v****a
发帖数: 389 | 1 2014波马4月21号早上10点开始，我用时3小时14分31秒顺利完成比赛，勉强连续第4年
BQ。这两年都Q在Boston，有意义吧。虽然从成绩看不丢脸，但是有遗憾，原计划幻想
刷新个人记录（PR）。因为训练针对性不强（后面详述）、比赛开始过快（按原计划进
行但是计划没有变化快）、太阳毒辣等各种因素，成绩比去年慢了6分多钟。不过这点
遗憾和完成后的喜悦和成就感相比不算什么。对自己在比赛中应对突发意外（计划外心
跳很高）的能力也还算满意，及时调整目标和心情，虽然后半程慢了2分半钟，但是不
算多，没有明显撞墙或跑崩。虽然慢了，但是平均心跳157，比去年快3跳，创了个人跑
马平均心跳的PR，说明我尽力了。
跑2014波马的动力来自去年波马。记得赛后去expo退一件衣服，一不小心见证了历史。
当时一念之间选择了后门。进门前听到两声低沉的巨响。听起来象当年上海市政建设的
打桩。当时不知道是炸弹爆炸，心想老美比赛期间还施工。当时要是选择前门就可能正
好在两颗炸弹之间赶上爆炸，后果不堪设想。就算不受伤也会见到血淋淋的场面。几分
钟后保安大喊清场，历史从此被改变。顾不上腿酸脚痛，在慌乱的人群中，在无数... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 2 编者按： 沈阳一23岁小伙盘腿在电脑椅上和红颜知己聊天近三个小时，当他结束聊天刚要去冰箱找点吃的，却惊讶地发现自己已经瘸了。医生经过检查后称，近三个小时的聊天中，男子右腿膝关节一直折叠着，而且呈一个非常小的角度，这导致下肢严重供血不足。而就在膝盖下方侧面的腓总神经受到最严重的损害，出现了缺血性坏死，导致右下肢的行动障碍
话说总有小伙子想在茫茫网络中遇到一个红颜知己，一旦遇到了，那真得好好唠唠啊。但您得注意了，遇到红颜知己长聊，您可得把腿放直溜了保靠些。
咋还有这讲究呢？因为你盘着腿聊几个点下来，容易把自己给聊瘸了!
还真有这事啊？可不，沈阳一23岁小伙就是盘腿在电脑椅上痴迷地和红颜知己聊了近三个小时，等他意犹未尽地结束聊天，刚要去冰箱找点吃的，却惊讶地发现自己已经瘸了！
小伙子当时用胳膊把身体支起来，脚却不会走了，“咕咚”一下就扑地上了。他坐地下合计也就是腿麻了呗，缓一会儿没准就好了，可是这哥们缓了一个点也没好。
这下大发了，赶紧上医院吧。等他在上周四来到中国医科大学附属第一医院，把腿瘸了的事和医生一叨咕，医生告诉他说，那近三个小时的聊天中，他的右腿膝关节一直折叠着，而且呈一个非常小的... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 3 朱红英对右小腿手术过程中出现的状况感到很意外
10月29日，患者朱红英在丹阳市中医院做手术，不承想，手术进行到一半时，医生发现事先准备好的工具不匹配，临时派人到常州去取。朱红英在等了约3个小时、加注两次麻药后才重新手术。虽然手术成功，但朱红英和他的家人希望，院方就手术“意外”道歉并给予相应补偿，医院则否认存在过错。现代快报记者林清智文/摄
手术回顾
手术开始了，工具不配套
今年1月1日，朱红英骑电瓶车下班途中摔倒，导致右小腿骨折。1月中旬，她在丹阳中医院植入钢板和钢钉。今年10月，朱红英决定将钢板和钢钉取出。手术于10月29日9点半开始。
提起手术过程，她仍心有余悸。朱红英说，这种手术一般两个小时左右就能完成。手术开始后，医生先是把植入右腿外侧的钢钉取出，“医生说取钢钉比较难，钢板相对好取”，没想到，医生准备的螺丝刀，和植入右小腿内侧钢板的螺丝不匹配，而钢板是常州生产的，要去常州拿工具。当时的时间是上午11点。
朱红英当时能做的，就是躺在手术台上静静地等待。“中途麻药药效过了，脚趾头有点反应了，在12点多和下午1点多一共加推了两次麻药。”
后来，配套的螺丝刀从常州送到了手术室，中断的手... 阅读全帖 |
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d********f
发帖数: 43471 | 4 1929年在杭州西子湖畔，举行了举世闻名的全国性的“擂台比武赛”。报名参加这次
比赛的共有四百多人。中央国术馆参加这次比赛的大多是教授班的学员。擂台是用水泥
制成的，高六尺，宽五丈，长十丈，呈扇面形。中间用白粉画一直径为三丈的圆圈，作
为比赛的界线。这次擂台赛历时十一天。
时任浙江省主席的张静江，中央国术馆馆长张之江为名誉会长，中央国术馆副馆长
李景林为大会会长兼总裁判长。很多实力人物参观了这次比赛。
大会先表演，后打擂，参加表演的有一百多人，中央国术馆组织了五十多人的武术
队进行了表演。李景林表演的太极剑非常精彩，博得全场观众的热烈掌声，中央国术馆
的武术队也表演了团体太极操，博得观众们的贺彩。这次表演有好多精彩绝技，观众叹
为观止。
参加对抗赛的都是来自各省、市的武林能手和著名武术专家，以及中央国术馆出类
拔萃的教授班学员，如王子庆、曹晏海、朱国禄、胡凤山、马承智、刘高升等。赛前最
引人注目的是刘高升和曹晏海。
刘高升，湖北襄阳人，上海永安先施公司总镖头，代表上海参加打擂。此人身高体
壮，有金钟罩、铁布衫、油锤贯顶、铁尺排肋一身硬功，三十多岁没结婚，是童子功，
还会点穴，手下有三千... 阅读全帖 |
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s****4
发帖数: 335 | 5 文: 大陆大法弟子 水晶心
【明慧网二零一七年七月十二日】我是二零一二年底得法的大法弟子，今年三十一岁。
我毕业于某财经政法大学，有一份不错的工作。
早在读高三时我就认真的读过一遍《转法轮》，当时心里觉得这个法非常好，就对已经
修大法的妈妈说，这个法太好了，您一定要好好修下去。而我自己一搁就是七年，直到
二零一二年底才开始正式走進大法中修炼。
近五年的修炼中，我经历过车祸，也遇到过几次很危险的情况，但在师父的慈悲呵护下
，都平安的走了过来。没想到从二零一六年三月开始，我居然遇到了病业大关。现在我
把这一年中过病业关的经历写出来，证实师父的慈悲与伟大！证实大法的神奇与超常！
这一年不管是身体上，还是心性上，师父都重塑了一个全新的我，把我从一个烂苹果变
成了一个充满活力的好苹果。
从二零一六年三月开始，不知道怎么回事，我的思想业猛烈的往外涌，内心知道要按大
法要求做好人，但是思想里全是邪念，根本压不住，去不掉，感觉就象生死关来临。我
知道唯一的办法就是大量的学法，因为只有“法能破一切执著，法能破一切邪恶，法能
破除一切谎言，法能坚定正念。”[1]因为大量的学法，我的思想业越来越弱，学法炼
... 阅读全帖 |
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c*********r
发帖数: 62 | 6 （文好长，但麻烦有听说过肌肉痉孪的好心人能耐心看下去。可能的话，给点建议。谢
谢呵！！！）
过去的5年里，工作多数时间极忙，与老板相处一直很不顺，今年正折腾着换工作中。
情绪也一直很低落：2010年家里至亲被查出乳腺癌症晚期，2012年我大病一场，去年初
至亲病故。。。有时心情不好时，感觉胸口被大石头压住似的，会造成强烈咳嗽的感觉
。自此，我发现身上出现以下种种怪异。
首先是自5年前开始，我发现我只要一天劳累下来，腰部就会非常酸。好象是自今年起
，只要我晚上睡觉时是面部朝天的，第二天起床，腰部就会感觉非常酸与僵硬。
再是去年5月份发现脖子后面的左侧连接大脑的肌肉（或韧带）肿得老高，牵连得头部
多处疼痛。右肩也是极疼。当时因亲人病逝又加老板各种威胁，终日狂工作又睡不着觉
，成天埋头电脑前。后怀疑电脑桌的键盘和鼠标放太高了。于是，换了电脑桌。之后，
右肩只要不长时间用鼠标的话，就不再有大问题，但脖子上高肿的部分一直消不下去。
2周后先去看了家庭医生，说是肌肉痉挛，不要紧。给开了2个消炎药，但吃了半个月，
不管用。
又在1个月内看了8次chiropractics，无好转。
后去做了3次针炙，... 阅读全帖 |
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r******r
发帖数: 116 | 7 chip时间3:52:38. 第22迈抽筋.
