i***s
发帖数: 39120 | 1 18岁姑娘小萍在一家网吧卫生间里生下一名男婴后将其捂死。这名公众眼里的“毒女子”被刑拘后在看守所里坐月子，却得到了福州市第二看守所干警的悉心照顾。
管教民警给小萍端来坐月子喝的营养汤
4月12日，来自广西防城港市的18岁姑娘小萍，在晋安区一家网吧卫生间里生下一名男婴后将其捂死。在公众眼里，小萍是亲手杀死自己孩子的“毒女子”，福州市第二看守所的干警却把小萍当成一个没长大的孩子。小萍进了看守所，在这里坐月子，这成了全所民警都牵挂的大事。12日，小萍月子坐满出关，记者也在看守所里看到了她。
看守所坐月子“头一遭”
4月12日凌晨，小萍产下男婴后，自行用剪子剪下脐带，随后一狠心将婴儿捂死。第二天，小萍被依法刑拘，关押在市第二看守所。民警考虑到小萍有严重的产后综合征，就安排她住院治疗，调养身体。4月22日，小萍病情明显好转，办理了出院，但身体依然很虚弱。
在押人员在看守所里坐月子，对管教民警来说算是头一遭，何况小萍身体虚弱，照顾不好，很可能落下后遗症。为此，监所上下没少费心思。
小萍月子里的食谱得“私人定制”，民警为她专门开了小灶，米酒炖鸡、香菇炖上排、鲢鱼头煲汤、小黄鱼、蔬果、青菜、鸡蛋、猪肉... 阅读全帖 |
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l******i
发帖数: 880 | 2 外国人的基因和中国人不一样，所以外国人用外国人的方法，中国人用中国人的方法
都没有坐月子的样子，除了生产后的几天在床上躺了几天，立马就生龙活虎的下床了，
该说真不愧是体格健壮的外国人吗！每次看到屋主太太做饭、打扫、洗衣服的时候，卤
煮都特别想说放下，让我来！在国内待了二十几年，耳濡目染，多少知道些坐月子的一
些禁忌，特别是每当看到屋主太太洗头的时候，卤煮都有点心惊胆颤呀！
…总之是条条框框的。不过神奇的是，很多人遵照规矩行事，身体竟然真的比生产前要
好，比如说，产前有个手冷脚冷的，气血不足的，坐月子多喝补汤，坐完月子后，就会
发现手凉脚凉的坏毛病没有了。再比如说，身体底子差的，就需要比其他人多坐半个月
的月子，这样身体才能更加康健。种种神奇之事，多不胜数。
太讲究，还是外国式坐月子太不讲究？ |
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G**B
发帖数: 371 | 3 【 以下文字转载自 Tiger_Mom_Direct 俱乐部 】
发信人: GSBB (沐沐), 信区: Tiger_Mom_Direct
标 题: 【坐月子】分享坐月子注意事项（转自华人）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 12 12:31:15 2010, 美东)
坐月子
坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服
說明：
1. 烹調用油一律使用黑麻油。糖都用黑糖（粉末狀，融水之後變成深褐色的糖）。雞
最好選用公的土雞。老薑最好要連皮一起用。
3.魚湯以鯉魚最好，如果沒有就用其他魚代替。炒青菜一律使用黑麻油， 比較補。麻
油豬肝、腰子與麻油雞做法請參考站上的麻油腰花食譜（愛在廚房->台式料理）。坐月
子期間吃的東西一般都不放鹽，但是麻油菜很香，所以不 用擔心味道淡吃不下。一般
也不能喝水，但是我覺得口渴時適量喝點水是沒關係的，只要不是喝很多。青菜類一般
都是涼性，只有地瓜葉和紅莧菜可以吃，月子後期 可以吃的東西就種類比較多一些。
出院回到家裡，才算正式開始坐月子。每天早上起床，先喝一大杯生化湯，然後吃一小
碗麻油豬肝，中午吃一碗桂圓糯米飯。下午嘴饞時 |
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K***i
发帖数: 2250 | 4 与大家分享
http://www.gzmama.com/thread-702946-1-1.html
月子餐食谱及顺序(剖宫产)
准备期 排毒与修复 净化与调整 基础进补 强化进补
用餐时间 产前一周 产后(1-3天) (4--7天) 第2周(8-14天
) 第三/四周(15-30天) 第五/六周(30-60天)
起床后空腹(约7:00) 生化汤(50ML) 无 无
早餐(7:30-8:00) 1.红豆汤一碗 1.麻油猪肝一碗 1.麻油杜仲猪腰 1.薏
仁米饭/或鸡汤面 1.薏仁米饭/或鸡汤面
2.海带粥 2.薏仁米饭一碗 2.蔬菜一碗(胡萝卜.红茜菜.海带) 1.麻油鸡一碗
/或虫草乌鸡汤 1.麻油鸡一碗/或虫草乌鸡汤
3.或胡萝卜粥 3.糯米桂圆粥一碗 3.糯米粥一碗 3.糯米粥一碗
加餐前(约10:00) 生化汤(5... 阅读全帖 |
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S*********t
发帖数: 522 | 5 其实很早就想写这往篇文章，但是总觉得必要不大，今天看到又有人上来说坐月子没有
科学依据，觉得还是有必要给大家说一下。先声明，我不是专家，我也是在网上学习的。
怀孕的时候，身体里激素发生变化。其中有一种激素，叫做relaxin。它的作用：
Relaxin relaxes the intrauterine ligaments, allowing the uterus and pelvis
to expand. Relaxin also relaxes other parts of your body, like your arteries
, which have to accommodate a much higher blood volume without sending your
blood pressure through the roof. Your musculoskeletal system also loosens up
