d******0
发帖数: 22800 | 1 ---------------3/25星期-------------
3/25
环境：51F，沙滩,VFF KSO
历时：1：16：51
路程 6.29迈
心跳（avg）：146bpm
速度: 12：13 per mi
热量消耗：589cal。
沙滩跑，下午6点下班后开始跑。跑了3迈，左腿有点异样，返回，到水泥地上跑了半迈
就好了，继续沙滩往回跑。
3/26
环境：64F，石子土路,VFF BIKILA
历时：1：31：37
路程 9.30迈
心跳（avg）：139bpm
速度: 9：47 per mi
热量消耗：916cal。
早上看到1.5小时的空余时间赶紧去跑了，中间过红绿灯忘打开GPS了，漏了3迈半个小
时。呵呵呵。bikila还是舒服啊。
VFF bikila 62迈
环境：66F，石子土路,,Hattori（G/C）
历时：2：05：16
路程 13.00迈
心跳（avg）：142bpm
速度: 9：38 per mi
热量消耗：1468cal。
下班继续跑，这次穿hattori跑，不赶时间，慢慢来热身，长袖短裤，66度感觉还好，
去年这个温度我已经觉得热了，现在比较耐... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 2 ---------------3/25星期-------------
3/25
环境：51F，沙滩,VFF KSO
历时：1：16：51
路程 6.29迈
心跳（avg）：146bpm
速度: 12：13 per mi
热量消耗：589cal。
沙滩跑，下午6点下班后开始跑。跑了3迈，左腿有点异样，返回，到水泥地上跑了半迈
就好了，继续沙滩往回跑。
3/26
环境：64F，石子土路,VFF BIKILA
历时：1：31：37
路程 9.30迈
心跳（avg）：139bpm
速度: 9：47 per mi
热量消耗：916cal。
早上看到1.5小时的空余时间赶紧去跑了，中间过红绿灯忘打开GPS了，漏了3迈半个小
时。呵呵呵。bikila还是舒服啊。
VFF bikila 62迈
环境：66F，石子土路,,Hattori（G/C）
历时：2：05：16
路程 13.00迈
心跳（avg）：142bpm
速度: 9：38 per mi
热量消耗：1468cal。
下班继续跑，这次穿hattori跑，不赶时间，慢慢来热身，长袖短裤，66度感觉还好，
去年这个温度我已经觉得热了，现在比较耐... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 3 唐叔贤教授讲课。
课间休息，学生与老师交谈。
采用全英文教学，本学期课时有16周，7月8日结课
昨日上午10时，随着一串长长的铃声，南方科技大学第一堂课开始了。香港大学顶尖物理学家唐叔贤准时踏上讲台，为首批教改实验班的45位学生讲授“南科大第一课”：应用物理。自此，备受关注的南科大正式迈开了教改的步伐。前日，南方科技大学春季开学典礼已在深圳南方科大本校举行，首批自主招生的45名学生及学生家长、有关领导以及特别邀请的专家学者200余人出席了典礼仪式。
第一堂课：应用物理
昨日上午9时，陆续有学生出现在南科大空旷的校园里，大家结伴往学校里唯一一栋教学楼走去。离上课还有一小时，不少学生先到图书馆预习。9时30分，学生们纷纷走进教学楼303阶梯教室，新快报记者发现，与普通大学里前两排座位“上座率”极低的情况不同的是，南科大的学生们密集地坐在前7排，教室后面的位置被空了出来。其中年龄较小的学生，大多集中在教室前两排，11岁的苏刘溢就坐在第二排最靠门的位置上。上午10时，伴随着上课铃声，一位戴着眼镜、身着西装的老师走上讲台，用一口港式普通话向学生们做自我介绍。他就是我国顶尖物理学家唐叔贤。唐教授是... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 4 唐叔贤教授讲课。
课间休息，学生与老师交谈。
采用全英文教学，本学期课时有16周，7月8日结课
随着一串长长的铃声，南方科技大学第一堂课21日上午10时开始了。香港大学顶尖物理学家唐叔贤准时踏上讲台，为首批教改实验班的45位学生讲授“南科大第一课”：应用物理。自此，备受关注的南科大正式迈开了教改的步伐。前日，南方科技大学春季开学典礼已在深圳南方科大本校举行，首批自主招生的45名学生及学生家长、有关领导以及特别邀请的专家学者200余人出席了典礼仪式。
第一堂课：应用物理
《新快报》报道，学生21日上午9时陆续出现在南科大空旷的校园里，大家结伴往学校里唯一一栋教学楼走去。离上课还有一小时，不少学生先到图书馆预习。9时30分，学生们纷纷走进教学楼303阶梯教室，与普通大学里前两排座位“上座率”极低的情况不同的是，南科大的学生们密集地坐在前7排，教室后面的位置被空了出来。其中年龄较小的学生，大多集中在教室前两排，11岁的苏刘溢就坐在第二排最靠门的位置上。上午10时，伴随着上课铃声，一位戴着眼镜、身着西装的老师走上讲台，用一口港式普通话向学生们做自我介绍。他就是我国顶尖物理学家唐叔贤。唐教授是美... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 5 晨跑代理：
2元一次，跑完30次优惠10元
学校回应：
这是作弊行为，一旦发现代理晨跑者将严肃处理
冷飕飕的，清早起来跑步太老火了！这不，催生了校园晨跑代理业务。
“晨跑代理。2元/次，30次跑完优惠10元。联系电话***”日前，这样的晨跑广告贴进了网上，短短一天时间，就有10人打电话询问，4人口头预订。
原来，川大锦城学院要求，从2010级学生开始，每名学生每学期至少完成30次晨跑，达不到次数的，体育挂科。每天清晨7点40分之前，学生们不得不起床，到学校设置的打卡机上刷卡考勤，这催生了晨跑“代理”业务。
代理晨跑
2元一次 30次有优惠哦
“晨跑代理。2元/次，30次跑完优惠10元。联系电话***”2月28日，网友“邓忠君”在微博上贴出一张印有以上内容的照片，称自己被“笑翻”了。