其实跑步也有几年了, 不过以前一直都是每周10mi 以下的慢跑. 2011年8月底想跑马拉
松, 开始慢慢加距离. 10月初跑了San Jose R&R半马, 因准备不足跑的很pushy, 但成
绩还行1:46:14, 尝到了甜头. 版上的书籍和跑经断断续续也读了很多, 定下的目标是6
个月跑一个马拉松. 前三个月是版上流行的LHR, 稳定到40+ mpw以后开始上AM55/18 的
后12周.但因此AM前八周的很多tempo就跳过了, 埋下了一个隐患. 虽然我把后面很多
interval都换成了tempo, 速度训练还是不够全面.
2011年12月加入湾区的group run, 收获非常大. 不光是认识了很多志同道合的跑友,
长距离的耐力也突飞猛进. 三次mp run在高手的带领下都完成的很有质量, 但同时也掩
盖了基础不足的弱点. 20mi的long run有三次, 接下来的tapering, carb loading, 似
乎一切都很顺利.
可能是对比赛期待已久, 昨晚翻来覆去迷迷糊糊基本没有睡着. 但是今天一早情绪还是
很高, 跑前... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 8 羊膜带综合征，在儿子小淘（化名）出生前，陈先生（化名）想也不敢想，还有这么残酷的病：
一根像缝衣线粗细的束带，紧紧勒在小淘的手指、脚趾和小腿上，有的手指脚趾在宫内就脱落了，有的被勒得充血肿胀，看一眼就揪心，这个孩子，才刚出生啊。
10月11日，小淘在宁波市第六医院做了手术，医生说，如果不手术，他的肢体功能会受到严重影响，甚至坏死。手术当天，是小淘出生的第11天，给这么小的孩子做手术，在市第六医院还是第一次，手术医生和麻醉医生都捏了一把汗，还好，一切顺利。
出生10天的小宝宝
左大脚趾因坏死掉了下来
今年国庆节当天，陈先生终于做爸爸了，是个儿子，这个孩子来得不容易，因为婚后一直“没动静”，不得不做了试管婴儿。
小淘出生在宁波市妇儿医院，呱呱坠地的哭声让等待中的陈先生一家都很开心，但很快，医生的一句话把喜悦驱散了：因羊膜带综合征，小淘有先天畸形，单看脸和躯干都很正常，是个可爱的宝宝，但再看手脚，触目惊心。
小淘的右手后三根手指末节都是缺失的，下端连在一起，食指发育不良；左脚大脚趾和二脚趾长在一起，下端像是紧紧系了根带子，勒得大脚趾明显红肿，第三根脚趾中间也被似乎被一根细绳勒成了两截；右脚第... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 9 一个肢体完整的人，成为残疾，或因为某种原因要面临截肢，造成终生肢残。这对任何
人都是莫大的恐惧和悲痛，有的人甚至会因此而精神崩溃，包括亲友一时间都会陷入痛
苦之中。但这样的不幸大多非人力所为。
一个身体健康、肢体完整的人，只因为修真、善、忍做好人，就被非法关押、劳教、判
刑，在中共恶警的酷刑摧残下造成肢体残疾，甚至导致截肢，成为残疾的人。这样的事
例，在中共迫害法轮功学员的十几年中，多次发生，中共使健康人成为肢残者，迫害的
残酷手段令人发指。
一、善良农妇被注射毒针致肢残
二零一零年十二月十三日，黑龙江省新华农场法轮功学员宋慧兰，女，六十岁，再次遭
佳木斯市桦川县恶警绑架、刑讯逼供，在桦川县看守所遭迫害之后，被劫持到汤原看守
所继续受到关押迫害，被注射不明药物。在短短的不到两个月时间，原本健康的能自由
行走的宋慧兰，被看守所迫害得面临截肢的危险。
被注射毒针的宋慧兰身体僵直、眼神发呆，右小腿以下全部坏死，呈黑色，淌黄水。
在汤原看守所期间，为了加重迫害宋慧兰，看守所副所长闫勇，一姓蔡的，一姓李的，
还有一个叫杨丽的管教，把宋慧兰按住强行给输一种不明药物。在输液过程中，宋慧兰
感到全身剧... 阅读全帖 |
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r**********n
发帖数: 352 | 10 46岁俩娃妈，4年多前开始跑步， 去年参加人生第一次5K（四月）和斑马（五月）比赛
， 今年又参加了这两个比赛。去年的斑马准备仓促，比赛时的跑速相对平时训练的配
速快不少，两个小时内完成，出我意料。 代价是因为过程太痛苦跑完后很长时间不想
参加比赛了。
今年2 月份开始准备两个比赛， 基本按Higdon's Half Marathon Intermediate
Training Program。 我发现自己跑 pace run 比interval 更感觉辛苦。我决心按计划
训练，希望比赛的时候不那么辛苦， 当然也想拿PB. 训练辛苦的时候鼓励自己： 这
就像考试一样， 准备得越充分，考试越有把握。 哈哈， 我从小就是书呆子一个。
然后就悲剧了。三月中旬跑完 6m pace run 觉得右小腿不舒服，第二天又龙润，更
不舒服了。下面两周决定继续按训练计划跑，小腿越来越不舒服。第一迈经常一瘸一拐
地。 天天冰敷加roller, 好像没啥用。 5K 那个星期歇息了三天， 还是疼。跑5k 的
时候居然没疼， 还比去年快， 很让我高兴。 第二天起来又疼了， 挺郁闷。
这时正好看到混啊混妹妹... 阅读全帖 |
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c*****a
发帖数: 1728 | 11 一个多小时后左小腿有抽的征兆，下场，坐在地上，忽然大脑短路转动左脚脖子，立马
剧烈抽筋，刚好下来一个喝水的，叫他帮忙拉伸。过了会好像没事了，继续坐着，脱了
右脚鞋子后又脑残，用右脚板去“按摩”左小腿，结果右小腿剧烈抽筋，这回没人帮了
……现在右边比左边痛得多……
BTW：总算看清楚肌肉痉挛是怎么样了，小腿腓肠肌跟条虫子一样地蠕动…… |
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b***i
发帖数: 10018 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
rainbowcc (No Games, Just Sports!!!!!) 于 (Sun Jul 10 07:20:49 2011, 美东) 提到:
昨天傍晚跑了16麦，腿很肿胀感，脚底板很痛，途中稍微拉伸了几下小腿，就是按下面
的图图。回来后泡了很烫很烫的热水澡，然后稍作按摩小腿。然后就疲乏的睡了。
可是夜里醒了好几次，被小腿涨的那种感觉弄醒了好几次，可是太困了，又没法起来按
摩拉伸。早上终于醒了，又赶紧去按下面的图图那个姿势去拉伸。
问题：
1.同学们跑后会做哪些动作来放松紧张的肌肉？
2.长跑的同学脚底会起茧吗？
谢谢！
☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Sun Jul 10 08:54:37 2011, 美东) 提到:
跑之后拉伸没错，烫热水就大错特错了。应该冰敷小腿，或者小腿浸入凉水中
现在深刻觉得需要置顶一个新手FAQ贴
☆──────────────────────────────... 阅读全帖 |
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l******u
发帖数: 3 | 13 症状已经持续一个多月了。腹部，肝，胃的某些地方隐隐的疼，每次基本只有一个地方
疼，且疼得不严重。疼的位置不固定，有时左，有时右，有时上，有时下。每次疼的时
间基本很短，一两个小时，然后不知不觉地转移到另一处疼。左右肋骨最下部也经常发
