m****t
发帖数: 2684 | 1 Google到的
http://www.yiqipao.com/thread-7532-1-1.html
你在跑步過程中，身體不聽使喚的停頓下來的現象叫做「撞牆」(Bonk)。 而科學家們
對撞牆原因的辯論，叫做營養大戰 (Food Fight)。
據說蔣介石在聽到他的軍隊已經叛變時，身上還穿著睡衣，毫無準備。 當你的身體發
生叛變 - 或撞牆現象 - 時，你也有可能毫無準備。 這裡我們談的狀況不是那些因小
腿抽痛(因乳酸增加)而減速，或因跑下坡而產生的肌肉酸痛。 我們是在談一般馬拉松
跑者所謂的撞牆。 它實際上也就是一種「一個人的身體對其心智的叛變」導致整個系
統的崩塌，包括身體，大腦及心智。
撞牆現象可能因多種原因造成。 因「缺乏存於肌肉內的肝糖」而發生撞牆時，大腦還
是維持正常，但是雙腿已經不聽使喚。 另一種撞牆則是因血液內葡萄糖(血糖)不足而
引起。 此時雙腿還好好的，但是大腦則已經舉白旗，無法發揮神經中樞的功能。 有時
也會有「完全撞牆」情況發生，原因結合了脫水，不當訓練，腸胃問題，錯誤的營養攝
取方式等。
第四種則使所謂的「小紫人式的撞牆little-purple-men ... 阅读全帖 |
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K***a
发帖数: 5176 | 2 小依毛听起来好乖好天使～～～慢慢一定会和谐的，我觉得女猫可能就会慢一点，像糖
糖现在和桃桃狗是没问题了，可是还是会看不惯粽子，人家挡了她的路她也要hiss一声。
我爸妈圣诞刚来过一次了，他们很喜欢喵，可是我每天都在担心他们会不会不注意开关
门把喵放出门去。还好没有发生，但是有天早上起来发现桃桃狗不见了，找了半天发现
是被我爸给关到某个pantry里了。。。 |
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d******n
发帖数: 384 | 3 今天不小心泼了半罐可乐在变速器上面。车还能正常开。但是档把很难拨动。感觉阻力
很大的样子。估计是可乐干了后里面的糖比较粘。
有什么影响么？糖又不能蒸发掉。估计里面会越来越脏，越来越粘。怎么办比较好
大家给出出主意啊 |
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A********0
发帖数: 2070 | 4 我们这边8点半以后就没人来了
添了三波糖，正要弹尽粮绝的时候，一看8点半了 |
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d******7
发帖数: 702 | 5 不明白，
为什么大家的ob要求的都不太一样呢？
我ob要求饭后2小时，
我都是从咽下最后一口饭开始算，2小时后测。
但我看版上有糖妈说2小时是从开始吃第一口饭算起2小时后。
这个误差还挺大的，
因为我吃饭经常要半个小时了。
还有的ob要求测1小时，还有1个半小时的。
标准怎么这么乱啊？
我2小时有时还超过120呢，
那1小时岂不是更高？
忐忑。。。 |
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w****3
发帖数: 1785 | 6 我还以为是我发的帖子，也是糖妈36周半顺产，预产期29日，1月3号生产！6磅3oz |
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d****e
发帖数: 149 | 7 每次饭后我都走半小时以上，昨晚2小时血糖又升至135，而且饭后我还走了40分钟。今
天早上空腹又到100了，不知道是不是昨晚10点加了半杯的葡萄柚。我真的有点要崩溃
了。 |
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n********a
发帖数: 84 | 8 请问: 不吃解冻奶, 加糖就吃, 这样好吗? 半岁娃. |
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h*****2
发帖数: 764 | 9 妈妈33，大宝5岁半，当年由于脐带绕颈在国内剖腹。二宝预产期4月3号，28周查出血
糖高，35周B超看出宝宝已经有5bl 12oz，39周OB说宝宝大概会有7bl，商量后，决定3
月31日催产
不料乖宝30号自己发动了，下半夜开始有规律的宫缩，31号去到医院检查已经开2指，
宫缩4分钟一次
11点打催产，宫缩一直徘徊在4分钟、3分半钟一次
2点检查，还是2指，70%软化
5点，开4指，80%软化，上艾皮丢欧
8点，开5指
11点，开7指，宫缩变为2分钟一次，强度加大，再加了一次麻药
