发帖数: 1 | 1 来自主题: loseweight版 - 胖妈减肥记 楼主厉害！我也刚减了10磅，还有30磅要减。继续努力，不要放弃，你一定行的！ |
|
c******3
发帖数: 776 | 2 减肥前基本物理指标：男，净身高1.74米，体重183LB
减肥时间段：2月12号 - 3月14号
减肥效果：减至158LB
个人感觉节食并辅助以健身锻炼的效果最适合自己，尤其节食的效果最利于短期内减重
下面先谈节食：
1.近一个月晚饭不吃
2.这一个月没碰食用油以及米饭
3.早餐一般一颗鸡蛋，外加一碗麦片牛奶（折合240-280卡），上午一般一杯200毫升热
咖啡（折合20-30卡）
4.午餐一般是3-4块炖牛肉，或羊肉咖喱饭（2-3块羊肉），或菠菜玉米粒水煮鸡胸肉，
搭配1-2片全麦面包，一般午餐折合300-350卡
5.晚上锻炼前后一般会吃几颗无糖CANDY或CHEWING GUM （折合40卡左右）
总体上平均一天摄入650-700卡
下面谈谈健身：
健身以有氧运动为主，无氧运动为辅，有氧运动主要是椭圆机及脚踏船机，无氧运动就
是仰卧起坐和俯卧撑
开始的头5天，平均每天晚上9：00-11：30在健身房，消耗900卡左右（可能是出于刚开
始健身，体能充沛，信心满满的结果）
接下来的18天左右，逐渐觉得900卡的量有些过力，慢慢调整到600卡左右（椭圆机消耗
300卡，脚踏船机消耗3... 阅读全帖 |
|
a******n
发帖数: 11246 | 3
也懒
推荐
代订 Marriott旗下的宾馆
包括：Courtyard, Fairfield Inn, Residence Inn, Renaissance, Marriott, JW
Marriott, SpringHill Suites, TownePlace Suites, Marriott Vacation Club, etc
价格：每个stay官网价减40（一个stay指从入住到离开）；或者每天减20。
比如某个courtyard $60一天，你住一天，那么你等于自己只要出$20。
另外周末连住两天marriott/renaissance的可能有额外优惠。
联系方式：m*************[email protected](24小时内回复)；站内信(48小时内回复)
推荐朋友来的，送双黄包哈~~~: |
|
q**********0
发帖数: 904 | 4 其实你还可以再减减大腿的
你生孩子前肯定不是这样的吧 |
|
|
c***l
发帖数: 13273 | 6 这条裙子很土~~
退掉
另外小腿太粗了点，要减一减，不然不好看 |
|
y********o
发帖数: 9263 | 7 以前没在dermstore买过东西，刚刚看了一下，还有些
不错的品牌，刚下了一单，50块变25块（好像多于50的也只减25），收tax，但是free
shipping，还比较划算哦，jm们可以去挑挑~~~
* Dermstore.com offers $25 off $50 or more with code SENSADS.
* If you purchase $50 in Nuxe Products, you qualify for a Face Care Kit
by Nuxe Paris (4 piece) for Free.
