g*********0
发帖数: 172 | 1
嗯，看来你确实是新警察了，对老刀一点不知啊，我很愤怒：竟然有不知俺得远扬臭名
的？
呵呵。。。。。
再显摆一下让你惊讶一下俺老人家得惊艳一跃壮举和经历吧。再不唠叨显摆，等得了痴
呆症就晚了不是？
要说蓝排足，举重摔跤格斗，你只怕难和我同龄时相比。见笑了。
从VitD网友毒眼说排球和网球－－在美国学打网球（之６）
力刀
VitD网友一再说到老刀的球有排球得成分－－【 在 VitD (VitD) 的大作中提到: 】
我不得不承认他得眼尖而毒（独）。爱其他竞技项目得老中多是到美国才开始业余玩网
球又没正规教练指导玩出来得，都会或多或少在技术动作甚至战术里带有以往熟悉和爱
好得球类或其他运动得特点和色彩。确实，我网球技术动作有排球和羽毛球得成分，这
里就简单说说我的排球经历对网球得影响。
老刀从小爱玩，足排蓝羽网玩什么上瘾什么，结果，熊瞎子掰棒子－－掰一个丢一个，
都会但都不精。但要真比较和排序，大概还是要排球和网球为第一二位了。
从小８岁开始看空司大院汽车连战士们打排球好奇用一直踢得皮球当排球自学着练，直
到大学作为主力二传校队队长带队、以仅千百人得医学院校队竟然把全省综合大学的都
灭了，... 阅读全帖 |
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d******e
发帖数: 2541 | 2 排球和网球－－在美国学打网球（之６）
发表于华夏文摘 2013 年 06 月 12 日 由 力刀
排球和网球－－在美国学打网球（之６）
发布者 thchen 在 13-05-13 09:14
VitD网友一再说到老刀的球有排球得成分－－【在 VitD (VitD) 的大作中提到: 】 :
其实老刀和tennisfan的动作不太类似。老刀动作可以看出排球的底子，尤其是发球，
非常流畅，slice serve功夫一流。
我不得不承认他得眼尖而毒（独）。爱其他竞技项目得老中多是到美国才开始业余玩网
球又没正规教练指导玩出来得，都会或多或少在技术动作甚至战术里带有以往熟悉和爱
好得球类或其他运动得特点和色彩。确实，我网球技术动作有排球和羽毛球得成分，
这里就简单说说我的排球经历对网球得影响。
老刀从小爱玩，足排蓝羽网玩什么上瘾什么，结果，熊瞎子掰棒子－－掰一个丢一个，
都会但都不精。但要真比较和排序，大概还是要排球和网球为第一二位了。
从小８岁开始看空司大院汽车连战士们打排球好奇用一直踢得皮球当排球自学着练，直
到大学作为主力二传校队队长带队、以仅千百人得医学院校队竟然把全省综合大学的都... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
casact (尝尝也) 于 (Tue Jul 5 01:17:00 2011, 美东) 提到:
第一章 被驱逐的高手
更新时间 2011-2-28 15:15:57 字数：4023
“卡卡卡，嗒嗒……”
一双灵巧的手飞舞着操纵着键盘和鼠标，富有节奏的敲击声仿佛是一首轻快的乐
章。屏幕上漫天的光华闪过，对手飞扬着血花倒了下去。
“呵呵。”叶秋笑了笑，抬手取下了衔在嘴角的烟头。银白的烟灰已经结成了长
长一串，但在叶秋挥舞着鼠标敲打着键盘施展操作的过程中却没有被震落分毫。摘下的
烟头很快被掐灭在了桌上的一个形状古怪的烟灰缸里，叶秋的手飞快地回到了键盘，正
准备对对手说点什么，房门却突得咣一声被人打开了。
叶秋没有回头，像是早就在等着这一刻一样，只是问了一句：“来了？”
“来了。”苏沐橙的回答也同样简单。
“那就走吧！”叶秋拒绝了对手又一次的邀战，轻轻地从网游荣耀专用的登录器
上摘下了一张卡片，起身来到门旁衣架顺手取下了外套。
夜已... 阅读全帖 |
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s**d
发帖数: 18498 | 4 当得知日本机群正在轰炸登陆滩头的消息后，美军终于明了了日机的攻击方向,1330时10
架第6战斗机中队和8架第71战斗机中队的F4F奉命全速赶往登陆点，但当他们抵达时，日
机已经离去，结果只有第6战斗机中队红色三队的4架野猫追上了日机，这4架F4F的飞行员
为Theodore Gay Jr. 中尉， Vincent de Poix 上尉，Howell Sumrall 上士和Julius
Achten上士。大约1345时，Gay中尉第一个发现日机，他发现日机以紧密的编队飞行，奇
怪的是他没有发现任何护航的零式！美机立刻组织了一次协调的攻击，de Poix上尉立刻
爬升后，以一个俯冲对日机进行对头攻击，同时Gay则从左侧向日机突击，就在他俯冲时
，他忽然发现在日本攻击机群后方800英尺，下方1000英尺处有2架零式，但他决定先对日
攻击机打了再说。对于红色三队的美国飞行员们来说，日机的编队是如此紧密，以致他们
的射击似乎不可能落空，Sumrall上士看到de Poix的子弹迎面射入了最前面的那个编队中
的一架一式陆攻，那架日机拉起了烟尾，当轮到他攻击时，他忽然发现自己的F4F上的瞄
准仪失... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 16403 | 5 发信人: cougar (花生酱), 信区: Volleyball
标 题: 排球基本技术─垫球
发信站: 逸仙时空 Yat-sen Channel (Wed Dec 15 15:30:43 1999), 站内信件
排球基本技术--垫球
垫球是比赛中运用最多的击球动作。接发球、接扣球、接拦回球等都
要采用垫球技术。根据不同来球所采取的不同击球动作，垫球可分为正面
垫球、侧面垫球、低姿垫球、倒地垫球、背垫和挡球六种基本挡球技术。
其中倒地垫球又有多种倒地技巧：滚翻、侧倒、前扑、鱼跃、肘滑鱼跃。
下面将主要详细介绍正面垫球、侧面双手垫球、背垫球、挡球、倒地
挡球中的滚翻双手垫球、鱼跃垫球、前扑垫球七种垫球技术。
１、正面垫球：
是最基本的垫球技术。根据来球的轻重不同，垫球动作也有所区别。
正面垫球的准备姿势：重心降低并向前倾，两脚开立，分前后，两臂
放松，自然下垂于腹前。
球来时两臂伸直靠拢，随蹬地动作抬臂迎击，用前臂的前部垫球，垫
球时，适当向下压腕。
如果来球速度慢，球反弹的力量小，则须抬臂上送击球；如果来球速
度快，球的反弹力大，则不必抬臂加力迎击来球，可对准来球，使其自然
反弹。在 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 6 “真的由他来当ＭＴ？”
喜之羊团队的玩家开始陆续基本，喜之羊收到了团队真正ＭＴ发来的消息。这显然
是个厚道人，并不怎么想看无敌最俊朗出洋相，同也是出于安全的着想。
“嗯，先让他试试吧，不过你旁边多盯着点，他一旦不行，赶紧就接手过来，多费
费心。”喜之羊交待着。
“好吧！”团队原ＭＴ七叶一枝花听团队喜之羊如此安排，也并没有露出什么不快
，应了声就没再说什么了。
喜之羊也很满意，他们团队的ＭＴ七叶一枝花真是个很好的人。不像很多ＭＴ，团
灭时有理没龘理，先骂治疗加得不好。七叶一枝花呢？每每团灭的时候，第一句先说的
都是：“我的错……”然后再巴啦巴啦分析一堆他的不是。