12点，开9指，12点40分，开10指
4月1号凌晨1点15分左右，OB从家里赶到医院，开始push
每个宫缩push 3次，8个宫缩就把宝宝生出来了：）
没sl，侧切一小口
宝宝7bl 2oz |
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s*****g
发帖数: 237 | 10 我家宝宝有一阵子也出血 可是我没管它 只是加强饮食注意搭配 就慢慢没有出血了
但是大便还是困难 总是要很用力才可以
最近开始吃那种fiber的小熊糖 我发现很有用 小朋友爱吃 吃了便便就很软很细
可是你家的才1岁半 吃那个糖 是不是也太小了？我家的快要3岁了 |
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q******2
发帖数: 567 | 11 不可以，糖妈要早上五点起床。。。。。
lol 开玩笑啦，没什么不可以呵，我就9点半左右吃早饭， 不过营养师把我早饭和上午
的snack结合一起算carb了。只要午饭对应稍微晚点就行吧，我一边12点半以后午饭。
不过我睡得晚一般11点多会喝1cup牛奶 |
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o****i
发帖数: 365 | 12 家有男宝一枚， 现龄一岁有半。 前不久还只会啊啊喔喔的叫。 突然间会说了很多。
当然， 还都只是单音节的字。 但还是让我这个当妈的兴奋不已。
吃饭的时候， 会说碗，勺， 筷，杯， 围（围嘴）， 米， 面， 巧（巧可力， 嘿，
我承认不该给他吃， 但是看小人热情的样子实在可爱）， 奶， 葡（葡萄）， 梅（草
梅）， 糖（VC糖）， 肉 ，菜， 饼（饼干）。
日常， 会说， 撒（水撒了）， 倒（自己把东西推倒）， 擦（小孩子很勤快， 十分
喜欢擦东西）， 纸， 车， 飞（飞机）， 汪（小狗叫）， 瞄（猫叫）， 花， 鸟，
鸡， 马， 巧（巧虎）， 跳（跳舞）， 笔， NO， 好， 要， 包， 盖。。应该会再
多一些， 但是我想不起来了。 （当然， 爸爸， 妈妈， 外外， 婆婆， 爷爷， 奶奶
， 抱抱这些是比较早会说的。）
每次出门前给他换衣服， 他都会说， 鞋， 包， 还有摸自己的头说帽帽。
最好笑的是两手一摊说没了， 还有自己想去哪里， 边走开边和我招手说白白。 还有
就是拿着家里的电话说， 喂， 喂， 喂～～
最近自己拉了粑粑， 还会指着尿布对我说， 拉， 拉。
昨天好像勉强会... 阅读全帖 |
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y***n
发帖数: 11261 | 13 我是两次都孕糖的
第一次39周1天催的，第二次38周6天以为发动了，但是到了医院又没有哦
不过因为已经开指到4，就被留下了，还是用了催产素的
你不喜欢催产，可以跟医生直接说，你也有权利在任何时候换OB
当然，如果你有这个打算，一定先找好备胎OB，再闪电般的换医生。。。
医生盛气凌人不是个例，技术，操守，态度不一定正相关
除非你已经有了非常好的备选，不然还是考虑清楚，毕竟已经很接近关键时刻了
我个人觉得催产也不是什么愉快的事儿，不过很多人自然发动也是要用催产素啦
催产有大概一半的可能催的不成功，就转剖了貌似，一定要考虑好
但是呢，车轱辘话再说一遍，就是不催产，不代表自然发动就不用催产素
用了催产素也不代表就能顺产，呃，情况是很多变，复杂的
另外，37周娃6磅7oz，当然不算大，不过也不小，最后两三周娃的体重么
我记得是每周半磅的增长，妈妈的体重是每周2-3磅增加
按照这个平均速度估计，你40周自然发动时候，娃体重大概在7磅半到8磅之间
还是个中等偏大的宝宝了
无论你催产不催产，一定要在最后的阶段尽量严格控制血糖
以防止宝宝刚出生低血糖，这个还是有危险的，生产时候记得带自己的血糖仪
医院的... 阅读全帖 |
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a****y
发帖数: 1035 | 14 这周开始感觉控制血糖比之前三周困难了一点，餐单不变的情况下，每天四个阶段的血
糖还是生了将近10 左右。 fasting开始接近90了，让我很紧张。。
从今天起决定早一点吃晚上的snack，然后睡前再多运动运动，希望会有效。
我现在
早点都已经只喝小半碗清单的杂豆粥了（什么红豆，扁豆，绿豆，糙米混在一起的粥）
，豆子和水的比例一般在1:10 左右。 外加一个鸡蛋和0carb的肉肠。餐后两小时还是
会在110左右。
午饭会多吃一点carb，像是吃一整块儿披萨（1/16份整披萨）之类的，外加一cup水果
，然后走路半小时，血糖基本在100.
