b****r
发帖数: 2555 | 1 来自主题: LeisureTime版 - 水流云在 水流云在
本来是想写一个纪念史铁生的东西，正好拿到了这本书，同样是面对逆境的态度，想想
可以对比着我与地坛看。结果一拿起来就放不下去，在酒店里，在广深高铁上，在大巴
上，终于断断续续看完了。
这书是英若诚的自传。原稿是一个杜克的教授用英文写的，英文先出版，叫做Voice
Carry。老实说我英文不太好，看不出来其中的诗意。中文翻译叫水流云在，意境一下
子就出来了，颇有些宠辱不惊的意思，和全书的基调很接近。封面设计很有些创意，封
皮取下来展开，内页是英若诚主演推销员之死的宣传照，推销员顶光站着，背景几乎全
黑，光亮的部分可以看到推销员长长的影子，几乎占据了半幅画面的长度。画面的基调
非常沉痛阴郁，和全书的风格有些格格不入。难怪史景迁说英若诚很有分寸，达观背后
的情绪也被藏在了封面内页，只等有心人打开的时候才能发现。
回忆录从人生的中段，也就是他文革入狱的时候开始。同样是入狱的题材，杨晓凯的自
传主要记述的是他在监狱里见到的奇人逸事，英若诚却全是讲述自己。讲他如何从气味
和声音判断当天的伙食如何；如何从农民的羊皮外套做毛笔；如何用碎玻璃和铁锹上的
木柄做了一把精美的勺子；如何给犯人们画画；... 阅读全帖 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 2 芒硝花椒泡水熏洗可防治痔疮
家庭保健报
指导专家：哈尔滨市中医院副主任医师 刘跃江
每年的10月21日~27日是全国肛肠病防治周，此时正是各种肛肠疾病的高发时期，如痔
疮、肛裂等。那么，肛肠疾病为什么会在秋季高发，痔疮发展到什么程度需要手术治疗
，平时又该如何防治呢？
当心秋季痔疮高发
秋季是夏季与冬季的过渡期，经过一个夏季的高温折磨，人的体能已经透支，并且整个
夏季大多数人都会选择待在空调房里，活动量减少，长时间久坐易使血液 循 环减慢，
免疫力下降，使肠胃浊气不能及时排出，引发痔疮、肛裂、肛瘘等肛肠疾病。同时秋季
空气干燥，有些人又有大量进补的习惯，会引起口干舌燥、便秘等秋 燥症状，而便秘
是导致痔疮发生和加重的主要原因之一。
痔疮不治自己会好吗
痔疮是一种十分常见的疾病，一般轻中度的痔疮通过饮食、运动、适当用药治疗即可恢
复，只有重度的痔疮才需要手术治疗。
根据脱垂情况，痔疮可以分为4期：1期为痔疮不脱垂；2期为有时脱垂，但是自己能还
纳；3期为痔疮自己不能还纳，需要用手推回；4期为用手也不能推 回。 但脱垂重，并
不代表病情重，因为每个人的肛管长短不一，会影响脱垂程度。是否需要... 阅读全帖 |
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l*******l
发帖数: 13923 | 3 呵呵，标题党一下，不是种辣椒哦。
分享读到的“婚姻的三重境界”，愿大家家庭和美快乐。
导读：
婚姻的修炼过程，不只是嫁一个男人或娶一个女人那么简单，它有三重境界。第一重境
界从汉子的辣椒和妹子的水开始。
一个姑娘和一个汉子成了家，姑娘的口味清淡，汉子无辣不欢。
姑娘常去父母家蹭饭吃。一天，姑娘的父亲做的菜咸了些，母亲一声不响拿来水杯，夹
了一筷子菜，将菜在清水里荡一下后再入口。忽然，姑娘从母亲细微的动作里领悟到了
什么。
第二天，姑娘在家做了丈夫爱吃的菜。当然，每一个菜里都放辣椒。只是，她的面前多
了一杯清水。汉子看着她津津有味的吃着清水里荡过的菜，眼睛里有轻微的湿润。
之后，丈夫也争着做菜。但是菜里面已经找不到辣椒了。只是他的面前多了一碟辣酱。
菜在辣酱里蘸一下。每一口，他都吃的心满意足。
为了爱，也为了自己，他们一个坚守着一碟辣酱，一个坚守着一杯清水。他们更懂得怎
样坚守一份天长地久，细水长流的爱。爱，一定需要相濡以沫的支持和理解。
有一次，我和几位朋友到江西，晚上住在宾馆，刚刚睡下，突然下起了雷雨。朋友披衣
起床，自言自语：“不知杭州下没下雨？” 我说：“不会吧。”朋友叹口气，说... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 4 魏雪梅是四川巴中市玉山镇人，今年4月1日才来到呼和浩特打工，她是这次灾难里的3名幸存者之一，提起这次事故，她躺在病床上哭了。
“我有3个孩子，两个女儿一个儿子。两个女儿都是先天性眼盲，我想早点给她俩治好病，多挣点钱，就跑到呼和浩特打工。”昨日，魏雪梅告诉记者，在呼和浩特，自己除了在饭店当服务生，还做化妆品推销，一个人干两份活很累。
25日下午，魏雪梅带着几个月打工挣来的钱踏上返乡之旅，除了钱，她还给两个女儿买了几条花裙子。“我的铺位在驾驶室后面第三排，追尾后，我的卧铺床掉了下来，惊醒后，就拼命砸一侧的车窗，想跳出去。车上全是烟，大家都很慌乱，不知道是谁把我这一侧的车窗砸开了，我爬了出来。”魏雪梅告诉记者。魏雪梅说，司机还推了她一把，要不是司机推她，她都爬不出来，但司机的腿被夹住了，没有爬出来。她说，逃生时很困难，是孩子给了她勇气。
