A********2
发帖数: 4075 | 1 我是听说后期可能由于激素水平的关系很难控制。早上还是早点起来吧，坚持一下，
特别是要提前半小时先吃药的情况。可以晚上早点睡，早上7点一刻起床，活动一下，
7点半吃药，8点左右就可以吃完早饭了。
我也要提前半小时吃甲状腺的药先~而且手有点肿，不早起手指扎不出血来，
8点以后测又怕影响fasting的数值~ |
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J********2
发帖数: 657 | 2 我儿子爱吃饼，上次我们吃饼，他自己吃了半张大饼，不过是糖饼。 |
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s*********3
发帖数: 2305 | 3 早晨：7：00 am一片多谷面包，一个鸡蛋，一些蔬菜
10：00am 一个桔子，8个左右杏仁和核桃，半片面包
12：00 pm午饭：泰国店一碗海鲜米粉
3：30 pm一片多谷面包，8个左右杏仁和核桃，一个桔子
6：00pm 晚饭一片多谷面包，半碗排骨冬瓜汤，毛豆和若干青菜
9：00 pm半个煮玉米，几片牛肉干，一个小桔子，5粒干果
这样午餐和晚餐后2小时倒是达标的，就是不知道snack这么多有没有什么后果？
谢谢！ |
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l*********e
发帖数: 5385 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
lovezz00 (平淡生活) 于 (Tue Apr 23 17:44:07 2013, 美东) 提到:
update：感谢大家这么热心帮忙！今早效果很好！
今早一片全麦，2个鸡蛋，牛肉，西红柿。吃得很饱^_^！
饭后疾走15分，餐后一小时血糖76，和fasting数值一样！
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扎手指有几天了，刚开始2天还好。但是从昨天开始早餐后一小时总是超标，而且越来
越高。请有经验的妈妈帮我看看，下面是我这几天的早餐
第一天 3-4片全麦面包，牛奶，半支鸡胸肉。 一小时血糖111，吃的很饱。
第二天 2片全麦面包，鸡腿，牛奶，八宝粥。 一小时血糖129，感觉八宝粥不该吃。
第三条 3片全麦面包，牛肉，牛奶 。一小时血糖145。
... 阅读全帖 |
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m****c
发帖数: 629 | 5 31周半的B超测出胎儿重4lb3oz,女宝，28周半时是2lb10oz。看版上关于重量的讨论好
像是过重了，是糖妈，最近有呼吸道感染导致血糖控制得很不好，问了high risk OB是
不是宝宝过重，她看看结果说胎儿的AB还好也没让我控制饮食。现在开始担忧到39周时
宝宝会不会过大？老大是39周催的顺产不到8磅。听说老大顺老二也一般会顺，但太大
会不会有例外啊？ |
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V*****8
发帖数: 33122 | 6 血糖高的，最高上200。就这样OB还淡定的不得了。可能因为B超出来才7磅半吧。
最后出来9磅9 |
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l*****n
发帖数: 1274 | 7 不大可行。我刚带四岁半女儿去看过芭蕾舞，两个半小时，基本靠糖撑下来的。中场时
她问我，妈妈你喜欢么？我说蛮好啊，她悄悄说我觉得很boring。
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k******u
发帖数: 3416 | 8 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: kaymiliu (小觅), 信区: Food
标 题: 半小时搞定一款简单无油【山核桃香蕉蛋糕】【小觅的美食日记】
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 26 14:30:23 2012, 美东)