晚饭就是喝半碗杂豆粥（和早餐一样），吃各种炒菜（西芹牛肉，炒鸡丁，炖鱼汤，炖
鸡汤啥的），基本上吃蔬菜和肉类不太有节制。
当然，三餐中间还是加snack，不过我觉得晚上吃的太饱就不吃snack了，会喝一些豆浆。
mm们还有啥好建议吗？ |
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m***m
发帖数: 593 | 16 宝宝在肚子里多一天多长好多肉。老人们常说最后基本就是长大个了，早生几天完生几
天对孩子健康已经没有关系。糖妈的孩子经常偏大，反正要催得话，不如早。晚了，孩
子大个好多，多困难啊。个人意见。 |
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h*******t
发帖数: 157 | 17 是糖妈的话建议due day前催，否则宝宝可能会太大 |
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r********h
发帖数: 5638 | 18 3岁半了，写字母都是奇形怪状的，学校老师说他们都是把着手画。
臭小子，为了鼓励给icecream，现在可好，说写字，就说，妈妈给糖糖和icecream,写
那么两笔就骗吃的
中文不认得，昨天写了个花字，旁边画个flower就算开始认了
查数到10（英文）中文不会，过了就乱七八糟给你瞎说了，但是不明白这10个数谁大谁小
就喜欢跟爸爸疯着玩
老是不努力，稍微有点挫折就说，i can't do it |
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r********h
发帖数: 5638 | 19 3岁半了，在幼儿园就是疯跑跟着别人屁股后面做一样的事情
回到家里，想让画个画，拿起笔来，胡乱两笔，就说 i can not do it,无论我怎么鼓
励就不肯画，写字A,B,C,D刚开始鼓励，写那么几下，然后就又i can not do it
每天就喜欢看电视，我们限制只能看一个小时，可是完事了，就傻玩，还玩他小时候那
些玩具，也不肯拼图，偶尔有了兴趣，也就拼那么一下，然后就放弃了，就喜欢傻了吧
唧的疯跑，我和ld都黔驴技穷了，不知道怎么办好。
为了培养他兴趣，我也跟着画画，可是人家就看那么一眼就不理我了，写字我也是想尽
各种方式，什么糖糖，冰激凌，都只是1分钟热血的事情。：（
看到大家说的点读笔，也是就喜欢用那个笔点图案，发出各种奇怪的声音，根本不点字
，让他点着字看，不理我那一套。 |
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v*x
发帖数: 4785 | 20 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: dafemrenla (dafemrenla), 信区: Joke
标 题: 转个好玩的,四川人看了可能更亲切:桑格格半自传小说《小时候》
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 26 22:22:36 2007)
89． 万里长城是红军万里长征时，顺便修的。
90．暑假在阿坝州我二舅舅那儿耍。傍晚大人下班了，其中一个小朋友的爸爸带了个稀
奇古怪的皮球回来，拿菜刀把皮球花开了，花成一牙牙的，里头是红颜色的，好多水水
。他爸人之好，招呼我们小朋友都来尝一哈。我捧起这牙皮球，突然觉得这一刻对我来
说是个重要的时刻：我是个小小的人，这个世界是个大大的世界，将有多少我不知道和
没有尝试过的事物会第一次进入我的生活啊！比如，手上的这牙皮球，第一次吃西瓜。
91．我金莲大姐（二舅的女）买糖都是有哈数（计算）的。一天，她从玉龙赶完场回来
，买了一包水果糖，把塑料口袋扯开全部摊在床上，开始一双两双的数，一对一对的糖
摆在床上就像一对一对的鸳鸯，煞是好看！我盯鼓眼儿的远远躲在门背后看，突然听到
金莲大姐吼了一声：出来！我战战兢兢的走到她面前， |
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s********g
发帖数: 695 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
illusion06 (濯缨 半糖主义) 于 (Fri Nov 20 14:14:15 2009, 美东) 提到:
都有些啥deal呢？过去几年从来没玩过BLK Fri,想取取经。
☆─────────────────────────────────────☆
MyDora (家有懒猫) 于 (Fri Nov 20 14:19:23 2009, 美东) 提到:
costco的工具....
