d***e
发帖数: 30 | 1 自己有套ben hogan打了几年，后来这个牌子卖给callaway了，感觉手感和x20还有
taylormade差不多，稍微少一点柔和的感觉，关键34都是铁木，简直初学利器，今天卖
掉了，发现居然少了P杆，很不好意思送人家了个球包，希望越来越多人能加入golf行列 |
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b****r
发帖数: 1395 | 2 这是这项运动本身要求的，如果不把脚踝露出来他们的动作根本都
没办法做，其实速滑也不需要很强的脚踝厉害，滑冰本身就不是一
个需要很强脚踝力量的运动，之所以觉得脚踝吃不住劲，多半都是
因为初学，太依靠内刃，外加速度太慢的缘故。
我们这个鸟地儿没有清静点路，要么就没有人行道，不然我也想弄
双轮滑玩玩。 |
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c*******A
发帖数: 174 | 3 我是初学，所以对场地要求很高，要平，光滑，traffic少，所以只能等到每周一次的
公路封路才敢练，这也是至今提高很慢的原因之一。
美国同学，水平都不错，楞是在traffic繁忙的城市里把轮滑当交通工具使，上下curb
不在话下。我还有一瑞典同学，连到了室内都懒得脱skates，侧着脚踩着轮子上楼梯，
身上还背着back pack，也不怕一马趴把laptop碎了。 |
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b****r
发帖数: 1395 | 4 站立也是。花样滑的posture更讲究，要chin up，挺胸直背，膝盖弯曲没
那么厉害。花样刀的设计也是让人保持这种姿势的。花样滑是一种表演，这
种表演从摆第一个动作就开始，也就是往冰上一站就开始。
冰球讲究的是deep knee bend，level shoulder，抬头注意观察周围
的情况。速度滑差别就更大了。
我主张一旦过了初学阶段，马上就要分出项目来，然后从基本的posture开
始打好基础，强化这个muscle memory.避免养成坏习惯了再纠正。 |
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l******t
发帖数: 843 | 5 才发现你最初是发在了速滑俱乐部的，最近我家停止滑冰了，就不怎么去看俱乐部了。
我估计你是在用冰球刀学，应该发在这个冰球版比较合适，尤其是Baylor的建议应该是
真正skater的经验。
我家基本都是速滑刀，刀刃宽度最窄的1.05毫米，大多数在1.10毫米，还有2双是1.20
毫米，2双1.25毫米，给我老婆和儿子用的是初学刀1.40毫米，就算短道速滑里最宽的
了。刚才为了你的这个帖子，量了一下球刀的刀刃宽度，儿子的kid 10号是3.0毫米，
成人的3.95毫米。速滑刀和冰球刀的区别很大，除了比球刀长很多以外，其刃底是平的
，不像球刀要开凹型槽（即生成“double edges”）；而且速滑鞋的鞋帮很低，冰球鞋
的帮要高很多，个人感觉应该是更适合初学者。
回到你的问题，我个人意见供参考：（1）冰上单脚站立应该是基础，有空就应该练，
初学者在开始的时候可能需要扶墙；我儿子是从一开始就学速滑的，我也是要求他滑累
了休息的时候就练金鸡独立，现在一年半了，基本没什么问题了。（2）球刀比速滑刀
宽很多，还是双刃触冰，练单脚应该比速滑刀容易一些。（3）单脚站立在球刀学习里
的意义不光是身体左右的 |
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y*****h
发帖数: 492 | 6 “太极十年不出门，形意一年打死人。”如果形意都不行，你觉得女生练多少年太极才能
用于自卫啊？
何况，我看她主要的目的还是强身健体，并没想去打人，形意虽然走刚猛路子，但属于内
家拳，练起来快慢皆宜，女孩子练练锻炼锻炼身体挺好。
发信人: bushel (失乐园), 信区: MartialArts
标 题: Re: 南加女生初学，练什么？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 22 11:13:33 2006), 转信
如果喜欢不太激烈的，太极或者咏春都行 |
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y*****h
发帖数: 492 | 7 “太极十年不出门，形意一年打死人。”如果形意都不行，你觉得女生练多少年太极才能
用于自卫啊？
何况，我看她主要的目的还是强身健体，并没想去打人，形意虽然走刚猛路子，但属于内
家拳，练起来快慢皆宜，女孩子练练锻炼锻炼身体挺好。
发信人: bushel (失乐园), 信区: MartialArts
标 题: Re: 南加女生初学，练什么？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 22 11:13:33 2006), 转信
如果喜欢不太激烈的，太极或者咏春都行 |
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Q*S