http://www.dermstore.com/ |
|
C*****3
发帖数: 4215 | 8 我也刚凑热闹买了一双， 不知道size准么？ 不准的话可以去店里换吗？ 实在好久没
买他们家东西， 拿不准呀
的说。 On Sale的鞋子30% Additional,现在Friends & Family discount有30%，这两
个是自动加在购物车里的，折后超过70刀可以用NWPOSTC减20刀，运费5块。我买的是这
两双，现在号码还比较全 |
|
b******g
发帖数: 669 | 9 这个是50% OFF 还是就减50块啊。我昨天刚在那买了件衣服，现在还在觉得肉疼。 |
|
|
r*****n
发帖数: 4844 | 11 刚减下来的时候，疲劳。
很快就习惯了，现在又反弹了5Lb,
过段时间再减下去，汗 |
|
B******u
发帖数: 23763 | 12 恩，但是还只能慢慢减，否则，皮肤一样会有皱褶的。
所以，大部分的mm锻炼目的是减脂，主要还是有氧呼吸的了。
而长肌肉是要无氧呼吸才快的。 |
|
c**A
发帖数: 1474 | 13 刚从NIH回来。 里面的人说有些东东减不了，例如工资。
所以实际操作资金的减少要远大于平均值。 |
|
b******b
发帖数: 2070 | 14 最近才开始跳，很喜欢，最希望能减点肚子。本人的腿本来就粗，刚看到版上说小腿会
粗，真的吗？现在大概一周跳2-3次。 |
|
b******b
发帖数: 2070 | 15 最近才开始跳，很喜欢，最希望能减点肚子。本人的腿本来就粗，刚看到版上说小腿会
粗，真的吗？现在大概一周跳2-3次。 |
|
g********e
发帖数: 14 | 16 跟老公以前是同事，认识加谈恋爱已经两年差不多了，两个人性格比较互补，基本没有
吵过架，感情一直平稳发展。恋爱一年左右，双方父母考虑要结婚，也就顺其自然这么
决定了，挑了今年下半年的一个日子，刚好接近2周年纪念日。但是也就是结婚这件事
，现在弄的我家特别不开心，详情我慢慢道来。
一.送彩礼
1.我家收的彩礼是：金项链（链子加坠子）、金耳钉、两条金条（100g）、一个小
钻戒（不知道几分）+0元彩礼钱
我们这是南方三线城市，送彩礼就我知道的话几金肯定是要的，然后一般还会收个
几万的彩礼钱，这个钱也不是女方父母收走，而是给新娘子买婚纱用的，钱多的话还会
给新郎买西装。但是我跟老公恋爱的时候知道他是单亲家庭，我婆婆带大，我婆婆是公
务员，除了自己住的房子另外有个面积不大的公寓是买来给儿子准备做新房的（房产证
是婆婆名字），我老公开一辆大众POLO（行驶证也是我婆婆名字）。我觉得，我婆婆一
个人带大我老公不容易，所以跟父母商量不要彩礼，就拿五金好了。我爸妈也觉得婆婆
不容易，所以我老公问我父母意见的时候我妈也很诚心跟他说我们家不要钱，只要你们
两个日子过的开心就行了。
但是金饰这个不是我家说省就... 阅读全帖 |
|
F**********y
发帖数: 10265 | 17 这就不是说肚子难减么，我昨天刚抱怨我肚子上的两块肥油很不好消灭
要是做那个8 min abs，上面的肌肉也练到了下面的肌肉也练到了就是那块很难练到，:
((( |
|
p****p
发帖数: 2052 | 18 你试验过没有包塑料模跳绳?