☆─────────────────────────────────────☆
illusion06 (濯缨 半糖主义) 于 (Fri Nov 20 15:08:47 2009, 美东) 提到:
costco也搞BLK Fri么？
☆─────────────────────────────────────☆
MyDora (家有懒猫) 于 (Fri Nov 20 15:10:48 2009, 美东) 提到:
有black friday的special ad....不过应该不用 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 22 嗯，半马烧糖比较多，全马要是烧糖，估计16mile之后就不行了 |
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w***n
发帖数: 9040 | 23 附带一张图片。
在图上可以看出，Mike在心率153的时候，有氧运动消耗的脂肪和糖各占50%，这个也就
是我们应该追求的最大有氧运动心率。
心率低于这个虽然脂肪消耗率增加了，但是因为运动强度不够，对于身体刺激不足，不
利于最大提升有氧能力，另外因为强度低了，消耗的总卡路里少了，虽然百分比高，但
是燃烧脂肪有限。
心率高于153的时候，糖的消耗比例大于脂肪的消耗比例，也就是说无氧运动比有氧运
动多，因为无氧运动多刺激的是fast twitch muscles，而有氧运动依靠的却是slow
twitch muscles这样锻炼显然是跑得太快了，对于最大提升有氧运动能力反而不利。
因为我们训练时间有限，目的是最大程度提升有氧运动能力，所以无氧刺激是可有可无
的，我就放弃了所有的无氧训练，不进行任何speed workout，上肢力量训练我也不做
，因为杠铃、哑铃啥的都是无氧刺激。
不过这样训练另一个结果，就是导致我在训练期间根本不知道自己能跑多快，半马比赛成绩在所有距离全都创造个人最好成绩。 |
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m*****s
发帖数: 58 | 24 中部德国马拉松赛首半马汇报
2014年9月7日参加了人生第一个半程马拉松比赛。转眼已经过去几天了，再不写，就写
不出来了。
写这一篇，还是一如既往地要感谢师傅--追！还要感谢跑版和俱乐部里的各位大侠，比
如跑兔姐姐、runningdream妹妹，还有wolfganggang的那篇《放松》对我都帮助非常大
！我的电脑和网络巨慢，翻墙来一次，不容易。于是有时偶尔能来，看几眼就得走，只
是潜水，很是抱歉。
在9月10日国内教师节之际，仅以此汇报，献给各位同行的师傅们！感谢你们的指导和
分享！
-----------------------------------------------------------
机缘巧合，这个人生首马是在德国参加的。这是第13届中部德国马拉松赛，项目包括全
程马拉松、半程马拉松、10km、竞走等10个项目。
参加半马项目的人是最多的，出发时人山人海，原来还包括了跑10km的人群。最后有半
马项目成绩的有1009人。我是半马项目总人数中的第695名，但是在女子组中是266人中
的第133名，女子40-44岁组29人中的第15名，也是半马项目中唯一一个中国人：）。... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 25 今年夏天最火的，一个是C罗，一个是C位。
《创造101》终于收官了，11位小姐姐出道成团，团名也正式公布：火箭少女101。颜值
与实力并存的孟美岐成功C位出道。
最终确定的这11个名单，从决赛当天一直到现在，仍然有许多争议。关于创造101的话
题已经挂在热搜上好几天了。
记得当初这档节目宣称要打造中国第一女团。但是看了火箭少女的出道曲《Rocket
Girls》之后，兔姐只想说：对不起，中国第一女团不应该是这样的。
在很多人心目中，S.H.E才是实至名归的中国第一女团。
《创造101》第一期节目，S.H.E的成员之一Ella，作为导师闪亮登场的那一瞬间，台下
有个女孩子激动得跳起来尖叫：我小时候的偶像！
S.H.E也是兔姐小时候的偶像，现在还是。
一转眼，她们已经出道17年了。
2000年，这三个小姑娘参加了一档唱歌的选秀节目《宇宙2000实力美少女争霸战》。在
此之前她们并不认识，巧合的是，她们的初衷都很单纯——
Selina是替年纪小无法参赛的妹妹完成心愿；
Hebe是想赢得一万元的奖金；
Ella是想赚钱给家里买一个新沙发……
后来她们都被经纪公司选中，一起成团出道。那时候听众对... 阅读全帖 |
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i***a
发帖数: 11826 | 26 考虑好没有？需要跟半糖组并帮一致对外吗？
不行你就跟半糖并组，或者单独也可以。 |
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O*******d
发帖数: 20343 | 27 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: illusion06 (濯缨 半糖主义), 信区: WaterWorld
标 题: 让我们风中凌乱内牛满面的小时候的作文╮(╯▽╰)╭（转） (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 31 19:32:05 2009, 美东)
发信人: illusion06 (濯缨 半糖主义), 信区: SanDiego
标 题: 让我们风中凌乱内牛满面的小时候的作文╮(╯▽╰)╭（转）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 31 19:18:24 2009, 美东)
小学3年纪的时候：
“看到狮子林里面张开血彭大口的狮子，我想这就是吃人的旧社会——那时候，…
…（省略300字）”
被老师说————————这是游记！！！！你偏题了！！！！
还有一次写周记，不知道为什么写到一半。。。没写完，
写了个"未完,待续". 交了那一半上去.
