j*******7
发帖数: 6300 | 1 上帝的要求减到了一条
十多年前看了一套书，是上海三联书店出版的，由刘小枫主编，上中下三册，书名
叫《20世纪西方宗教哲学文选》。其中收录了著名的犹太神学家赫舍尔的一篇文章：“
人是谁”。在这篇文章中，赫舍尔深刻地指出了希腊哲学和圣经关于人的概念存在的根
本差异，“在希腊人的心目中，人首先是理性的存在，理性使人同宇宙一致。而根据圣
经的看法，人首先是受到支配的存在，是可以对他提出要求的存在。核心的问题不是：
存在是什么？而是：对我有什么要求？希腊哲学产生于一个不存在最高的，有生命的，
一位神的世界里。它不承认诸神及他们的行为榜样。柏拉图不仅不与众神决裂，他问：
善是什么？从此产生了价值问题，正是价值观念取代了上帝。柏拉图通过苏格拉底问道
：什么是善？而摩西的问题是：上帝对你有什么要求？”（第158页）
赫舍尔进一步指出，“每个人生活当中最重要的经验就是：我被要求做某事。每个
人都有过这样的时刻：他感受到一种神秘的东西在等待着他。在对要求做出响应的时候
，意义便被发现，在意识到要求的时候，意义便被发现。”（第159页）
由此，赫舍尔提出一个命题，“我被命令——因此我存在。”笛卡尔的命题是：... 阅读全帖 |
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b*******l
发帖数: 856 | 2 中医治疗和楼主的病基本上毫无关系！
帮楼主说下吧：这个叫Postpartum thyroiditis，一般产后一年内发病，首先表现可能
为甲亢，也可能甲减，继后发展成严重甲减。发病一般在产后1－4个月，甲亢期2－8个
星期，然后发展成甲减，甲减期可持续2周，最久6个月，以后甲状腺功能可以慢慢恢复
。有30％的女性停留在甲减期不恢复，需要终身服药，在甲减诊断的前6个月内，医生
一般会说 you might need take...rest of your life. （might=可能，不等于必需）
因为甲状腺激素是人体必需激素，在T4很低或者TSH很高的情况下，一般给予T4治疗。
70％妇女产后一年甲状腺功能恢复正常。30％需要长期替代治疗。（着30％的人在以后
也会部分恢复甲状腺功能）
这个和中医的治疗没有直接关系！
PhD楼主，以上情况临床很多见，并且有若干文献如下：
Marqusee E, Hill JA, Mandel SJ. Thyroiditis after pregnancy loss. J Clin
Endocrinol Metab 1997; 82:2455.
Nic... 阅读全帖 |
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t*n
发帖数: 14458 | 3 你是医生吗？
这么粗心，治死过几个？
中医治疗和楼主的病基本上毫无关系！
帮楼主说下吧：这个叫Postpartum thyroiditis，一般产后一年内发病，首先表现可能
为甲亢，也可能甲减，继后发展成严重甲减。发病一般在产后1－4个月，甲亢期2－8个
星期，然后发展成甲减，甲减期可持续2周，最久6个月，以后甲状腺功能可以慢慢恢复
。有30％的女性停留在甲减期不恢复，需要终身服药，在甲减诊断的前6个月内，医生
一般会说 you might need take...rest of your life. （might=可能，不等于必需）
因为甲状腺激素是人体必需激素，在T4很低或者TSH很高的情况下，一般给予T4治疗。
70％妇女产后一年甲状腺功能恢复正常。30％需要长期替代治疗。（着30％的人在以后
也会部分恢复甲状腺功能）
这个和中医的治疗没有直接关系！
PhD楼主，以上情况临床很多见，并且有若干文献如下：
Marqusee E, Hill JA, Mandel SJ. Thyroiditis after pregnancy loss. J Clin
Endocrinol Meta... 阅读全帖 |
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x*******8
发帖数: 1254 | 4 港铁根据机制加价平均百分之四点三，新票价将于下月二十一日实施，是可加可减机制
实施七年多以来，连续第六次加价。港铁将会提供优惠回馈乘客，包括回程享九折优惠
，以及在其中六天的公众假期提供半价优惠。但港铁都会票和月票亦将加价约百分之四。
去年赚逾一百亿元的港铁，六月根据可加可减机制又可以加价。港铁昨宣布新票价
将于今年六月廿一日起生效，三成一乘客每程车费加五角或以上，两成半人加三至四角
，四成一人加一至两角，仅百分之二点五乘客车费不变，估计加价后额外车费收入高达
六亿元。
以百分比计算，加幅最大车程是南昌至红磡，特惠八达通票价加两角至三元二角，
加幅达百分之六点七；以金额计算，迪士尼至屯门成人八达通票价加一元三角至三十元
九角。另外，九龙塘至湾仔成人八达通车费加五角至十一元六角；上水至中环加八角至
十九元八角；屯门至铜锣湾加一元一角至廿六元五角；将军澳至金钟加六角至十三元八
角。
因应事故罚款和业务利润，港铁今年需拨款二亿二千万元作即日第二程车费九折优
惠，料每日有一百七十万人次受惠，由加价日起维持五个月至今年十一月底；任搭四十
程的港铁都会票和七五折早晨折扣优惠均会延长一年，但港铁都会... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 5 31个省份高考新政出炉
8省份奥赛获奖取消加分
体育特长筛选更严苛
本报梳理发现—京浙川高考品德可加20分
自去年9月中下旬以来，全国各省份招生考试部门就开始陆续发布2014年高考相关信息。截至目前，31个省份均已正式出台高考新政。其中，各地加分大瘦身最引人关注。
《法制晚报》记者盘点今年新调整的31省份高考加分照顾政策发现，此轮大规模调整主要集中在体育、奥赛等缩减项目及降低分值。多地奥赛获奖者剔出保送行列，甚至加分名单。
与此形成强烈反差的是，13个省份加分项目中提及思想品德及见义勇为，北京、浙江、四川三省市甚至奖励加20分。
教育专家指出，加分瘦身不会限制特长生发展，反而有助于为其建立透明、公平的平台。
范围
体育减项品德加分占比高
记者盘点31省份今年高考加分照顾政策发现，与往年相比，此次调整涉及奥数、科技类、体育项目、少数民族等传统加分领域，不少省份既减项又缩水分值。
例如今年四川高考加分项目大瘦身，和去年相比共删除29个加分项目，另外还有17个项目缩减了加分分值。
而北京市此前公布的高考加分调整方案也提出，在2014年高考中，体育特长生加分项目有所减少，由原本的15项缩减到1... 阅读全帖 |
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D**s