晨跑，是川大锦城学院从2010级学生开始实施的一项规定。据该校网站信息，“每名学生每学期至少完成30次晨跑”，达不到规定次数，体育课成绩视为不合格。这项规定实施了两年，最近又催生出“晨跑代理”业务，记者以学生的身份和广告单上的“晨跑代理”取得了联系，并和对方约好见面商谈具体事宜。昨日早上6点50分，记者在学... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 6 黄秋生(资料图)
黄秋生一直是香港电影圈一个特殊的存在，不论形象还是性格。他是香港长大的混血儿，从小的偶像却是毛泽东；他显得霸气个性十足，却坦诚自己“最随波逐流”；他对电影几乎来者不拒，却大声批评别人的“烂片”；他认真学过戏剧理论，却鲜有代表作品；他对社会怪相大声嘲讽，却很能接受社会和圈子的规矩。
黄秋生老了，脸上肌肉下垂，显出严肃、刻薄的样子。为电影《叶问：终极一战》中叶问一角，他瘦了28磅。瘦让他更显出老态。
为叶问，黄秋生还学习咏春，拜过师傅，比划起招式。这个烂片起家的影帝，终于在51岁在“大片”中得到了一个像样的主角：他不持刀，不变态，不奸杀女人。
《叶问：终极一战》的监制冼国林说，黄秋生身上有叶问的气质。影片中，晚年叶问亲手书写了一副对联，“立身树为模，本固任由枝叶动；处世钱作样，内方还需外边圆”，作为自己一生的写照。
而《叶问：终极一战》上映两周，反响平平，观众把三个版本比照，“黄秋生的咏春打得完全没有梁朝伟有气场，拳头也不如甄子丹硬”。
黄秋生不解地皱起眉头，“为什么说不好？谁说不好？哪里不好？”
他用一种近于耍赖的态度，抗拒着有关叶问的一切批评。这个“烂片之王”，面对叶... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 7 昨日，一名8岁男孩在江边玩耍失踪的消息在朋友圈刷屏，引起市民关注。记者从水上警方得到消息，失踪的男孩已被找到，被发现时已溺亡江中。
据介绍，走失男孩名叫张凯瑞，是硚口星火小学的学生。10月30日晚8时在武汉晴川桥南岸嘴公园走失，家长一直努力寻找却未果。
10月31日上午10时多，有市民在王家巷码头上游数十米处发现一具溺水身亡的儿童遗体，水警接到报警迅速处理，法医鉴定后，并未从孩子身上找到可确认身份的线索。
当晚，水上警方民警得到家长的寻人消息，与家长联系，昨日一早，孩子的父亲张先生赶到汉口殡仪馆，现场辨认后确认溺亡的男童就是张凯瑞。
据悉，张先生有每天夜晚跑步的习惯，10月30日晚上7时，他带着8岁的儿子瑞瑞走过晴川桥，来到对岸的南岸嘴公园夜跑，在跑步途中，儿子说想打篮球，于是他将儿子独自一人留在离汉江边不到10米的路边玩耍，而他沿着公园道路夜跑，每跑一圈都会跟儿子打个招呼。
晚上8时许，意外发生了。张先生跑到第九圈的时候儿子还在，第十圈就发觉孩子不见了，相差只有6分钟。张先生立即在南岸嘴公园内寻找，到处都没有找到，随后报了警。查看公园监控，奈何当时天已全黑，路灯不多，监控里并未找到有... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 8 根据贾跃亭在2016年11月公开信里首次披露以及后续屡次提及，他为美国造车已投入100多亿。这也是他被公众质疑的重要因素，以现在的造车进展和投入，几乎看过相关工厂和汽车的人，都会不约而同提问：这真的花了一百多个亿吗？那么钱去哪了？
钛媒体在美国调查中发现，多个土地资产抵押贷款和贾跃亭的个别股权投资转让，均发生在2017年7月前后。之后，FF虽然不断传出融资消息，但并无任何真实的融资纪录。
2017年11月，FF发布公开声明邀请钛媒体创始人赵何娟带领团队前往调研，且向媒体开放所有采访请求，赵何娟亦公开回复将接受邀请前往调研；2017年12月，赵何娟携团队抵达洛杉矶欲前往采访被婉拒，FF答覆采访推延到2018年1月；2018年1月中旬，钛媒体赵何娟团队再次抵达美国，再遭受FF官方拒绝。
从2014年开始，即贾跃亭第一次因国内政治风波赴美的时间，贾跃亭开始了在美的系列投资，包括房产、土地、股权投资以及造车等。虽然与其一直宣称的，向FF投资超过100亿，在总额上有些难以匹对，但如今这些资产也都已经几乎或被转让或被多次抵押，从明面上来看，贾跃亭个人名下，已几乎无法找到有效资产。
历时两个多月，钛... 阅读全帖 |
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t*n
发帖数: 14458 | 9 公元前632年一月，先轸领着本部兵马进攻卫国的五鹿（河南濮阳东北）。号称我国最
伟大军事家的内孙子说了，攻城是最下下下策的。先轸自然没有那么傻。于是，我天朝
军事史上第一个诡计出现了。。。。。而且一出现就是心理战这种高级货色。。。。。
。。。
先轸出来的时候就向大晋旗帜有限公司订购了无数的旗帜。旁边的人不明白咋回事，公
司老板却大赚一笔，每天数钱数到手抽筋。。。。。。
到了地方，先轸让手下的小弟们跑五鹿外边的山上到处插上晋军的军旗，有多少插多少
，插的地上都是窟窿眼儿。据说后来打完了仗，五鹿一带的老百姓直接去种了粮食，完
全不用耕地，纷纷表示，欢迎先轸将军再来，这样明年也省事了
晋军在这边搞得热火朝天，卫国守城的可不知道底细，那会儿没有望远镜，卫星，灰鸡
，雷达的说。只见城外旌旗招展，号带飘扬，看着没个百八十万的下不来，一人一口吐
沫都能把城给淹了。还打毛啊，赶紧跑吧。。。。。
于是人心惶惶，能跑的全跑了，谁还琢磨打仗守城啊。晋军跟玩儿一样就拿下了五鹿。
前面打仗，晋文公也没闲着。他深知军事是政治的延伸这个道理。北方另外一个大黑帮
齐国也很担心南蛮们打过来，两边一拍即合，二月份，晋文公... 阅读全帖 |
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r*******g
发帖数: 380 | 10 转帖：
山区人民告诉你，被拐卖到深山给人当老婆逃跑可能性有多大【转】
作为一个正宗的山区人民，我来给大家谈谈关于这个问题，我的看法，与一些建
议。
山区其实也是分很多种的，比如我所在的山区，还是平地比较多，山群少，且矮
。这样的地区一般适合经济发展人民繁衍，都会发展为镇啊县啊市啊，有火车站汽车站
飞机场神马的，这些地方不存在买卖媳妇儿~你们要是到这类地区玩，不用太担心，不
过也要谨防有些人贩子打着带你到这类地区工作或游玩或办事的幌子，在此地中转。
偏僻一些的山区，山路多为盘山公路，晴天也就一天几班车，遇上大雨可能遭遇