魏雪梅跳出来后，后面其他车辆赶来救人的司机连忙把她扶到远处，这时再回头望，车内已经满是浓烟和火光，根本靠近不了了。
“刚开始，还能听见客车里面有人在喊，很快，什么声音就都听不到了。”魏雪梅说。
魏雪梅在这次事故中重度烧伤，烧伤面积达到35%。她被送往医院后，... 阅读全帖 |
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k******2
发帖数: 1396 | 5 桌大妈TMD不就是夹了矮贼二两肉，夹出瘸子胖子两个贪污犯，就TMD军委办公厅顾问，
军级待遇？
卓琳同志是邓小平同志的夫人，１９１６年４月６日出生于云南省宣威县，１９３
７年参加革命工作，１９３８年４月加入中国共产党，１９４３年９月任中共中央北方
局秘书处新闻材料室组长，１９５０年３月任中共中央西南局人民小学校长，１９５２
年任中共中央秘书处机要秘书。“文化大革命”中，邓小平同志受到错误批判和斗争，
她也受到牵连，１９６９年１０月随邓小平同志到江西，在新建县拖拉机修造厂劳动。
１９７３年任国务院办公厅机要秘书。１９７８年１月任中央军委办公厅顾问。 |
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f****e
发帖数: 24964 | 6 美国是没长辈给你夹菜，中国人聚餐还是筷子在一个盘子里戳，火锅还是涮筷子水
国内不会更好
当然北京上海的白领比美国索南更洋派是可能的，就更国内崇美崇洋更严重一个道理 |
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f***r
发帖数: 1126 | 7 窝囊。一点担当都没有，这种事情你不处理难道还指望你老婆处理？解决方法多的是：
1. 最直接的方法，就是你跟男的说：“哥们，换个位置。我想跟我老婆坐。”
2. 如果他不换的话，你就夹块肥肉，舔两口说“老婆给你吃”，然后故意筷子一松掉
他碗里。然后说sorry，要不我们还是换个位置吧。
3. 如果你什么都不敢的话，就多跟你老婆隔空说话，喷点口水到他脸上。
4. 如果这个你也不敢的话，那你就走到你老婆边上，打翻一杯水到桌上。
5. 如果还不敢的话，你走到你老婆边上，屁股对着他放几个屁。
6. 实在都不敢的话，拍拍屁股拉你老婆走人。惹不起还躲不起啊。
7. 如果你连走人也不敢的话，那还是乖乖坐着憋着吧。让你老婆看看你有多怂。 |
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A****d
发帖数: 1395 | 8 凌晨4点多，金华发生了一次倒车引发的车祸，而这次出事的，是司机本人。
倒车结果司机本人出事，在很多人看来，这有些不可思议，那么女司机到底经历了什么
呢？钱报君询问了一下交警，也给各位倒车技术不是很好的司机们提个醒。
事情发生在今天凌晨4点多，在人民西路和迪耳路之间的五一路上。
当时女司机正准备倒车。当时她的车子停在人行道上，办案民警猜测，她可能是准备把
车子从人行道移到马路上来。
从监控中看出，女司机倒车大概有两三分钟的时间，不过她怎么都调不好位置。
然后她又下车查看了一下位置，之后又上车继续倒车。
之后她又尝试倒了两把。民警推测，她最后可能打开了车门，自己把头伸出去看位置。
就这样，导致悲剧发生了。
女司机撞上树的瞬间，车速明显加快。
而且，大家应该知道，金华的人行道边都种着行道树，而行道树的周边也都围着一圈水
泥框架。
所以女司机车子的前轮被路边的这个水泥框架给绊住了，不能开到马路上，女司机就这
样夹在车子和树中间…… |
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z**********e
发帖数: 22064 | 9 去别人家做客，用自己的筷子给主人布菜？
得多没礼貌多白痴才这么干啊？
哪有客人给主人布菜的？
拿自己的筷子给别人夹菜，就等于往别人的碗里吐口水，懂不懂？ |
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发帖数: 1 | 10 https://www.liveleak.com/view?t=uIQAn_1530319196
美国一名网友日前搭乘纽约地铁时，目击一名穿着白色紧身洋装的女子似乎觉得天气太
热，竟然将一台手持的小电扇夹在两腿之间，直接将风吹进裙子里，虽然动作不雅，但
更让他崩溃的是还飘出一股难闻的异味，连我这边都闻到了……。
影片中，只见有着一身小麦肤的女子穿着白色洋装、桃红色鞋子，大方露出双腿展示身
材，或许是天气真的太热，她右手滑手机，左手则拿着一台水蓝色的小电扇吹，摆放的
位置却是在两腿之间，正好对准裙子底部
目击这一幕的网友恰巧就坐在女子斜对面，虽然这种纳凉方式有点不雅，但毕竟是个人
行为，可是最让他崩溃的是，女子或许因为天气闷热流汗的关系，吹出来的风竟然带着
一股难以言喻的异味，味道重得就连坐在对面的他都闻到了，事后才决定PO出来和大家