发帖数: 6361 | 6 “这两个月，香港打的士的客人少了很多、很多、很多。”29日，40多岁的香港的士司
机许先生用加重的语气对记者慨叹，近期香港暴力事件不断，除了有工作任务不得不来
的，还有多少人敢来香港旅游？他向记者算帐说，目前开的士的“入袋”收入已直减6
成，严重影响其生计。
许先生说，像暑假这样的旅游旺季，以前是乘客一个接着一个，而现在他们在车站要排
上好一阵才会等到乘客,“营业收入起码不见了3成”。
他对记者算了笔账：营业收入减了3成，他们的真正“入袋”的收入减得更厉害。以往
正常每天收入平均有2000港元多点，现在只有1400元左右。车是公司的，每天固定租金
要800多元，油费要100多元，加起来1000元左右。
“原先扣去固定成本，每日能剩1000多，现在只能剩400多，也就是营业收入减了3成，
我的‘入袋’的收入实际足足减了6成。我们是‘手停口停’，生计直接严重受冲击。”
“这种现象从来没有试过。”许先生说，他开了多年的士，感觉这次的冲击远超过2003
年的“沙士”（非典）影响。“‘沙士’的时候，虽然也有冲击，但时间没有那么长，
而且只要发现患者就迅速进行隔离，其他人总体可以放心一点。现在不一... 阅读全帖 |
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d*****1
发帖数: 8618 | 7 我想卖的物品:
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d*****1
发帖数: 8618 | 8 我想卖的物品:
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p***e
发帖数: 1257 | 9 【 以下文字转载自 MedicalCareer 讨论区 】
发信人: purge (我说你好，你说打扰), 信区: MedicalCareer
标 题: 甲减了,心理难过,几个问题
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 6 11:22:52 2011, 美东)
最近刚刚检查出甲减，挺难过的。听说甲减都是甲亢发展成的，可我没得过甲亢（或者
不知道？），直接甲减了。tsh指数是5，医生直接开了激素药，本来就是让我pick up
处方，什么都不交代，我自己约了一下，才面谈。也没有做进一步检查。自己上网查，
好像一辈子都要吃激素药。又听说激素药服用不当，还会恶化。在我的强烈要求下，医
生准备给开referal to specialist,听说预约后也要很长时间。自己在网上查了下,好
像甲减影响生育,对将来孩子健康也不好.问医生,她说没关系,怀孕期间继续吃药就行了
.问这个病产生的原因,说很多,但是也不帮着分析,看有什么可能性,和改进的地方.
因为我的指数高的不多,所以我不知道该不该开始喝药,一旦喝药是不是就一辈子要喝了
.还有怀孕的事情,医生说得对么?另外,我饮食上要注意什么?谢... 阅读全帖 |
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l******l
发帖数: 2679 | 10 减脂方法FAQ
Q3. 女生是否适合减脂program？
A3. 原则上减脂和性别关系不大。但男生采用效果更明显，因为男生肌肉量大，体脂的
安全下限低。如果女生想把体型向杂志封面的健美女模特（不是female
bodybuilder)方向发展，减脂program则是一个有效途径。一般认为，女生体脂
为16%相当于男生的10%。所以，女生力量练了一段时间，有了一定的肌肉，且体脂
在22%左右后，可考虑做一个减脂，烧掉些脂肪，把体脂降到17%上下。那么，夏日
走在海滩上，你的身材绝对火爆迷人，吸引眼球，特别是洋帅哥的眼球。 |
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b**i
发帖数: 109 | 11 我减脂超过一个半月了，体重减了11磅，全身上下都瘦了一圈，但是那顽强的小肚子却
死活减不掉，估计肌肉掉得比肥肉多，有减脂增肌成功的大牛给点建议吧。
身体指标：
身高-177；体重-减脂前180lb，现在169lb。
卧推-256lb, 引体下拉-255lb, leg press-495lb.
以下是锻炼跟饮食：
5天一个循环，练4天休一天，
第一天： 20分钟力量（背-引体下拉X4,划船X4,用极限重量）+50分钟有氧变速跑(5
miles)；
第二天： 20分钟力量（腿部)+腹部30分钟；
第三天： 20分钟力量 （胸部）+50分钟有氧变速跑(5 miles)；
第四天： 20分钟力量 （肩部）+50分钟有氧变速跑(5 miles)。
第五天： 休息。
每天饮食：
早8：30： 50克麦片+4个蛋白+250ml 1%奶+苹果一个；
早11：00：2个蛋白+西红柿；
午1：00： 生菜+150可鸡胸肉+一个水果；
午4：30： 两个蛋白+生菜；
午6：00（锻炼前）： 半勺蛋白粉；
晚7：30（锻炼后）： 一勺蛋白粉：
晚9：00：蛋白两个+蔬菜（西红柿）；
晚12：30 脱脂奶250 |
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g**g
发帖数: 1121 | 12 同意楼上，建议你测一下体脂。刚减完肥，肌肉含量比较低，所以虽然重量达标，其实
脂肪还是偏多，容易反弹而且身材还是不够好。要增肌以后进一步减脂。继续减脂也可
以，但是因为肌肉少，所以减得慢，而且减到位以后比较瘦。。。 |
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h*******t
发帖数: 511 | 13 我也不懂，大家说没有专门细小腿的运动，除非不用它。
我貌似小腿减的最最少，大概2厘米，大腿减了有6，7厘米，腰围减了11厘米啦，本来
就小的臀围都减了4，5厘米，就小腿坚挺，我就是跑步跳操，穿不透气的裤子运动，俺
还实验拉wrap裹。貌似减了一厘米。哈哈哈。不知道还有啥可折腾的啦，小腿就是没纤
细的感觉，不晓得是不是大家说的萝卜腿。反正腿肚子突出的
[在 suiniss (sivia) 的大作中提到：]
：
：【 在 suiniss (sivia) 的大作中提到: 】
：........... |
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发帖数: 1 | 14 西兰花富含多种人体生长所需的营养素，其中维生素C的含量更是超过了西红柿和辣椒
，并且被认为是天然的抗癌蔬菜，“蔬菜皇冠”。吃西兰花还可以减肥吗？答案自然是
