按强奸
罪论处。
既然有了这些法律规定,就涉及一个“法律年龄”的问题。随着户籍制度管理的严
格化,我们的身份证上的年龄都和生理年龄是吻合的。但是在一些边远地区或是因为一
些特殊缘故,还是有很多人的生理年龄和户籍年龄不符,也有一些没有经过户籍登记的
人口。如果这些人犯罪或者被强奸,他们的年龄该如何判断呢?法医“蜀黍”们因为此
需要,而发现了骨龄鉴定这项技术。
这项技术主要是根据人体骨骼发育中骨骺[注]愈合的程度来进行骨骼生理年龄的判
断。骨骺愈合时间自13岁开始自25岁完成,法医“蜀黍”们通过阅读各个年龄阶段人... 阅读全帖 |
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o***s 发帖数: 42149 | 9 要腿,还是要命?一位病人和他家属的决定,让浙江大学医学院附属邵逸夫医院血管外科中心副主任朱越锋失眠了。
2月1日晚上,朱医生在朋友圈里郁闷地写道:
80多岁老人因动脉闭塞没及时就诊,恶化到最严重的情况,右小腿在半个月内变黑溃烂,严重感染并伴有剧烈疼痛,必须截肢才能保命。
但家属召开家庭会议后,坚决不同意截肢的方案,认为人可以死,但不能死无全尸!
作为医生,朱越锋的心情很糟糕,“很可惜的,(病人)刚刚过来,我就想安排隔天做急诊手术,但万万没想到是这样的结果。如果不截肢,一旦感染扩散,几天人就没了。如果没有继发感染,或许有几个月好拖,但也是等死,而且最后是很痛很痛地痛死的。”
这不是他第一次遇到这样的病人。拿动脉闭塞来说,朱越锋医生和同事一年要接诊200例左右,每年需做截肢手术的患者,少的话,几例,多的话,十几例。
这几年加起来,他一共遇到过五个患者,宁愿选择等死,也不愿意截肢。
右小腿变黑、溃烂,面临截肢
家属表示,不可以死无全尸
拒绝手术的这位老人,2月2日早上放弃治疗出院了。
他是萧山人,毛病已经很重,出院前躺在病床上,走不了路。
因为下肢动脉闭塞,血液供应不畅,右小腿全变黑了,肿了... 阅读全帖 |
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z**********e 发帖数: 22064 | 10 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: fatblackliar (千里追铊, 正义与邪恶的较量), 信区: WaterWorld
标 题: 【女孩必读】山里人揭秘为什么被拐卖的女子基本都跑不掉ZZ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 27 03:54:35 2015, 美东)
发信人: fatblackliar (千里追铊, 正义与邪恶的较量), 信区: Piebridge
标 题: 【女孩必读】山里人揭秘为什么被拐卖的女子基本都跑不掉ZZ
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 27 03:47:25 2015, 美东)
为什么被拐卖的女子基本都跑不掉
(2015-01-26 13:23:22) 下一个
【女孩必读】山里人揭秘为什么被拐卖的女子基本都跑不掉
文/山猛
作为一个正宗的山区人民,我来给大家谈谈关于这个问题,我的看法,与一些建议
。-
山区其实也是分很多种的,比如我所在的山区,还是平地比较多,山群少,且矮。这样
的地区一般适合经济发展人民繁衍,都会发展为镇啊县啊市啊,有火车站汽 车站飞机
场神马的,这些地方不存在买... 阅读全帖 |
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c*********l 发帖数: 3438 | 11 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: fatblackliar (千里追铊, 正义与邪恶的较量), 信区: WaterWorld
标 题: 【女孩必读】山里人揭秘为什么被拐卖的女子基本都跑不掉ZZ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 27 03:54:46 2015, 美东)
发信人: fatblackliar (千里追铊, 正义与邪恶的较量), 信区: Piebridge
标 题: 【女孩必读】山里人揭秘为什么被拐卖的女子基本都跑不掉ZZ
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 27 03:47:25 2015, 美东)
为什么被拐卖的女子基本都跑不掉
(2015-01-26 13:23:22) 下一个
【女孩必读】山里人揭秘为什么被拐卖的女子基本都跑不掉
文/山猛
作为一个正宗的山区人民,我来给大家谈谈关于这个问题,我的看法,与一些建议
。-
山区其实也是分很多种的,比如我所在的山区,还是平地比较多,山群少,且矮。这样
的地区一般适合经济发展人民繁衍,都会发展为镇啊县啊市啊,有火车站汽 车站飞机
场神马的,这些地方不存在买... 阅读全帖 |
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v**e 发帖数: 8422 | 12 老八路和土八路的区别
八路军的作战经验是在战斗中逐渐丰富起来的,主力部队如此,地方团队也是如此。比
如沙窝战斗中没有按时到达指定位置的游击支队,后来编为八路军五分区十四团,1945
年在收复菏泽的战斗中立下大功,可在1943年,他们还是名副其实的“土八路”。
土八路也是八路军。之所以说是八路军,是因为他们受八路军领导,有部队番号,
可以穿军装、征收军粮;而说是“土”的,则是因为他们尚没有进入正规的战区部队序
列。按当时国民政府的规定,地方政权守土有责,可以颁发纵队、支队、独立团之类的
番号,算做是地方部队,但只能在当地活动,出那个地盘就不认账了。
土八路是地方部队,老八路当然就是野战主力。其实,大家都是共产党领导下的抗
日队伍,也不指望蒋介石政府授衔、发饷,番号是什么倒也无所谓。可是,打仗的时候
,这老的和土的有什么不同呢?
