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发帖数: 90 | 1 这里讲一个丑女人的故事，故事可能有点长，但字字血泪...
前言
“这是最好的时代，这是最坏的时代；这是智慧的时代，这是愚蠢的时代；这是信仰的
时期，这是怀疑的时期；这是光明的季节，这是黑暗的季节；这是希望之春，这是失望
之冬；人们面前有着各样事物，人们面前一无所有；人们正在直登天堂，人们正在直下
地狱 。”
———狄更斯
在这个时代，人是最强大的存在，人又是卑微的存在。一个上等的人首先要出身高贵显
达；如果没有好出身，头脑聪明灵活也好；如果没有好头脑，容貌倾国倾城也可。而如
果一个人，一个女人，出身卑微，资质平平，相貌丑陋，就该自觉归为下等人，低到尘
埃里去，忘掉尊严，忘掉爱情，忘掉体面，在这个时代的夹缝里扣扣索索，了却一生。。
引子：
寻人启事
方庆庆，女，双目失明，27岁，于xxxx年xx月xx日从上海市xx区xx路xx弄走失，走失时
，身穿白色上衣，黑色裤子，上衣右胸处绣着“金牌按摩师”的字样，有知其下落者，
请联系王先生xxxxxxxxxxx，有重谢。
故事是关于这个走丢的女人的。
第一章 一份体面的工作
第一节
“丑，不要全怪到父母身上，二十岁的女丑女孩多半是咎由自取。古话... 阅读全帖 |
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d**********e
发帖数: 2 | 2 第百零六折天仗风甫，八寒阴狱
韩雪色这一下变招快绝，风篁猝不及防，厚实的胸膛肌肉忽变得温软如绵，于掌力
及体的瞬间身子一挪，生生卸去三成劲力，然而毕竟是亡羊补牢，仍被轰得倒飞出去，
仰天喷出鲜血。
“风兄！”
耿照正欲动作，一股微妙悚栗掠过背脊，本能擎出“藏锋”；激越的龙吟声乍现倏
隐，刀刃停在无声掠至的聂雨色喉前，矮小的黑衣男子急停顿止，发鬌逆风激扬，乌缎
般“泼喇！”摊上刀锋，抚刃皆断，寂然无声。
约莫同时，韩雪色抄住旋落的寻真刀，遥指风篁，虽未回头，声音却是出奇地平静
。“耿兄弟，本座无意伤人，实不得已而为。请你把刀放下，你我之间，没必要见血。
”既没有偷袭得手的雀跃，也无撕破脸的决绝，非喜非怒，自透着一宫之主的威严。
耿照瞳孔微缩，突然意识到这名身穿单衣的高大男子，的的确确是指剑奇宫的主人
，是龙庭山群龙之首，外表的狼狈丝毫未损其高贵优雅。即使是衣装完好、于席间从容
谈笑之时，韩雪色也没像现在这样，周身散发着难以言喻的沈静威压，恍如一堵苔浓遍
染的千年古城墙，光是伫立不动，便使人不禁仰望，未敢轻攀。是他……稳稳控制着场
面。
“这个人……绝不简单！”
若只将此人当作偷鸡摸狗之辈... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 3 2020年1月18日上午，天气像往常一样晴朗。在汉口中山公园西南角的一间健身房里，
72岁的邱钧正向笔者描绘自己的规划——今年6月，他将前往南京参加“世界奥赛之夜
”健美比赛，而在2019年，邱钧曾拿下此项赛事的老年组亚军。
那天的邱钧，像往常一样雕琢他的肌肉，跟随他一同练习的学生有些担忧：“最近流感
的传言很凶，不要待在健身房，太密闭了。”可直到1月20日，钟南山院士宣布“新型
肺炎存在人传人现象”的当天，邱钧依旧待在他钟爱的健身房。
2月6日，邱钧家人在他的朋友圈发出一条信息：“从不生病的父亲却没有躲开这场灾难
……”
在汉口中山公园的一隅，几乎每天都能看到邱钧的身影。酒红色的老旧布袋，里面是各
式健身器材：一把健身轮、一对5公斤的小型哑铃以及衣物、水杯。邱钧1米7左右的个
子，并不高大，却拥有健硕的臂膀。每天上午9点，邱钧的身影都会准时在此出现。当
他穿着背心、或光着膀子在锻炼的人群中经过时，总会显得格外亮眼。
清晨的中山公园是老年人的乐园，栏杆外是匆匆经过准备上班的年轻人。这里的晨练方
式有很多，散步的、慢跑的，甚至有撞树的，而邱钧的健美身材和一身专业的装备，总
会吸引路人的目... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
swineustc (zhuzhuniuniu) 于 (Thu Mar 7 18:37:46 2013, 美东) 提到:
活动时间：即日起至3月9日
活动内容：妇女节要到啦~也许各位辣妈美妈们以前节日里会收到鲜花和礼物，现在围
着儿女转悠是不是也没精力过个节放个松？生儿育女不容易~~欢迎妈妈/准妈妈们进来
聊聊自己孕前孕后、产前产后的变化吧？（比如身体、精神、生理、心理、工作、学习
和生活上的变化）。
奖励方法：认真回复的id每人一个包子奖励。只回复“re，pai，chi”之类的格删勿论。
祝美妈辣妈们心想事成，宝宝健康快乐。
宝宝版版务
03/07/2013
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babycitybear (小熊) 于 (Thu Mar 7 18:49:30 2013, 美东) 提到:
先排上
准妈一枚
最近的情绪不怎么好
一天两件事郁闷到不行 明明不是我的错 lg 老妈 言语间隐隐的来怨我 心情不好 担心
影响到宝宝
☆... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 5 图文版首发新浪博客
http://blog.sina.com.cn/s/blog_73d6623e0102wzpg.html
有人说，世界上最难的两件事是戒烟和减肥。或许是这两件事都需要成年累月的对
抗自己已经养成的习惯。而幸运如我者，都尝试过这两件事。
为什么提吸烟这种和跑步搭不着边事情呢？因为两者其实也是有相同的点。尼古丁
对大脑刺激产生的放松和愉悦感和长跑后脑垂体分泌内啡肽让人产生对平静的依恋感非
常类似。摆脱对香烟的刺激依赖是人区别于动物的自我意识的体现，而沉迷于跑步则或
许是人回归于自然的一种本性吧。
自从七年前离开象牙塔，放弃了在学术界的挣扎投入到为人类社会进步服务的第一
线工业界之后，我的体重已经无可止步的开始增加。上海贝尔是一个提供免费午餐和免
费加班晚餐的中外合资企业，过量的饮食和缺乏必要的运动使我很快的开始肝部脂肪浸
润，第二年就开始脂肪肝，以后每年都蝉联脂肪肝。这一点比中国的很多运动员都要发
挥出色。
二零一五年的上半年，或许是适应了在美国的生活，我的体重继续开始飙升。已经
从一四年转入美国前的七十六公斤攀爬到八十公斤。当暑假从中国探亲回来... 阅读全帖 |