发帖数: 395 | 8 湾区初学飞行，不知道小飞机驾驶舱内冷不冷？要不要买 leather bomber jacket 这
样的装具？五月初吧。另外墨镜，风镜，耳机，scanner, 地图之类的要不要自己准备？ |
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b******g
发帖数: 1 | 9 在初学的时候就打扎实基础，以免将来养成错误习惯后改起来费劲。
行走：虽然是滑雪，但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行，即雪板和行进
方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行喽。初学者还是脱下雪板，到地方再装上更好。在
坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下
。
姿势：双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后
，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄
的绳套内。
减速：滑雪时有两种雪板形状，初学者用八字形，又称楔形。减速时脚部的用力点是
在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。
另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收
一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追
求快停。
转弯：身体向左倾倒就会向右转，身体向右倾倒就会向左转。
摔倒：最重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体，僵直的身体更容易
受伤。最后是不要硬撑，一 |
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k***z
发帖数: 3522 | 10 uvex ski goggle 20刀左右就可以买到，足够初学的用了。 |
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b*******e
发帖数: 6482 | 11 Sams club的足够初学用了。
不带也未必会有事，真出事了也未必真能救你命。
带了多一层保护。
这跟问 在中国开车需要安全带么？ 一样
自己掂量。 |
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s******e
发帖数: 1275 | 12 又让我想起第一次穿牛仔裤带近视镜在艳阳天滑雪的情景。结果是只剩一个镜片，湿漉
漉的内裤，脱皮肿胀的脸。。
不初级，头盔带着舒服就行。眼镜可能便宜的会起雾，尤其初学，没速度。 |
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f*****n
发帖数: 646 | 13 各国技术示范动作,点评者一开始就说目前的top skier动作都差不多, 都用wide
stance,目的是提高stability
下面这个教carving的video里说wide stance的目的一是平衡, 二是edge angle
初学应该从wide stance学起, 我觉得没错 |
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m******r
发帖数: 1097 | 14 初学游泳往往不自觉的把水当作不友好有威胁的环境，肾上腺素大量分泌，自动进入
fight or flee 模式。这看起来似乎是天生的对水恐惧感，其实呢，只不过是受了太多
教化反而束缚自我的人类又一悲哀例子罢了。想想未出生的胎儿，从有意识开始就在完
全的水环境里生活好几个月，分明是确凿的所有地球生物的起源和进化遗迹。
无法跟水做朋友根本就是个心理问题，与生理半毛钱关系都没有，如果有教练说某人密
度太大不适合游泳，那真的可以请体育老师好好回炉生物物理了，人体大部分组成是水
，平均密度就是水密度。学游泳就是一个跟水做朋友的过程，朋友是互有往来，恐惧和
对抗并不能交到朋友，欣赏和信任才是交朋友的基石，跟水也一样。
心理的问题只能靠逐步建立一个积极正反馈的循环来改善。
1.先学小孩子怎么跟水打交道；玩水一个月（玩够30天，不是一礼拜去一次算一个月）
，能不怕水，亲近水，建立对水的信任，毕竟水才是你能浮起来的理由。在水里会吐泡
泡，敢捡水底东西，敢坐进池底，甚至于平躺在深水池底，仰望碧水天空，欣赏纷繁变
化的水波荡漾，那样的情形，对水，还怕的起来么？
2. 说个具体点的办法，亲身经验，只是这个练习做... 阅读全帖 |
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t****e
发帖数: 129 | 15 不才正在学游泳。
有个疑问，池子虽浅，但是人浮着东倒西歪。
这时候如何稳定站在池子里?