要说差别,首先是部队的作战任务有所不同。野战部队的任务是集中优势兵力主动
歼敌。因此,老八路就避免和日军进行无谓的接触,经常采取大范围机动,适时跳到外
线寻找有利战机;而地方部队的主要任务是依靠根据地与敌周旋,这就使得他们必须经
常处于内线与敌人保持接触。所以,土... 阅读全帖 |
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p**********u 发帖数: 15479 | 13 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
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发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 27 03:47:25 2015, 美东)
为什么被拐卖的女子基本都跑不掉
(2015-01-26 13:23:22) 下一个
【女孩必读】山里人揭秘为什么被拐卖的女子基本都跑不掉
文/山猛
作为一个正宗的山区人民,我来给大家谈谈关于这个问题,我的看法,与一些建议
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山区其实也是分很多种的,比如我所在的山区,还是平地比较多,山群少,且矮。这样
的地区一般适合经济发展人民繁衍,都会发展为镇啊县啊市啊,有火车站汽 车站飞机
场神马的,这些地方不存在买... 阅读全帖 |
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t*******g 发帖数: 1301 | 14 人在旅途--4
2008-12-04 (接着写)
刚才在日月光华上看到今年上马有人猝死,还是半程的。莫哀,心悸阿。
努力回忆一周前的running race…
知道自己训练不够,定是跑不快的,唯一的期望就是跑完,并活着回来。。。貌似和两
年前一开始练半马的夙愿差不离,只是当年跑着跑着,在跑友的鼓励下,发现除此之外
还能跑得更快一点点。站在起跑线前,参跑得跑友一簇一簇闪动着,并不觉得拥挤,也
没有上马跑前热身音乐会。从来没有过全马,而且平素跑都没看表,不知距离,对于配
速怕是没经验,很希望有差不多pace的人一起跑。 看到两位中年白人女性跑友,say
hello,她们也是奔着5小时关门时间跑完的,打算跑1-2mile,走1mins. Exactly, 这是
我期盼的估计能跑完的速度。和她们(Joey and April)一起跑。从 1st St. 到2nd St,
在到 5th St, 15th St. 25th St …室友曾和我提起的GIT学生大本营的几条街,就从
眼前一路飘过去。自从去年来美国,到Atlanta下飞机,到Athens后就没去过亚城。所
以那日跑马那日真有点刘姥姥逛大 |
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b***d 发帖数: 288 | 15 亲戚在我眼里是一个跑神,去年一年他跑了20多个全马。
6月份,跑神说要来芝加哥跑马拉松。那我自然是三陪了。
10月初,跑神来。
10月8日,星期六,11点半到芝加哥,领装备,热闹得不得了,见到了跑神的女跑友,
她带来了两袋辣椒兔子肉给跑神,我尝了一下,好吃得不得了。到了晚上10点,熄灯睡
觉,发现居然睡不着,开始数羊,发现数乱了套。于是练眼观鼻,鼻观口,口问心,,
,心还是清醒的。最后拿出苏东坡的秘诀---“不动”: 头痒,不动;脸痒痒,不挠;
想拉尿,,,,就就就拉身上吧,,,秘诀失效,最后还是起床上卫生间。竟然闹得一
夜未睡,汗。
10月9日,星期天。反正睡不着,早上四点多就爬起来了,吃了一个杯狗,我们赶到入
场地方六点多,入场,存包,进赛道。7:30,他们第一波出发,慢慢地,我们波也开
始移动了,到起跑线时,已快8点多了,按跑表。
由于我的目标只是能跑下来,所以跑得很慢。但看到人呼呼地从旁边超过去,心里还是
很不爽,有种“沉舟侧畔千舧竟”的感觉。默默地叫自己镇定。保持呼吸顺畅,
心率167左右。这个跑表软件有点问题,记的路程和路上的牌子不太一样。慢悠悠地跑
了20公里,感觉还行。... 阅读全帖 |
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d******0 发帖数: 22800 | 16 3:40:13。留个记录,自从CIM BQ后,这成绩就一路朝南,马上就要反向破4了。
自从CIM 3:33后,知道吃老本没戏,一个月不练跑马就很受罪了,别啥破三了,bq+10
都没戏。12月又跑了些没强度的里程,原本想二周80+里程,也没有能实现。最高一周
60迈,
12/12/2016 – 12/18/2016: 5.5 mi 53:19 9:46 / mi
12/19/2016 – 12/25/2016: 12.0 mi 2:38:27 13:13 / mi
12/26/2016 – 1/1/2017: 62.9 mi 18:02:15 17:13 / mi
1/2/2017 – 1/8/2017: 46.5 mi 11:26:08 14:46 / mi
1/9/2017 – 1/15/2017: 36.7 mi 5:16:45 8:38 / mi
赛前知道自己体能不行,订下目标345,被龙哥忽悠下342吧,能和屯子里唯一的男人一
起携手冲线也算是件美事。
周六到了修屯,感觉了95%的湿度,立... 阅读全帖 |
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y*****s 发帖数: 1873 | 17 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
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标 题: 【女孩必读】山里人揭秘为什么被拐卖的女子基本都跑不掉ZZ (转载)
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标 题: 【女孩必读】山里人揭秘为什么被拐卖的女子基本都跑不掉ZZ