而现在自己又交待他要多盯着点，可以预见，如果到时真出了什么状况造成损失的
话，七叶一枝花又要说是他的错了。他就是这么一个老好人，哪怕是对无敌最俊朗这样
一个不知天高地厚自己找死的家伙，七叶一枝花也会如此。
想着，喜之羊也有点感慨，心里也下了决心，如果真出什么岔子，决不能再让七叶
一枝花去背黑锅。自家兄弟也就算了，这算是个什么人啊？自己找死，凭什么也让老实
的七叶一枝花为你分担？
喜之羊想罢，一看身边已经没人了，大家都已经进了副本... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 7 狗拳非遗难寻传人:名字难听 3000名徒弟大多不知道
2018-04-08 04:47:41 来源: 广州日报 举报
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（原标题：名字不好听 狗拳谁来传？）
狗拳非遗难寻传人:名字难听 3000名徒弟大多不知道黎伟军在展示狗拳。
狗拳非遗难寻传人:名字难听 3000名徒弟大多不知道黎伟军在展示狗拳。
狗拳非遗难寻传人:名字难听 3000名徒弟大多不知道黎伟军在展示狗拳。
这是一种独特的拳法。
在演示的时候，演示者在地上翻滚跳跃，突然单膝跪地身体前倾双手撑地，另外一只脚
向后伸展，配合着伸出舌头，与狗的动作有所类似。从8岁开始习武的黎伟军会一种罕
有听闻的拳法——狗拳。据了解，该拳法以地面打法为主，为模仿狗的格斗演变的拳法
，狗拳在2011年还入选了第三批国家级非物质文化遗产名录。
黎伟军是佛山市武协副主席，主修咏春拳、散打、截拳道和硬气功。他的硬气功非常了
得，曾48秒手劈150个椰子，不到一分钟徒手砸碎302个核桃。而狗拳，是他“珍藏”的
一门另类功夫。
惊奇：高明有功夫高人会狗拳
今年是狗年，记者在佛山高明看到一种特殊而罕见的拳法——狗拳。... 阅读全帖 |
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r****y
发帖数: 3412 | 8 我说说我beginner snowboard得惨状吧。
我第一天感觉就是摔啊。。。而且从big easy上居然一路滚了下来。。回来就琢磨自己得
前后滚翻越来越牛了。。师父们说得edge压根就没找着。。每次都从小坡上猛冲到底下飞
出去了。。我们那个lift一上去我就摔飞出去了。。看lift得人又羞辱我一番。。还赶上
旁边一个private教练带个学生。。那个看lift的特严肃的对那个教练说这个girl得watch
一下，然后就教训我说他做什么你跟着做一样。。我心说你以为我不想啊。然后就坐第一
个小坡上眼巴巴地看着下不去。。最后一咬牙就滚下去了。回家就想，这滑雪真受罪啊，
又饿又冷又疼。回家就废了。
第二天更加得痛苦。去得坡上哪是雪啊全是冰。昨天得前后滚翻算个头啊。今天练就了前
后空翻。那从坡上冲下去以后压根什么都看不清楚就觉得胳膊腿都摔散了还死都岂不来。
心中无比地绝望啊。看滑雪得同学们基本都站着了我还就会俯冲呢。回家才觉得昨天哪废
了啊。。昨天简直身体好得跟牛一样。今天才是真正废了。滑雪真是痛苦啊。
哪知到了第三天！一起都变了。我居然找着edge了！师父真是牛啊。看了n多demo醍醐灌 |
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g*z
发帖数: 3227 | 9 注：
- 目前还非常简陋，慢慢会好看好用起来。
- 期待群策群力，请大家帮忙去盖小酸的楼，有什么意见建议都在那座楼里聊，版主们
整理更新这个置顶FAQ贴。
目录/index
第一章 初级篇
1.1. 基本技术
1.1.n. 哪些游泳教学录像比较好？
1.2. 保健护理
1.2.1. 耳朵进水了怎么办？
1.2.2. 怎么保护头发？
1.2.3. 夏天室外游泳怎么防晒？
1.3. 装备器材
1.3.1. 女士泳衣有没有推荐？
1.3.2. 普通泳镜哪里买比较好？
1.3.3. 近视泳镜哪里买？
1.4. 其他
1.4.1. 游泳能减肥么？
第二章 中级篇
2.1. 中级技术
2.1.1. 自由泳的滚翻(flip turn)有什么窍门吗？
2.1.2. 有哪些常用的training drills？
2.2. 其他
2.2.1. 游泳衣怎么样能增长使用寿命？
第三章 高级篇
3.1. 高级技术
3.2. 游泳组织和比赛
3.2.1. 在美国怎么参加成年人的游泳比赛？
3.3. 其他
第四章 小孩篇
4.1. Infant
4.1.1. 一... 阅读全帖 |
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g*z
发帖数: 3227 | 10 注：
- 目前还非常简陋，慢慢会好看好用起来。
- 期待群策群力，请大家帮忙去盖小酸的楼，有什么意见建议都在那座楼里聊，版主们
整理更新这个置顶FAQ贴。
目录/index
第一章 初级篇
1.1. 基本技术
1.1.1. 哪些游泳教学录像比较好？
1.1.2. 自由泳划水应该是直线还是S形？
1.2. 保健护理
1.2.1. 耳朵进水了怎么办？
1.2.2. 怎么保护头发？
1.2.3. 夏天室外游泳怎么防晒？
1.3. 装备器材
1.3.1. 女士泳衣有没有推荐？
1.3.2. 普通泳镜哪里买比较好？
1.3.3. 近视泳镜哪里买？
1.4. 其他
1.4.1. 游泳能减肥么？
第二章 中级篇
2.1. 中级技术
2.1.1. 自由泳的滚翻(flip turn)有什么窍门吗？
2.1.2. 有哪些常用的training drills？
2.2. 其他
2.2.1. 游泳衣怎么样能增长使用寿命？
第三章 高级篇
3.1. 高级技术
3.2. 游泳组织和比赛
3.2.1. 在美国怎么参加成年人的游泳比赛？
3.3. 其他
第四章 小... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 11 滚翻，左脚skip一次打水，很好；右脚下打，随后立刻抬臀。你应该做一次有力的双脚
蝶腿抬臀，翻的更快，左右平衡更好。手也不要太忙，放体侧动作做到位，夹紧。这两
个小动作在转身前会delay你0.1秒，但是水下滚翻和有力的蹬壁，以及提高的成功率，
会奖赏你至少半秒。
你的蹬壁点在视频里看不到，如果你以图18那样蹬壁，或者如果图18之后你又几乎把腿
伸直（离壁远了点），只能用上单侧的肌肉。
图17前后，水下看起来有点慢，不知道你那个时候手是什么动作。
转身优化一下，蹬上力量，100y三次转身，每次都能drop半秒。
啊。 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 12 第26章 孩子的复仇（下）
“你猜对了。我母亲模样周正，但是脸上有一颗大痦子，没人会说她漂亮。
中山二路离得不远，我撂下电话蹬着自行车去了，进入一个老旧的小区，装作走错
门的邻居小孩，敲开5栋201的房门，开门的女人四十岁上下，徐娘半老，有些风韵。家
里没有别人，家具破旧，女人心情明显不好，呵斥我几句，磕上屋门。
我花了半个小时在小区里听人闲聊，偶尔插嘴，问到女人的名字叫做李翠，几年前
从外地搬过来，独居，目前在公路收费站工作。”
