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f*******g
发帖数: 3304 | 2 沙发
芝加哥4万多人的比赛 不要说抡膀子， 奏是前滚翻也没问题。 当然是跑了1MILE 以后
1 |
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s********a
发帖数: 327 | 3 1个mile之后就能前滚翻？是芝加哥的路更宽么？
以后 |
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b*********s
发帖数: 3863 | 4 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区,原文如下 】
发信人: betwfingers (bf), 信区: LosAngeles
标 题: 第一次吐雪推荐-关于滑雪的
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Fri Feb 27 01:39:57 2004) WWW-POST
刚看完了
Seth Morrison 的freeski DVD
公认的no.1 in freeski (就是滑野雪)
amzing and inspiring
你可以看以下link
其中滑雪的就是他了，建议用realplayer 看
http://www.keepyoureyesopen.com/ExtremeSportsMovie.asp
像鸟一样从山上飞下来，近乎垂直的山崖,几十米高，就冲下去（峭壁更适合些），还来
个前滚翻（720 du）或者转身什么的
最惊险的是由滑雪引发了雪崩，半边雪山踏下来，他在雪上飞...雪下飞，雪中飞，最终
给追上...
而且好几次...
在一次拍片中，直升机失事，就他一个人活下来
好了后还滑..
今年27
Seth was awarded Men's S |
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s**********d
发帖数: 36899 | 5 300米？30米就已经很远了。我还没见过有300米长的直道
还陡到人能一直滑。 |
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p*****y
发帖数: 529 | 6 估计是一个bowl吧， 坡度不用很陡， 蓝道就够，
如果你摔的时候是面朝天的，滑几百米不稀奇，
因为根本没法停。 |
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x****u
发帖数: 44466 | 7 蓝道面朝天就能滑几百米的话，我们还要ski干什么。 |
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q*c
发帖数: 17993 | 8 comfort，注意安全，赞买头盔
goggle |
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r**a
发帖数: 679 | 10 snowboard 根本停不住 而且也不敢用力停 因为很有可能会由于脚突然停住 而身体还
在向下冲 然后再来一个前空翻 帮我捡雪镜和帽子的那哥们ski，到我面前也是没停住
直接摔倒滑出去50多米 那个坡太陡 而且很光 都是冰 |
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r*******d
发帖数: 59 | 11 It's very hard to turn on steep and icy slope with snowboard. i would just
slide down on my heel ;)
you definitely need a helmet. |
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q*c
发帖数: 17993 | 12 我有一次就这么干过，一个大坡全是冰，我的ski不够硬，边也不够锋利，转两下根本
吃不上冰面，就往下滑，我也只好干脆坐着往下滑，还听好玩的 |
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p*****y
发帖数: 529 | 13 在东部的那些滑冰场上我就把ski放平了侧着溜下去，
make turn 太suffer了。 |
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q*c
发帖数: 17993 | 14 看来东部的雪场得用carving ski，等你到西部，得换另一副ski |
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p*****y
发帖数: 529 | 15 我在whistler用我的volkl superstar是吃够了苦的, 在powder里面摔得一塌糊涂，
还了一个demo的powder ski, 那个爽啊。 唉， 经济不好， 没钱换ski啊。 |
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k**t
发帖数: 1968 | 17 摔后滑行300米不太容易啊.这可够陡的了.