, giving you more flexible joints and more curvature in the back to prepare
... 阅读全帖 |
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w******8
发帖数: 153 | 6 先说说我婆婆跟我说的吧。我坐月子说婆婆来的，我们关系很好，她跟我说的下面的都
是聊天的，没有要让我按的这些老规矩来的。她说我想怎么坐月子，她就怎么伺候，现
在不像她们那会了，比较落后。
1. 她说她那会坐月子，不让洗头洗澡，生完孩子第三天，煮一大锅花椒水，把身上擦
一 遍，硕士去风的。笑死我了，那睡在旁边的老公不得被花椒味熏死。
2. 再说吃，不能吃猪，牛肉，说是猪，牛肉偏凉，吃了不好。只能吃羊肉，鸡肉和鱼
，而且也是也不能吃菜，说吃了会拉肚子。所以就豆腐，土豆猛吃。
3. 衣服也要穿的很厚，袜子，帽子什么的都要有。我婆婆说她产后35天出门，她妈妈
给她拿棉球把耳朵塞上，说是怕中风。
4. 当然月子里也不能看电视。电脑没说，那个时候也没有，哈哈。也不能哭。反正是
什么都不能做。她说她有次吃饺子，自己擀了几个饺子皮。结果往后多少年，一擀皮，
手心就痒的不行。说是落下毛病了。
5.还说她姐姐坐月子都是在沙堆上坐呢，就坐着。如果恶露流的多了，就换在沙堆的另
外一个地方坐，拿沙把那些血填上。说坐月子就是这么来的。快笑死我了。以前的妇女
真是受罪啊！ |
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c******n
发帖数: 1252 | 7 月子坐完了，我也来汇报一下我的产经，不太会写，也没有什么经验，凑合凑合看
。。。
第三十九周过两天，宝宝出生。。。我们的世界彻底改变了。。。
先说说怀孕过程，其实应该算是不容易，在怀宝宝前两个月空卵10周。所以两个月
后得知怀孕除了高兴更多的是忧伤，不知道这次会怎么样，天天担心中度过，希望医生
赶快B超，听到心跳，结果第六周检查没有听到心跳，担心呀！我一点都不想别人知道
怀孕，害怕又和上次一样。盼着第九周的检查，终于听到心跳了，心里终于踏实一些了
。。
孕吐反应从第五周开始的，每天都吐，喝牛奶也过敏了，而且还拉肚子，不能看见
肉，更不说吃肉了，基本是吃什么吐什么，每天度日如年呀，出门必须带着袋子，第十
六后面就好多。。不过每天吃完饭，我就要躺上半个小时，胃疼，如果活动，这顿又白
吃了。。
怀孕前期还经历了**infection，医生开了药，让吃到宝宝出生，那更是担心。国
内的妇科医生查了中国的药典，说是孕妇禁药，如果吃了，必须流产.哎，当时想我真
的太不幸运了，我该怎么办了，来宝宝版还问过，大家说听OB的，也不管了，说不定是
国内的医生对孕妇的过... 阅读全帖 |
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B******g
发帖数: 958 | 8 月嫂教你坐月子（六）准妈妈备物清单
以下是我建议准妈妈们为了迎接新生宝宝的到来准备的东西。宝宝的东西一开始不需要
买很多，够用就行。
1. 尿布 N号，医院就有，带回来一包，直接买1号尿片一大箱
2. 湿纸巾，不要很多，几包就可以
3. 抽纸巾几盒
4. 小床上铺的单子，白色小单，类似医院的布，两块，一块床上，一块尿布台
5. 小毛巾几块，洗脸洗头用
6. 洗屁股的毛巾比平常的毛巾要大一点。costco有卖一堆很多块的毛巾，很软。可
多买几块。
7. 屁股膏、润肤露、沐浴露
8. 洗澡盆 带支架的
9. 奶瓶子先备5个，不够以后再买
10. 奶瓶刷子——不要硬的，要软的
11. 医院里会给一些小塑料盆，可以拿回来洗奶瓶用（2-3个），可以跟护士要
12. 消毒锅/消毒袋。微波消毒袋一个可以用一个月二十天，不一定用消毒锅
13. 泵奶器：小一点的方便，医院给喇叭口。可以多要几个，喇叭口要买大一点的。
14. 泵奶的胸罩（没有买的话，也可以把普通胸罩上剪两个十字口用。）
15. 乳头保护膏——不少医院... 阅读全帖 |
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B******g
发帖数: 958 | 9 月嫂教你坐月子（六）准妈妈备物清单
以下是我建议准妈妈们为了迎接新生宝宝的到来准备的东西。宝宝的东西一开始不需要
买很多，够用就行。
1. 尿布 N号，医院就有，带回来一包，直接买1号尿片一大箱
2. 湿纸巾，不要很多，几包就可以
3. 抽纸巾几盒
4. 小床上铺的单子，白色小单，类似医院的布，两块，一块床上，一块尿布台
5. 小毛巾几块，洗脸洗头用
6. 洗屁股的毛巾比平常的毛巾要大一点。costco有卖一堆很多块的毛巾，很软。可
多买几块。
7. 屁股膏、润肤露、沐浴露
8. 洗澡盆 带支架的
9. 奶瓶子先备5个，不够以后再买
10. 奶瓶刷子——不要硬的，要软的
11. 医院里会给一些小塑料盆，可以拿回来洗奶瓶用（2-3个），可以跟护士要
12. 消毒锅/消毒袋。微波消毒袋一个可以用一个月二十天，不一定用消毒锅
13. 泵奶器：小一点的方便，医院给喇叭口。可以多要几个，喇叭口要买大一点的。
14. 泵奶的胸罩（没有买的话，也可以把普通胸罩上剪两个十字口用。）
15. 乳头保护膏——不少医院... 阅读全帖 |
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P****a
发帖数: 230 | 10 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: Pollia (杜若), 信区: NextGeneration
标 题: 推荐月嫂, 有5月初坐月子需要月嫂的MM吗？
关键字: 月嫂,坐月子,阿姨,五月,推荐
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 23 23:05:48 2011, 美东)
推荐我家用过的阿姨，我以前写过贴子的，刚才搜了一下发现全都被删了。幸好我自己