山体滑坡道路毁坏，根本不通行。一般来说以村落为主，我去过这类的村。这样的村落
年轻人基本都外出打工，家里面留着的都是老人或小孩，到这样的山区，你就要留意。
如果村落还比较发达，有小店（这点很重要！因为有小店证明此村与外界联系还算紧密
，最好店规模大一些，每天开门的那种，不是只有零星小产品，有时开门有时不开门那
种~），车能直达村落，最好离站牌很近。一般这样的算富裕山村买卖媳妇情况也很少
很少，逃跑可能性大。
最最最不幸的就是落入十... 阅读全帖 |
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G****1
发帖数: 8414 | 11 关于入藏接受心灵洗涤一事，也有不少发言，如下。
扬卡洛夫milan: 有时候我觉得很不公平，为什么很多人骑车来了一次西藏心灵就被净
化了，而我在藏区待了二十年还是这么龌龊.....
扬卡洛夫milan: 关于如何骗汉区来的女文青上床是一门大学问，自己总结一下：会藏
语是必须的，教会她们用藏文写名字即可，对于那些一般的女文青来说，你只要会唱几
句仓央嘉措情歌就行了，对付高等级的就要汉藏史书并看，《新唐书》《旧唐书》的吐
蕃传一定要看，不过这种等级一般没有好货色，即使自己普通话水平一级乙等，也要发
重鼻音，就像刚从牧区来的，记得经常去青旅吹牛逼，必有收获，送她们从民族批发市
场买的廉价佛珠，就说是找过大喇嘛堪布开过光的。PS：形象上可以扎个辫子，晒黑，
穿藏文T恤。这方法培养了许多绿茶婊克星。
扬卡洛夫milan: 很多骑行种跟我说骑行的时候，人的耐力达到极限，再加上遇到爬坡
和缺氧所带来的痛苦，精神上达到临界点，这时候最接近神的领域呢，而倪匡在卫斯理
书上却说人在射精的时候最接近神，想来想去，觉得你们还是在家撸管更能接近神域呢
，不仅经济实惠，能力强的还能一天见到好几次上帝。
扬卡洛夫m... 阅读全帖 |
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i*******j
发帖数: 546 | 12 第四幕
等我遣散了民兵队回到乡里，办公室主任已经从隔壁乡借来了一辆小皮卡，买齐了水
和方便面。两个人一起把东西往矿上运。办公室主任一边开车一边说：“一会儿咱俩还
得往县上跑一趟，买点军大衣。领导们今晚都要留在山上了。”
我问：“让他们睡哪儿？”
“还！想！睡？！睡个鸡巴！”
这时候的〇〇村，车已经开不进去了。村里两条街上被领导们的大小车辆停了个满满当
当，第一批救援的武警到了，记者到了，连周围几个村的村民们也来了。几个大型探照
灯把矿口周围照得亮如白昼，武警搬砖，记者拍照，村民看热闹，人山人海无比喧嚣。
我们把皮卡停在村口，村官们赶过来，把方便面和矿泉水搬到村小学，那里被设成了一
个临时集合点。我和办公室主任从熙熙攘攘的人群中挤进去。远远看见书记和乡长两个
蔫鸡站在矿口边上，每人手里提了一把锨，身上头上抹的全是土，一副“俺们一直亲临
一线奋力救灾”的样子。县长正暴跳如雷，手指头嗖嗖地戳着俩人的鼻子：“可见你们
平时都在干点啥！”
我拉住一个村官问：“咋了骂成这德行？”
“问啥啥不知道呗。啥时候下去人的也不知道，下去几个也不知道。”
“哦。”于是我明白... 阅读全帖 |
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m******w
发帖数: 284 | 13 之前看了在俄罗斯举行的 坦克碰碰车比赛， 相信大家也看过了 之前我们96A的主动轮被撞坏的事情让我很不爽，有专家说主动轮是一精密的部件，很容易坏。我就在想 这个很容易坏 是容易到了什么程度？ 一年一次？ 一天一次? 怎么改进？ 怎么避免？刚刚看到99改的发动机也是一大坨。很不方便。
那么我来说说我关于全电推进的想法。
相信大家都见过电动摩托车吧！ 电动车的后轮的轮毂电机 大家也都知道吧！ 无刷电机现在也是很成熟的科技了。我们可不可以把坦克的负重轮全部换成是无刷电机呢？10个负重轮全部带动力比只有两个主动轮输出动力要强得多吧！！哪怕是我坏掉了其中5个，只要不是坏在一边我都可以跑吧！ 其中一边全坏了，我去另一边拆两个换上也是可以跑吧？、
而且在讲究红外隐身的今天 如果我使用全电推进的话，红外特征会比采油机小很多吧？
关于防水的问题，现在的普通电动车后轮全淹没在水中完全无压力啊。
关于尺寸问题。普通的家用轿车也有电动的这个轮子比摩托车的复杂吧，如果你还不放心！ 大国重器大家都看过吧 跟里面的那辆矿用自卸车比，坦克的轮子完全不是问题吧！
最后就是关于燃料电池的转换效率的问题，这方面我不太清楚。 |
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w*s
发帖数: 7227 | 14 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: wds (大盘5000不是梦), 信区: USANews
标 题: zt 奥巴马医保成最后一根稻草 那头大象终于跑出来了
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 16 20:54:40 2016, 美东)
大选前一天，就在费城制宪会议大厅前搭了台，奥巴马总统夫妇，前总统比尔•
克林顿，歌星们一起为希拉里•克林顿站台，讲着激动人心的话。接着，在北卡
罗兰那，夜半舞台上，为希拉里鼓动的，是Lady Gaga，气氛炙热。美国哪个政治家不
是口才绝佳，奥巴马总统的演讲能力更是出了名的棒，费城是奥巴马助选最后一场，他
为希拉里巡回助选，已经拼了一个月。而另一端，只可以用孤家寡人形容。最后冲刺，
川普自己一天跑了六个城市。势头不可比。
就在看费城热闹那一刻，收到朋友来信，催我看看自己明年的医疗保险：年底了，他们
收到2017年医保通知，傻眼了。他们和周围朋友的家庭，未来2017年的医保，涨幅都在
65%至80%之间。这是许多人在当地2016年医保费和自付费都已经暴涨一倍左右的基础上
，再次大涨。
朋友说，很... 阅读全帖 |
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g***j
发帖数: 40861 | 15 【 以下文字转载自 Biology 讨论区 】
