S*********r
发帖数: 4729 | 1 看《打好乒乓球》里面，提到了攻击下旋球的几个技术，每个都是独立讲解的。
对下面三个技术特别疑惑：
1。直板正手位突击下旋球, 直板正手位拉球 和 直板正手位前冲弧圈球
请问这三个技术到底有什么具体不同？我彻底晕了。
针对 直板正手位拉斜线或直线球 里面所谓的，"先撞击然后再给点摩擦，不同于弧圈球",戴临中不是说过了，先打后摩是根本性的错误吗？
对应的讲解如下：
直板正手位突击下旋球。(30:10) 特点是：球速快，动作小，击球带有突然性。由于下
旋球来球前进力不大，突击下旋球要靠主动发力，它是快攻打法的重要技术之一，是对
付下旋球的主要得分手段。
要领：打斜线球时,左脚稍前，离台大约40~50厘米，引拍至身体的右后下方，在高点期
击球。拍面角度依来球的旋转而调整。下旋强时拍面稍后仰，击球的中下部，下旋弱时
拍面垂直，击球的中部，击球的刹那要有爆发力，球拍面对斜前方，前臂手腕加速向左
前方发力击球。打直线球时要求与上相同，不同的是球拍面对正前方，前臂手腕加速向
前方发力击球。
直板正手位拉斜线或直线球。(39:50)（类似于正胶小上旋，动作小速度快，先撞击然
后再给点摩擦，不同于弧圈球） |
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h****a
发帖数: 5058 | 2 从自己学习弧圈的过程来看，非常赞同作者的观点。
作者原文如下：
对弧圈和快攻的关系问题，我曾经说过一句话：弧圈是开路先锋，快攻是决胜基础。不
一定很准确，但至少是表述了我对这两种技术的重视程度。目前，世界乒坛的主流打法
主要是两类，一类是快攻结合弧圈的打法，一类是弧圈结合快攻的打法，前者以中国为
代表，后者以欧洲为主体。从打法的名称上我们可以看出，核心技术都是快攻和弧圈，
弧圈与快攻。因此，作为我们业余球迷来说，要使自己的技术有模有样，或者从追求乒
乓快乐出发，来从事健身锻炼，都希望能拥有快攻和弧圈技术，这是无庸置疑的。
关于是先学快攻技术还是先学弧圈技术的问题，从我的观点和我执教的经验来说，倾向
于先学快攻技术后学弧圈技术，至于为什么这样考虑，我在《谈学习弧圈的两种途径》
一文中都有说明，感兴趣的朋友可以找来看看。
切入主题。
由快攻转入弧圈练习的途径和方法，我认为可以用“六先六后”来概括，即：先挂后摩
，先小后大，先远后近，先慢后快， 先吊后冲，先轻后重。
一、 先挂后摩。
弧圈是摩擦产生的，但学会摩擦会有一个过程。从打到摩这个过程中，挂的技术是中间
媒介。它既区别于打，又区别于摩... 阅读全帖 |
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g*******e
发帖数: 4737 | 3 一个字，“练”
先练球感。
一、持球练习：
1、将球停在球拍上不掉下，用来练习球拍持球的感觉，学会控制拍形；
2、持球转体、转向，稳定持拍动作，使身体与球拍合而一体，提高对拍形的控制能力；
3、持球走、跑或做其它形式的运动，进一步提高控制球的能力。
二、拍球练习：
1、原地用手拍球练习，熟悉球的弹性；
2、原地持拍拍球练习，学会用球拍掌握球的特性；
3、走动、跑动或其它运动形式下拍球，加深对球性的熟悉程度。
三、垫球练习：
1、原地垫球，感觉球的弹性和特性；
2、走、跑中垫球，提高控球的能力；
3、垫落地球，掌握球的特性；
4、垫高球练习（可以进行高、低垫球的结合练习）。
5、垫球中做转体或其它形式的运动，使身体的运动与掌握球的特性结合起来。
四、击球练习：
1、对墙击球，熟悉球性，掌握击球节奏和力度；
2、对墙击落地球，熟悉球性，掌握外界复杂条件下（变化下）的击球节奏和力度；
3、对墙击落台球，掌握球的反弹特性；
4、低姿近距离对墙击... 阅读全帖 |
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h******r
发帖数: 1578 | 4 《学会用腰，请自近台快攻始》
凡是练近台对攻时自感协调性差甚至找不到舒适的“内在”感觉的球友，都是不会
用腰者。这种人你一旦要求和他打对攻，他就犯愁；他宁肯退台“拉球”也不愿意受这
个罪。要他对攻他感觉别扭死了，全因身体各段落不能协调一致，自感受限制、不自由
。我注意到，你与这种球友练对攻时，他大多只能做正手平挡或平推，或干脆叫做“杵
球”、“捅球”，胳膊根本发不出力使不上劲儿，完不成动作，是在“委屈求全”地配
合你——难怪他会难受了！其实这正是一个警告：你的动作还存在很大的问题！是在此
阶段多琢磨、多体会，找感觉，打牢基础补好课，还是匆忙跃入下一阶段：学拉球，就
决定了一个人在学球的路上到底能走多远和是否具有大的可塑性。
退台拉球则不同，不会用腰的缺陷被掩盖了：距离远， 反应从容，可以以肩为轴
大动！别提多尽兴了！ 说他如蚂蚱腿用力也好，说他如火车头部分驱动轮子转动的机
械杆发力也罢， 总之还是没腰！——而不会用腰，行之不远也！
我对近台快攻有点体会和感受是缘于自己的经历。
业余玩球没有专业教练给你喂球，一般也没有条件练多球，那么想要动作尽快定型
就得练球的两个人能互相给对方供球才行... 阅读全帖 |
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L**L
发帖数: 1802 | 5 网上看到这个，跟我现在的理解比较吻合：
我国第一个拉弧圈球的世界冠军郗恩庭，他针对发球和弧圈球曾讲到，一定要先打后摩
，否则不会有好的击球效果。先打后摩，向前上方摩擦球，拉前冲多向前，拉高吊多向
上。不管拉哪种，身体重心要向前，用身体重心吃球，用腰部和收前臂、手腕摩擦乒乓
球。因此，简而言之，先打后摩。
“先打后摩”作为郗恩庭、张怡宁等世界冠军的击球体会，作为《乒乓球教学与训练》
的经典概念，早已成为专业和业余的乒乓界内的习惯用语。随着乒乓球运动的发展，人
们又赋予它许多形象而深刻的解读和表述，例如，“先撞后摩”、“先吃后摩”、“先
吃后甩”、“先甩后收”、“先前后上”，等等。总而言之，先是身体重心向前运动，
然后腰部手臂加速击球。
如果应用肢体语言去解读，可以把“先打后摩”理解为“转肩收肘”。显然，这种说法
是立足于人体关节发力的角度而得出的。先打→重心向前运动→以腰为轴转体→转肩，
后摩→手臂加速击球→前臂收向大臂→收肘。在拉打击球动力结构中，“转肩收肘”是
最后的两个环节。转肩，是在双脚蹬转的力偶矩作用转体驱动下，由肩关节带动着手臂
平面以腰为轴向前左转动；收肘，在手臂平面内，以... 阅读全帖 |
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L**L
发帖数: 1802 | 6 整理一下自己的体会，很多是夏继伟给的小点子，主要给1000分以下的菜鸟借鉴。欢迎
1000分以上的高手批评指点
1. 乒乓球击球的稳定性
高手之所以是高手，主要是击球稳定，指哪打哪。 菜鸟要提高稳定性，一个是手腕尽
量别动（攻，撮，拉球都先别动），一个是击球点要固定，第三是除了轴向的转腰，身
体不要乱晃，。
2. 上身基本姿势
想象自己抱了个篮球，有胸肌的可以用胸腹肌把篮球夹住的感觉。双手就像拳击手那样
，肩放松。“抱球”后双拳延长线那个点就是你的击球点。所有的正手拉球击球点都要
尽量控制在一个10cm的球体范围内。这个是稳定性和质量的保证。 打完一个球，还原
也是成抱球的基本姿势。当然很多时候这个姿势持续很短，但是要尽力回复这个感觉。
3. 上身挺的太直，紧张
