D******6
发帖数: 6211 | 1 我妈学画，听说画上要有压脚章，我们不知道压脚章刻什么好，大家给点建议？感谢感
谢。 |
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D******6
发帖数: 6211 | 2 我妈学画，听说画上要有压脚章，但是我们想不好压脚章刻什么内容。大家有什么建议
？感谢感谢。 |
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D******6
发帖数: 6211 | 3 我妈学画水墨画，听说画上应该有压脚章，我们不知道压脚章刻什么内容好，大家给点
意见？感谢感谢。 |
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D******6
发帖数: 6211 | 4 我爸在学毛笔字，好像也要刻压脚章，是不是2个人该刻一对对应的啊？
感谢感谢。 |
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wh
发帖数: 141625 | 5 想起钱钟书和杨绛差不多同时出版管锥编和堂吉诃德，互相写题签。压脚章是自己名号
的刻章吗？还是闲章？ |
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D******6
发帖数: 6211 | 6 奥，我怎么记得是洗澡和管锥篇同时出版互相题书名。。。反正都是差一个字，一个人
吃亏，呵呵。不是很知道压脚章到底是什么，所以来问。 |
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wh
发帖数: 141625 | 7 明白了，谢谢。引首、压脚要同时印吗？还是either or both都可以？ |
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D******6
发帖数: 6211 | 8 我爸在学毛笔字，是不是该和我妈刻一个一对的压脚章呀？
感谢感谢。 |
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p*****e
发帖数: 16417 | 9 哈哈，能不能想个一对儿的。
这样你妈作画，你爸题字，压脚按2个章。 |
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l*r
发帖数: 79569 | 10 【 以下文字转载自 ChineseClassics 讨论区 】
发信人: kzeng (寱语·无味赛百味), 信区: ChineseClassics
标 题: Re: 压脚章刻什么好？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 1 13:31:30 2010, 美东)
从理智的角度看，任何通过 costly fighting 可以解决的问题都可以通过平和的方式解
决，并且 costly fighting 本身是 ex post inefficient的，争吵的代价越大，可以平
和解决的空间就越大；对于通过争吵也不能解决的问题，那还争吵干什么啊？因此不争
吵是 pareto efficient 的啊，那还争吵干什么？
从情感的角度讲，吵架伤感情，何苦为之；
所以从理智和情感，吵架都没什么意义啊
小二的BSO总是举重若轻轻描淡写的震撼。。。
可吵的多了。。。您真是神仙不知凡间事阿 |
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D******6
发帖数: 6211 | 11 我爸学写毛笔字，也要刻压脚章，是不是该和我妈刻一对有含义的呀？
感谢感谢。 |
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f****o
发帖数: 8105 | 13 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 多次酷刑致命危 重庆周开兰控告江泽民
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 26 20:16:49 2015, 美东)
重庆万州区五十九岁的法轮功学员周开兰女士在一九九九年七月江泽民疯狂迫害法轮功
后，多次遭受绑架、非法关押，期间遭受毒打，遍体鳞伤，下巴被打掉 ，腿被踢得粉
碎性骨折，遭野蛮灌食等酷刑至命危和大小便失禁后才被送回家。明慧网报导，二零一
五年八月，周开兰女士向最高检察院、法院控告元凶江泽民，要求对被控告人的犯罪行
为予以立案侦查，追究被控告人刑事责任。