“再让我猜一下。”顾铁忍不住插嘴，“把女人的照片贴身收藏，不是爱人，就是
单相思。如果照片上的女人确实是李翠，那么几乎可以肯定，张德保和李翠要么离婚，
要么是李翠甩了他，总之分别多年。
小纸条上的地址是张德保新近得到的，对粗心大意的男人来说，小纸条这种玩意儿
保存期限不会太长，联系到李翠的工作，我认为张或者张的朋友、同乡近期在收费站通
关时认出李翠，而后打听到地址。
两人相见之后，一定有冲突，李的精神抑郁，张像是受了某种刺激，失散多年的情
人破镜重圆应该是件喜事，搞到这么悲催，一定有隐情。”
“顾铁，有没有人说过你是个聪明到让人厌烦的家伙？”肖李平推推眼镜问... 阅读全帖 |
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d*****1
发帖数: 228 | 13 第十四幕 新屠龙团
中央控制室。校董会已经接管了这里。
虽然是在举行听证会的特殊时期，执行部会在这里留了一个团队值班，仍旧处理这
世界各地专员的要求。严密控制互联网是工作重点之一，这样才得以在信息爆炸时代仍
旧把龙族的秘密埋藏起来。一个执行部的年轻人在不同的界面之间高速切换。这是一个
分为多个版块的论坛，黑色的背影暗红色的字，显得有些诡异。
猎人市场。
十几年来学院始终保持着对这个网站的监控，自从一名中国猎人窃取了学院的重要
资料之后，这种监控就更强化了。
今天一切正常，各种被悬赏的任务看起来没什么可疑的，多数任务和不合法的文物
流动有关，还有拜请驱邪捉鬼的，还有邀请一起潜水探险亚特兰蒂斯遗址的。猎人们都
得是神经大条的家伙，否则整日里在这个论坛混迹，看着各种不合法不合理不能用逻辑
解释的事情平静地发生，大概会生出所处并非地球的感觉。
年轻人也有一个ID，正百无聊赖地跟帖，以保持他的ID不至于因为太不活跃而被封
掉。他刷新了一次，想看看有没有人会他的帖子。
他忽然愣住了，一个加粗的标题被顶到了论坛的最上方。从发帖时间看十几分钟前
，但它有... 阅读全帖 |
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s**l
发帖数: 11983 | 14 【 以下文字转载自 LiaoningFootballFanClub 俱乐部 】
发信人: sill (dingding), 信区: LiaoningFootballFanClub
标 题: ZT [足球印记]记忆中的中国足球（1989-1993）（一）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 28 11:31:42 2012, 美东)
http://bbs.tianya.cn/post-fans-336595-1.shtml
越年轻、越久远的记忆，现在反而越深刻，也许是那时电视、报纸等媒体还欠发达吧
，虽然现在的足球比赛、报道和评论通过各种媒体漫天飞舞，但是却在我的记忆中留不
下很多深刻印象，倒是很久之前关于中国足球的一些记忆一直在脑海中沉淀，我把它挂
出来，一是真担心以后想不起来了，二是如果有同感的球迷看到这些，也希望勾起你们
以前的足球记忆，也欢迎大家挑错补漏。我对中国足球关注是从1989年开始的，就先回
忆一下1989至1993年这一段，也就是职业化以前。很多记忆很零散，我只能想到哪写到
哪。
一、高丰文的国家队员
傅玉斌，来自辽宁队，年少轻狂，身材不高，动作潇洒，属于... 阅读全帖 |
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w*********9
发帖数: 751 | 15
话音未落，裹着冰冷恨意的一股黑沉沉的雨气冲了进来，和王天逸以及胡不斩身上的血
腥气味碰撞在了一起。WWw。qUAnbEn-xIaosHuo。Com
领头的韦全英跳进门槛的瞬间感到了令他摇摇欲坠的昏晕：尸体在黑水一般的阴影中仿
佛礁石，时沉时浮；屋里的血腥气凝聚成了一个团，浓重的让人闻之欲呕，如同巨大的
章鱼填满了这整个空间，用巨大的触角推搡着每个接近的人……
在这血腥气的中间矗立着两个黑影，如同这黑暗潮流中的狩猎野兽，通体隐藏的黑暗中
，只有发着凶猛红光的两对眼睛盯着自己。
满地的尸体都是它们的牺牲者。
而这尸体半个时辰以前还活蹦乱跳的活跃在自己身后，为自己的权威而顶礼膜拜，而现
在，他们都冰凉的躺在了这客栈的肮脏地板上……
“王天逸！”韦全英只觉身体里什么东西“喀嚓”一声断掉了，心脏随之“咣”的一下
炸开了，他的下巴几乎要从他的脸上被扯离出去，他的声音几乎要震塌这简陋的客栈—
—他歇斯底里的大吼起来。
黑暗里的王天逸呲开牙，对着韦全英“咝咝”做声，晃了晃光，既是嘲笑，又是挑衅。
“杀！”韦全英大喊。
身后的五个高手猛地往里面冲来，剑光如林。
“走！”王天逸对着胡不斩一挥剑，对方一... 阅读全帖 |
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a******n
发帖数: 280 | 16 http://www.huanghuagang.org/hhgMagazine/issue15/gb/19.htm
编者按：中共要“纪念”抗日，就必须继续撒谎。但中共于抗战时期，确实又“战
死”了几位将军，所以，这几个将军就成了中共用来证明他领导抗战的证据。好在历史
的真实只有一个，而且迟早要大白于天下。所以，这几位将军究竟是怎么死的，也就陆
续地随着中共的纪念而“浮出了水面”。这里发表的都是从大陆报刊、杂志、网站上转
载的文章，这三篇文章，对于中共几位将军的为“抗日”之死，或是发表见解，或是放
声歌颂，我们原文照录，只在关键的地方加上几笔评点，以与作者和读者一起来辨析真
伪。也算是对历史尽一点责任吧。
左权之死的另类迷惑─评点
原文：中国愤青
评点：若 品
对CCTV的恶俗节目一向不感冒。昨晚（9月1日）因在同事家小聚，看到一个题目似
乎是“家书”的节目。左权之女拿着左权生前写给妻子刘志兰的家书，诉说左权的情感
世界。因左权生前是八路军副总参谋长，为“我党”（引号为本刊所加）在抗日战争中
牺牲最高将领，便留了点意。据节目中左权之女左太北介绍，左权生前极爱其妻及左太
北。极爱其妻我是相... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 17 http://baike.baidu.com/view/1287256.htm
朱国福：字果夫，号炳公。直棣省定兴县大朱家庄人。（1891年—1968年）。自幼习武
，早年从人称“铁罗汉”张长发习练罗汉拳，从王有恒习弹腿、摔跤等技艺，十岁参加
义和团，十四岁拜形意拳名家马玉堂先生为师学习形意门拳械，后又从孙禄堂先生习练
八卦掌、太极拳，又得李存义先师老前辈的指点，其功夫技艺深得马、孙二先生的赞许
。与其家弟‘国禄’‘国祯’‘国祥’以精湛的技艺蜚声武坛，人称“朱氏四杰”，另
有称‘福’‘禄’‘祯’为“朱家三虎”。曾创立“武学会”和“凤凰武术学校”。
中文名： 朱国福
出生日期： 1891年
逝世日期： 1968年
主要成就： 创立武学会、凤凰武术学校
个人荣誉： 中国拳击之父，中国搏击之父
人物简介 朱国福，字炳公。1891年1月5日出生于河北省定兴县大朱庄。1904年拜清