肯定的。你没发现无论是超模还是健身达人的减脂餐中都有一种必不可缺的蔬菜西兰花
吗。
吃西兰花可以减肥吗
可以减肥。
西兰花热量低，每100g西兰花，热量仅为33大卡。且富含矿物质，蛋白质，有助肝脏解
毒，是抗癌中的蔬菜之王。西兰花水分很多，以及含丰富的膳食纤维，纤维在胃内吸水
膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用
。因此不会觉得饿，减肥的时候多吃些西兰花，可以帮助大家快速的降低每餐热量，轻
松瘦身。
另外，西兰花富含维生素C，可以帮助我们在大运动的训练之后，从僵硬的肌肉中快速
恢复过来。据说，单吃西兰花就可满足你每日的蔬果摄入量要求。怪不得，健身达人那
么喜欢西兰花。
推荐6款西兰花减肥食谱
1、西兰花炒虾仁
材料：虾仁(红) 100克、西兰花100克、大蒜15克、辣椒(红，尖，干) 15克、料酒15克
、精盐3克、花生油10克、
做法：
（1）西兰花去粗茎，分成小朵，粗茎削除厚片，切成恰可入... 阅读全帖 |
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v*********n
发帖数: 3983 | 15 不知道马家爵杨佳审判为什么没有拖这么久，为什么没有问卷调查或陪审团。问卷只发给音乐学院的大学生显然是有意而为，只是不知道这些只会弹钢琴和捅刀子的大学生们能不能帮助公务员们搞定陈胜吴广。
张显表示，有500人参加旁听，但其中400人都是大学生这一特定的群体，而受害者是农
民，农民群体参加旁听的人很少，村民和受害人亲属才区区的25 人。此外，在400名大
学生中，参与问卷调查的有药家鑫所在西安音乐学院的学生，该校学生的人数比其他学
校的学生还多，这难道不会使调查结果严重偏护故意杀人犯药家鑫吗？
来源：新华网
2011年04月13日16:19
插图/艾姗姗 J231
法庭发放问卷调查 旁听者变身“陪审团”
500份调查问卷，多少人说要杀，多少人希望刀下留人？法官会否按调查问卷的结
果来量刑？西安市中级法院就药家鑫一案，向旁听群众发放调查问卷一事备受争议。法
律界人士认为，现行刑事法律对于定罪量刑的规定中，没有可以参考“民意”来定罪的
规定。
新闻源起
法官表示将参考问卷结果
给旁听人群发放调查问卷，西安市中级法院并非首创，但选择了这样一个敏感的案
件，又是就判死缓还是死刑立即执行来调查，想不... 阅读全帖 |
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K*****2
发帖数: 9308 | 16 自去年9月中下旬以来，全国各省份招生考试部门就开始陆续发布2014年高考相关信息
。截至目前，31个省份均已正式出台高考新政。其中，各地加分大瘦身最引人关注。
《法制晚报》记者盘点今年新调整的31省份高考加分照顾政策发现，此轮大规模调
整主要集中在体育、奥赛等缩减项目及降低分值。多地奥赛获奖者剔出保送行列，甚至
加分名单。
与此形成强烈反差的是，13个省份加分项目中提及思想品德及见义勇为，北京、浙
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技类、体育项目、少数民族等传统加分领域，不少省份既减项又缩水分值。
例如今年四川高考加分项目大瘦身，和去年相比共删除29个加分项目，另外还有17
个项目缩减了加分分值。
而北京市此前公布的高考加分调整方案也提出，在2014年高考中，体育特长生加分
项目有所减少，由原本的15项缩减到10项。而少数民族考生由增加10分投档调整为增加
5分投档。市优秀学生干部由增加20分投档调... 阅读全帖 |
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x*c
发帖数: 156 | 17 仰卧起坐+有氧运动坚持做了有几个月了。体重掉了15磅，身上其他地方感觉已经比较
lean了，可腹部还是一摊肉。。。。
腰围其实已经小了很多，腰带瘦了3个孔。但就是腹肌外面，尤其是下腹部，还是盖着
一层肥肉。坐着一抓一大把那种。导致腹肌形状出不来。
请问世界上有局部减脂的办法吗？针对腹部的？还是说减脂只能靠有氧运动全身均匀减？
求支招。谢谢！
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更新:
头一回奔。见笑了~
大家帮忙目测一下体脂。看看还差多远才能显腹肌。 |
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k******b
发帖数: 4501 | 18 本身体重有多少? 如果只计划减十多磅，现在这个速度也不错了，半年就能达到，而且不易反弹。基础体重越小减得越慢。
既然是减肥期，没必要吃很多nuts吧? 把nuts减半或减掉，换别的高蛋白。
炒菜油多吗? 建议用量勺。
运动方面，没必要每天有氧，会搞得很累，效果不佳。可改为每周4次或隔天一次，可增加每次的时间，延长10-20分钟。运动30分钟后才开始消耗脂肪，每次时间越长越有利。不做有氧的那天，可以做做健身操什么的，保持新陈代谢。 这样减肥速度不会减慢多少，甚至更有效，自己心理上却会轻松得多。 |
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v*********n
发帖数: 3983 | 19 不知道马家爵杨佳审判为什么没有拖这么久，为什么没有问卷调查或陪审团。
张显表示，有500人参加旁听，但其中400人都是大学生这一特定的群体，而受害者是农
民，农民群体参加旁听的人很少，村民和受害人亲属才区区的25 人。此外，在400名大
学生中，参与问卷调查的有药家鑫所在西安音乐学院的学生，该校学生的人数比其他学
校的学生还多，这难道不会使调查结果严重偏护故意杀人犯药家鑫吗？
来源：新华网
2011年04月13日16:19
插图/艾姗姗 J231
法庭发放问卷调查 旁听者变身“陪审团”
500份调查问卷，多少人说要杀，多少人希望刀下留人？法官会否按调查问卷的结
果来量刑？西安市中级法院就药家鑫一案，向旁听群众发放调查问卷一事备受争议。法
律界人士认为，现行刑事法律对于定罪量刑的规定中，没有可以参考“民意”来定罪的
规定。
新闻源起
法官表示将参考问卷结果
给旁听人群发放调查问卷，西安市中级法院并非首创，但选择了这样一个敏感的案
件，又是就判死缓还是死刑立即执行来调查，想不引起争议都难了。
西安音乐学院学生药家鑫驾车撞人后，因担心被受害者记住车牌号，竟持刀连刺受
害者8刀，致使本来只被撞... 阅读全帖 |
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C****i
发帖数: 1776 | 20 我们能知道自己得救吗?