酸。
另外，从8月开始，身上开始发麻，游离性的麻。先是左脸，右手，麻了几个星期以后
好转，然后右小腿又开始发麻，好转的同时右大腿又开始发麻，。。。到现在右小腿还
有点小麻。最近回国时，去协和神经科看过两次，未检查出任何问题。
有谁可以帮我看看我究竟是怎么了？ |
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c****t
发帖数: 19049 | 14 06 一挑三
黑漆漆地浓烟笔直的伸入空中为这萧瑟的末世景象填上一笔颜色，那浓烟在张小强视线
之外，他知道那里发生了什么，好奇像猫爪一样在他心间挠着。看看表，现在是下午3
点40分。离天黑至少还有两个小时，时间足够他到楼顶去看个明白。
张小强拿起高仿虎牙军刀系到皮带上，刀鞘下面的鞋带牢牢的困在大腿上，走了两步，
看看对身体的灵活度没什么影响，拿起盾牌和铁枪带着望远镜便出了。
小心的爬上楼梯。张小强住在二楼，楼顶在八楼上面，他小心地踮着脚步慢慢的走向上
面的楼梯，到了三楼的楼梯口，试着开了下三楼住户的防盗门，和他想的一样锁得死死
的，至少他不用担心有丧尸从里面扑了出来。
张小强慢慢的向上，在每层的门前都试了下门把手，一直到了八楼为止。让他稍稍地放
松了下，他住的单元是安全的，丧尸都被锁在屋子里。当他经过各家门前时他能听到屋
子里的丧尸挠着铁门的声音，他身上的气味加剧着丧尸挠门的力度，丧尸尖锐的利爪挠
着铁门发出刺耳的金属破音，让他牙齿有些发酸。
八楼的主人用铁栏杆将整个楼梯口封死，一个供人进出的铁门紧紧锁着，张小强用铁枪
的枪头试着撬了下，没撬开。他仔细查看了下铁门，铁门的边缘有很多铁锈，... 阅读全帖 |
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p*********w
发帖数: 23432 | 15 东尸骨绑架抢劫殴打虐待诬陷恐吓之旅zz
我恨东尸骨---临沂绑架抢劫殴打虐待诬陷恐吓之旅
如果有天你自由了，我是否能说，那也有我的一份屈辱与荣光？
1．出发：
当地政府监禁一个盲人和他的妻子以及小孩，这是严重违反人权的，维护陈光诚的权利
就是维护自己的权利，这就是前去东尸骨的原因。我买好去郑州和临沂的车票，4号到临
沂，如不出意外，6号会前去北京，7，8号会去艾胖那里。
为了成功到达临沂，我没有公布自己的手机号码和姓名，火车快到郑州前，妙觉打来电
话，说郑州有几人同行，叫我联系石玉，郑州下火车后，我退掉当晚到临沂的车票，晚
上住在石玉家里。
石玉说需要长焦镜头拍照，他没有，说这是妙觉需要解决的，显然石玉搞不清这是自发
行动，以为一切都有计划和准备，后来到了徐州，没有预定我们两人的房间，他还抱怨
搞组织的怎么搞的，我再次提醒他是自发无组织行动。
到徐州后，石玉强调他是以公民身份前去，不要公布其记者身份，而之前有报道说有凤
凰周刊记者前往，结果并没有。
我先前的计划是到临沂公安局，告诉对方我要去探望陈光诚，并录音交涉内容，目的是
告诉临沂公安局如果发生了绑架，你们是知情的，当有人打电话向他... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 春晚有个小品叫《扶不扶》，令人印象深刻。前天，鄞州石碶的街头却上演了一出“现实版”：一位姓郑的大姐不慎摔倒骨折，她向过往行人、车辆求助，并再三声明“是我自己摔倒的”，但求助了20多分钟后，才有人伸出援手。路人的抉择，让她感受“人间冷暖”……
马路摔倒,求助20多分钟才有人扶
昨天上午，记者从鄞州警方获悉此事后，联系上了郑大姐。郑大姐今年45岁，宁波人。聊起前天的遭遇，她不禁伤心落泪。
据悉，两年前，郑大姐因车祸双腿骨折，一直在家休养，去年11月4日刚拆掉钢板。腿脚好转后，郑大姐想找份工作。前天上午9时半，她经人介绍到鄞州石碶一家工厂应聘，随后走到鄞县大道后仓村附近，打算坐108路公交车回家。
看到一辆108路公交车驶向车站，郑大姐赶紧奔过去，结果穿着高跟鞋的脚一崴，摔倒在非机动车道中央。
“崴脚位置刚好在我右小腿的旧伤处，当时痛得站不起来。”郑大姐赶紧向过往的行人和车辆求助。为打消别人顾虑，她求助时还特地强调：“我是本地人，是自己摔倒的，麻烦扶我一下，我不会冤枉你的！”
然而，郑大姐坐在冰冷的地上求助了20多分钟，过往路人大多看她一眼，就擦肩而过。“当时有不少行人和车辆从我身边经过，但... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 17 小麦腿上的伤痕。
自称因抢了同学故事书被女老师体罚
据了解，老师连续两天体罚小麦，是出于不同原因。小麦告诉记者，第一次是因为小麦抢了同学的故事书，第二天是在与同学发生争执打架后。
小麦说，第二次被体罚时，全班都很安静地看着老师踢他，还有10来个同学跑上讲台围观，“感觉很害怕，我不知道老师要踢多久。”
广州日报讯 （记者王晓全 摄影报道）昨天上午，7岁男童小麦趴在学校门口的防护栏上，看着周日空旷的校园发呆，邓女士指向学校里问他：“告诉妈妈，上周在班上发生了什么？”他没有回答，突然转过身背对着学校，又过了一会才开始说话。“喏，这里和这里，都被老师踢的。”小麦认真地卷起两条腿的裤脚，两条腿的小腿肚外侧呈现出好几处淤青。
儿子冲凉时哇哇大叫
邓女士回忆，上周四晚她像往常一样站在浴室，一边放水冲一边给儿子用毛巾擦身体。
“擦到小腿附近时，本来嬉皮笑脸的儿子突然哇哇大叫。”邓女士说，开始以为是自己手重了点，但仔细一看，孩子的左腿竟然呈现出几处明显淤青。
小麦当时只喊疼，却不肯说怎么了，直到邓女士逼问下才说出实情。原来，这些淤伤是班主任周老师踢的，原因是小麦抢了同学的故事书。当晚，邓女士认为孩子也有... 阅读全帖 |
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b*******k
发帖数: 16989 | 18 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: powershadow (敏感词○敏感瓷), 信区: ChinaNews
标 题: 东尸骨绑架抢劫殴打虐待诬陷恐吓之旅zz
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 16 12:21:19 2011, 美东)
东尸骨绑架抢劫殴打虐待诬陷恐吓之旅zz
我恨东尸骨---临沂绑架抢劫殴打虐待诬陷恐吓之旅
如果有天你自由了，我是否能说，那也有我的一份屈辱与荣光？
1．出发：
当地政府监禁一个盲人和他的妻子以及小孩，这是严重违反人权的，维护陈光诚的权利
就是维护自己的权利，这就是前去东尸骨的原因。我买好去郑州和临沂的车票，4号到临
沂，如不出意外，6号会前去北京，7，8号会去艾胖那里。
为了成功到达临沂，我没有公布自己的手机号码和姓名，火车快到郑州前，妙觉打来电
话，说郑州有几人同行，叫我联系石玉，郑州下火车后，我退掉当晚到临沂的车票，晚
上住在石玉家里。
石玉说需要长焦镜头拍照，他没有，说这是妙觉需要解决的，显然石玉搞不清这是自发
行动，以为一切都有计划和准备，后来到了徐州，没有预定我们两人的房间，他还抱怨
搞组织的怎么搞的... 阅读全帖 |
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N****O
发帖数: 4202 | 19 我就不对称:左边屁股比右边鼓,胸部也是!但是右腿右手臂都比左边粗!右手右脚比左边
大!脸蛋是左边比右边好看!