我怎么觉得肚子实在是最好减的
我刚生完俩月不到肚子就完全平了
，: |
|
c***s
发帖数: 70028 | 19 昨天，是中科大少年班复试报到的日子。来自全国各地的48名少年齐聚少年班学院。
9点刚过，架着眼镜、一脸稚嫩的杨航在家人陪伴下，驱车来到少年班学院门口。这个12岁半的男孩作为辽宁最小的考生，考了606分，比理科一本控制线高出88分。
从下车到进少年班学院，要走上十几阶台阶。短短的距离，小杨航低头没说话，妈妈简短介绍了他的“奇迹”：出生几个月时，只要一播放童谣，他会立刻停止哭闹；一岁多，给他听乘法口诀，不到一周就背下来了；3岁时他能心算加减乘法，能在地图上指出各省省会 4岁半时，杨航到妈妈所在的学校上了小学。四年级时，他考进东北育才学校超常教育实验部，原本8年的学习任务要在5年内完成。杨航参加高考时，只在该校学习了4年，刚刚换完乳牙。
据了解，参加复试的准少年班考生，今天上午要接受体检，下午是物理考试Ⅰ和非智力测试；明天上午考数学考试Ⅰ，下午考物理考试Ⅱ；7月14日上午是数学考试Ⅱ，下午是英语考试；7月15日，所有考生将进行面试。看来，考生们要真正踏入少年班大门，还有好几关要过。 |
|
z****y
发帖数: 6864 | 20 编者的话：堵车是个严肃话题，它影响城市进程，影响我们每一个城市人的生活。这期
博客选取了央视著名记者柴静和交通规划专家陆化普就堵车一事的深刻对话。面对困扰
中国各大城市的堵车一事，作为城市一分子的我们该怎么想怎么做？
“以后你出门就随身带副牌吧”
星期一下午五点，晚高峰还没来，我坐在副驾驶座上，车以每小时两公里的速度在
中关村路向前开，我转头问开车的陆化普，“你说中国城市很快要经历严重的整体性交
通堵塞，难道这还不算吗？”
这位研究交通规划二十多年的清华教授说：“中国的拥堵还没上档次呢，北京这种
拥堵刚开始，中国的所有省会城市、计划单列城市、副省级城市，也就三五年，全都得
进入这种状态。”
他说我们这个国家进入了史无前例的机动车爆炸发展期。“长沙现在机动车增长率
30%，有75万辆车，武汉我看了一下是100万辆车，增长率是20%，非机动车没处走，进
入人行道。”
他说：“一切都被机动车的洪水冲刷。”按其他国家300~500的千人机动车拥有率
计算，北京可预测的数字是五年后会有750万辆车。“那会真的瘫痪。所有城市功能会
瘫痪，必须立即采取果断措施，机动车保有量绝对不能突破这个数，我觉得... 阅读全帖 |
|
c******k
发帖数: 170 | 21 我觉得是前面也要看，盲点也要查，所以主要是动作要快，还有什么加减速之类的要熟
练运用
我有一次就是回头查慢了点儿，一转回来发现前车减了速，差点撞上
有一次是刚打灯还没查盲点呢，边上的车就迪迪着冲过去了
户？ |
|
f*****i
发帖数: 717 | 22 纯属个人体会，要是觉得不对的话就当我在放屁。
1. 新手最容易出车祸的时间是刚拿到驾照的头半年。几率50%！
2. 驾龄小于半年，里程少于5000mile不要开长途。我认为超过3小时的路程应该算
是长途。长途驾驶会有疲劳感。驾龄短意味着你的观察能力还不够。比如说你会忽视路
边的限速标志，以60mile的速度进入一个限速35mile的小town！或者你以50mile的速度
从限速25mile出口下高速。对新手，这样的几率超过80%！
3. 最容易出车祸的地方是弯道。进入弯道前应该减速，减到什么程度呢？首先你打
方向盘的时候不会觉得费劲，其次过弯道的时候人没有被甩出去的感觉。雨天导致路滑
，会极大增加弯道处车祸的几率。所以雨天的车速应该更慢。正确过弯道的方式是过弯
道前减速，过弯道的过程加速。另外两个地方就是Stop Sign和十字路口。Stop Sign上
即便是你优先，也要确认对方停车才能通过。不要过于相信交通信号灯， 我看到过无
数次闯红灯的家伙。
4. 最容易出车祸的时间是日出和日落的时候。当你对这太阳开车的时候视线会受到
很大限制，这时候... 阅读全帖 |
|
m*******n
发帖数: 859 | 23 我跟你类似的情况，刚换了机油和filter，mpg变成14了。
据网上说刚换完机油的第一缸油mileage会下降，另外如果在修车铺换油，回来注意查
一下胎压 |
|
M********0
发帖数: 614 | 24 【 以下文字转载自 TrafficTicketBust 俱乐部 】
发信人: Maradona10 (别再提梅西), 信区: TrafficTicketBust
标 题: [求助] 刚吃了一张speeding ticket
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 9 11:20:16 2012, 美东)