R．C．Sproul著
汪 华译
福音爆炸事工是根据两个重要的问题来表达福音。第一个问题是：“在你的属灵生
命中，你已确实知道当你死时你会去天堂吗?”有经验的工人会说绝大部分的人的回答是
负面的，大部分的人都不太确定他们将来是否得救，有许多人非常怀疑将来是否一定得
救。
当我在神学院时，在我的同班同学中作了一个调查。在那特定的一群神学生中，大
约有百分之九十的人说他们不确知自己得救与否。有许多人对此问题表示愤怒，视此问
题隐含着一种僭越、胆大妄为的作风。对于一些人，甚至谈到得救的确知都似乎是自大
傲慢。
确实的说，述说我们得救的确知很可能是一种自大的行为。假如我们对自己救恩的
确知是在于相信自己，那就是一种自大傲慢。假如我们确定我们将去天堂是因为我们认
为自己有资格去天堂，那么那就是不可名状的自大傲慢了。
有关救恩的确知，根本说来在世界上基本上有四种人。(1)有些人没有得救，而他们
知道自己没有得救。(2)有些人的确得救了，而他们却不知道自己得救了。(3)有些人得
救了，而他们知道自己得救了。(4)有些人没有得救，而他们认为他们得... 阅读全帖 |
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S**U
发帖数: 7025 | 21 杂阿含1139经
http://www.mahabodhi.org/files/yinshun/38/yinshun38-25.html
佛告迦叶∶「汝当教授教诫诸比丘，为诸比丘说法，教诫教授。所以者何？我常为诸比
丘说法，教诫教授，汝亦应尔」。
尊者摩诃迦叶白佛言∶「世尊！今诸比丘难可为说法，若说法者，当有比丘不忍、不喜
」。
佛告迦叶∶「汝见何等因缘而作是说」？
摩诃迦叶白佛言∶「世尊！若有比丘，于诸善法无信敬心，若闻说法，彼则退没。若恶
智人，于诸善法无精进、惭愧、智慧，闻说法者，彼则退没。若人贪欲、瞠恚、睡眠、
掉悔、疑惑，身行傲暴，忿恨、失念、不定、无智，闻说法者，彼则退没。世尊！如是
比诸恶人者，尚不能令心住善法，况复增进！当知是辈，随其日夜，善法退减，不能增
长。
世尊！若有士夫；于诸善法信心清净，是则不退。于诸善法，精进、惭愧、智慧，是则
不退。不贪、不恚、睡眠、掉悔、疑惑，是则不退。身不弊暴，心不染污，不忿、不恨
，定心、正念、智慧，是则不退。如是人者，于诸善法日夜增长，况复心住！此人日夜
常求胜进，终不退减」。
佛告迦叶∶「如是，如是！于诸善法无信心者，是则退减。亦 |
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v*********n
发帖数: 3983 | 22 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: verizonchen (verizonchen), 信区: Military
标 题: 药家鑫案件续: 法庭发问卷调查 旁听变“陪审”
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 13 11:06:43 2011, 美东)
不知道马家爵杨佳审判为什么没有拖这么久，为什么没有问卷调查或陪审团。问卷只发给音乐学院的大学生显然是有意而为，只是不知道这些只会弹钢琴和捅刀子的大学生们能不能帮助公务员们搞定陈胜吴广。
张显表示，有500人参加旁听，但其中400人都是大学生这一特定的群体，而受害者是农
民，农民群体参加旁听的人很少，村民和受害人亲属才区区的25 人。此外，在400名大
学生中，参与问卷调查的有药家鑫所在西安音乐学院的学生，该校学生的人数比其他学
校的学生还多，这难道不会使调查结果严重偏护故意杀人犯药家鑫吗？
来源：新华网
2011年04月13日16:19
插图/艾姗姗 J231
法庭发放问卷调查 旁听者变身“陪审团”
500份调查问卷，多少人说要杀，多少人希望刀下留人？法官会否按调查问卷的结
果来量刑？西安市中级法院... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 23 马年春节即将到来，在比平常空旷不少的北京街道上，三位的哥开着他们的伊兰特出租车寻觅着打车的乘客，也在追寻着他们的梦想。
这将是北京出租车调价以后的首个春节，也是“老牌”的哥范建明开出租车以来的第17个春节。面对不菲的“份儿钱”，他有着自己的渴望。
“不少出租车公司都要求司机师傅，在春节放假期间每天出车拉几个活儿，这可是硬性要求。”一人开着“单班”车的范师傅说，“我没有意见，本来就应该为大家服务嘛！但是什么时候要是能给出租车司机放放年假、减减‘份儿钱’就更好了。”
在另一辆出租车上，入行两年的柳建平师傅听记者说出范建明节假日减免“份儿钱”的愿望，不禁感叹道：“这是个梦啊！”这位家住北京郊区的“80后”出租车司机开的是“双班”出租车，他担心：春节期间出车可能会遭遇“客荒”。“大过节的能有多少人上街啊？”
在去年的北京出租车调价听证会上，李文岩师傅就提出：“我们工作的定位叫弹性工作制，按理说是非常自由的，但就在年节假日大家与家人团聚的时候，正是我们上路运营的时候。”
“压力确实大，一睁眼就是每天几百块钱的‘份儿钱’。”三位北京的哥都期盼，未来有一天，能够按照节假日放假天数，适当减免“份儿钱”... 阅读全帖 |
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a****r
发帖数: 12375 | 24 李克强狂减进口税 香港零售业要死了
http://www.creaders.net 2015-05-25 14:31:31 东方日报
零售消费增长放缓的香港零售业，下月面对另一巨浪的冲击。内地财政部关税司昨
日公布，六月一日起，内地将降低部分服装、鞋靴、护肤品、纸尿片等日用消费品进口
关税税率，平均降幅超过百分之五十。措施进一步削弱香港以税低物廉吸引内地客来港
购物的优势，本港与内地物价愈拉愈近，部分进口的产品更会因应市场策略比本港更便
宜。有立法会议员预料，香港免税港的吸引优势料在一年后消失。零售业界齐声形容减
税是对现时零售业「雪上加霜」。
国务院常务会议于今年四月廿八日议决，调整中、西装、毛皮服装等的进口关税，
以完善消费品进出口政策，增加内地消费者对进口货品的购物选择。
昨公布护肤品进口关税由百分之五降低至百分之二，纸尿片亦同样减税至百分之二
，男女毛制西服套装则由百分之十七点五减至百分之十，其他皮革塑料等鞋靴、胶短靴
及运动鞋的进口关税则减幅最大，由百分之廿四减至十二，减幅达五成。
佔领「驱蝗」重创零售业
本报记者在香港及深圳比对几种进口产品零售价，发现经减税后售价变得相... 阅读全帖 |
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G*8
发帖数: 13261 | 25 【 以下文字转载自 Tuangou 讨论区 】
发信人: mitbbstuan (), 信区: Tuangou
标 题: 未名空间开团了，前十名立减$10
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 22 06:24:54 2016, 美东)
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l****g
发帖数: 3721 | 26 我是菜鸟，说的对与不对，高人们都回应一声。
