s*****t
发帖数: 1661 | 1 全脂的，也是经过这个过程的。
牛直接产出的，脂肪含量很不稳定的。
所谓全脂，只是一个指标；不是指不经过脱脂处理。如果某几天的奶脂肪含量不够，那
就是加脂过程，这个很少发生。
多余的脂肪，厂商都拿去做奶油阿什么的。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 3 你这是嫉妒！！！
神马下奶啊，下奶要吃猪脚花生，鲫鱼汤，木瓜牛奶。。。
lz瘦身塑形效果很不错嘛！ |
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y*******9
发帖数: 541 | 4 ..................
下奶就下奶吧。 |
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y****g
发帖数: 36950 | 5 ZOMG, 又中招了，我刚才犹豫了一下没倒那个奶精，加了一点白粉。。。
我想我活不过60岁了 |
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h*****c
发帖数: 718 | 6 现在不是很多奶精都0transfat么，雀巢在美国宣传反式脂肪的危害，在中国依然销售
，还声称那一点对身体没威胁。 |
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E**********T
发帖数: 7949 | 7 。。。。我想问，咱小时候那些咖啡伴侣，奶精也好，方糖，炼乳。。等等。啥的是不
是也有上述问题？跟现在这些一样？ |
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t*******e
发帖数: 2921 | 8 握手啊
其实还是相当有成就感的
相当长一段时间 娃非常的亲我
其实娃出来都要掉下体重的，因为一般妈妈都没有开奶 好在现在有配方顶住 所以可以
少掉点 不过宝宝都有胎脂顶住 别太担心 就是出黄疸前后一定要奶水管够 这样能保证
退黄疸
小胖墩真可爱，有空就多拍拍照和video，娃变化真是一天一个样，很快小胖墩样就没
了。。。。。尤其是开始爬开走之后，俺后悔还是拍的少了
重, |
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J********i
发帖数: 50662 | 9 为啥戒咖啡？咖啡有助减肥，当然了，只加代糖和低脂奶
哈哈，不客气 |
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t*****g
发帖数: 7455 | 10 香味无外乎醚，脂之类的，如果没被微生物降解，被植物吸收存储还是有可能的吧 |
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z**n
发帖数: 22303 | 11 有一种加州馋得很厚的玻璃瓶装的，上面有奶脂凝固的，说是传统方式养殖，不清楚是
不是吃草料。 |
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D*********y
发帖数: 183 | 12 民间有所谓的「5秒钟规则」，即食物掉在地上，5秒之内捡起来吃下就没问题。但加拿
大微生物专家指出，这种说法需要具体分析，因为落地的时间长短、食物类别及地面类
型等因素，都会影响食物携带细菌的程度。
食物落在地上或桌面上，有洁癖者会将它丢进垃圾箱，担心它会致病;而另一些人则毫
不在乎，捡起来擦拭後放在嘴里。
英国伯明翰(Birmingham)的生物系学生，专门检验这个「5秒钟规则」。他们查看两种
常见细菌在不同表面的转移，两种细菌是大肠杆菌(E. coli)和金黄葡萄球菌(
Staphylococcus aureus)。
他们检测4种食物，分别是多士、意大利面、饼乾及黏性糖果。
不出所料，在数秒内捡起的食物，与在30秒後拾起的相比，较少机会被细菌污染。
温哥华卑诗疾病控制中心(B.C. Centre for Disease Control)高级科学家加戴(
Jennifer Gardy)提醒：「这是学生所作的实验，尚未受到同行检讨，它并非在严格控
制条件下进行。」
尽管如此，加戴认为，从直觉上而言，该实验有其道理。假如地面有很多细菌，它更容
易沾在黏性、湿润的表面上。
比如涂有奶脂芝士... 阅读全帖 |
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m******i
发帖数: 9479 | 15 nonono，这种包确实是肥人，高糖高碳水高脂，升糖嗷嗷高，吃了一个就想吃第二个，
而且吃完了还不满足要吃其他的。
增肥圣品 |
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C**E