分享这段奇葩的经历。
其他网友看完这段短短8秒的影片，纷纷在底下留言调侃，如果是我，一到站就马上下
车、感觉整个车厢都有味道；还有人故意贴出工业用的大型风扇开玩笑说，我相信妳需
要一个更大的风扇，女士。 |
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o**n
发帖数: 2130 | 11 更加确信夹边沟文化是深入小黄人血液的
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我来自山东，今年快30岁了，一晃过去已经快10年了，至今印象深刻，是时候把我的故
事拿出来说一说了。我是哭着写完的，文采一般，篇幅较长，请您耐心看完。从小我就
是一个很听话的孩子，由我的爷爷奶奶带大。 那一年人人手里还是一个诺基亚，北京
奥运刚举办，再然后我毕业了。刚入社会，对很多新生事物产生好奇。可能当年的电视
都在妖魔化网络，时不时爆出来谁谁为了上网通宵死亡之类的电视，呼吁大家重视网瘾
。也有可能自己年轻时的叛逆期，很多事没有按照父母的意愿去做。所以经常产生分歧。
我开始了做淘宝，早期的人都知道淘宝特别好做，特别好赚钱。但是我的爸妈很反对，
他觉得一定要有稳定的工作，劳动才能创造财富。一直反对，叫我不要做了。让我找一
个体力活的工作，因为这样每天运动对身体好。我觉得开淘宝很轻松又能赚钱，所以不
同意。那段时间，我爸爸生意不景气，我妈长期休息在家。有一次，可能喝了酒，我爸
看了我在电脑前，从厨房拿了把菜刀，5米以外就飞了过来，还好躲避及时，不然脑袋
开花，菜刀正中显示屏，裂了一条缝。我就推了一把椅子，... 阅读全帖 |
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r**********4
发帖数: 11 | 12 走路3分钟到中央公园西边，邻近BC线， 地铁就在家门口！
曼哈顿大道夹103街有真正2房一厅豪华电梯公寓出租，楼内洗衣房。客厅房间都宽敞明
亮，现代化装修，开放式厨房。
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另外手上有大量无中介费Studio, 一房， 两房公寓在上西城邻近哥伦比亚大学。
预约看房请电: 646-578-3836 |
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l******1
发帖数: 324 | 13 高层公寓出租
位于皇后大道夹58街15楼公寓出租,主房14平方米,客厅20平方米(有阳台),大窗好景,可
看到5公里外La Guardia 机场塔台。步行7分钟到7号车快车大站,有公车Q60,Q32,Q18和
长岛铁路站,步行11分钟到Manhattan Penn 站。水、电、煤气全包。适单身学生或在
Manhattan上班人士。自己按装WIFI,楼内有Time warner,Verizon 和 RCN 公司可供选
择.夏季客厅有免费空调,街边泊车方便.房租$875,有意者电(212)7679151.照片可以咨
询房东直接发到你们的邮箱。size太大贴里面放不了。 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 14 纯粹是自己瞎琢磨的，不知道正宗不正宗啊，但是味道绝不差，不输于当年学校北门
外小摊儿上的味道 :)
腊汁肉：
1.带皮大肘子，去骨，切成拳头大的块。切记，块不能小，否则味道全出不来。
2.生抽，老抽，料酒，少许醋，糖，兑成汁。
3.葱姜蒜洗净备用。
4.花椒，大料，桂皮，草果，丁香，小茴香，各适量（家里就这些香料了，丁香不
可多放，草果一个半个都行，没有也罢）
5.冷水入锅，放姜块。烧滚，放肉烧开，撇去浮沫。
6. 料2，3，4一起放入锅，转小火，慢慢炖。
7. 待肉酥，加盐调味，转大火，收汁。勤翻动肉块，直到腊汁粘稠。
白吉馍：
1. 面粉2cup。
2. 发酵粉1小勺（1 tsp, 5 mL）。
3. 水适量。
4. 扔到面包机里，dough档，揉面，发酵。没有面包机也没关系，把所有的材料揉
揉，盖上一块湿布，放在温暖的地方发酵，直至面团长到2倍大。
5. 揉揉面团，擀开，刷一层油，卷起，切成8个小剂子，稍微按按。放到平底锅里
中火烙熟。记得翻面。
白吉馍夹腊 |
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t******y
发帖数: 417 | 15 原料:蹄膀,english muffin.
做法: 红烧蹄膀,蹄膀过水,煮出血水,然后重新烧水,加生抽,老抽,花椒,大料,桂皮,冰
糖,姜,蒜,炖两个小时左右,快好的时候加盐.
蹄膀炖烂后,剁碎,同时加葱,青椒,香菜,蒜末,再加写炖肉的汁.
临时做馍来不及,就用了english muffin代替,muffin 烤一下,然后夹上肉,
还有些象那么回事!!