我打球习惯性紧张，上身绷的笔直，教练说了n次，没用。 后来一次夏继伟想了个法，
让我抱个球篮子，半圆那种，圆面扣着，左手捂在肚子上，然后拉全台3点，拉下旋。
一节课下来，突然就找到感觉了。有这个毛病的可以试试。 上身挺直时候，转腰挥臂
发力是向天上，球容易打飞。 含胸收腹后，转腰挥臂发力是向前。而且抱个篮子，后
背也能自然发力... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 8 ［本版ID的高见］
垃圾授桃心妹妹以不传之密：
“反手拉下旋前臂和腹部可以再绷一点，发力可以更集中。”
adouku:
http://www.mitbbs.com/article_t/Pingpong/31479103.html
以前（我想80年代以前吧）都很强调手腕的运用，现在的教练基本都提倡攻球时手腕要
固定，多靠前臂发力，特别是反手攻球。我觉得不管手腕能不能起到作用，至少初学者
确实要把手腕固定住，因为初学者至少还没有使用手腕的功力。本人打了几十年的球也
未领会到手腕怎么去用力挑球。
手腕发力是属于寸劲那种，不能大幅度的那样甩腕子，那样反而降低了击球的力量。初
学者寸劲不容易掌握，所以主张先固定手腕发力。手腕当然不是发力的主要部分，主要
还是在前臂。要增加球的稳定性，还要加上大臂的引导动作。
这个稳定性可以从几何去理解。一条直线越长，它的角度（与水平线相对好了）受两个
端点的影响就越小。所以前臂和大臂运动挥拍划出来的轨迹较长，固定手腕时触球的角
度跟轨迹相当，所以触球角度就越稳定。如果手腕用太多，触球的角度便受手腕运动的
轨迹影响增大，而手腕运动的2个端点稍微变化，对整个运动轨迹... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 9 ［更多的转贴］
http://pingpang.abang.com/od/gongqiu/a/hengpaifanshou3.htm
乒乓球横拍反手的重要技术与要点：
横拍反手攻球，类似于弹击，发力方式为击打，这在处理半高球时比较有用。横拍反手
搓球，这是对付下旋短球的基本功，要熟练掌握。很多时候，业余发的多数是反手出台
长球，所以处理好出台球的反手弧圈球似乎更为重要。
横拍反手弧圈球，动作小，容易掌握，球友们可以单独练习。其基本动作是：球拍由准
备姿势顺势向下方引至大腿内侧处，身体重心随之下降，右肩下沉，肘关节稍向前顶出
，在来球的下降前期或者高点期，向上前方挥拍，以肘关节为力点带动前臂发力向外挥
出，充分发挥手腕的转动动作。详细动作可以参考我的《乒乓球横拍选手如何拉反手弧
圈球》一文。另外，这是提示的是反手拉球时候以肘关节为力点的挥臂动作非常重要，
并且要快，这个动作大家可以参考唐建军博士的教学视频资料，名称是如何拉反手前冲
弧圈球，直接上优酷网搜索视频即可找到。
乒乓球横拍反手技术的技巧：
任何技术其实都是流畅的发力，所以横拍反手技术的重点也是谈发力，横拍反手在发力
的时候要与... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 10 五、张弛有度论
一“击球动作紧张僵硬”；二“发力击球时却无力”；三“拉弧圈球拉的不转”等等
，都技术动作学习中常见问题。
一般的说法：是初学打球动作不熟所致。如果练了一段时间还是如此呢？是力量不
够，如果增加了力量练习还如此呢？是摩擦不够，如果注意了摩擦动作还是如此呢？
细想一下，问题症结之一是出在对技术动作在张弛关系的处理上。引拍紧张不能够
给挥拍发力提供充分动力支持，发力和摩擦效果自然就差；引拍紧张导致重复性动作僵
硬和失调。
解决的策略：引拍时肌肉要适当放松（可能不习惯，使击球的失误有些增加，可值
得你去做），挥拍击球时加速发力。这一引一击，一松一紧，使得动作有节奏和舒展，
击球的良好效果就会显现。
更重要的是：僵硬的击球动作和紧张过度的心理关联，击球动作的张弛有度则和心
理的张弛相呼应，张弛有度对技术在比赛中有效运用非常重要。
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w***w
发帖数: 6301 | 11 http://sports.sina.com.cn/o/2018-01-30/doc-ifyqyuhy7601761.shtml
为什么在日本没人能赢张本智和 这里有七个答案
1、为什么水谷隼输了，输在哪了？
不是说水谷太慢，是张本智和太快了。
要是说水谷慢就赢不了球，那是闹了大笑话了，毕竟水谷也是响当当的一号人物，
那么多身高力大的欧美猛汉都倒在了他慢悠悠的退台缠斗上，如果张本的击球质量比这
些人还高，就这么一个14岁像豆芽菜一样的小孩，怎么看都没办法让人信服。水谷这场
球输了主要还是因为张本智和的击球点要比他早太多，左右一转换，打得水谷都拔不开
手，所以水谷靠防是防不住的。反过来水谷也不是不进攻，关键他的进攻质量比较堪忧
，张本的打法又是退台很少的类型，所以就看水谷在中台呼哧带喘的一顿猛拉，张本往
近台一站像堵墙一样都给摁回去了，基本整场都是这种状态。
2、为什么说张本智和有点像林高远？
这说明咱们国内看球懂球的人不少。两个人最像的地方都是在场上宁死不退台，仅
仅从不退台这个特点来说，他们两个的打法和现在的女子技术有相似的地方。不过林高
远击球的绝对质量要比张本高一些。
在正反手的... 阅读全帖 |
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x****s
发帖数: 356 | 12 曾经有很多书籍或报导提到昀关网球肘的报导，但是仍有一些是
有争议的。到底是不是震荡或振动引起网球肘的呢？是较硬还是较软
的球拍对手臂的伤害较大呢？击球姿势不正确是否为网球肘的主要原
因呢？
许多问题至今仍无肯定的答案。
不过有些目前目已能确定的绢球肘成因，可帮您减少得到纲球肘
的机会：
１．降低综的张力（紧度）：较松的球线，可提供更大的绅床
效传递震荡性较低，亦可提供更大的威力。
2．选择拍面较大的球拍：因为拍面大的球拍甜区也较大球员
较会打到非甜区，所以震动的机会就较小色就较不会得到网球肘。
3．检查球拍的握把尺寸：如果球拍的握把太小，当球未打到
甜区时，球拍的扭力就较大，对手臂的属害山愈大。握把太大则手掌
抓不牢球拍，容易疲劳，球拍也容易睨落，正确的球拍握把应是：以
很自然的握住把手手指与手掌间的缝隙刚好能放入另一手的食指。
４，注意击球姿势是否正确：许多专家们都忠告球拍不正确的
击球姿势是造成网球肘的主因。例如：在身後才击球或当打反手拍时
以手肘带动球拍击球，而不是转动全身以手臂击球。诘教专家或教练
以分析您的击球姿势是否正确。
5．检查球拍：每位球员对某些球拍的特性或许会有不适 |
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l*b
发帖数: 8 | 13 应该是动作问题。我的体会转肩虽然是击球的必备动作，但并不是让肩成为主要的发力点
，而是完成准侧身动作，协调蹬地，腰部发力和臂部的加速击球。同样道理，蹬地和用腰
都是辅助发力，不应喧宾夺主，最后的发力还是要用击球的手臂完成。用肩过度，必然影
响你身体姿态控制，降低击球速度，即使全力击球，但是手臂发力会受肩部限制，球速难
以达到极致。
引拍紧张除了多做心理调整以外，可以多和同伴练习放松动作的全幅挥拍半场击球练习，
就是双方上旋击球到发球线或更深一点，体会各部分动作和摩擦球的控制。不过很多人是
没有太多耐心做这个drill的。 |