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r******h
发帖数: 809 | 6 Cook Monument得名于18世纪第一个发现夏威夷岛的西方探险家Cook船长，这里是船长
最终被杀死和埋葬的地方，也是大岛最富盛名的浮潜地。Cook Monument不通车，要么
得坐船，要么得翻山路。早上8点坐船从北边的Keauhou Bay出发前往Cook Monument，
赶早希望能躲过白天的人潮。绝大多数人都选择跟海豚游泳的trip，我们整条船上只有
3个游客，真好。十二月上旬，正是鲸鱼季刚刚开始的时候，虽然看到的机会不大，我
们还是一路都瞪大眼睛希望能有好运气。去的路上，向导收到隔壁船的小道消息，开到
某个点等了好一会，也还是没看到。据说鲸鱼经常在水上冒个头，就潜下去呆个把小时
，所以在数量还不太多的情况下能看到真得拼rp。从下船的地方到Cook Monument，再
到更南的Place of Refuge，海岸线都是由火山岩组成的数米高的悬崖。很多底下被掏
空了，形成了许多纵横交错、形态各异的拱门、隧道、洞穴。岩石的很多部分都因为富
含矿物质而显出色彩，尤以红褐色和赭黄色最多。水位高的时候，很多洞穴都是可以钻
进去玩的，可惜现在水位太低，只能从外面看看。据向导说，这... 阅读全帖 |
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l***5
发帖数: 420 | 7 第八七折 于征不信，自入罟网
在风火连环坞这厢，情势发展已远远超出鬼先生的预料。
在今夜以前，“耿照”二字于他，至多是个胡搅蛮缠的冒失鬼，总在执行计
划的紧要时刻冷不防杀将出来，把原本的精密布置全盘打乱，十分恼人。及至此
刻，鬼先生才发现自己错得离谱。
这名出身平凡的乡下少年，竟能东拉西扯，与三十年来各不相属、形同陌路
的七玄势力都搭上了线，甚且将之一分为二，分庭抗礼，无论欲敌或欲友，其影
响力皆不容小觑。
新任的“鬼王”阴宿冥来历成谜，只知地狱道多年来远遁南陵，重入东海地
界不过是旬月里的事，能与他有什么瓜葛？狼首聂冥途被囚将近三十年，新出未
久，又是如何与这少年结下梁子？更别提那“玉面蠕祖”雪艳青——
当世七玄或灭或隐，其中最易探听掌握的一支，当数鲜旗明帜、大张声势的
天罗香。而在鬼先生的情报卷子里，关于此妹诸般条陈，犹如一张刻意伪造的无
瑕新纸；
自幼在深宫般的天罗香长成，被当作未来的掌门人悉心培育，专心习武，别
无其它；接掌大位后，又为拓展天罗香的版图东奔西走，转战各地，无日无之，
据说自出道以来未尝一败。在被视为“淫窟”... 阅读全帖 |
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B*******a
发帖数: 452 | 8 六朝清羽记20
作者/弄玉&龙璇
简介
玉鸡巷热热闹闹地办起婚宴，程宗扬也乐见出生入死的兄弟们有了家室。
他舒心地到湖边别墅左拥右抱，岂料碰上云丹琉前来单挑。
为了让小紫排解战书，他忍痛把手中的产业及股分交换出去，偏偏死丫头还让美人
们挑逗他，死命挖出他仅有产业，讽他「人为色亡」！
云如瑶在他再次夜探时，镇定地献上冰滑娇嫩的身子，这时他才知晓自己能解她身
上寒毒，然而他仍顶着「萧公子」身份……
原以为日子可以舒心下去，未料巡视产业时被怀恨的苏妲己计杀，甚至还让小魏夫
妇赔了性命，连小紫都不能不使尽全力和妖术一拼。
遭受暗算的程宗扬和重伤昏厥的小紫落入大江，深深沉底……
第一章 故人
第二章 喜宴
第三章 比试
第四章 四姝
第五章 献媚
第六章 义死
第七章 沉江
第一章 故人
黑暗中，一个优美的身影静静坐着，她盘着腿，叠放的双足脚心朝天，素白纤手放
在膝上，拇指轻扣中指，食指、无名指、小指张开，状如兰花。微微低着头，乌亮发丝
黑瀑般披在颈后。
良久，她松开中指，双掌摊开，合在一起，掌心相接，慢慢旋转，然后缓缓分开。
像什么都没有发生过一样，素白的掌心没有丝毫变化。她重新收... 阅读全帖 |
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b***n
发帖数: 13455 | 9 六朝雲龙吟
第二十三集
第一章
夜色尚浓，程宗扬便爬了起来，先梳头洗脸，然後穿上崭新的官服。他理好
衣襟，拉了拉又宽又长，几乎垂到脚面的衣袖，对着铜镜扶好进贤冠，左右看了
一番，还是觉得有点别扭。
程宗扬担任的常侍郎五日一朝，今天是入朝的日子。昨日徐璜专门派人过来
交待过觐见的礼仪，在宫中要留意各种的事项：少说多听，少做多看。总之作为
刚入选的文散官，他只用和宫里一批随侍的亲贵待在一起，先混个脸熟就行。
罂粟女将一支崭新的毛笔簪在他冠侧，然後跪在主人身後，将一柄错金的书
刀佩在他腰带的弯钩上。程宗扬拿起一册用牛皮绳编好的竹简掂了掂，对着镜子
道：「我这算是刀笔吏了吧。」
惊理娇滴滴道：「恭喜老爷。」
程宗扬心下叹了口气，自己混入朝中，只是因为汉国如今的情形扑朔迷离，
又赶上天子急于用钱，因缘际会之下，才花钱买了个官。万一将来汉国的政局出
现惊涛骇浪，好设法尽力自保。可罂奴和惊理明明是江湖人，却对当官比自己还
热心。自己在宋国推行纸钞，数日之间百万金铢入手，她们也没有说过什么，如
今自己在汉国只当了个六百石的小官，这些奴婢就显得与有荣焉，连在床上都显
得比以往更谦卑几分。也不知道真是对当... 阅读全帖 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 10 《幸存者(法医秦明·第5季)》
作者：秦明
出版社：湖南文艺出版社
出版时间：2016-5-1
ISBN：9787540475758
所属分类：图书>小说>侦探/悬疑/推理
【编辑推荐】
◆法医秦明，文字里的尸语者，现实中的真法医，新浪微博最会卖萌的法医，严肃
活泼的段子手，50万粉丝热烈回应。
◆法医秦明系列小说，始于2012年，畅销百万册，常年占据悬疑小说榜首，是国内
具有超级号召力的人气悬疑小说品牌。
◆更具挑战性的案例！更好看！更新鲜！更刺激！新婚前夜新娘血染婚纱，凶手遁
入人海，线索稀缺，异地同时作案的连环杀手不断挑衅，唯一的幸存者命悬一线，是否
能活到最后？
◆炙手可热的悬疑大IP，综合影响力急剧飙升。《十二公民》导演徐昂执导，新晋
制服男神张若昀搭档帅气女神焦俊艳，豪华班底护航，法医秦明系列网剧现已火爆开启。
【内容推荐】
身临其境的破案现场，置身专业法医的第一视角。与法医秦明一同剖开真相，揭
穿人性的真实与谎言。
法医勘察小组中的大宝终于要结婚了。新婚前夜，大宝的未婚妻却血染婚纱，倒在