存了，贴在下面。
阿姨明年五月以后才有空，之前都订满了。她12月中就回台湾休假过年了，大概是2月
底回来。有需要请月嫂的MM早一点打电话给她，她人在台湾时没法接电话。
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发信人: Pollia (杜若), 信区: NextGeneration
标 题: Re: 推荐我家阿姨，有９月初坐月子需要月嫂的MM吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 16 22:23:22 2011, 美东)
是发下面这个贴子的MM推荐的，先贴在宝宝版，很多MM给阿姨打电话，我是第一个打的
，就来了我家。后来电话太多... 阅读全帖 |
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P****a
发帖数: 230 | 11 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: Pollia (杜若), 信区: NextGeneration
标 题: 推荐月嫂, 有5月初坐月子需要月嫂的MM吗？
关键字: 月嫂,坐月子,阿姨,五月,推荐
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 23 23:05:48 2011, 美东)
推荐我家用过的阿姨，我以前写过贴子的，刚才搜了一下发现全都被删了。幸好我自己
存了，贴在下面。
阿姨明年五月以后才有空，之前都订满了。她12月中就回台湾休假过年了，大概是2月
底回来。有需要请月嫂的MM早一点打电话给她，她人在台湾时没法接电话。
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发信人: Pollia (杜若), 信区: NextGeneration
标 题: Re: 推荐我家阿姨，有９月初坐月子需要月嫂的MM吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 16 22:23:22 2011, 美东)
是发下面这个贴子的MM推荐的，先贴在宝宝版，很多MM给阿姨打电话，我是第一个打的
，就来了我家。后来电话太多... 阅读全帖 |
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a***9
发帖数: 1884 | 12 愚昧的父母，包括你父母和你们俩口子。坐月子这种陋习还纠结。。。
我现在胳膊、腿都肿了，还有两个来月就要生了，我爸妈也已经过来照顾我了，医院什
么的也已经联系好了，就等孩子出来了，真是太遭罪了，但是在这个节骨眼上，却出了
个难题，我爸妈让我回国坐月子，婆家人却觉得不应该再折腾了，就在美国坐月子就行
，可是我爸妈就觉得我是中国人，体质还是适合中国的环境，生孩子是大事，轻则损伤
元气，重则开膛破肚，还是回国坐月子比较保险，怎么说家里有认识的人，都是黄皮肤
黑眼睛的，说话也能听懂，还是回国坐月子对身体�: 茫瞧偶胰司醯妹拦
趺此刀际欠⒋锕遥搅扑奖裙诤玫亩嗔耍业纳硖寤指吹暮茫湍芸斓阍偕桓
觯ㄎ业奶煅剑飧龌姑簧吕茨兀吐砩舷肴梦沂Ｏ乱桓觯飧鍪焙蚓湍芸闯隼茨母
鍪乔咨穆枇耍┑瞧偶业娜怂档囊捕裕艺髑罄瞎囊饧飧瞿腥说购茫奖叨疾
坏米铮等梦揖龆ǎ饩腿梦椅蚜耍业蔽野致柚涝诿拦伦拥氖焙虿皇谴
诩依锊怀雒牛敲刻於家鲈懈镜谋Ｑ俚氖焙颍透蛹岫巳梦一毓伦拥木
龆ǎ蔷醯媚茄幼伦涌隙ɑ嵊泻笠胖⒌模抑笆窍Ｍ⒆涌斓闵吕矗衷谌
盟浅车梦也幌肷耍�: 我应该选择哪一边呢？ |
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d**e
发帖数: 2420 | 13 有理说理，出口成脏者请自重。
http://view.news.qq.com/zt2011/zuoyuezi/index.htm
坐月子就是一种陋俗
对坐月子的怀疑和反思其实由来已久，尤其是出国生育的妇女，本打算好好坐一回月子
，结果医院里24小时开着空调，一生完小孩就是一杯冰水送上来，这才发现坐月子是中
国特色。
如果上网一搜，你就会发现传统的“坐月子”行为早就不再被倡导，然而因为批评坐月
子为传统陋习，方舟子却又一次成了靶子，归根结底，虽然人们明知坐月子缺乏科学依
据，但却觉得这是一件“不科学但有道理”的事情，我们对所谓传统的态度，大多如此
…… |
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w********i
发帖数: 795 | 14 不收敛一下将来要后悔哦
发信人: HenryMITBBS (HenryMITBBS), 信区: Military
标 题: Re: 贬低中医的id老婆坐月子不？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 15 16:45:06 2013, 美东)
我不贬低也不推崇中医
老婆坐月子
东亚人进化程度高，婴儿个头相对母亲比例很大，生孩子对东亚妇女的冲击力远甚白人
黑人，需要坐月子好好收敛一下
不愿意坐月子的，只祝愿你将来没有后悔的时候 |
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s******r
发帖数: 2876 | 15 美国人不坐月子，
不也那么多产后抑郁。
坐月子文化里大部分是粗粕。只有一点是对的：生完后不要马上干担担抬抬的粗活。我
妈以前有不少农村病人四十多岁子宫脱垂，甚至到了体外，原因是不停地生孩子，生完
马上下地，担担抬抬。
其它的对现代条件来说都是bull shit. 自己觉得难受就多躺会，不难受就该干嘛干嘛
。清洁其实是更重要的。风湿跟坐月子真没半点关系。我的闺蜜倒是被坐月子逼成了产
后抑郁。 |