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ET
发帖数: 10701 | 14 前些日子就想谈些心得呢.尤其是中央五套网球教学节目video和我体会现在的网球技术的
差别。当然我不可能有个很好地总结，但一个突出的感受就如在如下易建联nike
commerical中一样~
mms://nc.sina.com.cn/1/sports/nike/yijianlian-1.wmv
碰巧的时，发现了下面这篇文章。
发信人: jeffngu (水瓶座), 信区: Tennis
标 题: 网球技术理念
发信站: 飘渺水云间 (Wed Aug 4 13:10:54 2004), 转信
近期国际上对网球技术重新认识的新观点，供大家参考。
一、正手击球
1、旧观点：应直臂击球。
新观点：从拉拍、拍触球到随挥，时关节都应有不同担度的弯曲。
很长一段时间里，我们教学过程中要求大家正手击球后把球送出去，肘关书要伸直，这
样加大了手臂的线速度，击出的球也会更有威力。而现在的新观点认为：击球威力的大
小不在于曲臂直臂，随着球拍制造工艺的进步，击出大角度的球成了取分的主要手段，
而直臂打球使身体不稳，不利于还原第二次击球。
2、旧观点：击球点越早越好。
新观点：不同来球要有不同击球点。
“把 |
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s*m
发帖数: 1896 | 15 http://www.tennis.com.cn 2004-10-29 14:53:10 731
文/约翰·埃弗特 编辑/曲涛
安迪·罗迪克在男子网坛拥有最厉害的正手。你可能永远不能像他一样大力击球，但
通过掌握一些他的击球技术，你可以好好提高一下你的正手球。
在过去的20年里，网球的正手技术飞速发展。球拍的高科技技术和运动员体能的提高
使得球员获得更有力的击球，新一代球员从站位、步伐到握拍姿势都有了根本上的变化。
在上世纪七十年代中期，东方式握拍和关闭式的站位作为主流，身体随击球而移动。现在
还有不少人沿用这一方法，但是正手厉害的球员更多开始运用西方式握拍和开放式站位，
从而通过更大的身体旋转和重心的转移增加击球的力度。
如果你想看看现代正手击球的代表，那么看看美网的卫冕冠军罗迪克就够了。当罗迪
克还是个在埃弗特网球学校里学习的十几岁的学生时，就开始花大量时间研究正手技术，
加上身体条件的日趋成熟使得他的正手最终成为他的杀手锏。如果你正打算给你的正手开
点小灶，或者仅仅因为你打了多年网球并对此兴趣盎然，你可能都会从效仿罗迪克的击球
动作受益。
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i***d
发帖数: 1077 | 16 结合自己的经验说几句。
关于击球点，不管正反手都没有刻板的要求，需要根局情况变化。总的来说最高点击球
最主动，因为过网空间最大，对于过腰的球可以平击，角度选择也大。通常，或者大部
分朋友包括我自己会选择球稍微下落的时候，击球更实，更利于摩擦。对于腰以上的击
球点难度也要大一些，所以等球落下一点大更舒服。不过见过几个高手在高点击球的手
感很好，威力也是比下落期大很多。西方式是需要下降期以增加摩擦。我是东方是式。
打上升期是战术选择，加快回球频率，其效果更甚于提高击球速度。不过上升期很难掌
握，需要对球点，也就是对方来球的力量旋转角度，有很好的判断，同时要有很好的手
感，对拍型的控制调整，手腕的力量要求都很高。初学者最好不要专门练这个，随着水
平提高，会渐渐有感觉。
不管哪个动作，全身关节都不应该有僵直的地方。僵直了就失去了灵活性，尤其是膝盖
和肘。应该是有一点自然弯曲。不过对于力量不够的初学者，绷直肘关节可以增强一些
力量，可以先这样打，等力量涨上来再改。
发球虽然不追求绝对的最高点，但总体来说最高点击球还是原则。尤其是对于和我一样
身材不高的朋友。高点击球可以带来的更大的过网空间，从而 |
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D*D
发帖数: 236 | 17 赞venus发球的总结
结合自己的体会，想补充两点，这两点做好了，搔背会是自然的结果
展肩
展肩是在抛完球，持拍臂呈L型击球准备姿势的时候。充分的展肩会迫使前臂放松，使
得后面的搔背成为挥拍自然的前奏。有了放松的前臂和舒展的肩膀，搔背会更加充分，
拍柄底部对球水到渠成。展肩和顶宽基本是同时的，然后是发力的过程：下腰，搔背，
击球
松腕
放松的手腕应该贯穿发球的始终。从抛球起到随挥终。最容易被忘记的是L型击球准备
时，和击球到随挥的过程中。L型击球准备时，紧握的手腕必然导致前臂的紧绷，不但
影响搔背的充分度，还会让搔背变成一个刻意的动作而显得不连贯。在pronate一直到
击球时，放松的手腕会使得在最高点击球时自然下压，增加球速。检验这一环节是否松
腕的方法是发完球随挥时，停住手臂，握拍的手腕应该是划个1/4圆，自然下垂（
roddick是反例）。听过对这最形象的描述是“看XX的发球（4.5+），感觉球拍恨不能
在他手腕上转个圈”。
整个发球的过程都应该是放松的过程，you are not fighting the ball. 放松的发球
会带来更快的球速，更高的成功率和更少的体力消耗， |
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n**m
发帖数: 7872 | 18 发球：
站位：舒服，左脚和底线45度。不要太靠近中线，这样发球线路比较灵活，对方不容易
从站位判断出发球路线。
抛球：小臂直，抛球要稳，球刚刚下落时击球，12点半-1点方向
引拍：自然，连贯，靠身体而不是手臂引拍。不停顿，有加速度，引拍时有明显的转肩
动作。屈膝顶胯，以达到更好的转肩展腹效果。可以从下面侧面或者上面引拍，舒服就
好。
击球：向上向前，眼睛看球（不要低头）
击球后：左腿顺势跳进球场（不是交叉步），右腿顺势后抬，而后进场
先想像球的飞行轨迹，再发球
平击：正拍面击球；
侧旋：类似于吊球，从后往上往侧切击球面
上旋：球拍从左边耳朵边上去，多蹲，多转腰，击球点稍靠后，向上摩擦球，击球以后
小臂顺势弯曲，大臂没有很多向前的随挥。
一发：平击多些
二发：加强旋转不减力，加强变化，落点深 |
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k****3
发帖数: 2770 | 19 赞，你引拍很早，让自己有很充足的时间击球。。很多老手打了很多年都做不到，你已
经把这很重要的一点做的很好了。对于6个月的新手来说你的步伐也很不错，要打好网
球，前后移动调整击球点很重要。可以改进的地方是在击球后和等待来球之间要多使用
垫步（Split Step)。趁现在开始学习网球不久，及早逐渐养成好习惯。对于很深的回球
，虽然你引拍早，但是后退的不够快，所以有些球在击球的时候身体逼迫后仰，加不上力量。
如果能及早判断球的落点，提前快步退到合适的位置，会对于你处理很深的回球很有帮助，
击球时也能更好的发力。现在你虽然引拍早，但是来球只要深一点，你的击球点就会变
得很晚。没能把球击在身前，挥拍整体舒展不起来，这样就很难打出高质量和稳定的球。
正反手击球动作不错。至于其他的弯膝，double bend forehand，转身这些就不多说了
。网上一堆教程。呵呵
对于6个月的新手，整体来说你打的非常好了。看起来起码有2年的球龄。基础很好，加
油。以后本版以后肯定又出一个高手MM。 |