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差别还是很大的。。。
尤其是小腿，上初中的时候就被眼尖的同学发现了。。。
后来发现右小腿下方的一块儿很发达的肌肉，左小腿竟然没有。。。
现在自己量围度，也能差1-2厘米。。。
再次是脸蛋，照婚纱照的时候摄影师发现了这个问题。。。
于是我每张婚纱照都是左脸多一些。。。
这个技巧被我沿用至今。。。
然后是手脚，戴戒指，买鞋就察觉了。。。
两边屁股的差异，也很明显，因为我每次自拍右边屁股都很不满意，自拍左边勉强能看
到点小肌肉。。。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 20 今天trend体重109.98磅，已经下了110磅了。我的减肥第一阶段正式结束。
从9月24号开始记日记到今天，两个多月的时间。体重从第一天的spot weight 125.4磅
到今天的spot weight 109磅，降了16.4磅；从第一天的trend weight 125磅到今天的
110磅
，降了15磅。因为一直都有照片记录以及饮食记录，我就不重复写了哈。
第二阶段正式开始咯~ 今天刚好ketone也是negative了，应该是因为吃了比较多的萝卜
的缘故。正好也给第一阶段的严格控制碳水atkins全程处于ketosis划下一个巧合的句
点。
第二阶段目标：trend weight 105磅（早起净重），静止心率60，腰围60cm，同时，尽
一切可能性练butt。
饮食上，首先还是逐步恢复碳水量，但是以低GI的优质碳水为主，按照每周10g碳水的
量逐周递增。热量还是控制在1200以下，水果什么的暂时不恢复，牛奶也不恢复。
运动方面，一周4次以上一小时左右的跑步or椭圆机，其他时间就做在家能做的有氧（
比如p90X的cardioX和kenpoX），上重量训练，以及继续跟着郑大妈... 阅读全帖 |
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m******i
发帖数: 9479 | 21 今天trend体重109.98磅，已经下了110磅了。我的减肥第一阶段正式结束。
从9月24号开始记日记到今天，两个多月的时间。体重从第一天的spot weight 125.4磅
到今天的spot weight 109磅，降了16.4磅；从第一天的trend weight 125磅到今天的
110磅
，降了15磅。因为一直都有照片记录以及饮食记录，我就不重复写了哈。
第二阶段正式开始咯~ 今天刚好ketone也是negative了，应该是因为吃了比较多的萝卜
的缘故。正好也给第一阶段的严格控制碳水atkins全程处于ketosis划下一个巧合的句
点。
第二阶段目标：trend weight 105磅（早起净重），静止心率60，腰围60cm，同时，尽
一切可能性练butt。
饮食上，首先还是逐步恢复碳水量，但是以低GI的优质碳水为主，按照每周10g碳水的
量逐周递增。热量还是控制在1200以下，水果什么的暂时不恢复，牛奶也不恢复。
运动方面，一周4次以上一小时左右的跑步or椭圆机，其他时间就做在家能做的有氧（
比如p90X的cardioX和kenpoX），上重量训练，以及继续跟着郑大妈... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 22 称着记忆还新鲜，先把比赛报告写了吧，训练再另外写一篇。
1.令人失望的SDRR
去年跑这个SDRR闹了大笑话，第二次和半马分路的时候，俺跟着人
家半马的队伍走了。。去年他们第一次加入半马，我还以为是他们
没啥经验，连个显著的标识也没有，就是一堆人在那里喊“全马这边，
半马那边”,俺因为带着耳机，所以啥也不晓得。。这回汲取了教训，
不带耳机了，而且前一天还特意开到分路的地方看了下，不过这次
我终于知道去年并不冤，因为今年他们还是一堆人喊，我第一次分
路的时候还特意问了一下，全马去哪边，不然还真是很容易跑错的。
总体感觉这个Rock and Roll商业气息越来越浓，加了半马以后，报
名费还涨了不少，赞助商也是越来越多，但是路线安排，班车接送等
等都非常差劲，这回去起点是从机场做shuttle去，我5点15分左右的
时候去机场的highway(from north)就堵得一塌糊涂，而5点30分shuttle
就没有了，我不晓得这些堵在highway上的人最后怎么去的起点。总之
对这个比赛组织是非常的失望，以后还会不会跑这个也不一定了。
2.前一天和两位神仙共餐
这回赛前才听说civ... 阅读全帖 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 23 牛人就是不一样啊,看照片就明显比我快啊.
称着记忆还新鲜，先把比赛报告写了吧，训练再另外写一篇。
1.令人失望的SDRR
去年跑这个SDRR闹了大笑话，第二次和半马分路的时候，俺跟着人
家半马的队伍走了。。去年他们第一次加入半马，我还以为是他们
没啥经验，连个显著的标识也没有，就是一堆人在那里喊“全马这边，
半马那边”,俺因为带着耳机，所以啥也不晓得。。这回汲取了教训，
不带耳机了，而且前一天还特意开到分路的地方看了下，不过这次
我终于知道去年并不冤，因为今年他们还是一堆人喊，我第一次分
路的时候还特意问了一下，全马去哪边，不然还真是很容易跑错的。
总体感觉这个Rock and Roll商业气息越来越浓，加了半马以后，报
名费还涨了不少，赞助商也是越来越多，但是路线安排，班车接送等
等都非常差劲，这回去起点是从机场做shuttle去，我5点15分左右的
时候去机场的highway(from north)就堵得一塌糊涂，而5点30分shuttle
就没有了，我不晓得这些堵在highway上的人最后怎么去的起点。总之
对这个比赛组织是非常的失望，以后还会不会跑这个也不一定了。
2... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 24 2017年世俱杯决赛在阿布扎比扎耶德体育城球场展开争夺，欧冠冠军皇马和南美冠军格
雷米奥。这场冠军争夺战，从一开场就定下“战斗”的基调。格雷米奥率先点燃火药桶
，C罗、莫德里奇连续遭遇恶意侵犯，更让人难以理解的是，裁判竟然无动于衷。
开场仅68秒，C罗就遭到极为恶劣的犯规。马塞洛传球，C罗在本方半场左侧准备接应。
格雷米奥的“报复”来得猝不及防，队长杰罗梅尔不讲道理的抬起右脚，亮出鞋钉直接
踹在C罗的右小腿上！
这样大尺度的犯规，简直是触目惊心。C罗痛苦倒地连续翻滚两周，捂着小腿惨叫！镜
头给到C罗，皇马7号的右小腿肚子上，出现3条明显的血印。让人惊讶的是，主裁判竟
然没有任何表示，就这样放过格雷米奥队长。加泰地区的《世界体育报》点评：“格雷
米奥队长杰罗梅尔，这位前马洛卡球员，直接踩在C罗小腿上，非常丑陋的行为。更让
人无法理解的是，裁判竟然毫无表示。”
格雷米奥如此凶悍，是想在气势上压倒皇马。不过，这样恶劣的犯规，是在拿皇马球员
的足球生涯开玩笑，尤其是爆踹C罗这一下。C罗还是用熟悉的方式回击对手：进球！第
53分钟，C罗前场面对坎内曼的防守，皇马7号踩单车虚晃制造对手犯规，为皇马... 阅读全帖 |
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p*********w
发帖数: 23432 | 25 东尸骨绑架抢劫殴打虐待诬陷恐吓之旅zz
我恨东尸骨---临沂绑架抢劫殴打虐待诬陷恐吓之旅
如果有天你自由了，我是否能说，那也有我的一份屈辱与荣光？
1．出发：
当地政府监禁一个盲人和他的妻子以及小孩，这是严重违反人权的，维护陈光诚的权利
就是维护自己的权利，这就是前去东尸骨的原因。我买好去郑州和临沂的车票，4号到临
沂，如不出意外，6号会前去北京，7，8号会去艾胖那里。