发信人: supersunday (Linda), 信区: Biology
标 题: 美国终身教授的海归全记录（二） (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 29 13:45:16 2017, 美东)
发信人: haolin (我想QJ社会，却被社会整YW了), 信区: Faculty
标 题: 美国终身教授的海归全记录（二）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 27 02:41:22 2017, 美东)
事业与家庭，前途与发展，环境和空气......到底是留在海外，还是回国发展？让我们
共同领略一位美国终身教授的心路历程（二）。前半篇文章请关注今日头条内容。
南科大湖畔的书院
第八回
大学与书院
“这是最好的时代，这是最坏的时代；这是智慧的时代，这是愚蠢的时代；这
是信仰的时期，这是怀疑的时期。。。”《双城记》开场白的经典在于它捕捉的两面性
在任何迅速发展变革的时期都适用。它可以来描述法国大革命，可以形容互联网时代，
甚至可以概括大学生涯。而互联网时代的大学生涯更是良机和危机共同四伏的时... 阅读全帖 |
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t*****a
发帖数: 5180 | 16 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: takaoka (高岡同志), 信区: History
标 题: 美国终身教授的海归全记录（二） (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 29 00:01:31 2017, 美东)
发信人: haolin (我想QJ社会，却被社会整YW了), 信区: Faculty
标 题: 美国终身教授的海归全记录（二）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 27 02:41:22 2017, 美东)
事业与家庭，前途与发展，环境和空气......到底是留在海外，还是回国发展？让我们
共同领略一位美国终身教授的心路历程（二）。前半篇文章请关注今日头条内容。
南科大湖畔的书院
第八回
大学与书院
“这是最好的时代，这是最坏的时代；这是智慧的时代，这是愚蠢的时代；这
是信仰的时期，这是怀疑的时期。。。”《双城记》开场白的经典在于它捕捉的两面性
在任何迅速发展变革的时期都适用。它可以来描述法国大革命，可以形容互联网时代，
甚至可以概括大学生涯。而互联网时代的大学生涯更是良机和危机共同四伏的时期。互
联... 阅读全帖 |
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M******a
发帖数: 6723 | 17 2018年09月14日17:02分类：民生
中国西北某县王牌计划生育（下称“计生”）干部张宝强的人生，在2016年1月1日突然
调转了方向。那一天起，中国开始实行全面二孩政策。
“2016年以前每天都过得很充实，天天出去抓超生。现在主动服务人家生二胎，以前这
（些人）都是被管理的对象。”张宝强时常想起往昔辉煌：在他的领导下，县里曾凭“
结扎最多，超生最少”，连续五年排名全乡第一，出去开会倍儿有面子。如今，在最新
的“催生”服务排行榜上，张宝强的团队一落千丈，心里空落落的。
进入2018年以来，中国各省纷纷出台各类鼓励生育二孩的政策。《人民日报》海外版发
表评论称“生娃是家事也是国事”，呼吁落实全面二孩政策。在生育率连创新低的背景
下，放开生育的呼声此起彼伏。
政策掉头的同时，全国近八百万计生人员也开始艰难转型：从“追着人做结扎”变成“
追着人做孕检”，从强势不许生、变成“低三下四”求人家生。曾经刷满农村墙面的“
打出来！堕出来！流出来！就是不能生下来！”变成了“放开二孩政策好，生对儿女好
养老”。这些变化令计生人员无所适从：不是说计划生育是基本国策，必须长期坚持、
丝毫不能动摇吗？不是... 阅读全帖 |
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d****n
发帖数: 10034 | 18 随着社会的发展和国家的进步，汽车已成每家每户出门都必不可少的交通工具，如今买
车的人越来越多了，说实话汽车确实给我们带来许多的方便，说到汽车应该有很多的人
都知道在夜间开车都是使用近光灯，有时在道路上看到别人开远光灯肯定都会非常的恼
怒，很多人把他们称为“远光狗”，可以从这个词看出很多人开车在路上都不喜欢开远
光的人，然而今天告诉大家一下，在必要时是必须要开远光灯的。
想问问大家在晚上跑高速时都是用什么灯？会不会和平时一样都是使用近光灯，假如是
这样的话，那么你就非常错了，在夜间跑高速是需要用远光灯的，交警也说了，十个人
有九个人都是错的，别这样做，除非你命大，为何要这样说呢，我们来看看吧。
在夜间跑高速时，用远光灯比近光灯要安全多，广大司机们应该都知道，近光灯的距离
都是在三十米左右，然而在高速上是没有路灯的，假如在这时还是继续使用近光灯，我
们的可视距离是非常短的，高速上车辆速度都是非常快，这时你在遇到紧急情况时，是
没有时间反应的，所以说我们在晚上跑高速是必须要用远光灯的，高速上车辆很快，有
时两辆车之间离得距离比较远，这时你开远光灯能让自己的视野变得更远些。
然而在高速上使用远... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 19 原创：大象公会Elephantia 大象公会 微信号 idxgh2013
功能介绍
精神食粮。
长三角大洪水生活史。
文｜姚白莞
人不能选择自己的出身。
纵然老天待你不薄，让你生在世代簪缨的士大夫家庭，「居苏州沧浪亭畔」；却不幸生
年稍晚，为道光庚寅年冬（西元1830年），乾隆年代的太平全盛早已远去。
祖、父辈们一生富贵安逸，你却注定要在生命中邂逅一场历史的泥石流。在你三十岁那
年，你会用得上这份逃生指南。
准备跑路，越快越好
每年清明节前后，大清江苏省南部各州府都会有大批民众涌赴杭州「天竺进香」，祈求