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r*********x
发帖数: 3016 | 20 每一次击球其实都是落点，力量和旋转三者的结合。
落点 控制是用来调动对手的重要方法。基本原理就是人在跑动中击球不可能比站在原
地的成功率高。如果你能将对手调动的在奔跑中击球，你离胜利就不远了。
力量最好理解。就是暴力的把球打过去。
旋转是个很有意思的东西。它其实是控制对手击球的位置。一般在腰部击球是最舒服。
上旋可以迫使对手在肩以上击球，这也就是deep mooball有威胁的地方。下旋可以让对
手在膝盖以下击球。我有幸和前atp pro（到过300）拉了10分钟球。他主要在给我喂球
，上旋还好，但他的削球实在让我觉得威胁太大。削的球都是低于膝盖还向前冲。看的
出来他还没怎么特意加下旋呢。侧旋可以控制球离对手身体的距离。比如，转向身体的
球接起来都是很别扭。
写道这才发现，chen91作为乒乓球大拿讲这些才是权威。 |
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l******d
发帖数: 5255 | 21 4.业余人士提高groundstoke的稳定性和力量的方法：
各位打球，不知道有没有这个体会，打groundstoke，力量大了出底线，主动变线就出
边线，控制力量就爱下网。打得时间长了，稳定性高了，可是发现攻击性又不够，只好
再加力击球，然后重复这个过程。总之攻击性固然不够，稳定性也没有。都提高了也不
知道是为什么提高，原来为什么不行；当然也不知道后来怎么在提高，只好反复练。
这个问题，个人体会就是groundstoke技术要领没掌握，没按标准动作来。个人理解，
所谓技术要领，就是三个：
1.盯球。这个其实就是个习惯，从对手击球就死盯来球，头部随着来球转动，直到球拍
触球后，多要死盯来球。
2.小碎步调整。一定要养成习惯，其实业余人士打球，来球大部分力度都不是太大，大
多数击球都有时间调整，到位后一定要螃蟹腿小碎步调整。不要想怎么调整，只要做到
小碎步就可以了，习惯后，只要有小碎步，身体会自动调节距离。
3.followthrough。一定要随挥到肩颈间。每次击球都要做到。只要followthrough做到
了，spin一定可以打出来。
注意，我并没有说技术要领里包括封闭式站位，然后... 阅读全帖 |
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a*m
发帖数: 6253 | 22 来源于：大成仓网球用品商城 日期：2012-02-04
由你参加运动项目开始，就每天想着如何改善自己的运动技术，就如我们打网球一
样。我们要打网球时，总是想着该如何去改善着自己的技术要领。这里教你如何改善网
球技术要领方法，希望可以帮助更多的初学员球友。
我们知道，在没有比赛的时间里，每位球员也在不间断的进行训练，最高水平的运
动员也不例外。费德勒也要通过努力不断完善自己的各项技术。在托尼.罗切执掌教鞭
的那段时间，他一直在帮助费德勒增加不同的击球组合。而康纳斯也在穷其所有帮助晚
辈罗迪克提升网前技术。
冈萨雷斯的恩师拉里.斯泰凡奇不但帮助徒弟提高击球的连贯性，还努力改善上网
前的反手切削技术，给自己在网前创造更大的优势。斯泰凡奇教徒弟用75%的力量发球
。这个方法让冈萨雷斯的发球增加了准确性，用发球牵着对手的鼻子走。
什么是阶段学习方法
现在，我们从分析一个球员技术从不熟练到熟练的过程开始了解这种理论。作为教
练我们应该从中了解到一个学员从初学者到高手的晋级过程。目前的理论模式... 阅读全帖 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 23 图一：
1. 相同的角度及初速度（理想状态），平击正好落在 baseline，上旋就落在界内，下
旋则出界。
2. 相同的角度，上旋可以用更大的初速度，落在界内，下旋则必须用更慢的初速度落
在界内。
所以：相同的角度击球，下旋速度必须慢，才能保证落在界内。
图二（击球高度2）：
同样的落点（baseline），击球高度越高，可以用的速度就越大。下旋，平击，上旋通
用。
h1 远远高于 h2，h1 的击球可以用pro 的最大力气，h2 则有限制，超过这个速度，球
就出界了。
图三（过网区间）：
球速（初始值）一定，用不同的角度（这里不考虑大于45度角的范围），要让球落在界
内， 下旋的过网高度的区间很小。上旋的过网高度区间很大。
通过图一二三，说明了，要打出落在界内的快速的下旋球，要符合好多条件，过网高度
要低，击球高度要高。
图四（下旋球的弹跳）
对付上旋球，有两个选择，打上升点 a，或下降点 b。对付下旋球，只有一个选择 c。
回击对方快速的下旋球，准备时间会比较少。有很多人反手削球上网，也就是认为：自
己的削球好，快，跳的低，对方击球会不充分。
现代网球讲究的是percentage... 阅读全帖 |
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m*******u
发帖数: 51 | 24 首先击球力量来源于转体来源于整个身体力量从脚开始的转动 所以转体不是问题 问题
是任何拍面触球后都需要一个稳定的击球或者说推送过程 单反击球点要在体前 不像正
手击球点在体侧 所以单反的稳定推送过程是从体前击球开始相应推迟直到球离开拍面
想打出暴力球 拍头速度最快的时候都是在击球的时候 所以单反想暴力你也可以大幅度
转体 把整个后背露给对方 但触球后的稳定推送过程永远是必不可少的 这和海宁的单
反完全不矛盾 海宁的身体在整个过程都很稳定 但海宁的击球点比费德勒偏后一点 所
以这也是球离开拍面后海宁可以更夸张随挥的原因
我不知道单反和手腕有什么关系 暴力正手单反锁腕都是必须的 因为发力的是身体 手
臂手腕只是传递力量的纽带 纽带不稳定力量就会乱跑 球也会乱跑 双反不会打不了解
但我想应该和高尔夫发力差不多 也是全身的力量转动 |
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x*d
发帖数: 1696 | 25 发球真好，基本是成型了。
正手好的地方就不说，我觉得有两个问题你可以看看有没有道理：
（1）击球点不是很一致，有的可能击球点过高。你说过他以前喜欢用极端的西方式，
实际是因为他击球点高自然产生的。
他现在小，过网最重要，而且高点击球还能打出角度。随着年龄长大，身子长高，这个
优势会越来越小，直到成为反面因素。因为长大的过程实际是网越来越矮的过程，现在
的高球是成人的正常球，过网不会是问题，重要的打出速度调动对方。
击球点过高也是他有时后仰击球的原因。
（2）拍子在身体右边降的过快过低。西方式正手结束动作拍子下降不是挥出来，是不
得已而为之，因为有那个甩和翻手腕的动作，所以拍子没办法到肩膀以上，只好甩过身
体降到腰部。他的一些球是直接挥下去的，而且降到了腿部，这个实际也是和击球点高
相关的，有点从上向下拍球的意思。
videos. |
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d*g
发帖数: 16592 | 26 看了一下上面的点评，我比较赞同肯尼迪的看法，因为没有double bend，他拍子击球
之前drop都是phrase close的，击球瞬间有个slot（拉门）翻腕把球拍拍面open这个动