结果后来发下来一看,老师批语"写完它."
还有3周的周记。。
第1周
"今天我去妈妈单位玩了,很高兴"
第2周
"今天我想起上周去妈妈单位玩了,十分高兴"
第3周
"今天我又想 |
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w****r
发帖数: 17566 | 28 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: illusion06 (濯缨 半糖主义), 信区: WaterWorld
标 题: 让我们风中凌乱内牛满面的小时候的作文╮(╯▽╰)╭（转） (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 31 19:32:05 2009, 美东)
发信人: illusion06 (濯缨 半糖主义), 信区: SanDiego
标 题: 让我们风中凌乱内牛满面的小时候的作文╮(╯▽╰)╭（转）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 31 19:18:24 2009, 美东)
小学3年纪的时候：
“看到狮子林里面张开血彭大口的狮子，我想这就是吃人的旧社会——那时候，…
…（省略300字）”
被老师说————————这是游记！！！！你偏题了！！！！
还有一次写周记，不知道为什么写到一半。。。没写完，
写了个"未完,待续". 交了那一半上去.
结果后来发下来一看,老师批语"写完它."
还有3周的周记。。
第1周
"今天我去妈妈单位玩了,很高兴"
第2周
"今天我想起上周去妈妈单位玩了,十分高兴"
第3周
"今天我又想 |
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c*******9
发帖数: 308 | 29 喜欢写文字的女人，常常可以从她们的文字里感受到她们或细腻，或惆怅，或浪漫的情
感。俗话说“闻香识女人”，其实从文字的风格里一样可以认识女人。
有的女人的文字泼辣，犀利，笔锋像是抹了辣的枪口，你可以想象生活中的她一定是风
风火火，不达目的誓不罢休的人。读了她的文章，解气，解恨也解渴。有的女人的文字
温婉，细腻，像是大提琴的旋律，低廻充满幽怨，柔情绵绵。你可以想象现实当中的她
一定是个善良，贤惠的好女人。读了这样的文章，令人感到温馨，舒畅。有的女人的文
字美丽，煽情，像是肖邦的钢琴曲，充满了优雅，动人的旋律。可以想象这样的女人也
同样有着优雅的外表，动人的容貌。读她的文章，犹如嗅清雅的香水，使人陶醉也令人
迷恋。还有的女人的文字朴实无华，但却耐人寻味，像是一朵无色无味的野菊花，盛开
在路边，不引人注目，但却暗地芬芳，喜欢平淡的人，会从中发现她光彩耀人的一面。
写文字的女人感性而简单，她们用笔端记录绚烂多彩的生活，用柔情诠释对人生的认识
。她们用知识熏陶灵魂，用笔墨抒写人生，用文字优雅心灵，用写字充实自己，用唯美
陶醉心情。
我喜欢写作，也混充写文字的女人。指尖和键盘亲密的时刻是美好的。看到... 阅读全帖 |
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p**g
发帖数: 4595 | 30 minnie一直早晚喝奶
到现在也没有半颗蛀牙
我觉得这个还是牙没刷干净
不过以前从来不给她吃糖是真的
今年幼儿园的valentine party把她搞坏了，彻底知道啥是糖了。。。 |
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v*******e
发帖数: 3714 | 31 糖 醋 咕 噜 肉
原 料
去皮半肥半l猪肉300克
熟笋肉150克
制 法
1. 猪肉洗净切长片，肉面轻剞花刀后切块, 用盐稍腌加蛋清糊，沾干淀粉，
下5成热油锅炸3分钟，关火2分钟后捞出.