佛祖一年的护佑。
富豪们三五为伴，买画舫一路沿着运河游玩挺进；小户人家或数十人结伙，或举族举村
租赁「楼船」自驾前往，全程也是鼓号齐鸣，彩旗猎猎。
·这一风俗源自北宋，明清臻于极盛。杭城里的线香味，能从农历二月弥漫到五月，人
流之密堪比后世的春运，成为大清一道奇观
1860年的清明节前后，苏南各河道中的船只密度更胜往常，但往年的锣鼓鞭炮声却一概
不闻。男女乘客扶老携幼神色慌乱，口气几近哀求，任凭操着江北口音的船夫高价勒索。
其实，这年的杭州已在年初化为瓦砾堆，根本无香可进。苏南民众租船... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 20 是的
抗日的时候懂得治理的高端人才全跑到日本那边去了
解放战争的时候懂得治理的高端人才全跑到共产党那边去了
现在懂得治理的高端人才全跑到民进党那边去了
所以国民党总是输 |
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z*****a
发帖数: 3809 | 21 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: xssn (下室琐男), 信区: Military
标 题: 妈的一篇很好的有关高铁的报道，被妓者起个标题意思就全反了
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 31 13:26:54 2012, 美东)
妈的这帮妓者也太不要脸了,拼了老命诋毁,老王明明是支持高铁的，一个标题一起，看
的人就感觉是在反对高铁
zz: http://news.qq.com/a/20120331/000211.htm
王梦恕：说高铁有完全自主知识产权是吹牛
也许是爱之深、责之切，作为从事铁路工程科技工作近50年的专家，王梦恕从不掩饰对
铁路部门的批评，也从不畏惧被一次次推到“风口浪尖”。
在铁道部前新闻发言人王勇平因“7·23温州动车追尾事故”黯然离去后，74岁的王梦
恕几乎成了“铁路代言人”。从高铁形势一片大好时的警告，到高铁跌入低谷时的声援
，他的每一次发声都在试图帮公众打开一扇通向真相的窗口，虽然，这并不是他的本职
工作。
刘志军任职铁道部部长期间，王梦恕不止一次与之发生激烈交锋。他曾公开表示，刘志
军作风霸道，建设铁路不注重“科学化... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 22 奥巴马医保成最后一根稻草 那头大象终于跑出来了(图)
文章来源: 凤凰网 于 2016-11-16 17:15:56 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并不
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大选前一天，就在费城制宪会议大厅前搭了台，奥巴马总统夫妇，前总统比尔•
克林顿，歌星们一起为希拉里•克林顿站台，讲着激动人心的话。接着，在北卡
罗兰那，夜半舞台上，为希拉里鼓动的，是Lady Gaga，气氛炙热。美国哪个政治家不
是口才绝佳，奥巴马总统的演讲能力更是出了名的棒，费城是奥巴马助选最后一场，他
为希拉里巡回助选，已经拼了一个月。而另一端，只可以用孤家寡人形容。最后冲刺，
川普自己一天跑了六个城市。势头不可比。
就在看费城热闹那一刻，收到朋友来信，催我看看自己明年的医疗保险：年底了，他们
收到2017年医保通知，傻眼了。他们和周围朋友的家庭，未来2017年的医保，涨幅都在
65%至80%之间。这是许多人在当地2016年医保费和自付费都已经暴涨一倍左右的基础上
，再次大涨。
朋友说，很多家庭是真的就付不起了。我明白这是什么意思。
奥巴马的医改法... 阅读全帖 |
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a*****i
发帖数: 2108 | 23 他们也许短视，忽略了全球战略和外交，而他们常常提到的、他们在意的事情，在大选
回顾中似乎也没有什么人提起：在他们遭遇医保灾难的同时，新闻里，美国医疗事故死
亡成为第三大死亡原因，高于车祸死亡；另外，奥巴马总统执政八年期间，美国国债，
被翻了一倍。相信他们是没有想过，为了保障自己最后一点利益，他们投票了，结果出
来了，这算是民主呢？还是民粹主义。我想，是那只被视而不见的大象，终于跑出来了。
大选前一天，就在费城制宪会议大厅前搭了台，奥巴马总统夫妇，前总统比尔？克林顿
，歌星们一起为希拉里？克林顿站台，讲着激动人心的话。接着，在北卡罗兰那，夜半
舞台上，为希拉里鼓动的，是LadyGaga，气氛炙热。美国哪个政治家不是口才绝佳，奥
巴马总统的演讲能力更是出了名的棒，费城是奥巴马助选最后一场，他为希拉里巡回助
选，已经拼了一个月。而另一端，只可以用孤家寡人形容。最后冲刺，川普自己一天跑
了六个城市。势头不可比。
就在看费城热闹那一刻，收到朋友来信，催我看看自己明年的医疗保险：年底了，他们
收到2017年医保通知，傻眼了。他们和周围朋友的家庭，未来2017年的医保，涨幅都在
65%至80%之间。... 阅读全帖 |
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A******e
发帖数: 655 | 24 这是加拿大公民的癌症死亡率，还是加拿大医院治疗的病人的癌症死亡率？
如果是前者，那么这些病人到底在哪里治的病？是不是全跑美国了？
如果是后者，如果得的是比较难于诊断，难于治疗的癌症，谁都不傻，早跑美国来了。
美国的各种癌症clinical trials的机会非常多，MDAnderson 和Mayo Clinic绝对是全
世界顶尖的。比如乳腺癌，甲状腺癌的话，五年成活率当然高，要是晚期鼻咽癌，胰腺
癌，你的医疗制度再进步也不可能五年成活率百分之八十几。
如果美国的医疗技术不是全世界最好的，那为什么中东阿拉伯的石油大亨们屁大的事都
往美国跑，赖在Mayo不走，严重浪费美国的医疗资源。
当然美国的法律不象中国，什么胎盘紫河车随便上，胎儿要死的要活的都有，随时随地
，所以某些方面的医疗方法选择上是不如中国，德国，加拿大这种国家那么“全”，但