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发帖数: 1 | 16 还有中国人传统上营养不良。生产需要大量的养分。坐月子的伙食特别是肉食接近美国
日常水平。另外作为一种风俗坐月子是对产妇一种保护，不允许强迫做体力劳动。如果
要母乳喂养坐月子是必须的。歪果仁很多用牛奶喂养产妇其实没必要坐月子。洗澡，很
多华妇产后出院前都已经在医院开始洗澡了。 |
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n******g
发帖数: 17225 | 17 【 以下文字转载自 Shandong 讨论区 】
发信人: wancclg (wancclg), 信区: Shandong
标 题: 山东产妇坐月子被热死，中国的月子
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 16 04:42:11 2017, 美东)
现在正是伏天，山东一个年轻的产妇坐月子，又是个悲剧，不但不让开空调（其实我觉
得不让开空调倒是没啥，刚生完孩子，确实不适合吹空调），但是竟然还让盖被子，这
样就不合理了，空调可以不开，但是干嘛要盖被子呢。
结果可倒好，产妇严重中暑了，送到医院也没能行，就这么没命了，这样的结果让人觉
得这产妇的家里人怎么还停留在愚昧无知的年代呢，坐月子是中国的一大陋习，很多人
都知道西方人不坐月子。
其实这个做不做月子有什么科学道理，我不是专业人士也不好说，但是我也是生过孩子
的，我月子就做了一半，就出来了，15天吧，而且我是顺产的，并且是10月份生的，那
个时候天气已经凉了，但是我至今十来年了，也没觉得身体有什么后遗症，事实证明我
提前15天出关没什么影响，可是当年，我的家里人和邻居都说我是疯了，这样一定会烙
下很严重的毛病等等。
中国人有时候... 阅读全帖 |
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a**********e
发帖数: 5124 | 18 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: Bangmang (喜欢娃娃们), 信区: NextGeneration
标 题: 月嫂教你坐月子（三）来奶通奶（附按摩手法图）
关键字: 坐月子，月嫂，堵奶，按摩，通奶
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 12 17:38:21 2012, 美东)
月嫂教你坐月子（三）至关重要的产后第一周（中）来奶通奶
*来奶通奶*
宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁
充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天... 阅读全帖 |
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s*******g
发帖数: 285 | 19 国内上海有一个产妇，听老人们的安排，硬是要捂月子，38度的高温啊，居然不开空调
，而且还捂着棉被子……听听都觉得热了，这样捂了不知道多少天，硬是给捂死了！！
坐月子把人给捂死了，简直可以申请吉尼斯了。坐月子这种千年陋习什么时候才能改得
掉。虽然说有一定的道理，但是那些老太太们执行起来简直是把人往死里赶啊。我跟一
个朋友，她国内的，我们相差两天坐月子，都是大热的天，她婆婆给她下的命令，不能
洗头，不能洗澡，不能凉空调，十天后她终于忍不住，半夜里偷偷起来洗，还没有洗到
一半被发现了，婆婆当下就说，我不管你了，既然你这么不听话，要是以后有个什么病
痛的，不要怪她，只能怪自己。朋友说好，出什么事都不怪你，朋友以后就每过几天洗
澡洗头，空调也吹，只是穿上长衣长裤，保护好关节。现在朋友的身体也是好好的啊，
根本没有一点的毛病，说明只要适当的，坐月子洗澡洗头吹吹空调是完全可以的，为什
么把好好的调养身体的事情变成逼死人的事情。 |
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j****i
发帖数: 68152 | 20 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: qiqi603 (猪猪), 信区: NextGeneration
标 题: 不想让父母过来帮我坐月子，如何劝阻他们
关键字: bemx
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 30 16:15:01 2013, 美东)
我明年6月生老三,公婆肯定是来不了的。本来我父母也说不过来的，但现在又打算来帮
我坐月子。但是我不愿意他们过来，主要有如下理由。
1.虽然父母都不到60岁，但妈妈有高血压和早期糖尿病，一直都在吃药。爸爸身体也不
太好。我不想他们过来受累。
2.我们租住在一室一厅的里面，因为老公工作和小孩上学的缘故，也不想搬家，父母来
了，会很挤的。而且老公和我父母生活，饮食习惯都不同，而且我妈和我老公性格都很
强势，我怕来了以后产生矛盾。
3. 老公现在一边忙着工作和找新工作，还要申请绿卡，很多事要做。如果要帮我爸妈
发邀请信，办签证又是一大堆事，我坐月子，老公可以请两个月的假，足够了。明年老
大已经6岁多了.老二两岁多，我一个人带两个小孩应该可以应付。而且我生老大和老二
，也没有家里人来帮忙坐月子，都是... 阅读全帖 |
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m*******9
发帖数: 566 | 21 还有3个月就要生了，月子里婆婆来。但真的不好意思指示她做这做那得。想到时找个
月嫂算了，结果我这个广大农村地区，很难在当地找阿姨。请外州的又觉得不太能负担
起。后来就想看看订个月子餐之类的，我联系了一家叫：益善堂。28天的月子餐加运费