衣柜之中。诡异的是，几乎在同一天，附近的另一座城市里，也发生了同... 阅读全帖 |
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S**C
发帖数: 2964 | 11 第五章、报应不爽
贾文和半伏在地上，将那份协议草案的副本铺开，仔细看着。他细长的双目
光芒微闪，面上却丝毫不动声色，足足用了半个时辰，才把草案看完。
贾文和推开文牍，「裂土封国。不意程侯之威，一至于斯。」
贾文和这声「程侯」，让程宗扬心花怒放，这称呼还是头一次听到，当场笑
得嘴巴都快咧到耳根下面。
「老贾，来跟我混吧，绝不屈了你的才华！」
贾文和淡淡道：「此议若成，程侯便是众矢之的，若换作贾某，定然寝食难
安，真不知程侯如何还能笑得出来？」
程宗扬脸色一下子垮了下来，「你吓唬我？」
「程侯匡扶王室，功高难赏，」贾文和点了点那份协议，「方有此议。程侯
不思进取，转而求田问舍，逐利自污，亦不失为自保之术。然程侯挟不世之功，
却行商贾之事，如圈中之豚，求食而肥。安能长久？」
程宗扬火气直冲脑门，这家伙居然把自己比作肥猪？有我这么精壮的猪吗？
贾文和对他的脸色视若无睹，他抬袖咳了几声，「行大事毫不惜身，弃权柄
有如敝履，视小利却如性命——贾某不才，真不知程侯是上古之贤人，还是鼠目
寸光之徒。岂不闻天予不取，反受其殃？」
程宗扬好不容易才忍下这口气，「大家理念不同，光靠嘴巴，我也说服不了
你。这... 阅读全帖 |
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b********n
发帖数: 38600 | 12 北京的风味小吃历史悠久、品种繁多、用料讲究、制作精细，堪称有口皆碑。清代《都
门竹枝词》云：“三大钱儿卖好花，切糕鬼腿闹喳喳，清晨一碗甜浆粥，才吃茶汤又面
茶；凉果炸糕甜耳朵，吊炉烧饼艾窝窝，叉子火烧刚卖得，又听硬面叫饽饽；烧麦馄饨
列满盘，新添挂粉好汤圆……”这些小吃都在庙会或沿街集市上叫卖，人们无意中就会
碰到，老北京形象地称之为“碰头食”。
著名的北京小吃有：
·面食类：
艾窝窝、炸酱面、褡裢火烧、驴打滚、豌豆黄、烧麦 、麻豆腐、炒疙瘩等
·火锅类：
豆汁、炒肝、爆肚、卤煮火烧 等
·油煎类：
油条、炸糕、灌肠、焦圈 、姜汁排叉、糖耳朵等
·饮品类：
酸梅汤、莲子粥 等
去哪里吃正宗的北京小吃呢？
·东华门夜市
酸的甜的苦的辣的咸的，要什么就有什么！凉粉、扒糕、莲子粥、酸梅汤、红果酪
、杏仁豆腐、烤肉串、烤龙虾、烤鱿鱼、炸蚂蚱、炸蝎子、炸蚕蛹，又多又全又卫生。
从新东安市场到东华门大街灯火通明、热闹非凡。
·护国寺小吃店
从庙会中的“碰头食”传下来的北京小吃，经过改良得精细起来，没了过去的“个
儿大、经吃、一个就饱”的粗糙；墩儿饽饽、枣卷果都小巧可爱；姜汁排叉、糖耳朵可
谓是百般... 阅读全帖 |
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h*********g
发帖数: 5713 | 13 在文学城上看到的一篇文章，觉得不错，拿来分享一下
中年危机 2006-04-14 11:49:30
当你看到镜子里的自己不知何时多起来的皱纹，微秃的前额，掩不住的白发，日益增多
小腹上的赘肉，消失不见的腰身曲线，还有每天都有的那种力不从心，心不从愿的感觉
，这时的你，喜乐早已离你远去。 你仿佛走在一个漆黑不见底的通道里，不知何时才
能见到光亮？人生的路啊，走到这里，怎么变得如此沉重？ 走过的路成了不堪回首，
未走的路有点儿胆颤心惊。这时候的你，是否意识到也许你正经历你人生的一个低谷-
中年危机？！
记得老公四十岁生日的那天，我曾邀请亲朋好友为他开了一个惊喜派对。在我看来，老
公正是男人四十一枝花的年龄：成熟稳健，事业成形，儿女称心，父母健在，夫妻恩爱
，还有什么可忧愁？理所当然的要庆祝一番。 他下班回家推开家门，一屋子的朋友和
家人迎接他，“生日快乐”此起彼伏，却猛然见他手指上包裹着白色的纱布透着的殷红
，一问之下才知道他的同事请他中午出外用餐庆生，他竟不小心被汽车门压了手指去了
急诊。 冥冥之中上帝的警示，那时的我们并没有往心上去。 那个生日派对， 大家尽
兴。 倒是记得... 阅读全帖 |
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B******1
发帖数: 9094 | 14 【 以下文字转载自 Crazymanfans 俱乐部 】
发信人: , 信区: Crazymanfans
标 题: 据说是刘慈欣的最新短篇作品
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 25 16:06:43 2012, 美东)
萨沙站在极东岛上看着帆船在海天连线处消失，知道自己被扔在世界尽头了。他打量四
周，这座世界最东面的孤岛像一块露出海面的锈铁，毫无生机。
萨沙向岛内走去，连日的晕船让他步履虚飘，岛很小，他很快走到了中央，看
到一座小丘上有一个黑洞，像一只盯着他的怪眼，洞的周围散落着一层黑煤面，他知道
这是一个矿井。在洞旁边的空地上有一口大铁锅，安放在高大的石灶上，他从没见过这
么大的锅，倒扣过来能做一个大房顶，那也是他见过的最大的房顶。
萨沙以前没见过很大的房子，因为他没出过远门，自从爱上冰儿，世界的其余
部分对他再也没有吸引力了，但这次为了冰儿，他一下子就来到了世界的尽头。
石灶里没有火，空气中充斥着奇怪的油腥味，是从大锅中散发出来的。
矿井里黑不见底，但萨沙发现黑暗深处有一点摇曳的火光，后来他看清了那是... 阅读全帖 |
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s******e
发帖数: 1352 | 15 自身的经验和知识, 我总觉得塑身和健身在很大程度上是相反的.
以自己为例, 在我体形最好的时候(体脂最低, 肌肉最发达), 身体素质是最差的, 无论
绝对力量, 相对力量, 耐力, 爆发力, 甚至那方面都不行, 而且抵抗力也低, 经常容易
生病, 恢复能力也奇差.
原因很简单, 饮食不行, 为了保证体型, 要低碳水, 高蛋白, 少油, 时间一长身体完全
受不了.
相反, 当我放开饮食, 大量摄入碳水, 适当油脂, 虽然游泳圈一圈一圈的往肚子上呼,
但是各方面素质都是飞跃, 力量, 速度, 耐力, 身体恢复速度, 都是在体型好的时候完
全不能比的. 简单例子, 尽管体重大了很多, 但是速度却快了很多, 完全没有因为肥肉
的增长而减少, 反而有质的飞跃.