是那些东西又算什么真正技术？一千多年前就有的东西。
: 加拿大医疗包含在州税里，不用像美国一样交完税，还要再买医疗保险。
: 加拿大税收取之于民用之于民，而不是送给军火商。
: 所以加拿大人均寿命82岁，美国只有78岁
:... 阅读全帖 |
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m*****y
发帖数: 849 | 25 不客气。
1)viper不是全铝有几个原因。当时还没有c7,对标的是z6，z6也不是全铝。减重100磅
的目标通过大面积的body碳纤维化，并部分采用铝和镁而已经实现了，全铝的目标可以
再下款车实现。另外，如果简单地把chassis frame从钢换成铝肯定达不到刚度要求，
必须把旧设计推倒重来。而公司刚从破产中走出来，两年的研发周期很短，buget很紧
张，重新设计铝车身并开磨具非常吃紧。12 viper出来后有了喘息之机，马上下一代超
跑平台开始立项研发，不过我已经到非srt平台去了。viper为什么贵有很多说法，我举
几个例子吧，chassis frame没有点焊，是全手工的meg weld，成百上千的meg weld一
个个焊过来超贵。另外量小肯定单价更贵。而且viper是自己设计请专业公司制造的，
费用也比自己生产更高。viper的历史和定位决定了价格就在10万出头，公司并不靠它
挣钱。
2）dashboard是镁的，全美国独此一家supplier，价格又上去了。原因无他，减重
3）viper是前置后驱动，engine离transcase还是有点远，布置不易，中置后置engi... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 26 发信人： LVMz(帝都), 信区： Living
标题： 无志之人常戒烟
发信站： BBS未名空间站(Fri Sep 29 10:47:57 2017,GMT)
好像是马克吐温说的：戒烟是这个世界上最简单的事情，我已经戒过无数次了。
我也是。
我一个小县城的土鳖，青春发育的过程中，就发现一个惊人的事实，爷们的味道，
是通过袅袅青烟散发开来的。愁也一根儿，乐也一根儿，出门学古惑仔装黑社会，更是
得一根儿接着一根儿，不然谁信你是个狠巴拉的坏人？不装坏，装读书人，思考人生皱
着眉头的时候，来一根儿才觉深沉。装潇洒，仰天大笑出门去的那一刻，伴着烟雾也更
显豪迈。
于是便抽，14岁的时候就叼根儿烟，假装抽。
是假装，因为不会，不知道是要往肺里过的，周围叼烟的小孩都不知道。就看着录
像厅里的牛逼人物，把烟吸进嘴里，过一闪再冒出来。于是一齐学，从嘴里冒，从鼻孔
里冒，一个个小烟圈排着队冒，一个大烟圈风火轮般的冒。
每天放学，路边的小胡同里，一堆人挤一起分一包几毛钱的烟，边吐圈圈玩耍，边
互射欣赏的目光——都是纯爷们儿啊。
17岁那年，记得是某... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
zyjyw (糖糖) 于 (Mon Dec 31 16:42:29 2012, 美东) 提到:
继christmas在ER待了一天之后，娃又住了三天院，吊水的过程惨不忍睹。
换了两茬人，千辛万苦在ER埋好了iv，当时我就觉得埋得太浅，但是那护士说没关系的
。果然，前天晚上准备再上抗生素的时候，发现iv掉出来了，肿了好大一个包，不知道
什么时候掉出来的，外面纱布包得很牢。
然后重新再上iv，住院部能上的护士全上了，最后连nicu的护士都叫来了，小手小脚所
有的血管都试了，插进去，在里面搅一阵，偶尔摸到血管，然后又滑掉了。就没一个成
功的。我实在忍不住，去跟医生说，能不能不吊了。
娃实在太太太可怜了，现在不光她有心理阴影，我也有了。
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smthe (苹果) 于 (Mon Dec 31 16:44:57 2012, 美东) 提到:
pat
我生娃的时候也发现了，手都肿了。
小孩更难找血管。我记得以前在国内看见有扎头上... 阅读全帖 |
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m*********o
发帖数: 7545 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
dfedrf (dfedrf) 于 (Tue May 29 13:38:54 2012, 美东) 提到:
请问在纽约地区 EE（偏CS）硕士毕业，月收入一般能达到多少？扣掉税，养老金，医
疗保险等等后净收入一般能达到多少？
谢谢
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lingandcs (lingandcs) 于 (Tue May 29 14:52:30 2012, 美东) 提到:
EE不知道
CS的硕士刚毕业的话，税前10万左右一年，取决于公司，自己的水平等。
税，401k，保险，买公司股票等，要去掉40%左右吧。
仅供参考
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ShortBB (矮宝宝) 于 (Tue May 29 15:19:26 2012, 美东) 提到:
在NY CS硕士fresh 10万一年不太可能吧 8万左右
☆───────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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w*********7
发帖数: 20 | 30 第一次参加半马比赛，
跟以前什么5K完全是两码事
好长啊，训练真苦,尤其一个人
跑了个100',很满意了
后半程走啊走，这下知道尊重miles了
全马据说又不一样
向各位牛人致敬,好风光呀！
一直以为自己有耐力，现在发现很软弱
不过迟早的事，要不然人生严重不完整
另外有目标多好
知道什么是伤病了，
虽然是摔的
但是都一样，never run on it
要不然别想好
知道啥是运动型中暑了，
以前真不知道
这事群众影响恶劣，sorry!