是不是身体重心不稳时，就先放松全身展平浮在水上，保持平衡后，然后用力屈膝往下
站在池子里。
这是唯一的一个方式么？
还有吸气时，是不是一定要用嘴，不能用鼻？
还有，只能会点短距离的蛙泳。如果游在池子中间，游累了，是不是就只能用刚才说的
方法，先放松全身展平浮在水上，保持平衡后，然后用力屈膝往下站在池子里，这样好
停下来？但是如果在河里中间，河比较深，游累了是不是就没办法了？或者只有仰泳能
解决这个问题？
有次看了网上一个帖子，说初学游泳者只有两种状态，要么游，要么在池边/岸边。深
有此感。 |
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t****e
发帖数: 129 | 16 ： 先挑选池子里稍浅但是刚好能没过头顶的深度，但是一垫脚尖能出水的地方。
这个不是初学的好办法吧？很容易失衡然后嘴露不出水面，淹水的。 |
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w***4
发帖数: 1205 | 17 想学网球。
但是因为囊中羞涩，不由地比较WS地想先估计一下成本。
学校的网球场RESERVE好象是二十刀左右一个小时？很贵啊。
请问，大家每月在网球上花费大约多少？特别是初学的时候？
有什么节约成本的办法吗？
多谢了。
另外，上次在本版询问了如何选购拍子。答曰选购拍面100以上，280克以下的拍子。可
是去店里一看，没看到包装上面有这两个指标。怎么办呢。
还有，朋友告诉我，打网球会一个胳膊粗，一个胳膊细。是真的吗？有办法避免吗？
谢谢。 |
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y******g
发帖数: 101 | 18 学校的球场reserve是要钱，我以前学校一小时14刀，不过一般可以walk over，有场地
的话对学生免费，faculty和staff收费。室外的场地选择很多，有的公园的场地也还可
以。
球场解决的话，剩下的花费就在球、球拍、球线、球鞋和球衣。
拍子尽量买好一点的吧，花个50-100刀，一次性投资，很长时间都不用换，如果你初学
网球的话。head LM 4 （好像叫这个），蓝色的，60多刀，我觉得不错。球线应该花费
不大，刚学的人也打不断。球嘛，花费大点，walmart 1.8一桶的Wilson 就行，一桶起
码能打4个小时对初学者。球衣不计，自己解决。球鞋看打得多少，一周4小时的话，能
坚持3-5个月吧。
所以，不贵。 |
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h*****c
发帖数: 569 | 19 网购的话，首选tenniswarehouse, midwestsports。
其实如果初学还没入门，大概什么拍子都不够好用...不如搞个比较serious的拍子，强
迫自己把form
练好。如果自己力量实在不够的话，选个11oz出头些的应该可以handle得了。head
size其实100
in^2 以内的都行，不过选93以内的可能郁闷的时间会长些。
自己大概先挑几款候选的列出来，再来看看大家的意见。
至于弦松不松，和球拍没有太直接的关系。 |
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r*********x
发帖数: 3016 | 20 新手最怕的就是变量太多。本来初学就有太多未知了，还人为换拍子打。
结果就是增加了各种伤病的可能，然后水平还原地踏步。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 21 初学的最好不要小于100. 重量无所谓，关键是拍子力量不宜太小。比如说宽边
就可以稍轻一些，窄边就需要稍重一些或者头重一些。 |
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n****o
发帖数: 14771 | 22 这个不错，初学的时候用过~后来进化到S2,也很好~ |
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T****3
发帖数: 6 | 23 大家好，初次发帖多多关照~~~
最近开始打网球，想找同样初学的朋友一起练习，有兴趣联系我哦~~~ |
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x******d
发帖数: 82 | 26 可以啊。不过都初学的话两个人打不太起来。。得有一个喂球的相对好点吧。 |
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s***i
发帖数: 6149 | 28 初学者找组织是件困难的事儿，可以先参加个初学的tournament，混个脸熟 |
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k****1
发帖数: 249 | 29 跟水平稍好一点的朋友打，如果对方来球稍快，就来不及做引拍的动作，甚至好多时候