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 27 03:47:25 2015, 美东)
为什么被拐卖的女子基本都跑不掉
(2015-01-26 13:23:22) 下一个
【女孩必读】山里人揭秘为什么被拐卖的女子基本都跑不掉
文/山猛
作为一个正宗的山区人民,我来给大家谈谈关于这个问题,我的看法,与一些建议
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山区其实也是分很多种的,比如我所在的山区,还是平地比较多,山群少,且矮。这样
的地区一般适合经济发展人民繁衍,都会发展为镇啊县啊市啊,有火车站汽 车站飞机
场神马的,这些地方不存在买... 阅读全帖 |
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m***e 发帖数: 428 | 18 摘要:
雾霾肆虐的主要原因,并不是我们常常听说的那些因素,而是因为环境监管体制存
在各式各样的漏洞,企业节省成本,燃煤、工业排放、机动车等废气污染治理设施停止
运行(尤其是夜间的偷排、直排!!!),导致大气污染物实际排放量与理论排放量比
较,成十倍几十倍的增加,大大超过了环境的自我净化和扩散能力。
正文:
第一部分 前言
上网搜了一下,浩瀚的网络世界中关于雾霾的文章真不少。认真仔细地看完后,只
能叹息,心中更是苦闷。对于一个涉及亿万人切身利益的事情,居然找不到几篇全面透
彻、实事求是的文章,满眼都是片面、脱离实际、误导、哗众取宠的文章。
有次去医院,刚好那几天雾霾很重,看着那些咳得小脸通红的孩子,心如刀割!自
责不已!有时爬山,站在山顶看着城市上空那一层灰灰的大罩子,好几次眼泪夺眶而出
,我们的人民不应该呼吸这种空气,我们的孩子不应该生活在这种环境之中。因为这不
仅仅是环境的治理,更涉及民心的凝聚。
雾霾肆虐,民众对环境的满意度会断崖式下降,对政府的掌控力产生怀疑。这真的
应该让我们警醒!
仔细看网络中雾霾的文章和大家的评论,都不去讲述真相,关系到亿万人切身利益
的事情,任凭他人忽悠,... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 19 1968年夏天,在文革最高潮时,北京发生了“小混蛋事件”。多年来,经由王朔小说、
电视剧《血色浪漫》等文艺作品的演绎,这一事件已成为江湖上的传说,至今仍众说纷
纭。
所谓的“火热年代”
“这件事的前因后果,特别是最后一幕,除去在座的几位当事人能说得清楚,其他的众
多传闻大都是杜撰。”曹都。
在2008年到2013年间,作者多次访谈了事件的核心当事人王南生,重要参与者刘沪生、
江小路,见证者王冀豫、曹都都等。当年,他们大都是北京“三校”(翠微路中学、育
英中学和太平路中学统称“三校”,其生源大部分是部队大院的孩子)的老红卫兵。
作者试图寻找死者周长利(即“小混蛋”)的亲友,遗憾的是未能联系到,只能根据能接
触到的现有材料,呈现另一方的陈述和观点,以尽可能真实地还原这一事件。
结怨“红八月”
事情的缘起,可以追溯到文革初期。
文革发动前夕,在毛泽东授意下,周恩来成立并亲自主持了保密级别甚高的“首都工作
组”,甚至林彪、江青都未能与闻。这个机构的宗旨是“保卫毛主席、保卫党中央、保
卫文化大革命、保卫首都”,下设七个小组:部队指挥组、治安组、枪支弹药清查组、
电台(清查)组、社会人口清查清理组... 阅读全帖 |
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w*********g 发帖数: 30882 | 20 雾霾的真相:一个环保公务员的自白(公益)
宋世泊宋世泊
5 个月前
本文转自天涯论坛,作者:蓝天白云终可期,因公益目的作者授权免费转发。
近日多地雾霾严重,把这篇文章分享给大家,有助于了解我们的生存环境。
先看实拍:昨天网络上的一段视频,摄影师在4000流明灯下用微距拍摄的雾霾,看得出
含量丰富啊!(注意此拍摄所指并非特指PM2.5,而是雾霾中各种可见颗粒)
摘要:
雾霾肆虐的主要原因,并不是我们常常听说的那些因素,而是因为环境监管体制存在各
式各样的漏洞,企业节省成本,燃煤、工业排放、机动车等废气污染治理设施停止运行
(尤其是夜间的偷排、直排!!!),导致大气污染物实际排放量与理论排放量比较,
成十倍几十倍的增加,大大超过了环境的自我净化和扩散能力。
正文:
第一部分 前言
上网搜了一下,浩瀚的网络世界中关于雾霾的文章真不少。认真仔细地看完后,只能叹
息,心中更是苦闷。对于一个涉及亿万人切身利益的事情,居然找不到几篇全面透彻、
实事求是的文章,满眼都是片面、脱离实际、误导、哗众取宠的文章。
有次去医院,刚好那几天雾霾很重,看着那些咳得小脸通红的孩子,心如刀割!自责不
已!有时... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 21 最近几天,坦克两项比赛正在俄罗斯阿拉比诺训练场如火如荼地举行。今年的比赛最大
的亮点是中国新改装的96B式坦克能不能发挥出最佳的战斗力力压俄罗斯夺得头筹,同
时印度派出其国内最先进的T90主战坦克也十分惹人注目。
我们知道,坦克两项对中国坦克与装甲兵来说是比较有意义的,自解放军2014年参赛以
来,先后带来了96A、96A改、96B试制版、96B改进版等仔细分的话四个档次的坦克,着
实令俄罗斯背上直冒凉气。
今年参加坦克两项的96B是根据去年比赛中暴露出问题进行改进的版本,除了发动机功
率继续保持在1000马力以上与采用了液力综合传动系统等优势之外,还加装了炮口自动
基准装置与改进了空气预滤装置和涉水进气桶设备。
而且比较关键的一点是今年驾驶96B坦克的装甲兵还是去年的那支部队,当时由于96B研
制出来时间太短,驾驶员对这型坦克还不是特别熟悉。而今年,再度出征的装甲兵们早
已在新疆大漠进行了长期的针对性训练,实力可谓更进一层。
2017年7月29日,今年度坦克两项第一个比赛日开始,包括中国在内的8个国家参赛队参
赛,中国出场的96B坦克在19分36秒内跑完全程,主炮射击全中、高机射全中... 阅读全帖 |