到底是为什么呢? |
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l*****s
发帖数: 134 | 16 虽然5月底比赛成绩是28分35秒。自从那次以后，成绩一次比一次差。一度滑落到5K 33
-34分钟左右，那段时间气温太高，身体明显不适应。
这两天天气凉了点，又休息了两天。昨天本来没想着很严肃认真的跑的，有一个美国mm
在我前面，速度和我差不多，我就跟着她跑了几圈。她毕竟是比我先跑了一段时间，几
圈后我就超过她了。到这里，跑得比平时快一点点，心想着索性就今天好好跑吧。记一
下成绩。
就这样我跑啊跑啊，一段时间后她又超上来了。大概2迈之后她停下来喝水，我又超她
。喝完水她接着跑，不一会又超过我了。这以后，一直在我前面，最后快我150米样子。
以前跑道上的最好成绩是30分半，昨天29分40秒左右。体会是第二迈没有像以前那么累
，第三迈也没有比赛时那么使不上劲。跑完5K，我又接着颠了几圈，最后40分钟跑了4
迈加200米。当然，后面速度就不重要了，拼时间了，谁叫我仍旧在减脂呢？
看来只能持续不断的跑，成绩才有提高的空间啊。报告完毕。 |
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b*s
发帖数: 82482 | 17 碧野的《天山景物记》。我的语文老师说，这是忽悠文的典范，当年骗了无数青年去新
疆，结果，叫天天不应。忽悠文，无出其右。
这里是《天山景物记》全文
朋友，你到过天山吗？天山是我们祖国西北边疆的一条大山脉，连绵几千里，横亘准噶
尔盆地和塔里木盆地之间，把广阔的新疆分为南北两半。远望天山，美丽多姿，那长年
积雪高插云霄的群峰，像集体起舞时的维吾尔族少女的珠冠，银光闪闪；那富于色彩的
连绵不断的山峦，像孔雀正在开屏，艳丽迷人。
天山不仅给人一种稀有美丽的感觉，而且更给人一种无限温柔的感情。它有丰饶的
水草，有绿发似的森林。当它披着薄薄云纱的时候，它象少女似的含羞；当它被阳光照
耀得非常明朗的时候，又像年轻母亲饱满的胸膛。人们会同时用两种甜蜜的感情交织着
去爱它，既像婴儿喜爱母亲的怀抱，又像男子依偎自己的恋人。
如果你愿意，我陪你进天山去看一看。
雪峰·溪流·森林
七月间新疆的戈壁滩炎暑逼人，这时最理想的是骑马上天山。新疆北部的伊犁和南部
的焉耆都出产良马，不论伊犁的哈萨克马或者焉耆的蒙古马，骑上它爬山就像走平川，
又快又稳。
进入天山，戈壁滩上的炎暑就远远地被撇在后边，迎面送来的雪山寒气，立刻... 阅读全帖 |
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w***r
发帖数: 7173 | 18 天山景物记
作者：碧 野
朋友，你到过天山吗?天山是我们祖国西北边疆的一条大山脉，连绵几千里，横亘
准噶尔盆地和塔里木盆地之间，把广阔的新疆分为南北两半。远望天山，美丽多姿，那
长年积雪高插云霄的群峰，象集体起舞时的维吾尔族少女的珠冠，银光闪闪；那富于色
彩的不断的山峦，象孔雀正在开屏，艳丽迷人。
天山不仅给人一种稀有美丽的感觉，而且更给人一种无限温柔的感情。它有丰饶的
水草，有绿发似的森林。当它披着薄薄云纱的时候，它象少女似的含羞，当它被阳光照
耀得非常明朗的时候，又象年轻母亲饱满的胸膛。人们会同时用两种甜蜜的感情交织着
去爱它，既象婴儿喜爱母亲的怀抱，又象男子依偎自己的恋人。
如果你愿意，我陪你进天山去看一看。
雪峰·溪流·森林
七月间新疆的戈壁滩炎暑逼人，这时最理想是骑马上天山。
新疆北部的伊犁和南部的焉耆都出产良马，不论伊犁的哈萨克马或者焉耆的蒙古马
，骑上它爬山就象走平川，又快又稳。
进入天山，戈壁滩上的炎暑就远远地被撇在后边，迎面送来的雪山寒气，立刻会使
你感到象秋天似的凉爽。蓝天衬着高矗的巨大的雪峰，在太阳下，几块白云在雪峰间投
下云影，就象白缎上绣上了几朵银灰的暗花。... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 19 偏方1：啤酒缩毛孔
取一只干净的小碗倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱，稍稍拧一
下然后敷在脸上约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷3
次。取下棉纱后，你会惊喜地发现，皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。
●偏方2：小苏打清理黑头
洗脸的时候，在洗面奶里放上一点小苏打，你会发现泡沫变得细腻丰富且有弹性，
洗过的皮肤干净清爽，鼻子周围的黑头也干干净净，毛孔缩小了。
●偏方3：茉莉花清爽液紧肤
取未全开的茉莉花花朵浸入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许医用酒精即成。
洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔，清爽肌肤。
●偏方4：醋与甘油嫩肤
将醋与甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，皮肤就会变得细嫩。
●偏方5：酸奶和蜂蜜保湿
将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄地敷一层，15分钟后用清水洗净。
●偏方6：食醋浸泡黄豆
以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需要15天，将瓶盖密封，之后每日取10至15粒醋
浸黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效，同时有降低胆固醇和改善肝功能的效
力。
●偏方7：萝卜汁祛斑
如果你脸上有雀斑，可用小红萝卜汁加牛... 阅读全帖 |
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m**********e
发帖数: 2808 | 20 google了一下才知道川白肉不是四川菜。。。
这个菜让我想起才子太簇的一篇文章。。。
猪肉炖粉条赋--作者太蔟
太蔟
“翠花，上酸菜！”在国内流窜的东北盲流雪村那绕梁三日的一嗓子，勾起了我这
个流窜在大洋彼岸的东北盲流的“菰莼鲈脍”之思。某抚腿慨然曰：“人生贵得适志，
何能羁流数万里以要美子乎！”遂命驾而归。
突然臂上一痛，“二锅头又喝多了！魂跑哪儿去了！”俺那爱吃辣子的湖南媳妇就
象那风筝上的线，总是在俺要逸出大气层的那一瞬间把俺拉回地面。唉，本地法律不许
打老婆，管那叫国内暴力，害得俺一身东北大汉的力气没处使。
俺们那疙瘩当然没有吴越那烟花三月般的精致尔雅，“菰莼鲈脍”在俺们那疙瘩就
是让你敞开怀、管劲造、粗旷豪迈的猪肉酸菜炖粉条。在一个滴水成冰的寒夜，几个比
雪村要熊壮得多的小伙子盘腿坐于火炕之上，几盅六十多度老白干下肚，一大盆猪肉酸
菜炖粉条见底，浑身来电，顿起扬州十日、嘉定三屠的歹意。那正是：“怜老乡少年，
血气方刚；哥们意气，挥斥方遒。指点粉丝，激扬块肉，粪土当年女真酋。”就连苏东
坡见了，也由不得赞上一句：“日来一盆猪酸条，不辞长作东北银。”
东北人好吹牛，本来知道的人... 阅读全帖 |
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d*******r
发帖数: 3875 | 21 136、李通判
广西李通判，家资百万财雄一方，家中金珠宝贝堆积如山，广厦千间良田万顷，豪富奢
华。更令人羡慕的是，他娶了七房妻妾，个个花枝招展美艳不可方物，时常左拥右抱高
楼饮宴，坐享齐人之福。可惜好景不长，李通判二十七岁就得了急病去世了。家人奴仆
四散，偌大一处宅院，只留下七个小寡妇和一个七十多岁忠诚老实的老仆，勉强过活。
老仆从小看着李通判长大的，感情很是深厚，乍逢巨变，老仆伤心欲绝，于是禀告七位
主母，请和尚来念经超度做法事。七个小寡妇没经过世面，自然应允。
超度法事还没结束，就听外面一个道士在聒噪，老仆很不耐烦地出去，见道士说要化缘
，就有些不耐烦了，说道：“你这道士好不通情理，我家主人新亡，刚请来和尚做法事
，超度主人亡灵，你化缘也不挑挑时候？赶紧走吧，我很忙，没工夫招呼你。”