减肥好像没有专门减哪里的吧，要减不都是全身减吗？练腿只是增加腿部的肌肉，可并
不是减腿部的脂肪。
高人门回应一下呗！ |
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y*******5
发帖数: 887 | 27 下定决心要健身了，增肌减脂。
我知道这个增肌减脂一说出来肯定被前辈们耻笑，这个很难而且效率低下。不过我有时
间，有耐心。慢慢来。而且减肥的过程中发现了虽然我一直以为我跑步不行，可实际上
慢慢来，我也能每天都跑很多。
胖子了很多年，终于减下来，从减肥版过来，不像版上的大牛不怕长肉变重。我只要慢
慢的长肌肉，慢慢的减脂肪，让自己的身体线条更清晰明显一些就好了。
这段时间好好的看精华区，了解基本的科学理论，整理一个锻炼和饮食的计划。再像版
上的前辈们请教。 |
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d*******9
发帖数: 1987 | 28 最近半年没干别的，就疯狂长肉了，因为繁忙也没顾上规律的健身塑形，导致赘肉激增，目前穿不了修身和紧身的裙装和top，牛仔裤也穿起来没型了，对自己目前的身材已经忍无可忍了。希望通过参加活动恢复健康结实的身体和身材。我属于骨架小，肉多的苹果型身材，腿不容易粗，但是很容易上身长肉，所以穿宽松的衣服再加上头小，整个人会有很彪悍的感觉。废话不说，上尺寸。
身高：5尺4
体重：108磅
胸围：88 cm
下胸围：73 cm
腰围：64.5 cm
臀围：86 cm
手臂： 25.5 cm
大腿围：49.5 cm
小腿围：31.2 cm
目标：身高变不了了，体重其实也无所谓，重点在于减该减的围度，增该增的维度。训练计划基本跟我曾经的训练过的内容一样，对别人不知了，就是对我塑身比较work的方式，跑步的确是加强我心肺功能了，但是从未在塑形上对我有过大的帮助
训练时间：鉴于最近出行计划和项目计划安排很满，未给塑形时间，所以12月10日前，只做腰和臀的训练。从12月11日开始，每天55分钟的塑形运动全面开始。每周去gym跑步一次，打壁球一次。
具体目标：
胸围：87 cm
下胸围：... 阅读全帖 |
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g**g
发帖数: 1121 | 29 锻炼不少了，那可能就是3个地方下工夫：
1. 吃。似乎总体吃得不少，而且你这样写老实说我们也看不出来吃多少，比如晚上很
多菜是多多，有多少油，多少肥肉？你得自己估算卡路里，不能超过体重乘10。比如你
是144磅，那一天就不能超过1440卡。只要你做到这一条，不用看下面两条，体重也能
很快掉。
但是下面两条可以帮助你更轻松快乐地做到上面第一条，而且更不容易反弹。
2. 吃的结构：你carb吃得好像挺多，而且炒菜放多少油，肉菜是什么肉，有多少肥肉
？你减肥减脂就要吃高蛋白，少碳水的饮食。肥的、油、糖（比如比较甜的水果）就不
要吃了。具体来说就是吃鱼、无皮无肥的鸡肉，偶尔忍不住可以吃一点点红肉（猪牛羊
），而且不管什么菜做的时候尽量少放油。油的卡路里一tbsp就是100多，你可以自己
算。如果你想做到上述1的卡路里，就会发现吃得健康一点还能吃比较多，如果吃得比
较油（比如中式炒菜），你每天就只能吃一点点了。。。
3. 你做不做无氧运动？要做的，不能光跑步，特别是你按上面第一条的卡路里吃了以
后，会很快掉重量的，这时候如果光跑步，肌肉会占减去重量里面比较多的部分，这会
非常悲剧，因为万一反弹的... 阅读全帖 |
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R*****g
发帖数: 682 | 30 据韩国《中央日报》4月22日报道，美国健康网日前发布了一条新闻，介绍了肚腩
难减的11大理由，这在韩国也迅速成为一个热门话题。
1.“腹部脂肪布鲁斯”：
与运动相比，避免在频繁的聚餐中摄入过多的肉类和啤酒，从而减少“内脏脂肪”
的积累更为重要。
2.“你正在变老”：
虽然我们不愿意承认，但正视自己的年龄变化更有利于精神健康。
3.“你的运动方式可能存在问题”：
提到减肚子，有人会认为跑步等可以燃烧脂肪的有氧运动就够了，无需加以肌肉运
动练习。但是实际上两者是相辅相成的。许多经常运动的女性都担心肌肉练习会让身体
肌肉过于凹凸，但实际上选择适当的重量进行举重或杠铃练习等肌肉运动，是不会产生
像男性一样明显的肌肉的。
4.过多地摄入了加工食品：
白面包、饼干、冷饮以及糖等加工食品很容易引发身体炎症。若我们吃饭以谷物为主，
而尽量少吃这类食物，将对减肚腩很有帮助。另外水果，蔬菜，坚果等食物具有抗炎机
能，会使人产生有饱腹感，自然肚子就变小了。
5.摄入了错误的脂肪：
我们常说，要尽量摄入不饱和脂肪，避免饱和脂肪。ω-3脂肪酸、葵花种和三文鱼
都含有不饱和... 阅读全帖 |
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R*****g
发帖数: 682 | 31 几乎每一个私教和从业人员都知道，仅仅想要通过一个特定部位的训练进行局部减
脂是不可能的，但实际上，如果有一个科学合理的策略 ，加强某个特定区域的减脂效
果是可行的。至少一些成功的健美运动员的训练效果和现有的科学成果可以证实这一观
点。
传闻
许多传奇健美者相信脂肪能够局部减少，例如：他们会做成百上千的腹部训练，不
仅能够构建腹肌形态，而且在比赛前能够让腹部脂肪达到较低程度。
不过那时，一些“聪明人”的结论是这样的：
这只是由于赛前饮食和有氧活动的增加，导 致全身脂肪降低，而腰腹脂肪只是“
碰巧”得以减少而已。
当然，这的确是一个客观因素，但也许那些“冲锋”在第一线的健美运动员，包括
阿诺德，哥伦布，赞恩和艾弗森克里，都已经在“不知不觉”中达到了目标，只是还没
有被科学所证明而已。这是常有的事，通常情况下，往往一个论点被训练者所提出和实
践，然后实验室里的那些专家才会提出论据证明论点是正确的。
Thibaudeau亲身经历了有针对性的脂肪动员的训练：
“我早在2001年就有过此类训练，只是没有相关联系和理论，过了很久才明白。当
时我还是奥举运动员，双腿脂肪非常低，但我的上半身脂肪较多，我... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 32 没有运动是减小腿的。肌肉都是越练越大。拉伸也没有用，因为肌肉两端是固定在骨头
上的，长度恒定。唯一能让小腿肌肉变小的办法是尽量不用小腿，所以坐轮椅是个很可
行的办法。
：已经减了20磅啦，暂定再减三四磅么，不减也行，想多减点小腿，想问那些运动减小
腿，还想问下目前的锻炼如何
： |
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t******f
发帖数: 955 | 33 sigh，偶现在比你还要慢，4年不运动张了40lb。你就把偶作为安慰吧。 减了半年
了，减了15，6lb吧。你两个半月减15lb，以你的基数好像比较困难，看你运动量不
算少，可能没有那么多脂肪可减。
另外BMI偶不太当标准，当年偶比较fit时候，BMI 21.6，体脂刚刚20%出头。偶觉得
你去测量一下体脂，体脂20%以下，女生就足够好了，要不看着就像女金刚了。
偶现在还在减肥，开始重量下降速度还可以，现在比较慢，不过裤子倒是还在持续
变肥，偶现在就信尺子。偶觉得就算减到原来的体重，也不会有原来体型了。
习？
4.