又是一款无油的蛋糕，而且这次连蛋白都不用分离，直接用全蛋打发。更要命的是，从
开始准备到吃进嘴里，半小时之内就能完全搞定！几乎是我做过最快最省事的蛋糕了，
任何烘焙菜鸟都不能放过这一款火速无油健康蛋糕！最近对香蕉口味的点心有点上瘾，
哈哈哈~
材料（16个标准纸杯的量）：
鸡蛋4个，细砂糖60g，低筋面粉（cake flour）120g，熟透的大香蕉1支（约120g），
山核桃仁适量。
做法：
1、熟透的香蕉用勺子压成泥。
2、用手持电动打蛋器的高速档将鸡蛋打至发泡变白，约6-7分钟，期间分3次加入细砂
糖。
3、将低筋面粉过筛加入蛋糊中，用橡皮刮刀翻拌均匀。
4、倒入香蕉泥翻拌匀。
5、将蛋糕糊舀入模具中，八分满，撒上山核桃仁。
6、烤箱预热390℉（约200℃），烤13-15分钟。
Tips：
“用橡皮刮刀翻拌”的手法是指... 阅读全帖 |
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G*****i
发帖数: 830 | 9 9/23 Thursday
早：牛奶咖啡1cup(50),白菜牛肉煮干丝1cup(200),蛋白1个(30),nuts cluster3块(100)
午：牛奶咖啡1cup(50),简单中餐自助,炒菜一盘~2cup,比较油基本素(500),蔬菜沙拉/
辣白菜~1cup(100)
晚：Penera bread 面包一块(200)，chicken noodle soup(100)
其他：佳得乐半瓶(25),power gel糖1个(25),口香糖(20),nuts cluster3块(100)
运动：早easy run 4mile,abs(-300)
总计：380+650+300+170-300=1200
跟老板出门开会,折腾一天,昨天才睡3个小时,还是5点半爬起来跑步了。睡觉不够真不
好,不过来回路上6个多小时一直在后座上呼呼呼呼呼:) |
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p***c
发帖数: 5202 | 10 话说俺是个新新手，一个半月前刚跑过个半马，成绩很烂1:49，看到饼干桶要跑这个，
好歹俺年轻时也算摇滚青年过，觉得去打个酱油应应景应该不错
早就注册完了，只好昨天临时买了个bib
事先功课没做，以为7：30开跑，昨晚临睡前用手机上了下官网，靠，居然是7点起跑，
于是重新设闹钟5点半起床
早上起来和平时一样喝了碗牛奶麦片，不同的是加了个GU Gel。昨天吃了3个donut，呵
呵，应该糖够了
人忒多了，离起跑好远高速上就塞上了，anyway，随便找了个俩小时的方阵混进去
一路上坡还是有几个，比较郁闷，不过每每经过乐队stage就跟打鸡血一样冲几步，哈
哈，还是蛮有意思的。
大概9mile的时候要穿隧道，旁边全马的已经绕了一圈一起过隧道，领头大哥还是大姐
打着猎猎大旗：3:10，我想，说不定饼干桶就在那一堆人中间，隧道里面太暗，没看到
像饼干或者像桶的人，呵呵，kidding，气都喘不上了，又看不真切，只好集中注意力
继续跑
最后还是吃了没做功课的亏，我以为会到体育场里面兜一圈塑胶跑道，结果跑着跑着迎
头看到一个拱门，靠，到终点了有木有，我还木冲刺呢。。。估计至少亏了好多秒。
anyway... 阅读全帖 |
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o******r
发帖数: 229 | 11 费城的半程马拉松，是Rock and Roll系列赛事之一。成绩是1小时47分钟13秒。
本人是跑步新手，因减肥，开始跑步，喜欢上跑版，喜欢看跑步者的故事。初来时对跑
马拉松的大牛们高山仰止。 波马事件后，有了跑马拉松的想法。搜寻了周边可能参加
的赛事，虽然很想冲动的报名全马，但理智还是我选择了半马---留得青山在，不怕没
柴烧。四月底报名，填表时写的是2小时跑完。然后从网上找了一个12周的训练计划，
中规中矩的训练。训练中跑过一次半马，时间是1 h 56 min, 所以对完成比赛心里有底。
比赛是周日的早上8点开始。头一天就开始多吃面包和米饭，补充血糖。早上5点起床，
吃了葱油饼，喝了稀饭，吃了王致和豆腐乳算是补盐，外加一根香蕉。从减肥以来的七