道士也不介意，笑道：“做什么超度啊？我知道你思念旧主，所以特来做法施救，可令
李通判死而复生！”
老仆半信半疑，赶紧进去禀告七位主母，七个小寡妇很激动，也不管念经的和尚了，一
起出去迎接，不料，道士已经不见踪影。老仆四处寻找，杳然无踪，不禁更加信服道士
不是凡俗之人，懊恼不已，后悔自己没有好言留住道士... 阅读全帖 |
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c*g
发帖数: 1980 | 22 堕落天使（7）- 爱与黑暗
-“因爱而生忧，因爱而生怖。”
他住在高楼上一个东向的盒子里。凭窗远望，高楼是一座孤岛，海浪逐打楼前的小路。
在晚上，空中漂浮着四轮月亮，有圆有缺，穿过薄云。萤火虫折射月光，照亮野草，照
亮蜘蛛精们鼾声里的梦。但这些都只是他寂寞时的幻想。每天早上，他穿戴整齐地出门
，直到很晚才回来。他在寻找一头驴。小时候，他想象中的小驴有五彩的皮毛，面如冠
玉，目如朗星，鼻若悬胆，唇若涂脂，长身玉立，尾巴飘扬到飞起。为了想要骑驴远行
，他离开了洪湖。找了很久。开始的过程充满了快乐，因为他感觉每一步都离小驴更近
。慢慢有了不开心的事情。小驴变得渐渐模糊，而生活变得清晰。他开始感到疲惫，看
不清方向。有天早上，他像平常一样醒来，发现世界变得不一样。他以为是个寻常的阴
雨天，但推开窗户，只是连绵的黑暗，再也看不见太阳，月亮，野草，萤火虫，和蜘蛛
精。他穿上拖鞋走出门来，走廊里听见自己踢踢踏踏的脚步声。他从一个盒子走到另一
个盒子，每一个盒子都没有人。每个盒子里都充满了别人的生活，但他找不到自己的位
置。黑暗渐渐覆盖了他的头发，他的呼吸，他的渴望。所有的人都已经走了，他却在茫
然中... 阅读全帖 |
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h*****8
发帖数: 1896 | 23 当然了，我们黑域之富纵然不敢本两族第一，但也绝对三皇七王等势力差哪里去的。有
一些奇珍，甚至是专门从蛮荒世界的其他异族手中购得，相信绝不会让前辈失望的。”
黑山女子在韩立怀中，轻笑的说道。
此时，此女脸上的黑纱已经取下，露出一张千娇百媚的艳美脸庞，一笑一语间，动
人心魂，让人无法自拔。
显然这位黑纱侍女是修炼过特殊的媚术功法，否则绝无法惊现如此惊人的魅力。
但韩立对此女的勾魂神情，却视若无睹，只是淡淡的点下头，又问了一句：“黑域
每年能专门培养出你们这么一批人来，的确是一个大手笔了。不过，让我有些奇怪的是
，你们这等姿容的女子若是在外界走动的话，不可能没有人不认识吧。难道是“…”
“前辈猜的不错。晚辈姐妹自从懂事之日起，就是在黑域中生活的，根本从未在外
界走动过的。若是前辈不嫌弃的话，不如将晚辈收为侍妾可好。若是如此的话，小女子
也可有见真正见天日的一天了。。
”十九号女子闻言，脸庞上立刻换上了可怜兮兮的表悄若是普通修士被此女这番我
见犹怜的表情一激下，恐怕真的大为心动起来。但韩立神念何等强大，意志何等坚决，
只是嘴角一动的说一句“不喜有人跟在身... 阅读全帖 |
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S*****T
发帖数: 251 | 24 1楼
“当然了，我们黑域之富纵然不敢夸两族第一，但也绝对不比三皇七王等势力差哪里去
的。有一些奇珍，甚至是专门从蛮荒世界的其他异族手中购得，相信绝不会让前辈失望
的。”黑山女子在韩立怀中，轻笑的说道。
此时，此女脸上的黑纱已经取下，露卝出一张千娇百媚的艳美脸庞，一笑一语间，动人
心魂，让人无法自拔。
显然这位黑纱侍女是修卝炼过特殊的媚卝术功卝法，否则绝无法惊现如此惊人的魅力。
但韩立对此女的勾卝魂神情，却视若无睹，只是淡淡的点下头，又问了一句：
“黑域每年能专门培养出你们这么一批人来，的确是一个大手笔了。不过，让我有些奇
怪的是，你们这等姿容的女子若是在外界走动的话，不可能没有人不认识吧。难道是…
…”
“前辈猜的不错。晚辈姐妹自从懂事之日起，就是在黑域中生活的，根本从未在外界走
动过的。若是前辈不嫌弃的话，不如将晚辈收为侍妾可好。若是如此的话，小女子也可
有见真正见天日的一天了。。”十九号女子闻言，脸庞上立刻换上了可怜兮兮的表情。
若是普通修士被此女这番我见犹怜的表情一激下，恐怕真的大为心动起来。
但韩立神念何等强大，意志何等坚决，只是嘴角一动的说一句“不喜有人跟在身边”，
就将此女... 阅读全帖 |
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P****D
发帖数: 11146 | 25 http://www.guokr.com/blog/83809/
烧火工
刘慈欣
萨沙站在极东岛上看着帆船在海天连线处消失，知道自己被扔在世界尽头了。他打量四
周，这座世界最东面的孤岛像一块露出海面的锈铁，毫无生机。
萨沙向岛内走去，连日的晕船让他步履虚飘，岛很小，他很快走到了中央，看
到一座小丘上有一个黑洞，像一只盯着他的怪眼，洞的周围散落着一层黑煤面，他知道
这是一个矿井。在洞旁边的空地上有一口大铁锅，安放在高大的石灶上，他从没见过这
么大的锅，倒扣过来能做一个大房顶，那也是他见过的最大的房顶。
萨沙以前没见过很大的房子，因为他没出过远门，自从爱上冰儿，世界的其余
部分对他再也没有吸引力了，但这次为了冰儿，他一下子就来到了世界的尽头。
石灶里没有火，空气中充斥着奇怪的油腥味，是从大锅中散发出来的。
矿井里黑不见底，但萨沙发现黑暗深处有一点摇曳的火光，后来他看清了那是
一辆缓慢上行的矿车上的火炬，直到走近，他才发现矿车是被一个人拖着，堆满煤快的
小车沿着破旧的木头轨道... 阅读全帖 |
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S*******T
发帖数: 5156 | 26 东水关外村店当中，酒宴犹酣。
二月二饮屠苏当早，这场酒宴其实开始得并不算晚。可聚集的人既多，又是一般同样遭
际，志趣相投的倒霉汉子。越喝大家兴致越高，眼看得就已经要到掌灯时分了。
说起来陈五婆这次本钱下得着实不小。酒席吃得残了，马上就有新的肴果再布上来。一
坛接着一坛的屠苏，就从来没有断过。天河倾倒一般在席间流淌。
整鱼块肉，上好的河州羊，也不知道预备了多少。
本来大家还有点提心吊胆的，尤其担心这么多前拱卫禁军的人聚集，该管将主会来驱散
。结果从开席到现在，鬼影子都没看见一个。当下人人都是暗赞陈五婆面子够奢遮，连
常将主等人都不得不周全。
原来只是陈五婆自家聚拢的四五百人在这里大吃大喝，后来更多拱卫禁军的人闻讯而来
，叉手行礼过后坐下便吃。只要都是拱卫禁军挨过苦的，陈五婆也一视同仁，全都接待
。预备的食材不够，就赶紧遣人去汴梁城中现买去。反正管大家酒足饭饱，宾主尽欢。
大家都是挨苦挨得久了，今日捞着了就没人打算放过。吃醉了到后院抠喉咙吐出来，吃
饱了就歇歇等会儿再吃。还有人将家眷喊来的，虽然不能入席，可是包几块肉半条鱼送
出来让家眷回去热热打个牙祭，也没人管他们去。
这个村店左近，人来... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 27 他是在2012年1月1日00:00发到我的邮箱的，说是用ipad在火车上写的，里面还带有新
鲜的错别字和。。。。。。代替……的标点符号，新鲜得就像我的心跳。
我按住狂躁的心跳和泪流满面的冲动，一口气读完了小说。多久没见到大刘的短篇了啊
，更是没见过他单独的童话啊。在三体里看到他的写的童话，就觉得具备了超越世人的
潜质啊！而这一篇，属于小姬啊！仰角45度泪流……
这篇不知道是美好版的卡尔维诺的宇宙奇趣还是童话般的马尔克斯的百年孤独，甚至还
有Shel Silverstein的童话诗的味道，但是，更重要的是，它充满了大刘式的奇想和浪
漫啊！这个才是真正地美好到牙齿都要流泪啊！
我宣布，我对这片美好奇异的星空和太阳的所有权，大刘是世界上，哦不，宇宙中，最
最最最最伟大的烧火工！没有之一！
——————————我是心情激动的分割线——————————
烧火工
刘慈欣
萨沙站在极东岛上看着帆船在海天连线处消失，知道自己被扔在世界尽头了。他打量四
周，这座世界最东面的孤岛像一块露出海面的锈铁，毫无生机。
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c****t