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f**********r 发帖数: 18251 | 22 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: fatblackliar (千里追铊, 正义与邪恶的较量), 信区: Piebridge
标 题: 【女孩必读】山里人揭秘为什么被拐卖的女子基本都跑不掉ZZ
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 27 03:47:25 2015, 美东)
为什么被拐卖的女子基本都跑不掉
(2015-01-26 13:23:22) 下一个
【女孩必读】山里人揭秘为什么被拐卖的女子基本都跑不掉
文/山猛
作为一个正宗的山区人民,我来给大家谈谈关于这个问题,我的看法,与一些建议
。-
山区其实也是分很多种的,比如我所在的山区,还是平地比较多,山群少,且矮。这样
的地区一般适合经济发展人民繁衍,都会发展为镇啊县啊市啊,有火车站汽 车站飞机
场神马的,这些地方不存在买卖媳妇儿~你们要是到这类地区玩,不用太担心,不过也
要谨防有些人贩子打着带你到这类地区工作或游玩或办事的幌子,在 此地中转。-
偏僻一些的山区,山路多为盘山公路,晴天也就一天几班车,遇上大雨可能遭遇山体滑
坡道路毁坏,根本不通行。一般来说以村落为主,我去过这类的村。这样的 村... 阅读全帖 |
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f**********r 发帖数: 18251 | 23 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: fatblackliar (千里追铊, 正义与邪恶的较量), 信区: Piebridge
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为什么被拐卖的女子基本都跑不掉
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【女孩必读】山里人揭秘为什么被拐卖的女子基本都跑不掉
文/山猛
作为一个正宗的山区人民,我来给大家谈谈关于这个问题,我的看法,与一些建议
。-
山区其实也是分很多种的,比如我所在的山区,还是平地比较多,山群少,且矮。这样
的地区一般适合经济发展人民繁衍,都会发展为镇啊县啊市啊,有火车站汽 车站飞机
场神马的,这些地方不存在买卖媳妇儿~你们要是到这类地区玩,不用太担心,不过也
要谨防有些人贩子打着带你到这类地区工作或游玩或办事的幌子,在 此地中转。-
偏僻一些的山区,山路多为盘山公路,晴天也就一天几班车,遇上大雨可能遭遇山体滑
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m**k 发帖数: 18660 | 24 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: chenopod (chen), 信区: Running
标 题: 新加坡全马
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 2 06:38:34 2007)
我的第二个全马,比较失败的一次。费时4小时59分,比去年第一次全马多花一个小时
多。
县总结失败原因
1:平时训练准备不足。今年跑步很少,大部分时间花在健身房里的举重器械上,每周
一次的篮球也对跑步没有太大帮助。2=
2:体重增加。去年只有不到70公斤,今年78公斤。拜健身房举重所赐。而这体重长在
上身比较多,腿部力量虽然也增加,但是用于跑步的肌肉没有明显增加
3:错误的鞋子。为马拉松特意买一双adi-zero LT。事实证明这是一个非常错误的选择
。后面鞋底太薄,不能提供足够缓冲。前脚掌处太硬,吃力很大。脚趾处又薄,用不上
力。这样我跑步时后脚掌不敢完全着地,即使这样后脚根在跑完之后还是很痛,还有脚
底和小腿下面的韧带。同样痛得还有漆韧带。这鞋我以前试跑过几次,感觉不太好,但
没有别的选择还是用它跑了, 结果让我很受伤。去年只是肌肉类,韧带都还好
4,跑的过程第一 |
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f**********r 发帖数: 18251 | 25 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
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为什么被拐卖的女子基本都跑不掉
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的地区一般适合经济发展人民繁衍,都会发展为镇啊县啊市啊,有火车站汽 车站飞机
场神马的,这些地方不存在买卖媳妇儿~你们要是到这类地区玩,不用太担心,不过也
要谨防有些人贩子打着带你到这类地区工作或游玩或办事的幌子,在 此地中转。-
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f**********r 发帖数: 18251 | 26 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
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为什么被拐卖的女子基本都跑不掉
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要谨防有些人贩子打着带你到这类地区工作或游玩或办事的幌子,在 此地中转。-
偏僻一些的山区,山路多为盘山公路,晴天也就一天几班车,遇上大雨可能遭遇山体滑
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A***e 发帖数: 502 | 27 12月初要跑平生的第一个全马,心里七上八下的。请问这里的达人:
如何防止起水泡呢?俺在9月跑了半马,水泡没长成,只是磨破了皮。俺最近迷上亚运
会,特别留意到体操运动员在脚上绑胶带,请问各位达人,绑胶带能否防止长水泡呢?