2. 待油温升至5成热时，下肉块、笋块，炸至金黄捞出.
3. 锅去油，下蒜泥、辣椒炒出香味、加葱、糖醋汁，勾芡下肉块、笋块，
翻勺淋油装盘即成。 |
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w**w
发帖数: 5391 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
nalazn (MaDeGuai) 于 (Sun Jan 30 23:46:26 2011, 美东) 提到:
谢谢谢谢大家的祝福，今天果然下雨下的很是时候。起跑的时候没有下，冲刺的时候也
没有下，中间的时候下了一阵子。。。。不过那时候已经很热了，所以有点雨没感觉到
什么。
嗯，我的成绩达到了预想的目标，肯定是没给中国人丢脸，更没给中国大妈丢脸。是女
子的32%，整个的42%。跑的路上没遇到中国脸孔。不过跑完去观看全马冲刺的看见几个
，一个号码上写着“Hong”，另一个写着“Junji”（如果没记错的话），成绩在4个小
时过点。哈哈，不知道是谁家的老公的first name，赶快认领。
一路跑的很顺利，就是过了10miles的时候，左腿上部开始疼，到最后还能说话。聊天
，但是腿却迈不开了。
一路围观的人中，中国人几乎也没有，半路上看见疑似2个中国人。快到终点的时候看
的一个女的，嗯也就是她猛向我笑来着。
今天印象最深刻的是一个美女的倒下。在我观看全马冲刺的时候，一个身材不错的美女
跑过来就在我站的前... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
royroy (roy) 于 (Wed Jan 9 15:27:32 2013, 美东) 提到:
大家帮我看看我下面的按排怎么样。小孩吃饭问题头痛死了。
7:30am 8oz奶
8:30am 1个小馒头或包子或几个小馄饨
12:00pm 米饭蔬菜肉(一共6oz)或者12个小馄饨+水果（1/4个苹果的量）
3:00pm 如果中午没吃完就把中午剩的吃掉，加半根cheese。中午吃完了就吃个酸奶。
6:30pm 米饭蔬菜肉(一共6oz)或者12个小馄饨+水果（1/4个苹果的量）
8:00pm 晚饭吃完了就给6oz奶，没吃完给8oz奶
一顿12个小馄饨的量少不少？1个大人馄饨皮包4个小馄饨，馅都比较小的，每个馅大概
一两个cheerio的大小吧。算下来不到三个大人馄饨的量。
我娃喝奶没大问题，主食不行。谢谢大家先。
补充，我娃鸡蛋过敏，不能吃鸡蛋。
☆─────────────────────────────────────☆
magicpiggy (自由是一种浪漫) 于 ... 阅读全帖 |
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r****n
发帖数: 309 | 34 孕39周，今天检查刚开了1指半，因为妊娠糖尿病的关系，ob建议我这个周末，也就是
孕39周半，催产，因为正好能赶上她值班。可是我还没有心理准备，想再往后推一推，
到40周半她值班的时候再催，同时能争取点时间让娃发动，可是ob觉得overdue对宝宝
的风险大，请问姐妹们哪个选择好，39周半还是40周半的时候催？另外，催产都有啥副
作用？ |
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b*****1
发帖数: 1731 | 35 你说的这些，这里的孩子也都知道，但平时接触不多，当然不关心。再说整体美国人素
质还是高，甚至警察素质也普遍比国内的高。我家对中国的宣传教育很正面的了，回国
照样碰一鼻子灰，我家小子美国就没有碰到这么素质低的警察，无端对他一个10岁的孩
子大声呵斥，我们真没有做错什么，就是孩子对中国好感，自己拍照，在北京站拍照，
拍着执勤的警察，公共场合应该是可以拍的，那个凶样，至今记得，你让我们怎么说服
他。其他的脏之类，（熏死你），我家小子很客观，知道中美都有落后的地方。
对比美国警察，上个月参加一个活动，我家小妞在人家公共活动现场不听话，吵闹，警
察也过来，逗我家闺女，指着他的警察摩托，说你喜欢坐吗？（有几个孩子正坐在摩托
上与警察一起拍照），我家妞指着一处各种糖说她就是想吃那个糖，警察就过去给她拿
糖。
小孩子看问题就是平时接触到的。 |
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l*******g
发帖数: 27064 | 36 大热天，当你喝一口冰镇的可口可乐那是件多么爽的事情，恨不得一饮而尽。众所周知
可乐含糖量高，一个小小的疯狂实验，让你亲眼看看这些“糖”。
一名自称疯狂俄罗斯黑客（Crazy Russian Hacker）的男子，将一瓶可乐倒入锅子里，
放在炉上煮沸，等到水分完全蒸发。
之后的结果就如图所示，一坨浓稠、黏呼呼的黑色半液体，而这些证明了可乐高“糖”