开吃吧!!! |
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f********r
发帖数: 723 | 16 五花肉切块，热油，放红糖，红糖化了，起泡后，放肉，炒至肉上色，加入葱姜蒜，花
椒大料，丁香，
香叶，腐乳汁，酱油，水。再加上煮好的鸡蛋。大火烧开后小火炖一个半小时。
红烧肉就是油多，所以不好马上吃，我都会把肉和鸡蛋盛出来，然后把汤过滤后盛出来
，放冰箱，第二
天早上，油会凝固在上面，用小勺把肥油撇出来，就不会太油了。
上次做的油酥饼还剩下两个，所以早上做了饼夹肉。加了香葱，很好吃。
晚上又用肉汤做了炖菜。 |
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n**v
发帖数: 2109 | 17 作为陕西人不得不说，这是我见过的最正宗的肉夹馍和面皮儿！这大半夜的，看的人口
水嘀嗒嘀嗒的，强烈建议顶上十大。顺便说一句，照片很漂亮！ |
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l********3
发帖数: 7367 | 18 面饼：
面，yeast，一点点糖，盐，油和面，发酵。。
因为准备晚了，面还没有非常发，就是半发面，用不沾锅，炕饼饼，中小火，两边焦黄
就行了。
肉：
应该用带皮的五花肉，但是我就用普通稍微带点肥的猪肉了，卤肉：生抽，老抽，姜，
葱，料酒，八角，辣椒，糖，盐，水开后转小小火煮。
剁碎肉后放了点青椒碎。
今天还夹了一个孜然羊肉的饼饼，是打包回来的剩菜，发现也很好吃。。 |
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M********e
发帖数: 1427 | 19 第一次做，还算成功，自我感觉味道很不错，呵呵。
肉
1. 冷水下锅。煮出血水后，把肉洗净。
2. 卤料是现成的，提前化好。放入肉，加葱姜，干辣椒。
3. 可以同时卤些牛肉，鸡蛋。小火卤一个多小时，看快好的时候大火收下汁。
馍
文学城上搜来的搭配：3杯中筋筋面粉、1杯温水、1又1/2茶勺酵母、2茶勺色拉油、1/4
茶勺盐。 （这个量大概能做6-7个馍）
1. 中筋面粉，酵母，色拉油，盐，加盆里。加少量水，用筷子搅成柳絮状，再慢慢活
成团。水分几次加入。直到活到“三光”为止。
2. 烤箱稍微热一下，170度，我预热了10分钟。把放面的盆子盖上保鲜膜，放入烤箱内
，发酵40分钟。之后面团大概涨到之前的两倍大。
3. 分6-7个面团，擀开。
4. 热锅，中小火烤，不要加油，把饼放入。烤到饼中间鼓起的时候，翻面，直到烤好。
烤饼的同时准备香菜，也可以准备些青椒碎。卤好的肉剁碎。夹到馍里面就是可以开吃
了！对了，可以稍微浇点卤料的汁，要不然会太干了。 |
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c*********r
发帖数: 2900 | 20 饿了。。。。。。实在是太馋肉夹馍了，所以又开始动手做吃的。
以前我都是买做好的馒头然后用烤面包机烤一下然后塞肉，这次我决定 从头做起。
这样才能体现出我作为一个吃货的本质。
第一次尝试做白吉馍，肯定还有不熟练的地方，凑合看看吧。
中筋面粉all purpose flour适量，
温水里加酵母baking powder double acting 水温要比较温别烫，
烫了酵母就死了。
然后把加了酵母的水和面面搅拌均匀，放一晚上，让它发起来最好是有湿布盖一下。
我忘记盖了，所以面的表面有些干。
开始把表面干掉的去掉然后揉面。将揉好的面团分成几等分。
茴香压碎加盐
取其中一份面团，拉开然后抹茴香碎，然后卷起压扁
把面团擀成饼，俺手艺不好，擀得大小不一。
把面饼放锅里，小火烤，别放油，很小很小的火，记得及时翻面受热均匀。
做好的白吉馍 |
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l********g
发帖数: 27 | 21 替房东发帖。
房屋信息：位于4夹5大道62街，新装修，全木地板，阳光充足。House的一楼阳面的一
室一厅，房间面积很大，有三扇窗户，独立卫生间，厨房需和房东share，但有单独的
冰箱用（有两个冰箱）。
交通：从家到NR车地铁59街站的60街出口只要3-4分钟。N车是express，从上车只要3站
就到Manhattan。到poly约20分钟，NYU30分钟（到36街转D车的话可能更快），到time
square 40分钟左右。而且因为有两个地铁站，不用担心地铁改线问题。
生活资源：这里生活非常方便。4大道和62街交叉路口就有个Rite Aid Pharmacy，打折
的东西还是很便宜的。此外5大道上一楼全是商铺，有99美分店，grocery，中餐馆，
Papa John’s 等pizza店，几家洗衣店，有多家有卖蔬果的小型超市，一家中国人开的
蔬菜水果超市，一家Pioneer Supermarket。十分钟路程之内有citi bank， chase等银
行以及麦当劳，肯德基，Buger King等快餐店。
租金：900，包水和gas，电自己出（暖气是用气的，不知道是不是包在房租里，... 阅读全帖 |
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l********g
发帖数: 27 | 22 替房东发帖。
房屋信息：位于4夹5大道62街，新装修，全木地板，阳光充足。House的一楼阳面的一
室一厅，房间面积很大，有三扇窗户，独立卫生间，厨房需和房东share，但有单独的
冰箱用（有两个冰箱）。
另有光猛半土库亦可以出租，均为全新装修。