修炼法轮功前浑身病痛 修炼后无病一身轻
我修炼前浑身病痛，又无钱医治，苦不堪言。严重的肩周炎，双手抬不起来，端一杯开
水就无力，几乎生活不能自理；血热、湿热，满身起红疙瘩，奇痒无比，不能用手抓痒
。因为用手一抓痒，它就破皮流出黄水来，沾糊糊的，心情烦躁，坐立不安，很难受；
妇科病、肝大、肝痛、肠炎，家里又穷，真是度日如年。我于九六年四月开始修炼法轮
大法，师父给我净化身体，... 阅读全帖 |
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l*******l
发帖数: 428 | 14 明慧网通讯员重庆报道）薄熙来，中共邪党重庆市市委书记；王立军，重庆市副市长，
市公安局局长。二人在辽宁省就职期间就疯狂迫害法轮功学员，犯下重罪。二零零八年
六月薄熙来、王立军来到重庆任职后，重庆又成为迫害最严重的地区之一：薄熙来指使
当地不法人员对法轮功学员非法抓捕、关押、酷刑虐待、庭审、无罪判刑，对法轮功修
炼者进行严重的肉体和精神迫害，造成众多法轮功学员致伤、致残、致死。同时对众多
法轮功修炼者家庭也造成了严重的伤害。
二零零八年二月二十五日，中共以保奥运为借口，对法轮功学员进行疯狂的迫害，辽宁
省至少有八十六人遭绑架，时任锦州公安局局长王立军亲自指挥迫害。二零零八年六月
薄熙来、王立军来重庆任职的半年时间，已知被迫害的法轮功学员有189人，其中被迫
害致死1人；被非法判刑9人；被非法劳教66人；被绑架95人；被非法抄家、骚扰的18人。
据悉薄熙来对中共邪党中央保证，他把所谓的“2010-2012年转化攻坚与巩固整体仗”
这个所谓“三年计划”改为两年，策划要在两年之内对重庆地区的法轮功学员进行疯狂
的搜捕、洗脑，以捞取政治资本。
为了达到其政治目的，薄熙来、王立军狼狈为奸，在重庆对... 阅读全帖 |
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p*****f
发帖数: 355 | 15
估计十有八九是你的面线没有穿好或者说太松.没有调紧到合适程度.不过.是brother微
电脑自动化控制的就较麻烦.而且不能踩厚一点的牛仔裤.我们现在就换了一台手控的胜
家.特别是
老人用更不方便.
还有可能是压脚压力太轻
如果你用11号针14号针缝制太厚.太硬的布也会出现这样的情况
要用16号针
另外.请检查一下针板下面是否垃圾积厚了.需清理一下.有的需要稍加一滴缝纫机油.
你如果住得不远.带着缝纫机我给你调试一下估计也就二分钟的小事.还可以教你一下处
理小故障.也有可能是你一开始缝制时的面线没有放在压脚下面压住线.被卷入面而影响
后面的缝纫. |
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KV
发帖数: 5728 | 16 update一下：
90秒抽真空，不会使固化剂气化，估计是还没有达到负压状态。
上两张细节图。
图一是thread和epoxy，没有一丝气泡，树脂呈透明状，反射thread颜色，呈琥珀色，
详细参见guide压脚位置那块透明色彩，流动性相当好，我估计是和去除了所有气泡有
关，这次树脂渗入性很强，压脚下没有产生任何气泡，这是极少数不用再调整气泡的过
程之一。
图二是把手前的树脂膜标志，没有任何一丝气泡，相当平整，昨晚使用了水平仪调整
dryer的高度，略向前倾，主要是为了在省略了foregrip之后，希望搏大鱼的时候握着
舒服些。
杆子制造过程，基本就这样了，剩下的都是在一点点抠细节，树脂气泡问题能解决，等
于制竿细节的一个飞跃，感谢一下支书，和所有帮忙参与讨论寻找答案的id们。
可惜之前做的不少杆子都存在微气泡问题，也实在不能再重新做。 |
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s**y
发帖数: 3070 | 17 阿文教练
我锻炼就是好玩，也请过personal trainer,之后也是玩票，have fun, 没有你们专业
人士那么认真啊
不过既然你那么认真的指教
我今天也就好好体会了一下你的要求，在GYM里做了下试验
我是在bench上做的, 有一端可以压脚的那种，不过我是轻轻把脚放在压脚那端，没有
用力勾住
首先，我今天放慢了做的速度，为了体验你说的要求
我是把双手交叉胸前，没有象以前放在耳边（我从不抱头），注意放松了头部和脖子，
放松了大腿和小腿，完全focus在腹部
每次起来以后，倒下时也较慢的把整个背部平压在bench上
在做第25个的时候，感腹部，特别是上腹部很紧发热
第50个的时候，我呼吸很均匀，上下腹部都发热很紧，这时我有意识的把腿放得稍微平
一点，充分锻炼下腹
第80个的时候，我需要稍稍深呼吸，除了上下腹冒汗burning,腰部肌肉也很紧张，主要