末小八侠之一的形意名家马玉堂为师，为形意拳第八代传人。1924年，朱国福来到上海
，创立武学会，以技击能力高超、多次与中外武林高手交流取胜而闻名，朱国福兄弟四
人皆为当时武林一流技击高手，实战名家，被武林人士并称为... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 18 RE "划水5次能略微提高一点速度。"
在换气的周期换气侧，你可能需要检查一下catch和pull的前半段是否因为要换气，迫
不及待地耸肩或者过早转体。如果这一侧身体姿态不稳定（提前转体或者耸肩）无法提
供稳定的支撑，pull的效率会很低。你可以试一下滑轮水平牵引，保持稳定侧身拉 vs
一边转动一边拉，看哪个读数高。
RE “回游时会感到憋气”
滚翻对所有人都是挑战，看turn的速度（包括蹬壁和水下）来判断运动员的天赋以及是
否开始走下坡路是最精确的办法。要练好气息控制（比如另一个帖子里说的，用仰蝶姿
势，一次腿部动作只压出一到两个气泡），加强腹肌，并且适当练练水下憋气游（点到
为止，注意安全）。
mitigation的办法：flip前每划换气；turn之后，出水后立刻每划换气。即使顶尖的运
动员也经常用这种方法。
RE “不是书上和视频上讲的吸气方式”
游泳的水下功夫占绝大部分，但是不易看到，所以很久以来很多注意力放在水面上能看
到的动作，比如换气时一个眼镜露出来之类，这些cosmetic的东西受到过度的重视和强
调，属于舍本逐末。脑袋有一点向前看，ok；脑袋不是平的（其实却是不是平... 阅读全帖 |
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t********r
发帖数: 4908 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
kaixinguo (美梦成真) 于 (Mon Feb 1 13:24:20 2010, 美东) 提到:
小时候父母有什么方面＂推＂了自己然后现在觉得受益匪浅的？
我从小到大都不知道做了些什么，父母什么都没引导什么，什么才艺都没有，学习什么
都一般，现在觉得有点遗憾
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sunnygirl (从此不信星座) 于 (Mon Feb 1 13:28:05 2010, 美东) 提到:
有用的：我爸爸push了我写作，对我现在灌水很有帮助
我妈妈push了我数学，数学一直还成
没用的：我爸爸push了我物理，因为我笨，完了还是物理差，因为我笨
该推没推的：钢琴，多希望自己会弹啊！只好老了老了自己去学
☆─────────────────────────────────────☆
lailaimom (15个大饺子) 于 (Mon Feb 1 13:28:40 2010, 美东) 提到:
我刚上小学我妈就... 阅读全帖 |
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g***j
发帖数: 40861 | 20 太极传人放倒3橄榄球员?当事人:假的!配合"表演"
2017年05月11日03:25:07 [体育新闻]
编者按：这场对决在陈式太极拳第十二代传人王占海和中国农业大学三名橄榄球运动员
李铁托、李闯和王亚坤之间展开。时隔近四年后，李铁托，微博简介为“前北京男子橄
榄球队员，障碍单车全国冠军。”Mitbbs.com
近日，陈式太极拳第十二代传人王占海，用太极功夫单挑三位橄榄球运动员的视频在网
络中引起热议。作为参与节目录制的当事人在社交平台发声，这位名叫李铁托的橄榄球
运动员直斥“节目有严重的逻辑漏洞和不合理的情节”，并向大众道歉。Mitbbs.com
这场对决在陈式太极拳第十二代传人王占海和中国农业大学三名橄榄球运动员李铁托、
李闯和王亚坤之间展开。时隔近四年后，李铁托，微博简介为“前北京男子橄榄球队员
，障碍单车全国冠军”，在微博上公开道歉，并揭露了当时的真实情况。Mitbbs.com
“我是来自陈家沟陈式太极拳王家拳第二代传人，今天我想用太极的工夫来挑战你们的
防守。这个球一旦交给我，你们很难从我的手上再把它抢走。”对决开始前，王占海放
出豪言。Mitbbs.com
节目组为比赛制定... 阅读全帖 |
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t******6
发帖数: 9093 | 21 为什么人们会说今天的每辆汽车上总会发现Volvo的痕迹？这是有充分理由的。请您看
看下表，您将了解有如此之多拯救生命的创造是在来自Volvo的贡献。如下是我们一份
引以为豪的清单。
1944 安全车厢问世
1944 夹层挡风玻璃问世
1959 发明前座三点式安全带
1960 制作加装衬垫的仪表盘
1964 研发出第一个后向式儿童安全座椅的原型
1966 发布车身前后的溃缩吸能保护区
1967 推出后座安全带
1968 推出前座安全头枕
1969 推出前座三点紧缩式安全带
1970 成立 Volvo 事故研究小组
1972 推出后座三点式安全带
1972 推出后座后向式儿童安全座椅和儿童安全锁
1973 推出可溃缩式转向柱
1974 推出能量吸收式保险杠
1974 应用位于后轴前面的油箱
1978 发布儿童增高座椅
1982 研发前后座椅的防下沉式保护装置
1982 推出广角车门后视镜
1984 推出ABS（防抱死制动系统）
1986 推出高位刹车灯
1986 推出后排中间座椅三点式安全带
1987 研发出驾驶员安全气囊
1990 推出一体式儿童安全座垫
1991 研发出SIPS（防侧撞... 阅读全帖 |
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g*z
发帖数: 3227 | 22 2011.12.05
先冲了个100码混合泳，评估一下状态。水下出发，不到1'04"，后半程胳膊乏力。。
然后16x50自由泳戴划水板，一分半包干，要求依靠累积增加技术点，每两个比
前两个快一秒。
41",41", //汗 so慢
40",40", //因为起点低
39",39", //后半程手上加力
38",38", //前半程手上加力
37",37", //加滚翻
36",36", //加后半程打腿
36",35", //加前半程打腿(前一个没达标...)
34",33". //加频率 |
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g*z
发帖数: 3227 | 23 2011.12.05
先冲了个100码混合泳，评估一下状态。水下出发，不到1'04"，后半程胳膊乏力。。
然后16x50自由泳戴划水板，一分半包干，要求依靠累积增加技术点，每两个比
前两个快一秒。
41",41", //汗 so慢
40",40", //因为起点低
39",39", //后半程手上加力
38",38", //前半程手上加力
37",37", //加滚翻
36",36", //加后半程打腿
36",35", //加前半程打腿(前一个没达标...)