八月里，一顿还从没吃过这么多淀粉，肚子从未感觉到如此的充实。6点出门，7点就开
到了费城的一个停车场。这个十二层的停车场已经快满了，停车的人全是来比赛的。马
路上的人已经很多了，顺着人流，不用看路，就到了费城艺术博物馆前的广场。广场上
的景象很是壮观：人山人海，彩旗飘飘；摇滚音乐也是震天响。被热闹的气氛感染，脚
步也变得轻松，在这个强大的气场... 阅读全帖 |
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a***d
发帖数: 1998 | 12 滥得潇洒天平座 by 鸟来伯
要也不说，不要也不说，天平男这道地道地的龟毛种，居然是最多烂桃花的星座男人。
很多人认为天平座都是俊男美女，但鸟来伯觉得其实还好。他们也不是帅，而是很清楚
如何用自己的优势去化腐朽为神奇，例如秃子会戴顶有型帽子遮丑，肥子会穿 得干净
利落不恶心，瘦子会打扮光鲜亮丽不寒酸。他们就是有办法让自己很有品的出场，不见
得像狮子男那样惊艳张狂，但仍旧是个焦点，天平男不是求表现，打扮 对他们而言，
是一种日常生活的步骤，证明他们还活着，不爱美的天平男应该就是哪里出了问题了。
天平男注重外表的程度让人发指，他会为了爱美而拼刷卡附循环利息买新衣，拼赚钱赚
到灰头土脸都没关系，只要穿着光鲜就好。每天出门前要想半天今天要穿啥？ 迟到都
没关系，要美！要优雅！一定要！（咬牙～～握拳～～）他们要打扮，就会从头到脚打
点好，同一色系同一材质同一风格，完整到你甚至会以为有设计师帮他 打点，例如，
他开audi的TT跑车，他可能会用一系列TT厂牌的万用手册、领带夹、袖扣、笔，全身包
装够够才出门。但华丽感又不像狮子男鹤立鸡群，完整 性又不是处女男的一丝不茍，
是一种会让人觉得「带得出场... 阅读全帖 |
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x******i
发帖数: 14369 | 13 海蓝真的是情深意重的人呀。以前的七月半偶们都在家楼下的空地上烧的，后来小区的
人说这样烧会引起火灾什么的，偶就跟着大人们去江边了。
关于七月半有好多鬼故事，小时候以听鬼故事为趣～～
您了，可是您知道吗？我时时刻刻都想念着您。
纸，我一下子就想到了您，想到了那么早就离开我们的您，眼泪止不住得往下流，到最
后也分不清是雨水，还是泪水，就这么顺着脸颊不断地滑落下来。大姨，您在天堂还好
吗？您知道我和妈妈一直都很想念您吗？
您过世之前，我都得到了包括您、二姨、小姨以及村上的爷爷奶奶、叔叔阿姨的喜爱！
照老妈的话说，我那时长得白白胖胖的，嘴又甜，所以大家都喜欢抱我，给我给零食吃
，都喜欢哄我...
是吃一半饭，桌子上掉一半，所以爸爸妈妈老爱打我的手，说让我长记性，害得我一到
吃饭时，都小心翼翼的。
天早晨都去“散步”，从村头“散到”村尾，一路上都摇摇晃晃地左叫一声爷爷奶奶，
又叫一声叔叔阿姨的，然后爷爷奶奶、叔叔阿姨就老爱给我喂饭，说怕我饿着，就这样
我回到家，每次都不用吃饭了，也不用挨打了，然后我再“散步”到您那里，您每次都
会拿些糖啊、梨什么的给我吃。在您过世前，我的生活每天都是这样过的，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 14 爷爷告诉我，说他娶奶奶的时候只用了“半斗米”；爸爸告诉我，说他娶妈妈时总
共用了“半头猪”；等我要结婚的时候，用了我爹妈“半条命”。
一天，一理发师把一个卖糖葫芦的揍了，到警察局警察问理发师：你为什么揍卖糖
葫芦的？理发师说：他妈的，我在屋里烫头发，他在外面喊“烫糊喽，烫糊喽”
老板刚进办公室，部门经理的老婆闯了进来，挥着一条女式三角裤对老板说：“我
老公晚上回家竟然穿了女人的内裤，您一定要管管”。老板连连点头是是，顺手把三角
裤塞进口袋里。晚上回家，老板老婆洗衣服时发现了老板口袋里的三角裤，对老板说：
“以后不许开这样玩笑了，害的人家找了一整天”。
有次7岁的小侄女非要和我一起洗澡，边洗还边说：“姑姑，你的胸为什么那么小
？”我狂汗：“哪小了，怎么小了？”小侄女可怜地看了我一眼，安慰道：“没事，我
的也很小”
这世界，反应慢的会被玩死，能力差的会被闲死，胆子小的会被吓死，酒量小的会
被灌死，身体差的会被累死，讲话直的会被整死，能干活的会被用死。所以干任何事情
不必太认真。不然人在天堂，钱在银行……