作，这就要求他击球timing非常好，稍微晚一点就会出现直接击球到自己场地地上的情
况，比如3'52"，其实这样在对拉中出现很多，接发球就更容易了。
如果他这个翻腕的动作能在击球前完成，击球时候世界是推球动作（教科书说往前推3
个球直径距离），然后他的随挥肯定能有足够的spin了。虽然他动作不是标准的modern
tennis forehand（小德小龟那种double bend大雨刷），但是很舒展自如简洁干净，
稍微提前翻腕，就相当于费费的正手。附费费击球前后的两个图。 |
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发帖数: 1 | 27 以前读到过一篇文章，world class 选手的正手是由肘关节leading 引拍的。澳K是一
典型特例。
球一旦离开了球拍，你的后续动作如何是无关紧要的，不必要刻意去做，其实随挥只是
你挥拍轨迹的后半部分（以球离开拍子为分界线），是自然而然的完成轨迹，只不过前
半部分的挥拍决定了后面的随挥。
击球的高度，击球的位置，击球的方向及旋转等等决定了你拍子轨迹的不一样，因此不
同的击球方式有不同的随挥结果。
感觉是大臂与身体的角度应该大一些，大于45度，离身体远些，有些人起式是接近90度
角。要打出有力量的正手，至少有这几方面因素：
1. 击球点靠前
2. 击球拍面基本正对球
3. 身体前移压上
4. 转腰，转肩
5. 腿部弯曲到直立乃至跳起
6. 击球时拍头达到最大加速度，并且hit thru the ball
等等，当然也不是每个球你都能将上面的所有都做得到，有几项就可以了。 |
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发帖数: 1 | 28 击球点在身前，我完全同意。
我也试过击球时手腕放松，但是发现控球性差。击球前霎那球面弹出，这对timing要有
很好的把握，搞不好拍面还没有摆到位球就到了，比较安全的打法是拍面早点到位。
我觉得击球有两种：一是用拍子去击球，击球时甩拍，球拍与身体耦合较少，击球后对
手腕胳膊有很少震动，就是let the racket do the work。 另外是用身体去打球，这
时握拍比较坚固，拍子胳膊身体强耦合为一体，拍子后面是以身体作为后盾，可以用来
对付重球快球。 |
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q*a
发帖数: 2330 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
pacific (hh) 于 (Tue Jul 31 17:18:49 2012, 美东) 提到:
http://2012.sina.com.cn 2012年08月01日04:37 新华网
新华社伦敦7月31日奥运专电(记者姬烨白旭汪涌(微博))在31日的伦敦奥运会羽毛
球(微博)女双小组赛A组最后一场比赛中，世界排名第一的中国组合于洋／王晓理以14
：21和11：21爆冷不敌韩国组合郑景银／金荷娜，由于双方在场上失误频频，击球不是
出界就是下网，比赛时温布利体育馆内嘘声四起。
现场的一位英国观众则很不理解，他情绪激动地说：“双方在国际水平以下，简直
是训练的水平，这对其他选手是不公平的。中国是体育大国，应该给其他队伍做个榜样
，在赛场上应该代表中国的形象。”
上午，中国的另外一对女双组合田卿／赵芸蕾在D组比赛中被丹麦组合莱特／彼德
森击败，最终只位列D组第二。
如果此前两连胜的于洋／王晓理击败郑景银／金荷娜，那么她们将获得A组头名。
根据淘汰赛对阵规则，A组第一和D组第二将在淘汰赛中同处上半区... 阅读全帖 |
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g*********9
发帖数: 1285 | 30 这几个故事说的是一个东西----》策略，忽略其他评论 by 衰哥
一、 日拱一卒，功不唐捐
高手的战略，在于稳定性与可持续性。
这是一个发生在一百年前的故事。
截止到1911年12月，没有哪个地球人到达过南极点，所以这是一百年前所有最伟大的探
险者、所有最有探险精神及梦想的人最想做到的事情。
最后是两个竞争团队打算完成这项创举，一个是来自挪威的阿蒙森团队，另一个是英国
的斯科特团队，他们都想率先完成这个从来没有人完成过的事情，到达南极点。
他们出发时间是差不多的。这是因为这个世界上从来竞争都非常激烈，当有一个大的机
会的时候，没有可能只有你看到了，基本是差不多时候有一帮人看到了，这跟其他无数
场合的竞争都很像。所以这两支团队差不多都是1911年10月在南极圈的外围做好了准备
，准备进行最后的冲刺。
结果是这样的，阿蒙森团队在两个多月后，也就是1911年12月15日，率先到达了南极点
，插上了挪威国旗。而斯科特团队虽然出发时间差不多，可是他们晚到了很多，他们晚
到了一个多月，这意味着什么？
这就是成功跟失败的区别，阿蒙森团队作为人类历史上第一个到达南极点的团队会永载
史册，... 阅读全帖 |
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r**********e
发帖数: 67 | 31 实战中，球路千变万化，但可以简化为如下： 1。网前球回放网前 2。网前球挑后场 3
。中后场放网前球 以及4。中后场回球对方后场。在以后几个章节中，我想从技术分别
加以讨论，最后再在战术上综合。
通往罗马之路之（二）-网前球回放网前之“切”
大概是半年前我第一次见到我现在的搭档时，他正和另外一个球友练习网前球。轻巧的
控制让我羡慕万分，同时也把他列为超高手之列，以为我大概是不能做到的了。当我开
始练习时，我才发现，要做到网前球回放远没有想象中的难。
根据击球点的位置，可以用“切”或“轻托”。
在这个小篇里，我想说一说“切”。
一般如果你的击球点在离网很近并且离网上沿距离不超过一尺时，可以使用切。切的动
作要领如下：
上步网前，与持拍手同侧的脚脚尖指向击球点，此时，该脚大概位于前发球线附近。球
拍指向网，拍面倾斜向网及击球点。依靠手腕和手指，小弧线移动球拍，迅速地让球拍
拍面处于球下落的位置，稍停。在球和球拍接触的瞬间击球。力量小而果断。羽毛球会
轻翻网而下，不会有较大的网前横向移动。如果击球感不明显，有略微持球动作，轻而
快，则是斜线球。
此处容易犯的错误之一是，没有在球下落到拍子之前 |
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k*w
发帖数: 2063 | 32 仔细看了第二局。先鼓励鼓励：
前场球不错，放，推，抽都有较高水平。手感可以。
力量比较足，经常出界。
后场动作一致性好，吊球经常骗了对手。
身体素质好，灵活。
几个主要问题：
1。后场发力不集中。基本是用大臂带动小臂。手腕的力量没有用上。握拍太死，没有
空间，造成击球的霎那不能握紧。建议多多看把脉中赵剑华的指导。你对手的击球比你
要好。发力明显集中。
2。扣杀击球点太低。跳杀有跳没杀，基本打成了平抽。建议先停止练习，等到掌握了
点杀，劈杀后，再开始练习跳。
3。发高球发的太低，好几个出界了。如果想发平射球，击球点要高一些，击球霎那，
拍子有些提-拉-压得动作（象乒乓球的抽球动作）。如果发高球，发力也要集中，不要
送球。这和发力集中其实是一个原理。
4。左右后场，如果步伐不到位，靠小臂挥拍容易出界。和1一样，需要把握拍放松，利
用手指调整方向。
我觉得你现在主要要提高的，还是后场高远和杀吊。第一要紧的是握拍和发力集中。然