交通：从家到NR车地铁59街站的60街出口只要3-4分钟。N车是express，从上车只要3站
就到Manhattan。到poly约20分钟，NYU30分钟（到36街转D车的话更快），到time
square 40分钟左右。而且因为有两个地铁站，不用担心地铁改线问题。
生活资源：这里生活非常方便。4大道和62街交叉路口就有个Rite Aid Pharmacy，打折
的东西还是很便宜的。此外5大道上一楼全是商铺，有99美分店，grocery，中餐馆，
Papa John’s 等pizza店，几家洗衣店，有多家有卖蔬果的小型超市，一家中国人开的
蔬菜水果超市，一家Pioneer Supermarket。十分钟路程之内有citi bank， chase等银
行以及麦当劳，肯德基，Buger King等快餐店。
租金面议，包水和gas，电自己出（暖气... 阅读全帖 |
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l******1
发帖数: 324 | 23 高层公寓出租
位于皇后大道夹58街15楼公寓出租,主房14平方米,客厅20平方米(有阳台),大窗好景,可
看到5公里外La Guardia 机场塔台。步行7分钟到7号车快车大站,有公车Q60,Q32,Q18和
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Manhattan上班人士。自己按装WIFI,楼内有Time warner,Verizon 和 RCN 公司可供选
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l******1
发帖数: 324 | 24 高层公寓出租
位于皇后大道夹58街15楼公寓出租,主房14平方米,客厅20平方米(有阳台),大窗好景,可
看到5公里外La Guardia 机场塔台。步行7分钟到7号车快车大站,有公车Q60,Q32,Q18和
长岛铁路站,步行11分钟到Manhattan Penn 站。水、电、煤气全包。适单身学生或在
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a******2
发帖数: 470 | 25 是传染的。不过吃东西过敏的。
在国内。一般用镊子直接全部夹掉。
夹干净。没新长的就好了。 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 26 这他妈的是一个智商为负数的傻逼，怎么奋斗到零的故事
【 以下文字转载自 ShaanxiClub 俱乐部 】
发信人: Roujiamo (肉夹馍羊肉泡臊子面), 信区: ShaanxiClub
标 题: 智商为零
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 29 21:28:45 2013, 美东)
我们在定义群体时说过，它的一个普遍特征是极易受人暗示，我们还指出了在一切
人类集体中暗示的传染性所能达到的程度；这个事实解释了群体感情向某个方向的迅速
转变。不管人们认为这一点多么无足轻重，群体通常总是处在一种期待注意的状态中，
因此很容易受人暗示。最初的提示，通过相互传染的过程，会很快进入群体中所有人的
头脑，群体感情的一致倾向会立刻变成一个既成事实。
正如所有处在暗示影响下的个人所示，进入大脑的念头很容易变成行动。无论这种
行动是纵火焚烧宫殿还是自我牺牲，群体都会在所不辞。一切都取决于刺激因素的性质，
而不再像孤立的个人那样，取决于受到暗示的行动与全部理由之间的关系，后者可能与
采取这种行动极为对立。
于是，群体永远漫游在无意识的领地，会随时听命于一切暗示，表现出... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 27 这他妈的是一个智商为负数的傻逼，怎么奋斗到零的故事
【 以下文字转载自 ShaanxiClub 俱乐部 】
发信人: Roujiamo (肉夹馍羊肉泡臊子面), 信区: ShaanxiClub
标 题: 智商为零
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 29 21:28:45 2013, 美东)
我们在定义群体时说过，它的一个普遍特征是极易受人暗示，我们还指出了在一切
人类集体中暗示的传染性所能达到的程度；这个事实解释了群体感情向某个方向的迅速
转变。不管人们认为这一点多么无足轻重，群体通常总是处在一种期待注意的状态中，
因此很容易受人暗示。最初的提示，通过相互传染的过程，会很快进入群体中所有人的
头脑，群体感情的一致倾向会立刻变成一个既成事实。
正如所有处在暗示影响下的个人所示，进入大脑的念头很容易变成行动。无论这种
行动是纵火焚烧宫殿还是自我牺牲，群体都会在所不辞。一切都取决于刺激因素的性质，
而不再像孤立的个人那样，取决于受到暗示的行动与全部理由之间的关系，后者可能与
采取这种行动极为对立。
于是，群体永远漫游在无意识的领地，会随时听命于一切暗示，表现出... 阅读全帖 |
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h*****o
发帖数: 598 | 28 蛙泳很累通常是脚的姿势不正确， 收翻蹬夹做好了， 会省力不少。
初学者最容易范的毛病一个是收， 两腿分太开，而且直接象两边分
其实应该是向上收， 然后就是脚掌没有翻的动作，直接用腿夹水，
结果几乎没有象前的动力。
关于手的姿势最容易犯的错误就是开始划水就往下猛划， 其实最开始
手心应该朝外， 应该往侧下方划水，然后往里面收， 头就自然起来了。
如果你蛙泳头一直露在水面上， 肯定是非常耗力的，如果想省力，
在手划的时候头尽量往下低，身体保持流线型，让身体滑行。