要2500美金。嗨！想想也不是很划算。
无意间在网上搜到了这个新和春本草台湾人的坐月子藥膳組合。（30天共计台币1850，
不含运费）他们好像有国外订购服务。我看了一下他们的产品，我准备订购他家的套餐
2：坐月子藥膳組合+月子茶飲+熬煮式生化茶7包（共计2830台币，差不多合90美金左右
）。老公爱吃茶叶蛋，我再定个茶叶蛋卤包。老公说到时坐月子时，他帮我用这些药材
来煲汤。因为月底要搬家，所以我决定下个月初再下单就来的急。
这是他们的网站：
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d47461759?u=mazinger-x
对了，我还问过加州的广和堂月子药膳组合，大概要550多美金（不包邮费）。虽然他
们承诺还给什么塑腹带，孕妇茶什么的，但我觉得他们的价钱还是差的太大了。
希望对要坐月子的jms有帮助。
注：请版 |
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z**********h
发帖数: 29 | 22 来自主题: NextGeneration版 - 如何坐月子 美国医生好像不提倡坐月子，而中美人士的体质不同，我不知道大家注意没有，在
很多地方，美国人买各种各样的止疼片吃，其实就是因为他们没有注重坐月子造成的。
所以中国的传统东西并非没有道理。我见过那些如果坐月子很好的和不重视坐月子的，
年龄能相差十岁之多。 |
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M****a
发帖数: 11261 | 23 看你怎么定义坐月子了，要是不洗头不洗澡那种坐月子，大部分人这里都不坐月子。如
果是除了喂娃以外其他什么都不做的，那大部分人都坐月子 |
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d******i
发帖数: 448 | 24 没坐月子。天天洗澡刷牙，啥也没忌讳，也好好的。而且，出了月，就可以穿回以前的
裤子了。哈哈。其实我觉得大家要与时俱近，坐月子，说白了，就是产妇产后要适当休
息，适度运动，注意卫生，适当加强营养。以前卫生条件饮食条件居住条件都差，所以
才有民间各种奇怪的坐月子说法。而且以前妇女地位地下，坐月子算是唯一可以冠冕堂
皇补身子，不干家务的理由吧。所以才搞得那样恐怕。不是以前还有说法靠生孩子养身
体，月子病靠下个月子补吗。另外以前医学知识不普及，所有产后由于荷尔蒙啊生理变
化引起的酸痛等等反应都可以归到月子病上去。月子餐说白了，就是活血帮助排恶露，
而后进补帮助下奶补体虚。其实如果每天都适当运动运动，只要正常饮食，不需要吃这
些，身体自然也能很快恢复。反倒是老躺着，反而容易补个虚胖。 |
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s*******e
发帖数: 370 | 25 我的预产期是在过年的时候，跟我妈说了。可是觉得我妈好像不是特愿意过来照顾我坐
月子。如果她真的不愿意，我当然会有些失望，但是也能理解，毕竟也是老人了，身体
不是那么好，这边又很无聊。但是问题是，我不知道我妈到底是怎么想的。她嘴上说愿
意，但是很多时候都透露出不愿意的意思。
一开始，我妈说，让公婆照顾我月子，她夏天来接手。我就跟她说，如果你们不来，我
就想办法请月嫂，不打算让公婆来。因为公婆跟我因为南北方的原因，饮食习惯差别太
大，语言上也不大通，肯定照顾不好我。她说，怎么会照顾不好你，住在一起，慢慢肯
定会相互适应的，你别瞧不起你公婆啊，你公婆做事很麻利的。我就是斩钉截铁的跟她
说，这边月子里跟公婆闹矛盾的多了去了，我肯定不会让公婆来照顾我的，你要是身体
不好不能来（我不敢说要是你不愿意来），没关系，我会想法请月嫂。然后我妈就改了
口气，说，啊，来来，肯定来。
后面几次电话中，她还问我，什么时候办签证，要带什么东西，是不是要给宝宝带衣服
之类的。又有一次，我跟她抱怨没有什么好吃的，lg也不给力的时候，我妈似乎很心疼
我，问了一句：那你现在是不是需要我过去呢？我说，不用不用。
昨天跟我妈... 阅读全帖 |
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r****z
发帖数: 12020 | 26 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: algorithmics (沙盘推演), 信区: NextGeneration
标 题: 在看坐月子饮食方面的讲究，真是很奔溃
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 29 21:33:57 2013, 美东)
还有几周待产，看庄淑旗和广和的月子食谱，总的还好，但是为什么说不能喝水？
说普通的水水分子很重，广和的坐月子水水分子就不一样吗？
姐妹们有多少是严格按照 “庄淑旗医学博士” 的理论来坐月子的？
因为是理工女，看到这个不合逻辑的理论就情不自禁的怀疑，没办法。。。但是毕竟是
第一次坐月子，希望不要留下遗憾... |
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d*********e
发帖数: 8525 | 27 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: algorithmics (沙盘推演), 信区: NextGeneration
标 题: 在看坐月子饮食方面的讲究，真是很奔溃
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 29 21:33:57 2013, 美东)
还有几周待产，看庄淑旗和广和的月子食谱，总的还好，但是为什么说不能喝水？
说普通的水水分子很重，广和的坐月子水水分子就不一样吗？
姐妹们有多少是严格按照 “庄淑旗医学博士” 的理论来坐月子的？