还是穿运动袜就行了?有什么牌子的袜子好介绍吗?俺穿过FILA的运动袜跑10公里,
但是感觉不是特别好。
紫脚趾甲是俺的老问题,几乎每次都中,请问有什么办法没有?
左腿肌肉拉伤,9月带着这个伤跑半马,套了护膝,贴了萨隆巴斯的膏药,现在再做按
摩。
按各位达人跑全马的经历,还有什么特别要注意的细节、贴士么?
谢谢各位:) |
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y*****7 发帖数: 2869 | 28 今天喝了几杯咖啡本来就比较HIGH,然后回来之后就准备跑一个半程的试试看。
果然状态一直不错,除了降低速度来调节我的MP3之外基本都在TREADMILL上不停止在5.
5-7的速度之间跑。还有跑出去喝水了几次。实在太渴了。
基本2MILE很轻松,然后到5MILE开始比较有快感了。到8MILE快感很强,到11MILE却似
乎有点TIRED和腻烦的感觉了,坚持跑到13MILE,虽然想冲刺的时候以8的速度的,后来
感觉还是没有太多动力,而且口渴的很,我没有带水杯。于是就比较轻松的走下来了。
经验:
1. 以后要跑长途的一定要带水,否则口干舌燥影响成绩。
2.中途左边膝盖稍微有不舒服,所以我也没有用权利,但整体还好。
3. 运动装选择,我穿的是背心和短裤,不喜欢有袖子的,汗水汉湿了很不舒服,鞋子
选用的是SALCONY的,很舒服,有缓冲,不过中途鞋带散了,又停下来系鞋带。
4. 跑完之后跑到垫子上面用YOUGA压腿了大概5MIN,感觉LEG的肌肉非常舒展,非常放
松。建议MM跑后都最好做做这个,对腿型应该有帮助。
5. 在我左边有一只白白嫩嫩的年轻小帅哥,个子不高,估计不到170CM,但中途进... 阅读全帖 |
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x**********3 发帖数: 1572 | 29 上周六上午八点, 从家出发去匹兹堡. 正午时到达. 先拿 package, 然后步行去
Primanti Bros. 可是门口排百人长队, 只能做罢. 转回小上海饭店, 我点了炸酱面和
夫妻肺片, 老婆点了雪菜年糕. 总的来说味道中等, 服务中下, 环境只能算下等.
下午主要是逛街, 晚饭是两个 Foot Long, 我吃了一个半. 七点左右 check in 旅馆,
又吃了三个橙子, 然后边看电视边喝了六瓶啤酒, 外加花生一包. 就此完成了stuffing
任务.
友情提示: 在PA买啤酒不易, 如果地头不熟的话最好自带, 不然在旅馆里六瓶啤酒花
费三十五刀. 泥马!!! 边喝边心痛. 知道了木有!!!
后来证明我吃多了, 真的 “三遗矢”, 一直折腾到凌晨一点半才睡. 因为怕封路后无
处趴车, 四点就起床, 五点 check out, 五点十五分趴完车, 距离起点只有两个
block. 兴冲冲地来到起跑点,那里已经人山人海, 等了十分钟感觉有点冷,离起跑
时间还有90分钟, 干脆回车里等, 谁知在车里坐了会子就着了. 被老婆叫醒时还剩
25分钟. 又来到起跑点, 这时开始... 阅读全帖 |
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C******a 发帖数: 558 | 30 大妈我从小就不爱体育锻炼哈,从前也就天天捧个电脑看言情啥了的.买买提也看,不过
总是潜水居多.