3年多以前曾经超速24mile吃过一次罚单
这次超了25mile，在55上开了80。查了一下，这次要交将近500刀，还要被扣4个点
是不是应该上庭了？有朋友说可以要求警察出示speed tester的calibration记录。这
个有没有用？还是直接要求法官减钱免分比较好？ |
|
m******V
发帖数: 1291 | 25 咱车刚买了10几天就遇到险情，在高速上快到家了，左边道的一个minivan突然发疯向
我的道里并，我们两个车基本上是齐头并进那，你TMD并道前看都不看一眼那，眼看车
头就要撞在一起了，当时吓得我一激灵，马上减速，同时向右偏避开他，可我右边也有
一辆车，逼得我先向右后向左打转盘，车子狠狠扭动了一下，太危险了，左边的车居然
还不知悔改，再继续并道，好在我的车速减下来了，让他车头过来了，继续减速，同时
才想起来啪啪的按喇叭，这家伙这时候全换过来了，也反应过来了，在我的道上开了几
秒钟居然又换回左道去了，你耍老子玩呀。还想加速逃跑，咱可是新买的RAV4 V6。一
个加速追上去，对这家伙鸣了一个大笛，再给这家伙竖了一个中指。这家伙冲这我blah
blah不知道在说什么。
我家门口这段高速路别看才2，3mile，距我了解冤魂比较多，几年前曾有一家4，5口被
人撞翻全部报销。我的一个朋友也在这条路上被人追尾，小civic当场total了，人送急
救中心躺了一个多星期才醒过来，留下一身的后遗症。今天俺在那一瞬间这些事全想起
来，以为是人生最后的回放了。晦气呀，新车才开了13天。 |
|
l******a
发帖数: 3803 | 26 高配的虎王也不过如次。
虎王”坦克的教训与启示录
2010年05月17日 17:02:35 来源：新华博客
【字号 大 中 小】 【留言】 【打印】 【关闭】
【Email推荐： 】
“虎王”坦克是纳粹德国在二战末研制的重型坦克,从1944年1月—1945年3月共生
产了480辆, 美.英.苏盟军部队多次遭遇到“虎王”坦克,因为无法有效击毁这种德国坦
克,各国强烈要求军工企业研制新型武器,美国特意为此研制T26.T95重型坦克。“虎王
”坦克被认为是二战期间火力和防护最强的坦克,是那个时代的登峰造极之作。
事实果真如此吗?先来看看苏联对俘获虎王”坦克的测试结论。
根据苏联方面的资料，1944年8月13日在波兰的奥格多村, 苏军在一次突袭中占领
了村子，发现3辆完整无缺的德国“虎王”坦克的编号为102、234、502的，其中的编号
为102号和502号是智慧官用的坦克，因为它们和普通的“虎王”不同，内部有附加的无
线电通讯设备。这3辆坦克均属德501重型坦克营，502号坦克完好无损地停在一栋房子
附近的院里，坦克里面有着充足的燃料。德国坦克手似乎刚刚... 阅读全帖 |
|
k****n
发帖数: 938 | 27 刚经历过类似事件，所以提供一下我的经历给你参考。
事故：红灯追尾，轻微碰撞，bumper paint scratches，拍了肇事车照片，交换了保险
信息，没有报警。地点：MD
和肇事司机的保险公司联系之后，被告知其保险已经过期。试图联系肇事司机，但是没
有结果，只好走自己保险公司的uninsured motorist coverage。
Claim过程很简单，叙述事情经过，提供对方信息等等。我的deductible是500，但是保
险公司告诉我如果能提供police report的话可以减到250。
找到local police station，找执勤警察report a car accident，警察给了一个case
number和他的联络信息，没有给police report。
找了一个body shop做了免费estimate，大约800余。（保险公司也有合作的body shop
，但是我自己选了一个独立的离家近的。）
把事故时拍的照片，连同estimate和police case number, contact info都给保险公司
。保险公司联系police并且order了... 阅读全帖 |
|
S*******e
发帖数: 63 | 28 在NJ World Subaru Tinton Falls入手，2016 OB 3.6 moonroof+nav+eyesight with
protection package 1(挡泥板，脚垫，椅背护垫等)，没有配Auto-dimming side
mirror+approach lighting。价格如下：
MSRP: 38,715
Invoice: 35,462
Tax: 8.875%
Doc Fee: 399
NJ Temp Reg: 100
VIN Etching: 239