平时可以看看一些录象， 学习怎么游， 比如前面那个BBC的网站，多
练，有一天你就会发现很轻松了。 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 29 正常骨盆的状态
● 骨盆的线条下端是夹起来的 。
● 大腿的骨头朝下夹着 ， 两膝盖内侧靠齐 。
● 收紧的臀部
● 底盆面积变得相当狭小 。
● 骨盆底部肌肉群保持适度的绷紧 。
● 尿道 ， 阴道 ， 肛门得到有效的收紧 。
产后骨盆的状态
大多数情况下 ， 耻骨联合处松弛 ， 变成下摆打开的骨盆 。
● 底盆面积被扩大 。 健康生活资讯
● 骨盆底部肌肉群被拉伸 ， 不能保持适度的绷紧 。
● 尿道 ， 阴道 ， 肛门不能得到有效的收紧 。
● 骨盆的线条几乎平行
● 大腿的骨头根本平行 ， 两膝盖内侧不能靠拢
● 产后大屁股
假如你放任骨盆张开不管的话…会出现以下不良症状
内脏掉入张开的骨盆内 ， 下腹部凸出 。
?屁股变大
?下半身血液循环不好 ， 造成浮肿 ， 感觉发冷 。
?尿道 ， 阴道 ， 肛门得不到收紧的话 ， 轻易出现小便失禁 ， 子宫脱垂 ， 阴道
松弛 ， 痔疮等症状 。
许多妈妈反映 ， 骨盆恢复不好很影响日后夫妻性生活 。 这是因为阴道松弛了 。 使
用骨盆带也有改善阴道松弛的作用 |
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j*****I
发帖数: 2626 | 30 我的蛙泳换气也不如自由泳流畅。想想也make sense. 蛙泳头在水里停的时间要比自由泳长。 有一点小经验，就是夹水动作将要完成，两臂前伸的动作尽量充分，帮助吐气。有点象是用胳膊帮助夹一下胸腔。 |
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m*******g
发帖数: 7050 | 31 这个吐气是水里完成的，还是露出水面、在吸气前完成的？
由泳长。 有一点小经验，就是夹水动作将要完成，两臂前伸的动作尽量充分，帮助吐
气。有点象是用胳膊帮助夹一下胸腔。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 32 我也是看好多人问夹紧屁股是不是提肛动作，，提肛是肛门往上提的动作。。。。我理
解不太一样，有种说法是用屁股夹硬币，一开始也很难体会。后来我发现把自己手掌从
身后放到屁股股之间，试试臀大肌发力夹手的感觉，这个有点毛了，其实男同学这时候
还有前顶的动作，不细说了。。。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 34 抱歉，没仔细看……
蛙泳动力不足，如果蛙腿过关了（大腿阴影里收腿，脚外翻，加速蹬并且夹水），最常
见的原因是身体没有放平就开始蹬夹。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 35 忘了说大腿内侧肌群的练习。这对提高夹水的效率很重要。健身房里有hip abduction
machine，可以练大腿内侧。也可以用大腿夹有弹力的球，或者内有弹簧的bar。整条腿
的内侧（包括小腿），可以用resistance tubing，绑在左右腿腕子上，左右腿交叉，
扶墙，一条腿站立，另外一条腿斜向举起。 |
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d***r
发帖数: 2032 | 36 自学游泳，天天泡池子一小时大约2周，现在可以类似蛙泳了。我看网上教程说蛙泳主
要靠腿蹬夹水来产生推力，手臂是辅助平衡作用。但是我靠腿蹬夹水几乎没有什么推力
，反而是靠手臂划水来前进。游一个来回就累的喘粗气。请教大家，是什么原因呢？ |
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d**y
发帖数: 18174 | 37 先蹬后夹。
从省膝的角度说，采用流行的窄蹬（腿不超过肩的profile）要蹬圆，最后1/4通过脚腕
的两个维度的旋转(plantar flexion and inversion)完成夹水。
你们都多少有一点。可以看看roque santos的视频。
以上说的是为了省膝，但是competitive br的50/100/200就顾不了这么多了。顶尖选手
蹬出的是梨形路线，有硬弯是难免的。 |
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e********e
发帖数: 6961 | 38 肉夹馍要不要？现在，刚烤的饼皮。就是里面夹的是肉糜，调得有点咸了。 |
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h*********4
发帖数: 12966 | 39
出门几天没有问题，足够猫粮和水就行了，只有回国的时候要托管一下。 |
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L**0
发帖数: 249 | 40 用的是以前别人贴过的方子
第一次做，还算成功，自我感觉味道很不错，呵呵。
肉
1. 冷水下锅。煮出血水后，把肉洗净。
2. 卤料是现成的，提前化好。放入肉，加葱姜，干辣椒。
3. 可以同时卤些牛肉，鸡蛋。小火卤一个多小时，看快好的时候大火收下汁。
馍
文学城上搜来的搭配：3杯中筋筋面粉、1杯温水、1又1/2茶勺酵母、2茶勺色拉油、1/4
茶勺盐。 （这个量大概能做6-7个馍）
1. 中筋面粉，酵母，色拉油，盐，加盆里。加少量水，用筷子搅成柳絮状，再慢慢活
成团。水分几次加入。直到活到“三光”为止。