34",33". //加频率 |
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c******n
发帖数: 16403 | 24 发信人: billd (快乐文子), 信区: Volleyball
标 题: 垫球技术
发信站: 逸仙时空 Yat-sen Channel (Sat May 15 15:13:37 1999), 站内信件
排球的基本技术之一，是接发球、接扣球以及后排
防守的主要技术动作，也是组织反攻战术的基础。有正面双
手垫球、侧体垫球、正面低 耸 垫球、背垫球、单手垫球、
前扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、滚翻垫球、挡球和救入网
球等。其中正面双手垫球是各种垫球技术的基础，适合接各
种球速快、弧度平、力量大、落点低的来球，在排球比赛中
运用较多。
单手垫球 垫球技术的一种，一般在来球低、球速快、
距离远时采用。单手垫球可结合滚动、前扑、鱼跃
等动作来完成。垫球时用虎口或手背击球的后下部。
击球时有向上翘腕的动作。
背垫球 即背向球将飞出的方向的垫球动作。常用
于接应同伴来球，或第三次处理过网球时采用。
鱼跃垫球 当来球低远，用其他方式无法触球时采用。
队员身体前倾，以前脚用力蹬地向远处跃出，将手
臂插入球下，用虎口或手背将球垫起。身体落地时
两手先着地支撑，两肘缓慢弯曲以缓冲下落力量，
同时抬头、挺胸、 |
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m**a
发帖数: 1208 | 25 “我该怎么出力？“ 我问。
“你爸还没跟你讲？“
“没有。他只让我好好经营音乐学校。“
“你经营得太好，让我们的计划提前了。“
“什么计划？“
“你去问你爸吧。我两天没合眼了。想咪一会儿。“
“睡吧。“
蔡蓉将车椅后靠，拉紧风衣，打起了鼾。我父亲要我出大力，却不告诉我计划？我心里
正埋怨着他，车上了高速。
高速公路上车比较多，这种情况下得紧跟着押囚车，不然会掉队，因为只要车前有空位
，就会有不要命的司机挤进来。我与押囚车保持着三十米的车距，以110公里每小时的
车速向监狱开去。开出城区，车渐渐少了，只有我们两辆车。我们的车速更快，达130
公里每小时。
突然，前头不到五十米的地方，有一辆水泥车猛地刹车，打盘横在两车道的高速路上。
押囚车来不及刹车，一头撞了上去，翻了。我大叫：“不好！“猛地一脚跺下刹车，蔡
蓉被抛起，虽有安全带绑着，头重重地碰到车表盘上。我这国产车，没有刹车防抱死装
置，后轮打滑，我忙松了刹车，一边纠正方向，一边用点刹，停在押囚车后的二十米的
地方，打开双闪应急灯，将车横在路上当路障。
“蔡蓉！蔡蓉！“ 我叫。蔡蓉呻呤了一下，意识混沌。我看她没伤太重，就打开车门
，将她... 阅读全帖 |
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w*********9
发帖数: 751 | 26 章节目录 第七节 坠鹰侠
书名：《缺月梧桐》作者：缺月梧桐字数：12085字体：＋大中小－
车队正慢慢行进，王天逸和丁玉展走在队伍最前面，正说着话，突地队尾起了一阵骚动
。WWw、QuanBen-XiaoShuo、cOm
“怎么回事？”王天逸拨转马头奔到队尾一看，押队的几个武师还是几个脚夫正和七八
个面黄肌瘦的人扭成一团，而远处还有几十个人正往这里跑来。
“曾先生，最后一辆车经过的时候，这几个小贼突然从路边沟里冲了出来，要抢车上货
物！”一个脚夫说道。
王天逸哼了一声，纵马直直冲进那纠缠成一团的人群里，也不下马，手迅捷如风般挥动
起来，裹在手腕上的衣袖在风里飘飞了开来，好像马鞍上面绽放开了一只巨大挥翅蝴蝶
，但在这轻盈飞舞的尖却是裹着铜丝马鞭在风里发出的尖利呼啸，每声呼啸消弭的尽头
都是一串血珠。
蝴蝶挥舞七次。
鞭声呼啸七次。
七道血珠漂在了空中。
七个人捂着脸惨叫着滚在了地上。
每一马鞭都抽在了一个人脸上。
纠缠在的人群马上消失了，七个人在地上打滚，而刚才参与其中的脚夫和武师则垂手敬
畏的看着这个面无表情的生意人，远处的二十个人也一起停住了脚步。王天逸看了看远
处那群衣衫不整蓬... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 27 第一卷 第九十三章 这不是故意输
2楼
观众，甚至解说，甚至专业的嘉宾，都以为这一场比赛嘉世携组队赛中一挑三之威，必
将气势如虹，把已经没什么斗志的对手摧枯拉朽般地拿下。谁想比赛一开始，三零一队
五名队员却是展露出极其积极主动的意图。刚一开场，便在队长杨聪的风景杀率领下主
动朝嘉世战队发动了猛攻。
“哎哟，这把很精神啊！是因为组队的第三把太丢人不好意思了吗？”网吧观众
中传来一声嘲弄，引起一片哄堂大笑。
就连解说潘林也有了类似的猜想：“咦，互-零一开场很积极啊！李指导你看他们
是不是上一场输得有些没面子，所以急着想挽回一点颜面啊？”
“嗯，这个是有可能的。毕竟在职业联赛中大家的水平和角色还是很相近的，像
孙翔这样从头到尾一挑三还是极其少见。如果我记得没错的话，本赛季迄今为止的这么
多比赛中也只发生过两次对吧？”作嘉宾李艺博还是比较敬业的，也算有一些资料方面
的准备。
“嗯，一次是黄少天的夜雨声烦。”潘林说。
“另一次是韩文清的大漠孤烟。”李艺博说。
“不过这两次打得都是很明显的弱队，三零一度战队的话，还是比较有实力的。
这大概... 阅读全帖 |
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U***5
发帖数: 2796 | 28 第六章 一怒拔斧
当海格布置完了所有的工作离开以后，方森岩忽然被一名契约者正面挡住。
这名契约者是班克斯黑帮当中的成员，他的名字叫做斯当，能力是…….方森岩已
经看到了这家伙的右手插在腋下里面，一双褐色的小眼睛不怀好意的望了过来：
“嘿，你这个蠢货，去那边，马上！否则小心我干爆你的屁股！”
听到蠢货两个字，方森岩的眼角搐了搐，面上不动声色，但浑身上下的肌肉却已经
开始收缩，打算好好给他点颜色看看。不过就在这瞬间，他眼角的余光忽然见到，班克
斯黑帮当中的凡特带着另外一名契约者奥兰居然也逼向了达斯！心念第六章 一怒拔斧
（保底X1）闪动间，已是后退了一步，嘴里怒道：
“你想做什么？”
斯当察言观色，也看出了方森岩的口气里面渗出来的色厉内荏来，冷笑道：
“放心，就凭你还不值得我背上一点杀戮值，只是昨天看你工作干得很HAPPY，今
天咱们的工作就要你帮帮忙了。”
方森岩摸出了一只金属制作的酒壶，仰天灌了一口，然后正要对着斯当说话，却听
到旁边“轰”的一声巨响，草地上出现了一个大坑，黑色的烟雾升腾而起，草皮和新鲜
的泥土四处飞溅！只见... 阅读全帖 |
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U***5
发帖数: 2796 | 29 第四章 令人心碎的喷嚏……
对于考伊这个预备役殖猎者来说，一头迅猛龙还不至于使他有生命危险，但是总会