过程详述：捉急用车，一番筛选试驾确定OB 3.6，遂开始寻车。当时试驾的2015 3.6是
Dealer老板夫人的车。接洽几个NY Dealer，均表示2.5尚有现车，2015 3.6已停产售罄
，2016 3.6因为Camry占用了Indiana工厂的生产能力所以供不应求，要等2-4个月，报
价基本在36,500左右。于是转向外州dealer。在cars.com上发现NJ Miller Subaru和
World Subaru均有2016 3.6在途。前者8月31日到货一台Ice Silver+Bla... 阅读全帖 |
|
W***o
发帖数: 6519 | 29 感觉入手的速度比预料的快，刚趁午饭间歇去看车，开了一下就开始签合同了
MSRP: $33030
Discount: $3039
Sonic Price: $29991
Freight: $940
Processing Fee: $699
Tax: $1897.80
Tag: $346.50
State Business Tax: $53.77
Out The Door price is $33928.07 减 $500 新毕业生rebate |
|
w*****s
发帖数: 4116 | 30 打算带上小孩，老爸和LD一起去DC看场NBA，好像那个队叫什么骑士，LD说还不错，DC
那个队很滥阿。
没关系，68块钱四张票，进去坐着睡觉就行了。
我用的是TWITTER的AE spent $100 on ticketmaster.com get $50. 刚在网上买完已经
收到确认email了。你们可以全家找找马戏表演什么的。加上所有费用一共118，减50才
68块钱。比一个人去park还便宜啊。 |
|
|
r****y
发帖数: 4494 | 32 最近工作量很大，常常需要加班。一天8-10小时对着电脑，眼睛都痛了。平时这样也可
以，不觉得很辛苦。可是现在刚知道怀孕，不知道会有什么不好的影响。
现在还没有早孕反应，就是特别累，想睡觉。我在网上看到说前三个月对身体影响不大
，不需要把自己当成特殊人来看。
我目前身体还吃得消，就是怕对宝宝不太好。要不要跟公司说说减减压呢？我本来想三
个月以后再说的。 |
|
w**y
发帖数: 687 | 33 我有桥本氏病～就是甲状腺功能低下，自身免疫性疾病，抗体高，攻击我的甲状腺。
一直吃药，甲状腺素没有什么副作用，但是量一定要吃对～，只要量吃对了，就对孩子
没有什么影响～～
我抗体很高，担心小朋友的甲状腺被我攻击～诶～～
刚开始吃药，一定要按时吃，经常验血，我不知道怀孕后多长时间验血，因为我怀孕前
就在吃药了，一直比较稳定，但是你刚开始，可能要按照验血结果调整药量。
祝福mm,希望我们的孩子都健康聪明～～ |
|
s*********4
发帖数: 1844 | 34 抱抱，偶今天刚查出来甲减，偶们两甲状腺素匀匀就好了。 |
|
j******u
发帖数: 41683 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
cesengwife (ghsan222) 于 (Sun Dec 16 17:34:33 2012, 美东) 提到:
刚去CVS买剃须刀，想凑个30刀，拿了一个GILLETTE PROGLIDE RAZOR和二个GILLETTE
DISPOSABLE RAZOR，递了两张COUPON，一张是10 OFF，另一张是BUY ONE DISPOSABLE
GET ONE DISPOSABLE FREE，小二看了COUPON后直接就说只能用一张，DISPOSABLE 我拿
的是两个，要不只能用于买一送一的地方，要不就只能用于10 OFF的地方，我也没和他
争论，反正这东西可买可不买的，只是上来问问大家，这两张COUPON是不是这样理解的
。
☆─────────────────────────────────────☆
Mercury2008 (五好水果) 于 (Sun Dec 16 17:54:36 2012, 美东) 提到:
小二没错
★ 发自iPhone App: ChineseWeb ... 阅读全帖 |
|
c*********o
发帖数: 8367 | 36 【 以下文字转载自 Football 讨论区 】
发信人: BigBlue (#15), 信区: Football
标 题: 刚学到一狠招 -- "known or unknown"
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 8 16:57:41 2013, 美东)
大家看到AIG要反咬一口, 准备告联邦政府的新闻了?