是两侧腰肌
第100个的时候，除了腹部的感觉同上，腰部后背肌肉也很紧，有稍微酸痛感
本来往常也就打住，玩别的
既然是试验，我在做完100个大时候，深呼吸了几次，继续，基本感觉，脖子，头部，
肩膀，大腿，小腿都很放松，但是整个腰腹部 |
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l*******u
发帖数: 1491 | 18 Ebay打折家里买了很多Asics的鞋，我只穿了一天，只觉得其中一双support比较好，但
是鞋面感觉很低，有点压脚面的感觉，请问这个牌子的运动鞋跟其他牌子的鞋比优势在
哪里呢？是不是适合跑步穿呢？
还有就是有什么办法能把脚面变高不压脚面吗？ |
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c********i
发帖数: 638 | 19 蛙泳想游的好必须压脚，就是压开大腿内侧的肌腱让脚掌能处于寻常不需要的姿势。具
体方法是双腿跪地，两腿跟肩膀同宽把两个脚掌垂直两个大腿摆放，脚心向后，然后让
上身往脚跟上慢慢坐，练习到屁股能坐到脚跟上，脚跟跟脚大拇指都在地面上。逐渐脱
离手的支撑，双脚跟逐渐靠拢。其实这就是蛙璞在青蛙游泳中蹬腿前的预备动作。让璞
能垂直水面以最大的扇面轨迹快速划（蹬)出去，这样能接触水距离最长。预备蹬腿的
时候，俩大腿跟肩同宽，收成跟身体成120度，双脚收在臀部按压脚的姿势放好，然后
大腿带动小腿瞬间像鞭子一样甩出去，有意识的让脚掌横着垂直水面。
自由泳不是很懂，自己都是打酱油就不指导了。 |
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h******n
发帖数: 605 | 20 底层的布是普通布吗？像针织，皮革在底层的时候和缝纫机有摩擦，但是上面的布和压
脚之间的摩擦就小一些，上下摩擦不一样，就导致低下那块布不如上面的布走的快，所
以就长出来一些，如果是普通布还有这样的问题，有两个解决办法：
1。上下都垫一层纸（那种tissue paper 勉强可以用），缝起来就滑一些；或只在底层
布和缝纫机之间铺一层纸。
2。用一种叫walking foot的压脚。这种压脚让布和缝纫机之间几乎是0摩擦。 |
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h******n
发帖数: 605 | 21 底层的布是普通布吗？像针织，皮革在底层的时候和缝纫机有摩擦，但是上面的布和压
脚之间的摩擦就小一些，上下摩擦不一样，就导致低下那块布不如上面的布走的快，所
以就长出来一些，如果是普通布还有这样的问题，有两个解决办法：
1。上下都垫一层纸（那种tissue paper 勉强可以用），缝起来就滑一些；或只在底层
布和缝纫机之间铺一层纸。
2。用一种叫walking foot的压脚。这种压脚让布和缝纫机之间几乎是0摩擦。 |
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p*****k
发帖数: 375 | 22 多谢，我看到有很多种针
论坛也有讨论用压脚
我把那些针试了很多，没有试出来，都走的很奇怪
压脚（footer?）我这里倒是有几个备用的
我也看不懂，就没有换 |
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r*******g
发帖数: 32828 | 23 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: repeating (千王之王), 信区: WaterWorld
标 题: 坚决抗议上海公安拳打脚踢乌有之乡的红色网友。
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 27 23:51:08 2011, 美东)
zt: 上海警察22日打"5 Mao"事件简况 红色网友:22日上海市一行三人去送公诉书,到市
人大信访处遇到无理推委,达市人接待室又遭蛮横拒绝.我们详尽解说,接待员没说几句
话,立即起身推开大门,叫我们出去.我们三人中吴育民同志拿着公诉书向他人解说.这时
突然开来一辆警车,跳下数十名警察向我们发起袭击,他们三名警察对付一个吴育民,将
他强押进警车.一人抓手、一人压脚,另一个017302号的警察一手卡吴脖子,一边挥手不
停抽打在吴的脸上,嘴里还骂着不堪入耳语言不停,直到目的地.[吴耳至今红肿]快到警
署又遭对面警察一记直拳,打得眼冒金花,当时红肿起来[均有照片、医院诊断].乔律师
在车上尽力向警察解说,他越解说反而被打得更凶狠. 至使乔镜打掉、打碎,左边脸上明
显红肿.我被警察双手反握,大声唬叫:"进去".