发帖数: 19049 | 28 他是在2012年1月1日00:00发到我的邮箱的，说是用ipad在火车上写的，里面还带有新
鲜的错别字和。。。。。。代替……的标点符号，新鲜得就像我的心跳。
我按住狂躁的心跳和泪流满面的冲动，一口气读完了小说。多久没见到大刘的短篇了啊
，更是没见过他单独的童话啊。在三体里看到他的写的童话，就觉得具备了超越世人的
潜质啊！而这一篇，属于小姬啊！仰角45度泪流……
这篇不知道是美好版的卡尔维诺的宇宙奇趣还是童话般的马尔克斯的百年孤独，甚至还
有Shel Silverstein的童话诗的味道，但是，更重要的是，它充满了大刘式的奇想和浪
漫啊！这个才是真正地美好到牙齿都要流泪啊！
我宣布，我对这片美好奇异的星空和太阳的所有权，大刘是世界上，哦不，宇宙中，最
最最最最伟大的烧火工！没有之一！
——————————我是心情激动的分割线——————————
烧火工
刘慈欣
萨沙站在极东岛上看着帆船在海天连线处消失，知道自己被扔在世界尽头了。他打量四
周，这座世界最东面的孤岛像一块露出海面的锈铁，毫无生机。
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b*****t
发帖数: 9671 | 29 2011-8-27（16 小时前）
能不吃最好别吃：一个食品专业本科生的自白
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发布时间:2011年08月26日, 已有 4 人推荐
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那确实是以后什么的不能吃了。
想当初系主任展望我们专业的美好前景的时候，曾说”中国的食品行业还是有很大发展
空间的” !现在终于知道什么是”发展空间”了
套用师兄的话”中国的很多东西还真不是做给人吃的”。从”阜阳大头娃娃”到现在的
”三鹿事件”，从苏丹红到肝炎病毒矿泉水。
我们的食品安全课从来不缺素材。
几乎每一天上课的时候老师都在爆料，有些是大家都知道的，有些是我们专业的黑幕。
当大家还考虑是买脑白金还是纽崔莱的时候，
你是否想过你今天的午饭可能就是你若干年后各种各样怪病的罪魁祸首。
中国现在的食品行业根本就不是什么营养健康的问题，而是安全卫生的问题。所以我现
在特别想把我们上课说的那些食品问题贴出来。
也许大家会觉得：吃了这... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 30 在生病期间以及康复后，有不少同样不幸患上癌症的病友或者家属留言问我，患上癌症
后如何抗癌？需要注意哪些饮食？在化疗过程中是如何康复过来的？
复旦大学一位罹患乳腺癌的教师于娟，自知时日不多，忍着病痛，像写论文一样，仔细
分析自己为什么会得癌症。她写道：“我在癌症里，整整挣扎了一年，人间极刑般的苦
痛，身心已经摧残到无可摧残。”她在自身遭受病痛折磨时，还能想到“哪怕是我最为
憎恨讨厌的人”，都要帮他们免受相同的痛苦，令我很敬佩。可惜于娟最终还是离世而
去，留下了《为啥是我得癌症》一文，发人深思。 当时我在微博上转贴并回应了这篇
文章：“很多时候，我们不在乎、不珍惜我们的身体，只在病痛上门时怨恨痛苦。”
就像大部分的病友一样，在发现自己罹癌之后，我急切地想了解癌症是怎么发生的，身
体到底需要什么，如何保持身体健康……一路上我看了很多书籍，也接触了不少名医，
接受了不少朋友的建议，分享我的几个心得，我自己是这么做的。
1、首先，睡眠是非常重要的。
大病之后，为了补偿身体的亏损，我给身体的第一项承诺与改变，就是好好睡觉。许多
研究也指出，睡眠是增强免疫力最好的方法，充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长... 阅读全帖 |
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d******a
发帖数: 32122 | 31 http://www.swissinfo.ch/chi/front.html?siteSect=105&sid=7914100&cKey=1181640503000&ty=st
图片说明: 老干妈等10种亚洲产品因包装易产生有害物质遭到禁售 (swissinfo)
苏黎世州检验中心在对亚洲食品进行检测后，于6月对包括中国老干妈在内的10种亚洲
食品实施禁售。PVC垫圈是导致多个亚洲产品被禁售的“罪魁祸首”。
这些食品为油浸式食物，采用玻璃罐装、金属旋盖式包装，为了密封而内加塑胶圈。下
架原因是密封材料中含有过量有害软化剂，其易被油质吸收，不利于健康。
PVC(聚氯乙烯)是使用最广泛的塑料材料之一，它一经合成，就在多个领域内得到大量
应用。曾经被制成软玩具，风靡全球。不久人们开始关注孩子嘴嚼这些软塑玩具时，有
害物质(软化剂)渗出的问题。
PVC软化剂(或增塑剂)中含有别名为酞酸脂的邻苯二甲酸盐(Phthalate)。
据美国纽约罗彻斯特大学及欧洲各研究所调查，与酞酸脂接触可能会造成男婴生殖系统
发育不正常。
因此2005年7月欧洲议会全体会议通过全面禁止在玩具中使用可能对儿童健康造成危 |
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c***s
发帖数: 70028 | 32 作为一个食品专业的本科生，我对我们专业是彻底失望了。
当初系主任展望我们专业的美好前景的时候曾说：“中国的食品行业还是有很大发展空间的”。现在终于知道什么是“发展空间”了，套用师兄的话“中国的很多东西还真不是做给人吃的”，从阜阳大头娃娃到现在的三鹿事件，从苏丹红到肝炎病毒矿泉水 。我们的食品安全课从来不缺素材。几乎每一天上课的时候老师都在爆料，有些是大家都知道的，有些是我们专业的黑幕。
当大家还考虑是买脑白金还是纽崔莱的时候，你是否想过你今天的午饭可能就是你若干年后，各种各样怪病的罪魁祸首。中国现在的食品行业根本就不是什么营养健康的问题，是安全卫生的问题。所以我现在特别想把我们上课说的那些食品问题贴出来，也许大家会觉得吃了这么多年了也没什么事，或者是疑神疑鬼的，什么都不能吃，活着也没什么乐趣，但是我想说有害食品实际上是个概率问题，就跟抽烟一样。都知道抽烟对什么身体不好，会导致这病那病，但也有些老烟民活得好好的。但是从统计数字来看，抽烟还是会挂得更快一点。
Ok。我开始吧。以下是我们系教授说的。有什么不对的，牛人可以指出来。
吃鱼的话，最好吃本地产的
新鲜鱼常温下高密度运输的存活时间是8... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 33 进入夏季，不少减肥机构推出各种特惠套餐吸引消费者。记者在多地调查发现，火热的减肥市场上，从传统的中医减肥到流行的高科技仪器减肥，一个疗程动辄数千元，但有些机构没有执业许可证，不少“医师”培训两分钟就上岗，使用的一些产品涉嫌假冒伪劣。
仪器就是漫天要价的理由
中国保健协会减肥分会统计数据显示，中国约有1亿人“肥胖”、3亿人“超重”。2016年，全国减肥消费市场总规模预计将超过2000亿元。
记者在北京、上海、合肥等城市调查发现，减肥机构遍地开花，减肥方式五花八门，有以针灸、拔罐、推拿等为主的中医减肥，也有如碎脂仪等高科技仪器的减肥。伴随着微信等传播方式发展，越来越多的美容机构在小区内、写字楼里开展业务。
总部位于河北的晨曦国际专业减肥连锁机构，在全国已有200多家分店。当记者咨询加盟事宜时，自称负责人之一的小希说，较之传统的拔罐、推拿、卖减肥药，高科技加“卖服务”才能赢来巨额利润，而这需要逐步递进的营销策略。
小希极力渲染赚钱技巧，对产品本身却避而不谈。当记者询问减肥原理时，她回答称，一款机器能包装成十几款，甚至更多项目，减脂、塑形、产后恢复等都可以，“仪器的价值是靠我们塑造出来的。说白... 阅读全帖 |
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t**********g
发帖数: 3388 | 34 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: benchmark (maine), 信区: SanFrancisco
标 题: 转自南开bbs——看完了就不会有人再感慨奶粉事件了...