发帖数: 2573 | 16 五年一次的今年最新版《Dietary Guidelines for Americans, 2015》，首次增加了对
咖啡的健康推荐，适量（每天上限5杯无糖无奶脂）有益健康。
我老的野鸡体验是，单纯的高压浓咖啡，喝多了会心脏不适。用咖啡纸过滤（有害物质
）后，能感觉好些。正常传统和商业化做的咖啡，适量有益。(早上)喝一杯咖啡后，爬
山，慢跑/走，打乒乓/羽毛球，等有氧运动，会更加精神焕发。野鸡研究，咖啡能扩张
血管，促进代谢机能和排泄，有益心血管系统健康。
当然，咖啡的选择要因人而异。
呵呵呵 |
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b******a
发帖数: 15 | 17 怀孕前测体脂(body fat)是16.7%，BMI是20.9，今天（22周2天）测是21%，BMI是23.9
，都属于正常范围，当然是对我这个高龄的年龄段来说。不晓得要不要再添点fat，fat
量影响不影响今后的产奶量啊？ |
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x********o
发帖数: 1442 | 18 卵磷脂可以稀释血液和乳汁，所以能防止乳汁含脂量太高而造成堵塞。：） |
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k***n
发帖数: 313 | 19 羊奶要小心。UK好像已经停产婴儿羊奶了.
羊奶含蛋白脂比例是母乳的3-5倍。所以不好。 |
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A****7
发帖数: 91 | 20 这样啊，但是我们宝宝长的瘦，勉强到50%吧，还要喝减脂的啊？ |
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l**********y
发帖数: 503 | 21 阿 mm 你还羡慕啊 我都很担心阿 宝宝现在在国内由爷爷奶奶带 感觉是越来越胖 但是
我们自己带 又没有时间 弄得小宝天天生病 现在跟着爷爷奶奶 都没有生病 老人家又
很能照顾她吃 弄得这么胖
我婆婆也是像你说的 不给吃饱 晚上就睡不好 真是没办法 我们让他们都无脂牛奶 汤
里的油都弄掉
哎 就是担心小宝太胖 |
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a*****a
发帖数: 19262 | 22 那不是豆浆吗？
豆浆里应该有丰富的大豆卵邻脂阿 |
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f******k
发帖数: 5329 | 23 脂溶性的物质都在油里面（比如维生素A D E K），刮掉会损失不少吧？ |
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g********g
发帖数: 299 | 24 看了一下 想买Horizon 这头花奶牛牌子的 但好象没WHOLE MILK嘛。。。 要么写了
Horizon Organic Plain Organic Milk （low fat milk),要么写了reduced fat,要么
写了1%什么滴。。。 究竟这牌子有没有全脂的呀。。。我家宝不胖，不需要买少脂的
呢。。。
请问大家买了什么样的呀，能贴张图或给个链接什么滴？ |
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h***4
发帖数: 689 | 25 我们家的是临睡前吃够，夜里就不要吃了，非常明显。
临睡前吃多确实容易发胖。
18个月体检时，儿医说太胖，叫减肥。所以又把临睡前这顿逐渐减下来了，还换成了低
脂。大概是娃长大了吧，现在减下来也没有夜里饿醒要吃的。另外体重也减下来了，最
近眼见着苗条了不少。 |
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s****1
发帖数: 1519 | 26 她说的有害东西就是这些
1，精炼糖
2，棕榈油
3，己烷提炼的DHA,ARA
4，卡拉胶
5，合成防腐剂：抗坏血酸棕榈酸酯（一种脂溶性Vc）或beta胡萝卜素
6，合成营养素：叶黄素lutein，番茄红素lycopene，核酸nucleotides，牛磺酸
taurine，左旋肉碱l-carnitine，左旋甲硫氨酸 |
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C**E
发帖数: 2573 | 27 发信人: CBOE (CBOE), 信区: Food
标 题: Re: 有没有人对咖啡很敏感的？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 1 13:06:12 2015, 美东)
五年一次的今年最新版《Dietary Guidelines for Americans, 2015》，首次增加了对
