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j****d
发帖数: 1675 | 3 唉，比我老婆好多了，我老婆要是有你这身材我就谢天谢地了，人家还总说自己不错。
你除了屁股不太翘，其他都挺好没什么问题。 |
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a***a
发帖数: 40617 | 4 这样的上臂在25岁以上的女人中很少见到了
一般小姑娘才有
如果楼主25以上了，算非常难得 |
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o*********e
发帖数: 2452 | 6 看了下这位妹妹的照片和帖子，感觉你有点给自己找借口的意思哦。。。
1. 仰卧起坐脖子疼，是因为你腹肌无力。可是你说因为腹肌没力气所以不做腹肌锻炼，
那又怎么锻炼腹肌紧实肚皮？
2. 膝盖不好，可是还有椭圆机，自行车，划船机，游泳池。。。感觉你的跑步抽筋更主要是因为腿部肌肉无力而不是膝盖的原因。如果某项运动一开始只能坚持10分钟，那么争取每天多坚持5分钟，两个月下来也是不小的进步。
3. 米面也有白米白面和粗粮荞麦面之分。前者是单一淀粉，让人虚胖不奇怪。
很少有人天生运动狂人，这里的好多同学都是从菜鸟开始锻炼的。如果你基础不好的话
，一开始觉得累都是正常的。可是如果因为觉得累，就说这也不适合自己，那也不可能
，没有一点坚持的毅力的话，那再好的健身计划也是空谈。想改变体型，饮食锻炼都不
可少，而且都要做好长期战斗的准备。 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 7 为什么总有那么多不运动的人说自己膝盖不好?
炼，
始只
跑步 |
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z*****a
发帖数: 9790 | 8 而且没看出来lz哪里膝盖不好了，lz说是一跑步就抽筋，明明是肌肉力量耐力太弱的缘故 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 9 一哥的轮椅疗法用多了的后果应该是容易抽筋.
缘故 |
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h******y
发帖数: 1040 | 11 ft, 很显然下面大是角度问题. 人身体前倾的,对着相机的是PP和腿
他们
了。
形的
都会 |
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M***o
发帖数: 980 | 12 我觉得游泳减肥效果没跑步快。不过10个来回有点少。mm多游就不会累了。我刚开始也
是游10圈就
喘，现在游20圈也觉得就这么回事儿。 |
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z*****a
发帖数: 9790 | 15 这里哪里有真正腿粗的中国女生？只有麻杆和正常两种，久而久之，正常的被视作腿粗
而已 |
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g******x
发帖数: 265 | 16 25岁生日这天一上来就看到这样的年龄歧视贴，让人太伤心了。我觉得我胳膊今年比去
年好，而且显然明年会更好。只能说你身边的女人都不爱锻炼。。。。 |
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M***o
发帖数: 980 | 21 有。我就腿狂粗，可以跟马路上的黑大妈比拼了。造孽呀！ |
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o*********e
发帖数: 2452 | 23 猫太贴心咧。。
俺都没注意到生日那句话，//汗 |
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M***o
发帖数: 980 | 25 哈 生日快乐。
mm 我向你强烈推荐lithe method。在17街和locust上有个studio。非常tough。练完那
个全身
酸痛得我快疯掉了。 |
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f******s
发帖数: 4020 | 28 Happy Birthday!
直接忽略阿诺好了。。。 |
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g******x
发帖数: 265 | 29 Pilate是吧?等我有钱有闲了我就试试
一水之隔，却俩月没进城了。。。 |
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g******x
发帖数: 265 | 30 等有了特别明显的进步哈。。。
万一现在都是我幻觉呢。。。 |
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z*****a
发帖数: 9790 | 34 为啥非要跟膝盖过不去？可以说心脏偏右，小脑不发达，长短胳膊，理由多了去了，也
都很体面 |
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c*******r
发帖数: 13580 | 36 我不运动的时候都是因为懒。膝盖不舒服了还可以练哑铃，还可以游泳，还可以做Yoga
，还可以做俯卧撑，引体向上。只有懒了才是一点办法都没了。 |
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g*******1
发帖数: 8758 | 37 跑步姿势不对是要伤膝盖啊，椭圆机游泳什么的姿势不对也还成 |
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g*******1
发帖数: 8758 | 40 运动完有劲就可以干其它事了
如果不运动，蹲在家里除了打游戏啥也不想干。。。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 46 开玩笑说自己懒，这个谁都没问题。一旦严肃起来，谁都不愿意脸上刻个懒字啊 |
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g*******1
发帖数: 8758 | 48 奔个刻了懒字的脸才算
我有时候是挺懒的，seriously |
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l***h
发帖数: 9308 | 49 刚发现自己是O型腿，两个膝盖碰不到一起，有什么影响？ |
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d*i
发帖数: 9453 | 50 O型腿是膝盖能碰到，小腿之间缝隙很大（小腿是弯的） |
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