但也别太怪我，知道有这么个事儿
预防很简单，
平时训练足够，注意喝足水，不舒服就不跑了
另外比赛前千万别喝酒（脱水）
总体来说今年跑的唧唧歪歪，年初还说些大话，笑死人了
怎么说也是新手，还算正常，另外也是没时间，付出太少
展望09，跑步无非为了保持腰围、调节情绪，
另外从本版消失1年
以后小日子舒坦些再参加running club然后跑全马去 |
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l*********n
发帖数: 831 | 31 10 miles
8 miles
12 miles
10 miles
14 miles
10 miles
16 miles
8 miles
18 miles
10 miles
20 miles
12 miles
18 miles
14 miles
20 miles
rest
rest
26.1 miles full marathon day
大家觉得以上可行嘛.2010年3月21号是跑全马的日子,我的目标就是完成,不要求速度,
赛程要求7小时内完成即可,我就冲着这6小时候左右跑完的目标去的.我感恩节跑了半程
,一点没练,跑了2个半小时.我打算从本周开始每周六在家附近的小公园跑步练习,早上6
点开始跑.平时周一到五就游泳或者自行车课,不太累的那种. |
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l***h
发帖数: 9308 | 32 一般里程增加是每周增加10%，你可能之前跑的不多，突然增加里程，肌肉、膝盖等还
没适应，估计有点轻微的伤痛，休息几天应该就可以恢复了。
家里有阻力的话，马上跑全马这个策略不太妙，先慢慢跑着，半年、一年下来，等大家
都适应了你跑步这个事实更容易接受。否则，比如跑不下来、跑太慢、受伤太严重等，
都等于授人以口实，再做说服工作就更难了 |
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N****O
发帖数: 4202 | 33 参照了boston qualification, 如果我不提速，我要60岁以后才能参加全马。。。
因为我用现在跑5m的速度跑完全马，就快5个小时了。。。
所以我想我是不会去参加比赛的。。。
虽然我给自己订了个20周的计划（因为我从5m开始到26m，一点点加上来需要20周），
但是20周以后我最多最多还是这个龟速。。。
但是我还是想跑全马的距离，所以我想请问连续跑4个多小时是什么感觉？有没有人给
描述下？
谢谢！！！ |
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o*****4
发帖数: 665 | 34 初马在即 Pace怎么定 一头雾水
准备初马也没跟着什么计划安排训练 Mileage时高时低 很不稳定
Speed workout Tempo也不尽人意 也许是在treadmill上跑多了Tempo
4迈的Tempo似乎就是一个瓶颈 距离再长久跑不下来了 期间报了些半马 10k的就当
tempo跑了 最后两次20迈Pace基本能保持8-8:10的pace没问题
想问下我这个情况初马定多少pace比较确切 根据最近次半马mcmillan算下来是全马7:
25的Pace 是应该一开始就根据半马Pace跑走一步算一步 还是一开始就跑7:25pace比较
好 |
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d*e
发帖数: 843 | 35 最近精神状太差了，想跑跑步来锻炼一下，但是需要一个目标来激励自己去跑，呵呵，
就想到报个马拉松。。。
不知道报跑半马合适，还是跑全马啊？以前跑过一次全马，属于新手，4小时左右。
训练的话，Advanced Marathoning这本书是不是很好？还需要其他的书/教程吗？
板上大神们给点建议吧，谢谢了。 |
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d****i
发帖数: 4354 | 36 三年没跑了，建议5月还是跑半马吧，反正全马以前已经跑过了。可以考虑年底再跑全
马。 |
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x**********3
发帖数: 1572 | 37 昨晚在跑步机上很慢地跑了5哩， 没有任何不舒服的感觉。 我决定还是听医生的。 他
们没让我停跑， 所以还是继续。 不过这次算是给自己的警示。 本来我还想明年跑50
哩， 现在已经打消了这个念头。 以后可能不会再跑全马。 下班了慢跑3到5哩， 感觉
也够了。 By the way, 我是四十好几了， 比不了年轻的人们。
祝大家都跑得愉快！！！ |
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m******e
发帖数: 406 | 38 跑了有一年，每周末都参加group run，
11月跑了第一个半马，2：18，想试试跑明年的全马，3月的可能有点紧，10月的想试试
可是半马和全马还是差距不少的，不知道各位是否有比较好的训练计划推荐，谢谢 |
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a***n
发帖数: 428 | 39 今天看了一下报名费，全马125，半马105，全马也没贵多少啊，有点心动要不要直接上
全马？还有大半年的时间，不知道行不行？目标就是能在6小时内跑完，基本上设想用
12min的pace跑完。 |
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c*******r
发帖数: 293 | 40 关于在室外跑和跑步机跑的优缺点有许多的说法，我老人家汇总一下，再加上自己的体
会，在这里说两句吧。
作为一个理工男，不列表来个一二三那是过不下去的。那咱就列个表吧。
第一，安全。
机跑的安全不是一个问题。机跑不论是在家里还是在积木，不论何时都不会有安全问题