咖啡的健康推荐，适量（每天上限5杯无糖无奶脂）有益健康。
我老的野鸡体验是，单纯的高压浓咖啡，喝多了会心脏不适。用咖啡纸过滤（有害物质
）后，能感觉好些。正常传统和商业化做的咖啡，适量有益。(早上)喝一杯咖啡后，爬
山，慢跑/走，打乒乓/羽毛球，等有氧运动，会更加精神焕发。野鸡研究，咖啡能扩张
血管，促进代谢机能和排泄，有益心血管系统健康。
当然，咖啡的选择要因人而异。
呵呵呵 |
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l********3
发帖数: 7367 | 28 其实的确是这样，鸡蛋牛奶嘛。。
如果不喜欢鸡蛋味，就放点香草，多放牛奶少放蛋清，我看了好几个配方，有的蛋清放
得多，有的放得少，我用了200ml：1个蛋清的比例，几乎吃不出鸡蛋味，，不过这个全
脂牛奶，吃到最后有点腻，下次放柠檬汁之类的不知道会不会好一点。。 |
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t****u
发帖数: 10218 | 29 我也没收到。仔细看一眼单子，发现costco的全脂牛奶不在recall上面。我们从来不买
脱脂或低脂牛奶 |
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b****e
发帖数: 195 | 30 我本来一直喝全脂，后来ld说娃有体重超标的趋势就让我换低脂的了，看来我还是换回
全脂安全 |
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t****u
发帖数: 10218 | 31 我也没收到。仔细看一眼单子，发现costco的全脂牛奶不在recall上面。我们从来不买
脱脂或低脂牛奶 |
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b****e
发帖数: 195 | 32 我本来一直喝全脂，后来ld说娃有体重超标的趋势就让我换低脂的了，看来我还是换回
全脂安全 |
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d*i
发帖数: 9453 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
qoqo (俯卧撑) 于 (Fri Apr 25 11:35:34 2008) 提到:
感觉上好像没什么希望，确实如此的话，我也就不抱什么幻想了。
现在还有点小肥，不过也不是太碍事了，对自己要求比较低。
计划这样：
早上，主要carb，一个bagel的量，加一大杯加奶不加糖的咖啡
中午，蔬菜肉，7分饱
下午，坚果一些
晚上，一般会比较混乱，主要是菜和肉，少少carb，7分饱
基本上不吃水果，偶尔偷吃点冰淇淋。
每周5到6天，每天45分钟有氧，15分钟力量。
☆─────────────────────────────────────☆
sixhours (天行健，君子以自强不息) 于 (Fri Apr 25 11:38:55 2008) 提到:
不是说中午猛吃，晚上少吃么？
我外行。
☆─────────────────────────────────────☆
biok (流氓免的革命乐观主义精神) 于 (Fri Apr 25 11:40:04 2008) 提到:
已经很节俭 |
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j*******y
发帖数: 49 | 34 真是太对了，我真是基本上就剩肥肉了……
我没节食，肉蛋奶饭什么都吃，还一天4顿，三个小时准时饿@@
那我就开始举重了，多谢大家~ |
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d*i
发帖数: 9453 | 35 呵呵，我觉得可能你前阶段减脂不是很彻底，现在反弹了一些。 |
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g*2
发帖数: 658 | 36 应该不用太担心，因为男同胞也有雌激素的,雄激素在芳香酶 （aromatase enzyme）的
作用下会变成雌激素，因为没有卵巢，雌激素的水平很低。
A small amount of estradiol is produced by the male testes （睾丸）.
Elevated levels in males can lead to gynocomastia （男性乳房女性化）.
Increased estradiol levels in males may be caused by increased body fat （脂
肪里有芳香酶）, resulting in enhanced peripheral aromatization of androgens.