2. 烤箱稍微热一下，170度，我预热了10分钟。把放面的盆子盖上保鲜膜，放入烤箱内
，发酵40分钟。之后面团大概涨到之前的两倍大。
3. 分6-7个面团，擀开。
4. 热锅，中小火烤，不要加油，把饼放入。烤到饼中间鼓起的时候，翻面，直到烤好。
烤饼的同时准备香菜，也可以准备些青椒碎。卤好的肉剁碎。夹到馍里面就是可以开吃
了！对了，可以稍微浇点卤料的汁，要不然会太干了。
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r**********9
发帖数: 19633 | 41
女人只要和男人有感情，她喜欢夹谁就夹谁
这个管别人什麽事
金庸也是蛋疼 |
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t******r
发帖数: 8600 | 42 从这些贪官猪头的表情里，我看出它们早就没有了“怕心”。它们个个都是做了足以千
刀万剐的大恶才坐进大会堂的，都是要下无间地狱的，令人惊奇的是，它们却没有丝毫
担忧的样子，反而神态自若。烂货丑鬼李小琳就是里面的代表人物，它不用担心人民何
年何月会来拉它们李家的“清单”，不用理会人民对它轻松执掌全国电力的“嫉妒”，
把两会当成它向全世界炫耀珠光宝气、国际名牌、展示贵妇风采的大好机会，在会场上
顾盼自如、作秀扮酷，处处放射着“李家电”，挑动人民的神经。
中央领导有充足的理由没有“怕心”。因为它们已经没有了让它们可以恐惧的一切。以
前毛当政的时候，还对人民究竟有多大的力量还摸不清楚，尚有畏惧感，还迷信唐太宗
什么“可以载舟也可覆舟”的政治谣言，需要竭力扮演出自己是正人君子严肃认真“为
人民服务”的样子，即便要行大逆不道的事，事先也需蛊惑一番，要尽量骗得人民以为
是在从事一件伟大而正义的事业，要“统一思想”，演砸了还要设法补救，讲究“人心
”、“民心”，怕“影响不好”，怕人民醒悟了，会像他推翻蒋介石一样把他推翻。当
年刘少奇一句：“那是要写进史书的”，就把毛折腾得彻夜难眠。而现在，要是谁给温
说：... 阅读全帖 |
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D*V
发帖数: 3096 | 43 从这些贪官猪头的表情里，我看出它们早就没有了“怕心”。它们个个都是做了足以千
刀万剐的大恶才坐进大会堂的，都是要下无间地狱的，令人惊奇的是，它们却没有丝毫
担忧的样子，反而神态自若。烂货丑鬼李小琳就是里面的代表人物，它不用担心人民何
年何月会来拉它们李家的“清单”，不用理会人民对它轻松执掌全国电力的“嫉妒”，
把两会当成它向全世界炫耀珠光宝气、国际名牌、展示贵妇风采的大好机会，在会场上
顾盼自如、作秀扮酷，处处放射着“李家电”，挑动人民的神经。
中央领导有充足的理由没有“怕心”。因为它们已经没有了让它们可以恐惧的一切。以
前毛当政的时候，还对人民究竟有多大的力量还摸不清楚，尚有畏惧感，还迷信唐太宗
什么“可以载舟也可覆舟”的政治谣言，需要竭力扮演出自己是正人君子严肃认真“为
人民服务”的样子，即便要行大逆不道的事，事先也需蛊惑一番，要尽量骗得人民以为
是在从事一件伟大而正义的事业，要“统一思想”，演砸了还要设法补救，讲究“人心
”、“民心”，怕“影响不好”，怕人民醒悟了，会像他推翻蒋介石一样把他推翻。当
年刘少奇一句：“那是要写进史书的”，就把毛折腾得彻夜难眠。而现在，要是谁给温
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c********d
发帖数: 19 | 44 五花肉2。5磅洗干净，加卤水里面(俺们家用老汤，然后加一些水，料酒，姜，老抽，
生抽，花椒，大料，香叶，盐，糖)，然后煮开，中火煮2-2个半小时，捞出，留一部分
卤水。
有种卤料现成的，还可以。这样就不用自己配了：
然后，活面。面粉加入酵母粉，泡打粉(baking power),比例俺忘了，做的太急，大概
是2磅半面粉，3小勺子酵母，用温水化开，加入一小勺子泡打粉，然后，一起活，大概
是用了2杯半水(具体忘了，就是活得要软)，然后发酵好。切好小剂子，做成小面饼，
锅中不放油(中小火)干烤，至两面发黄。然后，饼烤到两面黄了以后，可以到烤箱里面
375度烤10分钟，如果有饼铛是最理想的。然后把卤好的五花肉剁碎，加上少量卤水，
试肉多汁，加到饼里面就好了。 |
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q**********n
发帖数: 4160 | 45 五花肉切成方块，放在一个烧的很热的不粘锅里煎到变色，煎到油出来一大碗。
放到小的rice cooker里，冰糖，生抽，料酒，保温档3个小时。
放入葱姜，水漫过肉，煮饭档直到水快干了，跳档。
很简单的一个做法，但是有入嘴即化的效果~ |
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D**********s
发帖数: 3139 | 46 就在冀哥他们在白塔寺等待二顺他们时，我和生子、秋子、小白子与长利、六一、宝仓
在动物园回民餐厅门口见了面，当时我们七人就一同进了回民餐厅，我们每人要了二两
锅贴儿，一碗紫米粥。我很快喝完了粥，没吃锅贴儿，对长利说：“你们慢慢吃着，我
到门口看看冀哥他们到了没有。”长利回答道：“你去吧，如果见到福子、马二、忠义
、歪子、瘸四等也过来了，他们若没吃早点的让他们进来吃。”我出了餐厅，站在餐厅
门口，从兜内拿出支恒大烟，掏出火柴点着烟，深深地吸了一口。突然间我听到一声撕
心裂肺的喊叫声：“都快过来呀！他们在这儿呐！”我抬头往喊叫的方向一看，由动物
园到展览馆方向黄绿两色的人们，骑着自行车，手举着砍刀、棒子、钢丝锁、武装带。