因... 阅读全帖 |
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m*****i
发帖数: 1222 | 24 公诉茅于轼成闹剧：送公诉书不成 反被上海警察给打了
信源：德国之声｜
乌有之乡的上海公诉团骨干自述，他们被当地警察抓捕殴打。6月22日下午15点45分左
右，乔宇东、吴育民和翁立国3人前往人民大道200号向上海人大递交"上海人民告诉茅
于轼“公诉书，接待人员不但不予受理，反而叫来警察，3人反复向他们说明来意：我
们不是为了自己的个人诉求，是为了我们的国家，我们的党！
据“红色网友”在天涯社区及中国左派网站乌有之乡的叙述：22日上海市一行三人去送
公诉书,到市人大信访处遇到无理推委，市人接待室又遭蛮横拒绝.我们详尽解说,接待
员没说几句话,立即起身推开大门,叫我们出去.我们三人中吴育民同志拿着公诉书向他
人解说.这时突然开来一辆警车,跳下数十名警察向我们发起袭击,他们三名警察对付一
个吴育民,将他强押进警车.一人抓手、一人压脚,另一个017302号的警察一手卡吴脖子,
一边挥手不停抽打在吴的脸上,嘴里还骂着不堪入耳语言不停,直到目的地.[吴耳至今红
肿]快到警署又遭对面警察一记直拳,打得眼冒金花,当时红肿起来[均有照片、医院诊断
].乔律师在车上尽力向警察解说,他越解说反而被打得更凶狠.... 阅读全帖 |
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R*******N
发帖数: 7494 | 25 打倒几个官僚，你就觉得天塌了地陷了，礼崩乐坏，贱民居然敢斗大夫贵族。那么多撤迁下岗的，捡垃圾没学上的小女孩，地铁里乞讨的儿童，你就都看不到了？
文革时民斗官，也是人类历史文明发展的一个转折意义的运动；改革后贵族弹冠相庆，格格贝勒粉墨登场，人民群众被压脚下天天挨折腾，你就觉得无所谓了？
286亲手炮制亩产万斤，亲手指使亲信按万斤征粮，仅四川就因强制废除粮票而饿死数百万，你就华丽地无视了？ |
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l***o
发帖数: 5337 | 26 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: letgo (过不沾衣), 信区: WaterWorld
标 题: (转) 公诉茅于轼成闹剧：送公诉书不成 反被上海警察给打了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 28 16:36:02 2011, 美东)
乌有之乡的上海公诉团骨干自述，他们被当地警察抓捕殴打。6月22日下午15点45分左
右，乔宇东、吴育民和翁立国3人前往人民大道200号向上海人大递交"上海人民告诉茅
于轼“公诉书，接待人员不但不予受理，反而叫来警察，3人反复向他们说明来意：我
们不是为了自己的个人诉求，是为了我们的国家，我们的党！
据“红色网友”在天涯社区及中国左派网站乌有之乡的叙述：22日上海市一行三人去送
公诉书,到市人大信访处遇到无理推委，市人接待室又遭蛮横拒绝.我们详尽解说,接待
员没说几句话,立即起身推开大门,叫我们出去.我们三人中吴育民同志拿着公诉书向他
人解说.这时突然开来一辆警车,跳下数十名警察向我们发起袭击,他们三名警察对付一
个吴育民,将他强押进警车.一人抓手、一人压脚,另一个017302号的警察一手卡吴脖子,
一边挥... 阅读全帖 |
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w********t
发帖数: 12853 | 27 http://news.wenxuecity.com/messages/201106/news-gb2312-1402325.