因为是理工女，看到这个不合逻辑的理论就情不自禁的怀疑，没办法。。。但是毕竟是
第一次坐月子，希望不要留下遗憾... |
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b*******H
发帖数: 830 | 28 不管楼主是不是机器人，这爹妈都是超级糊涂蛋。
我现在胳膊、腿都肿了，还有两个来月就要生了，我爸妈也已经过来照顾我了，医院什
么的也已经联系好了，就等孩子出来了，真是太遭罪了，但是在这个节骨眼上，却出了
个难题，我爸妈让我回国坐月子，婆家人却觉得不应该再折腾了，就在美国坐月子就行
，可是我爸妈就觉得我是中国人，体质还是适合中国的环境，生孩子是大事，轻则损伤
元气，重则开膛破肚，还是回国坐月子比较保险，怎么说家里有认识的人，都是黄皮肤
黑眼睛的，说话也能听懂，还是回国坐月子对身体�: 茫瞧偶胰司醯妹拦
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盟浅车梦也幌肷耍�: 我应该选择哪一边呢？ |
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c***s
发帖数: 70028 | 29 近日，小S在微博分享一张自己背手抻拉的照片，小S用这种方法拉筋，缓解产后不适的症状，向大家分享坐月子的经验。
S拉筋缓解产后不适。
近日，小S在微博分享一张自己背手抻拉的照片，小S用这种方法拉筋，缓解产后不适的症状，向大家分享坐月子的经验。
小S微博原文：如果你也正在坐月子，跟你分享~以前的观念是要产妇多躺，但常常越躺腰越酸，于是你开始怀疑是不是少吃了什么补品，或应该再躺更久？其实是因为躺太久不动肌肉都硬掉了！生完第10~15天左右，要开始慢慢的拉筋，不要用力甩，要延伸，拉完之后你会发现，腰酸有很大的改善！我本身的经验，跟大家分享！
新闻链接
小S产后22天暴瘦16斤感谢老公陪吃月子餐
小S与小女儿
小S生完老三后决定封肚，直呼“女人！真的不是人干的！”产后22天，她狂瘦8公斤，为5月底复出《康熙来了》做准备，距离标准体重43还有3公斤，她感谢老公和她分享一半的月子餐。
产后第10天穿调整型内衣，老公说她身材已恢复，但她觉得还有部分要调整，打算回家后努力运动、带许老三散步，踩滑步机练曲线。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 30 吴辰君与女儿
据香港媒体报道，明日就是吴辰君36岁生日，今年生日最特别，因为她会在坐月子中度过。
上月吴辰君生了女儿，因为努力喂母乳，所以她很快就减重24斤，变身靓妈，体重116斤左右，但吴辰君希望可以再多瘦10斤左右。
产前已经积极做运动的吴辰君，坐月子一得闲就会上瑜伽课，但因为是剖腹产，所以伤口预计是3个月。吴辰君说：“每天都忙着喂奶和挤奶。头一周在医院挤奶好痛，第二周慢慢开始奶越来越多，现在除了宝宝每餐要吃的量，还有多余的母乳可以储存下来，所以超开心。”
做妈妈辛苦十月怀胎，幸好女儿好乖，只是肚子饿或撒娇才会让妈妈抱。吴辰君老公也帮忙不少，陪坐月子又帮女儿洗屁股同换尿片，连拍嗝都上手，辰君笑说：“我和老公都努力学习当爸爸和妈妈。” |
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i***s
发帖数: 39120 | 31 据台湾媒体《中时电子报》7月9日报道，47岁的伊能静去年与小10岁老公秦昊结婚，上月底顺利生下一女“小米粒”，让伊能静感动落泪，一家人也因此陷入幸福的氛围，没想到仍在坐月子的她，9日却转发律师信，透露遇到没医德的医生在网上随意公开两人合照，照片之后还被许多商家引用拿来打“赴美生子服务”等广告，使她不得不警告商家快撤下照片，并保留自身所有法律追述权利。
伊能静在美国顺利产下女儿后，便在老公秦昊、儿子小哈利的陪伴下坐月子调养身体，连日来她曾分享过儿子与女儿神同步的逗趣照，也曾开心惊叹秦昊“你是父亲了”，让许多粉丝都感染到他们的喜悦。
昨日傍晚，伊能静转发工作室贴文，控诉遇到缺少医德的医生，特别提醒仅为私下纪念的照片，因医生的粗心竟变成了有心商家的广告。
伊能静透过北京星权律师事务所发表声明，指出伊能静产后与医师的合照，因对方不慎公开，而被其他商家拿来做赴美生子、产妇食品等广告，此举已构成侵权，伊能静再次澄清并未替任何店家代言，也警告这些商家应速速拿下照片，否则不排除提告。
伊能静工作室更说：“医师若要曝光患者，应经患者同意授权。保护患者隐私及保护未成年孩子曝光，乃医师基本医德”，遗憾医生所... 阅读全帖 |
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f*********d
发帖数: 3358 | 32 陋习是要摈除的东西。
一说坐月子不是陋习，就有人老拿缠脚，还什么会道门的东西来比，能比吗？
坐月子是中国人在当时的条件下，能找到的给产妇最好的照顾方式的总结。
如果说坐月子有什么不好，那应该是改进，而不是当成陋习给摈除。 |
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H*********S
发帖数: 22772 | 33 我不贬低也不推崇中医
老婆坐月子
东亚人进化程度高，婴儿个头相对母亲比例很大，生孩子对东亚妇女的冲击力远甚白人
黑人，需要坐月子好好收敛一下
不愿意坐月子的，只祝愿你将来没有后悔的时候 |
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w*******g
发帖数: 797 | 34 坐月子这个东西，感觉很多人都要把不洗澡的事情挂嘴边。一个基本常识，开刀做手术
西医不告诉你修养，而是告诉你术后马上出去抗麻袋？
至于坐月子目的是为了修养，中国古代居住环境不好，室内没有浴室，要洗澡得出卧房
到另外的房子去，中间受风影响健康。所以，坐月子什么目的搞清楚，别拿着不洗澡不