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 7 11:54:49 2012, 美东)
发信人: hlz271100 (francis), 信区: WaterWorld
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发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 6 12:37:19 2012, 美东)
作为一个食品专业的本科生 我对我们专业是彻底失望了
想当初 系主任展望 我们专业的美好前景的时候 曾说“中国的食品行业还是有很大发
展空间的” 现在终于知道什么是“发展空间”了 套用师兄的话“中国的很多东西还真
不是做给人吃的
从“阜阳大头娃娃”到现在的“三鹿事件”， 从苏丹红到肝炎病毒矿泉水。我们的食
品
安全课从来不缺素材。几乎每一天上课的时候老师都在爆料，有些是大家都知道的，有
些是我们专业的黑幕。
当大家还考虑是买脑白金还是纽崔莱的时候，你是... 阅读全帖 |
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y*h
发帖数: 25423 | 35 随着现代男人的压力不断增大，饮食也变得极其不规律。而你知道吗，男人的精子质量
可是会受到食物影响的，尤其是以下6种食物多食可是会使精子活力下降，甚至能杀死
精子！
豆腐、猪腰、炸鸡等，这些食物是一些男士的最爱。但专家提醒，准备要宝宝的夫妇要
注意，这些食物尽量少吃，因为它可能让你生出“笨宝宝”，甚至导致不孕不育症。
当心！六种杀精食物吃傻下一代（东方IC供图）
杀精食物1：豆腐
爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公
共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数
量明显下降。
这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，
研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫
升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。
据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此
外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。
查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其
制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 36 总论
译曰，佛祖大意，谓登正果者，其初基有二:一曰清虚，一曰脱换。能清虚则无障
，能脱换则无碍。无碍无障，始可入定出定矣。知乎此，则进道有其基矣。所云清虚者
，洗髓是也;脱换者，易筋是也。
其洗髓之说，谓人之生感于情欲，一落有形之身，而脏腑肢骸悉为滓秽所染，必洗
涤净尽，无一毫之瑕障，方可步超凡八圣之门，不由此则进道无基。所言洗髓者，欲清
其内;易筋者，欲坚其外。如果能内清静、外坚固，登寿①域在反掌之间耳，何患无成?
且云易筋者，谓人身之筋骨由胎而受之，有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋
缩者、筋壮者，筋舒者、筋劲者、筋和者，种种不一，悉由胎。如筋弛则病、筋挛则瘦
，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡，筋壮则强，筋舒则长，筋劲则刚，筋和则康。若其
人内无清虚而有障，外无坚固而有碍，岂许入道哉?故入道莫先于易筋以坚其体，壮内
以助其外。否则，道亦难期。
其所言易筋者，易之为言大矣哉。易者，乃阴阳之道也。勇即变化之易也。易之变
化，虽存乎阴阳，而阴阳之变化，实存乎人。弄壶中之日月，搏掌上之阴阳。
故二竖系之在人，无不可易。所以为虚、为实者易之，为刚、为柔者易之，为静、
为动者易之。高下者易其升... 阅读全帖 |
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c**********w
发帖数: 198 | 37 CRN健身型男采访：LILY之封面男神的日常
CRN华裔方阵在纽约同志大游行中大受好评！想必大家对游行都还历历在目，而海报上
那位男神的形象也深入人心。没错！这次我们的健身型男采访请到的正是这次纽约游行
海报的封面男神——Lily！狂气的身材，冷艳的眼神！海报上英气十足的男神在生活中
是怎样一个人？而他又走过怎样一条封神之路呢？别急，带着你的好奇心，这就和小编
一起走进男神的日常生活吧！～
Basic Information
姓名：Li Li
封号：封面男神Lily姐
年龄：奔三张了
身高：170cm
体重： 73.5kg
胸腰比： 1.38（真是要三八呢）
Type: 这种90年代聊天室风格的问题不予回答（小编好怕怕）
Fitness
• 健身年龄和体型变化
健身有5年了，最开始的时候是竹竿男，逐步增重增肌变成现在的样子。这也是很多男
神走的路，妈妈从小就教导我们不要碰瘦肉精，想鲜美就放点“肌精”哦。
• 基本训练计划
非常严格的4天一个循环，记住是每天哦！大家一般参加CRN的聚会都会问有没有男人啊
？而我们的Lily每次都会问：有... 阅读全帖 |
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t**********g
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发信人: benchmark (maine), 信区: SanFrancisco
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发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 7 11:54:49 2012, 美东)
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想当初 系主任展望 我们专业的美好前景的时候 曾说“中国的食品行业还是有很大发
展空间的” 现在终于知道什么是“发展空间”了 套用师兄的话“中国的很多东西还真
不是做给人吃的
从“阜阳大头娃娃”到现在的“三鹿事件”， 从苏丹红到肝炎病毒矿泉水。我们的食
品
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些是我们专业的黑幕。
当大家还考虑是买脑白金还是纽崔莱的时候，你是... 阅读全帖 |
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作为一个食品专业的本科生 我对我们专业是彻底失望了
想当初 系主任展望 我们专业的美好前景的时候 曾说“中国的食品行业还是有很大发
展空间的” 现在终于知道什么是“发展空间”了 套用师兄的话“中国的很多东西还真
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发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 28 16:18:04 2011, 美东)
2011-8-27（16 小时前）
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想当初系主任展望我们专业的美好前景的时候，曾说”中国的食品行业还是有很大发展
空间的” !现在终于知道什么是”发展空间”了
套用师兄的话”中国的很多东西还真不是做给人吃的”。从”阜阳大头娃娃”到现在的
”三鹿事件”，从苏丹红到肝炎病毒矿泉水。
我们的食品安全课从来不缺素材。
几乎每一天上课的时候老师都在爆料，有些是大家都知道的，有些是我... 阅读全帖 |
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标 题: 转自南开bbs——看完了就不会有人再感慨奶粉事件了...
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 7 11:54:49 2012, 美东)
发信人: hlz271100 (francis), 信区: WaterWorld
标 题: 转自南开bbs——看完了就不会有人再感慨奶粉事件了...
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 6 12:37:19 2012, 美东)
作为一个食品专业的本科生 我对我们专业是彻底失望了
想当初 系主任展望 我们专业的美好前景的时候 曾说“中国的食品行业还是有很大发
展空间的” 现在终于知道什么是“发展空间”了 套用师兄的话“中国的很多东西还真
不是做给人吃的
从“阜阳大头娃娃”到现在的“三鹿事件”， 从苏丹红到肝炎病毒矿泉水。我们的食
品
安全课从来不缺素材。几乎每一天上课的时候老师都在爆料，有些是大家都知道的，有
些是我们专业的黑幕。
当大家还考虑是买脑白金还是纽崔莱的时候，你是... 阅读全帖 |
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b*****s
发帖数: 11267 | 42 常常被人问起：为什么你怎么吃都不胖？作为一个“白吃”，我只能回答运动量大或者
睡眠少！最近看了BBC的一档节目，严谨地回答了这个问题，在这儿，我把那些致力于
研究脂肪的Dr们提供的基于试验数据的答案精炼一下，并试图讲得有趣一点以缓解某些
读者的痛苦，因为这个答案毕竟很打击人。尽管如此，本文依然枯燥，但是，权将读完
这寥寥数千字视作对自己减肥毅力的一个考验吧！
一、从40多年前的试验说起，发生在一个监狱里
40多年前，一组美国科学家曾经做过一个鲜为人知的实验，研究结果与当时一般的
认识（即“多吃会变胖”这一常识）大相径庭。那是在1967年，从事医学研究的Ethan
Sims来到佛蒙特州立监狱找了一干牢犯，希望他们能配合参加一项特别的试验：每个犯
人都要尽可能地多吃研究人员提供的高热量的美食，以便Dr Sims观察犯人身体肥胖后
体内激素的变化。Dr Sims认为这些人在经过一通胡吃海塞之后是肯定会变胖的。当然
，作为回报，他们会被提前释放。这显然是个帕累托改进过程：对每个人都有好处！于
是，很快Dr Sims就从挤破门的应征者中挑选出了一组研究对象。试验的具体进程是：
在整个一年... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 16403 | 43 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: boycott (haha), 信区: ChinaNews
标 题: 能不吃最好别吃：一个食品专业本科生的自白
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 28 16:18:04 2011, 美东)
2011-8-27（16 小时前）
能不吃最好别吃：一个食品专业本科生的自白
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发布时间:2011年08月26日, 已有 4 人推荐
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Shared by nuomi
那确实是以后什么的不能吃了。
想当初系主任展望我们专业的美好前景的时候，曾说”中国的食品行业还是有很大发展
空间的” !现在终于知道什么是”发展空间”了
套用师兄的话”中国的很多东西还真不是做给人吃的”。从”阜阳大头娃娃”到现在的
”三鹿事件”，从苏丹红到肝炎病毒矿泉水。
我们的食品安全课从来不缺素材。
几乎每一天上课的时候老师都在爆料，有些是大家都知道的，有些是我... 阅读全帖 |
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b*******k
发帖数: 16989 | 44 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: hlz271100 (francis), 信区: WaterWorld
标 题: 转自南开bbs——看完了就不会有人再感慨奶粉事件了...