后是击球点要高。多体会老赵的指导。。。 |
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y******9
发帖数: 24 | 33 MBBC 4月的聚会。
当天共打了7场。老九输多赢少。 挑了整2分钟的录像剪辑。 6个回合，共122下击球。
其中录像里的第三个回合共有26次击球（比世界锦标赛的记录， 96下击球是少了很多
）。当天用的主要是HiQua Blue. 球的平均重量是4.9克，速度比HiQua Red 慢一点。
所以大家都不敢起手进攻。
从数据统计来看，一个回合里如果击球次数少于11次，一般是以老九输球为结束。一个
回合里如果击球次数在14次左右，老九的赢面可升至5成。一个回合里如果击球次数多
于17次，老九的赢面可升至9成。
结论，老九属于正宗的老年队防守型打法 (既江湖上人称的独孤九剑第十式，“篓爷爷
式”打法)。
链接：http://www.tobadminton.org/ 然后选择 “Video Clip”。 |
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l****l
发帖数: 833 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
yuhao999 (yuhao999) 于 (Mon May 14 22:28:34 2007) 提到:
MBBC 4月的聚会。
当天共打了7场。老九输多赢少。 挑了整2分钟的录像剪辑。 6个回合，共122下击球。
其中录像里的第三个回合共有26次击球（比世界锦标赛的记录， 96下击球是少了很多
）。当天用的主要是HiQua Blue. 球的平均重量是4.9克，速度比HiQua Red 慢一点。
所以大家都不敢起手进攻。
从数据统计来看，一个回合里如果击球次数少于11次，一般是以老九输球为结束。一个
回合里如果击球次数在14次左右，老九的赢面可升至5成。一个回合里如果击球次数多
于17次，老九的赢面可升至9成。
结论，老九属于正宗的老年队防守型打法 (既江湖上人称的独孤九剑第十式，“篓爷爷
式”打法)。
链接：http://www.tobadminton.org/ 然后选择 “Video Clip”。
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yan |
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l****l
发帖数: 833 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
yaofan (不是要饭, 是姚Fan) 于 (Tue Jul 31 01:17:47 2007) 提到:
看大家都这么认真好学，我很汗颜，赶紧冥思苦想把已经快交回老师的几个要点总结以下
1.正反手一定要换手（惭愧得很，想必大家都会用，可我就是改不好）。正手食指，反
手拇指，要发力控制球拍，握拍不要太实。
2. 后退步法要侧身，左臂左肩保持对来球方向，女生右腿后跨步要拉大，要有快速弹
跳。后场击球时一定要将来球调整到右肩前上方。
3. 平抽球时击球点要向前。主动而不是被动击球。站立时膝盖稍微弯曲，不要僵硬。
前脚掌着地，时刻准备快速扑球。
4.由防守位置上网，右脚尖要对着来球方向，脚掌着地 （不然很容易崴脚伤膝盖）跨
比较舒服的大步。回访时，垫步回来，而不是右脚后撤。
5. 防守时也要主动防守，击球点要尽量靠前。身体要正对来球，不要侧身击球。
6.后场击球手臂不要太直僵硬，扣杀劈吊动作要练成一致。动作完成时右腿上前到防守
位置。
嗯。。。就想得起这么多了。。。
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b***n
发帖数: 455 | 36 1. 抬高大臂和小臂使网前击球点尽量提高。
2. 网前击球落点变化，3个点：搓直线，勾斜线，推直线后场。
3. 对方击球瞬间的启动动作，预判对方击球的时间，在对方击球的瞬间完成启动动作。
4. 用身体和小臂控制后场击球的落点，练好后再加手腕和手指。 |
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m****r
发帖数: 6639 | 37 妨碍对手击球和过网击球是两个概念.
你的对手击球的时候, 击球点需要在他的网那边. 但是击球之后, 拍子可以顺势挥到
你的网这边来. 这个过程都是你对手的权力. 如果你的拍子在这个时候, 档了你对手
的挥拍轨道, 那么, 就是你"妨碍"你对手击球. 这个和你的拍子在网的那边没有关系. |
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W********t
发帖数: 8514 | 38 羽毛球双打技术
羽毛球双打比单打每方增加一名队员，而场地宽度仅增加92厘米，接发球区还比单
打缩短了76厘米。因此双打从发球开始就形成短兵相接的局面。由于进攻和防守都加强
了，这就更加要求运动员技术全面，能攻善守，反应灵敏。特别是对发球、接发球、平
抽、挡、封网、扑、连续扣杀、接杀挑高球及防守反击等诸多技术，要求更高。两名队
员配合默契，相互信任，打法上攻守衔接及站位轮转协调一致，是打好双打的关键。
一、发球
由于双打的后发球线比单打短，在双打中若发高远球，接发球方可以大力扣杀，直
接争取主动，同时又较少有后顾之忧。因此站位往往压在靠近前发球线处，对发球者造
成很大的心理上和技术上的威胁。所以，发球质量、路线的配合、弧线的制造、落点的
变化对整个双打比赛的胜负意义极其重大。可以毫不夸张地说，比赛的双方若水平差不
多则胜负取决于发球质量。
1.发球站位
发球的站位不同，对发球的飞行路线、弧线、落点和第三拍的击球都有关系。
A、发球者紧靠前发球线和中线
这种站位始于反手发网前内角，球过网后球托向下，不易被对方扑击。由于站位靠
前，也便于第三拍封网。但站位靠前不利于发平快球，... 阅读全帖 |
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g****n
发帖数: 2324 | 39 下面是我让一个朋友帮我翻译的字幕，但她不会打球，所以翻译得不一定恰当。。。
强杀球的打法
强杀球讲求角度
最重要的是球拍的握法
按western grip的握法（western grip：将球拍和地面保持平行，然后从上方握住的方
法，主要在软式网球中使用。）
就能使出手腕力击出快球
不但手腕的可活动范围能到达极限
而且球拍面也很难朝下
将球拍打竖握住的eastern grip握法（eastern grip：将球拍面和地面垂直，然后横向
握住球拍。主要是硬式网球的握法。）
手势和high clear（高远球）基本相似
举起左手旋转半身手肘向后牵
让手肘向前移动
注意手肘不要伸得太前
固定手肘位置然后通过转动将手向前伸
high clear的击球瞬间在头稍稍上方的位置
强杀球要比那个在更靠前的位置
按击球位置的不同区分
（示范强杀球和high clear）
如果手肘向前掉
就会变成没有角度的扣球
如果握球拍按western grip的握法
可以快速击球所以没有必要旋转半身
不用转动脊椎就能击球
按照eastern grip的握法
举起左手，（右）手肘向后牵旋转半身
有意识地转动脊椎然后手肘... 阅读全帖 |