公诉茅于轼成闹剧：送公诉书不成 反被警察给打了 综合新闻
据乌有之乡的上海公诉团骨干自述，他们被当地警察抓捕殴打。6月22日下午15点45分
左右，乔宇东、吴育民和翁立国3人前往人民大道200号向上海人大递交"上海人民告诉
茅于轼“公诉书，接待人员不但不予受理，反而叫来警察，3人反复向他们说明来意：
我们不是为了自己的个人诉求，是为了我们的国家，我们的党！
据“红色网友”在天涯社区及中国左派网站乌有之乡的叙述：22日上海市一行三人去送
公诉书,到市人大信访处遇到无理推委，市人接待室又遭蛮横拒绝.我们详尽解说,接待
员没说几句话,立即起身推开大门,叫我们出去.我们三人中吴育民同志拿着公诉书向他
人解说.这时突然开来一辆警车,跳下数十名警察向我们发起袭击,他们三名警察对付一
个吴育民,将他强押进警车.一人抓手、一人压脚,另一个017302号的警察一手卡吴脖子,
一边挥手不停抽打在吴的脸上,嘴里还骂着不堪入耳语言不停,直到目的地.[吴耳至今红
肿]快到警署又遭对面警... 阅读全帖 |
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u**c
发帖数: 17972 | 28 乌有之乡的上海公诉团骨干自述，他们被当地警察抓捕殴打。6月22日下午15点45分左右
，乔宇东、吴育民和翁立国3人前往人民大道200号向上海人大递交"上海人民告诉茅于轼
“公诉书，接待人员不但不予受理，反而叫来警察，3人反复向他们说明来意：我们不是
为了自己的个人诉求，是为了我们的国家，我们的党！
据“红色网友”在天涯社区及中国左派网站乌有之乡的叙述：22日上海市一行三人去送
公诉书,到市人大信访处遇到无理推委，市人接待室又遭蛮横拒绝.我们详尽解说,接待员
没说几句话,立即起身推开大门,叫我们出去.我们三人中吴育民同志拿着公诉书向他人解
说.这时突然开来一辆警车,跳下数十名警察向我们发起袭击,他们三名警察对付一个吴育
民,将他强押进警车.一人抓手、一人压脚,另一个017302号的警察一手卡吴脖子,一边挥
手不停抽打在吴的脸上,嘴里还骂着不堪入耳语言不停,直到目的地.[吴耳至今红肿]快到
警署又遭对面警察一记直拳,打得眼冒金花,当时红肿起来[均有照片、医院诊断].乔律师
在车上尽力向警察解说,他越解说反而被打得更凶狠. 至使乔镜打掉、打碎,左边脸上明
显红肿.我被警察双手反握,大声唬叫:... 阅读全帖 |
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m*******h
发帖数: 601 | 29 是不是他们三个直接代表着全体上海人民去送公诉书，人家没说啥让他们留下文件回头
处理，结果三位蹬鼻子上脸非要直接面呈市委书记，然后被人打出来了？
据“红色网友”在天涯社区及中国左派网站乌有之乡的叙述：22日上海市一行三人去送
公诉书,到市人大信访处遇到 无理推委 ，市人接待室又遭 蛮横拒绝.我们详
尽解说,接待员
没说几句话,立即起身推开大门,叫我们出去.我们三人中吴育民同志拿着公诉书向他人解
说.这时突然开来一辆警车,跳下数十名警察向我们发起袭击,他们三名警察对付一个吴育
民,将他强押进警车.一人抓手、一人压脚,另一个017302号的警察一手卡吴脖子,一边挥
手不停抽打在吴的脸上,嘴里还骂着不堪入耳语言不停,直到目的地.[吴耳至今红肿]快到
警署又遭对面警察一记直拳,打得眼冒金花,当时红肿起来[均有照片、医院诊断].乔律师
在车上尽力向警察解说,他越解说反而被打得更凶狠. 至使乔镜打掉、打碎,左边脸上明
显红肿.我被警察双手反握,大声唬叫:"进去". |
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g*********r
发帖数: 9366 | 30 你根本没明白我的意思，我是说有确凿证据的才能惩罚
你这个追尾啦，压脚啦这种事情到底是你的责任还是对方责任还不好说呢，惩罚谁啊？
我说的是国内那种一点关系都没有，就是讹诈你的，最后却有录像证明她100%说谎的，
那种绝对应该用法律手段严惩 |
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H****g