goggle |
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s*******y
发帖数: 851 | 18 住在东岸的一个好处就是从开始学滑雪就是雪道冰道混着来，经过无数次前滚翻之后，
慢慢就习惯滑冰了。刚开始在绿道的时候还好，大家也就是顺着雪道溜，除了练板子的
小青年会在身后留下一条长长的划痕之外，玩雪橇的都是只有在摔倒的时候才会糟蹋一
下雪道。等上蓝道的时候，大部分人玩的都比较洋了，除了个别小朋友敢于直直冲下雪
道，大部分人都玩parallel，玩板子的就更不用说了，不从雪道左边滑到右边再折回来
都不叫滑雪板，倒霉的就是加我这样刚上去的人了，雪道被划的惨不忍睹，坑坑洼洼不
说，好多地方都是只有冰面没有雪。周围几个雪场转下来，除了雪道高度，长度，和数
量的区别，雪道质量没有大的差别。
去年圣诞节的时候，以前一个朋友要结婚，在Vermont举行婚礼仪式，邀请我们参加。
于是在priceline上定了旅馆，在一个阳光明媚的中午出发了。看着打印的google地图
，听着gps的北美最清晰的女音提示，想着10个小时之后就要到美东滑雪胜地了。谁知
道天不随人愿，老马也有失蹄之时，看了半天地图，愣是没有发现从纽约州到Vermont
河上的一段路画得是虚线，从没做过渡船的人愣是没有注意gps上的指示要我 |
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k*****r
发帖数: 1435 | 19 摔的惨很多时候是在不ready的时候强制转弯
我是摔摔无所谓的那型，但摔的惨的无一例外是太着急turn了
后来turn水平好了就再不摔了
最近换了demo ski，不适应，一不留神上edge立刻loose grip
不过这种摔都不疼，最神的是前滚翻了一周，pole和ski都不掉，赶紧灰溜溜的站起来 |
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g***s
发帖数: 438 | 20 前段时间在一个local的足球论坛上看到了球队招人的广告，于是报名参加。我们这个
队没有教练，也没有正式的训练，第一次和队友见面是在第一场比赛的赛场上，我们队
常来的除了一个黑白混血，一个秘鲁人和我这个中国人，其他都是白人。我们参加的这
个联赛和前面的球友说的不同，里面踢球的大都是土生土长的白人，很多还是高中生组
的队，我们队估计是平均年龄最大的，骨干都是已婚30岁上下的。
刚开始的时候很不习惯，基本上没有从容拿球的机会，转身的时候基本上都有人来贴身
紧逼，而且要经常性的折返跑，但是踢了7-8场以后，慢慢的开始喜欢上这种大场的方
式，可以裸奔，可以开大脚和大力抽射,而且大部分人的小技术其实很不错，跑动中颠
球几下过人，挑球转身，脚底拉球过人或者踩单车过人都经常见到。
感觉这边踢球动作都比较大，但都是对球不对人，每场都有好几次人被铲飞，但是除了
极个别下脚很脏的小p孩以外，基本没有故意伤人或者报复性的铲人动作。
印象比较深的是有一次我方中场队员正面滑铲，把对方前锋铲飞在空中飞起（不是假摔
），往前前滚翻了好几圈，以前中国人打比赛，很少见过这么过瘾的抢断，但是那哥们
也吃了黄牌。
黑人的身 |
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n***a
发帖数: 971 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
nappingrat (睡鼠) 于 (Tue Sep 18 09:42:00 2007) 提到:
国内的有选材思路有很大的问题，他们从小选人是先看冲击力，速度，力量啥的，这些
东西不否认是错的，但是从小选人的时候就只看这些东西，对于小孩球是不是踢的聪明
，人球结合好不好，配合意识都看的很淡。
我也算个例子，我从小就踢球，在同龄里算踢的相当牛的，而且是踢的比较聪明的那种
，我原来住高校里，爸妈认识的体育老师都说我人球结合特别好，但我那时候身体瘦弱
，个矮，力量也不太好，除了能跑。我大概9岁的时候去考人大附中的足球队，结果呢
，前面都测试的还可以，除了50米，（项目大概还有立定跳远，鱼跃前滚翻，摸高啥的
（汗一个）。 最后一项是9vs9，我当时身体吃亏，而且特别喜欢配合，所以拿到球基
本都是喝队友传切，但其他小孩呢，那些又快又壮的都自己横冲直撞，也不跟你配合，
结果我们一些所谓“技术配合流”的很快就被教练叫下来了，结果可想而知。最后被选
入大名单的40个小孩子差不多都一个摸子，除了个别确实技术很牛很牛 |
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g*****g
发帖数: 3623 | 22 踢球这东西，受点伤是难免的，