要求赔偿, 因为政府做了股东, 就剥夺了原来股东获利的权利和机会.
任何人都可以为任何事告其他任何人, 美国好也在这里, 坏也在这里.
那么, NFL球员工会为什么现在不(能)告NFL老板呢?
上一份CBA的最后一年, 2010赛季, 双方各让一步:
在球员这边, 成为自由人的条件调高, 变得更苛刻;
在老板那边, 没有工资帽的限制, 大家放开肚皮吃饭.
这是白纸黑字写清楚, 有法律约束力的, 结果 ...
球员那边的限制是确确实实做到了,
一大批已经打了4年甚至5年的球员没有出头之日:
http://tinyurl.com/bl2hdg3
而在老板这边: 自己关起门来搞了个秘密的君子协定,
大家还是要"自觉"地遵守一个工资帽!
红皮和牛仔不鸟什么"君子协定... 阅读全帖 |
|
a*******n
发帖数: 268 | 37 我刚来美国是H1。4年后转成F1。同时在学校找到一份工作。刚工作的时候我填了一些
表。忘了有没有8233。填了之后发现以前的social security和medicare没有了。但是
联邦和州税还有，但是比例好象少了。原来H1的时候要占20-30%，现在只占10%了。不
知道我这个情况是怎么回事？谢谢！ |
|
b****u
发帖数: 1654 | 38 借个地儿发发牢骚~ 我也吃撑了，还是晚饭后，刚学着炒了面茶，非常香，跟以前在北
京买的一个味道，oh,my lady gaga,我刚减的又要长回来了。 |
|
r*****g
发帖数: 682 | 39 也看你想找什么样的老婆啊。 当初刚认识ld他开个好车，还觉得这人是不是好面子或
高消费， 不太合适， 着实减分不少。 后来他换开我的旧车一样乐呵呵的， 这才庆幸
没有一棒子给人定性。 |
|
Y******n
发帖数: 15 | 40 总价和成交价一样，但是land是总价减1，improvement只是一块钱，意思是房子只值一
块钱？这个对刚成交的房子正常吗？
谢谢 |
|
s******t
发帖数: 42 | 41 一个月前发贴,刚降到200以下.一个月过了, 一个礼拜以来都是190以下,早上186-188之
间浮动.离我180的年度目标不远了,赫赫.
主要运动是快走和网球.早上刚走了三个MILE,用了48分钟.近期目标3MILE/45MIN, 中期
目标4MILE/60MIN, 远期目标5MILE/60MIN. 写论文和简历实在太忙,一个星期保证4次,
争取五次.
到我降到180以下,再来报道,赫赫. |
|
K******l
发帖数: 2501 | 42 昨天刚入了24，刚回国一趟，体重有很大收获，决定恢复中断了2个月的减肥计划 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
KillBill (水牛~同是天涯沦落人) 于 (Tue Oct 23 15:12:12 2007) 提到:
昨天刚入了24，刚回国一趟，体重有很大收获，决定恢复中断了2个月的减肥计划
☆─────────────────────────────────────☆
KillBill (水牛~同是天涯沦落人) 于 (Tue Oct 23 15:15:32 2007) 提到:
分特，我老已然奔三的人了
今天体重245磅，嘿嘿
☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (hillcrest) 于 (Tue Oct 23 15:33:32 2007) 提到:
多高？
there you go...