发帖数: 14447 | 31 “公诉茅于轼”者送公诉书不成 反被警察爆打
乌有之乡的上海公诉团人员自述，他们被当地警察抓捕殴打。6月22日下午15点45
分左右，乔宇东、吴育民和翁立国3人前往人民大道200号向上海人大递交"上海人民告
诉茅于轼“公诉书，接待人员不但不予受理，反而叫来警察，3人反复向他们说明来意
：我们不是为了自己的个人诉求，是为了我们的国家，我们的党！
“红色网友”在天涯社区及中国左派网站乌有之乡的叙述：22日上海市一行三人去
送公诉书,到市人大信访处遇到无理推委，市人接待室又遭蛮横拒绝.我们详尽解说,接
待员没说几句话,立即起身推开大门,叫我们出去.我们三人中吴育民同志拿着公诉书向
他人解说.这时突然开来一辆警车,跳下数十名警察向我们发起袭击,他们三名警察对付
一个吴育民,将他强押进警车.一人抓手、一人压脚,另一个017302号的警察一手卡吴脖
子,一边挥手不停抽打在吴的脸上,嘴里还骂着不堪入耳语言不停,直到目的地.[吴耳至
今红肿]快到警署又遭对面警察一记直拳,打得眼冒金花,当时红肿起来[均有照片、医院
诊断].乔律师在车上尽力向警察解说,他越解说反而被打得更凶狠. 至使乔镜打掉、打
碎,左边... 阅读全帖 |
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c********n
发帖数: 2244 | 32 腹肌真好，我在巅峰的时候都做不到36个，即使有人帮我压脚。 |
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r*******n
发帖数: 3020 | 34 去中国超市就不要瞎讲究礼貌了，
都是中国人。
你太客气了，还躲着人走，人觉得你是超市里干活的，把不成是偷渡来的，
压脚算客气的了。
基本规则：
你牛逼他就弱，你太客气，他觉得你好欺负。
开2B怎么了，“他爹就是李刚”，他还能怎么着你 |
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H****H
发帖数: 11039 | 35 我这个Baseboard比较薄，不适合作为地板的压脚线。
我开始是想着配与地板同色的molding，地板生产厂家也的确有配套的木线出售。我
书房和餐厅里已经有的实木地板都是Baseboard上加了木线的。
等我铺好了木地板，上网找了找，发现有人就是用白色的木线钉在白色baseboard上，
再用caulk把缝隙一抹，跟Baseboard成了一个整体，看上去很好看，所以我才有了这样
的想法。 |
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g*****a
发帖数: 1263 | 36 我家宝宝在产检35周时，OB内检开1指，37周内检，开指2.5指，OB说这周或下周就要生
产了；38周内检，开指2.5；39周，开3指；40周开3指，于是就over due了。OB说由于开
指过大，并且宫颈口软化度比较高，于是预约4.29早上8点催产。4.29也是他爸爸的生日
。
为了不打IV，离催产还有1天的时间，但是我还是希望宝宝自己发动。于是4.28早上
暴走2小时，下午爬10层楼梯，但是宝宝依旧很淡定。4.29早上还在全家准备6点半起床
去医院催产的时候，突然一个电话，是labay & deliver来的，说医院很忙，无法替我催
生。估计5月初的宝宝们都发动了。于是我相当的郁闷啊，宝宝还没出来就留级了。我的
OB也给我们电话，说他只有5.4有时间给我催产，而且他很希望给我接生。所以希望我5
.4去催生。好吧，宝宝不能和他爸爸同一天生日了。
于是，百般无奈之下，我只好再继续暴走。下午和妈妈走路去target，来回足足花
了3小时。但是回来时已经极其疲惫，而且出现了之前没有过的征兆：5分钟尿尿一次。
但是不确定是否是羊水破了，因为没有哗哗的流。
晚上他爸爸回... 阅读全帖 |
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l******2