为了成功到达临沂，我没有公布自己的手机号码和姓名，火车快到郑州前，妙觉打来电
话，说郑州有几人同行，叫我联系石玉，郑州下火车后，我退掉当晚到临沂的车票，晚
上住在石玉家里。
石玉说需要长焦镜头拍照，他没有，说这是妙觉需要解决的，显然石玉搞不清这是自发
行动，以为一切都有计划和准备，后来到了徐州，没有预定我们两人的房间，他还抱怨
搞组织的怎么搞的，我再次提醒他是自发无组织行动。
到徐州后，石玉强调他是以公民身份前去，不要公布其记者身份，而之前有报道说有凤
凰周刊记者前往，结果并没有。
我先前的计划是到临沂公安局，告诉对方我要去探望陈光诚，并录音交涉内容，目的是
告诉临沂公安局如果发生了绑架，你们是知情的，当有人打电话向他... 阅读全帖 |
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C******u
发帖数: 900 | 26 症状：
整个冬天都在Gym里跑的，基本没路跑。一个月前的一次tempo时右小腿肌肉拉伤，觉得
恢复了就跑了个30K的race，结果又伤了。休息几天再跑，第三次拉伤，这次开始觉得
胫骨内侧有痛感。已休息两周，肌肉好多了，可是骨头反而好得慢，还在隐隐的痛。
诊断：
胫腓骨骨膜炎。
分析：
（摘自网上）跑跳练习中，身体重力以及支撑反作用力反复作用于下肢，其小腿肌肉附
着骨膜处长期受到牵拉、摩擦，致使胫腓骨骨膜出现炎症。胫骨骨膜炎的发生主要与跑
、跳过程中比目鱼肌、趾长屈肌及腔骨前肌的猛烈收缩有关；腓骨骨膜炎则与拇长屈肌
、腓骨长短肌的牵拉有关。
造成原因主要是：平时体育活动少，肌体协调能力差，突然加大运动训练，跑跳技术要
领发挥不好，动作不正确，加上在过硬的运动场地活动时间过长，在跑跳过程中足部反
复用力后蹬，小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，
骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变，
临床表现为：无明显外伤史，逐渐发病，早期症状不明显，只是运动后小腿中下段疼痛
，训练运动后渐渐加重，行走时呈跛行。重者小腿内侧或踝关节上方有局... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 27 持续高温，呆在空调房里看电视，60岁的张大妈感觉特别惬意。最近10来天，她迷上了一部连续剧，每天午饭后，她就坐在沙发上，一动不动，看上几小时。结果，她腿部静脉曲张的毛病大大加重了，而且引发肺栓塞，幸好家人送医院比较及时，否则张大妈就有生命危险了。
其实早在9天前，张大妈就感觉小腿部静脉曲张的地方皮肤有点红，有点痛，但因为是老毛病了，她没太在意。之后几天疼痛加重，右小腿静脉触摸起来有个硬结，老伴提醒她去医院看看，但炎热天气还是让张大妈望而却步，只是用点外用药，自己做做按摩。
看看电视，又挨过白天，直到前天晚上睡觉时，张大妈感觉特别不对劲，胸闷一阵阵袭来。于是，家人赶紧把张大妈送到浙江省人民医院看急诊。
该院血管外科主任蒋劲松经过检查，发现张大妈不但右下肢曲张静脉里充满了血栓，更可怕的是，有一小块血栓竟顺着弯曲的静脉，“逛”到了肺部动脉，导致了“急性肺动脉栓塞”发作。
“这是一种死亡率极高的危疾。”蒋劲松团队赶紧组织抢救。专家们先在张大妈通往心脏的下腔静脉放了一个滤器，防止再有血栓脱落进入肺动脉，然后用药物将肺动脉的血栓快速溶解，最后将右下肢的曲张静脉连同血栓一并去除。经过这一系列的手术之... 阅读全帖 |
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A***a
发帖数: 3603 | 28 8/1：143
11/1：122.6
11/15：118.2
半月减重：4.4.
Total Weight Loss: 24.8
而且fat %也是一直很稳定的下降的。
Food: 10/30-11/14号的日平均为1100卡。自从29号那次吃爆以来我给自己弄了一个
challenge. 就是每天甜点+咸零食<=1 serving. 如果当天完成了，就画个checkmark看
自己能不能坚持一个月。看起来很幼稚的方法对我也有些用。So far 只吃了2次甜点，
1次是去吃广东早茶，拿了南瓜糯米团，里面是豆沙。还有一次是一根 peanut butter
bar.
运动：
11/1：跑步5.
2: BC, BP, Abs
3: Spin Class. Incline walk (坡度4-12) 20分钟。
4: 跑步8
5: BP. Incline walk (坡度4-12) 20分钟
6. 跑步2
7. BC, BP, Abs
8. 跑步6
9. BC, BP, 跑步2
10. Spin class
11. 跑步8
12. BP
13. 跑步4
14. BC, BP
15. 跑步4.
a... 阅读全帖 |
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c*******r
发帖数: 293 | 29 上个星期跑得多了一点，觉得右小腿肌肉拉伤了一点。当时没有觉得特别痛，就接着跑
，希望它自己好起来。后来几天痛感延伸到了小腿骨后方。到星期六Long Run的时候就
感到疼得受不了了，不得不停下来。这一个星期以来就没有跑步，肌肉的疲劳和疼痛都
恢复过来了，可是右小腿骨后的痛感还有。
上网看过后，自我诊断为Stress Fracture. 主要症状是
• 痛感集中在一点
• 痛感在跑步前比较强，跑步中有所减弱，跑完后又比较强
• 即使坐着不动也会有痛感
我分析可能是右小腿肌肉拉伤后力量不够，引起小腿骨受力加大造成的。网上说Stress
Fracture完全恢复要3-6星期的时间。
3-6星期不跑步该有多难受哇！
问这里的大虾们，得过Stress Fracture吗？如何才能恢复快一些？恢复期间什么Cross
Training比较容易保持跑步的状态？ |
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w***u
发帖数: 724 | 30 这个伤最早要从11月25日的西雅图马拉松说起。当时跑完后我没有什么其他症状，但是
右小腿shin的下面（不是 shin，因为我跑步第一年的时候得过shin splint，这个不一
样，非常靠近脚）很疼。走路，下楼梯都疼。马拉松以后休息了近两周没跑，再加上
RICE，似乎好了很多。12月中我开始了波马的training (AM70 18 week)。上周日一个
很慢的18 mile long run后，左小腿有了相同的症状，而且右边的 IT band也开始疼了
。不应该是速度太快，这个18 miler比之前所有long run都慢。也不应该是鞋的原因，
鞋我都是换着穿的。我这周休息了两天，再加上ice和foam roller， ITBS症状似乎没
有了。但左小腿前面 下面的疼痛好像比较顽固。休息的两天好一些（至少走路还行）
，但今天跑了7 mile easy run就又很疼了。看来这周末的18 mile MP 要泡汤。
版上有哪位大侠有过类似的伤吗？具体部位是小腿下方正前方（也可能靠外）很接近脚
的地方。只要脚板向上抬就会疼。不知道这个伤严重不严重，我底子太差，很担心训练
一耽误就会跟不... 阅读全帖 |
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D***u
发帖数: 189 | 31 我滑雪的时候 滑一会儿 左小腿的左侧 和右小腿右侧就疼的不行.
不是酸疼 是刺骨的疼.但不是骨头疼 两侧的肉好像被什么挤的.
但我检查靴子也看不出哪有毛病. 请问有经验的人 知道什么原因么.
我回来休息一下也就不疼了. 但滑的时候 疼的不得了. 我怀疑是不是我的小腿
长得有问题？难道滑雪的靴子对小腿有要求？但儿子和LD却没有我这问题.