刷牙，不洗头之类的说事，那个是当时条件下帮助修养的手段。别本末倒置。 |
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t*****e
发帖数: 3544 | 35 坐月子文化里大部分是粗粕。只有一点是对的：生完后不要马上干担担抬抬的粗活。我
妈以前有不少农村病人四十多岁子宫脱垂，甚至到了体外，原因是不停地生孩子，生完
马上下地，担担抬抬。
其它的对现代条件来说都是bull shit. 自己觉得难受就多躺会，不难受就该干嘛干嘛
。清洁其实是更重要的。风湿跟坐月子真没半点关系。我的闺蜜倒是被坐月子逼成了产
后抑郁。 |
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w********e
发帖数: 605 | 36 华人和白人体质还是有差异的，有些东西可以学人家，坐月子的事学人家也要小身板允
许。
产后身体不比平日，比较虚弱，这是很容易想通的道理，生孩子至少相当于一个比较大
的手术吧，还要给孩子喂奶，吃月子餐有什么不对吗。
至于坐月子是不是陋习，可以这样想，千百年来，有的人做月子有的人甚至不具备坐月
子的条件，两者的后果显然是容易观察到的，武断地认为祖宗几千年的经验没有依据的
人本身就是思维有问题，有些一味反对坐月子的人其实自己的所谓科学知识也少得可怜
，更不要谈医学知识了 |
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c******9
发帖数: 1353 | 37 我认识的美国人不多，但听到过一些。难道非要喝鸡汤才叫坐月子吗？台湾女人坐月子
还包含打老公吗？太强了！
美国人的月子的理念就是在家里休息，我们是在美国的南部，也许这里比较传统吧，至
于其他地方的美国人怎么坐月子，我就不知道了。 |
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发帖数: 1 | 38 丈夫原是中国人，小时候因为父母出了事故去世而被美国的一对夫妇收养，从小生活在
美国，除了样貌是个中国人以外其他各个方面全都是美国style。而在我跟他诞下宝宝
之后，我的妈妈非要带我回国坐月子，这让美国婆婆难以接受啊。
什么是美国style？那就是女人一生下孩子基本就没什么事了完全可以去血拼了，可是
在我妈妈看来生孩子可不能这么乱来，她坚持要我回国坐月子。为了这事我多次问了婆
婆的意见，当然婆婆是绝对不会和我吵架的，即使她再舍不得她刚出世的小孙子也还是
会为了顾全大局而成全我回家的念头。
我一边搞定了婆婆，可是竟然被自己的丈夫牵绊住了。丈夫在本地有固定的工作，宝宝
刚出世他肯定更加心疼我也想每天都能照顾到我们母女，如果我回国了他就不能照顾到
我们母女了，这边工作又难以推辞，所以他还是坚决不肯让我回国的。我被夹在中间，
妈妈的态度又强硬，这边丈夫又是这个样子，纠结来纠结去我只好无奈将孩子留在这里
让婆婆照顾，自己独身一人回国去坐月子了。 |
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g******n
发帖数: 53185 | 39 既然你挖坑，我就美言几句。不坐月子没事的，现在离婚跟下馆子一样方便。过两年看
看你洋人媳妇儿身体落下病根了，赶紧换一个。妻子如衣服，越换越新。
我妈妈就拦着老婆。但是老婆说在他们这，生完baby都是会洗澡的，不会着凉的。我和
妈妈劝说了老婆很久，结果老婆当天就很不高兴，觉得我们侵犯了她的生活。我解释了
半天才把她哄好。
且我妈妈每天给她炖汤喝，从鸡汤到好不容易买到猪蹄给她做猪蹄汤。一开始她觉得好
喝还愿意喝，这两天有点喝烦了，开始闹脾气不想喝了。这些都是我妈妈炖了很久的，
而且很补身体的，我觉得对她好，所以就一直劝说她喝掉吧。结果她和我吵架，还骂我
是mommy boy。
身体好的，为什么还错怪我们的心意。有朋友劝我可能是地区风俗不一样，所以人家是
不需要像中国女人一样那么坐月子吧。
在不知道什么时候她才能理解我和妈妈的苦心，听我们的话好好坐月子。 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 40 她不坐月子，你坐也一样，机器人有必要分性别么？
我妈妈就拦着老婆。但是老婆说在他们这，生完baby都是会洗澡的，不会着凉的。我和
妈妈劝说了老婆很久，结果老婆当天就很不高兴，觉得我们侵犯了她的生活。我解释了
半天才把她哄好。
且我妈妈每天给她炖汤喝，从鸡汤到好不容易买到猪蹄给她做猪蹄汤。一开始她觉得好
喝还愿意喝，这两天有点喝烦了，开始闹脾气不想喝了。这些都是我妈妈炖了很久的，
而且很补身体的，我觉得对她好，所以就一直劝说她喝掉吧。结果她和我吵架，还骂我
是mommy boy。
身体好的，为什么还错怪我们的心意。有朋友劝我可能是地区风俗不一样，所以人家是
不需要像中国女人一样那么坐月子吧。
在不知道什么时候她才能理解我和妈妈的苦心，听我们的话好好坐月子。 |
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c*********e
发帖数: 644 | 42 中国坐月子就是夸张
别国女人都不坐月子也没见有什么事情 |
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y**********9
发帖数: 547 | 43 9月10月的妈妈在讨论坐月子菜谱，我只写了第一周的，先贴上来。 我们小圆圆10月份的预产期所以后面几周的以后再写。欢迎大家补充。多多指点。
很羡慕版上的JM, 我们的父母公婆属于"70后" :)，年事过高不可能来照顾我们，所以弄个简单易行的。猪头当“月叔”，奖励小红花一朵。
因为附近没有中国店，我也不懂中医，所以几乎没有中草药，算是山寨版的吧。
里面的东西大部分是看别人的书上的精华区的抄来的，主要就是简单，猪头照顾我坐月子可操作性比较强。另外我不能喝牛奶，所以只能吃soy-based和cheese.