13年偶然从首页上闯进去参加一个减肥版活动开始跑步,后半年到现在我居然看得最多
的就是体育版,减肥,健身,跑步,还有去年骨折一把跑不成步的时候开始看的骑车和三项
.想当年体育多数项目100分我只能拿10分的我,现在居然这么热爱体育,还发动周围很多
人一块儿跟我high,真是做梦都想不到啊。我还用老马人家的I have a dream忽悠自己
,报了今年一个半马、一个首马。虽然游泳还属于半会不会怕把自己淹死的状态(还是
蛙泳),都还琢磨要不要今年再去参加个三项(当然是短距离的),也把啥都玩个全乎
。反正大妈这次是完全超越了自我,中年危机whatever的,反正很爽。
半年来1天刷几十、一百遍的就是跑版。一来学到很多东西,二来跟着大家觉得特别
high。大妈里程刷得比较少,但是如果没有天天来跑版充电,要刷这些里程是绝对不可
能的。要不来跑版受刺激,那大半closet的跑步鞋、衣服、表、roller什么的也绝对不
会买这么多的。
这个此恨绵绵的活动没参加,最主要的原因还是因为更习惯潜水一些,有点害... 阅读全帖 |
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R*****s 发帖数: 41236 | 31 嗯,其实也不一定非all out, 一般来说全马成绩和半马/5K还是相关的,
所以很多人在重要的全马之前会跑跑5k/半马,预测下成绩, 全马最后
的成绩一般来说不会差太多, 如果训练质量能保证的话...
其实你平时如果训练能8分跑15迈,比赛理论上来说能够8分跑下来全程的,
找一个赛道平,凉快点的course... |
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j******8 发帖数: 1006 | 32 断断续续跑几年了, 上个星期跑了14 mile. 刚刚看到附近有一个全马, 但是还有只
有一个月, 如果只想跑完, 可以跑这个全马吗? |
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f**********r 发帖数: 18251 | 33 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
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的地区一般适合经济发展人民繁衍,都会发展为镇啊县啊市啊,有火车站汽 车站飞机
场神马的,这些地方不存在买卖媳妇儿~你们要是到这类地区玩,不用太担心,不过也
要谨防有些人贩子打着带你到这类地区工作或游玩或办事的幌子,在 此地中转。-
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的地区一般适合经济发展人民繁衍,都会发展为镇啊县啊市啊,有火车站汽 车站飞机
场神马的,这些地方不存在买卖媳妇儿~你们要是到这类地区玩,不用太担心,不过也
要谨防有些人贩子打着带你到这类地区工作或游玩或办事的幌子,在 此地中转。-
偏僻一些的山区,山路多为盘山公路,晴天也就一天几班车,遇上大雨可能遭遇山体滑
坡道路毁坏,根本不通行。一般来说以村落为主,我去过这类的村。这样的 村落年轻
人基本都外出打工,家里面留着的都是老人或小孩,到这样的山区,你就要留意。如果
村落还比较发达,有小店(这点很重要!因为有小店证明此村与外界 联系还算紧密,
最好店规模大一些,每天开门的那种,不是只有零星小产品,有时开门有时不开门那种
~),车能直达村落,最好离站牌很近。一般这样的算富裕山 村买卖媳妇情况也... 阅读全帖 |
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w*********9 发帖数: 751 | 37 首页
当前位置:首页 ›玄幻小说 › 《缺月梧桐》› 目录
章节目录 第十九节玉碎鸣(上)
书名:《缺月梧桐》作者:缺月梧桐字数:10857字体:+大中小-
看着昆仑的土崩瓦解,建康从帮派混战的阴霾里摆脱出湖吃饭的生意人就像冬天过后钻
出的小草,漫不经意间就绿了河川,很多生意重新开张。wWw。QuanBeN-XiaoShuo。cOM
当然张川秀的小店不在此列,他不过是个规规矩矩的生意人。
但江湖绝不是和他无关,前些天里,长乐帮失势,他自然也没了上头王天逸的保护,不
时有各种各样的家伙来骚扰他,打发收钱的昆仑,加上不得不让某些凶巴巴的江湖人物
吃霸王餐,这损失就差不多十多两银子了,心疼的要死,现在长乐帮光复建康,他欣喜
之余却不免揣揣的四处打听他同门王天逸的消息。
没了王天逸,他就要像左邻右舍的朋友那样,每月上缴长乐帮的地盘安全费,这一年得
多少银子?
这还得除去地头蛇或者强人白吃白喝的损耗,做生意一久,一个铜板恨不得掰成两半花
,张川秀对这能不心疼能不害怕吗?