显得手忙脚乱十分狼狈，搞不好还会浪费掉宝贵的储备药物，而这种顶在前面的事情，
自然应该是由自己雇佣的约瑟夫来做。
考伊滚翻逃开了以后，跟随其后的约瑟夫立即皱眉数落道：
“你在做什么？堂堂的超级人类，预备役殖猎者，就连一个喷嚏都没办法忍住吗？”
考伊张了张嘴，似乎想说什么，但终究还是没能说出来，加上任务还没有着落而且
约瑟夫的雇用价格确实便宜，因此只能忍气吞声的不说话，这时候约瑟夫又道：
“要是因为你的过错我受到了额外的损失！咳咳，咳咳………那么你必须对我做出
补偿，该死的，我的嗓子怎么这么痒？”
一面说，约瑟夫便一面戒备着往那夜总会里面走了进去，如果里面没有迅猛龙，那
么自然不必多说，如果里面有迅猛龙，也已经被那一声咳嗽惊动，没必要再躲躲闪闪了，
也没过多久，约瑟夫便大步走了出来，光顾了这一处夜总会的恐龙早就吃得饱饱的
离去了，他的心中也是相当窝火，但是走了出来以后，约瑟夫和考伊两人的瞳孔忽然收
缩了起来！
因为夜总会的门口，忽然不知道什么时候多出了一个男人！
这个男人安静的站立在了那... 阅读全帖 |
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s*****g
发帖数: 7857 | 30 10款不可不尝的天津名吃
看图去： http://bbs.wenxuecity.com/cooking/1257790.html
十八街麻花
桂发祥麻花的创始人是范贵才、范贵林兄弟，他们曾在天津大沽南路的十八街各开了桂
发祥和桂发成麻花店，因店铺座落于十八街，人们又习惯称其为十八街麻花。
十八街麻花是经过反复探索进行创新，在白条和麻条中间夹一条含有桂花、闵姜、桃仁
、瓜条等多种小料的酥馅，使炸出的麻花酥软香甜与众不同，创造出的什锦夹馅大麻花
。其特点是香、酥、脆、甜，在干燥通风处放置数月不走味，不绵软、不变质。来天津
旅游的国内外宾客，临走时都要带上几盒麻花，送亲朋好友。
耳朵眼炸糕
耳朵眼炸糕的生产有百余年历史，清光绪年间，创始人炸糕刘刘万春以卖炸糕谋生，由
于精工细做，并逐渐形成独特风格，加之该店铺选址北门外窄小的耳朵眼胡同出口处，
被众食客戏称为耳朵眼炸糕，旺销不衰。1957年该店加入公私的合营，78年经市饮食公
司定名为耳朵眼炸糕店。
耳朵眼炸糕精选上乘江来，水店加工面浆用上为赤夏，白糖经传统工艺制馅，指定油类
炸制，成品外皮金黄、酥脆不艮，馅心香香但不腻、适口性强，且无... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 31 三轮车是很实用的交通工具，但好像因为少人关心， 路上行驶的三轮车， 可改进的余
地很大。
比如上饶市区常见的半人力半电动三轮车（在中国各地常见）， 可以做下列改进：
1， 车篷难看，可以由一个小店统一制作，以较低的价格供应。 作用是遮阳挡雨，
车顶上设一个水平的布面，车后面的布， 在没雨时应取消， 以减少空气阻力。
2， 前轮用较小的轮子，比如20寸的， 便于减小车的尺寸， 以提高在街巷的机动能力
。
3， 人力踩的链条传动部分取消， 改为全电动。
4， 司机的位置向前移动20-30厘米， 使乘客舱更大。 电动机和电池在车尾， 骑空车
时也不会前滚翻。
5， 前轮上方加个可载50斤货物的行李篮， 固定在车架的延长物上， 而不是固定在前
叉上。
6， 在把司机前移一尺后，乘客舱增大， 可以放两排椅， 乘客4人。
7， 车的两个后轮向前移动20厘米， 减小前轮和后轴的距离， 可以提高车辆的机动能
力。 我不明白现在的三轮车和四轮小汽车都把后轮放在车尾端， 汽车可能为了使后
门更大， 但增大前后轴的距离， 会使车的机动能力下降（转弯半径增大）。
8， 全车的外形，从俯视图来看，应该接... 阅读全帖 |
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m****i
发帖数: 1980 | 32 Sequoia Century Report
Heads-up 超长。
我很少写报告了，大铁后因为手指伤没能及时写报告，后来手好了，都不记得很多细节
了。
这次我决定为这个三翠写个很详细的报告，主要是想让各位小伙伴能对这个著名的ride
有个直接的了解，为以后的人去骑提供点帮助。文笔很烂又爱跑题，各位将就了！
前言：
事前我十天没骑车，除了度假和啤酒，啥也没干，算是被迫taper了。
事实证明，只要一不怕苦，二不怕“死”，三不怕大胆，人人都能骑三翠。
虽然我骑过三翠，但是最难的只有100mile/6000尺爬升。
星期四和缪哥联系上，周五出去lunch ride,算是见面认识了。很遗憾我临时改时间，
要不缪哥还可以认识大名鼎鼎的老费。周五顶风飙了18迈，很过瘾，大概是taper了十
天的结果，感觉很好，觉得信心爆棚的可以去报名death ride了（晚上回家查资料，发
现6/25还会再re-open registration）。
周六清早临时决定不去大波罗，”含泪饮恨”错过拜见鼠鼠，对不起哈！
因为我很了解自己，从来没有爬过著名的大波罗，以我的个性去了是肯定在junction停
不下来... 阅读全帖 |
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g*z
发帖数: 3227 | 33 绝对不难看啦，动作上没有什么大问题，就是不够舒展，自学半年就练成这样非常棒啦
！！
几个细节可以提高：
- 胳膊前伸的时候尽量伸直前探，增加划水长度，录像上看肘部有点弯
- 每25码19次左右划水，多了点儿，建议练划水板，提高划水质量
- 头还可以稍微再抬一点，减少阻力
- 肩部紧，这个是韧带的问题，没有短时间见效的办法，只有每天做拉伸练习
- 打腿貌似有点松垮
- 蹬壁出发/滚翻后蹬壁不够给力，滑行距离比较短
加油加油！！ |
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j*****I
发帖数: 2626 | 34 http://hxwz.org/my/modules/wfsection/article.php%3Farticleid=29
从小到大，一直喜欢水，但在游泳上却没有什么发展。一个实际问题是我不能大头朝下
，无论如何学不会跳水。早年试过多次，头向下一扎，方位感就乱，且入水必呛，产生
了恐惧感。觉得很窝囊，运动细胞尚有残存，怎么就玩不转跳水呢？有些人泳姿十分纠
结，可跳水如青蛙般轻松欢畅，让人十分羡慕嫉妒恨。后来断定是平衡功能先天发育不
良，平时连坐车坐船都晕。找到了理论根据后，不但放弃了跳水，连滚翻转身也一并放
弃了。因为每次翻过身后，除了呛水，空间感完全迷失，想蹬腿都找不到踏脚的地方。
如此掐头去尾的素质，难怪当年游泳队教练特真诚地劝我留在田径队呢。然而这些并没
有挡住我喜爱游泳。特别是年纪渐长，远离了运动场和竞技体育后，游泳以其安全保健
的特点，成了我健身的首选运动。
早年是在大学的游泳馆游。后来是在一家YMCA，一游就是十几年。现在住的地方只需走
几分钟的路就到了我们新加入的健身俱乐部，清静，方便。这么多年，游来游去，在泳