的事实。 |
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e****y
发帖数: 827 | 37 今天得知结果，成了糖妈。
吃了半根苦瓜，饭后1小时只有89。不知道是不是苦瓜的缘故，有糖妈吃苦瓜的吗？ |
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N******u
发帖数: 11939 | 38 比芬达甜10倍。我有心理准备，那玩意一定巨甜。但是没料想那么甜，喝到后半瓶我觉
得一股子尿骚味，五官都扭曲了。
ld说，这么甜，想不糖妈都得给糖妈了：（ |
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b***r
发帖数: 4186 | 39 糖尿病就是三多一少吧，
就是体重少吧。
别郁闷了，我研究过了，这个糖不糖就是天生体质问题。 |
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a****n
发帖数: 8553 | 40 这个糖耐还是准的，我一小时没过，三小时过了，但其中一小时的数据特别高，说明一
小时还是准的，医生让以后少吃糖，也没啥忌口的。 |
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i*****r
发帖数: 1812 | 41 恩，这样看来，还是要去找OB开个测糖仪。要不现在按照原来约的check up时间，还要
等半个月呢。对了，那个测糖仪，是只有仪器，自己要买试纸吗？ |
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h***y
发帖数: 1749 | 42 握握手，我也是这周一得知3小时也没过（84，195，184，177）。
周二就见了doctor并买了试纸。坚持扎了四天手指但并没有节食
依旧是白米，白面，水果，牛奶。结果有些出乎我的意料，
fasting: 70 - 80 < 95
饭后2小时：90 - 100（没运动） < 120
70 - 80 （运动半小时）
我现在也不知道我到底算不算糖妈。不过我还是会继续监测，毕竟
养成一个良好的饮食作息习惯对于我们这种糖妈是会受益终生的。
告诉mm一个信息，现在accu-chek的试纸有promotion,一张prescription
只用15刀copay.（我的copay是35刀，省了20刀） |
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c*******u
发帖数: 12899 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
APRIL83412 (桨声灯影April) 于 (Mon Feb 28 13:41:17 2011, 美东) 提到:
糖妈，最开始的时候有一个M.D.做我的OB,后来她去生孩子了，请假好几个月，
我就选了一个nurse practitioner做OB，一直都感觉不错。现在我已经32周，
考虑到生孩子的时候还是需要有M.D.在场，所以又选了一个新的OB。
我从28周开始控糖，从一开始的不知道怎么吃导致经常超标，
到现在的午饭和晚饭后2小时偶尔超标（主要是有时候稍微吃得多了一点，不会超过130），
特别是最近两个礼拜，饭后两小时120以上的数值已经非常少了，NP和营养师都说控制
得挺好的，没提吃药或打胰岛素的事情。我这4周长了1磅左右，小宝每天也很活泼，
医生说一切正常。
可是今天早上见到这个新OB，她刚开始说fasting控制得不错，
但是综合我这一个月来的血糖值，她要求我每天早饭的时候吃一片药来控制我的午餐和
晚餐数值。
我有点觉得她是按照整体数据来决定让不让我吃药，可能忽略了我最近的进步？
我... 阅读全帖 |
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a*****s
发帖数: 5562 | 44 刚刚吃完饭回来。
昨晚11点过后开始空腹了（水也没喝）
约的9点钟，9点半先抽一次血，再五分钟内喝下10orz的葡萄糖水（看了一下说明，内
有75g葡萄糖），倒也不算难喝，10点35分第二次抽血，11点35分第三次抽血。完
我是耐糖和第二期的serum integrated screening都在今天一起做的。
OB说如果我的2小时不过，建议直接看糖尿病专科:(
就算过了，在10周后（就28周）也有一个X小时的糖筛
bless! |
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s********l
发帖数: 895 | 45 真谛在于运动。。。坚持吃完东西就散步。。。什么都可以吃（糖除外）， 量多少的