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 6 12:37:19 2012, 美东)
作为一个食品专业的本科生 我对我们专业是彻底失望了
想当初 系主任展望 我们专业的美好前景的时候 曾说“中国的食品行业还是有很大发
展空间的” 现在终于知道什么是“发展空间”了 套用师兄的话“中国的很多东西还真
不是做给人吃的
从“阜阳大头娃娃”到现在的“三鹿事件”， 从苏丹红到肝炎病毒矿泉水。我们的食
品
安全课从来不缺素材。几乎每一天上课的时候老师都在爆料，有些是大家都知道的，有
些是我们专业的黑幕。
当大家还考虑是买脑白金还是纽崔莱的时候，你是否想过你今天的午饭可能就是你若干
年后 各种各样怪病的罪魁祸首
中国现在的食品行业根本就不是什么营养健康的问题，是安全卫生的问题。
所以我现在特别想 把我们上课说的那些食品问题 贴出来
也许大家会觉得 吃了这么多年了也没什么事 或者是 疑神疑鬼的什... 阅读全帖 |
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s****a
发帖数: 143 | 45 从4月中开始，每周4~5 天运动。减肥至今，体重曾下降2磅，发现两天运动不足，又长
回去了。困惑中。
个人情况：1米57，130磅，产后8个月。（都不好意思光提体重，不提生小孩。）原来
生小孩前123磅，体脂原来在26~29%左右，属于超重型。但是以前没怎莫觉得自己胖，
大家也说还可以，嘿嘿。现在是所有衣服穿不上了。体脂34%，胆固醇高（237），怕死
爱漂亮，焦急减肥中。
按照版上提示，每天有氧45分钟，心率130左右，配合肌肉旬训练若干，周一周五，很
少间断。周末每天散步2麦左右。
一般流程：
有氧：
a) 15分钟固定自行车
b) 椭圆机30分钟，每分钟140下左右，心率在120~130左右。
c) 跑步机20分钟，速度从3开始过渡到4。5左右。保证4以上10至15分钟，心率到达150
以上。
以前是 a +b, 现在晋级到b+c
肌肉
器械若干，15 个一组，加重40~50 磅，从腹到腿，到腰练一圈。最后简单拉伸一下。
每天30分钟至45分钟吧。
进食：
早餐：
a) 味全素包子2个 或者
b）混沌7至8个 或者
c) 面包一个 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 46 正在减脂
每天吃很多水果, 现在是蓝莓(favorite), 草莓, 樱桃, 西瓜, 苹果, 梨,
每天都会吃, 基本上要吃三次以上. 蔬菜吃得少, 基本上把水果当蔬菜吃
虽然知道不吃香蕉芒果这样starch高的水果, 但是每天这样狂吃水果是不是
会影响减脂效果, 特别是要完成减游泳圈出six pack这样艰巨的任务?
如果少吃或者不吃水果完全以蔬菜代替直觉上感觉会更好, 但是水果味道好,
而且不需要cook更省事(生吃菜味道太差...) |
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b**i
发帖数: 109 | 47 我减脂超过一个半月了，体重减了11磅，全身上下都瘦了一圈，但是那顽强的小肚子却
死活减不掉。由于9月份要搬家了，估计以后也不会有太多的时间锻炼了，所以想在这
之前把小肚子剪掉，请大牛们给点建议吧。
身高-177；体重-减脂前180lb，现在169lb。
卧推-256lb, 引体下拉-255lb, leg press-495lb.
以下是锻炼跟饮食：
5天一个循环，练4天休一天，
第一天： 20分钟力量（背-引体下拉X4,划船X4,用极限重量）+50分钟有氧变速跑(5
miles)；
第二天： 20分钟力量（腿部)+腹部30分钟；
第三天： 20分钟力量 （胸部）+50分钟有氧变速跑(5 miles)；
第四天： 20分钟力量 （肩部）+50分钟有氧变速跑(5 miles)。
第五天： 休息。
每天饮食：
早8：30： 50克麦片+4个蛋白+250ml 1%奶+苹果一个；
早11：00：2个蛋白+西红柿；
午1：00： 生菜+150可鸡胸肉+一个水果；
午4：30： 两个蛋白+生菜；
午6：00（锻炼前）： 半勺蛋白粉；
晚7：30（锻炼后）： 一勺蛋白粉：
晚9：00：蛋白两个+蔬菜（ |
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M****a
发帖数: 5211 | 48 Billy的建议很专业， 但是我老去了那么多年gym 很少见到有mm练你说的几个项目，
weight lifting area 偶尔有个女的就不错了， 多为大肢，或是像男人一样的les。你
的建议估计lz很难采纳。偶尔来个美女也是装模做样子跟着帅哥来的，随便摸两下器械
就date去了。
其实楼主完全没必要可以刻意减脂肪，首先体脂低的不一定比你现在样子有吸引力，次
之 减脂先减胸，等你肚子上肉没了 上面也小一圈，得不偿失。 lz pg大而不翘，有毅
力有决心就练深蹲吧，不但pg会翘，全身的肉都会紧一些。而且练得过程中肯定会有帅
哥搭讪进行指导，成就美好姻缘：） |
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v**5
发帖数: 1635 | 49 多谢鼓励！
我也是看了你的新照才开始练空手深蹲lol
照片其实是站得比较直挺的情况下拍的，平时并不总是这样状态，然后如果坐下弯腰的
时候游泳圈一下就出来了，如果吃多一些肚子鼓起来就更加惨不忍睹，所以真是不能以
照片为准，当然我还是不忍心拍一个特别惨状态的出来展示就是了。
刚读了MM的帖子，可能我们体型差不多，不知道我够不够勤快follow你，所以首先重要
的是控制每天摄入卡路里是么？因为我以前的经验真的是只要食量不大，吃任何东西都
ok，最近才因为觉得垃圾食品太加快老化才弃了薯片，停掉夜宵，但仍然会吃花生酱面
包、可乐各种相对可能热量不小的食物。要改变的话第一步就是要控制每日摄入热量？
其次我看MM腰围的变化，我以前腰围58，现在63，我觉得腰围真的下不去，就好像我
100lb的体重不容易下去一样，如果腰围能降回原来的数字，小腹的赘肉自然也会减少
，增肌再减脂这个过程的意义是塑形对么？如果直接通过控制饮食和少量运动来减脂可
以么？譬如继续保持plank和把空手squats当有氧运动来做？
个贴 |
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y********o
发帖数: 86 | 50 谢谢。其实我现在不追求体重了，可是肚子上的游泳圈和大小腿上耷拉下来的肉，让我
没办法停止减脂，先减脂再健身吧
我之前不吃米面，mc一直没有问题，这个月比较奇怪，中间来了一次，半正式的，一个
星期了还没走的迹象，google了一下说是有一种排卵期什么什么的，我刚好那天开始用
阿氏 |
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