只能用开放式的站位来抽反手，很勉强 效果非常差。。。如果来球稍浅或稍慢，我有
足够的时间来引拍以关闭式击球，回球就可以比较有威胁。
是不是移动到位太差？站位也有问题？我一般就刚好站在baseline的后面，是不是应该
再靠后点？谢谢！
p.s. 初学网球三个多月，上个礼拜开始尝试转单反 |
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a*m
发帖数: 6253 | 30 是timing的问题。黑导以前有讲过怎么sync对方的球，我很久以前也详细说过。
初学的话， 你的空间感，前后移动和split都会生一点，往后稍微退一下，把落地点和
击球点的距离拉长一点就好了。
如果你能在对面击球的时候split， 球过网的时候引拍，落地的时候就可以setup好，
球起来基本上就可以打了。 这样基本上不会晚。 当然基础球速是要很多次击球才能练
出来的。 另外就是小碎步会对空间调整有帮助，大步会对迅速到位有帮助，所以以前
的说法是如果击球点比较远，可以大步到附近，然后接小步调整。
步伐的话， 你可以去看youtube上的agility training。 |
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h*****e
发帖数: 790 | 31 【 以下文字转载自 Music 讨论区 】
发信人: helence (苹果妞儿), 信区: Music
标 题: 真心求教：大龄初学钢琴，求建议
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 21 18:42:04 2010, 美东)
1.24了，手都硬了，可还是很想学钢琴。没有钢琴基础，在家自己就是瞎弹得。
2.以前学过管乐器，但是奏乐基本都是凭感觉，因为乐理知识基础没打好，看谱子看不
出门道。
3.家人会弹钢琴，不过大家都忙，没那么多时间系统的教我，但还是可以经常指点下的。
4.我希望能达到熟悉指法，弹一些曲子的水平就行了。
来这里真心求教，希望高手推荐些教学视频，书籍，和简单的曲子。
还有就是关于联系的阶段和强度的建议（平时要上课，打工，每天可以抽出一两个小时，这样够吗？）
其他的意见和建议我也会虚心接受，谢谢！ |
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c**********7
发帖数: 210 | 32 本来初学根本用不到这个case，可是我的东西太乱，又要防儿子拿，还要防猫叼
以前想臭美还嫌往外拿麻烦
给我推荐一个实用的呗，谢谢 |
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f***a
发帖数: 11477 | 33 你们都bso得没边儿了。我们只能仰视看神仙
看我这个初学菜农激动万分的bso吧
丝瓜种了两年，去年对南加天气不熟悉，被暴晒夭折于幼苗状态
今年我们的最高期望是能长出藤来爬墙，希望明年的技术和经验可以结丝瓜
于是艰难无比的，丝瓜自我奋斗了好几个月，终于把营养不良的苗苗长出藤了
也爬了墙，但是我们不会搭架子，随便买了个架子往墙上一靠
现在都爬邻居家去了。。。
我最近看顶上开花了，开到了邻居家
于是拼命地蹦把藤又扯回来了
现在结了个营养不良的小丝瓜
正宝贝似的供着呢
希望小祖宗能够健康长大,no matter how stupid we are... |
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q***q
发帖数: 3356 | 34 waterbucket是不是就是这把？初学用已经很牛了。
建议你到guitar center去弹两下。不同琴都试一试，音色喜欢不喜欢一比就出来了。
Custom |
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w*********t
发帖数: 219 | 35 咳。咳。咳。 俺的是standard,比不上这把。初学用应该不委屈，hiahia. |
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h*****e
发帖数: 790 | 36 【 以下文字转载自 Music 讨论区 】
发信人: helence (苹果妞儿), 信区: Music
标 题: 真心求教：大龄初学钢琴，求建议
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 21 18:42:04 2010, 美东)
1.24了，手都硬了，可还是很想学钢琴。没有钢琴基础，在家自己就是瞎弹得。
2.以前学过管乐器，但是奏乐基本都是凭感觉，因为乐理知识基础没打好，看谱子看不
出门道。
3.家人会弹钢琴，不过大家都忙，没那么多时间系统的教我，但还是可以经常指点下的。
4.我希望能达到熟悉指法，弹一些曲子的水平就行了。
来这里真心求教，希望高手推荐些教学视频，书籍，和简单的曲子。
还有就是关于联系的阶段和强度的建议（平时要上课，打工，每天可以抽出一两个小时，这样够吗？）
其他的意见和建议我也会虚心接受，谢谢！ |