先谢谢了 有包子酬谢！ |
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d**y
发帖数: 18174 | 32 1）左腿反而更酸，有点向小腿外侧辐射
不是好迹象。你略微有点罗圈腿。找身体收窄的感觉，争取两膝靠近一些，类似捆膝盖
打水。
2）右小腿太累，虽然膝不疼，但是小腿特别累，要是全力跑，估计只能撑下10k，半马
和全马肯定撑不下来。练高抬腿管用吗？
不管用，现在的速度还用不到，相反会降低频率。腿疼造成训练量不够，小腿肌肉多少
有点弱。只能慢慢地pick up。
3）有的时候左右腿好像能借上力，觉得有弹性，但是这种感觉只出现在当中一段，gps
报这段的pace比其他段快，然后开始下坡就又找不着这种感觉了
很正常。以400米田径场为例，热身之后争取10圈内找到这个感觉：疲劳但是可以持续
，并且可以用上核心力量，这就是你的节奏。下坡也要压住，保持这个节奏。最理想的
状态是恒频变幅。
4）洗澡的时候右腿膝盖不疼但是觉得有点肿，正常吗？
外侧软骨切除虽然不能再生，但是内侧会部分代偿，定期扫描可以看到内侧增厚。感觉
特别不舒服的话，冷敷。
gps |
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d**y
发帖数: 18174 | 33 1）左腿反而更酸，有点向小腿外侧辐射
不是好迹象。你略微有点罗圈腿。找身体收窄的感觉，争取两膝靠近一些，类似捆膝盖
打水。
2）右小腿太累，虽然膝不疼，但是小腿特别累，要是全力跑，估计只能撑下10k，半马
和全马肯定撑不下来。练高抬腿管用吗？
不管用，现在的速度还用不到，相反会降低频率。腿疼造成训练量不够，小腿肌肉多少
有点弱。只能慢慢地pick up。
3）有的时候左右腿好像能借上力，觉得有弹性，但是这种感觉只出现在当中一段，gps
报这段的pace比其他段快，然后开始下坡就又找不着这种感觉了
很正常。以400米田径场为例，热身之后争取10圈内找到这个感觉：疲劳但是可以持续
，并且可以用上核心力量，这就是你的节奏。下坡也要压住，保持这个节奏。最理想的
状态是恒频变幅。
4）洗澡的时候右腿膝盖不疼但是觉得有点肿，正常吗？
外侧软骨切除虽然不能再生，但是内侧会部分代偿，定期扫描可以看到内侧增厚。感觉
特别不舒服的话，冷敷。
gps |
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i***s
发帖数: 39120 | 34 国外打工被蚊子咬伤 认定是工伤
法律界人士：按《工伤保险条例》，职工在国内上班时被蚊子咬伤也是工伤
“在国外工作时被蚊子咬伤，还伤得不轻，为此花去大笔医疗费，这算不算工伤？”广安籍工人李雄正（化名）为此同所在单位――广安市武胜县某建筑公司进行了长达3年的拉锯战，终于讨回了公道：劳动部门认定李的伤为工伤，并获得法院支持。
10月21日，在武胜县法院民一庭法官的调解下，李雄正获得10万元赔偿款。
律师称，李雄正工伤索赔案极为罕见，他索赔成功，为劳动者提供了一个工伤认定及索赔的典型案例。
国外打工被蚊子咬伤先后用去医疗费4万元
李雄正是广安市岳池县人。2007年6月5日，他与武胜县某建筑公司签订了劳务用工合同，到安哥拉从事输变电线路架设工程工作。
安哥拉位于非洲西南部，大部分属热带草原气候，一年之中只有旱季和雨季之分，当地蚊虫肆虐。9月15日上午11时许，李雄正在安哥拉输变电线路架设工程 285号高压铁塔工地上班时，右小腿不慎被毒蚊子咬伤，随后出现红肿、溃疡。随队医生对其伤口进行了治疗，但一直没有治愈。
2007年10月30日，工程完工后，李雄正回国，先后到陕西、重庆、四川等多家医院治疗，医... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 35 事发现场。网友供图
昨天下午3点半，在南京市玄武区墨香路上发生一起悲剧，一名年轻的母亲牵着孩子从公交11路下车时，人刚从公交车上下到地面，公交车便启动了，但其身上背着的包却被公交车车门夹住，人一下子就被公交车带倒卷入到了车子的右后轮下，不幸丧命。就在年轻母亲被卷入车轮的同时，为了手里牵着的小孩不被惯性带倒，她在倒地之前奋力推开了孩子，孩子最终得救。
突发悲剧
包被车门夹到，女乘客被卷进车轮底部
“哎呀，前面怎么有个女的倒在路边。”昨天下午三点多，从迈皋桥附近的金盛百货购物完，准备开车回家的张先生途经墨香路时突然看见前面聚集了许多市民，有个中年女子躺在地上一动不动。记者到达现场时，交警正在勘察现场，只见一名30多岁的女子躺在地上，她身穿蓝色羽绒服，灰色牛仔裤，脸上还架着一副眼镜，躺在一辆红色11路公交车尾部一动不动，嘴边还有一摊分泌物，身上穿的衣服和裤子均有多处破损。一位救护人员告诉记者“刚做完心电图，希望不太大。”
目击者李大爷告诉记者，这里是11路公交车的墨香路站，自己从这里准备转车去珠江路。下午3点半的时候，一辆11路公交从北向南开过来，缓缓进站。从后门下来一对母子，女子右侧斜挎一... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 36 当听到海关关员讲述走私违法的后果时，女孩流下了眼泪，一再请求海关关员“千万不要告诉父母和老师”，再三表示：“下次再也不敢了。”
女中学生被截停检查。
女生左、右小腿各绑藏手机2部。
女生腰部用胶带绑藏手机21部。
利用学生从事走私违法活动，海关在“中英街”已不是第一次查获，但一次绑藏这么多部手机，则不多见。据海关关员介绍，事发之后，该名女中学生刚开始还很镇静，一副毫不在乎的样子。
令人惊讶的是，胡某说自己并不是第一次从事走私违法活动。海关了解到，其之所以绑藏走私手机，是因为抵挡不住区区两百多元“带工费”的诱惑！
据胡某交代，她是沙头角边境特别管理区居民，19岁的她目前就读于深圳某中学高三年级。当天晚上，她本来要出区到某学校补习功课，但在出区前，因抵挡不住“每部手机10元‘带工费’”的诱惑，接受不法分子的“委托”，以人身绑藏方式走私25部Iphone4手机出区。
本以为事成之后，可以顺利从委托人手里拿到两百多元的“带工费”以作零用钱，却不料还未来得及通过海关监管区域，便被海关关员逮个正着。
利用深港两地价差赚取利润的“水客”团体屡禁不止，如今，为了躲避监管，不法分子的魔爪又伸向中学校园。... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 301医院，是中国人民解放军总医院的简称。
图解：301鸟瞰图
在很多国人眼里，301医院是一个既神秘又威严的地方。不仅因为其医术高超、医疗设备先进，而且它还是众多党和国家的领导人就医的地方。邓小平、叶剑英、李先念、聂荣臻、黄克诚、王震等都先后在301医院接受手术和治疗。
301医院的建立
时间定格在1954年。刚从南京军事学院进修回来的洪学智将军被黄克诚将军找去谈话，并中断了其在军事学院的学习，出任国家总后勤部副部长兼参谋长。洪学智将军不忍放弃在南京的军事学习，向黄克诚将军提出异议，黄克诚将军说：“现在总后的工作很多，有很多都是开创性的，头绪复杂，机构要调整，许多标准制度要制定，所以军委才决定你不要脱产学习了，马上回来工作。”洪学智副部长中断学习，开始了总后各个机构的整顿工作，其中对医院整顿最大的事件就是成立了解放军301医院。
解放军301医院的成立有其特定的历史原因和现实需要。