的。要是有安全问题，奉劝您老人家别忙着跑步了，先考虑搬家吧。
路跑的安全问题就很多了。大马路上车来车往，废气噪音污染不说，俺总觉得咱这一百
多斤肉撞不过那街上跑的几吨铁。跑到僻静的地方，说不定会遇到坏人。晚上路跑，光
线不好，说不定会掉坑里，踩上狗屎，崴了脚。Worst case scenario 就是这几样都碰
上！
第二，饮水。
长跑的时候要保持水分盐分。室外跑的时候随身带水瓶实在是麻烦，反过来，跑步机上
都有放饮料的地方。俺星期天长跑的时候，一瓶白水，一瓶Gaterade，放在跑步机上，
随时小口泯着，跑完八个迈也就喝光了。
这在训练跑马的long run时是特别明显。在室外跑个十迈八迈的，饮水是一个大问题。
就算是提前埋伏好了，路跑饮水也会影响跑步的节奏。古人云，一鼓作气，再而衰，三
而竭。路跑的时候，每两三迈就停下来喝水，... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 41 上周末2天都没跑，在家全职3陪带2娃。
---------------4/15星期-------------
4/15
环境：71F，石子土路,Hattori（G/C）
Distance: 12.93 mi
Time: 1:50:19
Avg Pace: 8:32 min/mi
Calories: 1,461 C
Avg HR: 148 bpm
早上赶紧找时间跑了一下，心跳就不管了，让自己跑爽一次吧。
Hattori（G/C）135迈
4/16
环境：63F，石子土路,altra instinct（B）
Distance: 12.88 mi
Time: 1:57:18
Avg Pace: 9:06 min/mi
Elevation Gain: 128 ft
Calories: 1,458 C
Avg HR: 143 bpm
16号，决心不去上班病假一天在家跑步玩，上午跑了trail下午去跑山。
altra instinct（B） 436迈
环境：68F，山路,altra instinct（B）
Dist... 阅读全帖 |
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y***r
发帖数: 1845 | 42 不是说一般人跑到20英里就不行了么，跑个全马得一段时间恢复。大使兄跑全马基本就
是消遣，不服不行啊。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 43 我觉得全马看总里程数（没有交叉训练的前提下）。
记得书上说周末long run应该占周跑量的30%左右比较合适。
去年我就是总里程数少，虽然首全马前跑了9个20迈以上的long run，基本每周一个，
但是比赛后半程还是跑蹦了，明显感觉腿都空了（从前训练中从来没有出现过），比前
半程慢了10分钟。
最近把周跑量增加到70迈，训练中就有比赛后半程腿空了的感觉。 |
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h***a
发帖数: 533 | 44 心跳还不高，还有量。3：20 应该可以。不过全麻和半马不同，跑崩了成绩会差别会很
大。举个例子，如果半马跑崩了，成绩会差个5分钟，全马跑崩了能差出半个小时。所
以全马目标成绩的设定，可以保守一些，也可以冒险一些。就看你想要什么了。 |
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yo
发帖数: 2534 | 45 除非你是明天就去跑全马，现在没必要担心这些，好多人一开始跑步都是pace 12,13什
么的，等练到能跑下来全马的时候，就把小伙伴们都远远地抛在身后了。。 |
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x******g
发帖数: 2165 | 46 我们这跑半马75，全马85。
我比较小农，一直在想是不是直接跑个全马省钱。 |
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d****n
发帖数: 525 | 47 看来是想跑完，没问题，那就是local的试验一下了。
也应该不是一辈子一次的全马。呵呵，我希望能跑一次北京马拉松。当然，住在麻州，
更希望能跑一次波马，但这个如果不是梦想的话，需要很多前提条件，比如我不工作有
时间练了，或者等我50岁以后还生活在这里，哈哈。人总是有梦的。
我还挺有上进心的，可能不想跑得太水，虽然肯定追不上这里的前辈。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 48 我没这意思，我只是觉得没时间准备全马，硬上没啥意义，而且会跑的
很痛苦，而且很容易受伤，以前有个ＭＭ也是差不多情况，强跑全马，
后来严重的膝盖伤.....
我说话就这风格，实话实说，不会灌糖水，对谁都一样.... |
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d****n
发帖数: 525 | 49 看来是想跑完，没问题，那就是local的试验一下了。
也应该不是一辈子一次的全马。呵呵，我希望能跑一次北京马拉松。当然，住在麻州，
更希望能跑一次波马，但这个如果不是梦想的话，需要很多前提条件，比如我不工作有
时间练了，或者等我50岁以后还生活在这里，哈哈。人总是有梦的。
我还挺有上进心的，可能不想跑得太水，虽然肯定追不上这里的前辈。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 50 我没这意思，我只是觉得没时间准备全马，硬上没啥意义，而且会跑的
很痛苦，而且很容易受伤，以前有个ＭＭ也是差不多情况，强跑全马，
后来严重的膝盖伤.....
我说话就这风格，实话实说，不会灌糖水，对谁都一样.... |
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