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d****o
发帖数: 3197 | 37 建议你去Local琴行看看，试试100刀的琴，和1000刀的琴。
初学的人再拿把低质琴，那个，估计练琴的时候挺恐怖的... |
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d****o
发帖数: 3197 | 38 建议你去Local琴行看看，试试100刀的琴，和1000刀的琴。
初学的人再拿把低质琴，那个，估计练琴的时候挺恐怖的... |
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d****o
发帖数: 3197 | 39 private lesson 初学一般 1刀/min的价吧。 |
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d****o
发帖数: 3197 | 40 private lesson 初学一般 1刀/min的价吧。 |
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s****a
发帖数: 162 | 41 来自主题: MusicPlayer版 - 初学打鼓 新手请教初学打鼓的问题，就是自己照着youtube练习，现在不是很想买很贵的鼓，请
问有什么便宜的pad可以练习用么？谢谢。 |
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d********n
发帖数: 3477 | 42 刚刚开始学，感觉电吉他不同于古典的技巧很多，不知道从何学起。。。请大牛们推荐
些初学的视频或者书籍。。。多谢多谢 |
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x****n
发帖数: 2297 | 43 器材组觉得小林克己那一套书应该还蛮适合初学的。
老王说不定就让你直接上地狱吉他了。 |
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d********n
发帖数: 3477 | 44 有人有电子书么？我就是初学，连个推弦都搞不定。。。。不过感谢大牛出现。。。包
子送上。。。。 |
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d********n
发帖数: 3477 | 45 刚刚开始学，感觉电吉他不同于古典的技巧很多，不知道从何学起。。。请大牛们推荐
些初学的视频或者书籍。。。多谢多谢 |
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x****n
发帖数: 2297 | 46 器材组觉得小林克己那一套书应该还蛮适合初学的。
老王说不定就让你直接上地狱吉他了。 |
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d********n
发帖数: 3477 | 47 有人有电子书么？我就是初学，连个推弦都搞不定。。。。不过感谢大牛出现。。。包
子送上。。。。 |
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n*******w
发帖数: 6708 | 48 请问初学钢琴（半年）的孩子，节拍器（Wittner metronomes) 调到多少？
80 还是90 还是多少？
我们知道不同的曲有快有慢，我们就是想知道就他目前的曲子应该一般用多少，
多谢 |
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b*****t
发帖数: 3928 | 49 市场上任何一款单反，低端，高端的，都适合初学，只要你想学。如果不想学，就不要
折腾了，买回来是个累赘。镜头如何选，这个问题不好说。如果你自己还不能回答这个
问题，说明你还不知道自己需要什么。
拍孩子和户外风景，这两个不是一码事。风景是静物，一般不需要大光圈。可能三脚架
更实用一些。
拍孩子，是拍大头像，运动，还是一般纪念照？？？还要清楚一点，现在的数码，后期
很多，不能指望买个相机，按一下快门，就万事大吉了。
如果觉得t3i便宜，就配个便宜的套头吧。拍些照片，学一段时间。以后就知道自己要
什么了。 |
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j******3
发帖数: 5244 | 50 就是初学，完全不懂
练好手后会考虑换机器
目前初步看好amazon上的
Canon Rebel XS 10.1MP Digital SLR Camera with EF-S 18-55mm f/3.5-5.6 IS Lens
475刀，可能还能弄到code 25% off
值得买吗，还是有别的推荐，多谢 |
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