在50年代的中国，最有名气的医院当属北京协和医院，专家汇集，医疗技术高超，医疗设备先进。随着新中国的建立，越来越多的国家与中国建立了外交关系。很多驻中国的外交人员汇集北京，协和医院成为他们看病和住院的首选... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 38 目击者王先生在事发现场讲述当时的情况
受伤的老潘在市急救中心接受治疗
华龙网讯（记者 杨玺 实习生 谢聘周舒曼）59岁的老潘是个钓鱼迷。一天，他在黄沙溪的长江边上钓了5条活蹦乱跳的黄辣丁。于是，他第二天又到那个“福地”去了。可这一次，老潘没这么幸运了，在此蹲点一天的他，不仅一条鱼都没有钓到，还被从天而降的巨石给砸到了江中……
江边垂钓一整天没收获
昨天上午，在市急救中心创伤科的病床上，记者见到了右小腿骨折的老潘。老潘告诉记者，现年59岁的他是个钓鱼迷，打从退休后便常和几名好友相约外出垂钓。不久前，一钓友很是神秘地告诉老潘，自己发现了一个好地方——“就在黄沙溪兜子背的长江边，那里鱼多、人少、安静。”
6月9日上午9时许，老潘来到黄沙溪垂钓。一天下来，他钓了5条活蹦乱跳的黄辣丁。“这里果然是个好地方，明天我还要来！”10日一大早，老潘冒着小雨重返这块“福地”。只是这一次老潘就不走运了：他撑着雨伞在江边蹲守了整整一天，却连一条小鱼儿也没有钓到。
天降巨石砸他到江中
“算了算了，没得‘业务’，早点回家算了！”当天下午5时许，有些郁闷的老潘嘟哝着从江边离开。谁料，就在老潘面对长江、猫着腰收拾渔具... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 39 温兰子探望李舒舒。 记者张宇杰摄
为救下眼看就要被货车撞倒的1岁女童，16岁的湛江女孩李舒舒勇敢地冲上去将女童推开，自己的右腿惨遭车轮碾压。这是7月2日中午，发生在佛山市顺德区乐从藤冲布艺市场一路口的惊险一幕。昨日，中共中央政治局委员、省委书记汪洋对此作出指示，要求医务人员全力抢救伤员。
目前，李舒舒正在佛山市第一人民医院接受治疗，她右小腿撕脱伤。不幸的是，被救女童双腿也被货车碾过，暂时没有生命危险，目前在南方医院ICU治疗。
事发：女童玩耍时跑向马路
昨日，记者来到乐从藤冲布艺市场，事故就发生在藤冲桥旁的十字路口处。据被救女童的姑姑曾小姐介绍，她们来自湖南益阳，在该路口处经营一家名为“渔湘楼”的湘菜馆。被救的女童雯雯只有1岁9个月大。
而在一个星期前，李舒舒从中山来到顺德，找正在“渔湘楼”担任厨师的一个朋友玩。李舒舒性格直爽、乐观，很快就与曾小姐一家人混熟了。从第一次见到雯雯起，李舒舒就很喜欢她。
7月2日12时许，正是湘菜馆生意最旺的时段。李舒舒担心雯雯在店内玩耍，会被客人绊倒，就想带雯雯到大街上转悠一会，等她父母忙完再回来。
当时菜馆内人多杂乱，李舒舒找到雯雯父亲，询问是否可以带... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 40 自去年9月进入通州区东方幼儿园后，一名4岁女童皮肤多处出现淤青，女童称系幼儿园老师所掐。昨天，幼儿园回应，事发室内无监控，此事仍在调查中。
据家长陆女士介绍，她的女儿今年4岁，去年9月份进入通州区东方幼儿园，现在是小三班的学生。4月20日晚，她给女儿洗澡时发现，孩子两条大腿外侧有多处淤青痕迹。
4月22日晚，陆女士帮孩子洗脚时，又在她的右小腿发现一处新的淤青，“明显就是刚刚被人掐过的痕迹，颜色很黑”，陆女士问孩子痕迹从何而来，“孩子眼神躲躲闪闪的，说不能说，后来才告诉我，是她午休时候总去厕所，被老师掐的。”
陆女士称，女儿平时活泼开朗，爱喝水，临睡前多去几次厕所，才能睡得踏实。陆女士根据孩子的表现推测，淤青是由于孩子总吵着去厕所，老师不耐烦掐了她。此外，在今年3月，陆女士也曾在孩子的后背发现过两处淤青。
昨天下午，记者看到，女孩右小腿内侧仍有部分淤青未消散。
回应
“不能随便乱说”
事发后，陆女士多次询问通州区幼儿园，园方均称不是老师所为。
昨天下午，东方幼儿园园长张女士回应称，按照有关规定，幼儿园只在园区活动场所安装了监控摄像头。事发所在的休息室内并没有监控。至于是否是幼儿园老师所为... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 41 警方出示沾有该男子精液的黑色连裤袜
男子在自动扶梯上尾随女乘客
近日，一名中年男子竟然在地铁2号线奥体东出口尾随一名年轻女乘客，并在乘坐电扶梯的短短几秒钟内实施了“手淫”的猥亵行为。女乘客最终向南京地铁警方报案，并提供了留在其连裤袜上的“罪证”。地铁警方最终将嫌疑男子王某抓获，并对其予以治安拘留5日的处罚。
3月16日下午1时45分许，24岁的江苏盐城人吴某从南京地铁二号线奥体东站5号口乘坐电扶梯出站。就在这时，突然一个黑影从她身后靠了上来，吴某回头张望，紧随其后的一名中年男子心虚地四下张望，扮作若无其事的样子。
吴某感觉有些蹊跷，但又不知道发生了什么事情。可当她乘坐电扶梯出了地铁站后，过往路人对她指指点点，吴某感觉有点不对劲了， “一名小男孩走过来，指了指我的小腿后侧，我才惊讶地发现上面有不明液体，竟然是令人作呕的精液。”
联想起刚才发生的事情，吴某确定就是尾随其后的男子所为。由于羞愧难当，吴某没有选择立即向地铁警方报警，而是回家告诉了自己的男友。在男友的支持鼓励下，吴某才鼓起勇气，于事发三天后3月19日来到南京地铁公安分局中和村站派出所报案。
民警立即根据吴某提供的时间，调取了事发... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 42 朝雾缥缈笼罩着广西桂林市灌阳县洞井瑶族乡野猪殿这个桂北小山村。还没看到村小，洪亮高亢的男声带领小学生琅琅诵读的声音已经远远传来。
61岁的李祖清头发灰白，面容清瘦但精神矍铄，鼻尖上挂着一边镜片已经开裂的老花镜，走路时右腿略显僵硬——那是一支伴随他10多年的假肢。
虽然去年领了退休证，但由于暂时无人接班，这位“单腿教师”仍需要站在讲台上。他像颗钉子一般，已经站了整整40年。
在野猪殿，“山”可以当成形容词。究竟有多“山”？上世纪七八十年代没通公路那会儿，有人算过从村里走路到乡政府要爬12个弯，过12次河。在那里当老师，知难而退的不在少数。要说撂挑子不干，过去40年李祖清其实有很多理由。
——1981年，刚参加工作不到4年的李祖清遭遇了“一生最痛”的日子。那年4月15日晚上，一次家访后返回的山路上，李祖清意外被毒蛇咬伤右脚踝。由于地处偏远就医不便只好请赤脚医生应急救命，蛇毒未能完全清除，伤口长期未愈，无法受力行走，李祖清20来岁就开始拄拐了。
为了不耽误学生，李祖清请人把他所带班级的课桌椅搬到离家近的旧村公所，在那里上了一学期课。从此，村里人经常看见他沿着田埂小路，架着双拐“跳”着脚在家与... 阅读全帖 |
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S******8
发帖数: 24594 | 43 2012年12月10日，习主席视察第42集团军，观看新装备实兵实弹演练。炮声刚歇，习
主席就走下演习观摩台，健步登上809号两栖突击战车车顶。这辆战车的车长，正是某
装甲团九连一班班长、中士王锐。
隆冬的岭南大地，群峰凝黛，江河淌绿。伴随着隆隆炮声和战车卷起的烟尘，记者
来到广州军区第42集团军某装甲团新装备实兵实弹演练场。
轰！轰！轰！一条条火舌喷出炮口，目标瞬间被摧毁。
“这次演练，我们又打了一个‘满堂红’！”王锐钻出809号战车一跃而下，“两
年来，我们牢记习主席能打仗、打胜仗的嘱托，部队实战能力节节攀升。”
对习主席登上自己战车的情景，王锐记忆犹新：“当时，主席一直走到炮塔顶端。