发帖数: 2994 | 37 只要你能抬头就能换气。如果想换气自如些，要保证有一定的姿态才能保证整个身体都
浮出水面。蛙泳的话，在家里先压压脚：脚跟对在一起，脚心跟地面垂直，用手撑地，
慢慢坐下去，快了容易伤到腿筋。没事多练几次，慢慢脚就可以在坐下去的时候就垂直
地面了。刚开始的时候，在水里的时候，脚先慢慢收到臀部，两个膝盖跟身体120度角
度，与肩同宽。脚掌心可以跟水面垂直收在臀部后面，然后像甩鞭子是的，按最大弧线
用脚掌拨水， 大腿发力，手先不要用力，把手臂靠在耳边，，登完水后，漂的时候身
体就出水了，这时候就可以从容换气，再下去，慢慢把腿收回来继续进行。
自由泳就必须是像鞭子样用大腿带动小腿打水，力度要够，打出水花才能整个身体浮上
水面。所以成人先学蛙泳，换气，然后在自由泳跟仰泳。
碟泳大家女的就不要惦记了，腹部肌肉不够，基本没几个健身的能游的。我同事对我做
碟泳就两个字的评价=溺水。说是停吧，再不停救生员来了。
另外你在游泳的时候，有因为换气喝过水吗？如果没有的话，说明你还是怕水的，并没
有足够的勇气换气。如果喝了很多水，每次都弄个水饱回家，说明意识是有的，勇气可
嘉，但是技术上要跟上。
头一直在水上，小孩... 阅读全帖 |
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l******2
发帖数: 2994 | 38 只要你能抬头就能换气。如果想换气自如些，要保证有一定的姿态才能保证整个身体都
浮出水面。蛙泳的话，在家里先压压脚：脚跟对在一起，脚心跟地面垂直，用手撑地，
慢慢坐下去，快了容易伤到腿筋。没事多练几次，慢慢脚就可以在坐下去的时候就垂直
地面了。刚开始的时候，在水里的时候，脚先慢慢收到臀部，两个膝盖跟身体120度角
度，与肩同宽。脚掌心可以跟水面垂直收在臀部后面，然后像甩鞭子是的，按最大弧线
用脚掌拨水， 大腿发力，手先不要用力，把手臂靠在耳边，，登完水后，漂的时候身
体就出水了，这时候就可以从容换气，再下去，慢慢把腿收回来继续进行。
自由泳就必须是像鞭子样用大腿带动小腿打水，力度要够，打出水花才能整个身体浮上
水面。所以成人先学蛙泳，换气，然后在自由泳跟仰泳。
碟泳大家女的就不要惦记了，腹部肌肉不够，基本没几个健身的能游的。我同事对我做
碟泳就两个字的评价=溺水。说是停吧，再不停救生员来了。
另外你在游泳的时候，有因为换气喝过水吗？如果没有的话，说明你还是怕水的，并没
有足够的勇气换气。如果喝了很多水，每次都弄个水饱回家，说明意识是有的，勇气可
嘉，但是技术上要跟上。
头一直在水上，小孩... 阅读全帖 |
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s*****a
发帖数: 1022 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
cubic (黑猫) 于 (Wed Feb 26 11:55:01 2014, 美东) 提到:
我说的是serious 游泳。不是娱乐游泳和学会游泳。
小孩子游泳成绩怎么进A
1、身体素质
2、训练，训练再训练。
刚刚进行完meet，和我女儿一起进游泳队的另一个中国女孩子A，开始两人差不多，1秒
，0.x秒差距，随着几次swim meet，她俩的差距在拉大。A的妹妹9岁多25free已经15.x
秒了。
我女儿高出那个女孩子至少3英寸。但就是没她快。A的父亲和我是好朋友，我们仔细聊
了孩子，我完全同意他的看法。A的父亲觉得孩子进正规游泳队后，经过一段时间的训
练，动作基本差不多，关键是耐力，前50yrads差距不大，但后50他女儿速度不减，我
女儿减速了。扣动作，只有到了专业水平，才在乎动作的差别。
而增加耐力的方法就是训练。A一周6次，我们3-4次（有钢琴课），因为A大几个月，在
蓝队，每次训练2小时。我女儿今年3月份后才到蓝队，现在在红队，每次只游1.5小时
。而且A有几个同校朋友，A愿意去游... 阅读全帖 |
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c****n
发帖数: 15245 | 40 感谢你这么信任我