俺们这有个哥们，是踢得很好的那种，不是靠速度吃饭的，完全是靠技术。就这样，一
次踢球，低速带球前进，给人半了一下，一个漂亮的前滚翻，起来，手还是断了。养了
半年，憋不住，又出来了踢了。 |
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z***e
发帖数: 5393 | 24 假摔在以前的世界杯，都是要吃牌的。
板鸭假摔成性，这是他风格，也没关系。但是整个世界杯淘汰赛，板鸭的假摔一场比一
场离谱，小组赛打智利那个无人接触下前滚翻已经大开眼界，到淘汰赛，这种镜头已经
习以为常，奇怪的是居然不要说吃牌，连一个裁判警告都没有，连续4场淘汰赛哦！！
！你说不是fifa打了招呼才怪。 |
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l****3
发帖数: 399 | 26 单刀过门将，挑起球来，前滚翻脚后跟打进 （等于倒勾加脚后跟）算5分 |
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x**w
发帖数: 7947 | 27 跑两步自己前滚翻爬起来再跑这个，国内当时也是从小练的。现在国内小孩还练不练这
个不知道了。应该还是练的， 自我保护。 |
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O*****d
发帖数: 762 | 28 在水里转身是不是应该用腿完成，我是说一般的转身，不是折回180度带前滚翻
那种，可能还是水性不够好，我只能用手转 |
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a*****d
发帖数: 123 | 29 1。先熟悉在水中前滚翻270度。
2。练习翻滚到180度时登腿触避。
3。连贯动作，熟悉翻身时离池壁距离。 |
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k**e
发帖数: 2728 | 30 特意把实验室做实验的计时表拿去，好算计一下自己的一公里，100米和50米的时间。
当然，结果现在就可以告诉
你，好慢好慢，555！
游1公里是33分36秒。女子三级运动员需要的成绩是1500米27分45秒。
快游完1公里的时候，在两米多深的地方最后100米当中快要做前滚翻不久前，游着游着，忽
然头顶上被东西挡住了，心下
明白，救生员们正在换泳道，把长泳道换成短泳道。无奈这个时候水面上浮的隔离绳曲
里拐弯的太多，我连着被撞了三
次都没法浮出水面。心里居然一点都不惊慌。好不容易冒出脑袋来，心下大忿，嚷了一
句“SHIT～“再看，救生员美眉还
在好整以暇的慢慢的用卷轴机收长泳道上的隔离绳，那堆把我压制在水底的隔离绳还在
身边象蛇一样盘曲呢。我不高兴
的游到池壁，思考了两秒钟，决定还是亡羊补牢，赶紧把这最后50米游完，再看计时表
上的时间。最后是33分37秒。
减去掐表后第一秒钟内没来得及游的时间，忽略救生员美眉布下的迷阵导致俺错过了的
几秒钟（或者十几秒钟），俺决
定俺1公里的需时是33分36秒。
游完1公里，看看美眉们还没有要铺隔离绳的意思，赶紧重新出发，游了2x50。需时是2
分52秒。 |
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k**e
发帖数: 2728 | 31 (昨天写的，没发上来，今天才发）
就是由原来的寸挪变成开始滑行了。最关键还是手掌手臂推水的动作。这非常的得益于
克里斯同学送给我的hand
paddles。一开始使用的时候并不能完全体味到这其中的好处。时间长了，慢慢的，力
量就开始练出来一点点了，推水
的动作的力量也大起来。今天发现进步明显有三点支持证据：1，以前划水后即使只有
半迷的距离到池底的标记，我还
是需要划起码两三次水才到；现在则是一次划水就能到达这个水下标记的方位了；2，
前滚翻登壁后，以前大概划水总
共需要17下才到对面池壁，现在需要14下（带了hand paddles的话需要11下）。这个次
数是指单臂划水次数（不算
双臂，算的话就x2就行了）；3， 我超了旁边泳道的女生。当然，也许她刚好是比我更
慢的人。不过，我有事实证明
我是比以前快了。哈哈哈。今天游泳，是在开完实验室会议后才去的。有些晚了。还是
坚持游完一公里，再游300米的
仰泳，和300米的练习。游仰泳的时候，不小心摸了旁边泳道的帅哥/也许是美女一把，
因为仰泳目前阶段还没法完全
游直线，当游太靠对方泳道时，就不小心出现揩油现象了。ha~
（防水手表还是好贵 |
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g*z
发帖数: 3227 | 32 基本上是正前滚翻，让上身先翻过来脸朝上，然后再拧回自由泳 |