炮塔顶端高出前面的上装甲板半米多，返回时，习主席敏捷地来了一个双脚同时起跳，
稳稳地落在了上装甲板上。主席详细了解了装备性能后，称赞我们的装备信息化程度很
高，我特别激动和自豪！”
“习主席在考察我们广州战区时，要求全军官兵牢记能打仗、打胜仗这个强军之要
。作为习主席接见过的兵，我们更应该在强军道路上当尖兵、打头阵。”从此，王锐带
领全班战士刻苦攻关，不断提高作战能力。
今年开训后，两栖突击战车夜间驾... 阅读全帖 |
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s**********u
发帖数: 2749 | 44 据NBC体育消息，美国时间周三的凌晨，尼克斯队的二年级小前锋——科林恩索尼-厄利
在皇后区马斯佩斯镇（该地较为偏远，属于郊区）的一家脱衣舞俱乐部外被枪击，随身
的一些珠宝首饰和其他东西也被抢走。他被击中膝盖，性命无虞，目前病情稳定。
NBA小将脱衣舞会所外遭枪击 右膝中弹无生命危险
来自警方的消息人士称，厄利与女友在SoHo（纽约当地的一个购物区）用完晚餐之后，
大约于凌晨1点半到达这家名为“都市风光”的脱衣舞俱乐部，这家俱乐部位于马斯佩
斯镇的58号大街，他们在此处狂欢到凌晨4点左右。
二人从俱乐部出来之后，厄利用约车软件叫了一辆出租车。上车之后，他们就开始在后
座卿卿我我，并未留意车子的去向。车子在开出大约1英里之后，到达了莫里斯大街前
的一个工业区。就在这时，有三辆车突然出现把他们围住。车里有4到6个暴徒，还有两
个人（一个戴滑雪面具，另一个不戴）把他和女友从出租车里揪了出来。随后暴徒们开
枪击中了他的膝盖，并抢走了一条金项链和一个金质牙帽。随后，厄利被送往艾尔姆赫
斯特医院进行抢救，目前没有生命危险。
尼克斯队官推也在第一时间就此事发表声明：“今天凌晨发生在厄利身上的惨案，我们... 阅读全帖 |
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y*****3
发帖数: 1914 | 45 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 南京地铁现色狼 女子丝袜留罪证猥亵全过程还原
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 3 20:08:47 2016, 美东)
警方出示沾有该男子精液的黑色连裤袜
男子在自动扶梯上尾随女乘客
近日，一名中年男子竟然在地铁2号线奥体东出口尾随一名年轻女乘客，并在乘坐电扶梯的短短几秒钟内实施了“手淫”的猥亵行为。女乘客最终向南京地铁警方报案，并提供了留在其连裤袜上的“罪证”。地铁警方最终将嫌疑男子王某抓获，并对其予以治安拘留5日的处罚。
3月16日下午1时45分许，24岁的江苏盐城人吴某从南京地铁二号线奥体东站5号口乘坐电扶梯出站。就在这时，突然一个黑影从她身后靠了上来，吴某回头张望，紧随其后的一名中年男子心虚地四下张望，扮作若无其事的样子。
吴某感觉有些蹊跷，但又不知道发生了什么事情。可当她乘坐电扶梯出了地铁站后，过往路人对她指指点点，吴某感觉有点不对劲了， “一名小男孩走过来，指了指我的小腿后侧，我才惊讶地发现上面有不明液体，竟然是令人作呕的... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 46 2005年4月23日晚7时，到湖南凤凰旅游的广西柳州游客胡家津与丈夫李先生在湖南吉首
登上了从张家界开往南宁的2011次火车的13号卧铺车厢12号卧铺位。4月24日凌晨1时，
胡家津一觉醒来，火车已经进入广西三江县境内。她下床去了卫生间。从卫生间返回卧
铺车厢时，走到卧铺车厢八九号铺位时，脚下过道一块松动的地板突然上翘，没有一点
防备心理的胡家津便顺着翘起的地板跌下了飞驰的火车，火车无情地从她身上碾过，她
瞬间失去了双腿和左臂。造成中外自有铁路史以来从没有过的惨案。一小时后，一辆经
过的火车发现了凭着顽强毅力翻到铁轨外的胡家津，胡家津得救。在上海，她安装了假
肢，并找到了愿意帮她打官司的上海律师吴冬。代理人吴冬律师表示，胡家津经历的重
大事故在世界铁路史上也是闻所未闻的。这次事故，系柳州铁路局为了牟取更高的商业
利益，将已报废的“绿皮车厢”又重新投入使用造成的。
零晨一点多，我从卫生间出来，走回卧铺车厢，当走到卧铺车厢中段的走道上，踩在脚
下的地板突然塌陷开了个大口子，我连呼救声都没发出，一瞬间就被卷下了车底，顿时
失去了知觉。 不知过了多长时间，我醒了，脸面朝天的躺在铁轨中间，夜... 阅读全帖 |
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p*****p
发帖数: 19331 | 47 source不记得了
反正大概是他的右膝盖做过手术，你注意一下就能看到，虽然两条腿都有秋裤，但是只
有右膝盖有护膝 |
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p**i
发帖数: 3525 | 48 内家拳一切都是反的， 越轻越重， 越软越刚， 越不用力， 越有力， 越不思不想，
越能感知世事。 终了一生， 不能尽其妙。
内家拳最大的挑战是改自己的筋骨。 人的骨骼都有缺点， 要改过来很难， 首先要体
会到缺点，再慢慢正确用力，靠运动一点点挽回。 我自己右小腿（实际上是右腰）很
弱， 右脚小左脚半码（一般人都是如此）， 三年多才慢慢改了点，右脚有点力了可以
支撑得住左脚踢球射门。
骨骼基本正确之后， 高级阶段的功夫自会上身。 象李老所说的“六部剑”， 慢慢地
走几圈，运动量大得不得了， 小腿痛得抽筋。这种效果是跑几公里都没有的。
学内家拳一定要跟师父。 但是， 也有自学的办法， 就是我反复讲的踢足球，打网球
。 球类活动， 不能妄用意念， 打起来没时间想，是忘我的，所以不会偏， 还练了筋
骨， 为后来省了事。
国家现在在慢慢好起来， 象李存义开国术馆， 杨澄浦广招徒弟这样的盛事很快就会再
有。 有心人如果听我的建议从足球网球开始打基础， 将来一定有缘见明师的。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 49 其实真的没有想过要放烟雾弹偷偷BQ，我的左大腿和右脚腕的伤都没有好利索，是准备
先跑个325左右的long run等CIM的时候用健康的身体BQ的。腿伤了两个月以来，经常呼
哧呼哧地跑着8分半以上的pace固执地认为肯定接近7分30，不然不会那么累。每天跑完
以后左腿外侧的hamstring必定很疼，内侧的quad也给牵动，有时候屁股也会被那条ham
string撕扯。左脚腕肯定是有痛感，而且转动的时候会有咔嚓咔嚓的声音，可能软组织
有点挫伤。今年的大任务总算完成，接下来要好好休养身体，明年还有新的目标在等我
。
下面转入正题，
HR average 168
HR max 181
HR min 62
手计时split
1mi 7:22.2 HR 153
2mi 7:26.2 HR 166
4mi 14:43.6 HR 169
5mi 7:22.5 HR 169
6mi 7:22.5 HR 169
7mi 7:19.8 HR 168
8mi 7:17.8 HR 168
9mi 7:21.7 HR 167
10mi 7:23... 阅读全帖 |
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