一女人抱着婴儿去看病。 男医生看了看婴儿，随后摸了摸女人的咪咪。 男医生说
道：“奶水... 阅读全帖 |
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k******u
发帖数: 3416 | 15 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: kaymiliu (小觅), 信区: Food
标 题: 半小时搞定一款简单无油【山核桃香蕉蛋糕】【小觅的美食日记】
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 26 14:30:23 2012, 美东)
又是一款无油的蛋糕，而且这次连蛋白都不用分离，直接用全蛋打发。更要命的是，从
开始准备到吃进嘴里，半小时之内就能完全搞定！几乎是我做过最快最省事的蛋糕了，
任何烘焙菜鸟都不能放过这一款火速无油健康蛋糕！最近对香蕉口味的点心有点上瘾，
哈哈哈~
材料（16个标准纸杯的量）：
鸡蛋4个，细砂糖60g，低筋面粉（cake flour）120g，熟透的大香蕉1支（约120g），
山核桃仁适量。
做法：
1、熟透的香蕉用勺子压成泥。
2、用手持电动打蛋器的高速档将鸡蛋打至发泡变白，约6-7分钟，期间分3次加入细砂
糖。
3、将低筋面粉过筛加入蛋糊中，用橡皮刮刀翻拌均匀。
4、倒入香蕉泥翻拌匀。
5、将蛋糕糊舀入模具中，八分满，撒上山核桃仁。
6、烤箱预热390℉（约200℃），烤13-15分钟。
Tips：
“用橡皮刮刀翻拌”的手法是指... 阅读全帖 |
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a****g
发帖数: 8131 | 16 你要开门口的灯告诉别人你有准备糖果，不然别人就不来打扰了
今年比较懒，直接把糖放在门口，半个小时候去看，被清空了 ：） |
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H*********S
发帖数: 22772 | 17 我并没说不要碰淀粉，是要控制量。我晚饭一般吃半碗左右的米饭
至少我国内的亲戚朋友同学中的大部分，按我的标准，他们米饭摄入可以减一半甚至更多 |
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C*******f
发帖数: 13152 | 18 俺家的馒头就一两，你岳母这也就一顿2两顶多三两主食，谈不上疯狂摄入淀粉
我奶奶糖尿病几十年了，营养科医生给她算的一天主食就是半斤，早上一两中午晚上个
2两。你要连这个也算疯狂，我就没话说了。 |
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s****u
发帖数: 1433 | 19 为了熟得快。糖会粘在壳上，均匀加热。
冬天NYC接头有卖，个小，甜，壳都半开，好吃! |
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B********d
发帖数: 1893 | 20 一看就知道自己没有做过，红烧肉之所以好吃，主要是糖多。
人吃红烧肉过瘾，其实和爱吃奶油蛋糕，是一回事：大量的糖加上大量的脂肪，是人味
觉的最爱。 |
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s*******t
发帖数: 2896 | 23 来个菜谱
工艺：拌 口味：香辣
主料：鸡肉(200克) 海蜇皮(200克)
调料：大葱(5克) 白砂糖(3克) 味精(1克) 酱油(3克) 醋(5克) 香油(5克) 辣椒油(10
克)
类别：补虚养身调理 四川菜 高血压调理 接触化学毒素人员食谱 防癌抗癌调理
主意，菜谱里鸡肉(200克) 海蜇皮(200克)，放了3克糖。
我们家这扭曲的最终一勺半糖（2克总有），加在一包大华方便海蜇里，连着汤不到50
克。你们家川味儿是这个味儿？ |
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s**n
发帖数: 6126 | 25 看成分表，如果我没记错，棉花糖里面是有氢化植物油的
营养表的话，米国的规定是单个serving里面某种成分如果低于多少克（半克还是多少