较好 |
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j***y
发帖数: 5098 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Fri May 20 12:40:57 2011, 美东) 提到:
http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-242-304--11903-0,
具体就是：
减重 5k 10k 斑马 犬马
2 lbs 12.4秒 25秒 52秒 1：45
5 lbs 31秒 1：02 2：11 4：22
10 lbs 1：02 2：04 4：22 8：44
20 lbs 2：04 4：08 8：44 17：28
俺从当年跑马的 150磅开始，减少到 140磅，我就BQ了，加上最近波马的5分钟高要求，
我就减到 130磅，肯定轻松BQ，哈哈。
可惜啊，俺最近已经是158磅，任重道远啊
☆─────────────────────────────────────☆
babar (米粒儿) 于 (Fri May 20 12:5... 阅读全帖 |
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p***e
发帖数: 1257 | 35 最近刚刚检查出甲减，挺难过的。听说甲减都是甲亢发展成的，可我没得过甲亢（或者
不知道？），直接甲减了。tsh指数是5，医生直接开了激素药，本来就是让我pick up
处方，什么都不交代，我自己约了一下，才面谈。也没有做进一步检查。自己上网查，
好像一辈子都要吃激素药。又听说激素药服用不当，还会恶化。在我的强烈要求下，医
生准备给开referal to specialist,听说预约后也要很长时间。自己在网上查了下,好
像甲减影响生育,对将来孩子健康也不好.问医生,她说没关系,怀孕期间继续吃药就行了
.问这个病产生的原因,说很多,但是也不帮着分析,看有什么可能性,和改进的地方.
因为我的指数高的不多,所以我不知道该不该开始喝药,一旦喝药是不是就一辈子要喝了
.还有怀孕的事情,医生说得对么?另外,我饮食上要注意什么?谢谢 |
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f***e
发帖数: 5443 | 36 上海等12省市将向中西部10省区调剂16万高考生源
2016-05-14 14:46:00来源：央广网
原标题：2016年上海等12省市将向中西部10省区调剂16万高考生源
央广网南京5月13日消息（记者沈静文 景明 湖北台记者何伶凌）据中国之声《新
闻纵横》报道，“考大学”，不光是“考”那么简单。参加高考只是第一步，随后的填
报志愿和招生录取环节，有时重要性不亚于考试本身。家长们期盼孩子考得好，也期盼
政策给力，正因为此，高招政策、尤其是生源计划的任何一点变化，都牵动着他们的神
经。这两天，湖北、江苏等地许多高考考生家长的心都提到了嗓子眼儿。
教育部、国家发展改革委日前印发2016年各地各部门普通高等教育招生计划和相关
工作方案，首次公布各省高校生源计划调剂具体人数。按照跨省生源计划调控方案，高
等教育资源丰富、2016年升学压力较小的上海、江苏、浙江、福建等12个省（市），将
向中西部10个省区调剂共16万生源计划。仅湖北、江苏两省，今年就将分别减少4万和3
.8万生源计划。
此规定一出在考生家长中引起轩然大波：面临人生的关键一考，孩子是不是突然少
了几万个机会？那么，增加跨省... 阅读全帖 |
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o***n
发帖数: 2074 | 37 2016年10月21日09:45 中国新闻网
庄姓男子疑在厢型车内烧炭，车辆也起火爆炸几乎全毁（台湾《联合报》/萧雅娟 摄）
庄姓男子疑在厢型车内烧炭，车辆也起火爆炸几乎全毁（台湾《联合报》/萧雅娟 摄）
原标题：陆客团大减 台湾一导游因无团可带烧炭焚车自杀
中新网10月21日电 据台湾《联合报》报道，台湾屏东长治乡一名庄姓男子从游览
车司机转行为导游领队，因陆客减少、这几个月都没收入，让他近来心情低落，20日下
午疑似在厢型车内烧炭自杀，车辆也起火爆炸几乎全毁。
警方初步了解，48岁的庄姓男子在旅行社担任游览车司机8年，因近来陆客越来越
少，没有出车，庄打算转行。8月他考取导游领队证照，但仍因陆客团减少，没团可带
，过去几个月都没有收入，全靠妻子支撑家计。
死者太太说，丈夫近来心情低落且有睡眠障碍，20日下午开车外出，未留下遗书。
目击的郝姓市民说，吃午餐返家后，就看到该辆银色厢型汽车并听到汽车引擎声。
后来外出如厕，发现汽车冒出烟雾，车内还有火花，想用自家水管救火，听到车内陆续
传出爆炸声，吓得赶紧报警。
消防局获报赶抵现场扑灭火势后，发现车内有一具焦尸平躺在副驾驶座上，后座则
有... 阅读全帖 |
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M*****l
发帖数: 4478 | 38 kbb偏高，可当OTD，日车可减5-10%当OTD。因为KBB把日车估得偏高，我买的和卖的日
车都低于他家的估价（当然不是CPO）。当然，估计楼主买的不是日车。日车是花钱买
reliability，同时维护费用偏低，CPO的优势不明显。
Edmunds偏低，很多情况下可当你的开价。
最后你们可能在edmunds和kbb之间某处达成协议。
但是他们给的应该不是OTD。比如你输入个加州的邮编（10%税），再输入个俄勒冈的邮
编（0税），看看差多少。应该差得不太多。
当然如果你选择多或离dealer近的话，可以按照所有估价网站中最低的再减点报个价，
对方拒绝后走人，等电话。 |
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w*********u
发帖数: 80 | 39 这里有一个小技巧：
airbnb的refer系统可以使新用户获得首单减20美刀的优惠。但由于airbnb在中国的推
广，所以用中国的refer链接可以获得高达40美刀的首单优惠（好像是除service fee满
75还是总价满85来着）。通过简单的操作，即使是美国的朋友refer你，也可以简单地
通过修改refer链接，从www.airbnb.com/ref...修改为zh.airbnb.com/ref...从而获得
更高的首单优惠。注册后，你可以切换回美国的airbnb，账户信息是相通的，优惠券保
留了下来。可继续叠加amex offer。
需要注意的是，我的测试环境是在国内网络环境通过美国vpn注册，但是注册后不论我
是否使用vpn，系统总会认为我在荷兰还是哪个什么国家，无法购买gc。这个识别不知
是怎么造成的。因此想用amexoffer买gc的慎用，或者希望有更多朋友测试。
若手头没有refer链接，可以站内我。 |
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p***y