有上百人由北面向餐厅这面冲来。我见此情况，急速跑进餐厅，大声对长利他们喊道：
“长利！快出来！有上百的老兵冲咱们来了！”
长利等听到了我的喊叫，立刻放下手中的筷子，跑到了餐厅的门口，向外一看黄绿一片
上百的人，都傻了眼。长利立即问道：“都谁带家伙了？”我们面面相觑，同时都摇了
摇头。长利一见我们都没带家伙就说：“没办法了，跑吧！”（事情过后，冀哥和福子
见到我们活着的几人，... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 1478 | 47 37周检查，开了一指
39周检查，开了2.5指（由于搬家，新换的一个越南ob，手法特重，当时就出血了，回
来后一直bleeding不断。
第二天，老公出于担心， work from home了，事实说明这个决定是相当正确。中午，
我在厨房包汤圆。突然感觉下面有东西往外涌了一下，不确定发生了什么事，我整个人
都顿住了。接下来又一股暖流往外涌了一下。我感觉不妙，急忙跑去洗手间检查。一站
起来，又是一阵暖流往外。跑到洗手间的时候已经裤子全湿了。
这时是39周整，7月20号，下午2点，我确定我的羊水破了，今天就可以见到宝宝了。又
是紧张就是激动，两条腿都开始发抖了。立即打电话给labor&delivery部门，被告知可
以先洗澡和吃饭，2小时内去医院。羊水是哗啦哗啦地往外流，我换了三条裤子，均在
换的当场被湿透，只好放弃了。也没有心情吃午饭，穿了双凉拖鞋，防止被羊水打湿，
就急冲冲地开车去医院了。怕把汽车座椅弄湿了，找了个大的塑料袋垫着。
半小时后到医院，被带到观察室。换上医院给的的袍子，一次性裤子和月经带。这个袍
子的胸前有两个大窟窿，害得我一直不敢出门。护士都慢吞吞的，和我急切的心情真是
... 阅读全帖 |
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t******l
发帖数: 10908 | 48 游泳只有竞技蛙泳伤膝盖。。。其他的泳姿势一点不伤膝盖，比田径对膝盖的压力小
太多太多了。。。但竞技蛙泳伤膝盖我觉得也可以避免的。。。具体指导方针我这么
想：
竞技蛙泳姿势确实伤膝盖，但这要满足两个条件（1）脚外翻到极致（2）腿往外蹬直、
然后才夹水（所谓的蹬个“角”）。。。不幸的是，只有满足这两个条件，竞技蛙泳才能
达到最大速度。。。所以我的看法是，平时训练时的大部分时间，脚不要外翻到极致，
同时蹬水蹬的“圆”一些，稍微牺牲一点点速度，对训练不是个事儿。。。然后到赛季
和比赛时，拼一下拿个牌。。。
当然这样实际上学成两套略有不同的姿势。。。但是这么小的娃，又不是两个月以后
去奥运会，本来也就学了四种泳姿，每种泳姿势还搭配一种翻跟头姿势，多学了 0.2
种也不至于就哭晕在泳池了不是。。。
想当初刘翔的教练要是在早年训练时，科学地悠着那么一点点，说不定人就能多拿两
年牌。我想不至于早年训练科学地悠着那么一点点就拿不了牌了。。。 |
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x*****o
发帖数: 638 | 49 妈妈和外甥暑假过来旅游；他们都是第一次来。外甥11岁，刚刚小学毕业。大概待不到
两个月，也就是带他们出去逛逛，迪斯尼什么的。
一签水过；感谢坛子里大侠们的帮助，分享一下经验。
妈妈和外甥直接进去面签。妹妹妹夫在外面等。基本只是问了一下我的情况，妈妈直接
把我的文件夹给了签证官。另外问了妈妈，她和外甥什么关系，准备在美国待多久。然
后就给了条子。
这是我准备的材料清单。（可能有些不需要，为了保险，全部带了去）每个放在一个文
件夹里，签证官只要了我的材料，妈妈就把整个文件夹给她，也就不用找了。另外在一
张纸上作了一个简单旅行计划，中英对照，主要给妈妈看，让她了解大概行程，以防签
证官问，后来也没有用到。
妈妈的材料:
1. 护照 (原件和复印件）
2. 签证预约确认函
3. DS-160 确认页
4. 签证照片
5. 身份证 (原件和复印件)
6. 户口本 (原件和复印件)
7. 有存款记录的存折 (原件和复印件)
8. 房产证明（房产证）(原件和复印件)
9. 家庭合照 (多拿几张）
10. 结婚证 (原件和复印件）
11. 退休证 (原件和复印件）
外甥的材料:
1. 护照 (原件和复... 阅读全帖 |
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c*******h
发帖数: 127 | 50 我一个月前才换的工作, 进入一个新组. 当时录我的是个级别高的business manager叫
G, 他直接report给最大的头. 我report给他. 他手里还有个manager, 老印叫N, 是mba
毕业, 主要管项目; 组里还有个美国女人A, 本科, 负责对外对内协调市场关系. 我是
这个组里第一个做技术的人.
录我的时候有传言说技术人员应该report给一个engineer director叫S. 但我的offer
文件还是写的report给G. 我觉得report给G有一定优势, 因为他虽然技术不很灵, 但还
比较容易接受意见, 我给技术意见他能听进去. (S是印尼人, 人不错, 但是长得象印度
人, 和N关系也很好.)
今天老印N和我说,会有organization变化, 他会归S管, 而我归他管. 这种变化一点也
不是把我划分到技术部门, 因为N的技术水平是小半桶水. 他觉得他懂技术, 可实际是
浆糊, 最糟糕的是和他讲不通. 他听见技术内容就迂回说来说去, 讲错了, 还坚持错下
去, 纠正他的概念, 他又继续迂回.....当然他的态度一直很好, 和谁都不辩论起来.... 阅读全帖 |
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