来着）就可以不用标注
所以很多含有trans fat的产品
会把serving写得尽量小
所以最好看成分表而不是热量表
偶尔吃一点没关系的，我女儿也不是没吃过
但是能少吃就少吃总没错的 |
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s**n
发帖数: 6126 | 26 看成分表，如果我没记错，棉花糖里面是有氢化植物油的
营养表的话，米国的规定是单个serving里面某种成分如果低于多少克（半克还是多少
来着）就可以不用标注
所以很多含有trans fat的产品
会把serving写得尽量小
所以最好看成分表而不是热量表
偶尔吃一点没关系的，我女儿也不是没吃过
但是能少吃就少吃总没错的 |
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m*****o
发帖数: 408 | 27 自己在没有烤箱时根据各种方子琢磨出来的最好的谱
鸡蛋四个~白砂糖4勺~面粉两汤勺~白醋少许~油少许~
做法：把蛋白蛋黄分开，用打蛋器打发蛋白至发泡，可加少许白醋更容易打发，加入一
半糖继续打一会后再次加入剩下的糖及蛋黄，搅拌均匀后加入过筛的面粉，用炒菜式手
法上下翻动搅拌均匀（切记，不能转圈搅拌）后再加点熟油拌匀。
另备好刷了油的模具，把搅拌好的倒入模具内，放入烧开水的蒸锅内（在搅拌时可以提
前烧水），蒸10—15分钟即可。 |
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s******r
发帖数: 1968 | 28 上午去的糖检，共抽了四次，把老婆疼得，看得我心疼死了。美国的针头是不是比国内
的要粗要长呀？而且护士的手法都不是特别好。插血管和拔的时候都特别慢，弄得她疼
得要死。
还好，10点半最后一次抽血时她居然不怎么饿。之前还担心她会饿得慌呢。
谢谢大家了。希望都有好运。 |
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x****n
发帖数: 494 | 29 糖妈妈，36周了，医生给约了预产期那天去催。当时预产期之前生也很有可能。
可是如果过了预产期，被催的话，会有什么比较困难的事情呢，比如催半天没效果，或
者催产剂一打上去太激烈，无法控制？有些担心。妈妈们能否分享一下经验？
谢谢啊 |
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z*****3
发帖数: 17 | 30 我觉得吃些菜，肉总管用了，因为总是饿的不行，吃黄瓜西红柿反而越吃越饿呢。
snack也是要补充些糖水化合物的吧，所以我会吃半个香蕉或小个水果，酸奶什么的，
也不知道对不对，吃完没有测过血糖了 |
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h**********e
发帖数: 413 | 31 糖妈，血糖控制得还行，决定过7天38周半时催产。现在fasting number 不用药也很好
（80some），但早晚饭后如果不运动会borderline.(饭后2小时125什么的）
生产前几个小时我还要不要控制血糖？很多jms说产前吃chocolate什么的，会不会导致
血糖飙升，而导致baby出生后低血糖？现在准备了一堆因为控制血糖好久没碰过的snack，不知道到
时该不该吃。 |
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w****e
发帖数: 1013 | 33 一向不爱喝水的我最近半个月狂能喝水，基本上就离不开，而且喝了就上厕所，基本十
分钟一趟。网上搜了一
下，说是糖尿病典型症状，好害怕呀。我是不是成了糖妈了？ |
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m****i
发帖数: 139 | 34 mm不用担心的，刚开始测，数值有高的，没关系，以后好好注意饮食，控制好了，数值
就会好的，早上注意不要吃水果、牛奶，这些改成snake，然后每天饭后平路走路1个小
时，这样还有助于生产，我就这样去看了3次营养师，就打发了，生的时候就push了4次
，宝宝就出来了。mm加油!