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d*******a
发帖数: 1111 | 34 周五终于试着翻了翻，才发现碰到池底还没那么容易。。。
我怎么也翻不过去。。。回来在网上搜了搜，发现翻不过去和呛水才是初学者的常见问
题。
在床上练了练前滚翻，找了找感觉，今天下午又去了，开始还是翻不过去，后来突然就
翻过去了，而且很直，然后连着翻了好几个都很轻松，又很直，开心的不行。然后又连
着翻啊翻，就无论如何也翻不值了，查了一下说两边用力不均，我怎么才能控制好呢？ |
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l**********n
发帖数: 2810 | 35 哈哈，笑！我不厚道地想起来企鹅的那个经典图片 \(^o^)/~
嗯，看来我要好好锻炼一下腹肌的力量，叹，多少年没认真做仰卧起坐了 o(╯□╰)o
不知道练习一下前滚翻是不是管用。。。。。。 |
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g*z
发帖数: 3227 | 36 翻不过去的问题有：
- 低头不够
- 团身不够
- 滚得太慢
你在陆上做个前滚翻试试，就得那样紧的团身。 |
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p********y
发帖数: 5141 | 37 现在陆上前滚翻试试。收腹屏气。
再练练仰卧起坐啥的。 |
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p********y
发帖数: 5141 | 38 恩，这个要用厚垫子，做好保护，安全第一。
也可以在水里联系前滚翻，i.e.传说中的flip... |
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p********y
发帖数: 5141 | 40 现在陆上前滚翻试试。收腹屏气。
再练练仰卧起坐啥的。 |
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p********y
发帖数: 5141 | 41 恩，这个要用厚垫子，做好保护，安全第一。
也可以在水里联系前滚翻，i.e.传说中的flip... |
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j**y
发帖数: 417 | 43 1和2是不是因为身体团的不够紧？
好象记得腿出水的时候有往后甩的动作
也帮助身体更快旋转
记得小时候学flip turn的时候
也有站在齐肩深的水中
做前滚翻，后滚翻••• |
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r****o
发帖数: 3932 | 44 趴的时候身体放松，越较劲越容易歪。双臂尽量伸展，手平放。
你试试趴的时候手扶泡沫板，手轻轻搭在板子上，不要用力，要起来的时候，双手垂直
下压，胳膊保持伸直，这样头就抬起来了。缩腿你会做前滚翻不，手抱腿那个样子，你
可以用这个姿势在水里练习憋气站起。 |
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g**g
发帖数: 276 | 46 多练习，无捷径。
和柔韧性无多大关系，只要你的腰能弯：）。
要有意识地用腹部力量，翻得时候，力用在腹部而不是腿和手。如果正确运用的腹部力
量是不会侧翻的。而且要低头，想象一下瀑布。
我学习FLIP TURN时，痛苦了两三个月。现在感觉翻得还顺。这是必经之路。
慕。 |
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w********0
发帖数: 245 | 47 多谢dzxy和gsmg。 看来只能是多练了。:( |
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g**g
发帖数: 276 | 49 多练习，无捷径。
和柔韧性无多大关系，只要你的腰能弯：）。
要有意识地用腹部力量，翻得时候，力用在腹部而不是腿和手。如果正确运用的腹部力
量是不会侧翻的。而且要低头，想象一下瀑布。
我学习FLIP TURN时，痛苦了两三个月。现在感觉翻得还顺。这是必经之路。
慕。 |
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w********0
发帖数: 245 | 50 多谢dzxy和gsmg。 看来只能是多练了。:( |
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