Levels in men can also be increased by excessive use of marijuana, alcohol,
or prescribed drugs, including phenothiazines (抗精神和抗组胺药） and
spironolactone （利... 阅读全帖 |
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g*2
发帖数: 658 | 37 但长跑不是应该要多些碳水化合物吗？增加糖原的蓄积。
没有脂肪的牛奶也不利于脂溶性维生素的吸收，比如vitA,D等 |
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D****o
发帖数: 12808 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
anoia (high estrogen man) 于 (Fri Apr 1 09:53:00 2011, 美东) 提到:
奔个B cup。。。
一周增了5 lb。。。按照某专家说法，应该都是fat，那估计都长胸上了。。。
☆─────────────────────────────────────☆
zephyr1130 (西风残照【坐直了接着灌】) 于 (Fri Apr 1 10:19:26 2011, 美东) 提到:
胳膊不错，CUP也不错
☆─────────────────────────────────────☆
cidywestla (（青红西瓜）) 于 (Fri Apr 1 10:27:59 2011, 美东) 提到:
叔叔可以喂养小孩了
☆─────────────────────────────────────☆
zephyr1130 (西风残照【坐直了接着灌】) 于 (Fri Apr 1 10:34:23 2011, 美东) 提到:
可... 阅读全帖 |
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r****r
发帖数: 1693 | 39 俺32了...
怎么定义低卡减肥?听起来有点怕...
我没有刻意节食,但是尽量少吃不吃米面猪肉,但是蛋奶鸡牛鱼
都没少吃,每天有氧跑一个小时,8千米.5周除了春节3天,没有断
过,请问这样有问题么? |
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G***a
发帖数: 27294 | 42 hahahaha 恭喜ｍｍ～～～
我说一句，没恶意，就是觉得好玩～～～ｍｍ别生气。。。
我觉得，这特像“下奶”的饭。。。。。 |
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s*********d
发帖数: 912 | 43 吃的真相2
要不要补钙
谁容易缺钙
钙之所以成为“膳食补充剂”，是因为它确实有重要的生理功能，而确实有一些人
可能缺乏。如果不能从正常饮食中摄入足够的钙，服用一点钙片也是有必要的。那么，
什么样的人容易缺钙呢？
更年期后的女性以及月经不调的女性，因为雌激素分泌不足或者在体内的流通障碍
，会影响钙的平衡，是最容易缺钙的人群。在骨折高发地区，女性的骨质疏松发生率是
男性的三四倍，可能也与缺钙有关。乳糖不耐受的人因为不能喝牛奶，也可能导致饮食
中的钙量不足。而严格素食主义者（指蛋奶也在拒绝之列的素食主义者）的情形比较复
杂，一方面植物中的含钙量比较少，而草酸、植酸的存在更可能降低钙的吸收效率；另
一方面，他们的食物中缺乏动物蛋白，对于钙平衡的负面影响可能要小一些。对这种素
食主义者的钙需求，就更加难以评估。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 44 你肯定是吃得太多，嘿嘿。。。即使吃炸鸡，吃一只鸡跟半只鸡有不同，同样是喂奶，
产奶多少 奶水浓度也有不同，而且lz还是运动了的 |
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m*********3
发帖数: 5381 | 45 吃的多，产奶少
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3 |
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c*******g
发帖数: 2990 | 46 04-10
48.2kg 24.5%
10:30am 一杯almond奶50卡 一根半黄瓜
6pm buffet 吃了牛肉，一块排骨 蘑菇 sushi |
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m******i
发帖数: 9479 | 47 你还是搞错了，一天一加仑奶是当水喝的。饭照吃。
而且1Gal 牛奶的热量是差不多2500大卡。 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 49 对我来说无所谓。我晚上吃得多，早上不饿，经常也就一杯咖啡(一半espresso一半牛
奶)就行，照样减肥。
我也是最后才减到腰和肚子的，没啥，体重掉到一定程度，怎么也不可能有水桶腰和大
肚腩了。我减肥前也觉得生娃把肚子撑大了，以为永远回不去了，20磅下去以后，肚子
平了，腰围也回到生两个娃前了。
楼主MM加油！ |
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s****y
发帖数: 1233 | 50 我都不喝organic milk了，自从又女生说喝了非有机奶会胸涨。
最近尤其都改喝soy milk
大不了生完孩子不母乳，自然升2个cup |
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