呵呵
我说句实话可以莫
我没有买过小孩的码子
但是6pm有个码子的查询
http://www.6pm.com/cs/mmf-popop.zml
我看了下基本是4，4.5码就可以了
但是好像之前是有版友说买的略小，那你买5好了，这个鞋吧，有毛
所以呢稍微大点一点不觉得
要是小点穿就有点压脚的说
仅供参考啊 |
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j*****y
发帖数: 1408 | 41 嗯，也有点担心，就一直没买，不过他的脚有点厚、宽，现在的穿的stride rite，有
点压脚，还有点沉，所以想买个稍微宽松点，轻一点的。那crocs几岁可以穿呢？ |
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S****s
发帖数: 11288 | 42 那是因为你还没有穿过ZK3和ZK2，从2-4我都有，4是最烂的一双了，鞋面太硬，压脚面
压的不行啊 |
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p*****f
发帖数: 355 | 44
1. 针有一条槽的一面必须面对你装上去.而且必须装足.到顶不上去时才能拧紧
2. 缠线没有正反.但放进去时有正反.应该逆时针方问装.
3. 估计你开始缝制时没把线头压住.应该缝纫机肯定是好的.你没有掌握基本知识及详
细按说明书操作
4. 压脚压力太重太轻没调试好 |
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m*****e
发帖数: 90 | 45 能不急吗？我不想把老公想的太坏，但是他最近的举动我不得不担心，比如室友的车坏
了他主动送她去学校。平时沙发土豆的他开始早起跑步，有可能是因为室友也跑步。莫
非我还要也早起监督他们跑步？有一次室友小腿抽筋他还主动去帮助压脚，他从来没有
为我压过脚。 |
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H****H
发帖数: 11039 | 46 这个问题很复杂。
我开始也是想着配与地板同色的molding，地板生产厂家也的确有配套的木线出售。我
书房和餐厅里已经有的实木地板都是Baseboard上加了木线的。
等我铺好了木地板，准备加这个木线的时候有人跟我说应该把Baseboard拆下来，铺完
地板再安回去。
我这个Baseboard比较薄，不适合作为地板的压脚线。
上网找了找，发现有人就是用白色的木线钉在白色baseboard上，再用caulk把缝隙一抹
，跟Baseboard成了一个整体，看上去很好看，所以我才有了这样的想法。 |
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f**********n
发帖数: 828 | 47 嘻嘻 菜鸟是这样做的：
办公桌桌脚那里刚好有个横杠杠可以帮助压脚嘛
还要嫌咯的慌，弄个软垫子把它包了两三层～
做二十个休息一下。。。
嘻嘻～～ |
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s***s
发帖数: 7178 | 48 这个动作有古怪
同普通的body squat比，大腿有爆发力的动作
跟kettle bell训练有点像，可以借那个身体下坠的力压脚和腿
然后再借腿脚反弹的力举上身
不那么boring，而且可以练身体协调性（甩胳膊甩腿儿的）
和hindu squat配对儿的还一个hindu push up
都是全身运动 |
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b**o
发帖数: 5769 | 49 就在地毯上，脚勾着一个东西固定。有的时候2宝帮我压脚，数数，压着压着就把我当
马骑了。 :(
偶尔偷懒了在床上做，就简单多了。
昨天感冒呢，累得不行了，还是坚持做完了第7百个。 |
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