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b*******s
发帖数: 37 | 40 要将母球击出时的力道，以科学的方法如照片或图片来说明是不可能的。我们只能
以抽象的方法来解释，例如用强击、中击、弱击或普通撞击这一类含糊而不明确的字眼
来说明。
如果要照着力道来控制母球，就必须体会出撞击时的速度感，并且加以反覆练习，
除此之外别无捷径。每次击球时力道都不可能完全一样，即使只是细微的差别都会使母
球和目标球产生微妙的变化，因此只能从实际的台球中心去慢慢体会了。
无论是落袋花式撞球或开仑式台球都必须好好控制击球的力道，才能使下一次撞击
行为更加容易。击球时的力道会影响到母球击中目标球之后的分离角，使母球撞击同一
个地方，只要撞击时的力道稍有不同，分离角就会产生变化了。
击球时的强弱是因人而异的。以初学者来说几乎都是以相近的力道来撞击母球的，
并且几乎都很用力，其实撞击母球时并不需要过多的力道，以过多的力道击球不见得会
使球走得更远，而力道过大容易产生失误，力道过弱有时也很难达到预期的效果。
不过只要球技进步，自然会逐渐掌握住力道的要领。在台球游戏中只要能灵活运用
击球的力道与旋转击法，球技就会更进步。 |
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b*******s
发帖数: 37 | 41 1、 拖延时间：如果裁判员认为运动员用一击球的时间，或者选择一击球的时间，超过
正常所需的时间，应向该选手提出警告，他有可能被判本盘输给对方。
2、 不正当行为：对球员拒绝进行一盘比赛或被裁判员认为属于故意犯规、连续犯规，
包括受到上述规则1的警告后继续拖延比赛时间及不文明行为，应被判本盘负。同时，
裁判员应对球员提出警告。如该球员仍不加以改正，将被取消本局比赛资格。
3、 惩罚：
（1）依照规则，如一盘比赛被判罚时，则犯规一方：
a) 本盘比赛告负；
b) 丧失所有得分，且非犯规方获得球台所剩下的各球分值相等的分数。即每一红球8分
。而且任何非正常离开球台的彩球，将视为在置球点一样被算分。
（2） 依照规则，如一局比赛被判罚时，则犯规一方：
a) 正在进行的本盘比赛如（1）中所述那样，被判告负。
b) 为完成本局比赛所需，但尚未进行比赛的其它有关各盘，均被补判告负。
c) 当计算累计分时，则一局中被补判比赛失败的各盘，每盘均按147分计算。
4、 非击球运动员：击球运动员在进行比赛时，非击球运动员应避免在击球运动员的视
线内站立或移动。他应坐下或站立在离球台一个合适的距离以外。
5、 |
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d*****r
发帖数: 5934 | 42 规则8 助言：指示打球线
定义
助言是指任何能够影响球员打球决断、球杆选择或击球方法的劝告或建议。
有关规则的信息及众所周知的事实诸如障碍区的位置或球洞区上旗杆的位置，不属
于助言。
打球线是指球员期望击球之后球运动的方向，再加上向预想方向的两侧适当扩展的
距离。打球线从地面垂直向上延伸，但是不越过球洞。
8-1．助言
在规定一轮中，除自己的伙伴以外，球员不得向比赛中的任何人提供助言，且他只
可以向自己的伙伴或他和伙伴的球童中的任何人征询助言。
8-2．指示打球线
a． 在球洞区外
除去在球洞区上以外，球员可以接受任何人为其指示打球线，但是在击球时球员不
得安排任何人站立在该线上或其附近或该线在球洞后方的延长线上。在一洞的打球过程
中由球员或经他认可而放置的指示该线的标记必须在击球前取除。
例外：被照管或被举起的旗杆-见规则17-1。
b． 在球洞区上
球员的球在球洞区上时，该球员、他的伙伴或他们之中任何一人的球童可以在击球
之前但不得在击球过程中指示推击线，在指示推击线时不得触及球洞区。不得在任何地
方放置指示推击路线的标记。
违反规则的处罚：
比洞赛-该洞负；比杆赛-加罚两杆。
注 |
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d*****r
发帖数: 5934 | 43 规则15 错球；替换球
定义
错球是指除球员的下列球以外的任何球：
a． 使用中球；
b． 暂定球；或
c． 在比杆赛中按照规则3-3或规则20-7b打的第二球。
注:使用中球包括不论允许替换与否实际上已替换了使用中球的球。
15-1．总则
球员必须用从发球区打出的球击球入洞，除非规则允许他以另外一个球替换。如果
球员在不允许的情况下仍以另一个球替换，则替换球不是错球，而是成为使用中球；如
果球员未按照规则20-6订正这一错误，那么他在比洞赛中该洞负，比杆赛中加罚两杆。
（从错误的地方打球-见规则20-7。）
15-2．比洞赛
除去在障碍区内以外，如果球员以错球进行击球，则他在该洞负。
球员在障碍区内以错球进行任何次击球都不受处罚。在障碍区内以错球进行击球的
次数不计入球员的分数内。如果错球属于另一个球员，则该球的所有者应在第一次打错
球的地点放置球。
如果在一洞的打球过程中球员和对手互相打错了球，那么最先在障碍区以外的地方
打错球的球员在该洞负。无法确定时，双方应以交换了的错球打完该洞。
15-3．比杆赛
如果比赛者以错球进行了一次或数次击球，他要被加罚两杆，除非击球是在球位于
障碍 |
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p***y
发帖数: 87 | 44 Caddie 球僮
Caddie Fee 球僮费
Card 记分卡
Carrid honor 优先开球数：后半球洞中，得高分者在次一开洞区仍超前击球者
Carry 击球进洞：击球后球落到地面的距离
Cart 球车
Casual water 临时出现水区（雨水或地下水临时出现的积水区）
Casual Water 临时积水区
Chip 低飞球
Chip shot 打出滚地球让球滚进球洞
Circuit 巡回赛
Claim 抗议（比赛中对方违反规则所提出的意见）
Clean 直接击球
Clear 过洞，球员通过的球洞
Cleek 5号木杆
Close 朝内
Close Championship 非公开赛（参加者限特定人员）
Close stance 封闭站姿 - 左脚稍向前，左奔站姿，挥杆时右脚略拉向后方姿势
Close stuce 朝内站姿
Close tee 球停在草坪地带短草上
Closed stance 闭合式击球姿势
Club 球杆
Club face 杆面：杆头击球面
Club handicap 俱乐部名人赛：各俱乐部登记的高得分者，不被公开赛所认可
Club |
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T*******t
发帖数: 1069 | 45 不要走在击球者前面
新浪体育讯 3月23日，据上海太阳岛高尔夫[微博]俱乐部证实，昨天一位张姓球友在
该球场打球时，不幸被同组魏姓球友的小球击中，该球友被及时送往医院，目前已经成
功进行手术，处于观察中。微博上也有网友及时爆出这个消息，并提醒广大球友在打球
时不可大意，千万不能轻易走在击球者前面，一定要遵守打球规则，保护自己也保护别
人。
据上海太阳岛球会的工作人员介绍，当时张姓球友和魏姓球友正在新周末球场的8
号洞球道准备第二杆击球。魏姓球友准备击球，而张姓球友在距他不到30码的右前方小
河边找球，击球前魏姓球友也提醒张姓球友自己准备击球，并且张姓球友也已转过身看
着魏姓球友。