哦，对了，那时候还摸索出来米饭能造成我数值很高，我只要一吃米饭，数值立马飚上
去了，和我的ob说，他也表示说有个现象很奇怪，去他那的亚洲妇女嫁老外的得妊成糖
尿的比例就少很多，说是不是吃米饭的原因，mm可以试试看不吃米饭，改以面包、面条
、土豆为主食，看看是不是很有效。 |
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e*****6
发帖数: 3745 | 35 我怀孕的时候，天天吃半只西瓜，吃了近7个月，也没有变糖妈，就是宝宝长的有点大
，出来有8lbs多，生起来有点困难，不过还算顺产 |
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l*****e
发帖数: 8596 | 36 恭喜，沾沾。
我也想让我baobao早点出来。
我觉得我是被漏诊的糖妈。 |
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a***y
发帖数: 648 | 38 我现在每餐只吃半片面包(flax seed, only 50 calores per slice)，主要是蔬菜和肉
食。只要不运动过量，ketone可以保持negative。体重也是按医生的要求上升的。从控
糖到现在（20周左右），体重增加了14磅。
我这是第二个，怀老大是n年以前的事了。：） 我本来也是计划要老三的，希望和老二
做伴，可现在这种情况，已经打消了老三的计划。：（ |
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d******e
发帖数: 32 | 39 pat mm.
不知道mm两餐之间有吃snack吗？我当时医生一再叮嘱说，不能三小时之内不吃东西。
否则很容易空腹血糖高。所以一般我两小时左右吃半个能量棒。要找那种含糖量少，
fiber高的。给你推荐KASHI的seven grain。
糖妈没啥可怕的，大不了上胰岛素啊，这个对自己跟宝宝都没影响的。放松心情最重要
。 |
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m****m
发帖数: 165 | 40 饭前1个小时吃半个柚子，好像有帮忙降低饭后血糖。另外睡觉前9：30-10点吃一些
carb，可以帮忙降低空腹血糖。饭后走路20分钟，也非常有帮助。 |
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g*****a
发帖数: 1263 | 41 我这几天吃了半加仑的冰激凌。。。
悔恨中。。。 |
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D******8
发帖数: 700 | 44 每次给女儿喂小熊糖，18个月的儿子总嘴馋，每次都喂他一颗，但不知道他到底可不可
以吃？ |
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j*****m
发帖数: 295 | 45 我的空腹血糖一直偏高，今天医生给开了处方，叫Glyburide，让每天睡前吃半颗。
有糖妈也在吃这个药的么，有没有啥副作用啊？
真不想吃药，可这血糖不争气，唉～～ |
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w**u
发帖数: 1831 | 46 最初3个月的时候，因为胃口不好，水都很难喝下，所以基本靠水果度日（不过那是基
本只吃的下苹果和梨子）。
后来胃口好了，更是特别爱吃水果，每天至少2只苹果，最近每天又加半只小西瓜，一
盒草莓或者葡萄。不知道这样会不会
水果吃太多，变糖妈啊？担心呀，现在20周。
不过，面食类我吃的很少。基本靠蔬菜，肉，鸡蛋，水果和牛奶填肚子，米饭也吃的很
少。
请问大家一般一天吃几个水果啊？谢谢！ |
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e*****6
发帖数: 3745 | 47 不会
我在孕期大量吃西瓜，一天半只，1小时糖筛就过了 |
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s****h
发帖数: 717 | 48 我的营养师给的标准比较松啊，fasting低于９９，饭后一小时高于１００低于１３５
。营养师说饭后必须超过１００，不然就是碳水吃得不够，会影响宝宝发育。我的
fasting在８５左右，早餐不容易控制好，不过我现在摸到窍门了，一个白煮蛋，两片
培根（wholefood买的低盐无碳水），半张全麦墨西哥薄饼，血糖在１１０左右。就是
不能出去吃，就算看着很健康的东西也回把血糖升到１５０多，可能加了糖和淀粉什么
的都不知道。 |
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a***y
发帖数: 648 | 49 睡前一定吃些零食。1个鸡蛋+半片面包对我很有效。面包我买的是最低carb的。
我是孕9周就查出来糖高，开始控制。 |
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c***a
发帖数: 278 | 50 Terrible two.
我家的两岁娃现在外号狗都嫌，每次刷牙前都要讲一便：牙上有糖糖，虫虫晚上会来吃
的，吃着吃着就在你的牙上安家了。他不喜欢虫虫，每次都刷了。晚上帮他刷，早上自
己刷。 |
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