池里度过了许多辛苦又美好的时光，强身健骨，去粗取精，收效... 阅读全帖 |
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hs
发帖数: 1549 | 35 07.13 4000y自 1'18"30
1000y 19'20
2000y 39'06 (+19'46)
3000y 58'45 (+19'39)
4000y 1'18"30 (+19'45)
今天提高了转肩的程度，前两三千保持了 16下/25y
只是滚翻前马上吸足一口气有点不适应
后期力量不够了又沦落回17-18下
深切的体会到了游五点场就是比上午11点场给力，因为上午11点饿得很
血糖浓度有保证了，游到后期体力还是可以支持
最后一千本可以再提个速，可惜因为跟别人share泳道和换泳道打乱了一下节奏
想想肯定进不了1'18"，就算了没再咬牙顶 |
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U******u
发帖数: 5829 | 36
兔妹子，你当版副时常见这几个爱啃俺老刀脚跟得小瘪三德行了，3.0水平不高还一副
背手撒尿－－不服的牛Ｘ小样。前两天这厮还扯什么孤狗了第一届大学生运动会，似乎
话里话外对俺打过第一届大运排球不屑。俺老人家那个鱼跃救起球的照片，不说一般业
余的玩排球的，就是俺得换帖子兄弟，大国手，前国家队长曹平看了也赞过不说，我给
他搭档做出倒地传球那个著名得“猫田二传”动作楞让他当即扣死球后拉我起来惊喜赞
不绝口。
前年和一帮３０多得打过第３第４届大运排球得校队级别汉子们玩耍，老刀又是一个鱼
跃和一个滚翻救球，还是带着眼镜没有戴护膝护具得木板地让一班小字辈得没有不服气
的，都是校队级别，才３０-40没人敢再做这类动作，我50多了一局里连着两个不重样
的,
震服的都来朝拜俺这老一辈球友。
我发现这版上越是水平差的越爱大嘴还好装３孙子撒俺老人家小飞针和口水。无知无畏
嘛。
可谅这小子和那个费家小二也没胆子来ＵＳＯ爬梯和俺单挑显摆一下他们得高潮球技。 |
|
s***e
发帖数: 7166 | 37 70379，不知道谁没事GOOGLE他了，把他气坏了。然后算到我头上了……
引用——
兔妹子，你当版副时常见这几个爱啃俺老刀脚跟得小瘪三德行了，3.0水平不高还一副
背手撒尿－－不服的牛Ｘ小样。前两天这厮还扯什么孤狗了第一届大学生运动会，似乎
话里话外对俺打过第一届大运排球不屑。俺老人家那个鱼跃救起球的照片，不说一般业
余的玩排球的，就是俺得换帖子兄弟，大国手，前国家队长曹平看了也赞过不说，我给
他搭档做出倒地传球那个著名得“猫田二传”动作楞让他当即扣死球后拉我起来惊喜赞
不绝口。
前年和一帮３０多得打过第３第４届大运排球得校队级别汉子们玩耍，老刀又是一个鱼
跃和一个滚翻救球，还是带着眼镜没有戴护膝护具得木板地让一班小字辈得没有不服气
的，都是校队级别，才３０-40没人敢再做这类动作，我50多了一局里连着两个不重样
的,
震服的都来朝拜俺这老一辈球友。
我发现这版上越是水平差的越爱大嘴还好装３孙子撒俺老人家小飞针和口水。无知无畏
嘛。
可谅这小子和那个费家小二也没胆子来ＵＳＯ爬梯和俺单挑显摆一下他们得高潮球技。 |
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s***e
发帖数: 7166 | 38 我好奇，只是想对一件事情追根究底而已。你不能就事论事吗？
对了那段话其实是老刀对你说的，那个“这厮”显然不是我，你知道是谁吗——
引用——
兔妹子，你当版副时常见这几个爱啃俺老刀脚跟得小瘪三德行了，3.0水平不高还一副
背手撒尿－－不服的牛Ｘ小样。前两天这厮还扯什么孤狗了第一届大学生运动会，似乎
话里话外对俺打过第一届大运排球不屑。俺老人家那个鱼跃救起球的照片，不说一般业
余的玩排球的，就是俺得换帖子兄弟，大国手，前国家队长曹平看了也赞过不说，我给
他搭档做出倒地传球那个著名得“猫田二传”动作楞让他当即扣死球后拉我起来惊喜赞
不绝口。
前年和一帮３０多得打过第３第４届大运排球得校队级别汉子们玩耍，老刀又是一个鱼
跃和一个滚翻救球，还是带着眼镜没有戴护膝护具得木板地让一班小字辈得没有不服气
的，都是校队级别，才３０-40没人敢再做这类动作，我50多了一局里连着两个不重样
的,
震服的都来朝拜俺这老一辈球友。
我发现这版上越是水平差的越爱大嘴还好装３孙子撒俺老人家小飞针和口水。无知无畏
嘛。
可谅这小子和那个费家小二也没胆子来ＵＳＯ爬梯和俺单挑显摆一下他们得高潮球技。 |
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U******u
发帖数: 5829 | 39
前年底，到大学与一帮老中打排球，刚上场就不由自主见球没命地来了个鱼跃救球，没
几分钟，又来了个侧滚翻救球，把满场伙计们都看呆了，很多都是前校队的，年龄有比
我大些更多是年轻的。我当时还是带着眼镜上去玩的。。。。。。
呵呵，很多时候，爱玩命得一打起来，就忘了什么自我保护了。我打网球为救起对手得
吊小球而拉伤大腿肌肉已经多次了。。。。。。亡命之徒本色。。。。。。呵呵 |
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c******n
发帖数: 16403 | 40 发信人: cougar (花生酱), 信区: Volleyball
标 题: 排球基本技术－技术分类
发信站: 逸仙时空 Yat-sen Channel (Wed Dec 15 15:26:49 1999), 站内信件
排球基本技术－技术分类
排球技术多种多样，通常把垫球、传球、发球、扣球和拦网称为五大
基本技术。其中最基础的技术是垫轻球、正面传球、上手发飘球、正面扣
高球和单人拦网。
除五大基本技术外，还有一般准备姿势、各种移动步法和起跳等几种
无球技术。
排球技术分类如下，每项基本技术又分成多种不同的技术动作。
１、准备姿势
２、移动步法：
分滑步、交叉步、跨步、跑步四种移动步法。
３、起跳：
分单脚起跳和双脚起跳。
４、垫球：
分正面垫球、侧面垫球、低姿垫球、倒地垫球（包括滚翻、侧倒、前
扑、鱼跃、肘滑鱼跃等多种倒地技巧）、背垫、挡球。
５、传球：
分正面传球、背传、侧面传球、跳传。
６、发球：
分下手发球、上手飘球、勾手飘球、上手大力发球（包括跳发球）、
勾手大力发球、高吊球。
７、扣球：分如下三大类
⑴正面扣球：分快球（包括前快、背快）、平球（包括短平快、背平快、
平拉开）、 |
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g******n
发帖数: 276 | 41 看排球，打排球，如果要选择最美的瞬间，你会选：
１。 光速平拉开进攻，
２。 背飞／双背飞，
３。 前交叉，
４。 时间差进攻，
５。 近体快，
６。 后３，
７。 大力跳发，
８。 冲进，
９。 高点调整攻，
１０。吊球，
１１。鱼跃就球，
１２。ＰＡＮＣＡＫＥ,
１３。滚翻救球，