况且他也有点新想法,加上老婆的嫁妆,他也攒了不少积蓄,想找个好地方开个更大的
... 阅读全帖 |
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h****n 发帖数: 679 | 38 秋季开学后,杨小静正式开始了她在美国的读书生涯。她每周开车去罗格克大学两三次
,只是去上上课,做作业和项目都在自己家里,或者在王冠的图书馆里。她从不参加学
校的任何活动,跟同学都是泛泛之交,大多是作业往来。她英语好,别人专业好,可以
互通有无。当然也有很多男生企图跟她套近乎,而她总以老公这边有急事搪塞。对方一
听王冠的鼎鼎大名,大多自惭形秽并偃旗息鼓。既然她是有主的人,老公又那么牛,谁
还敢打她的主意?也有人看出她很有号召力,劝她参加学校的中国学生会组织的各项活
动,都被她婉言谢绝,因为她从心里觉得自己是属于王冠的,她可不想跑到那么一个破
学校去扬名立万、叱咤风云。
杨小静虽然没有在罗格克大学投身江湖,却不经意间在王冠一夜成名。王冠的中国学生
学者联合会每年总会在秋季搞一次大的活动,以庆中秋、贺国庆和迎新生。刘娟因为已
经开始在实验室之间轮转,忙得要死,没有时间去凑热闹。郑卫要再考一次博士资格,
想去而不敢去。杨小静生气道:“总不能让本姑娘一个人孤零零地去吧?小卫,你必须
送我去,再帮我找一个伴。”郑卫赶忙说:“好吧,好吧。”心里巴不得跑去玩一个晚
上,再也不回教室。
他们两个人进去时... 阅读全帖 |
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的地区一般适合经济发展人民繁衍,都会发展为镇啊县啊市啊,有火车站汽 车站飞机
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作为一个正宗的山区人民,我来给大家谈谈关于这个问题,我的看法,与一些建议
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的地区一般适合经济发展人民繁衍,都会发展为镇啊县啊市啊,有火车站汽 车站飞机
场神马的,这些地方不存在买卖媳妇儿~你们要是到这类地区玩,不用太担心,不过也
要谨防有些人贩子打着带你到这类地区工作或游玩或办事的幌子,在 此地中转。-
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f***o 发帖数: 883 | 43 老焦在北京呆了整整一个月。这一个月光打车费就超过8000元,这还没算经常会用驻京
办公车的费用。但他觉得还是有收获,毕竟项目落定了,虽然十分不容易。
“主要跑国家发改委三个司,每个办公室被围得水泄不通,和领导都说不上几句话
。”老焦说,一大群
相关公司股票走势
湘鄂情 11.52+0.131.14%人在边上围着、候着,去了就只能赔笑、干等,没人搭理你。
老焦是湖北某市发改委投资处的官员,全国“两会”后,他大部分时间都在北京,
最近一个月就没回家,直到项目落定。为了跑项目,他在亮马桥附近的一个小区,临时
租了一套两室一厅的房子。
自打国务院日前宣布一系列“稳增长”政策措施,并提出启动一批事关全局、带动
性强的重大项目后,国家发改委对于项目的审批速度明显加快,这些项目又被媒体解读
为“新一轮刺激计划”。
而这一切,在老焦所在的地市领导眼里,这就是个机会,如果这个时候不赶紧跑“
部”要项目,那么以后就要后悔长叹了。为此,老焦在北京的使命就是两个字:“拿下
”。
根据中金公司的一份研究报告显示,据不完全统计,国家发改委今年上半年共审批
通过1263个项目,除海外和以工代赈项目外有882个,公用... 阅读全帖 |
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u*******g 发帖数: 3300 | 44 “一圈”跑了6小时,全车乘客帮指路
88路公交车带着一车乘客跑丢了
本报讯(见习记者 康明月 记者 孙航)“以往一个来回3小时,这大雾天,跑了6个
小时才跑回来。”昨天,哈市发布大雾红色预警,88路公交车松北终点站从5时30分开
始发车,到10时许才发了十多台,由于雾大迷了路,还有两台公交车带着一车乘客跑丢
了。
88路公交车调度芦婷说,雾特别大时,不敢发车,等雾小点后,才发了车。原本8
分钟到10分钟发一趟车,没办法,只能改成每30分钟发一班,并且每次同时发两台,缓
解乘车压力。从5时30分到10时许,才发了十多台车,由于雾大看不清路,有两台车还
跑丢了。
5时30分,88路从松北龙江第一村发出了第一辆早班车,司机师傅说,早上雾太大
,不敢开,就想等等看,但有十余位乘客都着急赶路,说可以帮助一起看路,结果,还
是跑丢了。
这位司机介绍,行至松北前进道口转盘道时,没找准方向,应该往公路大桥方向开
,结果开到了世纪花园方向。眼尖的乘客发现跑错方向后,司机马上往回开,用了近4
个多小时才到达征仪花园小区终点,到11时30分许才跑完“一圈”,回到龙江第一村终
点。
另外一台88路公交车从江南... 阅读全帖 |
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g**1 发帖数: 10330 | 45 53岁教授一年跑上千公里,叹“73个博士硕士没人跑过我”
澎湃新闻记者 姚似璐
2016-05-17 09:19 来自 长三角政商