☆─────────────────────────────────────☆
KillBill (水牛~同是天涯沦落人) 于 (Tue Oct 23 15:46:18 2007) 提到:
183
☆─────────── |
|
m*****5
发帖数: 23482 | 44 刚开始可能会的，运动以后会多吃，坚持运动，等身体调整到一个新的平衡就好了
我刚开始练的时候，头2个月一点肉都没掉 |
|
f*****t
发帖数: 731 | 45 老二刚断奶开始减肥，刚减了一周，就进入平台期了，最近几天一直保持这个体重，还
有一个月要回国了，这样的身材怎么回去见人啊。请问平台期要多久啊？ |
|
m*********3
发帖数: 5381 | 46 这个问题很幼稚吗？刚减肥2-3个月，这不是刚到夏天，家里老有西瓜，开始总是纠结
吃不吃，发现吃了也没事。今天就做了网上调查，好像还好。甚至one of six best
food in summer.
不过还是想问问这里的专家，到底好不好，要是好，就准备大量吃了，要是不好，就偶
尔吃点 |
|
p*********l
发帖数: 26270 | 47 跑步不需要快，但是距离要够长，你上AMAZON买个便宜的heart rate monitor (omron
or timex are inexpensive)，盯着心率跑，按180-age的心率跑60分钟以上，这样最减
脂。刚开始的时候速度会很慢，不要紧，慢慢心脏就强大了，速度也就跑快了。
嫌跑步太费时间的，可以练insanity（available on Youku），每天30分钟左右纯有氧
，强度大，减肥也不错，可以在家跳，注意落地要轻巧，不要伤了膝盖，可以铺个yoga
matt，软一点。
力量入门，可以上youku上面搜p90x的录像，跟着做3个月，网上搜"p90x training
schedule"，做classic的那个。这个有基本的力量训练，而且用的器材很简单，在家都
能做。做完这个再考虑更高级的杠铃或壶铃训练吧！
给你打个气，看看本版前辈练p90x的成果：
http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/4014587.html
最后，建议把这个楼看看：
http://www.mitbbs.com/article_t2/losewe... 阅读全帖 |
|
c*****z
发帖数: 3090 | 48 周三寄到但是不在家，这两天太忙，今天下午才去拿。刚拿到。
我定的是2号。很满意~
虽然有些mm说不太好看，喜欢腰间有roses点缀的那款，但是毕竟价钱一个差两倍，一
个差三倍，本来也不是买来当办婚礼的婚纱穿，就是想着在美国的时候结婚不是要去象
征性的走个程序的时候穿，之前朋友走程序的时候就是在淘宝上买的，我想说她太亏待
自己了，非常不好看，但是朋友反正是个天才型的内在美女，所以就无所谓了。也是我
这次跳了deal的原因。啰嗦一堆，再回来说婚纱吧。
我平常T恤穿S或者M，我肩宽，但是反正婚纱露肩，无所谓，嘿嘿。裤子的话，只能穿6
号或者5号………………呜呜，~~~~(>_<)~~~~ 我要减肥，可是一直减不下去。还好婚
纱下面是裙子也没关系。所以2号刚刚好~~~上身会有些紧，这样正好可以hold住，不然
我觉得肯定会有掉下去的风险。太平公主啊……腰的话，那件lace面料的非常修身，
sateen面料尾部是roses的有些大，不过总体来说还是不错的啦。平常确实是穿不出去
了。不过当伴娘啊什么的，以后自己在这边结婚啊还是用得到的。好吧，我又在阿Q精
神了。
下周三qualifying exa... 阅读全帖 |
|