但意外还是发生了，使用左手杆的魏姓球友击出的球拉向右边，直冲张姓球友而去
，身旁的球童虽然立即大喊“张先生看球！”也已经来不及。只见张姓球友捂着头部倒
在球道上。
球会立即打120急救电话，并报警。
据介绍，张姓球友目前已经成功接受手术，目前留院观察中。
http://sports.sina.com.cn/golf/2014-03-23/17557080689.shtml |
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发帖数: 1 | 46 其实很简单，上杆要宽，下杆要窄：
上杆要宽，下杆要窄，顺势动作要宽。你可以在练习场以慢速练习这样的动作。使用1
号木杆，采用标准站位，做出四分之三上杆。此时，你的双臂应该远离身体，充分伸展
。要做到这一点，你必须充分转肩。然后利用使左髋和身体向左转动的动作启动下杆，
使右肘向下、向着右髋移动。
这就是挥杆的窄的部分。击球，使双臂沿着目标方向线笔直伸展。重复两三次以后，你
就能体会到这种宽－窄－宽挥杆的感觉了。接下来，你慢慢地就能够以全速重复这样的
挥杆动作了。
准确的命中球道——三点一线瞄球法
当开球没能命中球道时，我们总是归咎于挥杆不好，天气有风等等原因。然而，我们有
没有想过，我们真的是向着之前我们瞄准的方向击球吗？如果你自认挥杆是较理想的，
但是又不能命中球道，那么此时最有可能需要调整的就是你的瞄球动作。
要想正确瞄球，有一个好方法，那就是利用开球通道上割过的带状草坪。
利用这些带状草坪，你可以让小球在正确的路线上起飞，可以借此瞄准双脚，或者一举
两得。
遵循下面的步骤，力求在发球台上做到“正确瞄准”。
检查路线
站在小球后方，向目标方向看，确保割过的带状草坪自脚下的小球向目标方... 阅读全帖 |
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s*****h
发帖数: 44903 | 47 【 以下文字转载自 Tennis 讨论区 】
发信人: emguy (emguy), 信区: Tennis
标 题: 关于昨天费费vs四蛋，第三盘抢七的那个误判，发表一点小小看法
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 3 13:18:19 2015, 美东)
上班时候偷偷看了昨天的回放，第三盘抢七3：3的时候，四蛋一个底线压线，被喊出了
，然后司线自己改了。主裁是法国人Kader Nouni，他说费德勒击球时还没喊，所以out
call没有干扰击球。然后费德勒击球下网了，所以此分不replay，直接award给四蛋。
我自己仔细看了一下回放，击球的声音和out call基本是同时的，所以我觉得这分得重
打！！！
我也看到有帖子说是裁判水平不行，其实不然。只能说是Nouni主观的判断，在这种球
的时候，很难说对错。在今年迈阿密的时候我也干过类似的事，把一个压底线的球喊
out了，又自己改了。在我这边的莎拉波娃击球和我的声音，几乎是同时。她的回球out
了，但是最后主裁判replay the point。
戳link：https://www.youtube.com/watch... 阅读全帖 |
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h****a
发帖数: 5058 | 48 渔民：球棍
对“正手拉球的注意事项（国家男一队教练吴敬平）”一文章的补充及相关笔记整
理稿
最近又上渔场，好贴子不如从前多，但有一篇挺好，就是““正手拉球的注意事项
（国家男一队教练 吴敬平）”，确实是实实在在的真技术。但是其中好象没有提到击球
重心的问题，其实重心问题在弧圈球技术里的份量应该是占有关键性的地位，现在很热
的“重心交换”也不过是重心问题的其中一环而已。其实这个问题简单得很，我不是什
么教练，但手上有当年打球时笔记，摘录整理如下，括号内为本人加注和解释，希望和
大家共享：
（主讲人：某体校老师，也就是我当年的老师，高中文化，姓名略去不提）
下面，我们从拉球的分解动作分析一下：
“拉手、转腰、展腕、转腰、挥臂、挺腕、击球、随势完成动作、还原”，总共是
九个分解动作，如果用连续图就是在画一个半圆周弧形。——那么合理的击球点在那里
呢？
如果发力充分的话，整个拉球动作下来，击球点应该就是挥拍速度最高的瞬间，同
时也是手腕前挺使拍与球滑动摩擦的瞬间，这样的话，“拉手、转腰、展腕、转腰、挥
臂、挺腕、击球”这几个动作占了整个拉球动作从空间、到时间的大部分。也就是说，
击球时，拉球动 |
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S*********r
发帖数: 4729 | 49 我大学室友，北京人，在电视台工作，跑体育的，比较能吹，不知道说话有没有谱。
大伙将就着看看，也算是娱乐一下。
gloomy 。。蹬转带快摩,引拍(前远)挥拍(上前),拍型(倾仰)击球(上下) 。。 说:
我最近打乒乓球老输
gloomy 。。蹬转带快摩,引拍(前远)挥拍(上前),拍型(倾仰)击球(上下) 。。 说:
你要有机会碰到国家队的，
大肉虫子 说:
哈哈 用不用我给你找点胶水胶皮啥的
gloomy 。。蹬转带快摩,引拍(前远)挥拍(上前),拍型(倾仰)击球(上下) 。。 说:
让他们给我指导一下
gloomy 。。蹬转带快摩,引拍(前远)挥拍(上前),拍型(倾仰)击球(上下) 。。 说:
哈哈
gloomy 。。蹬转带快摩,引拍(前远)挥拍(上前),拍型(倾仰)击球(上下) 。。 说:
胶水胶皮就算了，
大肉虫子 说:
没问题啊 马林就住在我家小区呢
大肉虫子 说:
前两天刘国政还说让我帮他在我家这边找房子呢
gloomy 。。蹬转带快摩,引拍(前远)挥拍(上前),拍型(倾仰)击球(上下) 。。 说:
目前最火的狂飚皓直板了
gloomy 。。蹬转带快摩,引拍(前远)挥拍( |
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h******r
发帖数: 1578 | 50 业余选手步法速成（下）
老球痞对步法总是嗤之以鼻，主要是他们没遇到落点控制好，出手突然性强的对手。对
于个子不高以及直板单面攻的选手来说，步法显得尤其重要。跳步和交叉步。在本届奥
运会男单决赛中，柳承敏的单面攻正是依赖交叉步为基础，才得以同王皓的两面攻抗衡
。由于其步法娴熟，他才敢于站位球台的左角，一遇机会，侧身抢冲。当然柳在步法上
无疑具有超天才，并非每个人可以学得来的，但是，这也说明了步法的重要性。
特殊解释：半边台。一副台子。其中半副竖起来，作为反弹用。竖立的球台尽量垂直，
可利用球台的泡沫包装做到这一点。调节使用球台和反弹球台。使用它的好处在于，无
须专人喂球。场地不必要求很宽敞，便于在家里放置。当然有条件做多球练习的就没必
要了，这种方法毕竟有缺陷。
一.重点步法介绍(二)
(一) 小跳步
1.移动方法：重心略倾向移动方向的同侧脚，同侧脚内侧随之用力蹬地，当同侧脚开始
用力后，异侧脚也随之立即用力蹬地。两脚差不多同时腾空，然后同侧脚稍先落地，随
之异侧脚落地。
2.实际运用于：①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；②弧圈类打法由中
台向左、右移动时常用；③跳步侧身攻或... 阅读全帖 |
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