问题。 吃半碗米饭没有关系的， 加上大量蔬菜和鱼， 肉。 然后散步20-40分钟。
我两次怀孕都是糖妈。以上是我的领悟。 |
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m******1
发帖数: 47 | 46 曾经也是糖妈,我的营养师是这样交待的:
选择食物主要看碳水化合物,
正餐可以吃: 全卖面包,鸡蛋,各种肉类,鱼,各种蔬菜;
点心可以吃: cheese,坚果(比如腰果)
水果可以吃: 西红柿,少量香蕉,比如一次吃小半根,半个苹果,黄瓜
牛奶,酸奶每天也可以吃适量
饭后散步30分钟-1小时对降血糖很有效,如果可以爬坡更好. |
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l****i
发帖数: 1758 | 47 晕啊，早上就吃了一杯牛奶+２片全麦面包，还是直冲１６０多去了。 午饭／晚饭也都
比以前吃少了， 现在整天觉得饿，可是血糖也不见控制的有多好。
请问， 糖妈们，你们有靠打INSULIN的吗？ 医生是有建议要打，但我听说会产生依赖
性，就犹豫着想先靠自己控制饮食试试看， 不过现在看起来控制不住啊。
你们都是怎么控制的？ 有打针的吗？ 打了针生完后能摆脱吗？
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今天早上听大家的劝告，吃了半片全麦面包+１个鸡蛋+一大杯自己做的豆浆（一点糖都
没放）+一个小草莓（实在是无糖豆浆太难喝了，吃一个让嘴巴舒服点）， 总算血糖只
有１０８了。
可是，这才过了一个小时就饿的不行了。。。。。。 |
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m*****y
发帖数: 438 | 48 早上两片面包太多了。一般医生建议是一片。很多糖MM因为早上荷尔蒙比较活跃，所以
都吃半片面包的。
把牛奶换成豆奶，或者改到中午或晚上喝。其实很多人和牛奶买有问题的，不过如果其
他都没有问题，就是控制不下来，那还是取消掉早上的牛奶。
再有就是每顿饭都要有carb，不要因为怕糖高就不吃，这样肝脏会自动分泌糖出来。
在每顿饭中间也要snack，不然血糖不稳定，忽高忽地的，也容搞乱胰岛素。 |
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B*******t
发帖数: 1797 | 49 我的营养师也这么说，很烦人。我后来都不去见她了。
不过她推荐的剂量比你营养师的低。早上和中间的snack都是15g carb，中午和晚饭是
45。她说一般人是10－11份（每份15g）carb，但是由于我size比较petite，8－9份
carb也就够了。
再有就是早饭不要超过20g，因为我营养师说，胎盘分泌抑制胰岛素生成的激素，导致
孕妇高血糖。那激素活动的时间大概是凌晨4点到早上10：30。所以早餐一定要控制才
行。其它餐反而没那么敏感。此外就是bedtime snack，非常影响第二天早上fasting的
值。因为如果你不吃bedtime snack，有可能导致夜里你体内的糖分不够分解，于是身
体会调取脂肪等其它东西来分解出糖分。这样的分解会导致体内血糖量骤然升高，非常
不好。
关于控制了carb，血糖还高的问题，有两个可能：第一，你吃的还是不合适。第二有可
能是血糖仪校准问题呢。我一开始听说糖了，正好认识一个刚生产没多久的糖妈，就借
了她的。结果她的仪器把我折腾死了。每次吃完走半个小时测还是132。等我的血糖仪
寄到以后仪测，才110。我担心我的不够准，还校了一次。没问题。后... 阅读全帖 |
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c***a
发帖数: 193 | 50 3小时糖耐没过，确诊为糖妈。为我约了专家要2周半以后才能见，让我先每天扎4次手
指头记录一下。请各位有经验的姐妹帮我看看，我这算严重吗？我怕耽误时间，影响了
宝宝发育。
我因为总是有宫缩，所以一般吃了就坐着或者躺着，不运动。早饭试了各种食物，发现
吃oatmeal,granola,flax seeds都会高于130，吃cherrio,cheese,鸡蛋都在100左右。
午饭和晚饭基本跟过去保持不变，就是把甜食，冰激凌，巧克力都戒了。然后在正餐之
间加了几次snack，比如说cheese,yogurt,nuts,soy milk,fruit之类的。
第一周的监控数据：
每天早上空腹最低62，最高87，平均78；
早饭后一小时最低90，最高133，平均121；
午饭后一小时最低80，最高113，平均97；
晚饭后一小时最低64，最高88，平均80。
谢谢大家宝贵意见。 |
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