经过怀孕10个月的培训，猪头已经学会炒青菜，烧粥和炖汤了。所以大部分月子工作他都可以胜任。
产后坐月子第一周饮食原则：
产后第1周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。还 要掌握阶段性食补的概念。简单地说，就是前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。
产后第一周：
猪头前一天晚上：
第二天想喝哪种汤要猪头前面一天从冰箱的冷冻格拿料放到下面的冷藏格。
前一天晚上泡去核红枣5- |
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r**********s
发帖数: 1021 | 44 据说坐月子是女人的第二春，要是养得好能把旧疾给养好。我妈生我之前严重胃病，就
是坐月子的时候我外婆调养的好，把胃病给养没了。我这边中国餐馆老板，坐月子没注
意，现在动不动就腰疼，动不动就感冒，连连续站30分钟都吃不消。这才30出点头呢 |
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n*****a
发帖数: 2802 | 45 你可不知道，我妈为了月子里的吃食跟我呕了好久的气呢，我快疯了。
我是天生体质虚寒的那种人，冬天手脚不温，我说月子里还是多吃点暖的
东西。我妈就说要天天吃小米粥，我说小米性寒，不宜多吃，她就说东北
人坐月子都这么吃，我说我一不是东北人，二吃东西讲科学，不可乱吃。
然后人家又让我吃薏米饭，我说薏米也寒，还是少吃为妙。我妈就又
不高兴了。
我说要吃生姜，吃姜醋汤，说生老大当时靠这个下得奶，人家说坐月子
不可以吃酸的。不可以吃辛辣的，姜是辣的不能吃，但是可以吃胡椒。
我反驳说胡椒不也是辛辣的，她说她听一朋友说的，什么什么，反正
是她听人说的都是对的，我说的全是一派胡言。
然后我说准备买点猪肝头两周排恶露吃，我妈又说哪有坐月子吃猪肝的。
我说买点腰子加杜仲吃，因为生完老大，我觉得这个吃了真的对腰痛有
帮助，我妈又说，这都吃得什么乱东西！然后还打电话给我外婆，证实
我的这些说法全是胡扯八道。
她又说做月子要酒，说当年我外婆做月子，一个月就下去两百多斤酒。
现在才能身体这么好。我说我承认酒是好东西，但是咱们这里不是买
不到那酒嘛，有的都是加了盐的厨用酒之类，哪里有我外婆当年的便利
之处呢？而且我外婆 |
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w**********n
发帖数: 257 | 46 给位JMm好，我的Due Day是5月10号，最近假宫缩很多（肚子动不动就发硬，但是没有
大家说的那种类似来月经的疼痛），睡也睡不好，吃也吃不下。OB说没有leak和
breeding就没事，查了宫颈也是闭合的。我每天坚持走路，有时爬楼梯。外加吃菠萝吃
辣椒。好像没什么效果啊。。。
今天主要是来问问大家怎么做的月子，妈妈和婆婆都没有办法过来，看网上关于坐月子
也是众说纷纭，有人说产后第一周不能进食任何水，要用糯米酒代替水煮任何东西，也
有人说要多喝汤水促进恶露排除。有人说刚生完孩子体质虚不受补，尽量少吃清淡，又
有人说产后第一周是进补的关键，否则没有奶水。。。
美国这边传统的坐月子物资有限，不知道大家是怎么坐月子的？谢谢。 |
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m**S
发帖数: 96 | 47 請問一下 姐妹們有沒有人有經驗 因為坐月子視力/度數加深或減輕的?
公婆說老家都說坐月子不能看書 傷眼睛 所以也不希望我用電腦
可是很多資訊(有的也是為寶寶或坐月子查的)還是上網方便
這兩天我就少用吧 省得老人家操心
可有學醫的說一下有沒有這麼嚴重? |
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s*********e
发帖数: 6149 | 48 公公假期难定，准备让婆婆先过来照顾月子。
婆婆不愿意，说自己不会做饭、不会办事，不会……
LG一直是个好吃懒做的主，俺丝毫不指望他快速从良。
想定个月子餐，LG说他娘过来就不用订。
爬完楼，突然发现月子里吃啥真是次要的。
可怕的是要两小时起一次！！！！！两小时啊！！！！
LG工作日都是一次睡足十小时，
周末更是睡到天昏地暗，美其名曰“补觉”。
俺虽然素来每天睡个八小时就精神十足，
但是坐月子啊！！！坐月子要多吃多睡啊！！！！
到时候坐月子喊LG起床，
那是难如登天啊！！！难如登天！！！！
怎么办啊，愁死人了~ |
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h******a
发帖数: 1961 | 49 来自主题: NextGeneration版 - 坐月子的作用 刚看了水版关于坐月子的争论，想起我以前也是觉得做月子根本没必要。俺是学医的，
俺爹也是学医的，俺娘说俺们俩是两头倔lv，很多民科都不相信。后来，生老大的时候
，俺娘执意的让俺坐月子，于是部分接受了她的建议。做完月子之后，我发现，我的抗
寒能力比以前强了很多，也没有什么腰酸腿痛关节痛的毛病。所以，以我个人的经验来
看，坐月子还是必要的。 |
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b*********c
发帖数: 84 | 50 一个都不能来！ 请月嫂，坐月子最要紧
真别说小孩签不过，我就知道有人签过了。你pp还带孩子来，那她是给你坐月子呢还是
来带那个大的？能忙得过来吗？你老公和他姐姐怎么就不心疼心疼他俩的妈呢？这样能
照顾好产妇和新生儿吗？还是根本就没打算给你坐月子，就是带外孙女来玩来了？mm，
搞不好你出了月子要伺候他们这一家人啊
再说那个孩子的医疗保险怎么弄，生病怎么办？上学怎么弄？好好的还行，万一生病了
，出了什么事谁来负责？平时也不能老在家呆着吧，好不容易来一次，难道你老公打算
周末就带着你pp还外甥女出去玩？ 把你一个人留在家看孩子？孩子的花销谁来付，再
碰上个娇生惯养的孩子，你说你打算怎么管? 你又不是人家爸妈，只有生气的份。照
顾好了人家说姥姥带得好，照顾不好了，所有责任都是你的。
2个人待半年的花销加在一起不比请保姆便宜，关键还不顺心。你这老公被洗脑了，你
的给洗回来 |
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