发帖数: 18037 | 40 一根板手就可组屋！台东灾民有家了
记者:刘锦源 台东太麻里 报导
http://www.tvbs.com.tw/NEWS/NEWS_LIST.asp?no=arieslu20090820213801
重建家园，屏东灾民还在为组合屋伤脑筋时，台东县却已经找好了！不但决定在金峰乡
介达国小后方的国有地上盖\，还决定采用具有节能减碳、环保功\能的「中继屋」，安
置灾民，预计在9月中可以建造至少100户，这些中继屋每户有31.4坪，4房2厅1厨1卫，
造价50万元，完全免费，而且采用「以工代赈」的方式，让灾民只要一把扳手，就可以
轻松重建家园。
这一栋一栋的小木屋，看起来很有度假别墅的味道，比起一般组合屋，拆解后就无法再
利用，中继屋可以拆解，而且90%的建材可再利用，节能减碳又环保。
台东县灾后重建，包括太麻里，金峰，大武，达仁4个乡，200多户灾民，可以以工代赈
盖\好后还可以获得5万元月薪。而且自己动手打造自己的新家，不必具有建筑水电技能
，只要一把扳手，就能把钢材轻松组合，就像组装模型那样简单。
世界展望基金会人员∶「在安置中心一段期间了，总是比较希望有一个舒适的家，这样
的 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 41 交通罚单官司 胜诉机率减
记者曹健纽约报导 世界新闻网 北美华文新闻、华商信息
August 06, 2011 06:04 AM
在纽约市，遭开交通违规罚单者出庭应讯，胜诉愈来愈难。开单警员的出庭率增高、
交通法官提高取消罚单的标准、市政府财政对罚单收入的依赖度上升，使出庭的汽车驾
驶不仅面临基本败诉的命运，而且要支付额外的法庭费用，使出庭后的金钱损失比直接
支付罚单更多。
4日上午在曼哈坦下城纽约州汽车监理厅(DMV)的一间交通违规法庭内，短短一个小时里
，20多名因移动违规(moving violation)罚单而出庭应讯的民众全部败诉，包括三名华
人。有败诉者步出法庭后垂头丧气地说：「如今打掉罚单比中乐透大奖还难」。虽然参
加交通安全课程可减免四点违规扣点，但违规纪录仍会保存。
居住在布碌仑的华裔张先生，昨日特别花费了数百元聘请律师陪同出庭，但他于3月在
曼哈坦14街夹百老汇大道被开的一张堵住十字路口(block the box)的罚单终究没能撤
销(dismiss)，不得不支付130元的罚金，加上驾驶纪录被扣三点。他表示，罚单金额只
不过是噩梦的开始，今后连续数年汽车保险费上涨... 阅读全帖 |
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E*******r
发帖数: 2723 | 42 靠，你太偏激了吧？这些剧这么狗血，我们这些摸黑看剧的岂不都是傻x?
《道可道》还是不错的，里面律师和小警察都算弱势群体，自身安全岌岌可危，悬念一
直贯穿，看过后还是有收获的。
《剑谍》里吴秀波与大小姐的戏还行，这个演员不敬业，年纪轻轻，这么肥，减减体重
很难吗？不过她的脸型与吴秀波的相配，性格也相配，还是有看点。
我去写写《道可道》。。。
啊。 |
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b*******g
发帖数: 2175 | 43 【 以下文字转载自 WHU 讨论区 】
发信人: baoyuhong (yuyubao), 信区: WHU
标 题: 18种食物让你越吃越瘦zz
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 3 13:39:02 2010, 美东)
18种食物让你越吃越瘦
1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及
矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2、芝麻 芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减
肥收腿就轻松得多。
3、香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，
可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4、苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量
比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5、红豆 红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而
清除下身脂肪。
6、木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，
而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减 |
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l*****f
发帖数: 13466 | 44 考据考据，书林清话这么写的
书有刻板之始
书有刻本，世皆以为始于五代冯道。其实唐僖宗中和年间已有之。据唐柳比《家
训序》（诸书称引多作《柳比训序》，无家字。此殿本《薛五代史·唐书明宗纪》注
引。）云：“中和三年癸卯夏，銮舆在蜀之三年也。余为中书舍人。旬休，阅书于重城
之东南。其书多阴阳杂记、占梦相宅、九宫五纬之流，又有字书小学。率雕板印纸，浸
染不可晓。”是为书有刻板之始。先六世祖宋少保公《石林燕语》（八）云：“世言雕
板印书始冯道，此不然。但监本《五经》板，道为之尔。柳比《训序》言其在蜀时，
尝阅书肆。云字书小学，率雕板印纸。则唐固有之矣，但恐不如今之工。”此虽节载《
训序》之文，固信以为唐有刻板书之证。特当时所刻印者，非经典四部及有用之书，故
世人不甚称述耳。宋朱翌《猗觉寮杂记》云：“雕印文字，唐以前无之。唐末益州始有
墨版，后唐方镂《九经》。悉收人间所收经史，以镂板为正。见《两朝国史》。”据朱
氏亦谓刻板实始于唐矣。近日本岛田翰撰《雕板渊源考》，（所撰《古文旧书考》之一
。）据《颜氏家训》称“江南书本”，谓书本之为言，乃对墨板而言之。又据陆深《河
汾燕闲录》引隋开皇十三年十二月八... 阅读全帖 |
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b*******g
发帖数: 2175 | 45 【 以下文字转载自 WHU 讨论区 】
发信人: baoyuhong (yuyubao), 信区: WHU
标 题: 18种食物让你越吃越瘦zz
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 3 13:39:02 2010, 美东)
18种食物让你越吃越瘦
1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及
矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2、芝麻 芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减
肥收腿就轻松得多。
3、香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，
可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4、苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量
比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5、红豆 红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而
清除下身脂肪。
6、木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，
而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减 |
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o***s
发帖数: 42149 | 46 减肥减肥，越减越肥，这句话用在胡小姐身上很合适。6年前，胡小姐大学刚毕业，体重也就100斤出头，一番减肥后，体重不减反增，攀升至目前的200斤。
前几天，胡小姐因为睡眠呼吸暂停综合征住进了李惠利医院。主治医师赵侃说，胡小姐的这个病与肥胖有密切的关系。采访之后，记者觉得胡小姐的减肥经历是众多减肥人士的一个缩影。为什么会越减越肥呢？胡小姐的减肥经历值得大家深思。
管不住嘴，减肥女体重飙至200斤
胡小姐身高168厘米，按理说100斤出头，体重还是很标准的。可胡小姐觉得，“好女不过百”这句话讲得非常在理，于是开始漫漫减肥路。
“我减肥主要就是吃减肥药，还有不吃早餐。”
“可是平时又忍不住大吃大喝。每次吃的时候很爽，但是吃过之后又很后悔，于是吃一颗减肥药，安慰一下自己。”
“大家都说吃饭要吃七八分饱，但我总是忍不住，一定要吃十分饱后才会收口。”
“除了中饭、晚饭正餐之后，我还喜欢吃些点心，喝杯奶茶，还经常和朋友出去吃夜宵。”
一边吃减肥药，一边又大吃大喝，6年来，胡小姐的体重不减反增，飙升至目前的200斤。
患上睡眠呼吸暂停综合征，经常给憋醒了
肥胖不仅给胡小姐的生活造成诸多不便，也威胁到了她... 阅读全帖 |
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k***o
发帖数: 259 | 47 前段时间也咨询过亚临床甲减的问题，可惜在我还没用药之前，上个星期三做闭超，发
现小宝宝已经没有心跳了，伤心死了。我选择了自然流产，可是直到现在也没有反应，
没出血，一个星期后，心情反倒平复了不少。当时也问OB是不是亚甲减导致的，医生说
不可能，可能是genetic的问题。但是我觉得自己的症状实际上已经挺严重了本来想等
一切都结束了，再发个帖子，谈谈自己的经历，给有类似问题的朋友做个参考。看到下
面yzrl妹妹的帖子，不知道为什么就想发这个帖子。
我38岁，七月份第一次尝试，就中了。当时觉得可能是自己身体比较好，发现怀孕后之
后的两周都没有任何反应，还暗自庆幸自己可能是那25%没反应的。在8月8号（6周5天
，因为我的月经周期是35天左右，所以实际上就5周多），早晨起来就恶心的不行，浑
身乏力，在床上躺了一整天，并开始厌食（但还是要吃，不吃更难受）。之后有两天早
晨起来有一点点褐色分泌物，朋友建议卧床，所以在接下来的一个星期就没怎么动。8
月15日第一次见OB，做了腹超，看到了宝宝和心跳，这才松了口气。可是反应更重了，
浑身乏力，注意力不能集中，吃过早饭就要睡觉，走路都抬不起脚，严重的消... 阅读全帖 |
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d***y
发帖数: 7167 | 48 很多学校都是不给减的，，我当初找ob给我开了信都不给减课，，你可试试休学
我们学校怀孕不给减课，但是休学是可以的。
第一个问题身份可以转，但是比较麻烦，还有就是你多久毕业，转回f1要上满2个学期
还是
几个才有opt。
第三个问题，所有的成绩都会在成绩单上出现的 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 49 以一个过来人的身份提醒这里的姐姐妹妹们，不要去痴心妄想什么节食数日减肥法了。
作为曾经的肥男，我有过2个月减20斤的历史。
在这两个月之前，我已经通过几个月的锻炼积累了体力。
在减脂的过程中，饮食搭配得非常合理。碳水化合物控制在4两一天，肉类2两，其它的
就是一个鸡蛋加上2杯牛奶和蔬菜水果。平时爱吃的那些油炸食品等等碰都不敢碰。
训练是跟饮食一样重要的，我一个礼拜6天在健身房，每天前后1个半小时左右。做很多
的有氧，之后200个仰卧起坐，200个仰卧举腿，然后每天一块肌肉训练。为什么要这样
呢？因为节食是肌肉和脂肪一起减的，这样出来的效果就是人看上去细了，但是体脂含
量更高，身体虚，不健康。做有氧训练可以帮助减速脂肪消耗，做力量训练则可以加强
肌肉，避免减脂以后身体垮掉。那时候每天训练完算上喝的半升水人都要减轻3~4斤，
可想而知练得多努力。
两个月以后，不但身体瘦了，而且线条也出来了。这里面综合很多因素，第一，饮食计
划严格执行了；第二，训练得实在太努力；第三，个人的代谢指数很高，换其他人很难
有这样的效果。
再说别的，女人不要怕肌肉。肌肉的体积是同等重量的脂肪的1/3，你想想，同样 |
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a**m
发帖数: 184 | 50 去gym整20天
中途因为实在脱不开身缺了三四次
只做有氧
分配大概是：
0.5迈 4速走步
然后6.5-8速跑步 30分钟
中间喝水休息两次，每次3分钟的样子
然后划船机每天1K
别的都没了。
请问：
1、运动以后明显感觉吃的更多了！腰围在poop以后会减很少，32的裤子能伸进一个拳
头，但是一顿brunch之后就回到大腹便便了。另外体重完全没减，好像还重了一两磅，
但是身心很愉悦，做事效率睡眠质量都很高。算有效果么？我这个人可馋了，最不愿亏
待自己的嘴，就这样正常饮食加上跑步，长期会把小肚子减了吧？
2、我跑步的时候喜欢听音乐按节拍来跑，有没有大侠有合适的BPM和跑步机速度的
correlation啊？同一首歌曲经常找不准合适的节奏，160BMP的歌感觉7-8都能跑。这种
刻意踩节奏的做法可不可取？会不会对脚踝造成额外伤害？
3、追加一问哈，我跑完30分钟以后，通常有4迈，内裤袜子T恤全部湿透，然后会接着出汗5分钟10
分钟的样子，是虚的表现么？感觉跑的时候很轻松，就是出汗很多。有什么可以滋补调整的方子不=D
谢谢！ |
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