１４。ＤＩＶＥ
１５。跳传，
１６。背传，
１７。单手托传，
１８。２次攻，
１９。探头球，
２０。跳飘
２１。单脚前飞
２２。盖帽式拦网，
２３。背交叉
２４。双快一游动
２５。夹塞
２６。其他，请补充 |
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c****t
发帖数: 19049 | 42 第二百二十八章 和BOSS组队
3楼
看到岩之浪人奥磐挥舞长剑转身袭来，冲过来的蒋游三人也一下子懵了。他们也
是这时才意识到君莫笑这战术的狠毒之处。这哪是抢BOSѕ来了，分明是给BOS&#
1109;当帮手来了。
此时才加入战团的君莫笑三人，在BOSѕ的仇恨序位中绝对是超级靠后（位
）。无论如何也打不到他们。所以他们只要自己别往岩之浪人奥磐的剑口上撞，那么除
了BOSS的一些范围技以外不会受到任何（人物）威胁。而蒋游他们呢？却将逐个沦为岩
之浪人奥磐的猎杀目标，而君莫笑他们三个势必会在一边帮BOSS输出，等灭了他们几人
，这三人再折返回来料理生命已经无多的BOSS。
虽然红血状态的岩之浪人奥磐十分可怕，常理收拾三个满血玩家很轻松。
但是，这是常理，君莫笑的实力是在常理之上的。蒋游毫不怀疑他们三个有拿下
这个生命无多的BOSS。
抢杀？周旋？撤退？
刹那间数种念头在蒋游脑海中闪过，但他却没有时间去细想。剑客挂掉后，他的
爱凑热闹顿时上位，成了岩之浪人奥磐的仇恨第一目标。骇人的剑气已经朝他扑面而来
，卷得地... 阅读全帖 |
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s**d
发帖数: 18498 | 43 在拉包尔，当第一批日军攻击机群起飞后不久，大西中将就开始准备进行第二波攻击，负
责指挥第二波攻击任务的是第2航空队Inoue Fumito海军大尉，在接到命令时，Inoue大尉
简直不敢相信自己的耳朵：他奉命率领9架99式舰载俯冲轰炸机在没有战斗机护航的情况
下前往攻击美军舰队，Inoue是一个有经验的军官，他十分清楚这意味着什么，而且即使
出于某种奇迹，这9架轰炸机能够突破美军战斗机的拦截(显然，经过了第一次空袭后，美
军舰队必然处于全面戒备状态) ，但由于以陆基的99式轰炸机通常只用于攻击地面战术目
标，因而每架飞机只能携带2枚60公斤的人员杀伤弹，所以即使他们能将炸弹投在美国军
舰上，也根本不可能给美军造成任何致命的威胁，这个任务最“精彩” 的一点是99式轰
炸机的所带燃料是不够做一次往返航程的，所以当完成轰炸任务，任何还没有被击落的日
机将根本无法飞回基地，而按计划也根本不指望他们能返回，所有幸存的飞机将在一个约
定的地点迫降海面，而机组成员将由一艘飞机运输船和其上面的水上飞机救起！这简直是
荒唐透顶！但作为一个军人，Inoue大尉别无选择，只好执行这个“乱命” 。
Inoue... 阅读全帖 |
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发帖数: 9764 | 44 魔鬼”大松与中国女排
20世纪60年代，大松博文的“意志排球”在国际排坛独树一帜。他以“魔鬼式”的训练
带领日本女排创下连胜175场的奇迹，更使日本女排赢得了“东洋魔女”的美誉。
1964年11月，大松博文第一次访华，受到中国国务院总理周恩来两次接见。1965年4月
21日，应周恩来总理的邀请，大松博文来到上海对中国女排进行一个月的训练。
大松的训练是极为严格甚至苛刻的，以至于队员们都称他“魔鬼”大松。特别是他创造
的那种滚翻救球，使中国姑娘们摔得浑身上下青一块紫一块，站都站不稳。有的姑娘练
到后来瘫在地上，但大松还是一边叫，一边将球猛砸过去。一位当年的队员回忆道：“
练到后来，我头发晕，眼发花，房子也旋转起来了，但我还得不停地去飞扑大松打来的
球……”在一次训练中，一位队员实在忍受不了了，瞪圆了眼睛，大声嚷道：“你这个
鬼大松，我跟你拼了！”大松问翻译这个姑娘说什么，翻译机灵地告诉他：“大松你练
吧，我才不怕你呢！”其实，大松已经从姑娘圆瞪的双眼里猜出她的意思，因为在日本
，那些女排姑娘们也这么冲他瞪着眼叫嚷过。
大松博文曾说过：“狮子教养小狮子不也是要使它落到山谷下，然后再叫它爬上... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 45 一位女影星的忏悔：性解放的思想害了我
人非圣贤，孰能无过?过而能改，就是好人。
不久前在河北德行教育公益论坛上，带给大家一个很大震动的是著名影星丁嘉丽，
她当众忏悔自己生活不检点、四次堕胎的经历。
举座皆惊!
用心良苦，勇气可钦!可敬!
1 一个女影星的忏悔：性解放的思想害了我
2009年12月24-27日，由民盟河北省委、民进河北省委、河北省传统文化协会联合
主办的首届河北省公民德行教育论坛在石家庄河北会堂隆重举行，主演过《闯关东》等
一系列影视剧的著名影星丁嘉丽也作为主讲老师来到了现场。出乎大家意料的是，这位
50岁的影星上台后，当众声泪俱下，大胆披露自己过去作风不检点、四次堕胎的经历，
在现场观众片刻的惊讶后，她的真诚和良苦用心博得了阵阵掌声。
她说，我也有女儿，我希望女儿不要犯我的过失。自己之所以犯下不可挽回的错误
，是过去不知道怎样做姑娘、怎样做媳妇、怎样做女人、怎样守好妇道。
丁嘉丽回忆说，年轻时父母也教育自己要本分、正派，但听不进去，特别反感，总
以为是过时的老观念，是封建意识，都什么时候了，要解放思想、要跟着感觉走，想怎
么着就怎么着，对后果没有畏惧。
“大学毕业一年后... 阅读全帖 |
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g******t
发帖数: 18158 | 46 （ZT）
对CCTV的恶俗节目一向不感冒。昨晚（9月1日）数人因在同事家小聚，不免随着众
人看了几眼，便看到一个题目似乎是“家书”的节目。左权之女拿着左权生前写给妻子
刘志兰的家书，诉说左权的情感世界。因左权生前是八路军副参谋长，为我党抗日战争
牺牲最高将领，便留了点意。据节目中左权之女左太北介绍，左权生前极爱其妻及左太
北。极爱其妻我是相信的，有多封家书为证；极爱其女则稍有疑惑。左权在家书曾写到
：“如逆流万一不幸来到，你尽可不必顾及我，大胆地按情处理太北的问题……”1942
年5月22日（牺牲前三天）他再次写信强调：“我虽如此爱太北，但如时局有变，你可
大胆地按情处理太北的问题，不必顾及我，一切以不再多给你受累、不再多妨碍你的学
习及妨碍必要时之行动为原则。”从信的内容看，只要能保证刘志兰的安全，对左太北
是可以“按情处理”的，为此还特意强调让刘志兰不必顾忌左权本人的感情。“按情处
理”，说白了就是爱怎么着就怎么着吧。左太北本人的解释是，左权之意为可以将婴儿
托付给老乡。但如果真是如此，直接信中写明就是了，何必要说“按情处理”呢？按情
处理就包括了托付之外的其它选择，比如在... 阅读全帖 |
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