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2015年,朱岩在南京参加山地马拉松。
50岁开始跑步,2年半时间跑了3000公里,53岁的浙江大学化学系教授、博士生导师朱
岩因此被称为“跑男老师”。
目前主要从事离子色谱分析研究的朱岩,在他研究领域内发表论文数全球第一、美国《
科学引文索引》(SCI)收录论文排名第三。
“很多搞科研的年轻人,也许今后能在《自然》上发表论文,但我希望他们首先生活得
更自然些——不要总对着电脑、手机,而要多运动、接触自然。”5月16日,朱岩在接
受澎湃新闻(www.thepaper.cn)采访时表示,他带出的32个博士、41个硕士,至今没
有一个能在长跑、游泳、轮滑项目上超过他,他最希望的是学生不仅在学术上超越自己
,更能在运动上赶上他。
31年前在大学读书时,朱岩拿过校运会跳高第一名,但长跑一直是他的弱项。2013年12
月,50周岁的他报名参加了人生第一个户外运动比赛——杭州西部越野赛。
“学术上有了一定成就,但也年过半百了,许多事情再不去尝试,也许就没机会了。... 阅读全帖 |
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L*****d 发帖数: 5093 | 46 作者:华商韬略|华商名人堂 毕亚军
水、奶、油,一把梭,一滴都不剩。
曾对这些消费和实体生意寄予厚望,用情很深的许教授,终于不堪忍受其高投入、
负回报,牵扯精力还前途渺茫的局面,以一把买卖一笔勾销的决绝,堪称悲壮地跑离了
快消业务的苦逼,跑回了他的地产和金融版图。
27亿卖光水、奶、油
9月28日大早,恒大搞出大新闻:将之前投入很大,也期待很大的饮品、粮油、乳
业等农牧快消业务一把卖光了。这笔买卖完成后,恒大将与这些生意恩断义绝,这一路
付出的感情、投入的金钱与追逐的梦,也就此成为往事。
但这几年走下来,许家印收获的,除了亏损,可能就是两句话:一句是,一盘真正的生
意不是有钱就能做好的;一句是,这些生意实在不如地产和金融挣钱。
以恒大冰泉为例,其2014年的营业收入只有不到10亿,还不如20天的广告费,净利
润的数字很大,但却是亏损,亏了28.4亿。其他业务没有冰泉整得大,亏损相对也要小
,但也都是不挣钱。公告显示,到2016年8月31日,恒大粮油集团公司、乳业集团公司
及矿泉水集团公司,未经审核的净负债约为人民币(专题)33亿元。
这样的状况下脱手,自然也卖不出好价钱。三大业务只用... 阅读全帖 |
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n******g 发帖数: 17225 | 47 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: onews (OverseasNews), 信区: Headline
标 题: 贾跃亭美国造车全调查,名下已几无资产
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 29 20:01:45 2018, 美东)
根据贾跃亭在2016年11月公开信里首次披露以及后续屡次提及,他为美国造车已投入100多亿。这也是他被公众质疑的重要因素,以现在的造车进展和投入,几乎看过相关工厂和汽车的人,都会不约而同提问:这真的花了一百多个亿吗?那么钱去哪了?
钛媒体在美国调查中发现,多个土地资产抵押贷款和贾跃亭的个别股权投资转让,均发生在2017年7月前后。之后,FF虽然不断传出融资消息,但并无任何真实的融资纪录。
2017年11月,FF发布公开声明邀请钛媒体创始人赵何娟带领团队前往调研,且向媒体开放所有采访请求,赵何娟亦公开回复将接受邀请前往调研;2017年12月,赵何娟携团队抵达洛杉矶欲前往采访被婉拒,FF答覆采访推延到2018年1月;2018年1月中旬,钛媒体赵何娟团队再次抵达美国,再遭受FF官方拒绝。
从2014年开始,即贾跃亭第一次因国... 阅读全帖 |
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a****r 发帖数: 12375 | 48 扇贝的秘密
2018-02-16
作者: 拳王的故事
最近某上市公司的扇贝再次宣布跑路,在金融圈引发渲染大波,我作为前生命科学工作
者,现金融工作者,有必要写一篇文章来谈谈这个事情。算是我自己的一个独立调研。
2016年冬天,我去日本北海道度假。富良野寂静的雪地,函馆瑰丽的夜景,洞爷湖星垂
平野的视界,都令我沉醉。当然,最让我流连的是札幌的二条海鲜市场,那里有比乌贼
还大的帝王蟹,有现杀现做的海胆,有玲珑剔透的鱼子,以及扇贝。
北海道拥有世界上最好的扇贝,学名帆立贝,由于北海道古称“虾夷地”,所以又叫虾
夷贝。虾夷贝和我们平时吃到的舟山或者广东扇贝不大一样,是长这样的:
端的是个大肉多,盘靓条顺。由下图可见,虾夷贝拥有硕大的闭壳肌,所以它开闭起贝
壳来可谓虎虎生风,据估算,如果90万只虾夷贝同时开壳闭壳,足以引发一场小型海啸。
日本气象局的专家曾经提出过一个假说,2011年福岛地震就是因为东北部海域的扇贝集
体扇动贝壳所致。后来日本人为了防止重蹈覆辙,改良了扇贝的养殖方式。
过去的扇贝采用“串养法”,学名“垂下式”,即用绳子将扇贝穿成串,垂到海中养殖
,便于统一管理与捕捞。
垂下式的优... 阅读全帖 |
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